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Lucía M. Quiroga

Periodista especializada en comunicación y género. Empecé a trabajar en prensa escrita, en cabeceras como La Opinión A Coruña y El País. Despúes me pasé a la comunicación corporativa, política e institucional, donde llevo más de diez años. He trabajado en sitios como Podemos, Inditex o Repsol. En 2017 fundé mi propia agencia, Quiroga Comunicación, donde trabajo con clientes de todo tipo, especialmente en el ámbito asociativo feminista. Sigo colaborando con artículos en medios como El País, Público y eldiario.es.

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"Me ha venido la regla": recursos para hablar de la menstruación con las niñas (y también con los niños)

Hablar de la menstruación con nuestras hijas, llegado el momento, puede resultar complicado. Aunque empezamos a superar algunos de los mitos que nos han perseguido en nuestra propia infancia –y más en la de nuestras madres y abuelas–, todavía persisten algunos tabús que dificultan tratar este tema con normalidad. Quizá uno de los que hay que empezar a derribar sea que se trata de un tema 'de chicas': las expertas subrayan que la conversación sobre la regla y el ciclo menstrual debe también llegar a los niños. A día de hoy, existen numerosas herramientas que nos pueden facilitar este momento: cuentas de Instagram, libros ilustrados, canales de Youtube y hasta escuelas de formación online.

Abordar el tema con naturalidad, evitando reproducir tabús, e integrarlo en la vida cotidiana como el proceso fisiológico que es son algunos de los consejos más repetidos. Más allá de lo fisiológico, merece la pena incluir en la conversación la higiene menstrual, los cambios corporales, o nociones sobre el ciclo.

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Sabina del Río: "Cuidar la salud mental de la madre incide directamente en la del bebé"

Sabina del Río es psicóloga y escritora. Dirige un centro de psicología especializado en maternidad y crianza, donde trata a diario a mujeres (y también hombres, aunque menos) con problemas derivados de todas las etapas perinatales: parejas sometidas a tratamientos de fertilidad, mujeres embarazadas con diferentes tipos de miedos o que sienten rechazo por su bebé, otras que están en la última etapa de su embarazo y tienen pánico al parto o mujeres que acaban de ser madres y sufren trastornos de ánimo. Tras años de experiencia tratando estos casos, decidió escribir, junto a Natalia Valverde, el libro Ante todo mucha calma (La Esfera de los Libros). En sus páginas se ofrece un repaso de todos los problemas psicológicos que pueden surgir a lo largo de este proceso y se aconseja vivir todas las etapas desde la tranquilidad, para disfrutar de manera plena de la crianza.

¿En qué consiste la psicología perinatal? 

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Algunas ideas para evitar el consumismo y el machismo en los regalos infantiles de Navidad

Llega la Navidad y con ella los habituales excesos, que afectan no solo a la comida y la bebida sino también a los regalos. Especialmente si se dirigen a niños y niñas. Es cierto que son fechas para celebrar y que a los más pequeños les encanta abrir paquetes, pero también lo es que en ocasiones compramos demasiado y sin criterio. Caemos en la más absoluta fiebre consumista, comprando demasiado y guiándonos por el volumen de los paquetes: cuanto más grande, mejor. O perpetuamos la discriminación por sexo si hacemos diferenciación entre juguetes para niños y niñas.

El resultado final es muchas veces contrario al deseado: las criaturas acaban jugando con los papeles de regalo y las cajas de cartón y nosotros frustrados tras habernos gastado una cantidad importante de dinero sin éxito. Por eso conviene seguir una serie de consejos básicos para regalar a niños y niñas, sin caer en el consumismo extremo ni el machismo navideño.

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Videojuegos en casa: por qué es mejor jugar en familia que prohibirlos

"Los videojuegos pueden causar adicción, ansiedad y obesidad". "Mi hijo adolescente está todo el día pegado a una pantalla". "Los niños pueden desarrollar conductas violentas, si juegan a determinados juegos". Son afirmaciones que hemos escuchado hasta la saciedad referidas a los videojuegos. Cuando nuestros hijos e hijas llegan a una determinada edad, especialmente a partir de la adolescencia, pueden llegar a convertirse en una preocupación. Pero, ¿realmente los videojuegos son malos por sí mismos? ¿Merecen la fama que tienen?

"El rechazo a los videojuegos, que no es nuevo, tiene que ver con el miedo a lo desconocido: al acercarnos a ellos, tenemos una serie de prejuicios y miedos que nos alejan de la realidad. Este proceso ya lo han vivido otras tecnologías que en su momento se convirtieron en novedad, como la televisión o el teléfono", explica Daniel Aranda, profesor de Ciencias de la Información y de la Comunicación de la Universitat Oberta de Catalunya (UOC) e investigador del grupo GAME-UOC. Este grupo acaba de editar un decálogo donde, partiendo de una concepción positiva, aportan una serie de pautas para hacer un buen uso de los videojuegos en casa.

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Marta Busquets, jurista especializada en género: "Es importante nombrar la violencia obstétrica, muchas mujeres no saben que la han sufrido"

Marta Busquets es licenciada en Derecho, especializada en género. Preside Dona Llum, una asociación catalana que defiende el parto respetado. Tras años de trabajo con mujeres embarazadas o que acababan de parir, se dio cuenta de que las consultan se repetían. Muchas embarazadas no sabían qué derechos tenían de cara al parto, si podrían elegir hospital, la manera concreta de parir o estar acompañadas durante el parto. Algunas de las que ya habían parido aseguraban no haberse sentido respetadas. Fue entonces cuando decidió sistematizar toda esa información para publicar el manual Mi embarazo y mi parto son míos. Guía de derechos para las embarazadas (Pol-len, marzo de 2019).

¿Cuándo y por qué decidió escribir tu guía de derechos para mujeres embarazadas?

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Familias ‘empantalladas’: no solo los niños pasan demasiado tiempo conectados

Al hablar de crianza y educación, una de las preocupaciones recurrentes es la exposición de niños y niñas a la tecnología: cuánto tiempo pasan conectados al móvil o al ordenador, a qué contenidos acceden, qué tipo de personas pueden contactarles desde el anonimato... Pero, ¿y los padres? ¿Qué tipo de relación tenemos con la tecnología y cómo impacta esto en nuestras familias?

El 38% de los madres y padres españoles se siente adicto al móvil, y la mitad consideran que se relacionan menos con sus familias por estar "empantallados". Eso les hace sentirse mal: un 80% asegura que se sienten culpables por no prestar suficiente atención a sus hijos. En España, donde hay una media de 1,6 hijos por familia, hay 3 teléfonos móviles por hogar. Lo que significa que todos los miembros de la familia tienen smartphone. Estas son algunas de las conclusiones del estudio "Familias hiperconectadas: el nuevo panorama de aprendices y nativos digitales", presentado por Qustodio, una app de control parental que ha entrevistado a 3.600 familias en España, Inglaterra y Estados Unidos.

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Después del parto, no te preocupes solo del bebé: cuida a la madre

Todo el mundo está contento a tu alrededor, celebrando la llegada del bebé. El hospital es una fiesta: visitas, gritos de alegría, flores, alboroto. Al llegar a casa, lo mismo. Pero tú estás agotada y solo tienes ganas de dormir y de estar tranquila con tu bebé (o sola). Te duele todo el cuerpo. A veces sientes que no estarás a la altura de la maternidad o que nunca te vas a recuperar. Te agobias, te enfadas, lloras. No pasa nada, es normal. Es el posparto y es una de las etapas más complejas en la vida de una mujer.

Tras nueve meses de embarazo, donde la mujer ha recibido toda la atención médica y familiar, el nacimiento del bebé desplaza el foco hacia él. Y esto no siempre es fácil de asumir. La tocóloga Lola Reina aporta una imagen gráfica: "En el paritorio pasa muchas veces: después de horas atendiendo a la mujer en el parto, en cuanto sale el bebé sanitarios y familiares se centran en él y se olvidan de la madre. Le dan la espalda literalmente. Como si ella no acabase de pasar por un parto y necesitase también atención".

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Madres vírgenes, noches sin dormir y distopías de fertilidad: nueve series para acercarte a la crianza

La maternidad, la paternidad y la crianza se están convirtiendo en asuntos centrales en la producción cultural. No solo en novelas y ensayos, sino también en el ámbito audiovisual. Son muchas las series que retratan la vida con hijos, desde el embarazo hasta la adolescencia, pasando por todas las etapas del crecimiento. La ilusión de las primeras veces, la vida familiar, los problemas de pareja, la fertilidad, las preocupaciones primerizas o las noches en vela forman parte ya de la oferta de entretenimiento. Todas ellas tratan de aportar su propia visión a un relato construido desde diferentes perspectivas. A continuación recogemos una selección de referencias en diferentes soportes.

"¿Te puedes morir de no dormir"? Se pregunta el humorista español Berto Romero en una escena de su serie autobiográfica, donde cuenta las aventuras familiares junto a su mujer y sus tres hijos. El método Estivill para dormir a los bebés, la falta de sexo y la gestión de la familia extensa son algunos de los temas que se abordan en esta comedia española de Movistar+. 

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Cómo afrontar el miedo al parto: "Una de las primeras noches tras el positivo me dio un ataque de ansiedad"

"Desde la adolescencia tenía claro que quería adoptar, no quería ni me sentía capaz de parir. Pero trabajé en adopción internacional y me pareció tan duro que me dije a mí misma que debía pasar por un embarazo y un parto, aunque no quisiera. Una de las primeras noches tras el positivo en el test de embarazo, me dio un ataque de ansiedad". Habla Inés Vivanco, madre reciente de dos bebés. Como ella, muchas mujeres experimentan miedo al parto en algún momento de su embarazo, especialmente las primerizas.

Pilar Lobato es una matrona jubilada del sistema público que ejerció en Salamanca, Madrid, y Sevilla. Formó a cientos de mujeres en sus preparaciones al parto, que incluían siempre un enfoque feminista. "Diría que a todas las mujeres que han estado o están embarazadas les han temblado las carnes ante ese momento", explica. "Tenemos miedo a no saber afrontar el dolor y a perder el control de nuestro parto, a no hacerlo bien. El miedo parte de un estigma social y sobre todo religioso: viene del 'parirás con dolor' que nos impusieron desde la primera manzana". Según ella, se suman varios factores: "El dolor está condicionado por el desconocimiento y por el imaginario popular: en todas las películas los partos se representan como algo doloroso y traumático", continúa.

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¿Darías de comer a tu bebé en un baño público? Las salas de lactancia, a debate

Hace unas semanas, el hospital público Parc Taulí de Sabadell se situó en el centro de una polémica cuando respondió a la demanda de facilitar una sala de lactancia montando una silla, un cambiador y un sofá en el baño de movilidad reducida del vestuario de trabajadoras. Con la zona destinada para madres y bebés a escasos centímetros de la taza del váter. El sindicato FTC-IAC denunció las condiciones de la sala y el hecho de que solo sea para trabajadoras y no para usuarias del hospital.

"Esta sala es una humillación para las mujeres", asegura Juan Francisco Delgado, representante del sindicato. "La iniciativa de tener una sala de lactancia para usuarias y trabajadoras partió de la comisión de igualdad y del grupo promotor de lactancia materna del hospital. La petición se basaba en las recomendaciones del Ministerio de Igualdad, que obviamente no se están cumpliendo. Desde que lo denunciamos, a mediados de abril, la sala sigue montada pero inutilizada", explica. Desde la dirección del hospital no han querido explicar su versión de los hechos para este reportaje.

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    Peruana y española: sobrevivir encadenando crisis

    #6 #4 y #5 Tu comentario es racista y no tiene cabida en nuestro blog. Estás denunciado a moderación, espero que no te dejen comentar más en este espacio.

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    Nace 'Desde todas partes', un blog de Juventud Sin Futuro dedicado al exilio

    #13 Gracias a todos y todas por vuestros comentarios. Como varios de ellos parten de gente que se ha tenido que exiliar, os invitamos a contarnos vuestros casos en nonosvamosnosechan@gmail.com. ¡Saludos!

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    Peruana y española: sobrevivir encadenando crisis

    #7 #4 y #5. Tu comentario es racista, y como tal irrespetuoso, soberbio e ignorante de nuestra propia historia. También lo he reportado a moderación.

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    Por una Navidad sin reportajes sentimentalistas

    #1 Me parece una gran iniciativa que eldiario.es facilite a las web de LA MAREA GRANATE y JUVENTUD SIN FUTURO que puedan expresarse para que toda España se entere de lo que ocurre con los españoles emigrados por la profunda crisis padecida en este país y de la inoperancia del gobierno español en la defensa de los intereses de la ciudadanía. Tengo intención de difundir ampliamente estas webs y las que puedan ir apareciendo. EL PUEBLO UNIDO JAMÁS SERÁ VENCIDO.

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    Peruana y española: sobrevivir encadenando crisis

    #5 Si está a disgusto con los derechos que tiene en España siempre puede hacer una cosa, volver a su Perú, y disfrutar de los maravillosos derechos de los que va a gozar. El día que se quede en el paro en vez de tirarse un lustro cobrando ayudas sin trabajar como les ocurre en España, tendrán que buscarse la vida. Eso pasa a todos los españoles que salen de nuestro país. Cierto es que todos deberíamos tener los mismos derechos, pero los mismos que tienen los españoles en los países de procedencia. No es justo que media latinoamérica viva de subvenciones en España mientras los españoles van a sus países y no tienen derecho a nada mientras los latinoamericanos se enorgullecen de ello, y dicen que quieren ir a España a vivir sin tener que trabajar.

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    Peruana y española: sobrevivir encadenando crisis

    #4 Si está a disgusto con los derechos que tiene en España siempre puede hacer una cosa, volver a su Perú, y disfrutar de los maravillosos derechos de los que va a gozar. El día que se quede en el paro en vez de tirarse un lustro cobrando ayudas sin trabajar como les ocurre en España, tendrán que buscarse la vida. Eso pasa a todos los españoles que salen de nuestro país. Cierto es que todos deberíamos tener los mismos derechos, pero los mismos que tienen los españoles en los países de procedencia. No es justo que media latinoamérica viva de subvenciones en España mientras los españoles van a sus países y no tienen derecho a nada mientras los latinoamericanos se enorgullecen de ello, y dicen que quieren ir a España a vivir sin tener que trabajar.

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