Si algo se puede destacar del pantalón Croz III de Vaude es que no engaña ni defrauda y deja bien claro desde el primer momento que tipo de producto tenemos en nuestras manos. Un modelo ligero, sí, pero no frágil, sino de esos que tan pronto te pones notas que es cómodo, que tiene caída y que no te va a limitar el movimiento.

El tejido usado, esa mezcla de poliamida y elastano, hace exactamente lo que tiene que hacer, es decir, estira cuando lo necesitas evitando tiranteces. No hay rigidez, no hay sensación de llevar un pantalón “técnico” incómodo que no te deja moverte sino más bien todo lo contrario. Es un pantalón que te lo pones y te olvidas de él.

Escalando en granito

Hemos querido poner a prueba este modelo donde realmente se ve cómo funciona: escalando en granito.

Luchando contra el duro granito, rozándolo constantemente, apoyándolo en placas, moviéndonos por fisuras, sentándonos en reuniones... Es decir, lo típico. Y, para nuestra sorpresa, el pantalón responde muy bien, mucho mejor de lo que puede parecer a simple vista. Es cierto que no es un pantalón pensado para someterlo a un castigo extremo, pero aguanta muy bien el roce. No da esa sensación de fragilidad que a veces tienen los pantalones ligeros.

Además, el “fit” ayuda mucho, ya que ajusta lo suficiente como para no molestar con el arnés, pero sin apretar ni limitar movimiento. Es decir, te permite escalar cómodo, sin estar recolocando el pantalón ni pensando en él, y eso, en pared, es justo lo que quieres.

Movimiento continuo

Por otro lado, cuando lo hemos usado alejados de la roca es cuando vemos que el Croz III de Vaude encuentra su terreno perfecto. Subiendo, bajando, caminando rápido, enlazando distintos tipos de terreno, incluso corriendo algunos tramos, vemos que el tejido con el que está fabricado este modelo le permite acompañarnos sin molestar en ningún momento. No se hace notar, no tira y no genera esa sensación de calor cerrado. Acompaña maravillosamente los movimientos.

También hemos tenido la oportunidad de probarlo en esquí de travesía, eso sí, en condiciones amables. Y podemos asegurar que transpira bien, evacua el sudor y no se satura, que es justo lo que buscas cuando estás en movimiento continuo.

Ligero, pero resistente

A simple vista, como ya indicamos al principio, parece un pantalón muy ligero... Y lo es, aunque nada frágil y muy completo en varios aspectos. Esto es algo que se ve en cuanto lo usamos. De hecho, el tejido softshell corta bien el viento, transpira y aguanta los roces mejor de lo que aparenta. Claramente no es un pantalón para meterte en condiciones duras o terreno muy agresivo de forma constante, pero funciona y aguanta el tipo en casi cualquier situación en montaña. Es de esos pantalones que usas, lavas y lo vuelves a usar tan pronto tienes la ocasión.

Detalles que suman

En este apartado no hay grandes alardes, pero sí cosas bien hechas. Por un lado, los bolsillos están bien colocados y se pueden usar con arnés sin problema, algo que en escalada se agradece. No quedan en zonas incómodas ni obligan a forzar posturas.

Además, las ventilaciones laterales ayudan cuando aprietas el ritmo, y el sistema en la parte baja para engancharlo y que funcione como una polaina ligera suma bastante en terreno mixto o con algo de nieve. Son detalles sencillos, pero marcan la diferencia cuando pasas horas con el pantalón puesto.

Conclusión Campobase

Como vemos, este pantalón no intenta impresionar, sino funcionar bien y rendir. Es cómodo, elástico, suficientemente resistente y muy versátil. Y eso hace que pase lo de siempre con este tipo de prendas: acabas tirando de él para todo Desde un día tranquilo hasta algo más técnico, siempre encaja.

Por lo tanto, en nuestra opinión, el Croz III de Vaude es un pantalón pensado para moverse, pero que responde mejor de lo que esperas cuando lo aprietas un poco más. Después de usarlo en senderismo, escalada en granito y actividad continua e intensa, la sensación que nos transmite es la de un pantalón que siempre funcionan. Y eso, en montaña, muchas veces es justo lo que se necesita.

El primer contacto con el casco Ikon de Camp ya dice bastante de lo que tenemos entre manos. Tan pronto te lo colocas y giras la rueda trasera, el casco queda firmemente ajustado y en su sitio. Sin pelearte con ajustes innecesarios y sin tener que andar buscando el punto idóneo. Así de sencillo.

Pero lo más importante llega después... No se mueve. No cabecea. No tienes que tocarlo cada dos largos, ni reajustarlo cuando cambias de ritmo o de terreno. Se queda donde tiene que estar y no vuelve a dar problemas. Te puedes olvidar de él.

Además, esta versión femenina que hemos probado en esta ocasión te ofrece un detalle que a la hora de la verdad se agradece mucho, y es que el casco permite llevar coleta sin interferir con el ajuste. No tienes que elegir entre ir cómoda o que el casco quede bien. Aquí encaja todo a la perfección y funciona.

Ligero, pero sin sensación de fragilidad

El Ikon de Camp es un casco que sobre el papel está en torno a los 280 gramos. Un peso que se mueve en ese punto medio que, muchas veces, acaba siendo el más lógico para construir un producto equilibrado.

Sin embargo, nos ha gustado mucho porque cuando te lo pones, no tienes la sensación de ir con un producto que ha sacrificado seguridad por ligereza, sino de llevar un casco que protege de verdad. Ese equilibrio entre peso y solidez es uno de los detalles más destacados de este modelo.

La clave, la construcción híbrida de carcasa de ABS con interior de EPP y EPS. Y no solo por lo que absorbe en cuanto a impactos, sino por cómo aguanta el uso diario: en la mochila, los roces, los golpes, etc.

Es un modelo que en ningún momento da sensación de ser endeble o delicado y eso, en montaña, es muy importante.

Uso en jornadas largas y calurosas

Para probar este modelo, lo hemos usado en días completos de escalada, en esos días de moverte mucho y parar poco, y tanto en deportiva como en vías de largos. La sensación general en todos los casos ha sido siempre la misma... Es un modelo que te lo pones al empezar a escalar y ya te olvidas de él. Al final de la jornada incluso se te olvida quitártelo.

Donde más le hemos exigido ha sido durante esas jornadas largas y calurosas de roca que es, al final, donde realmente se ve como responde el material. El resultado ha sido que estamos ante un casco que ventila lo suficiente como para no agobiar, no acumula calor en exceso y no genera esa necesidad de quitártelo en cuanto paras. Es decir, puedes estar horas con él sin que moleste.

Si bien es cierto que no es el que ofrece la mayor ventilación del mercado, si es un modelo que está en ese punto donde cumple en este aspecto, pero además lo hace sin comprometer en ningún momento la protección.

Detalles prácticos

En cuanto a los detalles, destacan los clips del frontal, que son grandes y fáciles de manipular, así como las cintas que se ajustan sin problema. Además, el acolchado interior es cómodo y agradable.

Por otro lado, el sistema trasero abatible facilita guardarlo en la mochila.

Conclusión Campobase

En líneas generales, lo mejor que se puede decir del Ikon de Camp es que es un casco que funciona. No es un modelo que destaque en un solo apartado por encima del resto, sino que es un casco muy equilibrado. Es cómodo, estable, ofrece una buena sensación de protección y no presenta puntos débiles.

Además, el Ikon versión femenina es un casco pensado para ellas con detalles prácticos y que, aunque no es el más ligero ni el más técnico es un modelo muy compensado que cumple con creces en todos los apartados.

Después de usarlo en jornadas largas escalando, la sensación es clara: un casco que te olvidas que llevas, pero que sabes que estará ahí si hace falta. Un producto con un buen equilibrio entre seguridad y ligereza.

Tal vez sea un iluso o tal vez un nostálgico. También cabe la posibilidad de que sea ambas cosas a la vez y, además, un vestigio o una víctima de las supuestas glorias del pasado. A pesar de todo ello, me resisto a aceptar que la montaña sea un producto, uno más en este mundo en el que casi todo puede comprarse o venderse. Es cierto que no debería confundir ni mis deseos ni mis convicciones con la realidad, pero, a pesar de ello, creo que todavía seguimos siendo muchos los que, como yo, pensamos que las montañas deberían permanecer ajenas a la mercantilización y monetización de las que están siendo objeto otros espacios naturales.

¿Cómo hemos llegado a esta situación? Aunque resulte difícil reconocerlo, es evidente que ninguno de nosotros es inocente, que todos los que nos definimos como montañeros hemos sido parte activa en un proceso que, en buena medida, está determinado por el sistema económico del que formamos parte y en el que nos hallamos felizmente instalados. Es inevitable. Los espacios y los deportes de montaña, al igual de lo que sucede con tantas y tantas otras cosas, son víctimas de una dinámica que se inició a mediados del siglo XIX y que no ha parado de crecer y expandirse desde entonces. Una dinámica determinada por la especulación, el consumismo, la iniciativa privada y la obtención de beneficios. A lo largo de todo ese tiempo, nuestra participación en este tinglado se ha materializado a través de la adquisición de prendas y material deportivo; la contratación de servicios especializados destinados a proporcionar alojamiento, transporte, manutención o asesoramiento; la compra de inmuebles; la demanda de más y mejores medios mecánicos o infraestructuras destinadas a facilitar el acceso a las cumbres o la difusión de las bondades de la actividad que realizamos y que, querámoslo o no, genera un efecto llamada.

La suma de esos y otros factores ha hecho que muchas montañas, sobre todo las más accesibles o más próximas a áreas de gran densidad demográfica, se hayan convertido en auténticos parques de aventura. Esta tendencia, que ha colonizado y no deja de extenderse por los Alpes, Pirineos, Cáucaso o Rocosas americanas es probable que no tarde en llegar a lugares que, por sus dificultades de acceso, parecían inmunes a ese virus desarrollista y depredador. En este sentido, la próxima frontera es probable que sea el Himalaya porque no solamente atesora un encanto/exotismo muy superior al de otras cordilleras, sino que, además, cuenta con una clientela potencial integrada por cientos de millones de indios y otros tantos millones de chinos.

Pero volviendo al grano, la montaña, al menos para mí, es mucho más que un patio de recreo destinado a aplacar nuestra sed de aventuras o que una “escape room” instalada a cielo abierto para vivir las “experiencias” que alguien, previamente, ha diseñado con el fin de transformarlas en un bien comercializable que garantice la seguridad, la satisfacción y la comodidad de sus clientes. Esta concepción que, desde la pandemia, no ha dejado de ganar adeptos, ha intensificado su instrumentalización, un fenómeno que, por otra parte, siempre ha estado ahí, pero que en la actualidad ha cobrado nuevo impulso a raíz de las oportunidades económicas que brinda la explotación de un sector turístico inédito hasta ahora: el turismo de montaña. Amparadas bajo esta nueva denominación, las montañas corren el riesgo de dejar de ser lo que siempre han sido, espacios de libertad en el que experimentar la vida hasta sus últimas consecuencias, y amenazan con convertirse en un producto incoloro, inodoro, insípido, desprovisto de interés, pero con gran valor comercial.

Hace unos cuantos años, un experimentado montañero llamado Luis Alejos no solamente señalaba que las montañas eran una “escuela de vida” sino que, además, sostenía que imprimían carácter porque tenían la capacidad de alterar para bien la personalidad de los montañeros. En su opinión: “Ambicionamos más la calidad de vida que el poder adquisitivo. Priorizamos el ser sobre el tener. Nos motiva más el compañerismo que el individualismo (…) tenemos voluntad de superación, afrontamos riesgos y, sin ser masoquistas, entre nuestras cualidades destaca la capacidad de sufrimiento”. Aunque tengo mis dudas, a todos nosotros nos gustaría poseer esas cualidades o vernos reflejados en ese espejo. Lo cierto es que, en ocasiones, pienso que las montañas tienen voluntad propia o capacidad de reacción, que se comunican y nos interpelan sin pronunciar una sola palabra. Puede resultar cruel o macabro, pero los accidentes y las muertes que causan directa o indirectamente parecen formar parte de esa voluntad. Es como si nos hablaran para decirnos que son ingobernables, que por mucho que lo intentemos y nos esforcemos jamás vamos a ser capaz de dominarlas completamente. Y así es como nos lo transmiten, mostrándonos los dientes, riéndose de las previsiones, de los medios técnicos, de cualquier planificación o garantía de seguridad. Ésa es su manera de reafirmarse, de recordarnos que no debemos minusvalorarlas ni olvidar que siguen siendo tan indómitas y salvajes como el día en el que fueron creadas.

Hace un cuarto de siglo, una conferencia de Sebastián Álvaro daba pie a la creación de un proyecto impulsado por la Fundación Sarabastall, una pequeña ONG española con origen en el municipio zaragozano de Caspe. Este proyecto solidario e ilusionante buscaba mejorar de la sanidad, la educación y la agricultura de regiones remotas del continente asiático. El punto de partida elegido sería Hushe, una recóndita aldea pakistaní a 3.000 metros de altura en el corazón del Karakórum, una de las cordillera más salvajes, agrestes e inhóspitas del planeta.

Desde un primer momento, los miembros de Sarabastall se quedaron prendados de Hushe y de su gente. Historias como la de Little Karim, el mejor porteador baltí conocido, marcaría el rumbo de la fundación y el progreso de la misma en Hushe.

Ya han pasado 25 años desde que comenzó esta preciosa y altruista aventura, y Hushe ha cambiado totalmente en todo esrte tiempo. El grado de escolarización de los niños supera ya el noventa por ciento en la aldea, cuando en otros lugares más urbanizados como Islamabad este dato es muchísimo más pobre.

Óscar Cardo Briones, vicepresidente de la Federación de Deportes de Montaña de Castilla-La Mancha (FDMCM) desde 2024, y miembro de la Fundación Sarabastall es uno de los mayores impulsores de este trabajo. Algo de lo que habla lleno de orgullo: “cuando paseas por nuestra aldea escuchas a los niños decir ¡Hola! ¿Qué tal estás? Es un proyecto muy, muy bonito”.

Objetivo: la montaña

Un proyecto que va más allá de los objetivos planteados inicialmente y que ahora ha desarrollado una rama orientada a la montaña y a un posible futuro profesional centrado en ésta.

“Hace cinco años estaba de expedición y pasé por allí tras completar una actividad en el Baltoro. Los conocí y, simplemente, me enamoró el proyecto tan bonito que habían creado y la transparencia de Sarabastall. Pude ver con mis propios ojos cómo ahora tenían una mejor sanidad y una mejor educación que les permitía disfrutar de una mayor calidad de vida. Al mismo tiempo comprendí que, pese a que tienen las mejores montañas del mundo, no las estaban explotando, ni tan siquiera haciendo buen uso de ellas. De hecho los nepalís son quienes las explotan y a ellos les pagan una miseria. En ese momento nació la idea de crear otro área en Sarabastall para ayudarles: la montaña. Digamos que ahora me encargo yo de esa sección, y así ha sido durante los últimos cinco años”, añade Óscar.

Los pakistaníes de la región carecen de preparación y una mínima organización que les permita poder vivir de este enorme recurso natural que es la montaña. Son, como indica Óscar, los nepalís quienes realmente se encargan de todas las gestiones a la hora de organizar una expedición, contratando de hecho a los pakistaníes como trabajadores de segunda. “Los pakistaníes están empezando a ver ahora que la montaña les puede ofrecer un futuro digno. El problema de Pakistán es que es un país salvaje. Sus montañas, sus ríos, todo... Y son los nepalís quienes lo están explotando y de una forma exagerada. Igual que han explotado Nepal, ahora todas las grandes expediciones a ochomiles las gestionan las empresas nepalís” ―comenta Óscar, quien prosigue― “verdaderamente, a mí no me gusta. He visto allí maltratar a porteadores pakistaníes porque es verdad que van con su ropa de aquella manera y unas zapatillas penosas, pero al final esa persona te está porteando a 6.500 o 7.000 metros con los medios de los que dispone. Fíjate como es el tema que llevan muchas veces los calcetines por fuera de las zapatillas porque no tienen crampones que agarren en el hielo. Yo he visto porteadores bajar del campo 1 del Broadpeak hechos polvo, reventados porque los hacen cargar como mulas.

El tema es que la gestión de las empresas nepalís, en general, está siendo abusiva y vergonzosa y están explotando las montañas de una forma nada sostenible, dejando basura y llevando a gente que no está preparada... Además, ahora mismo las empresas nepalís manejan en torno al 90% del capital que cuesta una expedición, y al pakistaní de allí le pagan una miseria. No es nada justo“.

La idea ahora es, a través de una correcta formación y preparación, que sean ellos mismos quienes controlen su futuro y puedan labrarse un futuro digno en las montañas.

“Al final, es su país y son sus montañas, y deben empezar a tomar las riendas. Nosotros les vamos ayudar en todo lo posible. Tan pronto reciban esa formación y tengan recursos, ellos serán los que negocien en sus montañas”.

La formación

Para que este proceso pueda ser una realidad, Sarabastall, con Óscar a la cabeza en esta rama de montaña, lleva trabajando años. Viajando tanto como le es posible, y muchas de las veces en invierno, hasta Hushe. Al final sus objetivos quedaron predefinidos en tres campos distintos: formar grupos de rescate, formar porteadores y formar a las mujeres de cara a su inclusión en el mundo de la montaña.

“La formación tiene varias patas, por así decirlo. Una primera que, por mi profesión, soy bombero, sería la de crear los primeros grupos de rescate en Pakistán.

En esa zona hay un collado que se llama Gondogoro La, a 5.800 metros, que es la puerta de bajada de toda la gente que hace el trekking del Baltoro o que baja de los ochomiles. Es un collado bastante peligroso. Nada fácil. Y es ahí dónde ellos montan ahora una especie de patrulla de rescate. Llevamos ya 13 años formándolos para que al menos estén organizados y sepan como desenvolverse a la hora de hacer un rescate. Ayudándolos con lo que ellos llaman el Rescue Team.

Pensad que aquí tenemos la suerte de tener servicios especializados como los bomberos, que son profesionales que se ocupan de muchas de estas tareas, pero allí, la verdad es que no hay nada ni tan siquiera parecido.

Por otro lado, como ya sabréis hay cinco ochomiles en Pakistán, y nosotros estamos dando formación ta los porteadores, es decir, la gente que abre los ochomiles de Pakistán, la gente que pone las cuerdas a las expediciones comerciales. Lo increíble es que esa gente se baja, por ejemplo, del cuello de botella del K2, sin saber hacer un nudo dinámico en un mosquetón. Por eso les estamos dando una formación para que verdaderamente no tengan problemas a la hora de subir y bajar y sus vidas corran el menor riesgo posible porque los accidentes mortales allí son habituales. Como lo que pasó hace un par de años en el cuello de botella cuando varias expediciones pasaron por delante de Muhammad Hassan y lo dejaron morir ahí... Por eso les estamos dando una formación, muy básica sí, pero este año, por ejemplo, hemos acabado escalando cascadas de hielos con ellos. Es una formación que estamos empezando ya a ver sus frutos“.

No obstante, y aunque todas estas formaciones se antojan vitales, Óscar se siente especialmente orgulloso de lo logrado en esa tercera “pata” de la sección de montaña, la que tiene a la mujer pakistaní como la gran protagonista.

“A la gente de Sarabastall, a la Federación de Deportes de Montaña de Castilla-La Mancha y a mí es la que más nos llena el corazón... La mujer en Pakistán tiene unas funciones, por así decirlo, totalmente diferentes a cómo concebimos aquí las funciones que tiene la mujer. Es como vivir una regresión a la situación de la mujer en la España profunda de los años 50. Pero es algo en lo que estamos trabajando y, por ejemplo, este año, que ha sido maravilloso, hemos becado a ocho mujeres pakistaníes y las hemos dado formación en montaña. Ocho mujeres valientes que no han sentido vergüenza de hablar en público delante de el resto de hombres pakistaníes.

En esa formación les hemos enseñado cómo mejorar técnicas como el RCP, maniobras básicas en montaña, de primeros auxilios, cómo construir un punto caliente, etc. Al final las animamos a que fueran ellas quienes dieran las clases y vimos cómo las mujeres entraban al refugio que tenemos en Hushe y daban ellas mismas las clases. A mí se me llenó el corazón porque eran cosas que hace cinco años eran inviables y ahora vemos cómo, poco a poco, logramos integrar a las mujeres y darles la opción de poder ser partícipes de la montaña“ ―y añade― ”ha sido una integración total. No queríamos hacer grupos de hombres y mujeres. Ahora los hombres por aquí, ahora las mujeres por ahí... Buscábamos la integración total y todos dentro de nuestras posibilidades hacer lo mismo. De entre las ocho mujeres que participaron, elegimos a las tres mejores preparadas y nos las llevamos incluso a hacer cascadas de hielo con nosotros. Escalamos con ellas en roca, instalamos un circuito de formación tanto de jumareo, pasamanos y rápeles técnicos, y llenos de orgullo comprobamos que se desenvolvían fantásticamente. Ha sido una experiencia muy, muy bonita la verdad“.

La situación de la mujer en la sociedad pakistaní es muy distinta a la que viven en occidente. Mucha más limitada y totalmente organizada por el colectivo masculino. Es por ello que uno de los mayores hándicaps con el que a priori esperaban encontrarse era la reacción de los hombres a la participación, como iguales, de las mujeres en estos cursos de formación.

“La verdad es que ha sido muy buena, aunque para ilustrarlo un poco es como si ahora en la redacción de Campobase se mete un alienígena de Marte a trabajar... Allí la mujer se ocupa del ganado, de la casa, cuida de los críos y poco más. Pero la verdad es que las han aceptado muy bien, las han arropado y, quizás lo más importante, no les han cuestionado por qué estaban haciendo esto.

Estas mujeres nos contaban que en Islamabad, en Karachi, en Skardu, de donde son ellas, siempre se les cuestionaba y siempre se les critica. Era lo normal si se salían de sus tareas preestablecidas en su cultura. Sin embargo, hemos comprobado que en Hushe, y posiblemente gracias a los 25 años de trabajo de mis compañeros de Sarabastall, ya hay educación y respeto hacia las mujeres y no se les cuestiona. Si una mujer hace montaña es porque quiere hacer montaña, no se le cuestiona, sino que se le apoya y arropa. Al final es es resultado de la educación, de tener a gente formada y educada“, nos cuenta Óscar.

Los primeros pasos en la dirección correcta ya se han dado. Ahora es necesario seguir con esta labor de apoyo a las mujeres para que ellas también puedan tomar las riendas de su destino y decidir qué camino desean tomar. No obstante es una labor que requiere la ayuda y esfuerzo de muchas personas, desde profesores e instructores a miembros del equipo que den a conocer el proyecto a otras mujeres pakistaníes de otras regiones...

“Ahora mismo se ofrecen talleres con maestros, talleres con enfermeras, hay médicos y ahora también bomberos... todos aportando su granito de arena. Es una gran labor altruista la que organiza Sarabastall.

Y en cuanto a la inclusión de las mujeres en el mundo de la montaña, todo surgió cuando le comenté a Ismail, el jefe de profesores, que queríamos colaborar. La idea había nacido realmente cuando Little Karim, aquel porteador que salió en el programa de Al filo de lo imposible, antes de morir nos pidió que, por favor, cuidáramos de su familia, de su pueblo y de sus nietas. Nos pidió que si ellas querían hacer montaña que pudieran hacer montaña pero, sobre todo, que hicieran lo que ellas quisieran, que fueran mujeres libres para poder decidir su futuro. Y eso hemos hecho, escalar con las dos nietas de Karim y con otras más.

Es verdad que al final no había más mujeres en la región dispuestas a escalar y fue por eso por lo que le dije a Ismail que diera a conocer nuestra propuesta por las escuelas de todo el país y ofreciera la oportunidad de participar en este proyecto a tantas mujeres como fuese posible“.

El coste económico

En este punto, la Fundación Sarabastall se enfrentaba a uno de los grandes obstáculos en toda gran empresa: el aspecto económico. Todo cuesta dinero, el material, el alojamiento, el transporte... y la gente de Pakistán, generalmente, no puede correr con esos gastos. Tras contactar Ismail con otras escuelas, el problema en muchos casos era el transporte hasta Hushe y el alojamiento posterior, un aspecto en el que entró de lleno la Federación de Montaña de Castilla-La Mancha sufragando el gasto del alojamiento, la comida y el transporte de estas mujeres, llenas de ilusión, llegadas de todos los rincones del país.

“La Federación de Montaña de Castilla-La Mancha se hizo cargo de los gastos de estas mujeres, y Sarabastall nos ayudó a los instructores. Por otro lado, alguna marca, como Rab, se involucró en el proyecto y nos ayudó con material para estas mujeres. Allí el material es muy escaso y muy caro, y hasta ahora dependíamos solo de algunas donaciones de material por parte de los servicios de rescate de bomberos de España”.

El futuro

De cara al futuro, Sarabastall espera seguir con esta labor de mejora sanitaria, educativa y en el campo de la agricultura que se remonta ya a un cuarto de siglo, pero también con la formación de hombres y mujeres en la montaña para abrirles una nueva vía de sustento y un posible futuro profesional en este medio como nos apunta Óscar: “el primer paso del proyecto formativo ya está dado. En Pakistán no hay una formación regulada como podemos tener aquí para los bomberos o personal de rescate, o como la formación TD2 o TD3 de nuestros profesionales de la montaña, nuestros guías. Todo eso no existe. Por eso diseñamos este programa formativo que, afortunadamente, acabamos de cumplir.

Estamos muy contentos con lo logrado hasta ahora porque era un programa muy ambicioso en el que tuvimos que condensar muchas nociones y conceptos de rescate y escalada. Ahora hay que replantearse hacia dónde queremos seguir porque en Sarabastall llevamos 25 años trabajando en Pakistán y, seguiremos allí, eso lo tenemos claro, pero hay que ver cómo podemos seguir ayudándoles a crecer“ ―y prosigue― ”por ejemplo, esta última vez que estuvimos en Hushe, primero en el Laila Peak y luego durante la formación en el propio Hushe, también viajaron con nostros un científico y un fotógrafo para intentar captar imágenes del esquivo leopardo de las nieves, una especia en peligro de extinción pero que curiosamente se ve en esta región. Al parecer hay al menos una familia, compuesta por un macho, una hembra y dos crías, que han logrado filmar. Y ahora la idea no es solo grabar y decir que sigue habiendo, sino enseñar a la gente de la región a protegerlo y darles una serie de criterios para que el turismo en la región sea respetuoso y sostenible. Es decir, que la gente pueda ir a ver el leopardo, con teleobjetivos, pero también que los lugareños entienda que hay que salvaguardar esta especie, y que sigan ciertas normas para cuidar y proteger esta especie... Pero bueno poco a poco, ahora mismo lo siguiente, tras regresar a España es el estreno de un documental, el 6 de mayo en Cuenca, aunque luego lo iremos pasando por diferentes lugares de España, en el que vamos a enseñar al mundo el trabajo de Sarabastall y estos últimos cursos de formación en los que, por primera vez la mujer pakistaní ha formado parte como uno más, dando clase, escalando, etc. Espero veros a todos allí.“

Lo primero que nos llamó la atención de la Scrambler Light de Rock Experience fue, sin duda alguna, el peso. Estamos hablando de un modelo de unos 350 gramos en talla L, con un tejido ripstop muy ligero (92% poliamida, 8% elastano). Pero, más allá de este dato, lo importante es cómo se siente una vez puesta.

Y, lo cierto es que es una chaqueta que te la pones y prácticamente desaparece. No hay sensación de llevarla encima, no hay rigidez, no hay nada que te moleste. Es ligera, sí, pero sobre todo es extremadamente cómoda. Y eso es lo que hace que acabes llevándotela a todas partes...

Escalando, corriendo, caminando… siempre encaja

Nosotros la hemos usado en multitud de actividades tan variadas como escalada en roca, aproximaciones rápidas, corriendo por senderos y salidas tranquilas.

Escalando, el tejido elástico y el ajuste más bien relajado permite moverte sin ninguna limitación. No tira, no incordia con el arnés y la capucha entra bien con casco.

Corriendo o caminando rápido es donde más sentido tiene. El sistema Double Wave, con ese interior tipo “mesh”, hace que transpire muy bien. No se satura, no se empapa y no genera esa sensación de calor encerrado que sí aparece en otras prendas.

Y luego está ese uso que no es en montaña pura, es decir, para pasear, viajar, moverte en el día a día por entornos más urbanos, etc. Ahí también funciona. No es una prenda técnica “cantosa”, es bastante discreta y fácil de llevar.

Detalles bien diseñados

Por lo general es en los detalles cuando se ve si una prenda está bien pensada o no. En este caso, lo está. Por ejemplo, los bolsillos están bien dimensionados y situados. Son accesibles incluso con el arnés puesto, algo que en escalada se agradece mucho y que no siempre está bien resuelto. Además, no quedan tapados ni obligan a forzar posturas para meter la mano.

Por otro lado, las cremalleras van suaves y transmiten sensación de calidad y resistencia, igual que los tiradores, que se manejan bien incluso con guantes puestos o con las manos frías. No hay sensación de componentes que van “justos” o que ha habido un ahorro en los detalles.

En conjunto, la Scrambler Light de Rock Experience es una chaqueta sencilla, pero con acabados que están por encima de lo que parece a primera vista.

Buena protección

A simple vista parece una chaqueta muy ligera, y lo cierto es que lo es, pero protege más de lo que aparenta. El tejido exterior ripstop con tratamiento repelente al agua (WR) corta el viento con bastante eficacia y aguanta bien pequeñas condiciones cambiantes. No es una membrana, pero tampoco la necesita para este rango de uso.

En esos días de entretiempo, con algo de aire o los habituales cambios de temperatura, es un modelo que cumple perfectamente. Eso sí, no es una prenda para días de lluvia ni para enfrentarte a un frío intenso, pero en su terreno funciona muy bien.

Capucha y construcción

Por otro lado es importante apuntar que este modelo incluye capucha y que ésta está muy bien resuelta. Es amplia, compatible con casco y con un ajuste sencillo gracias al borde elástico, por lo que no se mueve ni molesta. Los acabados en lycra en puños y cintura ayudan a que la chaqueta quede bien asentada sin necesidad de ajustes complicados.

Como ya hemos indicado antes, todo es bastante simple, pero ahí está la clave: no hay nada que sobre y nada que falte.

Uso sobre el terreno

Lo interesante de la Scrambler Light es que no destaca en algo en concreto, pero el conjunto funciona muy bien. Ofrece una relación peso/retención térmica muy buena para lo ligera que es. En temperaturas de entre 9 y 10 grados, en movimiento, es una capa que te mantiene cómodo sin sobrecalentarte. Este detalle es una de las razones por la que la acabarás usando más de lo que pensabas en un principio.

Conclusión Campobase

La Rock Experience Scrambler Light con capucha es una chaqueta pensada para moverse, pero que acaba funcionando en muchos más escenarios.

No es una prenda para condiciones duras ni para frío intenso sino un prenda para un uso habitual, de las que te pones sin pensar y sabes que va a cumplir.

En nuestro caso, y después de usarla en escalada, corriendo, caminando y en el día a día, la sensación es bastante clara: “una prenda que no llaman la atención, pero que siempre acabas sacando de la mochila”.

Las cuerdas de 8.9 mm con triple homologación son hoy una herramienta clave para quien quiere moverse ligero en montaña. Sobre el papel, la Edelrid Swift Protect Pro Dry y la CAMP Spectrum, ambas de 8.9 mm., juegan en la misma liga ya que se presentan con pesos en torno a 52–53 g/m y un uso polivalente en simple, doble o gemela.

No obstante, cuando empiezas a usarlas en serio —vías largas, granito, rozamientos reales— es cuando aparecen las diferencias de verdad ya que, al final, no están pensadas para lo mismo...

Swift Protect Pro Dry 8.9 de Edelrid

Desde el primer momento que tenemos en nuestras manos la Swift Protect Pro Dry de Edelrid se nota que es más rígida, más seca y menos agradable al tacto. Esto responde a su construcción: aproximadamente un 36% de funda y la incorporación de fibras de aramida en la camisa para mejorar la resistencia al corte.

En datos: 53 g/m, fuerza de impacto en simple de 9.9 kN y valores UIAA de 6/18/30.

En uso real, no es la cuerda más fluida en deportiva o largos limpios. Sin embargo, cuando la cuerda roza en roca, cambia completamente la percepción. En aristas y granito agresivo transmite una sensación rotunda de seguridad.

Es una cuerda que da margen cuando las cosas no son perfectas. A cambio, es menos agradable al tacto, algo más rígida, con más memoria inicial y menos fluidez.

Spectrum 8.9 de Camp

Por otro lado, la cuerda Spectrum de Camp parte de un concepto más clásico. Es un modeloq ue se presenta sin refuerzos especiales, pero que está muy bien equilibrada.

Desde el primer uso se siente más blanda, más fluida y más fácil de manipular. Con un peso similar (52–55 g/m) y una fuerza de choque más baja (en torno a 7.7–8 kN), ofrece una absorción más progresiva.

En uso real estamos hablando de una cuerda muy agradecida que fluye bien en dispositivos permite hacer nudos fáciles y un manejo intuitivo.

En vías largas o terreno alpino normal permite escalar sin pensar en la cuerda. No destaca por resistencia extrema, pero sí por su facilidad de uso y manejo.

Dónde se separan de verdad

Entonces, ¿en qué se diferencia a grandes rasgos? Pues, por un lado, la cuerda Swift Protect Pro Dry de Edelrid está sobre todo pensada para situaciones críticas: roca agresiva, aristas y terreno comprometido.

Por su parte, la cuerda Spectrum de Camp está más orientada a un uso continuo, es decir, escalada fluida, vías largas y uso repetido.

Qué cuerda elegir

La elección no depende de cual es mejor, sino de dónde la vas a usar.

Si hablamos de alpinismo técnico, con aristas y en terreno comprometido, es decir, si te vas a mover por terreno donde la cuerda puede rozar en filo o roca agresiva, la Swift Protect Pro Dry 8.9 ofrece más margen gracias a su mayor porcentaje de funda y refuerzo con aramida.

Por lo tanto, cuando el entorno es de riesgo, esta cuerda aporta un extra de seguridad estructural.

Si el uso que le vamos a dar es intensivo en vías largas, de cara a escalada clásica, o simplemente en mixto, es decir, de todo un poco la elección sería la Spectrum ya que es una cuerda más fluida, más fácil de manejar y con mejor absorción de impacto. Ideal si buscas una sola cuerda para todo tipo de escalada y con la que puedes escalar mucho sin pelearte con ella.

Conclusión de Campobase

Lo primero que hay que tener en cuenta es que las dos son cuerdas de alto nivel, de eso no tenemos dudas, solo que con enfoques distintos.

La Swift Protect Pro Dry de Edelrid es realmente una herramienta de seguridad pensada para aguantar más en condiciones difíciles. Ideal cunado el terreno manda y marca las condiciones y necesitas seguridad y resistencia.

La Spectrum de Camp, por otro lado, es una cuerda equilibrada, fácil de usar y válida para prácticamente todo. Ideal cuando escalas mucho y buscas fluidez.

El saco Andes Windstopper 800 de Rab es un modelo claramente pensado para esas noches de frío constante, de humedad, de gran condensación... No es para esos momentos en los que todo va bien, sino para cuando el entorno de vuelve adverso y hostil.

En nuestro caso lo hemos usado en diferentes condiciones, pero en varias ocasiones con temperaturas reales de invierno, es decir, de hasta -10 °C y con ambiente húmedo y, es justamente ahí donde este saco deja de ser un producto más y pasa a ser una elemento fundamental.

Calor inminente

No es un saco que llame la atención por su ligereza, ni por lo compacto que resulta. De hecho, en la mochila ya deja claro que no van por ahí los tiros. Es un modelo más voluminoso y más estructurado que otros que transmite, desde el principio, que es un saco diseñado y fabricado con otras funciones.

Y en cuanto te metes dentro lo entiendes inmediatamente. El calor aparece rápidamente. No de forma progresiva ni tímidamente. Es una sensación rápida. Y lo más importante es que se mantiene.

Ahí es donde encajan los datos que ofrece Rab. Los 800 gramos de plumón de oca con 800 cuin, el tratamiento hidrofóbico, el corte ajustado y el interior con tecnología reflectiva “Tilt” no están ahí para la ficha técnica, están ahí para que el saco funcione. Y funciona... No solo calienta, sino que no pierde ese calor con facilidad, incluso cuando las condiciones no acompañan.

Cuando aparece la humedad

Es, cuando analizamos este aspecto, cuando este saco se separa de un saco de plumón convencional.

Condensación dentro de la tienda, humedad ambiental, contacto con nieve… situaciones bastante habituales en invierno. En un saco clásico siempre hay una pequeña duda. Sabes que va a rendir, pero también sabes que si se humedece, el margen baja. Sin embargo con el Andes Windstopper 800 de Rab esa duda desaparece. El tejido exterior con Gore-Tex Infinium Windstopper no convierte el saco en impermeable, obviamente, pero sí cambia el comportamiento del saco frente a la humedad. La frena, la gestiona y evita que afecte de forma directa al rendimiento térmico del saco.

Así, en noches reales a -10 °C y con ambiente húmedo, el saco ha mantenido el calor sin sensación de degradación. En ningún momento hemos tenido esa sensación de que empiezas a notar que el saco deja de rendir de forma óptima. Simplemente sigue funcionando. Y eso, en montaña, es lo que marca la diferencia.

Corte específico para la mujer

Otro detalle importante es que, en este caso, estamos además hablando de la versión de mujer. Y aquí no hay adaptación superficial. El saco está diseñado con una geometría más ajustada en hombros, algo más de volumen en cadera y una longitud optimizada. El objetivo es claro: reducir el aire interior innecesario y mejorar la eficiencia térmica. Todo esto, en uso real se nota. El saco envuelve mejor, hay menos espacio muerto y el calor se reparte de forma más homogénea. No tienes que “llenar” el saco de calor, simplemente lo mantiene. Quien lo ha probado lo resume con esta sencilla frase: “es un saco que se adapta al cuerpo y no al revés”.

Construcción sólida

Más allá de la sensación térmica, hay una base técnica que sostiene todo. La construcción en tabiques mantiene el “Loft” sin puntos fríos, el tejido exterior protege sin comprometer en exceso la transpirabilidad y el interior con “Tilt” ayuda a retener el calor. A eso se suma un buen cierre de cuello y una capucha que también sella a la perfección sin resultar incómoda.

No hay nada especialmente llamativo en el conjunto, pero todo está donde tiene que estar y funciona como debe funcionar.

Peaje a pagar: volumen y compresión

Aquí no hay magia. Este saco no es de los que desaparece en la mochila. No comprime como otros modelos de plumón más ligeros y se nota que hay más material, más estructura y más protección.

Ocupa más, es menos blando y no tiene ese punto “fast & light”. Pero tampoco es lo que se busca con este modelo. Es el precio de tener un saco que no depende tanto de que todo sea perfecto.

Sensación final

Como ya hemos dicho anteriormente, lo que transmite este saco no es ligereza, sino confianza. Te metes dentro y sabes que va a cumplir. Sabes que si la noche se complica, no vas a estar pendiente de cómo va a funcionar. Sabes que el saco no es una variable más, sino una certeza. Y eso, cuando hace frío de verdad, cambia completamente la experiencia.

Conclusión Campobase

En resumen, el Andes Windstopper 800 de Rab es un saco pensado para condiciones serias. No es el más ligero ni el más compacto, pero sí uno de los más fiables cuando el frío y la humedad entran en juego.

Después de usarlo en condiciones reales de invierno, con frío sostenido y ambiente húmedo, la conclusión es bastante clara.. Estamos ante un saco que prioriza la seguridad térmica por encima de todo, algo que, cuando el entorno se complica, es fundamental.

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Las chaquetas de plumón ligera son una prenda de abrigo altamente versátil, ideales tanto como capa principal en primavera, verano u otoño, o como parte de un sistema de capas durante el invierno. Su principal ventaja radica en ofrecer una excelente relación entre calidez, peso y capacidad de compresión, lo que las convierte en una opción práctica para numerosas actividades al aire libre

Jordi Cruz, fisioterapeuta de profesión, ha sido siempre un apasionado de la escalada, una disciplina que le llevó a encadenar vías de hasta 8b. Sin embargo, hace unos años recibió un diagnóstico que cambiaría su vida: Parkinson. Lejos de rendirse, decidió seguir adelante, aferrándose aún más a su pasión.

Hoy lidera Dreaming Awake, un proyecto personal que combina libros y trabajo con la comunidad, con el objetivo de dar visibilidad a la enfermedad y al papel del deporte en su tratamiento. Se ha convertido, además, en un referente en España cuando se habla de escalada y Parkinson. Recientemente organizó un evento —con el apoyo de Rab y el rocódromo Indoorwall Getafe— que reunió a escaladores con Parkinson de toda España e incluso de otros países. Un encuentro que sirvió para visibilizar la enfermedad y, sobre todo, para poner en valor el impacto positivo del deporte en su evolución.

Pero ¿qué es realmente la enfermedad del Pakinson y qué implica? La enfermedad de Parkinson es un trastorno neurodegenerativo de carácter crónico y progresivo que afecta al sistema nervioso. Se produce cuando ciertas neuronas encargadas de generar dopamina —una sustancia clave para el control del movimiento— se deterioran o mueren. Como consecuencia de esta disminución de dopamina, aparecen alteraciones motoras como temblores, rigidez muscular, lentitud en los movimientos (bradicinesia) y dificultades para mantener el equilibrio. Además, la enfermedad también puede manifestarse con síntomas no motores, entre ellos cansancio, alteraciones cognitivas y problemas del sueño.

Aunque afecta principalmente a personas mayores de 60 años y es más frecuente en hombres, cada vez se diagnostican más casos en edades tempranas. Se trata de una enfermedad sin cura, cuyo tratamiento actual se centra en el control de los síntomas mediante fármacos, aunque las limitaciones siguen presentes en el día a día.

Efectos del deporte

En los últimos años, el papel del ejercicio físico ha ganado protagonismo como complemento terapéutico. Más allá de la fisioterapia, el deporte se ha consolidado como una herramienta clave para frenar el avance de la enfermedad y mejorar la movilidad y el equilibrio.

“Está demostrado que el ejercicio físico de resistencia tiene un impacto muy grande en la calidad de vida porque mejora tanto los síntomas motores como los no motores. La escalada, además, es un tipo de ejercicio que involucra muchos otros factores, ya no solo fuerza, sino coordinación y elasticidad, que también son muy beneficiosos de cara a a aquellos que sufren grandes afectaciones en otros campos como el equilibrio”, asegura Alfonso Hurtado, neuropsicólogo e investigador del grupo de Trastornos del Movimiento de la Universidad Francisco de Vitoria.

Entre las disciplinas más prometedoras destaca la escalada. Aunque a priori pueda parecer exigente —especialmente para quienes padecen temblores o rigidez—, su capacidad de adaptación la convierte en una actividad accesible.

“Creo, dentro de lo que sabemos de lo beneficioso que es el ejercicio físico en general para el Parkinson, que la escalada, además, tiene el atractivo de que es algo muy divertido de hacer y es bastante adaptable también. Es una actividad que la gente disfruta mucho. Posiblemente sea más atractivo que otros deportes para alguien que no ha hecho mucho ejercicio en su vida y que de repente se encuentra con que le han diagnosticado Parkinson y tiene que empezar a hacer ejercicio. No hay comparación entre hacer escalada y meterse al gimnasio, por ejemplo, a levantar pesas simplemente”, señala Alfonso Hurtado.

El caso de Andrés Hibjan ilustra bien este impacto. Diagnosticado hace tres años —aunque sospecha que convivía con la enfermedad desde mucho antes—, el deporte transformó por completo su vida:

“Me encontraba en una condición deplorable para mi edad. Estaba en tratamiento por depresión. Sufría ansiedad, fatiga, apatía y todo eso me llevó a la inactividad. La inactividad deterioró mi condición hasta que aparecieron poco a poco los signos típicos motores del Parkinson. Una vez que supe la buena noticia, que solo tenía Parkinson, me puse a hacer actividad física. Empecé primero a caminar, que era lo más sencillo. Luego cuando mejoré la fuerza y la estabilidad pasé al trekking y al running. Antes del deporte me costaba subir una escalera, simplemente caminar o hacer una sentadilla. Actualmente hago más de 300 kilómetros al mes... La verdad es que en pocos meses, el cambio fue impactante. Ya han pasado más de dos años desde que comenzaron esos cambios y ahora tengo una vitalidad tremenda”.

Su testimonio es un relato de transformación física y emocional que evidencia el impacto del ejercicio sostenido en el tiempo.

El aspecto psicológico

Más allá del plano físico, la escalada incide también de manera profunda en el ámbito psicológico. El Parkinson no solo limita el cuerpo; también afecta a la mente, generando inseguridad, negación y miedo.

La rigidez y los temblores se vuelven con el tiempo más habituales e intensos en aquellos que lo sufren y, en muchos casos, llegan a afectar tanto su vida diaria que cosas simples y habituales para ellos requiere mucho esfuerzo y sacrificio. Es por ello que es muy importante también educar la mente de cara a una aceptación de la enfermedad y buscar métodos para ir superando obstáculos en el día a día. Al final, creer es la mitad del éxito.

“Todo el mundo, cuando habla de Parkinson, piensa en el temblor, en la rigidez, en la bradicinesia, pero la parte mental es muy importante también. De hecho está demostrado que en las mujeres lo que más empeora la calidad de vida son los síntomas no motores: la depresión, la apatía, la ansiedad...” —apunta Alfonso Hurtado quien prosigue— “ Y de hecho, la escalada, no solo mejora la parte física como ya hemos dicho, sino también la parte mental. Cuando te estás peleando con un bloque o con una vía o un paso y no te sale, y no te sale... Y pasa una semana, y otra, y otra... Y de repente, llega el día que por fin lo consigues y con ello una sensación buenísima. De autoeficacia, de he llegado, de poder hacerlo... Yo creo que esta sensación, de dar un paso adelante, es muy importante en cualquier enfermedad degenerativa, pero en el Parkinson es imprescindible porque cuando te diagnostican esta enfermedad suele ir acompañado de una serie de pensamiento negativos y de muchas dudas... ¿Y yo ahora para qué valgo? ¿Y lo qué yo he sido? ¿Y lo qué voy a ser? ¿Y qué va a ser de mí en el futuro? ¿Qué voy a poder hacer? Y son este tipo de cosas las que te ayudan a ver que hay vida más allá del diagnóstico”.

Así nos lo reafirma también Ton van den Berg, diagnosticado de Parkinson hace ya siete años y quien dirige actualmente una fundación para escaladores con Parkinson en los Países Bajos llamada ParKLIMson (Klimmer significa escalador en alemán):

“Cuando escalas, tienes que centrar tu atención totalmente en la escalada. Tienes que ir descifrando el camino por el que discurre la ruta, cómo moverte a cada paso que das, dónde poner los pies, las manos... Tu cerebro está ocupado en todo momento, lo cual es muy importante para los que sufrimos Parkinson porque requiere concentración y atención. Pero también para la autoestima... Cuando logras nuevos objetivos, cuando te planteas nuevos desafíos superiores...”.

Joaquín Suárez, un escalador gallego que lleva toda la vida ligado a este deporte y a quién en 2018 diagnosticaron Parkinson, aporta una dimensión emocional especialmente relevante:

“ Yo tardé mucho tiempo en salir del armario. No fui capaz de decir que tenía Parkinson desde el 2018 hasta el 2024, pero hacerlo fue la mejor decisión. Te cuesta admitirlo, decirlo en el trabajo, a las amistades. Te cuesta, te cuesta...”.

Ahora se le ve más feliz y sabe que la escalada le ayuda en todos los aspectos de su vida. “Si está claro que con la escalada tonificas todo, haces estiramientos, mejoras la flexibilidad, la coordinación y el equilibrio, pero sobre todo, en el aspecto psicológico, que es donde más ayuda.

El hecho de que tu sistema parasimpático esté actuando, porque dejas todo en el suelo, y te centras en escalar y escalar y escalar es muy importante. Al final es todo, desde que preparas la mochila, el proyecto que tienes en la cabeza, salir con los compañeros... Ahora estoy yendo con mis hijos, que empiezan a escalar y vienen conmigo. Me llaman para escalar... y eso, ya es lo último, ¡es lo mejor! Es una actitud positiva y activa. Siempre hacia adelante. No hay lugar para la depresión“.

Andrés Hibjan no duda también en atribuir al deporte gran parte de su mejoría. “Está claro que hay más equilibrio en mi vida. No solo por la escalada, sino por el deporte en general. El deporte me ha dado una mayor calidad de vida, no tengo tanta rigidez, no tengo problemas de equilibrio, pero además me genera bienestar emocional. Sé que es positivo para mí porque lo he visto en otras personas. Tengo un amigo a quien diagnosticar Parkinson temprano a los 39 años. Han pasado ya 30 años, tiene 69, y obviamente después de 30 años está en una condición comprometida, pero ¿por qué sobrellevó tan bien esos 30 años? Porque le daba al deporte como si no hubiese un mañana. Él es mi mejor referente. Lleva lidiando 30 años con la enfermedad, son muchísimo años, y lo ha podido hacer, no solo por la medicina, sino por el deporte”.

Primeros pasos

Todas esas dudas, miedos y preguntas no son fáciles de plantear a uno mismo y, en ocasiones, mucho menos darles respuesta. Al menos claras y concisas de tal manera que despejen todo atisbo de duda o preocupación. Es por ello que dar el primer paso sigue siendo uno de los mayores retos. Pasar de la negación a la aceptación y de ahí a la acción requiere apoyo, acompañamiento y, en muchos casos, herramientas que faciliten ese inicio.

En este contexto, durante el evento organizado por Jordi Cruz se presentó un innovador dispositivo que busca precisamente eso: acercar la escalada a todo tipo de personas.

Joan Rodríguez, de MBS Industry, la empresa responsable del desarrollo de este dispositivo ya establecido en Francia y que ahora busca ampliar su mercado en España, lo define como “inventar la bici eléctrica de la escalada”, una tecnología que asiste al usuario sin sustituir el esfuerzo.

“Es el único dispositivo hoy que pueda asistir a cualquier persona para practicar la escalada. Es decir, que una persona con discapacidad física, cognitiva o con sobrepeso o con lesiones puede acceder al mundo de la escalada y practicarla. Además, puede servir de puente entre no practicar nada de escalada y pasar a unirte a este mundo que, a primera vista, y desde fuera, puede parecer un poco difícil, complicado, elitista e incluso peligroso...”.

Este sistema no solo mejora la accesibilidad, sino que también refuerza la seguridad física y mental, eliminando una de las principales barreras: el miedo.

Al final, como bien explica, hablamos de “un dispositivo que lleva un motor y una reductora y después un algoritmo que calibra el peso del escalador y viene a simular la escalada, acompañando en todo momento a la persona en cada paso o movimiento, pero no para que sea simplemente un ascensor sino un apoyo. Como con la bici eléctrica, que si no le das al pedal no pasa nada, a nivel de escalada pasa lo mismo, el practicante tiene que escalar de forma normal y la máquina solamente está ahí para ayudar a esa persona”.

Un sistema que, no solo acompaña sino que también da seguridad tanto física como mental. “Ahora mismo está considerado como un dispositivo médico de clase 1 a nivel europeo e integra varias seguridades. En todo momento el motor está activo, y si se diese el caso de que el motor, por casualidad, tuviese un problema, hay frenos mecánicos en el sistema que aseguran que la persona no sufra ningún daño, aunque sea debido a una pérdida de corriente, que es algo que puede pasar”.

Alfonso Hurtado también destaca la llegada de sistemas como éste que facilitan la inclusión de personas con discapacidades al mundo de la escalada. “Me parece una adaptación muy importante porque permite, especialmente en casos como el Parkinson, y sobre todo si tienes síntomas motores más pronunciados como la bradicinesia, reducir el peso al escalar y concentrarte más en la técnica e ir aumentando la dificultad. Al final mejorar la técnica e ir aplicándola te permite ir poco a poco reduciendo la ayuda que necesita la persona para subir” — y prosigue— “facilitar la adaptación hace que vean posible superar esa primera barrera que es el miedo. La gente llega, lo prueba y dice, anda, pero si resulta que puedo hacer esto que yo creía que no podía hacer”.

Últimos estudios

El beneficio de la escalada en el Parkinson, no obstante, es algo relativamente nuevo. Hace apenas un lustro aparecían los primeros estudios sobre este tema, por lo que aun queda un largo camino por recorrer para mejorar su aplicación y poder entender hasta dónde se puede llegar.

“Así es, se están llevando estudios a cabo en Austria y en Alemania principalmente. En España, en cambio, son iniciativas como la de Jordi Cruz las que dan más visibilidad a esta relación escalada Parkinson. Creo que está poco estudiado teniendo en cuenta el futuro tan brillante que parece que tiene. Creo que a día de hoy se está estudiado muy por debajo de lo que necesitamos”, explica Alfonso Hurtado.

Por su parte, Joaquín Suárez sigue apostando por ser más proactivos, incluso en este aspecto, y no esperar a que otros pongan de su parte. “No hay que esperar a las instituciones. Tenemos que hacerlo nosotros. La sociedad, organizada a través de asociaciones y con eventos como este de Jordi Cruz en Indoorwall Getafe, donde gente con Parkinson de todas partes se reúne para escalar junta. Le da visibilidad, lo promueve y muestra que existe... Yo estoy intentando ayudar a Jordi en este proceso, por eso es algo que vamos a replicar también en A Coruña. Hay que enseñarlo. Luego si es cierto que la parte más científica y de desarrollo recae en las instituciones, pero nosotros debemos difundirlo antes...”

Ton van den Berg, cofundador de ParKLIMson, nos apunta que pese a ser algo no obstante reciente, en Países Bajos el crecimiento está siendo muy notable. “Hace aproximadamente un año monte la fundación ParKLIMson en Eindhoven junto a un amigo cuando descubrí la investigación sobre la escalada y el Parkinson y sus efecto positivos. Ahora nos reunimos cada martes sin falta para escalar juntos. Ha tenido tan buena cogida que en abril empezamos con el sexto grupo de escalada para gente con Parkinson.

Y, si bien es cierto que, en los Países Bajos la escalada no es tan popular como en España, está muy normalizado ver escaladores con Parkinson en los rocódromos, aunque es verdad que allí la media de edad es bastante más superior que la de aquí. En mi grupo en Eindhoven, por ejemplo, todos rondan entre los 54 y 78 años. Me ha sorprendido ver en España gente bastante más joven“.

Andrés Hibjan también apuesta por ser proactivos y organizar eventos como el de Jordi Cruz. “Darle visibilidad es fundamental. Esto es una semilla que debe germinar. Después tendremos que llevar esto a un nivel ya gubernamental, que es donde pueden estar los recursos.

Al final tenemos una condición de discapacidad y eso nos genera dificultades hasta para poder acceder con nuestros propios recursos a diferentes infraestructuras a la hora de practicar deporte. Es verdad que tenemos el apoyo de marcas como Rab, o Indoorwall Getafe que ha ofrecido sus instalaciones y recursos para este evento, pero todo cuesta dinero. Para este evento somos aun un grupo no muy grande, y nos han cedido sus instalaciones, sus monitores, su equipo, sus recursos, toda su infraestructura pero, para llevar esto a un nivel más alto, obviamente necesitaremos más apoyo, posiblemente un apoyo gubernamental que se involucre más“.

Andrés va más allá aportando razones obvias de por qué del apoyo de las instituciones al final es positivo en todos los aspectos. “Lo ideal sería una especie de subsidio por parte del ente gubernamental responsable para ayudar al enfermo de Parkinson a acceder a actividades deportivas. Esto, siendo pragmáticos, supondría un ahorro para la sanidad pública ya que como se ha demostrado que el deporte y la escalada son beneficios, mejorando la condición y el estado de los pacientes, esto supondría menos atención médica, menos fármacos, menos gastos en ese aspecto y al final un ahorro. Es invertir en terapia. Una terapia que previene la progresión de la enfermedad y disminuye los costes de la atención médica. Una población más saludable en general, no hablemos ni siquiera de Parkinson, que haga deporte, que tenga una vida sana, ayudará a la sanidad a que no esté sobresaturada como pasa actualmente. Yo estoy en una etapa donde mi coste farmacológico es bastante bajo, pero a medida que la enfermedad progresa los costes mensuales y los costes anuales son mayores. Por eso, en la medida que se pueda pueda frenar esa progresión de la enfermedad, los costes se reducen y se deberían poder invertir en otras cosas más económicas como el desarrollo de los deportes adaptados a la gente con enfermedades como el Parkinson”.

Los pasos a seguir

Pese a que aún queda camino por recorrer, hay algo en lo que coinciden todos los protagonistas: la escalada funciona. Más allá de su aparente complejidad, es un deporte accesible, adaptable y profundamente motivador. Como resume Ton van den Berg:

“Hay dos cosas que ayudan mucho cuando tienes Parkinson, una son las medicinas y la otra es llevar un estilo de vida saludable. Por ello hacer deporte es tan importante. Hacer mucho deporte, pero sobre todo deportes que nos gusten y nos parezcan divertidos. Para mí, la escalada es muy divertida y es el mejor deporte que puedo hacer. Siempre animo a todo el mundo a probar. Creo que si lo pruebas, y ves que puedes hacerlo, te va a encantar. Pero lo fundamental es dar con el deporte que te gusta y te engancha porque es la mejor manera de frenar el avance rápido del Parkinson”.

Eventos como el de Getafe no solo visibilizan esta realidad, sino que consolidan una comunidad que entiende la escalada no solo como ocio, sino como terapia.

“La labor de la Asociación de Parkinson de Madrid, a la que pertenezco, y de gente como Jordi Cruz, un escalador profesional de gran nivel, que está muy involucrado y organiza eventos como este es fundamental. Al final lo que buscamos es una rutina que nos ayude, y por eso ahora la idea es sacar un grupo de gente que se comprometa dos veces por semana venir a entrenar a este rocódromo de Indoorwll Getafe, y todo a cuenta del dueño del rocódromo”, nos apunta Andrés Hibjan.

El reto ahora es ampliar ese impacto: implicar a instituciones, asociaciones y sociedad para que esta alternativa gane el reconocimiento y los recursos que merece. Porque, para muchos, escalar ya no es solo subir una pared. Es una forma de seguir avanzando.

Para este cara a cara os presentamos dos de los mejores arneses actualmente en el mercado: el Comfort Fast Adjust de Mammut y el Helios de Edelrid. Los hemos usado en deportiva, en granito exigente en La Cabrera y La Pedriza y en vías largas en Gredos. Y ahí es donde se empieza a ver cómo es realmente cada uno y aparecen las diferencias de verdad.

Mammut

Comfort Fast Adjust: ancho, acolchado y pensado para durar

El Comfort Fast Adjust de Mammut es un arnés que apuesta, sin rodeos, por el confort clásico bien hecho. Esto es algo que se nota desde el primer momento en la anchura del cinturón lumbar y de las perneras. No son especialmente finas, son anchas, con acolchado generoso y un borde superior muy blando que evita puntos de presión. Esa combinación hace que el reparto de carga sea muy uniforme cuando estás colgado.

Por otro lado, la construcción con Split Webbing reparte la tensión en varias cintas internas, reduciendo la sensación de presión incluso tras mucho tiempo en suspensión.

Además, las perneras son anchas, bien acolchadas y muy estables. No son finas ni técnicas en apariencia, pero son extremadamente cómodas.

Las hebillas Fast Adjust funcionan muy bien. Son rápidas, fiables y permiten ajustar incluso con ropa o guantes sin problema.

En cuanto a durabilidad, Mammut ha trabajado bien los detalles:

En definitiva, el Comfort Fast Adjust de Mammut es un arnés que transmite solidez y vida útil larga.

Edelrid

Helios: acolchado inteligente y una fantástica ergonomía

El Helios de Edelrid no es menos cómodo que le modelo de Mammut, pero lo hace de otra manera. El sistema 3D Pad concentra el acolchado donde realmente hay presión y reduce volumen donde no aporta. Esto hace que el arnés sea más fino y ergonómico.

Además, las perneras son algo más estrechas que en el Mammut, pero están mejor adaptadas al movimiento. No envuelven tanto, pero permiten mayor libertad.

Por otro lado, el cinturón tipo Butterfly reparte la carga hacia los laterales, evitando concentración de presión en el centro, y las hebillas Slide Block de aluminio permiten un ajuste muy preciso y seguro. Además, incorporan protecciones textiles que reducen el desgaste.

En cuanto a durabilidad:

En general hemos comprobado que es un arnés más refinado, menos voluminoso y muy bien diseñado.

Comportamiento sobre el terreno

Después de usarlos intensamente en roca, como ya hemos dicho anteriormente, la diferencia entre ambos modelos es clara.

Mammut destaca por ser:

Edelrid, por su parte, destaca por ser:

En terreno técnico, donde te mueves mucho, el Helios se siente más natural. Sin embargo, en reuniones largas o cuando pasas tiempo colgado, el Mammut es más cómodo.

Conclusión Campobase

Estamos, sin duda, ante dos de los mejores arneses del mercado actualmente. El Comfort Fast Adjust de Mammut es el arnés para quien prioriza el confort en suspensión y la durabilidad, mientras que el Helios de Edelrid es más equilibrado, más técnico y mejor en movimiento.

Dos enfoques distintos dentro de la gama alta de arneses. Te decidas por el que te decidas no te equivocarás, así que la elección final depende de cómo escalas. Son, sin duda, dos productos top y absolutamente recomendables.

Mammut Comfort Fast Adjust: confort y durabilidad.

Peso: 400 gramos

Precio: 130 euros.

Edelrid Helios: precisión y equilibrio.

Peso: 375 gramos

Precio: 120 euros.

El rocódromo Climbat La Foixarda (Barcelona) expone la exposición fotográfica “Conexiones en la Vertical: un viaje de amistad y aventuras”, del fotógrafo Esteban Lahoz. La muestra reúne 20 fotografías que capturan la esencia del mundo de la escalada a través de algunos de los escenarios y protagonistas más destacados del panorama internacional.

La exposición propone un recorrido visual por ocho años de viajes, proyectos y experiencias del fotógrafo dentro de la comunidad escaladora. Las imágenes retratan momentos únicos vividos junto a grandes nombres del deporte como Alberto Ginés, Ramón Julián Puigblanqué o Alex Megos, entre otros, en lugares emblemáticos como Siurana, Margalef, Montserrat, Ceüse, Squamish o Rodellar.

A través de su mirada, Lahoz explora la relación entre amistad, aventura y naturaleza, mostrando la estética y la emoción de la escalada en entornos naturales de gran belleza. “Cada persona en estas fotografías ha dejado algún tipo de huella en mi vida”, explica el fotógrafo sobre una serie que resume su trayectoria reciente dentro del mundo vertical.

La exposición se podrá visitar en Climbat La Foixarda durante varias semanas y posteriormente iniciará un recorrido itinerante por los centros Climbat de X-Madrid, Zaragoza, Avilés y Barakaldo a lo largo de 2026, acercando esta mirada artística sobre la escalada a diferentes comunidades del país.

Sobre Esteban Lahoz

Esteban Lahoz Montolar (Zaragoza, 1987) es un fotógrafo especializado en escalada. Tras trasladarse a Barcelona para estudiar Bellas Artes, descubrió la fotografía analógica y la escalada, dos pasiones que acabarían marcando su trayectoria. Su trabajo se caracteriza por una fuerte atención al color, la composición y la relación entre escalador y paisaje, influenciada por su interés inicial en la pintura y el graffiti.

A lo largo de su carrera ha trabajado junto a algunos de los escaladores más reconocidos del panorama internacional y ha participado en numerosos proyectos audiovisuales y editoriales relacionados con este deporte.

Descubre su trabajo en: https://www.instagram.com/esteban.ele.eme

Hay mochilas con las que cargas, y otras que simplemente están ahí y ni recuerdas que las llevas. La Osprey Duro Pro 10 juega claramente en esa segunda categoría. Una mochila ligera, muy anatómica y que te permite llevarlo todo bien organizado, está claramente pensada para moverse rápido durante horas sin tener que pelearte con ella.

Ajuste perfecto

Lo primero que notas al ponértela no es el peso, ni los bolsillos, ni los detalles, ni la capacidad que ofrece sino cómo se adapta al cuerpo. Es una mochila que se pega. No aprieta, no molesta, pero tampoco se mueve. Incluso cargada, mantiene la estabilidad y evita ese rebote típico que se da en muchos modelos cuando empiezas a acumular kilómetros.

Con poco más de 200 gramos y 10 litros de capacidad, sobre el papel es una mochila simplemente ligera. Sin embargo, sobre el terreno lo es aun más porque es de esas mochilas que te pones al inicio… y dejas de pensar en ella. Simplemente desaparece.

Capacidad para jornadas largas

Lo cierto es que los 10 litros que ofrece este modelo están muy bien aprovechados. No es una mochila que parezca grande, pero en cuanto empiezas a cargarla te das cuenta de que da mucho juego.

En nuestras salidas hemos metido sin problema dos bidones delanteros, un forro como reserva de calor, frontal, navaja, comida y bastones. Al final todo encaja sin sensación de ir forzando la mochila.

El diseño es lo que marca la diferencia porque no es solo cuánto cabe, sino cómo está repartido. Además el bolsillo trasero pasante es especialmente útil ya que permite acceder al material sin quitarse la mochila.

Todo a mano, sin parar

Por otro lado, también hay que destacar que la parte frontal está muy bien resuelta. Los bidones quedan colocados a una buena altura y accesibles, y los bolsillos permiten tener todo a mano sin perder ritmo.

Durante la carrera, esto se traduce en menos paradas, más fluidez y una sensación continua de control. En bajadas rápidas los bidones pueden moverse ligeramente, pero sin llegar a ser un problema real.

Pensada para sudar

También nos gustado mucho el tejido con el que está elaborada: ligero y muy transpirable. No genera en ningún momento calor excesivo ni sensación de humedad acumulada, algo que se agradece sobre todo en días largos o con temperaturas altas.

Bastones y detalles

En cuanto al sistema de bastones destacar que permite varias configuraciones y, lo más importante, la opción de poder guardarlos sin tener que detenernos.

Los ajustes son sencillos, los tiradores fáciles de usar y los bolsillos están bien dimensionados. En esta mochila no hay elementos innecesarios ni soluciones complicadas.

Sobre el terreno

Hemos estado usando intensamente la mochila en diversas salidas, sobre todo en salidas largas con un ritmo rápido, en aproximaciones a vías y en terreno mixto. Esto nos ha permitido comprobar que es una mochila que funciona especialmente bien cuando te mueves ligero y necesitas acceso constante al material.

Conclusión Campobase

En definitiva, la Osprey Duro Pro 10 no destaca en un único apartado, sino que es un modelo muy completo que funciona bien en todos los aspectos que le puedes pedir a una mochila de estas características. Es ligera, cómoda, accesible y con capacidad suficiente para jornadas largas. Pero, sobre todo, es una mochila que no molesta, que te acompaña y no sientes que cargas con ella. Y, la verdad, cuando llevas horas en movimiento, ese detalle puede marca la diferencia.

Tras la gran acogida de las jornadas anteriores, que ya suman más de 1.000 participaciones, Climbat afronta una nueva cita de la Liga Infantil con el objetivo de seguir creciendo y ofreciendo una experiencia deportiva única, donde cada niño, niña y joven pueda disfrutar, superarse y compartir su pasión por la escalada.

La jornada se celebrará simultáneamente en CEM d’Escalada Climbat La Foixarda, Climbat X-Madrid, Climbat Zaragoza La Torre Outlet, Climbat Avilés ParqueAstur y Climbat Barakaldo Megapark, espacios donde volverá a respirarse un ambiente de entusiasmo, compañerismo y diversión.

La Liga Infantil Climbat continúa consolidándose como un espacio donde la escalada se vive desde una perspectiva formativa y accesible. Dirigida a niños, niñas y jóvenes nacidos entre 2008 y 2020, la competición se organiza en las categorías benjamín, alevín, infantil y juvenil, adaptándose a las diferentes etapas de crecimiento deportivo.

Uno de sus rasgos diferenciales es su carácter abierto: cualquier joven puede participar, independientemente de su nivel o de si forma parte o no de una escuela de escalada. Esta filosofía permite que convivan en una misma jornada quienes se estrenan en la competición con quienes ya tienen experiencia, generando un entorno enriquecedor para todos.

En este contexto, el foco no se sitúa únicamente en el rendimiento, sino en todo lo que rodea a la práctica deportiva. La liga promueve un ambiente donde se valoran la implicación, el respeto entre participantes y el apoyo mutuo, convirtiendo cada jornada en una experiencia compartida más allá de los resultados. Con esta propuesta, Climbat sigue apostando por acercar la escalada a las nuevas generaciones, creando entornos que acompañan su evolución tanto dentro como fuera del rocódromo. La 3ª jornada de la Liga Infantil Climbat 25-26 será, una vez más, una oportunidad para reunir a la comunidad escaladora en torno al aprendizaje, la convivencia y la pasión por este deporte.

La Liga Infantil Climbat cuenta con el respaldo de las marcas oficiales Boreal, Mas8000, Singing Rock, Sierra y Fixe, la colaboración de tiendas especializadas como Mountain Shop Vèrtic y la marca de cuidado de la piel Climbskin, además del apoyo de los centros comerciales X-Madrid, La Torre Outlet, ParqueAstur y Fashion Outlet, así como del Ajuntament de Barcelona, que hacen posible la realización del evento.

Tercera jornada de la Liga Infantil Climbat

Fecha: 19 de abril.

Centros: CEM d’Escalada Climbat La Foixarda, Climbat X-Madrid, Climbat Zaragoza La Torre Outlet, Climbat Avilés ParqueAstur y Climbat Barakaldo Megapark.

Inscripciones: Liga Infantil Climbat 25-26.

El CEM d’Escalada Climbat La Foixarda vivió una jornada para el recuerdo con más de 300 participantes en el Open Bloc Ciutat de Barcelona y una nueva edición del Climbat Kombat, consolidando el evento como una de las citas más destacadas de la escalada nacional.

Climbat ha celebrado la cuarta edición del Open Bloc Ciutat de Barcelona y el Climbat Kombat, reafirmando su apuesta por eventos que combinan competición, espectáculo y comunidad, abiertos a escaladores y escaladoras de todos los niveles y edades.

El Climbat Kombat volvió a demostrar por qué es uno de los formatos más emocionantes del panorama actual: duelos directos, máxima intensidad y un público completamente entregado que convirtió el recinto en una auténtica caldera.

Un cuadro femenino de alto nivel

En categoría femenina, los cuartos de final dejaron duelos muy disputados: Ana Belén Argudo se impuso a Mar Díaz, también fotógrafa del evento, Alba Gómez superó a Sílvia Bertolín, Rocío Becerra venció a Irene Pérez, miembro del equipo de competición Climbat, y Rut Monsech fue más rápida que Carol Presti.

En semifinales, Ana Belén Argudo se impuso a Alba Gómez, mientras que Rut Monsech hizo lo propio frente a Rocío Becerra, dando paso a una final entre dos escaladoras que ya se enfrentaron en la pasada edición. En el duelo definitivo, Ana Belén Argudo volvió a demostrar su dominio en el Kombat, sumando su segunda victoria en tres participaciones y consolidándose como una de las grandes especialistas de esta competición.

Máxima emoción en categoría masculina

El cuadro masculino arrancó con los enfrentamientos entre Enrique Beltrán y David Gambús, con victoria para Beltrán, y entre Pol Roca y Chabi Velilla, que se resolvió por un margen muy ajustado a favor de Roca.

Por su parte, Simon Padin, segundo clasificado en 2025, se impuso por muy poco a Naïm Rico, escalador local formado en la escuela de escalada de Climbat, mientras que Héctor Bazán venció a Pau Galofre en su duelo de cuartos.

La competición estuvo marcada también por la exigencia del formato: Pol Roca, tras ganar su serie, no pudo disputar la semifinal por lesión, lo que dio el pase directo a la final a Enrique Beltrán. En la otra semifinal, Héctor Bazán logró imponerse a Simon Padin para acceder a la final. En el enfrentamiento decisivo, entre los dos escaladores más rápidos en la toma de tiempos, Bazán firmó una ascensión impecable para tocar la campana primero y llevarse la victoria.

Un evento que va más allá de la competición

Más allá del Kombat, el Open Bloc Ciutat de Barcelona ofreció una experiencia completa durante toda la semana.

El miércoles tuvo lugar un taller de movimientos dinámicos de la mano de Fèlix Obradó, mientras que el sábado por la mañana se celebró la masterclass “Sácale partido a la caña”, impartida por Ana Belén Argudo y Simon Padin.

El Open contó con dos turnos diferenciados, un open infantil con 30 bloques adaptados y pruebas lúdicas y un open adulto con 50 bloques de dificultad progresiva. Durante toda la jornada, los asistentes pudieron probar el material de Boreal y Singing Rock, marcas oficiales en Climbat, visitar el stand de Sierra y Treemers y descubrir los cómics del ilustrador Xavi Mountain.

Las marcas que impulsan el evento

El evento fue posible gracias al apoyo de Boreal, +8000 y el Ajuntament de Barcelona; así como a la colaboración de Mountain Shop Vèrtic, Sierra, Fixe y Singing Rock, y el soporte de Grashopper, Treemers, Climbskin, Frit Ravich, Coca-Cola y Cerveza El Águila.

Las marcas participantes no solo apoyaron la competición, sino que contribuyeron a enriquecer la experiencia del público con presencia en el recinto, sorteo de material y activaciones vinculadas al evento.

La escalada también como expresión cultural

El evento también fue el escenario de la inauguración de la exposición fotográfica “Conexiones en la Vertical: un viaje de amistad y aventuras”, del fotógrafo Esteban Lahoz.

La muestra reúne 20 fotografías que capturan la esencia del mundo de la escalada a través de algunos de sus escenarios y protagonistas más destacados, con imágenes tomadas en lugares emblemáticos como Siurana, Margalef, Montserrat, Ceüse, Squamish o Rodellar.

A través de su mirada, Lahoz explora la relación entre amistad, aventura y naturaleza, construyendo un relato visual que resume ocho años de trayectoria dentro de la comunidad escaladora.

La exposición podrá visitarse durante varias semanas en Climbat La Foixarda y posteriormente iniciará un recorrido itinerante por los centros Climbat de X-Madrid, Zaragoza, Avilés y Barakaldo a lo largo de 2026.

Climbat, motor de la comunidad escaladora

Con iniciativas como el Open Bloc Ciutat de Barcelona y el Climbat Kombat, Climbat continúa impulsando la escalada como un deporte accesible, social y en pleno crecimiento, consolidando su papel como uno de los principales impulsores de la comunidad escaladora en España.

Hay chaquetas que usas todo el día… y otras que te pones cuando realmente lo necesitas. La Rime Pro Belay de Mammut es de las segundas. Es una prenda pensada para asegurar y para aguantar el frío en condiciones muy duras.

Lo primero que se observa al ponérnosla es que la Rime Pro Belay de Mammut no es una chaqueta técnica ajustada ni ligera tipo capa activa. Es justo todo lo contrario, una prenda sobredimensionada, pensada para ponértela encima de todo el sistema de capas sin tener que quitarte nada.

Cuando llegas a una reunión en invierno, sacas la chaqueta de la mochila, te la pones y en segundos notas cómo el calor empieza a quedarse dentro. El relleno es fibra sintética Ajungilak®, lo que tiene una ventaja clara frente al plumón: mantiene capacidad térmica incluso con humedad. En condiciones de roca fría, nieve o ambiente húmedo, eso marca la diferencia.

Para usar en roca, con frío y con paradas largas

Para probarla a conciencia la hemos usado en diferentes vías de escalada en invierno, tanto en granito como en terreno más expuesto, llevándola siempre en la mochila como reserva de calor.

Lo que nos ha dejado claro es que cumple exactamente con lo que se le pide:

En reuniones largas o asegurando, la sensación es de calor estable y constante, sin zonas frías.

Diseño simple, pero bien desarrollado

La Rime Pro Belay de Mammut presenta un tejido exterior robusto, resistente a la abrasión y pensado para uso real en montaña.

Además ofrece varios detalles muy bien logrados:

Volumen y transporte

Estamos ademas ante una prenda que se comprime en la bolsa integrada en el bolsillo. No es ultraligera (pesa aproximadamente entre 600–700 gramos), pero prioriza calor y durabilidad.

Conclusión Campobase

La Rime Pro Belay de Mammut es una chaqueta que ofrece un concepto clásico pero que funciona muy bien. No busca ser ligera, ni estética, sino eficaz.

En alpinismo y escalada invernal es una prenda clave. Un todo terreno de invierno que aporta seguridad térmica cuando más lo necesitas.

El Pirineo aragonés volverá a situarse en el mapa internacional del freeride con la celebración del All Radical Freeride Qualifier 4★, que tendrá lugar en la estación de Aramón Cerler, en el valle de Benasque (Huesca), durante el fin de semana del 28 de marzo, con una ventana de condiciones meteorológicas abierta hasta el miércoles.

La prueba, integrada en el circuito oficial del Freeride World Tour, representa uno de los momentos clave de la temporada para los riders internacionales, al tratarse de una competición 4 estrellas, la máxima categoría dentro del circuito Qualifier.

Una competición que puede cambiar la temporada de los riders

El circuito FWT Qualifier es la principal vía de acceso al freeride profesional. A lo largo del invierno, los deportistas compiten en pruebas de entre 1★ y 4★, sumando puntos para posicionarse en el ranking internacional.

Los mejores riders acceden al FWT Challenger, antesala directa del Freeride World Tour Pro, donde compite la élite mundial. En este contexto, las pruebas 4★ son determinantes, ya que reparten la mayor cantidad de puntos y pueden marcar un punto de inflexión en la temporada.

El All Radical Freeride Qualifier 4★ se consolida así como una cita decisiva del circuito europeo-asiático, situándose en el tramo final de la temporada antes de la prueba de cierre en Noruega.

Un evento internacional con riders de más de 10 países

La competición reunirá a cerca de 95 riders seleccionados, tras una preinscripción que superó los 150 deportistas, procedentes de más de 10 nacionalidades.

Entre los países representados destacan España, Francia, Suiza, Austria, Italia, Canadá, Estados Unidos, Japón y China, entre otros, consolidando el carácter internacional del evento.

Una diversidad geográfica poco habitual que refuerza el posicionamiento de Cerler dentro del circuito internacional del freeride.

Amplia representación española

España contará con una participación destacada en todas las categorías, con más de 20 riders nacionales en competición.

Entre los nombres más relevantes: Leire Pérez Saeta, rider local de Cerler y actual número 1 del ranking Qualifier en snowboard femenino, una de las grandes favoritas del circuito, y María Hidalgo, situada dentro del top 10 del ranking internacional, consolidando el gran momento del freeride femenino español. Junto a ellas, una amplia base de riders nacionales competirá en esquí y snowboard, reflejando el crecimiento del freeride en España y su consolidación dentro del circuito internacional.

Aragón, referente del freeride en el sur de Europa

El evento se celebra en la estación de Aramón Cerler, en el valle de Benasque, consolidando al Pirineo de Huesca como uno de los escenarios más destacados del freeride en el sur de Europa.

All Radical Freeride alcanza en 2026 su tercera edición dentro del circuito Freeride World Tour en categoría Junior —tras el éxito del evento celebrado el pasado 21 de febrero— y su segunda edición dentro del circuito Qualifier de adultos.

Después de haber sido en 2025 la primera prueba Qualifier 3★ celebrada en España, el evento da un salto cualitativo en 2026 al convertirse en la primera competición Qualifier 4★ del país, elevando su categoría y posicionándose como una de las citas clave del calendario internacional.

El proyecto está impulsado por Nacho Segorbe y Narcís Vilá, junto a un equipo de cerca de 80 personas, en coordinación con los departamentos de Marketing y Montaña de Aramón Cerler.

Village, marcas y ambiente en pista

Durante los días principales del evento (28 y 29 de marzo), la zona de Ampriu acogerá un village abierto al público, que se convertirá en punto de encuentro para riders, marcas y aficionados.

Entre las activaciones destacadas:

El evento cuenta con el respaldo de Turismo de Aragón (Gobierno de Aragón) como patrocinador principal, de Aramón Cerler, Ayuntamiento de Benasque, RFEDI, Iberdrola y Hoteles Sommos como patrocinadores oficiales y de la colaboración de diferentes empresas y negocios del valle de Benasque, Huesca y Zaragoza

Una cita clave del freeride internacional

El All Radical Freeride Qualifier 4★ no es solo una competición, sino una de las pruebas donde se decide el futuro deportivo de muchos riders dentro del circuito mundial.

Cerler vuelve así a situarse en el centro del freeride europeo, combinando deporte de alto nivel, proyección internacional y promoción del territorio.

Enclavada en el circo de Gourette, rodeada de cumbres que superan los 2.500 metros, la estación de Gourette tiene algo que se percibe desde el primer remonte: relieve real. No es una meseta domesticada. El dominio arranca en torno a los 1.350 metros y se estira hasta los 2.450 metros, sumando cerca de 1.100 metros de desnivel. En el Pirineo occidental, eso ya marca la diferencia.

Pistas más serias de lo que aparentan

Sobre el papel hay 39 pistas repartidas en cuatro sectores. En la práctica, lo que importa no es el número sino el carácter.

Las azules sorprenden. No son autopistas planas para dejar correr los esquís sin pensar. Tienen cambios de pendiente, tramos que exigen colocación y orientaciones que conservan nieve dura cuando las temperaturas bajan. Aquí, incluso en las azules, hay que conducir. Eso se agradece. En muchas estaciones familiares, las azules son simples pasillos. En Gourette, si esquías relajado pero sin atención, te lo recuerdan rápido.

Por otro lado, las rojas mantienen esa misma lógica. Por ejemplo, bajando la pista Glacier te das cuenta que el nombre no es casual. Estaba helada, compacta, rápida. No incómoda, sino exigente. Es de esas pistas que te obligan a apoyar bien el canto, a anticipar el giro y a trabajar el equilibrio. Si vienes buscando sensación de control técnico, la encuentras.

Un dominio compacto y coherente

La estación se organiza en sectores muy claros. El área de Bézou es el gran espacio de debutantes —uno de los más amplios del Pirineo—, ideal para familias y para quienes empiezan. Es una zona lógica, bien diseñada y amable.

Sin embargo, en cuanto te desplazas hacia Cotch y la parte alta, el terreno cambia. El nuevo telecabina de Cotch (10 plazas) y el telesilla Sarrière (6 plazas) han mejorado notablemente la fluidez. Accedes rápido a cota intermedia y, desde ahí, el esquí empieza a ponerse interesante de verdad.

La parte alta es, sin duda, lo más atractivo del dominio. Más desnivel, mejores vistas, pistas bien mantenidas y una sensación constante de estar en montaña abierta. Cuando la nieve está fría o rehelada, el esquí se vuelve serio y, sobre todo, en las pistas negras. Por cierto, tiene unas cuantas, y aquí no hay maquillaje.

A mi, personalmente, lo que me gusta es la coherencia del conjunto. No hay enlaces absurdos ni desplazamientos eternos. Todo está relativamente cerca. Es una estación “a pie de pistas”: el pueblo, los remontes, los servicios. Todo eso se traduce en tiempo real de esquí. En una jornada normal, sin ir a fuego, hemos acumulado en torno a 15 kilómetros reales de bajada. No es un dominio para hacer 40 kilómetros de marcador, es un dominio para hacer 15 buenos kilómetros, bien esquiados, con sensación de trabajo técnico en las piernas.

Una estación familiar, pero no blanda

Gourette tiene etiqueta de estación familiar... ¡Y lo es! Pero eso no significa que sea plana o aburrida. Es familiar porque es manejable, compacta y segura, no porque sea suave.

Me parece perfecta para venir con niños que ya esquían o están aprendiendo en serio. Ofrece un espacio amplio en Bézou, con progresión natural hacia pistas más interesantes y remontes accesibles. Y los adultos no se aburren. Aquí puedes venir en familia y, al mismo tiempo, encontrar pistas que te exijan.

Servicios que acompañan la experiencia

La oferta de servicios está bien equilibrada. Restaurantes y cafés a pie de pista, terrazas con vistas y una sensación de estación viva, pero no saturada.

Destaco especialmente Le Cairn, situado en altura. Buen lugar para parar, con cocina trabajada y una terraza panorámica que permite descansar sin perder el contacto visual con la montaña.

En cuanto al alojamiento, nos hemos quedado en el Hôtel L'Amoulat, a apenas 300 metros de las pistas. Chalet clásico inaugurado en 1935, ambiente familiar y trato cercano. Su encargada es una persona que te hace la estancia más fácil. Pero lo que realmente suma es la cocina: producto fresco, recetas bien ejecutadas y platos que van más allá de la oferta estándar de estación de esquí. Se nota cuando hay intención detrás de los fogones. Lo que tengo claro es que dormir bien y cenar mejor cambia la percepción de un viaje.

Más allá del tamaño

Gourette no es la estación más grande del Pirineo. Tampoco pretende serlo. Pero tiene desnivel real, relieve, orientación fría y pistas con carácter. Tiene una modernización bien medida, sin perder identidad, y algo que valoro mucho: coherencia.

Es una estación que no necesita artificios. No vive del marketing del “macrodominio”. Vive del esquí.

Cuando terminas la jornada con las piernas trabajadas y la sensación de haber tenido que esquiar de verdad —incluso en azul— sabes que no has pasado por una estación más. Has estado en una montaña que te ha exigido. Y eso, hoy, no es tan habitual.

En definitiva, una estación muy recomendable para ir con familia o con amigos y poder disfrutar del esquí sin concesiones. No es grande, pero si bonita, agradable y técnica.

Gran Canaria es un destino que nos encanta porque te permite, en un solo día, caminar entre la niebla de las cumbres, descubrir una cascada escondida o contemplar un atardecer junto a un roque milenario. Cada rincón invita a detenerse y respirar, a dejarse llevar por la sensación de estar en un lugar donde la naturaleza aún dicta el ritmo.

Además, es precisamente esta conexión única con el entorno que se hace mucho más profunda cuando te alojas en alguna de sus acogedoras casas y hoteles en plena naturaleza. El hecho de que muchas de estas casas y hoteles se encuentren integradas de forma natural en paisajes que forman parte de la Reserva de la Biosfera de Gran Canaria hacen de esta isla un destino incluso más apetecible. Hablamos de espacios donde la arquitectura tradicional se funde con el silencio del campo, donde cada amanecer llega con el canto de los pájaros y cada noche se enciende bajo cielos limpios y estrellados. En los pueblos del interior, la vida conserva su ritmo sereno: los campos se trabajan como antaño, las tascas huelen a queso recién hecho y los caminos conducen a historias que aún laten entre montañas. Todos estos, detalles y alicientes que hacen que Gran Canaria sea una tierra viva, un lugar donde la calma, la historia y la belleza natural se entrelazan para ofrecer una experiencia que reconcilia cuerpo y espíritu.

Alojarse en plena naturaleza

La oferta de alojamientos rurales y hoteles en enclaves naturales idílicos en Gran Canaria es muy extensa y variada. Ya hemos hecho referencia a algunos de estos alojamientos en reportajes anteriores, pero no está de más mencionar nuevamente algunos de ellos que, sin duda, elevarán nuestra estancia en la isla a otro nivel.

Uno de ellos es, entre campos de plataneras y aromas de tierra húmeda, el Hotel Rural La Hacienda del Buen Suceso, cerca de Arucas, un lugar que invita a detener el tiempo. Su arquitectura colonial y su atmósfera serena evocan la elegancia de otra época. Entre sus muros y jardines, artistas, escritores y viajeros han encontrado inspiración y descanso, envueltos en la calma luminosa del norte de la isla.

En el corazón de las montañas, Tejeda despliega su belleza entre nubes y riscos, y allí, una antigua casa del siglo XIX ha renacido como el Hotel Fonda de la Tea. Un lugar donde el silencio y la historia conviven frente al imponente Roque Bentayga. Sus muros conservan la esencia de la vida tradicional canaria, ofreciendo una experiencia auténtica y acogedora en el corazón de Gran Canaria.

Hacia el oeste, entre el océano y los picos que lo resguardan, el Hotel la Aldea Suites combina modernidad y serenidad en un entorno de naturaleza pura. Es el punto de partida ideal para explorar parques naturales, seguir senderos entre riscos y barrancos o simplemente contemplar el horizonte en calma.

Y en el verde valle de Agaete, tapizado de naranjos y palmeras, el Hotel Rural Las Longueras se levanta como una mansión señorial que respira historia. La brisa del Atlántico, los tonos cálidos del paisaje y el sosiego de su entorno crean un escenario perfecto para descansar y dejarse envolver por la esencia más pura de la isla.

En el corazón más auténtico de la isla, las casas rurales se funden con el paisaje y la historia de Gran Canaria, ofreciendo refugios donde el silencio y la naturaleza marcan el ritmo de los días. En Agaete, por ejemplo, la Casa Rural Luna conserva el alma de una vivienda de más de dos siglos, con su patio y terraza mirando hacia Tamadaba, y se convierte en punto de partida para recorrer senderos y descubrir los encantos del Puerto de Las Nieves.

En Artenara, la Casa Cueva Las Margaritas ofrece la experiencia única de dormir en una casa cueva, en pleno corazón de las Montañas Sagradas y la Reserva de la Biosfera, rodeada de senderos y patrimonio arqueológico.

Más hacia el interior, la Casa Rural Doramas se encuentra entre antiguos castaños y campos de cultivo, ofreciendo la oportunidad de reconectar con la tierra y recorrer caminos reales.

La Casa Rural El Pajar de la Casa de la Virgen, en el Barranco de la Virgen, conserva la esencia del tiempo entre piedra y madera, y ofrece un silencio profundo interrumpido solo por el canto de los pájaros.

En la Solana de Utiaca, la Casa Rural Tres Almendros se asoma al barranco de Guiniguada, un refugio íntimo y luminoso para quienes buscan paz y desconexión.

Y en la Caldera de Tejeda, la Casa Rural Serafín se abre al cielo y a los riscos, con vistas al Roque Nublo y al Bentayga, donde cada puesta de sol se convierte en un espectáculo que invita a la contemplación.

Vive tu propia aventura en cada rincón de Gran Canaria

El gran secreto de Gran Canaria es que es un destino que ofrece una multitud de experiencias que conectan con la naturaleza de manera activa y auténtica. Los alojamientos rurales se convierten en la base perfecta para recorrer la isla a pie, descubrir senderos escondidos, ascender barrancos, practicar escalada o disfrutar de rutas guiadas que revelan los rincones más sorprendentes de la mano de expertos como Climbo. Pero además, existe una gran variedad de planes pensados para familias, con paseos por la cumbre y excursiones acompañadas por Vivac Aventura, ideales para explorar juntos la riqueza natural de la isla.

Para aquellos que buscan un ritmo más pausado existe la posibilidad de sumergirse en la dimensión más introspectiva de Gran Canaria. Los retiros de Mindfulness Canarias Compassion Academy, así como las sesiones de meditación, Yin Yoga y estiramientos conscientes de Slowmoove, permiten disfrutar del entorno con calma, sintiendo cada instante y reconectando con uno mismo.

Al mismo tiempo, la tradición agrícola y el contacto con la tierra se hacen presentes en experiencias únicas como la visita a la Finca Canarias Aloe Vera, que te permite conocer la historia del plátano en Mundo del Plátano La Rekompensa, o descubrir la vida en la Granja Escuela la Jaira de Ana.

La Finca Las Orillas, restaurada con sensibilidad, se convierte en un refugio donde el descanso se fusiona con el paisaje agrícola tradicional y con una experiencia para renovar cuerpo y mente.

Por otro lado, no podemos olvidar que Gran Canaria también combina naturaleza y patrimonio. La visita al Museo de La Fortaleza, enclave arqueológico de gran valor, permite descubrir la historia milenaria de la isla en un entorno de impresionante belleza. La artesanía local, representada en tiendas como La Molina o Sabor a Canarias, aporta otra dimensión, mostrando productos que narran la tradición y el espíritu isleño.

Y, por supuesto, la experiencia se completa con la gastronomía. Sin duda, uno de los puntos fuertes de Gran Canaria... Las bodegas locales invitan a probar vinos que cuentan la historia de la tierra, como en Bodega Las Tirajanas donde podremos descubrir caldos premiados mientras se recorre el interior de la isla, o en Bodega los Berrazales, en Agaete, donde se revelan los secretos del cultivo del café y otros productos locales. Cada paseo, cada actividad y cada descubrimiento se convierten así en una manera de vivir Gran Canaria desde su esencia más auténtica, conectando con la naturaleza, la cultura y las tradiciones que hacen de la isla un lugar inolvidable.

Festival de senderismo de Gran Canaria

Y, para los amantes del senderismo, no puede faltar el Gran Canaria Walking Festival, que se celebra cada año en octubre. Este evento propone cuatro rutas distintas, donde cada paso combina el placer de caminar con la riqueza de los productos locales y la oportunidad de descubrir, de la mano de guías expertos, el lado más auténtico y sorprendente de la isla.

Gran Canaria no impone nada; solo invita a dejarse llevar. A sentir la naturaleza en cada recorrido, a dejarse envolver por la magia de sus paisajes y perderse contemplando un atardecer que parece detenido en el tiempo.

Por lo tanto, si estás planeando un viaje a Gran Canaria te recomendamos que lo organices desde Gran Canaria Natural & Active www.grancanarianaturalandactive.com ya que te ofrecen todo lo que necesitas para elegir el mejor lugar para alojarte, para organizar actividades y rutas, puntos dónde disfrutar de la maravillosa gastronomía canaria y, en general, todo necesario para disfrutar de la isla al máximo.

Imagina que te encuentras en un lugar donde el viento acaricia tu rostro mientras pedaleas por la costa o avanzas a paso firme por un sendero que te lleva a lo más alto de las montañas. Un lugar que dispara la adrenalina por tus venas, que te invita a moverte, a desafiar tus propios límites, a disfrutar de una naturaleza que, por sí sola, te anima a salir y conquistarla. Ese lugar es existe, y se llama Gran Canaria. Además, si eres de los que nunca se quedan quietos, Gran Canaria Tri, Bike & Run es el espacio perfecto para ti.

Un Paraíso para los deportista

Hace más de una década, un grupo de visionarios del deporte, la hostelería y el turismo se unieron con un propósito claro: convertir Gran Canaria en el destino ideal para todos aquellos que aman el deporte al aire libre. Nació entonces Gran Canaria Tri, Bike & Run con la misión de promover actividades como el cicloturismo, el triatlón y el running. Desde entonces, la isla ha acogido a miles de deportistas de todo el mundo que buscan, no solo retos deportivos, sino una experiencia única en un paraíso natural.

Gran Canaria, con su clima perfecto durante todo el año y sus paisajes de contrastes, ha logrado posicionarse como un destino de referencia para quienes disfrutan del deporte. Desde sus interminables costas, donde las olas del Atlántico invitan a nadar, hasta sus montañas, donde los terrenos desafían a los ciclistas y runners más experimentados, la isla ofrece escenarios naturales que permiten vivir experiencias deportivas inolvidables.

Un terreno de juego inigualable

No importa si te atrae la velocidad sobre dos ruedas, el reto de nadar en aguas abiertas o correr por parajes de ensueño, en Gran Canaria siempre habrá un lugar que se ajuste a tu pasión. Y si alguna vez has participado en uno de los emocionantes eventos promocionados por Gran Canaria Tri, Bike & Run sabrás que cada competición es una oportunidad para conectar con la isla, superarte y disfrutar de una atmósfera vibrante que solo una comunidad de deportistas entusiastas puede crear.

La asociación promueve a lo largo del año eventos deportivos organizados por empresas de renombre en el sector como Challenge Canarias, DG Eventos y Entrenar.pro. Estos encuentros se convierten todos los años en una cita obligatoria en el calendario de los deportistas más aventureros.

Entre los eventos más esperados se encuentra el Desafío La Titánica, una prueba desafiante que cada año reúne a miles de ciclistas que se enfrentan a un recorrido que pone a prueba su resistencia física y mental mientras disfrutan de los impresionantes paisajes de la isla.

Otro evento icónico es la Epic Gran Canaria, un fin de semana de ciclismo de alto nivel que, durante febrero, atrae a competidores de todo el mundo que buscan un reto excepcional en un entorno impresionante.

El Challenge Mogán Gran Canaria, que se celebra cada abril, se ha convertido en uno de los triatlones más populares en la isla, donde los participantes pueden ponerse a prueba en uno de los retos más exigentes mientras disfrutan de las vistas al mar y los imponentes acantilados de la costa.

Además, los fanáticos de las bicicletas no pueden perderse el Gran Canaria Bike Week, que tiene lugar a finales de noviembre y principios de diciembre, donde miles de ciclistas de todas partes del mundo se reúnen para disfrutar de recorridos desafiantes que atraviesan algunos de los paisajes más espectaculares de la isla.

Los más atrevidos también tienen su espacio con pruebas como el Gran Fondo Pico de las Nieves, un evento de ciclismo que desafía a los participantes a llegar hasta el punto más alto de la isla, y las emocionantes Gran Canaria SwimRun , que combinan carreras y natación en un entorno natural incomparable.

Y para los amantes de las carreras nocturnas, el Binter NightRun Las Palmas de Gran Canaria es una cita imprescindible. Este evento único, que se celebra cada año en la capital de Gran Canaria, permite a los participantes disfrutar de un recorrido espectacular bajo las estrellas, con vistas impresionantes de la costa y un ambiente lleno de energía. Una oportunidad perfecta para vivir la emoción de una carrera nocturna en una ciudad vibrante.

Con todos estos eventos, cada año la isla se llena de energía y emoción. Los participantes no solo vienen a competir, sino a formar parte de una experiencia que trasciende la actividad física. La isla se convierte en un refugio donde cada reto se convierte en un recuerdo inolvidable y donde la competencia se vive con gran entusiasmo e ilusión.

Disfruta de una ruta en bici como nunca antes

Además de todos estos eventos, Gran Canaria también es un escenario perfecto para recorrerlo de forma libre y sin restricciones. Todo lo que necesitas es ganas de aventura y una bici. Las ganas es cosa tuya, en cuanto a la bici hay diversas opciones muy recomendables como I’m Pedal, que diseña rutas ciclistas junto con sus clientes, siempre de acuerdo con sus necesidades, preferencias, expectativas y la duración de su estancia. Todas estas rutas incluyen un servicio personalizado con guía local y el apoyo logístico de una furgoneta para aquellas rutas de larga duración.

Igualmente, con una amplia variedad de opciones y un compromiso con la calidad, Banana Bike Canarias se ha convertido en un proveedor de referencia para quienes buscan una experiencia ciclista sin complicaciones. Para asegurar que cada ciclista encuentre el modelo perfecto para su aventura, su flota incluye bicicletas de montaña, de carretera y eléctricas, disponibles en todas las tallas.

Por último, Free Motion Bikecenter es un destino de primer nivel para el ciclismo de alto rendimiento en Gran Canaria. En cualquiera de sus tiendas puedes alquilar o comprar bicicletas de alta gama, unirte a rutas guiadas y adquirir equipamiento, ropa y repuestos de las mejores marcas.

Trabajan exclusivamente con marcas líderes como Cannondale, Specialized, Pinarello y Assos. Todas las bicicletas de alquiler tienen menos de un año y son mantenidas por un equipo profesional de mecánicos para garantizar el máximo rendimiento.

Después de tanta aventura, ¿quién no se merece un descanso?

El deporte no solo implica acción; también requiere descanso, recuperación y bienestar. Y Gran Canaria lo sabe bien. Tras un día lleno de retos, la isla ofrece una amplia variedad de alojamientos que combinan lujo, comodidad y servicios pensados específicamente para los deportistas.

Piensa en cómo sería relajarte en un hotel frente al mar, con un servicio especializado que te ayuda a recuperarte después de un entrenamiento o competición. O disfrutar de una estancia en un resort con instalaciones diseñadas para que puedas continuar tu entrenamiento con todo lo que necesitas al alcance de tu mano.

Las opciones son infinitas. Si buscas un alojamiento que combine un ambiente relajado con instalaciones para entrenar, Anfi Emerald Club es la opción perfecta, con amplias suites, terraza privada y excelentes instalaciones deportivas, que incluyen una piscina de 25 metros con cámaras y espejos para mejorar la técnica y un gimnasio Technogym.

En el corazón de Las Palmas, Sercotel Playa Canteras destaca por su ubicación frente a la famosa Playa de Las Canteras, ofreciendo un ambiente dinámico, ideal para aquellos que quieren combinar el deporte con la vida urbana. Viviendas Vacacionales ART en Las Palmas de Gran Canaria se encuentra en el barrio de Guanarteme, a pocos metros de la playa de Las Canteras, una de las mejores playas urbanas de Europa, ideal para nadar o correr junto al mar. Para los amantes del ciclismo, cuenta con un exclusivo Bike Center donde los huéspedes pueden guardar sus bicicletas si viajan con ellas, y disponer de una estación de herramientas y repuestos en caso de necesitarlos.

El Hotel Cordial Mogán Playa es un oasis de tranquilidad, donde sus jardines y arquitectura tradicional canaria crean el ambiente perfecto para desconectar, mientras disfrutas de su completa oferta deportiva.

Marina Suites, con su ubicación frente al puerto deportivo, te permitirá disfrutar de un ambiente vibrante y activo, además de contar con instalaciones ideales para ciclistas y corredores.

Si buscas una experiencia de lujo con un enfoque integral en el bienestar deportivo, Radisson Blu Resort, Gran Canaria, es el lugar perfecto. Con sus completas instalaciones cycling friendly, podrás disfrutar de rutas y servicios diseñados para ciclistas, además de un spa, gimnasio y actividades al aire libre que combinan relajación y entrenamiento en un destino exclusivo.

En Apartamentos Cordial Mogán Valle podrás perfeccionar tu rutina deportiva gracias a su inmejorable ubicación, todo mientras disfrutas del soleado clima del Puerto de Mogán.

Hotel Suites & Villas by Dunas destaca por su enfoque familiar, ofreciendo amplias instalaciones para actividades deportivas y una oferta gastronómica perfecta para los deportistas.

Si prefieres un resort junto al mar, el H10 Playa Meloneras Horizons Collection ofrece un ambiente elegante con una variedad de instalaciones, incluido su spa, para recuperarte después de tus retos deportivos.

En el Seaside Sandy Beach disfrutarás de una experiencia única que combina deporte y bienestar, con sus exclusivos servicios de spa, su piscina climatizada y su Bike Center para aquellos interesados en alquilar bicicletas.

Si lo que buscas es combinar el deporte con la tranquilidad del entorno natural, Hotel La Aldea Suites te ofrece un retiro perfecto en un entorno montañoso y aislado, ideal para quienes buscan desconectar mientras practican senderismo o ciclismo.

Para aquellos que desean continuar entrenando en un entorno exclusivo, Salobre Hotel Resort & Serenity es una opción destacada, con su campo de golf de primer nivel y rutas de senderismo.

En el Gloria Palace Amadores Thalasso & Hotel, el centro de talasoterapia es el complemento ideal para una jornada deportiva intensa, permitiéndote relajarte mientras disfrutas de unas vistas espectaculares al mar.

Lopesan Costa Meloneras Resort & Spa es el destino perfecto para los amantes del lujo y el bienestar, con un spa de primer nivel y un entorno ideal para la recuperación tras competiciones exigentes.

Sport Hotel Monte Feliz - powered by Playitas es el lugar ideal para disfrutar de una experiencia deportiva más activa y cercana a la naturaleza, ofreciendo instalaciones deportivas de alta calidad y un ambiente relajado, ideal para los entrenamientos de alto rendimiento.

Gloria Palace San Agustín Thalasso & Hotel destaca por su centro de talasoterapia, donde podrás disfrutar de tratamientos de recuperación ideales tras un día de deportes intensos. El Resort Cordial Santa Águeda ofrece una atmósfera tranquila y familiar, perfecta para quienes buscan un equilibrio entre relajación y actividades deportivas en un entorno tranquilo.

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Cuidado y atención médica especializada

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Gran Canaria Tri, Bike & Run no es solo una invitación a practicar deporte, es un llamado a vivir la aventura, a conectar con la naturaleza, a desafiarte y, sobre todo, a disfrutar de un destino que cuenta con todo lo necesario para que tu experiencia deportiva sea inolvidable. Si te consideras un amante del movimiento, Gran Canaria te está esperando. ¿Estás listo para aceptar el reto?

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Resulta que, la parte del cuerpo que más tiempo está en contacto con el frío en invierno, es decir, nieve, hielo o agua, suelen ser los pies. Y no es ninguna tontería. Sólo hay que escuchar a los alpinistas hablar de sus botas de 500 y 600 euros, de si este modelo es más frío, o que con esta marca se te quedan los pies como el mármol… Por algo será.

Y tras haber escuchado todo esto cientos de veces, de repente llega Vaude y nos ofrece unas botas infantiles con membrana impermeable/transpirable Sympatex, relleno térmico de Prrimaloft, y una suela que no resbala con facilidad en la nieve ni en el suelo húmedo.

Creo que estas líneas ya serían de por sí suficiente para presentar la bota Kids UBN Kiruna Mid STX, un modelo que llevamos usando y probando por la Jacetania (Pirineo de Huesca) desde noviembre y que, con el invierno que llevamos, de sobra por todos conocido, ya os adelantamos que nos ha dado un un resultado no bueno, sino espectacular.

Primera impresión

En primer lugar me gustaría destacar que es una bota de corte urbano, es decir casual, pero que no hará mal papel en paseos por el campo como hemos podido comprobar.

La primera impresión que nos transmite al tenerla en las manos es de una bota con unos acabados excepcionales, tanto en el exterior como como en el interior. Y de una robustez incuestionable.

Al cogerla, también nos agrada que no pesa nada, es muy ligera, es decir, perfecta para los pies de nuestros pequeños.

Los detalles

En cuanto a los detalles, decir que está fabricada en China, pero confiamos en que los estándares de producción son estrictamente comprobados y las condiciones laborales las más adecuadas.

La Kids UBN Kiruna Mid STX lleva un calcetín interior de membrana impermeable transpirable, en concreto, una de los más conocida desde hace décadas, el Sympatex.

El sistema de lazado va sobre tensores de cinta, tres sobre el empeine, y uno central en la lengüeta, que hace que no se mueva lateralmente. Ahí ya se introduce en dos ojales en la zona del tobillo para fijar el mismo.

Por otro lado, decir que el cuerpo de la bota está fabricada en material sintético, un fieltro de material reciclado, el cual está reforzado por Nobuk fino en toda la parte inferior.

El diseño y los colores son austeros, a la par que perfectamente combinados, y resultan realmente atractivos. Si bien este aspecto estético no afecta a la durabilidad o comodidad, es importante una vez se paga algo que, aparte de que sea bueno, sea bonito.

La suela viene con tacos bidireccionales y un agarre espectacular. Hay que pensar que es una bota pensada para moverse en invierno, y nos ha sorprendido para bien.

Es ideal para terreno urbano mojado o nevado, aunque insistimos que no hay que descartar su uso outdoor.

Por último, la caña es flexible, pero no tanto como para que los tobillos pudiesen “bailar” si se aprieta con los cordones.

Conclusión

Tras este tiempo que nuestra “minitester” ha estado utilizando las Kids UBN Kiruna Mid STX, la niña no solo no tiene problema en usarlas cuando hay nieve y hace frío, sino que es su preferida, ya que aunque le suden los pies, no se le quedan fríos. Y solo recordar que los niños y los borrachos no suelen mentir…

Debo admitir que, llevaba mucho tiempo buscando una chaqueta infantil que reuniese una serie de cualidades similares a las que se dan en las prendas de alta gama que uso yo en la montaña, pero, al mismo tiempo, que no diese la impresión por la ropa que llevase que mi hija de 10 años estaba preparándose para escalar la Norte del Eiger.

Y, de repente, apareció un abrigo, chaquetón, chaqueta ¾, o como se le quiera llamar, además firmado por la prestigiosa marca Vaude, que se ha convertido en la respuesta definitiva. Una prenda que es, sin duda, la solución a todas mis dudas, y más aun tras haberlo probado a conciencia en este, por fin, invierno de verdad que estamos viviendo.

Me refiero al modelo Kids Greenfich Coat Girls II, un chaquetón muy urbano, muy caliente, estiloso, y que permite a una niña flaca, y sin mucha grasa, aislarse del frío al estar por la calle con temperaturas realmente bajas como estas de estas dos últimas semanas donde no hemos pasado de los -2ºC ni durante el día.

Es un modelo de un corte “regular”, muy largo, con una capucha que abriga como una bufanda y con un relleno que hace que no abulte demasiado pero, eso sí, una vez puesta, hace que la cría esté la mar de a gusto y calentita.

La construcción

El tejido aislante es una microfibra propia de Vaude con una densidad de 180ghr/m2, y se revela realmente “caliente” lo que, sumado a la gran longitud en la zona de las piernas, consigue que la prenda sea el abrigo perfecto para poder estar a la intemperie por frío que haga.

El tejido exterior, a su vez, es muy resistente, como no podía ser de otra manera tratándose de una prenda infantil, ya que los niños suelen tener una habilidad especial para romper la ropa... ¡Algo inevitable!

Como comento, el tejido exterior es además cortavientos y algo impermeable. Nos ha resultado más efectivo de lo que a simple vista parece. Y damos fe que, después de varias mañana rebozándose en la nieve, jamás llegó la humedad al interior ni notó frío. De estructura sencilla y elegante, la calidad de construcción, los acabados y materiales es máxima.

Los detalles

En cuanto a los detalles que nos ofrece la Kids Greenfich Coat Girls II, solo puede decir que son perfectos. La capucha es de tamaño normal, pero ideal para la cabeza de un niño, y además viene con antirozamiento facial y se puede recoger, estilo “bufanda”.

En cuanto al cuerpo, cuenta con una cremallera central de tirador doble, refuerzo antipérdida de calor longitudinal, y cierre de tope envolvente.

Este modelo presenta además dos bolsillos exteriores de cintura muy amplios.

Así que, en resumen, la Kids Greenfich Coat Girls II de Vaude es la chaqueta perfecta para abrigar a nuestras hijas en invierno. Muy, pero que muy caliente, ya que la hemos probada en pleno Pirineo durante el invierno y en plena ola de nieve y frío, una y otra vez, y hemos comprobado que es una prenda realmente aislante. Presenta demás un muy buen diseño, y mejor relleno, que hará que podamos evitar esos terribles chaquetones gordos que nos dejan como el muñeco de Michelín, prendas que luego no dejan libertad de movimientos a nuestros hijos para correr y tirar bolas de nieve a gusto. Así que, sin duda, una prenda altamente recomendable, y más aun si tenemos en cuenta su precio de venta, 100 euros, que, para una prenda de estas características, nos parece más que adecuado.

Pero, antes de entrar en materia, y para ponernos un poco en situación, nos gustaría destacar que la firma Fjällräven nace en Suecia de la mano de Åke Nordin.

Åke creó una mochila con la máquina de coser de su madre y las herramientas de su padre, lo que daría pie a que, en 1960, fundara Fjällräven y lanzara su primera mochila de producción a la venta.

Posteriormente, Fjällräven expandió significativamente su gama de productos, con tiendas de campaña, sacos de dormir, chaquetas y pantalones, convirtiéndose en una marca de referencia para actividades de montaña y polares, primero en su país de origen, y posteriormente, en resto el del mundo.

El producto elegido para probar en esta ocasión es un modelo que nos parece muy representativo de la marca, una tercera capa direccionada a actividades de senderismo ligero y urbano: la Skogsö.

Estamos ante una chaqueta de corte técnico, pero muy elegante y atractiva. Tiene un largo hasta la cadera por delante, y es algo más larga en la parte trasera, lo que hace que no quede descubierta nuestra espalda (zona lumbar) al colocarnos una mochila o subirnos a una bicicleta.

El tejido exterior es una mezcla de 65% poliéster y 35% algodón, típico de la marca, lo que hace la prenda agradable al tacto y muy resistente a la abrasión y enganchones.

No presenta ningún tipo de membrana impermeable/transpirable, pero el tejido utilizado por la compañía, y denominado G1000, nos ofrece una resistencia al agua y al viento muy aceptable, así como una transpirabilidad excelente, y todo ello enmarcado, obviamente, en el tipo de actividades para el que está diseñada la prenda.

Además, este tejido puede ser tratado con una cera que proporciona la marca, y que es mezcla de cera de abeja y parafina, y que incrementa la repelencia al agua, así como la resistencia al viento, y sin afectar la transpirabilidad ni demás propiedades de la chaqueta.

En cuanto al peso, la Skogsö pesa unos 600 gramos, algo justificado por lo recio de su tejido. La chaqueta cuenta además con dos bolsillos de pecho bien dimensionados y dos laterales, todos acabados con cremalleras de gran calidad y detalles.

La central viene con doble solapa y ajusta muy bien en la zona de la barbilla. La manga ajusta mediante botón metálico.

Un detalle que nos ha gustado mucho ha sido la capucha, la cual está sobredimensionada y cuenta con tres cintas que permiten su ajuste a la perfección, siendo absolutamente técnica en su diseño.

En definitiva, nos encontramos con una chaqueta de diseño técnico, pero a la vez clásico.

Una prenda muy bonita, elegante, recia y versátil ya que podemos llevarla en un entorno urbano -como prenda de sport a la oficina subidos a la bicicleta o encima de la americana un día de viento y agua-, así como en nuestra mochila para hacer senderismo una jornada en montaña.

El Psicobloc es la única modalidad de escalada donde toda la acción tiene lugar de manera natural, desde la ascensión hasta la caída. Cada metro que subes es un metro real de caída y esto hace que solo tú decidas hasta dónde puedes llegar, cuántos metros estás dispuesto a caer o si te ves con fuerzas para superar ese paso difícil que se encuentra al final de la vía.

Una actividad que engancha y está ganando adeptos a diario, y que tal vez se diferencie de las demás disciplinas por el entorno marítimo y playero que la acompaña, y el estallido de adrenalina que sentimos en las caídas y que nos deja un sabor de boca con ganas de más.

El requisito imprescindible para cualquier escalador que quiera empezar a practicar el psicobloc es saber nadar y desenvolverse bien en el agua y en el mar. Esta modalidad se practica en los acantilados, que es la zona más peligrosa del mar, lugar donde rompen las olas y las salidas son más peligrosas. Para una primera toma de contacto siempre es mejor hacerlo con alguien que ya practique el psicobloc, que conozca la zona, así como las distintas formas de acceso y salidas. Si contamos con una barca, la visión de los itinerarios suele ser muy clara, pero lo normal es aproximarse desde arriba, donde el punto de visión es muy diferente, cambiando nuestra percepción sobre el itinerario que luego vamos a encontrar. Si es la primera vez, comienza practicando la caída, la sensacion de manejarte en el aire y la entrada en el agua. Empieza saltando desde una altura que controles sin perder la posición de entrada al agua, estabilizándote con los brazos e intentando caer de pie y con el cuerpo lo más recto posible, los brazos no se juntarán al cuerpo hasta el último segundo. Una mala caída puede ser fatal ya que el agua puede ser como una tabla firme, ocasionando alguna lesión así como dolor. Deberías saltar la misma altura a la que estás dispuesto a escalar y luego conocer la forma de salir, ya que puede que sea difícil y necesites llegar con fuerza para poder trepar. Evidentemente, si repites o eres asiduo de esta modalidad tienes todo más claro y no necesitas conocerte y ver cómo te desenvuelves, pero los novatos tienen que empezar por experimentar sus propias sensaciones. Conozco algún buen escalador que no disfrutó de la actividad porque no se sentía a gusto en el mar o, al menos, no en los acantilados cambiando totalmente su visión sobre la actividad. Como harías en cualquier escuela nueva empieza calentando en alguna travesía fácil y con una caída cómoda. Ésta te puede servir como aproximación a la zona donde luego piensas escalar. Visualiza el movimiento ya que si no te los cantan irás a vista y tendrás que ir buscando los agarres y visualizando los movimientos. El “pilla, pilla” que voy a probar no vale, cuando caes empiezas desde abajo por lo que tendrás que ir minimizando el esfuerzo y previniendo el posible nuevo paso. También es verdad que si el miedo a la caída está controlado, escalarás en vías más duras de lo habitual olvidándote del esfuerzo y desgaste energético necesario para chapar, por lo que estarás en armonía constante con la vía, escalando y buscando posibles reposos para ir mejorando en tu estrategia. Visualizar cómo hacen otros la vía puede darnos un enfoque diferente a como nosotros lo habíamos planteado.

Este tipo de actividad es muy propicio para ir solo a probar vías, pero no es muy recomendable por los distintos peligros que podemos encontrar y porque la ayuda de un compañero que nos avise, o avise a otros, puede ser fundamental.

Material

La verdad es que no se necesita mucho material para practicar Psicobloc, salvo algún truco, al menos que incluyas velero y una buena compañía, dando un enfoque más atractivo a la actividad.

Lo que es realmente imprescindible son los pies de gato, ya que vamos a necesitar uno o dos pares. Éstos tendremos que lavarlos en agua dulce después de cada actividad, ya que la sal los estropea rápidamente. Déjalos colgados y no los guardes en una bolsa de plástico hasta que no estén completamente secos… si no cogerán muy mal olor. También es importante contar con magnesio líquido y en polvo. Yo siempre escalo con magnesio en polvo, pero para el Psicobloc vi que el magnesio líquido es muy cómodo de transportar y, en caso de caída siempre está cerrado y es utilizable, mientras que el magnesio en polvo si se moja no lo podrás utilizar. Si la vía es corta me echo magnesio líquido solamente, pero si son muchos movimientos o la roca está húmeda combino los dos, magnesio líquido para empezar, y en polvo para ir tirando.

La magnesera tiene que ser de algún material que no absorba el agua, algo tipo cordura, y el interior, que suele ser de forro, se tendrá que cortar ya que éste si absorbe mucha agua tarda mucho en secar por lo que es posible que no podamos utilizar la magnesera más de una vez. Hay quien ha rellenado las paredes del interior de silicona para el agua, pero a mí me ha resultado muy cómodo utilizar un gorro de natación oscuro para el interior. Se seca rápidamente al sol, de manera que lo puedes utilizar varias veces, dejando la parte exterior seca para echar el magnesio y la parte húmeda contra las caras de la magnesera húmeda. Si el gorro es negro se seca antes.

Es conveniente llevar una bolsa estanca con una cuerda para poder atarla, ya que si se llena de aire pueden servir como flotador. Si llevamos una bolsa estanca seguramente llevaremos comida y agua. Pensad que el mar y el sol constante, además de la actividad, nos empujará a estar hidratados constantemente. En la bolsa conviene llevar una toalla fina para secarnos las manos, sobre todo en los días de mucha humedad, también podremos secarnos las suelas de los pies de gato. Además deberíamos añadir unas gafas de buceo para mirar el fondo en algunos sitios o por si se nos cae algo poderlo encontrar. Un pequeño botiquín para posibles cortes y pomada para picaduras de medusas también son recomendables.

La Caída

Ésta tiene que ser muy controlada, por lo que tenemos que saber colocarnos en el aire para caer lo más vertical posible, entrando en el agua por los pies, y una vez dentro, flexionando las rodillas por si no hay demasiada profundidad y hay que amortiguar la caída. Los brazos sirven para estabilizarnos en el aire, dejándolos pegados al cuerpo al entrar al agua. Cuidado con la cara, se tiene tendencia a mirar al agua hasta el final por lo que recibiremos un impacto con lo que esto conlleva. Si saltas antes de empezar a escalar te manejarás mejor en las caídas, y si no estás acostumbrado, practica un poco. Prueba en saltos con la misma altura a la que luego vas a realizar la actividad, esto también te ayudará a controlar los miedos y despreocuparte un poco para centrarte más en la escalada y los movimientos que tienes que realizar. Si piensas constantemente en la caída no veras los movimientos y siempre te caerás en el mismo sitio. Será el miedo el que se apodere de ti y no desarrollarás tu nivel de escalada.

Peligros

En este tipo de actividad la escalada no es el peligro en si, y si aprendemos a caer, la caída tampoco. Pero hay que entender que nuestro elemento de seguridad no siempre es igual: está vivo. La marea baja puede dejar un sector al descubierto, reduciendo la profundidad para la caída. Con el mar enfurecido es peligroso correr riesgos, sobre todo cuando las salidas suelen ser por rocas y podemos recibir el impacto fatal contra éstas. Otro ser vivo que habita en el mar, y sobre todo aparece en las épocas mas cálidas cuando la temperatura del agua es más elevada, son las medusas. En función del año son más venenosas y si te rozan provocan una reacción alérgica que puede ser muy peligrosa. Piensa que si caes sobre una de ellas se sentirá amenazada y te picará. Lo normal es llevar una pomada en el botiquín para estos casos, la cual puedes comprar en las farmacias. Como remedio casero, la orina va muy bien, pero es algo más desagradable. Lo que nunca se tiene que hacer es lavar con agua dulce ya que introduce más los restos de la picadura. El agua de mar es mejor para estos casos. Si quieres escalar y hay muchas medusas tendrá que ser a primera hora y a última que es cuando el agua está más fría y suele haber muchas menos. Evita ante todo el mediodía.

Las formaciones de roca que encontramos en el mar están muy erosionadas y suelen ser cortantes por lo que debemos tener cuidado donde nos agarramos y saber que en zonas muy erosionadas puede que alguna roca se desprenda. En las vías que se repiten mucho, esto ocurre con menos frecuencia, por lo que evita abrir en zonas con roca suelta o con posible desprendimiento.

Es muy importante tener en cuenta que cuando haya más escaladores en la zona hay que vigilar a los distintos grupos y sus movimientos para no coincidir en una caída, o si alguien está escalando por encima. También debemos prestar atención al fondo por si hay alguien nadando o buceando. Lo ideal es que uno se quede al tanto para avisar a los demás o por si fuese necesario echar una mano a alguien tras una caída.

En los meses de mucho sol ponte crema frecuentemente: el continuo contacto con el agua hace que la protección dure menos, y si te quemas no aguantarás el escozor de la actividad en las caídas. Protégete.

Con estos consejos y la aparición de nuevos lugares en mar, ríos y lagos, te verás obligado a echar siempre los gatos en la maleta cuando estés de viaje, o tal vez te de por poner el plafón en la piscina para darle unos pegues los meses de verano o quien sabe, quizá las piscinas públicas vean esto como una nueva forma de ocio en el futuro… Pero la verdad es que la simpleza de esta actividad la hace especial, y gracias al clima que tenemos podemos practicarla durante muchos meses al año. Es en definitiva un gran entreno para diversificar en las actividades.

Generalmente, las vías en las que se emplea el uso de cuerda simple, suelen discurrir por zonas donde la caída de bloques es prácticamente nula, lejos de aristas cortantes y con dificultad al estilo deportivo. Pero, sea una actividad invernal o no, siempre que llevemos una cuerda simple conviene llevar un cordino auxiliar de mayor longitud que la cuerda que llevemos. El que sea de más longitud, es para poder cortar trozos de cordino para abandonar la vía cuando sea preciso.

Llevar este cordino auxiliar nos permitirá rapelar la mayor distancia posible, es decir los metros que llevemos de cuerda. En las vías alpinas con estilo deportivo, lo normal es que la vía discurra por itinerarios difíciles, lejos de fisuras o aristas donde poder encontrar un lugar desde el que descolgarnos, obligándonos a rapelar desde los mismos emplazamientos donde montamos las reuniones de ascensión. Esto sería imposible si contásemos solo con la cuerda simple de ascenso, ya que los recorridos de los largos en su mayoría son superiores a la mitad de la cuerda, lo que no nos permitiría bajar. Para poder subsanar este problema, lo normal es llevar una cuerda auxiliar inferior en diámetro y por su puesto en ligerereza.

¿Qué tipo de cordino deberíamos emplear?

La longitud del cordino tiene que ser algo mayor que la cuerda simple para así garantizarnos el poder cortar algún trozo para abandonar en puentes de roca o hielo.

El diámetro va a depender del material, bien sea poliamida, kevlar, etc. Lo normal es que sea de unos 6mm pero eso ira en gustos. En diámetros más finos se trabaja demasiado mal como para recuperar la cuerda después y su resistencia es algo baja. Si el diámetro es mayor aumentará el peso y dejará de tener sentido el llevar una sola cuerda, teniendo cabida la posibilidad de utilizar una cuerda gemela, reduciendo el peso respecto a una cuerda doble.

Para saber la resistencia de los cordinos, en caso de no disponer de sus valores: (Diámetro del coordino)2 x 20. Ej.; (6 mm)2 x 20 = 720 daN (Kgf)

Si es de kevlar (amarillo en el interior) o de dyneema (blanco en el interior) el valor habrá que multiplicarlo por 3, es decir que un cordino de 6mm aguantaría 2.160 daN.

Además de esta información, también debemos tener en cuenta que un cordino de poliamida tiene una resistencia a la abrasión de 165ºC y el kevlar de 426ºC, siendo éste el que soporta también la temperatura más baja de trabajo (-73ºC).

Según la actividad también tenemos que tener en cuenta la absorción de humedad en las fibras, utilizando en las actividades invernales cuerdas con tratamiento Dry.

Otro punto a tener en cuenta es que los cordinos de nailon resisten más en los nudos que los de kevlar y que éste necesitara de un pescador triple en vez de doble como ocurre con los de nailon. En principio uniremos la cuerda y el cordino con un nudo de ocho enfrentado, ya que este tipo de nudo permite unir cuerdas o cordinos de distinto diámetro, si no nos convence remataremos los extremos con un pescador triple.

También hay quien prefiere llevar un cordino de nailon por ser mucho más dinámico y poderlo emplear en caso de necesidad, siendo recomendable utilizar el de 7mm.

Una opción muy interesante es utilizar una cuerda simple (tipo Joker de 9.1mm de Beal) con una cuerda gemela, la cual podremos alternar en función de la ruta… Aproximación con arista y terreno escarpado, empleando en los largos más duros de pared mas lisa o hielo la simple. La segunda cuerda la tendremos que llevar para rapelar en caso obligado o de necesidad y aumentemos la seguridad en los emplazamientos más peligrosos. Si bien es cierto que se podría llevar dos gemelas, nada tiene que ver atinar a chapar una cuerda simple en situaciones límites, que atinar con dos gemelas. Las distintas formas de proceder van a depender del material que tengamos y la experiencia, respetando los distintos valores de seguridad necesarios para poder desempeñar la actividad. He visto caer una piedra y cortar una cuerda dejando a un segundo colgado por sus brazos con la cara pálida. Sé con certeza que esta persona no volverá a escalar si no es con dos cuerdas atadas a él.

Si por norma general escalamos vías deportivas de varios largos, donde lo habitual es salir por la cumbre o las reuniones siempre están equipas, deberíamos llevar un cordino resistente y ligero para poder rapelar, escalando así con la ligereza necesaria para el primero, la rapidez a la hora de dar y recoger cuerda, y con la total seguridad de poder bajar.

Esta maniobra, sencilla para poder rapelar, necesita un especial cuidado para que las cuerdas no se enganchen. Debemos tener especial cuidado al bajar con el descendedor por la diferencia de diámetro entre la cuerda y cordino. Cuando baje el primero de la cordada, el segundo deberá observar que la maniobra funciona correctamente y que la cuerda no se engancha. En caso contrario puede subsanar el problema antes de empezar a bajar.

En la zona de levante encontraremos muchas vías donde escalar con cuerda simple es muy habitual, pero no todas las reuniones están preparadas para rapelar, por lo que conviene llevar algunos maillones para facilitar esta maniobra. Antes de probar en vías alpinas conviene probar en una escuela de deportiva a ver que tal funciona la elección del cordino auxiliar…

Escalar una fisura vertical, es pensar en la manera de empotrar parte de nuestro cuerpo en la hendidura de la roca, bien sea mediante nuestros dedos, manos, puños, brazos, antebrazos, etc. Debemos conseguir adaptarnos al espacio que tenemos para poder ir progresando, al tiempo que jugamos con nuestro cuerpo para estar lo más equilibrados posibles. En función del grosor de la fisura podremos introducir más o menos parte de nuestro cuerpo, aunque en ocasiones esto no será posible debido a que la fisura se ciegue por lo que tendremos que aplicar otra técnica. Para escalar fisuras tenemos dos formas básicas de colocación de manos, puños o dedos:

- El empotramiento: buscar la forma de adaptar nuestro cuerpo a la hendidura de la roca, o bien buscar las zonas de estrechamiento de la roca para así poder empotrar la mano y que ésta no se deslice, o incluso intentar expandir alguna parte del cuerpo mediante la fuerza para conseguir la máxima zona de rozamiento y que aguante nuestro peso.

- El cerrojo: es el empotramiento por torsión y expansión de algún miembro del cuerpo. Algunos tipos de cerrojos, sobre todo los de dedos, son bastantes lesivos sobre todo en caso de caída.

El cuerpo

Mientras que durante la escalada las extremidades superiores buscan la manera de empotrarse, el resto del cuerpo intenta permanecer en equilibrio, si éste asciende con los pies por la fisura, tendremos que coordinarlos con las manos, de manera que siempre trate de ir alternado el pie derecho con la mano izquierda y pie izquierdo con la mano derecha, para así conseguir un perfecto equilibrio. (Ver imagen 1).

En ocasiones es más cómodo ir con un pie por fuera de la fisura adaptándolo al relieve o en adherencia, buscando el equilibrio y la nueva progresión. Éste también se suele ir alternando para estar equilibrado con el pie contrario a la mano de empotramiento o utilizando el mismo pie para hacer fuerza y así conseguir mayor sujeción. También es muy cómodo empujar del pie que se encuentra por fuera de la fisura para ascender y empotrar el otro pie en la fisura para sujetar el cuerpo. Al final se trata de danzar con los pies sobre la fisura. (Ver imagen 2).

En fisuras que se encuentren en diedros lo más habitual es emplear la técnica de escalada en bavaresa. Ésta consiste en tirar de las manos de la laja exterior, mientras que los pies se oponen en la laja o pared interior. Debemos de tener en cuente que cuanto más juntemos las extremidades inferiores con las superiores, más fuerza tendremos que hacer por lo que conviene busca un punto de equilibrio y progresión entre ambas. Esta técnica, en función de la colocación de las placas o lajas, nos puede permitir separar los pies para progresar de manera más cómoda, o incluso colocar los pies bien separados a ambos lados de la fisura (en cada laja) y encontrar una posición de descanso al introducir nuestro cuerpo en el diedro, descargando más peso de nuestro cuerpo sobre los pies.

Si utilizamos esta técnica en fisuras verticales donde las placas estén totalmente alineadas, gastaremos mucho esfuerzo y seguramente nos desequilibremos como la acción de la bisagra de una puerta. (Ver imagen 3)

Empotramiento de puño en fisura

Cuando empotremos los puños en una fisura debemos buscar las zonas de estrechamiento de la misma para así aprovechar mejor el empotre y hacer menos esfuerzo. Generalmente cuando escalamos una fisura de puños, el brazo de más abajo trabajará en bloqueo lo más pegado al cuerpo para así poder llegar lo más arriba posible con el otro brazo, del cual empotraremos el puño mediante un cerrojo ya que suele ser la manera más cómoda de progresar. Seguidamente vendrá un cambio de posición de pies y cadera para cambiar los pesos y poder liberar el brazo inferior. (Ver imagen 4).

Empotramiento de manos (con mano cóncava en fisura)

Se emplea mediante la expansión de la mano por su propia fuerza, la cual tendrá que buscar zonas de estrechamiento para encajar la muñeca y minimizar esa fuerza de expansión ya que suele ser algo dolorosa. Para fisuras de este tipo es muy conveniente vendarse la mano o utilizar guante de fisura. Si empleamos esta técnica con el pulgar hacia arriba será mediante empotramiento y con el pulgar hacia abajo será un cerrojo con torsión de la muñeca. En caso de hacer un cerrojo con la mano descansar nuestro cuerpo con cuidado sobre la muñeca para que no se nos habrá. En función de la torsión podremos jugar con distintos tipos de grosores de la fisura. (Ver imagen 5).

Cerrojo de dedos en fisura

Es muy efectivo en fisuras estrechas, o en zonas donde a su vez se estrechen, con el inconveniente de que es algo lesivo. Consist­e en montar el dedo medio sobre el dedo índice he introducirlo en la hendidura de la roca hasta la segunda falange. El pulgar quedará hacia bajo de manera que cuando descarguemos nuestro peso sobre los dedos, éstos tendrán una torsión hacia el exterior de manera que quedarán acerrojados a la fisura dándonos sujeción y seguridad. Cuando empujemos nuestro cuerpo para arriba tendremos que evitar que el cerrojo se suelte. (Ver imagen 6).

En este tipo de fisuras, si son profundas, podemos introducir todos los dedos con el pulgar hacia arriba, flexionando los dedos en arco para así empotrarlos buscando la adherencia entre las yemas de los dedos y los nudillos. Este tipo de empotramiento nos da sensación de inseguridad por lo que se tiene tendencia a utilizarlo con la fuerza en oposición de los pies. Parecido a la bavaresa, aunque sí que es verdad que es menos lesivo que el cerrojo de dedos.

Otra opción es el cerrojo de manos con torsión de muñeca para fisura de dedos- Ésta se suele utilizar bastante cuando la fisura nos lo permite y es muy agradecida su escalada. Consiste en introducir los dedos hasta incluso la palma de la mano con el pulgar hacia abajo. La palma de la mano quedará hacia el exterior del cuerpo y mediante la torsión de la muñeca/brazo conseguiremos acerrojar todos los dedos con total sensación de seguridad. Si esto lo combinamos con una correcta coordinación de pies podremos escalar una fisura prácticamente a pie/mano, mano/pie. (Ver imagen 7)

A medida que se vayan ensanchando las fisuras, hasta llegar al off-width o chimenea, tendremos que ver la forma de ir empotrando todo nuestro cuerpo. Empotrar un brazo mediante la palma de la mano y el codo, las dos manos con las palmas hacia la roca, una mano y un puño, un brazo hasta el hombro, etc. En los off-width a dos manos tenemos que buscar la correcta posición de descanso con el empotre de la pierna, que mediante la rodilla nos permitirá liberar las manos y progresar un poco más. (Ver imagen 8).

El empotramiento de los pies también puede ser por cerrojo, teniendo cuidado de que se nos suelten las manos y nos quedemos encajados por los pies. En fisuras más anchas empotraremos también las rodillas, posición muy cómoda para poder liberar las manos, así como el resto del cuerpo según vayamos necesitándolo. El adaptar todas las técnicas posibles, como el ir combinándolas para así no cansarnos de cada una de ellas y alcanzar nuestro objetivo es muy importante. (Ver Imagen 9).

Empotramiento de cuerpo en chimenea

En fisuras ciegas, donde no podemos introducir ningún miembro de nuestro cuerpo, tendremos que intentar adaptarnos a los bordes de la fisura, intentando adherir nuestras manos con el máximo rozamiento posible y ejercer fuerzas contrarias con nuestras manos para así aguantarnos. Combinaremos este gesto con nuestro cuerpo y pies de tal manera que podamos liberar una de las manos durante un segundo y así poder palmear más arriba. La progresión requiere de mucho equilibrio y coordinación, por lo que tendremos que combinar las distintas fuerzas. (Ver imagen 10).

En ocasiones, cuando desarrollamos actividades de escalada en gran pared, nos encontramos con problemas no previstos que nos llevan a desarrollar el ingenio y utilizar los distintos recursos que tengamos. En esta ocasión planteamos un problema real, ocurrido no hace mucho donde el primero de cordada se vio sorprendido por un canto roto y cayó varios metros por debajo de la reunión. Cualquier escalador pensará cómo es posible o si no puso ningún seguro entre él y la reunión…, pero la realidad es que esto puede ocurrir con facilidad, ya que no siempre podemos poner seguros hasta un metro más arriba, o simplemente al caer arrancamos en cadena varios seguros y caemos por debajo de la reunión. En esta caída puede que suframos algún tipo de lesión o mareo, por lo que conviene realizar la maniobra para así poder dejar libre al asegurador.

Con esta maniobra pretendemos transferir el peso del escalador, desde el punto de aseguramiento a un punto central de la reunión, minimizando al máximo el riesgo. Al hacer la maniobra conseguiremos colocar las cuerdas de aseguramiento a un sistema estático y automático garantizándonos la total seguridad del escalador, y dando paso a su recuperación (del accidentado) y la libre maniobrabilidad del asegurador para tomar las decisiones oportunas.

La técnica

Paso 1. Nos encontramos asegurando al primero de cordada y éste cae por debajo nuestra “A”, quedando sujeto por el primer seguro puesto “B” y aproximando al asegurador al punto central de la reunión “C”, limitando su movilidad debido a la tensión producida por la compensación de pesos tras la caída entre el escalador y asegurador. Esto hace que el asegurador se estrese en el aparato de aseguramiento “D”, quedándose con total firmeza para no soltar a su compañero, limitando su movimiento. Lo primero que tiene que hacer es, con una de las manos con las que esta asegurando, un nudo por debajo del aparato de aseguramiento por si éste se le escapase dejando caer a su compañero. También puede ocurrir que éste se desequilibre perdiendo firmeza en el aseguramiento.

A: Escalador por debajo de la reunión.

B: Primer seguro después de la reunión. Éste conviene que sea muy firme para evitar caer sobre la reunión. Mayor seguridad.

C: Punto central de la reunión. Cuando esté montada sobre seguro flotantes, conviene colocar las cuerdas de escalada en este punto para evitar una caída de FACTOR 2 (muy peligroso).

D: Aparato de aseguramiento. Tras la caída el asegurador sujeta firmemente con las dos manos.

Paso 2. Tras el momento de estrés producido por la caída y la reacción de aseguramiento, cogeremos un aro de cordino de 6/7mm. (lo normal es emplear el que llevemos para los rápeles) y con la mano que más se aproxime a las cuerdas del escalador, y por encima del punto central de la reunión, procederemos a colocar un nudo prusik sobre éstas “A”. En números anteriores ya explicamos cómo realizar este nudo. Lo ideal es hacer un prusik triple o de tres vueltas. Éste es uno de los nudos que mejor bloquea y que más fácil se realiza con una sola mano. Recuerda que tienes que seguir sujetando firmemente a tu compañero “B”.

A: Lugar de colocación del Prusia. Éste tenemos que tratar de que quede lo más peinado y tenso posible.

B: Sujetaremos con firmeza al compañero. Una vez realizada la caída y con el rozamiento de la cuerda la sujeción suele ser cómoda. En caso de que nos levante, lo mejor es sentarnos directamente sobre el arnés como si fuésemos a rapelar, colocando todo nuestro peso sobre el aparato de aseguramiento y evitando continuos movimientos de equilibrio.

Paso 3. Una vez colocado el prusik sobre las cuerdas “A”, lo sujetaremos con un mosquetón de seguridad al punto central de la reunión y con cuidado dejaremos deslizar la cuerda del escalador “C” hasta que el prusik quede totalmente tenso, sujetando en las cuerdas y no en el asegurador. Mientras realizamos este movimiento debemos observar el seguro de la reunión que evita que ésta salte hacia arriba “B” y como se queda el resto de la reunión respecto a esta nueva dirección de carga. Si la reunión está bien montada, todo ocurrirá con normalidad, sino, deberíamos reforzarla.

A: Prusik con mosquetón de seguridad al punto central de la reunión.

B: Seguro de la reunión que evita que ésta salte. Al cambiar la dirección de trabajo éste ocupa un papel muy importante. Observar.

C: Deslizaremos las cuerdas por el aparato de seguridad para que el prusik actué transfiriendo la carga desde el aparato de aseguramiento al nudo prusik.

Paso 4. Una vez transferida la carga sobre el nudo prusik “A” cogeremos las cuerdas por debajo del aparato de aseguramiento, donde antes realizamos el nudo de seguridad por si se nos escapaban las manos, y éste lo ancláremos con un mosquetón de seguridad al punto central de la reunión “B”, de manera que garantizaremos la seguridad, por si el nudo prusik fallase. Si antes no realizamos el nudo, procederemos a hacerlo ahora.

Colocación de los distintos mosquetones en el punto central de la reunión para que éstos estén ordenados para poder maniobrar cómodamente.

A: Nudo prusik en tensión. Éste se encarga de sujetar al escalador caído.

B: Nudo de seguridad que pondremos al punto central de la reunión por si el nudo prusik fallase.

C: Cabo de anclaje del asegurador.

D: Punto central de la reunión.

Paso 5. Una vez liberado totalmente el peso sobre el aparato de aseguramiento, éste si es un reverso o un aparato para asegurar a un segundo, lo colocaremos sobre el mosquetón de seguridad que utilizamos como reenvió para evitar una caída de Factor 2, colocándolo de tal manera que bloque las cuerdas del escalador “B”. Si llevamos un reverso, simplemente tendremos que sacar el mosquetón del anillo ventral del arnés y colocarlo en el punto central. Es algo sencillo rápido. Comprobarlo no obstante. Una vez colocado el aparato de aseguramiento para un segundo, deslizaremos el nudo de prusik “A” para transferir la carga al aparato de aseguramiento. Quedaría igual que si asegurásemos a un segundo de manera habitual.

A: Mano que desliza el nudo de prusik sobre las cuerdas para transferir la carga al aparato de aseguramiento.

B: Aparato de aseguramiento colocado al punto central de la reunión de manera que asegure a un segundo de cordada.

Paso 6. El resultado final es dejar una reunión que asegura a un segundo, de manera que ahora podremos movernos con libertad y tomar las decisiones oportunas, observando el resultado de esta nueva tensión y vigilando la nueva reunión y sus distintos ángulos de tensión “C”. Éstos se pueden ver reforzados y mejorados, aunque lo habitual es que no tengas ninguna pieza para mejorar lo que ya tenéis, debido a que el compañero escalador se lo habrá llevado para asegurarse. Es momento de tomar conciencia de la importancia de una reunión bien hecha previniendo las distintas posibilidades que nos podemos encontrar.

Muy pocas veces veo a escaladores montar las reuniones con seguros flotantes, anticipando el movimiento en todas sus direcciones… Sobre todo en la posibilidad de que salte cuando un primero de cordada se cae. De nada sirve el “a mi no me pasará o ocurrirá”… es una acción demasiado valiente.

Ahora podemos ayudar a nuestro compañero a subir con un polipasto, asegurarle de manera correcta si puede subir por sus propios medios o acometer las distintas situaciones que se puedan presentar.

Cuando pongas esta maniobra en práctica verás que es rápida, sencilla y sobre todo segura. Si esto ocurriese sobre seguros fijos tipo parabolt, y la reunión no repartiese la carga de igual manera sobre estos, lo ideal es montar otro triángulo de fuerzas ecualizado en nueva dirección de carga, por encima del ya puesto y colocar sobre el nuevo punto central el aparato de aseguramiento para un segundo, con los mismos pasos y puntos de seguridad (siempre es mejor dos, que uno).

Éste es un recurso más que podremos emplear si la ocasión lo necesitase, pero recuerda que las posibilidades pueden ser infinitas en cada ocasión. Y, ante todo seguridad, sentido común y sencillez.

Resultado Final

A: Cuerda del ahora segundo de cordada sobre el aparato de aseguramiento.

B: Aparato de aseguramiento colocado para asegurar a un segundo y en tensión. Bloqueo automático.

C: Nuevo ángulo de trabajo de la reunión. Observa que todo está correcto y es seguro.