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    <title><![CDATA[elDiario.es - Juan Ignacio Pérez Iglesias]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.eldiario.es/autores/juan_ignacio_perez_iglesias/]]></link>
    <description><![CDATA[elDiario.es - Juan Ignacio Pérez Iglesias]]></description>
    <language><![CDATA[es]]></language>
    <copyright><![CDATA[Copyright El Diario]]></copyright>
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    <item>
      <title><![CDATA[Euskara, jabón eta hirurok]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.eldiario.es/euskadi/blogs/viento-del-norte/euskara-jabon-eta-hirurok_132_12302955.html]]></link>
      <description><![CDATA[<p><img src="https://static.eldiario.es/clip/842a6423-7ddf-45df-b8a5-81ac51049de6_16-9-discover-aspect-ratio_default_0.jpg" width="1200" height="675" alt="Euskara, jabón eta hirurok"></p><div class="subtitles"><p class="subtitle">"Zaila iruditu zitzaidan hasiera batean euskara, gaztelaniatik hain desberdina izateagatik. Hoy vivo principalmente en euskera. Aunque casi todo lo que leo está en inglés y escribo, sobre todo, en castellano, porque me expreso con más elegancia en mi lengua materna"</p></div><p class="article-text">
        1970eko irailean heldu nintzen Bilbora Salamancatik. Bederatzi urte nituen, hamar betetzeko. Errekalde auzoan urte hartan zabaldu zen institutu batean hasi nintzen egiten garai hartako oinarrizko batxilerra (gaztelaniaz, bachiller elemental) deitzen zena. Errekalde auzoan ez zen euskara entzuten. Nik, bederen, ez dut gogoratzen. Hurrengo urtean Santurtzira joan ginen bizitzera, Kabiezes auzora. Berriro ere, institutu berria zabaldu zen urte hartan Santurtzin, baina gurasoek deliberatu zuten hobe nuela Portugaleteko institutuan izena ematea, azken batean Portugaletekoak bazeramatzan zenbait urte lanean eta hango irakasleek eskarmentua zeukaten. Horixe pentsatu zuten gurasoek. Gainera, etxetik distantzia berdina zegoen batera zein bestera. Hamar minutu behar nituen joateko.
    </p><p class="article-text">
        Portugaleteko institutuan bazen ikasle bat gu bezala Kabiezesen bizi zena eta euskaraz bazekiena. Arnedo zuen abizena. Garai hartan abizenez deitzen genion elkarri institutuko ikaskideok. Baina euskaldun bakarra izanik, Arnedok ez zuen euskaraz egiteko aukerarik, ez institutuan, behintzat. Etxean bai. Ondo gogoratzen dut bere anaia txikiarekin edo bere amarekin hitz egiten zuenean euskaraz egiten zuela. Zerbait exotikoa zen.
    </p><p class="article-text">
        Goi batxilerrera (bachiller superior, gaztelaniaz) heldu nintzenean, seigarren mailara, oker ez banago, hamabost urte neuzkala -laster hamasei betetzeko- hasi ginen saltsa politikoetan sartzen eta, horrekin batera, galtzeko arriskuan zegoen hizkuntza baten aldeko jarrera erromantikoak eraginda, militantziarako gai bilakatu zen euskara gutako batzurentzat. Eskola batzuk hartu nituen Portugaleteko Santa Maria elizako parrokian. Baina eskola haiek laster amaitu ziren.
    </p><p class="article-text">
        Gero, COU bukatu berritan eta unibertsitatera sartu aurretik -hamazazpi urte nituela- erlijiosoen ikastetxe bateko sukaldean lanean jardun nuen hilabete batez. Han, bertako apaiz batek euskara eskola partikularrak eman zizkidan sukaldeko lanaldia bukatu ostean. Zaila iruditu zitzaidan hasiera batean euskara, gaztelaniatik hain desberdina izateagatik. 
    </p><p class="article-text">
        1977ko urrian sartu nintzen unibertsitatera, hamazazpi urterekin. Euskaldun mordoarekin egin nuen topo han. Hego Euskal Herriko txoko guztietako ikasleak zeuden, nafarrak, gipuzkoarrak, arabarrak eta, jakina, bizkaitarrak gehienak. Eta horien artean ez ziren gutxi euskaraz mintzatzen zirenak. Lehenago zalantzarik izan banuen, zalantza guztiak desagertu egin zitzaizkidan. Euskara ikasi behar nuen bai ala bai. Ezin baininteke geratu nire ikaskide euskaldun haiekin guztiekin haien hizkuntzan hitz egin gabe. Iruditzen zitzaidan harremanen mundu oso bat galduko nuela euskaldundu ezean, haiek -argi zegoen hori- euskaraz nahiago zuten-eta.
    </p><p class="article-text">
        Karrerako lehen mailan hasi nintzen joaten fakultatean bertan antolatzen ziren euskara eskoletara. Eguerdian hartzen genituen eskolak, biologia ikasketen orduak bukatu eta gero. Eta horrela, apurka-apurka ikasi egin nuen. Hasieran bat ere erraztasunik gabe, baina laster ausartu nintzen, nahiz oso trakets jarduten nintzen, nire taldeko ikaskide euskaldunekin berba egiten. Pazientzia handia izan zuten nirekin eta horrek animatu ninduen ahalegin handiagoa egitera. Sekulako laguntza eman zidaten. Oso eskertuta nago haiekin, benetan. Hirugarren mailan banintzen euskaraz hitz egiteko gai, eta laugarrenean nahikoa ondo moldatzen nintzen. 
    </p><p class="article-text">
        Bosgarren ikasturtean tesinarako ikerketa lana egin nuen eta tesina euskaraz idaztera animatu nintzen. Bi irakasleek lagundu zidaten hizkuntza hobetzen, teknikoa batez ere. Idatzi eta defentsaren zati bat ere euskaraz aurkeztu nuen. Eta gero, uda hartan UEUra joan nintzen eta tesinaren gaiari buruzko hitzaldi bat eman nuen. Gero, tesiaren lana heldu eta euskaraz idatzi eta defenditu nuen doktorego-tesia 1986ko azaroan; berriro ere bi irakasle lagunen laguntzaz. 1987an, animalien fisiologiako eskolak emateko kontratatu ninduten. 
    </p><p class="article-text">
        El euskera me abri&oacute; un mundo de relaciones, de cultura y de oportunidades. Algunos de mis mejores amigos son vascohablantes. Mis hijos son biling&uuml;es -en realidad, triling&uuml;es-; con ellos, en casa, hablamos en euskera. Hoy vivo principalmente en euskera. Aunque casi todo lo que leo est&aacute; en ingl&eacute;s -lo que m&aacute;s me interesa leer hoy (ensayo) est&aacute; en esa lengua- y escribo, sobre todo, en castellano, porque me expreso con m&aacute;s elegancia en mi lengua materna.
    </p><p class="article-text">
        Cuando usamos el jab&oacute;n para lavarnos las manos, se gasta. Los zapatos tambi&eacute;n se gastan con el uso. Pero el conocimiento no se gasta. Al contrario, aumenta. Tambi&eacute;n el de las lenguas. Cuando utilizamos el euskera hacemos que sea m&aacute;s probable que lo use otra persona, porque al hablar en euskera, otros tambi&eacute;n se animan a hacerlo. El uso del idioma aumenta su conocimiento, no lo gasta. Quien lo utiliza, lo mejora; y ayuda, porque tambi&eacute;n lo usan, a que mejore el de los dem&aacute;s. Es un c&iacute;rculo virtuoso, un proceso que se autocataliza y tiene un efecto multiplicador. S&iacute;, el conocimiento de la lengua aumenta con su uso, al rev&eacute;s que el jab&oacute;n.
    </p><p class="article-text">
        Por eso, si sabes euskera, util&iacute;zalo. Facilitar&aacute;s que otros tambi&eacute;n lo usen. Y si est&aacute;s estudiando, haz un esfuerzo. Otras personas, al escucharte, se animar&aacute;n y lo har&aacute;n tambi&eacute;n, y eso te ayudar&aacute; a expresarte mejor. Cuanto m&aacute;s utilices el euskera, m&aacute;s lo hablar&aacute;n los dem&aacute;s, m&aacute;s lo oir&aacute;s por la calle. M&aacute;s habr&aacute;. Al contrario que el jab&oacute;n, el euskera no se gasta al usarlo. 
    </p>]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Juan Ignacio Pérez Iglesias]]></dc:creator>
      <guid isPermaLink="true"><![CDATA[https://www.eldiario.es/euskadi/blogs/viento-del-norte/euskara-jabon-eta-hirurok_132_12302955.html]]></guid>
      <pubDate><![CDATA[Fri, 16 May 2025 19:35:49 +0000]]></pubDate>
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      <media:title><![CDATA[Euskara, jabón eta hirurok]]></media:title>
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    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Las mujeres necesitan a la ciencia y la ciencia necesita a las mujeres]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.eldiario.es/euskadi/blogs/viento-del-norte/mujeres-necesitan-ciencia-ciencia-necesita-mujeres_132_12045176.html]]></link>
      <description><![CDATA[<p><img src="https://static.eldiario.es/clip/863a5033-dccd-4fb9-b589-fb33180631d0_16-9-discover-aspect-ratio_default_1107692.jpg" width="6101" height="3432" alt="Las mujeres necesitan a la ciencia y la ciencia necesita a las mujeres"></p><div class="subtitles"><p class="subtitle">"Sólo aprovechando todas las fuentes de conocimiento, todas las fuentes de talento y capacidad de innovación podremos liberar plenamente el potencial de la ciencia para responder a los desafíos de nuestro tiempo y lograr una vida mejor"</p></div><p class="article-text">
        Pocas mujeres deciden cursar algunas carreras cient&iacute;ficas y tecnol&oacute;gicas. Y, en general, en el &aacute;mbito de la ciencia y la tecnolog&iacute;a las mujeres no llegan a los niveles jer&aacute;rquicos y de responsabilidad a los que llegan los hombres. Se trata de un fen&oacute;meno con m&uacute;ltiples manifestaciones: menos proporci&oacute;n de mujeres en ciertas carreras, menos catedr&aacute;ticas, menos investigadoras principales, menos directoras de centros de investigaci&oacute;n, menos mujeres en puestos de alta responsabilidad y menos mujeres galardonadas con el premio Nobel y otras distinciones.
    </p><p class="article-text">
        Las mujeres son algo m&aacute;s de la mitad de quienes cursan carreras universitarias, pero hay una evidente brecha de g&eacute;nero en funci&oacute;n del campo de estudio. Mientras las ciencias de la salud est&aacute;n muy feminizadas (algo m&aacute;s de tres cuartas partes de quienes estudian estas materias son mujeres), en los grados de f&iacute;sica, arquitectura e ingenier&iacute;as apenas una tercera parte lo son. En Euskadi algo m&aacute;s de la mitad de las tesis doctorales son defendidas por mujeres, y en el conjunto del personal docente e investigador del sistema universitario la paridad es casi total. Sin embargo, el porcentaje de mujeres dedicadas a actividades de I+D+i se ha estancado en el 35%.
    </p><p class="article-text">
        Por otro lado, se mantiene el efecto tijera o la p&eacute;rdida de talento femenino a lo largo de la carrera cient&iacute;fica. El n&uacute;mero de mujeres que encabezan grupos de investigaci&oacute;n sigue siendo reducido. La representaci&oacute;n de mujeres en los cargos de liderazgo cient&iacute;fico y universitario sigue siendo escasa; a modo de ejemplo, m&aacute;s del 70% de las c&aacute;tedras est&aacute;n ocupadas por hombres.
    </p><p class="article-text">
        El 22 de diciembre de 2015, la Asamblea General de las Naciones Unidas decidi&oacute; establecer un D&iacute;a Internacional, el once de febrero de cada a&ntilde;o, para reconocer el rol cr&iacute;tico que juegan las mujeres y las ni&ntilde;as en la ciencia y la tecnolog&iacute;a. Hoy, once de febrero de 2025, el Gobierno Vasco se suma a esta celebraci&oacute;n, el D&iacute;a Internacional de la Mujer y la Ni&ntilde;a en la Ciencia.
    </p><p class="article-text">
        Las mujeres no gozan de las mismas oportunidades que los hombres en el cursus honorum de la ciencia. Las causas de esa desigualdad son variadas, pero no es producto de diferencias innatas entre mujeres y hombres ni est&aacute; relacionada con el nivel de desarrollo econ&oacute;mico. Son consecuencia de factores sociales y obst&aacute;culos sist&eacute;micos que dificultan el acceso de las mujeres y las ni&ntilde;as a las carreras cient&iacute;ficas. En una medida importante tienen su origen en el efecto de estereotipos en virtud de los cuales hay roles y actividades que se consideran propias de las mujeres y otros que no.&nbsp;
    </p><p class="article-text">
        Tales diferencias carecen del m&aacute;s m&iacute;nimo fundamento y no tienen justificaci&oacute;n. Son perniciosas, en primer lugar, para las mujeres, que pierden as&iacute; oportunidades para su desarrollo profesional y, por lo tanto, personal. Son, por ello, radicalmente injustas.
    </p><p class="article-text">
        Y, en segundo lugar, causan un perjuicio al conjunto de la sociedad, pues al privar a esta de las aportaciones de personas de val&iacute;a, limita el progreso cient&iacute;fico y tecnol&oacute;gico. Se frena as&iacute; el desarrollo de los pa&iacute;ses y sus esfuerzos por construir sociedades inclusivas, cohesionadas y pr&oacute;speras. Seg&uacute;n el Instituto Europeo de Igualdad de G&eacute;nero, lograr la paridad en los campos STEM podr&iacute;a aumentar el PIB per c&aacute;pita en la UE de un 2,2 a 3,0% para 2050.
    </p><p class="article-text">
        Combatir la desigualdad de g&eacute;nero en los &aacute;mbitos de la ciencia, la universidad y la innovaci&oacute;n es una tarea compartida tanto por el Gobierno Vasco como por las universidades y dem&aacute;s entidades de la Red Vasca de Ciencia, Tecnolog&iacute;a e Innovaci&oacute;n, gran parte de las cuales cuentan con sus respectivos Planes de Igualdad de G&eacute;nero. Tambi&eacute;n hay numerosas iniciativas sociales o ciudadanas en favor de la igualdad. Nos compete a todos los agentes y todas las personas seguir trabajando en pro de la equidad de g&eacute;nero en el &aacute;mbito de la ciencia, la tecnolog&iacute;a y la innovaci&oacute;n.
    </p><p class="article-text">
        Las mujeres necesitan a la ciencia y la ciencia necesita a las mujeres. S&oacute;lo aprovechando todas las fuentes de conocimiento, todas las fuentes de talento y capacidad de innovaci&oacute;n podremos liberar plenamente el potencial de la ciencia para responder a los desaf&iacute;os de nuestro tiempo y lograr una vida mejor.
    </p><p class="article-text">
        Por ello y, sobre todo, por razones de estricta justicia, para este Gobierno, ma&ntilde;ana, como ayer, tambi&eacute;n ser&aacute;n d&iacute;as de la mujer y la ni&ntilde;a en la ciencia. Para el Gobierno Vasco todos son d&iacute;as de la mujer y la ni&ntilde;a en la ciencia.
    </p>]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Juan Ignacio Pérez Iglesias]]></dc:creator>
      <guid isPermaLink="true"><![CDATA[https://www.eldiario.es/euskadi/blogs/viento-del-norte/mujeres-necesitan-ciencia-ciencia-necesita-mujeres_132_12045176.html]]></guid>
      <pubDate><![CDATA[Tue, 11 Feb 2025 20:45:37 +0000]]></pubDate>
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      <media:title><![CDATA[Las mujeres necesitan a la ciencia y la ciencia necesita a las mujeres]]></media:title>
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      <media:keywords><![CDATA[Euskadi,Juan Ignacio Pérez Iglesias,Gobierno vasco,Igualdad,Igualdad laboral,Igualdad de género,Igualdad salarial,Feminismo,Ciencia,mujeres,Mujeres científicas]]></media:keywords>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[¿Por qué hay gente que engorda aunque coma poco?]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.eldiario.es/sociedad/gente-engorda-coma_1_1449283.html]]></link>
      <description><![CDATA[<p><img src="https://static.eldiario.es/clip/f35658fe-2a36-42ec-a4b9-35166b5599af_16-9-aspect-ratio_default_0.jpg" width="880" height="495" alt="Alertan de que España no podrá atender el &quot;tsunami imparable&quot; de la obesidad"></p><div class="subtitles"><p class="subtitle">Cuando la adquisición de energía supera al gasto, el organismo gana masa. Si el gasto es mayor que la asimilación de energía ocurre lo contrario</p><p class="subtitle">la obesidad es una condición heredable en un grado no muy alto, 32%; la delgadez también es heredable, aunque en una medida ligeramente inferior, un 28 %</p></div><p class="article-text">
        Ganar o perder peso es, simplificando algo las cosas, el resultado de un balance entre adquisici&oacute;n y gasto de energ&iacute;a. El organismo adquiere la que asimila a partir del alimento ingerido. Y debido a las actividades que desarrolla tambi&eacute;n gasta energ&iacute;a, la pierde en forma de calor disipado.
    </p><p class="article-text">
        Las actividades son muy variadas: unas son las necesarias para el normal funcionamiento de los sistemas org&aacute;nicos (actividades card&iacute;acas, renales, nerviosas), entre las que se incluye el mantenimiento de la temperatura corporal. Otras est&aacute;n ligadas a la renovaci&oacute;n y reparaci&oacute;n de c&eacute;lulas y tejidos. Est&aacute;n, por otro lado, las responsables de la s&iacute;ntesis de nuevas estructuras. Por &uacute;ltimo, tambi&eacute;n las musculares implicadas en el ejercicio f&iacute;sico. Cuando la adquisici&oacute;n de energ&iacute;a supera al gasto, el organismo gana masa. Si el gasto es mayor que la asimilaci&oacute;n de energ&iacute;a ocurre lo contrario.
    </p><p class="article-text">
        Dicho de esa forma las cosas parecen muy sencillas. Aunque en estos asuntos nada es tan sencillo como pueda parecer, la adquisici&oacute;n de energ&iacute;a es un t&eacute;rmino relativamente simple. Hay dos factores principales a considerar: la cantidad de comida y su composici&oacute;n, que afecta a su contenido energ&eacute;tico y a la facilidad o dificultad para digerirla y asimilarla. El gasto de energ&iacute;a tiene m&aacute;s complicaciones porque influyen diversos factores.
    </p><p class="article-text">
        Si tenemos en cuenta cu&aacute;les son los determinantes de los elementos de adquisici&oacute;n y gasto energ&eacute;tico, a nadie sorprende que el sobrepeso y la obesidad hayan alcanzado una gran prevalencia en las sociedades actuales. Hay mucha comida y, adem&aacute;s, en general tenemos predilecci&oacute;n por alimentos suculentos, de alto contenido energ&eacute;tico y f&aacute;cil absorci&oacute;n. En lo relativo al gasto tenemos una notable tendencia al sedentarismo y la inactividad f&iacute;sica. Vivimos adem&aacute;s en entornos de gran confort t&eacute;rmico: dif&iacute;cilmente nos encontramos en condiciones que obliguen al organismo a gastar mucha energ&iacute;a para mantener estable la temperatura corporal.
    </p><p class="article-text">
        Las cosas parecen muy sencillas. Y sin embargo, no lo son tanto.
    </p><p class="article-text">
        Todos conocemos personas que, aunque sean delgadas, no se privan a la hora de comer. Quienes engordamos con facilidad los contemplamos con envidia, conscientes de lo duro que resulta limitarse ante una buena mesa, no picar entre horas o sufrir corriendo por las calles, o pedaleando de manera desaforada encima de una bicicleta est&aacute;tica. Lo contrario tambi&eacute;n nos resulta conocido, personas que parecen no comer gran cosa y que, sin embargo, tienen excesivo peso.
    </p><p class="article-text">
        &iquest;Por qu&eacute; ingiriendo similares cantidades de alimento y manteniendo parecidos niveles de actividad f&iacute;sica unos estamos m&aacute;s gordos y otros m&aacute;s flacos? &iquest;A qu&eacute; obedecen esas aparentes <em>incongruencias</em> metab&oacute;licas? Algunas pueden ser debidas a factores no tomados en consideraci&oacute;n. Pero otro elemento importante a tener en cuenta es el factor gen&eacute;tico, en especial por su incidencia sobre el metabolismo y, por ende, sobre el gasto energ&eacute;tico.
    </p><figure class="embed-container embed-container--type-embed ">
    
            <iframe src="https://counter.theconversation.com/content/119938/count.gif?distributor=republish-lightbox-advanced" width="1" height="1"></iframe>
    </figure><h3 class="article-text">La obesidad se hereda</h3><p class="article-text">
        <a href="https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30677029" target="_blank" data-mrf-recirculation="links-noticia" class="link">Un estudio publicado este a&ntilde;o </a>compar&oacute; el genoma de 1600 personas muy delgadas, 2000 muy obesas y 10 400 de peso normal. Los resultados confirmaron que la obesidad es una condici&oacute;n heredable en un grado no muy alto pero importante. Para ser precisos, estimaron su heredabilidad en un 32 %.
    </p><p class="article-text">
        La delgadez tambi&eacute;n es heredable, aunque en una medida ligeramente inferior, un 28 %. Esos porcentajes indican la proporci&oacute;n de la variabilidad del rasgo estudiado &ndash;obesidad o delgadez&ndash; en la poblaci&oacute;n que es debida a factores hereditarios.
    </p><p class="article-text">
        Han identificado, adem&aacute;s, un conjunto de variantes gen&eacute;ticas ligadas a una condici&oacute;n, algunas de las cuales ya se conoc&iacute;an, y otras vinculadas con la opuesta. Por lo tanto, obesidad y delgadez, en parte al menos, tambi&eacute;n se heredan. Aunque esto, a algunos, no nos sirva de mucho consuelo.
    </p><p class="article-text">
        <em>Una versi&oacute;n de este art&iacute;culo fue publicada originalmente en el Cuaderno de Cultura Cient&iacute;fica, una publicaci&oacute;n de la C&aacute;tedra de Cultura Cient&iacute;fica de la UPV/EHU.</em><a href="https://culturacientifica.com/2019/06/09/obesidad-y-delgadez-tambien-se-heredan/" target="_blank" data-mrf-recirculation="links-noticia" class="link">versi&oacute;n </a><a href="https://culturacientifica.com/" target="_blank" data-mrf-recirculation="links-noticia" class="link">Cuaderno de Cultura Cient&iacute;fica</a>
    </p><p class="article-text">
        <strong>Este texto fue publicado originalmente en The Conversation. Puedes leer el original aqu&iacute;.</strong><a href="https://theconversation.com/es" target="_blank" data-mrf-recirculation="links-noticia" class="link">The Conversation</a><a href="https://theconversation.com/por-que-hay-gente-que-engorda-aunque-coma-poco-119938" target="_blank" data-mrf-recirculation="links-noticia" class="link">aqu&iacute;</a>
    </p>]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Juan Ignacio Pérez Iglesias]]></dc:creator>
      <guid isPermaLink="true"><![CDATA[https://www.eldiario.es/sociedad/gente-engorda-coma_1_1449283.html]]></guid>
      <pubDate><![CDATA[Tue, 09 Jul 2019 15:13:49 +0000]]></pubDate>
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      <media:title><![CDATA[¿Por qué hay gente que engorda aunque coma poco?]]></media:title>
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      <media:keywords><![CDATA[The Conversation]]></media:keywords>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[El ejercicio ayuda poco a adelgazar: es más efectivo comer menos]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.eldiario.es/sociedad/ejercicio-ayuda-adelgazar-efectivo-comer_1_1513246.html]]></link>
      <description><![CDATA[<p><img src="https://static.eldiario.es/clip/841fc467-a602-406b-afe6-e095f22560bd_16-9-discover-aspect-ratio_default_0.jpg" width="1200" height="675" alt="El ejercicio ayuda poco a adelgazar: es más efectivo comer menos"></p><div class="subtitles"><p class="subtitle">Es descorazonador subirse de buena mañana en una bicicleta, pedalear desaforadamente durante más de una hora y seguir casi igual que como estaba</p><p class="subtitle">Si bien es sano mantener niveles moderados de ejercicio físico de forma regular, esa actividad no tiene los efectos adelgazantes que se le suelen atribuir</p></div><p class="article-text">
        Tengo tendencia al sobrepeso y, desde hace unos a&ntilde;os, mis cifras de glucosa en sangre me colocan al borde de la diabetes. Me gusta la comida y mis compromisos sociales la incluyen a menudo. Adem&aacute;s, de cuando en cuando caen unas tapas, un vino o el verm&uacute; de los s&aacute;bados. Nada del otro mundo, pero suficiente como para tener que tomar medidas de control de la glucemia y del peso.
    </p><p class="article-text">
        De madrugada pedaleo un buen rato en bicicleta est&aacute;tica. Cuando empec&eacute; con esta actividad matutina, s&iacute;, perd&iacute; un par de kilos en dos o tres semanas. M&aacute;s adelante prolongu&eacute; el tiempo de pedaleo. Volv&iacute; a perder otros dos kilos. Pero desde entonces &ndash;y llevo casi dos a&ntilde;os bajo este r&eacute;gimen&ndash; mi peso se mantiene obstinadamente constante. Por mucho ejercicio f&iacute;sico que haga, no consigo reducirlo apenas. No puedo pedalear durante m&aacute;s tiempo. El d&iacute;a no da de s&iacute;, y la noche tampoco.
    </p><p class="article-text">
        Este asunto me desasosiega por dos motivos. Para empezar por sus efectos o, mejor dicho, su falta de ellos. Es descorazonador subirse de buena ma&ntilde;ana en una bicicleta, pedalear desaforadamente durante m&aacute;s de una hora y seguir casi igual que como estaba. Lo &uacute;nico que consigo es perder los d&iacute;as de labor el peso ganado durante el fin de semana.
    </p><p class="article-text">
        Por otra parte, tambi&eacute;n me molesta la aparente falta de l&oacute;gica fisiol&oacute;gica de todo ello. Ense&ntilde;o fisiolog&iacute;a y en la parte del programa en que trato el balance energ&eacute;tico explico que cuando aumenta la actividad sube el gasto metab&oacute;lico. Por lo tanto, si la absorci&oacute;n de energ&iacute;a en forma de alimento es constante, esa actividad metab&oacute;lica mayor habr&iacute;a de provocar una reducci&oacute;n de la energ&iacute;a disponible para el crecimiento. Hasta el punto, incluso, de hacerse negativa.
    </p><h3 class="article-text">&iquest;El balance energ&eacute;tico no funciona?</h3><p class="article-text">
        Resulta que el organismo se adapta a esa situaci&oacute;n y pierde menos masa de la que ser&iacute;a de esperar. Suelo pasar fr&iacute;o, salvo en los d&iacute;as m&aacute;s c&aacute;lidos del a&ntilde;o. Y paso m&aacute;s fr&iacute;o las ma&ntilde;anas en las que he hecho ejercicio f&iacute;sico intenso. Por eso creo que lo que le hago pagar en ejercicio, mi metabolismo se lo cobra en forma de calor: me hace pasar fr&iacute;o.
    </p><p class="article-text">
        Seg&uacute;n el antrop&oacute;logo Herman Pontzer, de la Universidad Duke de EEUU, <a href="https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0960982215015778" target="_blank" data-mrf-recirculation="links-noticia" class="link">al aumentar la actividad f&iacute;sica a largo plazo el gasto energ&eacute;tico diario tambi&eacute;n se eleva, pero menos de lo que cabr&iacute;a esperar</a>. Adem&aacute;s, conforme aumenta la actividad, el gasto diario total sube cada vez menos, hasta hacerse casi constante. Eso quiere decir que, si ese gasto es m&aacute;s o menos constante y el organismo desarrolla mayor actividad f&iacute;sica, otros cap&iacute;tulos de gasto han de reducirse. Esa reducci&oacute;n, en principio, se produce en funciones no esenciales.
    </p><p class="article-text">
        <a href="https://www.physiology.org/doi/abs/10.1152/physiol.00027.2018" target="_blank" data-mrf-recirculation="links-noticia" class="link">La hip&oacute;tesis de Pontzer</a>&nbsp;&ndash;quien ha trabajado en equipos integrados tambi&eacute;n por m&eacute;dicos y fisi&oacute;logos&ndash;, predice que la actividad f&iacute;sica ejerce una reducci&oacute;n en las dem&aacute;s actividades fisiol&oacute;gicas y que esas reducciones tienen, adem&aacute;s, efectos beneficiosos para la salud. Eso s&iacute;, cuando la actividad es muy intensa, esos efectos pasar&iacute;an a ser negativos.
    </p><p class="article-text">
        Con niveles moderados de ejercicio, las actividades fisiol&oacute;gicas cuya actividad se reducir&iacute;a ser&iacute;an las que no son esenciales para sobrevivir. Entrar&iacute;an en esa categor&iacute;a parte de la regulaci&oacute;n t&eacute;rmica, el crecimiento som&aacute;tico y las relacionadas con la reproducci&oacute;n. De hecho, niveles altos de actividad f&iacute;sica alteran el ciclo ov&aacute;rico, provocan una disminuci&oacute;n de la producci&oacute;n de espermatozoides, bajan los niveles sangu&iacute;neos de hormonas sexuales y reducen la libido.
    </p><p class="article-text">
        Bajo condiciones de muy alta actividad los efectos sobre la funci&oacute;n reproductora se acent&uacute;an. Adem&aacute;s, tambi&eacute;n se resentir&iacute;a el funcionamiento del sistema inmunitario y las actividades de reparaci&oacute;n de estructuras da&ntilde;adas. De ah&iacute; vendr&iacute;an los efectos negativos sobre la salud.
    </p><p class="article-text">
        De lo anterior se deduce que, si bien es sano mantener niveles moderados de ejercicio f&iacute;sico de forma regular, esa actividad no tiene los efectos adelgazantes que se le suelen atribuir. Para controlar el peso, el control de la ingesta es m&aacute;s efectivo. Aunque no es nada f&aacute;cil ni, como sabemos, sus resultados son los que cabr&iacute;a esperar.
    </p><p class="article-text">
        Como ocurre con la actividad f&iacute;sica, el organismo tambi&eacute;n se adapta a la escasez de alimento. Disminuye, en este caso, la velocidad de los procesos vitales. La actividad metab&oacute;lica tambi&eacute;n se reduce, el gasto energ&eacute;tico baja. La temperatura corporal tambi&eacute;n lo sufre: al reducir la raci&oacute;n de alimento se suele pasar m&aacute;s fr&iacute;o. Comer menos conlleva una vida fisiol&oacute;gica m&aacute;s lenta y, en cierto modo, m&aacute;s eficiente.
    </p><p class="article-text">
        <a href="https://theconversation.com/el-ejercicio-ayuda-poco-a-adelgazar-es-mas-efectivo-comer-menos-118441" target="_blank" data-mrf-recirculation="links-noticia" class="link">A todo ello se atribuye el muy probable efecto positivo de la restricci&oacute;n cal&oacute;rica sobre la longevidad</a>. Pero eso, para quienes tenemos la espada de Damocles del sobrepeso y la diabetes tipo II sobre nuestras cabezas, es una mala noticia.
    </p><p class="article-text">
        No soy quien para aconsejar a nadie acerca de sus h&aacute;bitos, pero no me importa contar cu&aacute;l ha sido mi opci&oacute;n:
    </p><div class="list">
                    <ol>
                                    <li>Como menos que antes y pongo m&aacute;s cuidado en lo que como, pero confieso que de vez en cuando me doy un homenaje.</li>
                                    <li>Realizo una actividad f&iacute;sica moderada, el equivalente a 150 km a la semana en bicicleta est&aacute;tica, y camino siempre que tengo ocasi&oacute;n.</li>
                            </ol>
            </div><p class="article-text">
        La vida, por ahora, no se me ha hecho eterna.
    </p><figure class="ni-figure">
        
                                            






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                </figure><p class="article-text">
        <em><strong>Este art&iacute;culo fue publicado originalmente en The Conversation. Puedes leer el original aqu&iacute;.</strong></em><a href="https://theconversation.com/es" target="_blank" data-mrf-recirculation="links-noticia" class="link">The Conversation</a><a href="https://theconversation.com/el-ejercicio-ayuda-poco-a-adelgazar-es-mas-efectivo-comer-menos-118441" target="_blank" data-mrf-recirculation="links-noticia" class="link">aqu&iacute;</a>
    </p>]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Juan Ignacio Pérez Iglesias]]></dc:creator>
      <guid isPermaLink="true"><![CDATA[https://www.eldiario.es/sociedad/ejercicio-ayuda-adelgazar-efectivo-comer_1_1513246.html]]></guid>
      <pubDate><![CDATA[Mon, 10 Jun 2019 19:57:09 +0000]]></pubDate>
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      <media:title><![CDATA[El ejercicio ayuda poco a adelgazar: es más efectivo comer menos]]></media:title>
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      <media:keywords><![CDATA[The Conversation,Salud,Comida,Ejercicio físico]]></media:keywords>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Las razas humanas no existen]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.eldiario.es/sociedad/razas-humanas-existen_1_2729805.html]]></link>
      <description><![CDATA[<p><img src="https://static.eldiario.es/clip/3449d6a1-c7c3-46ea-8464-12ef3417b64e_16-9-aspect-ratio_default_0.jpg" width="880" height="495" alt=""></p><div class="subtitles"><p class="subtitle">El color de los seres humanos actuales es el resultado de una compleja secuencia de eventos biológicos y demográficos</p><p class="subtitle">Los distintos rasgos que caracterizan las poblaciones humanas no tienen correspondencia con el color de la piel</p></div><p class="article-text">
        Al decir de alguien que es blanco o negro, es posible que pensemos que pertenece a una categor&iacute;a biol&oacute;gica definida por su color. Mucha gente cree que la pigmentaci&oacute;n de la piel refleja la pertenencia a una raza, &ldquo;cada uno de los grupos en que se subdividen algunas especies biol&oacute;gicas y cuyos caracteres diferenciales se perpet&uacute;an por herencia&rdquo;, seg&uacute;n la RAE. Esa noci&oacute;n, en el caso de nuestra especie, carece de sentido. Desde un punto de vista biol&oacute;gico, las razas humanas no existen.
    </p><p class="article-text">
        En la piel hay melanocitos, c&eacute;lulas que producen y contienen pigmentos. Hay dos tipos de pigmentos, llamados melanina: uno es marr&oacute;n parduzco (eumelanina) y el otro, rojo amarillento (feomelanina). El color de la piel depende de la cantidad y la proporci&oacute;n de ambos. Esto depende de diferentes genes: unos inciden en la cantidad de pigmento en los melanocitos y otros sobre la proporci&oacute;n entre los dos tipos de melanina. Por lo tanto, colores muy similares pueden ser el resultado de diferentes combinaciones y obedecer a configuraciones gen&eacute;ticas diferentes.
    </p><p class="article-text">
        Los africanos, en general, son de piel oscura. Los dinka, de &Aacute;frica oriental, la tienen muy oscura; los san, del sur del continente, m&aacute;s clara. Los nativos del sur de la India, Nueva Guinea y Australia tambi&eacute;n son de piel oscura. En el centro de Asia y extremo oriente, as&iacute; como en Europa, las pieles son, en general, claras. Los nativos americanos las tienen de diferente color, aunque no tan oscuras como los africanos.
    </p><p class="article-text">
        Si nos atenemos al color de la piel escondida bajo el grueso pelaje de los chimpanc&eacute;s, lo m&aacute;s probable es que nuestros antepasados hom&iacute;nidos la tuviesen clara. Hace unos dos millones de a&ntilde;os los miembros de nuestro linaje vieron reducido el grosor y consistencia del pelaje, que se convirti&oacute; en una tenue capa de vello. Esa transformaci&oacute;n expuso la piel a la radiaci&oacute;n solar ultravioleta, que puede causar c&aacute;ncer y, adem&aacute;s, eliminar una sustancia de gran importancia fisiol&oacute;gica, el &aacute;cido f&oacute;lico. Seguramente por esa raz&oacute;n se seleccionaron variantes gen&eacute;ticas que oscurec&iacute;an la piel, porque la melanina la protege de dichos da&ntilde;os.
    </p><p class="article-text">
        Los seres humanos hemos llegado a casi todas las latitudes. Nuestra piel se ha visto expuesta a diferentes condiciones de radiaci&oacute;n. Al igual que un exceso de rayos ultravioleta puede ser muy da&ntilde;ino, su defecto tambi&eacute;n lo es. Sin esa radiaci&oacute;n no se puede sintetizar vitamina D, cuyo d&eacute;ficit provoca raquitismo y otros problemas de salud. Por esa raz&oacute;n, sin descartar otras posibles como la selecci&oacute;n sexual a favor de las pieles m&aacute;s claras, la piel humana se ha ido aclarando en algunas zonas geogr&aacute;ficas por selecci&oacute;n natural.
    </p><p class="article-text">
        Adem&aacute;s, los movimientos de poblaci&oacute;n han propiciado la mezcla de linajes, cada uno con sus rasgos gen&eacute;ticos y caracter&iacute;sticas pigmentarias, para dar lugar a m&uacute;ltiples configuraciones. El color de los seres humanos actuales es el resultado de una compleja secuencia de eventos biol&oacute;gicos y demogr&aacute;ficos. No es posible delimitar biol&oacute;gicamente unos grupos y otros con arreglo a ese rasgo.
    </p><h3 class="article-text">La diversidad gen&eacute;tica existe</h3><p class="article-text">
        Lo anterior no pretende negar la diversidad gen&eacute;tica en la especie humana. Existe diversidad, por supuesto.
    </p><p class="article-text">
        Hay poblaciones con numerosas copias del gen de la &alpha;-amilasa y otras en las que hay muy pocas.
    </p><p class="article-text">
        Los inuits toleran el fr&iacute;o mejor que otros seres humanos y cuentan con unas desaturasas que les permiten alimentarse con una dieta exclusivamente carn&iacute;vora sin que ello les cause los problemas que provocar&iacute;a a otros seres humanos.
    </p><p class="article-text">
        Los pigmeos africanos presentan variantes gen&eacute;ticas relacionadas con el sistema inmunitario. Una mutaci&oacute;n en el gen PDE10A &ndash;que codifica una fosfodiestearasa- permite a los bajau laut (los llamados &ldquo;n&oacute;madas del mar&rdquo;) permanecer sumergidos en apnea hasta trece minutos.
    </p><p class="article-text">
        La mayor parte de europeos y descendientes de europeos, as&iacute; como los miembros de otros grupos humanos en &Aacute;frica, la pen&iacute;nsula Ar&aacute;biga y el subcontinente Indio retienen en la edad adulta la capacidad para digerir la lactasa de la leche.
    </p><p class="article-text">
        Los tibetanos tienen menor concentraci&oacute;n sangu&iacute;nea de hemoglobina y una mayor densidad de capilares. Ambos rasgos parecen tener base gen&eacute;tica.
    </p><p class="article-text">
        En los pueblos de &Aacute;frica occidental que hablan lenguas kwa la anemia falciforme es mucho m&aacute;s prevalente que en otros africanos.
    </p><p class="article-text">
        Estos rasgos que caracterizan las poblaciones humanas no tienen correspondencia con el color de la piel. Ni las diferencias en el color de la piel se corresponden con muchos otros rasgos que tambi&eacute;n var&iacute;an seg&uacute;n otros patrones y por efecto de diversas presiones selectivas.
    </p><h3 class="article-text">&iquest;Un concepto &uacute;til?</h3><p class="article-text">
        Hay quienes sostienen que la categor&iacute;a 'raza' es &uacute;til en nuestra especie a efectos sociosanitarios. Se ha observado, por ejemplo, que los norteamericanos de origen africano (llamados habitualmente &ldquo;afroamericanos&rdquo;) tienen mayor propensi&oacute;n a padecer ciertas enfermedades. Por eso defienden el uso del t&eacute;rmino &ldquo;raza&rdquo; para diferenciar a negros de blancos. Un ejemplo es el de la mayor propensi&oacute;n -de base gen&eacute;tica- de los afroamericanos a padecer c&aacute;ncer de pr&oacute;stata. La mayor parte de ellos descienden de personas esclavizadas procedentes de pueblos de &Aacute;frica Occidental en los que es muy frecuente la variante gen&eacute;tica responsable. Cuando el gen en cuesti&oacute;n tiene, en esas mismas personas, ascendencia europea, la frecuencia de esa variante es muy inferior. Y todos ellos tienen la piel oscura.
    </p><p class="article-text">
        Las categor&iacute;as biol&oacute;gicas son problem&aacute;ticas. En el mundo animal se diferencian, no sin dificultades, distintos linajes y grupos de linajes. Clasificamos a los animales en filos, clases, &oacute;rdenes, familias, g&eacute;neros, especies y, en algunos casos, subespecies. Tambi&eacute;n pueden definirse categor&iacute;as intermedias. Pero no tenemos razas. Por debajo de la especie o la subespecie, hay poblaciones.
    </p><p class="article-text">
        En los animales dom&eacute;sticos s&iacute; se suele hablar de razas, pero ese es un caso muy especial, pues se han obtenido por selecci&oacute;n artificial de determinados atributos. Se trata, por ello, de una categor&iacute;a no trasladable al resto.
    </p><p class="article-text">
        Claro que hay diversidad gen&eacute;tica en la especie humana. Se ha producido, como en los dem&aacute;s animales, a causa de mutaciones al azar y por efecto de la selecci&oacute;n natural sobre la frecuencia de las variantes gen&eacute;ticas en cada poblaci&oacute;n, del flujo g&eacute;nico provocado por migraciones y cruzamientos entre individuos de diferentes poblaciones, y de la deriva gen&eacute;tica. Pero no hay conjuntos homog&eacute;neos de variantes que permitan definir grandes grupos humanos a los que podamos denominar razas.
    </p><p class="article-text">
        No hay, pues, fundamento para invocar su existencia. Como tampoco lo hay para justificar, sobre bases inexistentes, otras diferencias.
    </p><figure class="ni-figure">
        
                                            






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                </figure><p class="article-text">
        <em>Una versi&oacute;n de este art&iacute;culo&nbsp;fue publicada originalmente en el Cuaderno de Cultura Cient&iacute;fica, una publicaci&oacute;n de la C&aacute;tedra de Cultura Cient&iacute;fica de la&nbsp;UPV/EHU.</em><a href="https://culturacientifica.com/2019/05/12/no-hay-raza-blanca-tampoco-negra/" target="_blank" data-mrf-recirculation="links-noticia" class="link">fue publicada</a><a href="https://culturacientifica.com/" target="_blank" data-mrf-recirculation="links-noticia" class="link">Cuaderno de Cultura Cient&iacute;fica</a><a href="https://www.ehu.eus/es/" target="_blank" data-mrf-recirculation="links-noticia" class="link">UPV/EHU.</a>
    </p><p class="article-text">
        <em><strong>Este art&iacute;culo fue publicado en The Conversation. L&eacute;alo aqu&iacute;.</strong></em><a href="https://theconversation.com/es" target="_blank" data-mrf-recirculation="links-noticia" class="link">The Conversation</a><a href="https://theconversation.com/las-razas-humanas-no-existen-117425" target="_blank" data-mrf-recirculation="links-noticia" class="link">aqu&iacute;</a>
    </p>]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Juan Ignacio Pérez Iglesias]]></dc:creator>
      <guid isPermaLink="true"><![CDATA[https://www.eldiario.es/sociedad/razas-humanas-existen_1_2729805.html]]></guid>
      <pubDate><![CDATA[Thu, 23 May 2019 16:31:05 +0000]]></pubDate>
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      <media:title><![CDATA[Las razas humanas no existen]]></media:title>
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      <media:keywords><![CDATA[The Conversation,Biología]]></media:keywords>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Puedes tener miles de amigos en Facebook, pero solo te relacionas con 150 personas]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.eldiario.es/sociedad/relacionamos-personas_1_1818765.html]]></link>
      <description><![CDATA[<p><img src="https://static.eldiario.es/clip/6e91daa1-339d-4493-bded-5f4843613be8_16-9-discover-aspect-ratio_default_0.jpg" width="1200" height="675" alt="Puedes tener miles de amigos en Facebook, pero solo te relacionas con 150 personas"></p><div class="subtitles"><p class="subtitle">El tamaño de los grupos humanos reales solo llega a 150 individuos cuando las condiciones son muy rigurosas y sus miembros tienen un fuerte incentivo</p><p class="subtitle">Lo normal es que nos relacionemos de forma estrecha con muy pocas personas, entre tres y cinco</p></div><p class="article-text">
        Hace un cuarto de siglo, el cient&iacute;fico brit&aacute;nico <a href="http://www.magd.ox.ac.uk/member-of-staff/robin-dunbar/" target="_blank" data-mrf-recirculation="links-noticia" class="link">Robin Dunbar</a> propuso que el n&uacute;mero de personas con el que nos relacionamos de forma habitual es de 150 aproximadamente.
    </p><p class="article-text">
        Algunos primat&oacute;logos hab&iacute;an observado que hay una relaci&oacute;n entre el n&uacute;mero de individuos con el que los primates se relacionan socialmente y el tama&ntilde;o de su neoc&oacute;rtex cerebral, que est&aacute; considerada, desde un punto de vista evolutivo, la parte m&aacute;s moderna del enc&eacute;falo.
    </p><p class="article-text">
        Seg&uacute;n esas observaciones, la capacidad para relacionarse con m&aacute;s o menos individuos estar&iacute;a limitada por el volumen de esa parte del cerebro, puesto que ese volumen condicionar&iacute;a la capacidad cognitiva. Dunbar estim&oacute; el n&uacute;mero de 150 a partir de la relaci&oacute;n citada, utilizando datos correspondientes a 38 g&eacute;neros de primates. Y desde entonces esa cifra, 150, ha sido denominada <a href="https://es.wikipedia.org/wiki/N%C3%BAmero_de_Dunbar" target="_blank" data-mrf-recirculation="links-noticia" class="link">&ldquo;n&uacute;mero de Dunbar&rdquo;</a>.
    </p><p class="article-text">
        Tambi&eacute;n propuso que el tama&ntilde;o de los grupos humanos reales solo llega a ser de 150 individuos cuando las condiciones en las que se desenvuelve el grupo son muy rigurosas y sus miembros tienen un fuerte incentivo para permanecer juntos.
    </p><p class="article-text">
        Solo grupos sometidos a una presi&oacute;n de supervivencia intensa, como aldeas de subsistencia, tribus n&oacute;madas y acantonamientos militares alcanzar&iacute;an el n&uacute;mero de 150. Cuando no se dan esas circunstancias, el grupo ser&iacute;a menor, aunque la capacidad para establecer relaciones seguir&iacute;a estando en ese l&iacute;mite aproximado.
    </p><h3 class="article-text">Los c&iacute;rculos</h3><p class="article-text">
        Investigadores de la <a href="https://www.uc3m.es/Inicio" target="_blank" data-mrf-recirculation="links-noticia" class="link">Universidad Carlos III de Madrid</a> y el propio Dunbar, de Oxford, han desarrollado un modelo te&oacute;rico de relaciones sociales que parte de la base de que la capacidad para relacionarse con diferentes personas es limitada y que diferentes tipos de relaciones requieren diferentes grados de implicaci&oacute;n. (Ignacio Tamarit, Jos&eacute; A. Cuesta, Robin I. M. Dunbar, y Angel S&aacute;nchez, 2018: <a href="http://www.pnas.org/content/115/33/8316" target="_blank" data-mrf-recirculation="links-noticia" class="link">Cognitive resource allocation determines the organization of personal networks</a>. PNAS).
    </p><p class="article-text">
        La teor&iacute;a explica observaciones emp&iacute;ricas seg&uacute;n las cuales las relaciones humanas normalmente se despliegan en base a una estructura en c&iacute;rculos.
    </p><p class="article-text">
        Lo normal es que nos relacionemos de forma estrecha con muy pocas personas, entre tres y cinco; en ese c&iacute;rculo se incluyen los familiares m&aacute;s cercanos y, en ocasiones, las amistades &iacute;ntimas.
    </p><p class="article-text">
        El siguiente c&iacute;rculo lo forman otras diez personas, los buenos amigos.
    </p><p class="article-text">
        Algo m&aacute;s alejado hay un grupo de unas 30 a 35 personas, que son aquellas con quienes tratamos con frecuencia. Seguramente no es casual que las bandas de cazadores-recolectores en las que se estructuraban las poblaciones humanas durante la mayor parte de la historia de nuestra especie tuviesen, como mucho, unos 50 individuos; quiz&aacute;s esos tres primeros c&iacute;rculos sean reminiscentes de aquellas bandas.
    </p><p class="article-text">
        Y por &uacute;ltimo, tenemos un centenar de conocidos con los que nos relacionamos habitualmente.
    </p><p class="article-text">
        Sin embargo, el modelo tambi&eacute;n da cuenta de una estructura social posible diferente, de configuraci&oacute;n inversa a la que acabamos de ver.
    </p><p class="article-text">
        Ocurre, por ejemplo, cuando la comunidad a la que pertenece un individuo es peque&ntilde;a (de menos de 55 personas); en ese caso, casi todas sus relaciones se encuentran en los primeros c&iacute;rculos, y el grupo tiene una gran cohesi&oacute;n. Esa estructura &ldquo;inversa&rdquo; es propia de individuos que, por su personalidad, tienen tendencia a relacionarse con muy pocas personas. O tambi&eacute;n cuando el individuo pertenece a comunidades especiales, de muy pocos efectivos, como las que forman ciertos grupos de inmigrantes.
    </p><p class="article-text">
        Lo que parece deducirse de estos estudios es que tenemos una especie de capital cognitivo m&aacute;s o menos fijo, y que si dedicamos ese capital a relacionarnos con pocas personas, la relaci&oacute;n con ellas puede ser muy intensa. Pero si, por nuestra personalidad o por otras circunstancias, tenemos tendencia o necesidad de relacionarnos con muchas personas, entonces no podremos dedicar a cada una de ellas m&aacute;s que una peque&ntilde;a cantidad de capital cognitivo relacional. Y es que aunque tengamos un gran neoc&oacute;rtex, su volumen no es infinito.
    </p><p class="article-text">
        <em><strong>Este art&iacute;culo ha sido publicado originalmente en The Conversation. Lee el original.</strong></em><a href="https://theconversation.com/" target="_blank" data-mrf-recirculation="links-noticia" class="link">The Conversation</a><a href="https://theconversation.com/nos-relacionamos-con-150-personas-107728" target="_blank" data-mrf-recirculation="links-noticia" class="link">original</a>
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      <dc:creator><![CDATA[Juan Ignacio Pérez Iglesias]]></dc:creator>
      <guid isPermaLink="true"><![CDATA[https://www.eldiario.es/sociedad/relacionamos-personas_1_1818765.html]]></guid>
      <pubDate><![CDATA[Wed, 28 Nov 2018 17:02:08 +0000]]></pubDate>
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      <media:title><![CDATA[Puedes tener miles de amigos en Facebook, pero solo te relacionas con 150 personas]]></media:title>
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