El Ártico es uno de esos lugares muy poco explorado que levanta una fascinación inmediata en quien se acerca a él. Recorrerlo es una experiencia extrema y cambiante, con tiempo impredecible, y siempre acompañada de enormes glaciares, icebergs, fiordos y una apabullante inmensidad blanca. Constanza Manfredi es de las pocas personas que puede presumir de haberlo cruzado. 

“Ahí es donde te das cuenta que no sos nada, hay que estar ahí y hay que estar presente y atento. Aprendés a leer las corrientes, a leer los hielos que vienen y pasan de largo, los que te pueden golpear. Teníamos que mover con un palo los que venían, como deslizándolos para que no nos peguen”, asegura esta argentina apasionada de la navegación que ha participado en una expedición que, durante tres meses, ha recorrido el Pasaje del Noroeste, la histórica ruta que conecta los océanos Pacífico y Atlántico a través del norte de Canadá.

En ese camino, Manfredi —que viajaba, entre otros, con dos biólogos— aprendió sobre la fauna marina, especialmente sobre las ballenas, la historia y la geografía del lugar así como las comunidades inuit, autóctonas de la zona. “Quedaba un día para llegar a Groenlandia y a las dos de la mañana me despiertan diciendo que había auroras boreales. Cuando subí era un espectáculo, era un baile de luces que salían por todos lados, ni nos lo hubiéramos imaginado, ese recibimiento de película. A pesar del cansancio de ya venir tres meses navegando, estábamos todos mudos, nadie podía creer lo que estaba viendo”, relata Manfredi. 

Cada vez más mujeres

Eso sí, aunque no se le agotan las palabras para describir todo lo impresionante que vivió en ese viaje, también tiene muy claro lo duro de experiencias así aunque en el fondo le compense. “Muchas veces lo que pasa es que todo esto duro que pasás, la navegación y todo esto, cuando pasan estas cosas se te olvida todo, te quedas con estos grandes regalos que te da la navegación”, resume la argentina que es consciente de que con su viaje ha hecho historia sin querer al ser la primera mujer argentina en cruzar el Ártico. 

Por eso, Manfredi quiere reivindicar el papel de la mujer en la navegación. “Cada vez veo más mujeres, la gente se anima. Dentro de los barcos, tenés mil embarcaciones diferentes y mil sectores de la náutica diferentes”, señala. Y aunque reconoce que en los roles de poder sigue habiendo mayoritariamente hombres, reivindica a aquellas que han luchado hasta que consiguieron que alguien les diese una oportunidad. Y es que, según datos de la Autoridad Portuaria de Baleares (APB), las mujeres apenas representan el 29% del empleo en el sector marítimo de todo el mundo. “En mi opinión tenemos uno de los roles más importantes, a mí me pasó en el barco, en el Ártico. Tenemos más empatía, estamos más en los detalles, creo que las mujeres tenemos esa sensibilidad que los hombres no tienen”, sentencia Manfredi.

La importancia de buscar la oportunidad 

La argentina es consciente de que su vocación tiene también el peso de un legado y de las personas que la inspiraron y la animaron para atreverse a dar ese paso. “El referente que tuve fue mi abuelo, que fue el que me inició en todo esto que siempre me apasionó y me llevó por ese camino, siempre me incentivó. Mi familia también, y después, una amiga que me insistió porque sabía que era una apasionada”, relata en este nuevo vídeo. Ellos le dieron ese empujón que necesitaba para aprovechar la ocasión. “Como que algo me palpitaba, o sea, el Ártico, es una oportunidad única en la vida que vas a tener. O sea, o lo agarrás o lo dejas pasar”, asegura. Y es precisamente en eso en lo que, para ella, se encuentra la diferencia. 

“El mensaje principal es animarse, buscar lo que a uno le gusta, no quedarse solamente con una experiencia, hay muchas oportunidades, diferentes experiencias, diferentes barcos, diferentes sectores, que se animen, que pregunten, que siempre hay alguien que te va a dar una oportunidad”, anima Manfredi a las mujeres que en algún momento se han interesado por el sector náutico o que, estando ya en él, quieren afrontar nuevos retos. “Si la primera oportunidad no te gusta, seguís buscando, hasta que encontrás tu rol dentro de lo que es este mundo gigante de la náutica. Eso va en cada uno lo que prefiere elegir y donde se siente cómodo, pero vas encontrando tu camino. Entonces es importante que les mostremos esas oportunidades, que hay mucho trabajo y esto avanza y sigue avanzando”, relata. 

El deporte despierta emociones, genera ilusión y crea vínculos que van más allá de la competición. Detrás de cada victoria hay horas de esfuerzo; detrás de cada reto, constancia y ganas de superación. Son valores que conectan a deportistas y aficionados y que también forman parte de la filosofía de ElPozo Alimentación.

Con el objetivo de reunirlos bajo una misma identidad, la compañía ha lanzado ElPozo Sports Universe: Alimentamos lo que te mueve, una plataforma que integra sus diferentes alianzas deportivas y conecta a deportistas, equipos y competiciones de distintas disciplinas. Un universo común en el que conviven trayectorias y desafíos diversos, unidos por una misma forma de entender el trabajo y la búsqueda de objetivos.

“Nos sentimos identificados con los valores deportivos y la cultura del esfuerzo, factores que encajan plenamente con nuestra filosofía de marca. Compartir estos valores es también nuestra manera de estar presentes en los hogares españoles. Con el lanzamiento de este proyecto, la compañía sigue conectando deporte, salud y alimentación, impulsando estilos de vida activos y equilibrados y creando experiencias junto a deportistas y equipos”, explican desde la marca.

Una trayectoria ligada al deporte

La relación de ElPozo Alimentación con el deporte comenzó en 1989 con la creación de ElPozo Murcia Fútbol Sala. Desde entonces, el proyecto ha crecido hasta abarcar diferentes categorías y disciplinas, desde el deporte de base hasta las grandes competiciones.

Entre las figuras vinculadas a la marca destaca el tenista Carlos Alcaraz, embajador de ElPozo, junto a los pilotos de motociclismo Pedro Acosta, Fermín Aldeguer, Álvaro Carpe, Máximo Quiles y Ana Carrasco. La compañía patrocina también a las selecciones españolas masculina y femenina de fútbol hasta 2030, reforzando su vínculo con uno de los grandes referentes deportivos del país.

La apuesta se extiende al baloncesto, con entidades como UCAM CB Murcia y Valencia Basket, y al deporte femenino, a través del FC Alhama ElPozo. Además, la compañía apoya el deporte paralímpico mediante el Plan ADOP y participa en iniciativas vinculadas al deporte inclusivo.

El respaldo al talento emergente es otra de las líneas de trabajo de esta estrategia. La marca acompaña a jóvenes promesas del tenis como Leyre Romero y Aaron García, y participa en iniciativas relacionadas con el pádel, como la Liga LAPI y Premier Padel.

Esta variedad de alianzas permite reunir bajo una misma plataforma distintas maneras de vivir el deporte. El objetivo es apoyar tanto a quienes compiten al máximo nivel como a quienes empiezan su recorrido, dando visibilidad a las historias de esfuerzo que hay detrás de cada meta.

Deporte sin fronteras

ElPozo Sports Universe tiene también una dimensión internacional, con colaboraciones vinculadas al rugby, el ciclismo, el senderismo y el hockey sobre hielo en países como Francia, Estonia y otros territorios bálticos. Estas iniciativas amplían el alcance de la plataforma y muestran cómo los valores deportivos pueden conectar con personas y comunidades de diferentes lugares.

La propuesta se desarrollará progresivamente y tendrá en los canales digitales uno de sus principales puntos de encuentro. A través de las redes sociales, la compañía compartirá contenidos junto a deportistas y equipos para acercar sus experiencias a los aficionados y mostrar qué les impulsa a seguir avanzando.

La intención es ir más allá de los resultados y poner el foco en el camino: la preparación, la disciplina, la ilusión y la capacidad de superar obstáculos. Una perspectiva que también conecta con quienes practican deporte por afición, buscan mantenerse activos o encuentran inspiración en sus equipos favoritos.

Alimentar lo que mueve a las personas

El lema de la plataforma resume esa conexión entre deporte, alimentación y motivación personal. Para la compañía, el deporte es también una oportunidad para estar presente en momentos que se comparten y se recuerdan: una victoria celebrada en familia, una competición seguida con amigos o el orgullo de ver a alguien cercano alcanzar un objetivo.

“ElPozo es una marca presente en millones de hogares, pero también queremos formar parte de los momentos que apasionan, emocionan y unen a las personas. Queremos estar ahí cuando disfrutan de sus aficiones, celebran una victoria o comparten experiencias con familiares y amigos. Salimos del lineal del supermercado para acompañarlos en los momentos más especiales de sus vidas”, señalan desde la compañía.

Con ElPozo Sports Universe, la marca agrupa sus alianzas deportivas en torno a una filosofía compartida y da continuidad a una relación con el deporte iniciada hace décadas. Un proyecto que busca acercar sus valores a públicos diversos y recordar que el deporte no se limita a competir: también consiste en esforzarse, aprender, compartir y seguir mejorando.

Porque aquello que mueve a un deportista a entrenar cada día también puede inspirar a cualquier persona a perseguir sus propias metas.

La planificación urbana y las políticas de suelo como herramientas para incrementar la oferta de vivienda; políticas orientadas a generar vivienda pública y asequible; la innovación como herramienta para incrementar la producción de vivienda, y la rehabilitación para mejorar el parque residencial y la calidad de vida de los vecinos y vecinas. Estas son las cinco grandes temáticas de HOWS Barcelona, la Cumbre Internacional de la Vivienda Urbana Asequible, que los próximos días 3, 4 y 5 de noviembre acogerá en Barcelona a más de 100 especialistas y alcaldes internacionales para abordar la asequibilidad, el suelo público y el derecho al barrio.

El acceso a un hogar digno es uno de los problemas más complejos de la agenda pública actual. Las grandes ciudades sufren una creciente presión demográfica combinada con el encarecimiento inmobiliario, la escasez de oferta asequible y la especulación financiera. Según estimaciones de Naciones Unidas a través de UN-Habitat, más de 300 millones de personas carecen de techo en el planeta, mientras 3.000 millones viven en inmuebles inadecuados. Esta realidad compromete la cohesión social y altera el equilibrio de los núcleos urbanos, por lo que la vivienda trasciende la categoría de bien de consumo y asume la condición de infraestructura social crítica.

En este contexto de emergencia global, la primera edición de HOWS Barcelona, que se celebrará en el recinto de Gran Vía de Fira de Barcelona, dentro del congreso Smart City Expo World Congress, reunirá a representantes gubernamentales, responsables municipales, promotores públicos y privados, entidades del tercer sector e investigadores académicos. El objetivo del evento será establecer soluciones estructurales que garanticen el acceso a una residencia digna y frenen la expulsión vecinal. 

Compartir experiencias para buscar soluciones

El marco regulatorio europeo para la promoción de barrios inclusivos será uno de los temas que abordarán especialistas como Manuel B. Aalbers, profesor de Geografía Humana en la Universidad Católica de Leuven; Guido Schwarzendahl, presidente de Cooperative Housing International y director general de Bauverein Halle & Leuna eG; Julie Schneider, directora del departamento de Vivienda y Revitalización de Detroit; Eamon Ryan, presidente del Consejo Asesor de Vivienda de la Comisión Europea y exministro irlandés de Medio Ambiente, Clima y Comunicaciones, y Christine Lemaitre, directora ejecutiva del Consejo Alemán de Construcción Sostenible.

La solvencia técnica del encuentro estará en manos de ponentes como Anacláudia Rossbach, economista y directora general de UN-Habitat, y Anna Minton, periodista e investigadora británica que ha analizado los riesgos de la privatización del espacio urbano y la mercantilización del suelo residencial en las metrópolis europeas. Una tercera 'ana', la exalcaldesa de París y ahora embajadora del Pacto Global de Alcaldes para el Clima y la Energía, Anne Hidalgo, detallará los modelos de financiación climática que posibilitan la edificación pública verde, así como una vivienda asequible y sostenible.

La política municipal también estará presente en el congreso a través de la Housing Mayor’s Roundtable, una mesa redonda de Alcaldes en la que regidores internacionales expondrán sus estrategias frente a la crisis residencial global. El alcalde de Barcelona, Jaume Collboni, encabezará el debate junto a otros mandatarios consistoriales como Giuseppe Sala, responsable de Milán, Haris Doukas, al frente de la ciudad de Atenas, Daryl Barron, alcalde de Dublín, o Claudio Orrego, gobernador del Gobierno Regional Metropolitano de Santiago de Chile. Bajo la idea del derecho a permanecer en el barrio, los gobernantes analizarán instrumentos normativos para regular el alquiler, ampliar el suelo público y mitigar la expulsión vecinal. 

Por su parte la Housing Mayor’s Meeting, una reunión de alcaldes sobre vivienda será una sesión de trabajo a puerta cerrada que reunirá alcaldes y altos responsables de vivienda de ciudades de todo el mundo. Un encuentro centrado en dos retos que configuran la vida urbana: abordar la crisis de la vivienda protegiendo la asequibilidad y el derecho a permanecer en la ciudad, y debatir cómo las ciudades pueden tomar decisiones propias y reducir la dependencia de terceros países en sectores clave para defender sus intereses ante los retos tecnológicos actuales.

Entre los actos más políticos también sobresale la conferencia de André Dickens, alcalde de Atlanta, que expondrá cómo su gobierno afronta la situación de la vivienda en la capital del estado norteamericano de Georgia.

Finalmente, HOWS Barcelona también integrará en su programa el Foro de Vivienda y Rehabilitación de Barcelona (FHAR), que se había organizado durante cuatro ediciones de forma independiente. La cita permitirá profundizar en temas clave como el aumento de la oferta pública, la rehabilitación del parque de vivienda público y privado, o la regulación del mercado.

La oferta de coches eléctricos no deja de crecer, pero encontrar un modelo que combine eficiencia, facilidad de uso y una conducción agradable sigue siendo menos habitual de lo que cabría esperar. El Ford Puma Gen-E reúne esas cualidades en una carrocería de dimensiones contenidas y con una propuesta bastante alejada de la carrera por las grandes baterías y las potencias desmesuradas. Su principal virtud consiste precisamente en aprovechar bien los recursos disponibles para ofrecer un vehículo equilibrado, especialmente convincente en los desplazamientos cotidianos.

El Puma eléctrico conserva buena parte de la personalidad del modelo de gasolina, uno de los productos de mayor éxito comercial de Ford en Europa. Con 4,21 metros de longitud, mantiene las proporciones de un SUV compacto y una imagen reconocible, aunque incorpora algunas modificaciones que delatan su nueva naturaleza. La más evidente es el frontal, donde la tradicional parrilla deja paso a una superficie cerrada del color de la carrocería. También cambian ligeramente los paragolpes, mientras que la silueta y la parte posterior apenas se apartan del diseño conocido.

Lo importante aparece cuando el coche comienza a moverse. El motor eléctrico de 168 CV, que mueve las ruedas delanteras, proporciona una respuesta suficiente para resolver con soltura las situaciones habituales del tráfico. No destaca por una aceleración especialmente contundente, pese a que los ocho segundos anunciados para alcanzar los 100 km/h constituyen una cifra respetable. Ford ha preferido una entrega de potencia progresiva, sin las reacciones bruscas que caracterizan a algunos eléctricos, y el resultado es una conducción fácil de dosificar y agradable en ciudad.

El verdadero punto fuerte del Puma Gen-E se aprecia en las curvas. La dirección tiene un tacto preciso, con una resistencia bien medida, y permite colocar el coche con naturalidad incluso cuando la carretera se vuelve exigente. La suspensión también está bien resuelta, porque contiene los movimientos de la carrocería sin recurrir a una dureza excesiva. El conjunto transmite confianza y conserva parte de esa agilidad que tradicionalmente ha distinguido a los modelos de Ford.

Aunque supera la tonelada y media de peso, la ubicación de la batería contribuye a rebajar el centro de gravedad y favorece la estabilidad, mientras que las dimensiones compactas facilitan las maniobras y los cambios de trayectoria. No pretende ser un deportivo, pero ofrece una experiencia de conducción más satisfactoria que la de la mayoría de los SUV de planteamiento semejante. También destaca el confort de marcha, con un buen aislamiento del ruido exterior y una suspensión capaz de absorber razonablemente las irregularidades del asfalto.

El interior combina un diseño moderno con soluciones prácticas. La instrumentación digital de 12,8 pulgadas ofrece una lectura clara y la pantalla central de 12 pulgadas incorpora el sistema multimedia SYNC 4, compatible con Apple CarPlay y Android Auto sin cables. Su funcionamiento es razonablemente intuitivo, si bien Ford ha trasladado ahora un buen número de funciones a los menús táctiles. 

El salpicadero ofrece una apariencia cuidada y la distribución de los elementos resulta ordenada. Además, los asientos delanteros proporcionan una postura de conducción cómoda y las posibilidades de regulación permiten encontrar fácilmente una posición adecuada.

Las plazas posteriores no son precisamente el aspecto más destacable de un coche de tamaño tan contenido, aunque esa limitación contrasta con una de sus grandes cualidades: el maletero trasero ofrece 523 litros de capacidad. Buena parte del mérito corresponde al compartimento inferior GigaBox, de 145 litros, cuyo revestimiento impermeable y desagüe permiten transportar objetos mojados o sucios y facilitan su limpieza. Bajo el capó delantero se dispone de otro espacio de 43 litros, apropiado sobre todo para guardar los cables de recarga. El Puma demuestra una capacidad de carga más propia de vehículos de mayor tamaño.

La eficiencia como principal aliada

El consumo energético constituye otro de sus argumentos más sólidos. En condiciones favorables de circulación urbana puede situarse alrededor de los 11 o 12 kWh/100 km, mientras que en utilización mixta es perfectamente razonable obtener medias próximas a los 14 kWh/100 km. Son cifras que permiten aprovechar una batería relativamente pequeña y que sitúan al Puma entre los eléctricos más eficientes de su categoría.

La autonomía, eso sí, exige distinguir entre generaciones. Las primeras unidades disponían de una batería de 43 kWh útiles y homologaban hasta 376 kilómetros, una cifra que en recorridos reales combinados podía quedarse alrededor de los 280 o 300 kilómetros, especialmente si predominaba la circulación por carretera. Desde marzo de 2026, Ford ofrece una batería mejorada de 46,8 kWh útiles que eleva la autonomía homologada hasta los 417 kilómetros, con un máximo de 572 en ciclo urbano. La mejora, sin duda, es más que apreciable. La potencia máxima de recarga en corriente continua es de 100 kW, suficiente para recuperar del 10 al 80% de la batería en unos 26 minutos cuando todo funciona como se espera. 

Ford ha aprovechado la actualización de 2026 para incorporar la disponibilidad de BlueCruise, su sistema de asistencia que permite circular sin mantener las manos sobre el volante en determinados tramos de autopista autorizados, siempre con la atención puesta en la carretera. Su presencia amplía las posibilidades tecnológicas del modelo, aunque depende del equipamiento y de las condiciones de activación.

El Puma Gen-E termina por convencer más por la coherencia de su planteamiento que por alguna cualidad espectacular. Es eficiente, fácil de conducir, sorprendentemente capaz para transportar equipaje y ofrece un comportamiento dinámico superior al habitual entre los SUV eléctricos pequeños. Sus limitaciones de habitabilidad y autonomía, inherentes a sus dimensiones y al tamaño de la batería, impiden considerarlo una solución universal, pero para desplazamientos en ciudad y alrededores con viajes ocasionales por carretera, constituye una alternativa especialmente interesante.

Fichar al entrar y salir del trabajo no es algo nuevo en España. Desde 2019, las empresas tienen la obligación de llevar un registro diario de la jornada de sus trabajadores, independientemente de su tamaño. Pero la forma de hacerlo puede cambiar próximamente: el Ministerio de Trabajo ha impulsado una reforma para que el registro sea necesariamente digital y permita un control más inmediato por parte de la Inspección de Trabajo.

Para evitar confusiones, conviene distinguir ambas cuestiones. A octubre de 2026, el denominado fichaje digital obligatorio todavía no ha entrado en vigor: el proyecto de real decreto que lo regula fue sometido a audiencia pública en octubre de 2025, pero aún no se ha publicado en el BOE. Por tanto, sigue vigente el sistema establecido en 2019, que obliga a registrar la jornada pero no impone con carácter general una herramienta digital concreta.

El artículo 34.9 del Estatuto de los Trabajadores establece que las empresas deben garantizar el registro diario e incluir la hora concreta de inicio y finalización de la jornada de cada persona trabajadora. La forma de organizarlo puede establecerse mediante negociación colectiva o acuerdo de empresa y, en su defecto, mediante decisión empresarial previa consulta con los representantes de los trabajadores.

Además, los registros deben conservarse durante cuatro años y permanecer a disposición de los propios trabajadores, de sus representantes y de la Inspección de Trabajo y Seguridad Social. La obligación afecta con carácter general a las empresas con trabajadores por cuenta ajena, aunque existen particularidades para determinadas relaciones laborales y sectores.

Qué pretende cambiar el registro digital

La reforma que prepara Trabajo quiere ir un paso más allá. El proyecto de real decreto plantea que todas las empresas lleven el registro por medios digitales y que el sistema sea “objetivo, fiable y accesible”. Una de las razones que motivan la reforma es evitar registros fácilmente modificables y conseguir que cualquier cambio realizado posteriormente deje constancia de qué se ha modificado y quién lo ha hecho.

El borrador también aumenta la información que debería quedar reflejada. Además de la hora y minuto de comienzo y final de la jornada, contempla registrar determinadas pausas, identificar las horas ordinarias, extraordinarias o complementarias y distinguir si el trabajo se realiza presencialmente o a distancia.

Otra de las principales novedades sería el acceso de la Inspección de Trabajo. El sistema previsto permitiría consultar los registros de manera inmediata tanto presencialmente como de forma remota, sin necesidad de solicitar previamente a la empresa hojas, archivos u otra documentación.

Eso sí: todavía no existe una fecha definitiva para que estas obligaciones entren en vigor. Mientras el real decreto no se apruebe y publique, las empresas deben cumplir las obligaciones actuales de registro horario, pero no puede darse por vigente una obligación general de abandonar el papel o utilizar un determinado software de control horario y fichaje digital.

El incumplimiento puede salir caro

Que la digitalización siga pendiente no significa que el control horario sea voluntario. Y las consecuencias no son menores. La Ley sobre Infracciones y Sanciones en el Orden Social considera infracción grave incumplir las normas en materia de jornada y, expresamente, de registro de jornada.

Las infracciones graves en materia laboral pueden sancionarse actualmente con multas de entre 751 y 7.500 euros,según su graduación. Además, disponer de algún tipo de documento no basta necesariamente si este no refleja de manera fiable la jornada realmente realizada: los tribunales han incidido en la necesidad de que los sistemas permitan un registro objetivo y riguroso.

El control horario de empleados cumple así una doble función. Para la empresa proporciona información sobre el tiempo efectivamente trabajado y permite detectar incidencias o excesos de jornada. Para los trabajadores constituye una garantía frente a horas extraordinarias que puedan quedar sin registrar.

Cómo prepararse para el cambio

Aunque la obligación específicamente digital continúe pendiente de aprobación, las empresas pueden anticiparse revisando cómo realizan actualmente su control horario. Un sistema preparado para el nuevo escenario debería permitir registrar con claridad entradas y salidas, conservar un historial, identificar modificaciones y facilitar la consulta de la información cuando sea necesario.

Aquí entran en juego las herramientas de software de control horario, que permiten sustituir hojas de papel o archivos dispersos por un registro centralizado. Una de las opciones disponibles es TeamSystem Gestión de Empleados, una plataforma online dirigida a autónomos con empleados, pymes y asesorías que combina el fichaje digital con otras tareas de gestión laboral.

Los trabajadores pueden registrar la entrada y salida desde un ordenador o mediante una aplicación móvil. El sistema dispone además de geolocalización opcional en el momento del fichaje, una función que la empresa puede activar o desactivar. Cuando lo está, registra la ubicación únicamente al fichar y no realiza un seguimiento continuo del trabajador durante su jornada.

La plataforma permite también gestionar turnos, vacaciones y ausencias, almacenar documentación laboral y generar registros exportables. Puede integrarse, además, con soluciones laborales y de nóminas de TeamSystem, de manera que el control horario de empleados no funcione como un proceso aislado del resto de la administración de personal.

Digitalizar el registro antes de que llegue la nueva obligación puede evitar una adaptación apresurada cuando se conozca definitivamente el contenido y la fecha de entrada en vigor del real decreto. Porque, aunque todavía no pueda hablarse propiamente de fichaje digital obligatorio, registrar la jornada sí es ya una obligación para las empresas. Lo que está en juego ahora es cómo deberá hacerse ese registro en el futuro inmediato.

Tras disfrutar de todas las funciones y bondades de Huawei Watch D2 durante dos años, la multinacional tecnológica presenta su nuevo modelo, Huawei Watch D3, un smartwatch que, además de mantener las principales características de su predecesor, ofrece mejoras que lo hacen único en el mercado como el manguito oscilométrico para medir la presión arterial.  

La ingeniería médica del manguito oscilométrico

A diferencia de la mayoría de los dispositivos inteligentes del mercado, que recurren a sensores ópticos o láser para estimar la presión arterial, Huawei Watch D3 integra una bolsa de aire mecánica. Este manguito lateral en miniatura utiliza el método oscilométrico convencional, inflando aire para capturar con precisión los cambios en la presión del pulso. Para ello se apoya en el sistema TruSense y en un sensor de alta sensibilidad capaz de ofrecer lecturas fiables incluso en escenarios complejos, como en usuarios con mayor índice de grasa corporal, con arterias con rigidez o incluso en casos de pulso débil.

El respaldo clínico constituye uno de sus pilares fundamentales. Investigaciones conjuntas con especialistas como el Dr. José Antonio García Donaire han validado desviaciones reducidas de entre 5 y ±8 mmHg, margen indispensable para garantizar su utilidad práctica. Asimismo, ensayos realizados con 50 pacientes en el Hospital Clínico San Carlos de Madrid constataron que las lecturas del dispositivo mantenían una discrepancia promedio inferior a 5 mmHg frente a los monitores Spacelabs de uso hospitalario.

El dispositivo permite programar un seguimiento ambulatorio de 24 horas con solo siete tomas diarias (cuatro diurnas y tres automáticas durante la noche) o mediciones puntuales tras realizar ejercicio para detectar descompensaciones. Al finalizar la jornada, la aplicación genera un informe en formato PDF listo para exportar.

Más allá de la precisión técnica, el factor diferencial ha sido la respuesta del usuario. En los ensayos, el 80% de los pacientes valoró la experiencia como netamente superior a la de los sistemas MAPA tradicionales, destacando que el smartwatch no interfiere en la rutina diaria. Tres de cada cuatro participantes manifestaron su preferencia por este formato frente a las tomas convencionales en hospitales.

Sin embargo, su particular estructura interna impone una limitación física: la presencia del airbag lateral de compresión hace que no sea un dispositivo sumergible. El agua no es su terreno y debe mantenerse alejado de deportes acuáticos, aunque tolera salpicaduras accidentales.

Un sistema preventivo de muñeca para destapar el riesgo nocturno

La hipertensión arterial es un trastorno que afecta directamente o de manera indirecta a 19 millones de personas en España. Según el Dr. José Antonio García Donaire, la escala del problema es abrumadora: un tercio de la población adulta la padece, una cifra que escala hasta dos tercios pasados los 65 años y que supera el 80% en los mayores de 80. A pesar de constituir la principal causa de mortalidad a nivel global, el panorama diagnóstico en España revela una clara falta de prevención. Solo uno de cada tres afectados es consciente de su condición, y únicamente un tercio de quienes la sufren recibe un tratamiento adecuado.

El mayor peligro, sin embargo, suele ocurrir cuando nadie mira. Las alteraciones de la presión arterial durante las horas de descanso nocturno no solo provocan cansancio crónico y un deterioro severo del sueño, sino que incrementan drásticamente el riesgo cardiovascular. Para atajar esta brecha asistencial, la tecnología de consumo ha dado un paso firme con Huawei Watch D3, una propuesta orientada específicamente al control de la presión arterial de forma continua.

Características técnicas y ecosistema de salud

El nuevo modelo de Huawei presenta un grosor de 11,3 mm y una correa 7.5 g más liviana, reduce su peso global un 9% y su perfil un 15% respecto a su antecesor, incorporando una almohadilla de aire más estrecha que facilita el descanso.

En la parte frontal integra un panel AMOLED de 1,92 pulgadas con un aprovechamiento frontal un 6,4% mayor y un brillo máximo de 3.000 nits, lo que asegura una visibilidad óptima bajo la luz solar directa.

En lo que respecta a la conectividad y el seguimiento biológico general, el dispositivo es plenamente compatible con sistemas iOS y Android, permitiendo además realizar llamadas mediante Bluetooth. Entre sus prestaciones de salud destaca la evaluación metabólica y cardiaca, con un análisis de arritmias con alertas de fibrilación auricular mediante sensor PPG, y un seguimiento de parámetros vitales de 3 a 14 días enfocado en la estimación del riesgo de diabetes. A esto hay que sumar la monitorización de la arquitectura del sueño mediante el algoritmo Huawei TrueSleep 5.0.

Al salir de casa, el dispositivo cuenta con funcionalidades destinadas al entrenamiento en solitario o en compañía. En concreto, dispone de un catálogo con más de 100 modalidades deportivas, rutinas breves para pausas activas y acceso a la plataforma Comunidad de Salud para compartir métricas familiares mediante código QR.

También cobra importancia el bienestar emocional, más allá de lo puramente físico. La función Panorama de mi salud condensa hasta 13 indicadores clave en un solo reporte instantáneo, agregando una métrica de bienestar emocional que clasifica hasta 12 estados de ánimo.

El dispositivo (disponible en tres colores: gold, mocha gold y black) incluye una suscripción gratuita de tres meses a Huawei Health+, que añade programas de entrenamiento estructurados, sesiones de meditación y pistas de audio para conciliar el sueño, completando una propuesta que busca trasladar la prevención clínica directamente al día a día del usuario.

Las ciudades concentran los mayores desafíos de la sociedad contemporánea. Durante más de dos décadas la digitalización de los entornos urbanos avanzó sobre la promesa de transformar nuestras urbes. Y hoy, esta tecnología abandona el terreno de la promesa para ofrecer resultados palpables en las calles: desde la gestión eficiente de la energía hasta la optimización del transporte público, las nuevas herramientas ayudan a resolver problemas cotidianos. 

Las posibilidades de la tecnología para mejorar la calidad de vida de las ciudades protagonizarán, un año más, Smart City Expo World Congress. Organizado por Fira de Barcelona, del 3 al 5 de noviembrecelebrará en el recinto de Gran Via su decimoquinta edición, bajo el lema Soluciones urbanas, impacto real. Una cita que convocará a más de 1.000 ciudades, 1.100 expositores y 27.000 asistentes con el propósito de compartir prácticas de éxito aplicables a escala global.

“Durante años hemos hablado de la ciudad inteligente como una promesa. Hoy sabemos que tras casi un cuarto de siglo apostando por las ciudades inteligentes, la tecnología existe y ya ha tenido un impacto. Las soluciones que mostramos están cambiando la vida de las personas a mejor. Smart City Expo quiere ser el lugar donde ciudades, empresas y expertos compartan las experiencias que dan buenos resultados, para que puedan replicarse allí donde hace falta”, señala Ugo Valenti, director del congreso.

Tecnología al servicio de la ciudadanía

El avance de las tecnologías habilitadoras, la inteligencia artificial y la red de sensores transforman los gobiernos locales. Los algoritmos de predicción facilitan el mantenimiento de las infraestructuras, mientras los modelos digitales tridimensionales permiten a las administraciones simular el impacto ambiental de nuevas obras antes de su ejecución. Sin embargo, la innovación tecnológica carece de sentido si no atiende a las necesidades de la ciudadanía. La digitalización urbana busca ahora un equilibrio entre la eficiencia operativa, la equidad social y la preservación del medio ambiente. Esta perspectiva transversal integra la movilidad sostenible, la transición energética y la protección del entorno marino para garantizar un crecimiento económico respetuoso con el planeta.

Entre todos los retos urgentes de las urbes actuales, la dificultad de acceso a un hogar adecuado ocupa un lugar prioritario. El encarecimiento de los alquileres, la escasez de oferta asequible y el crecimiento demográfico presionan a los gobiernos locales en todo el mundo. Smart City Expo no es ajeno a esta situación y, por ello, acoge un nuevo congreso centrado en el reto de promover vivienda urbana asequible (HOWS Barcelona). En ella más de cien especialistas debatirán sobre la regulación del suelo, la promoción de vivienda pública, la edificación industrializada y la rehabilitación energética del parque residencial existente. Figuras como la directora ejecutiva de ONU-Hábitat, Anacláudia Rossbach, o la investigadora de la universidad de East London, Anna Minton, analizarán modelos capaces de frenar la especulación e impulsar la inclusión social.

Junto a la tecnología, el encuentro tendrá una dimensión política, porque las ciudades son motores de cambio. Alcaldes y responsables municipales de urbes como París, Atlanta, Atenas, Milán, Budapest, Freetown y Barcelona están articulando una agenda común para hacer frente a la crisis habitacional. La exalcaldesa parisina Anne Hidalgo, que ha abanderado el compromiso con la sostenibilidad climática, será una de las invitadas al encuentro, mientras que una mesa redonda de alcaldes analizará estrategias de suelo y cooperación pública. 

Por su parte, el Ayuntamiento de Barcelona ha preparado una agenda de actividades, bajo el nombre de Cities Programme, enfocada al intercambio de estrategias y conocimiento entre líderes municipales. Este intercambio directo de experiencias permitirá a los municipios adaptar medidas probadas en otros países, desde la reserva de suelo para alquiler protegido hasta incentivos fiscales para la edificación sostenible.

Ciudades y adaptación climática

El reto de adaptación al cambio climático centrará el nuevo espacio Terra50. Esta cúpula inmersiva proyectará 50 iniciativas urbanas con resultados demostrados en 32 países. Entre estas propuestas figuran cápsulas de desalinización marina que aprovechan la presión del agua profunda para ahorrar energía, pasarelas peatonales fabricadas con palas recicladas de aerogeneradores y modelos de separación de residuos sin vertidos. Además, el encuentro impulsará el emprendimiento tecnológico mediante un espacio dedicado a empresas emergentes, donde inversores, centros de investigación y administraciones evaluarán innovaciones de alto potencial transformador.

El futuro de los entornos urbanos exige una visión a largo plazo basada en la inteligencia estratégica y la diversidad. Especialistas en prospectiva tecnológica como Nikolas Badminton, líder del think tank Futurist.com y ponente principal del congreso, profundizarán en el uso ético de los algoritmos en la toma de decisiones públicas. Por su parte, expertas como Ayumi Moore Aoki, fundadora de Women in Tech Global, defenderán la inclusión del talento femenino y la eliminación de brechas de género en la innovación urbana. En un momento de grandes transformaciones, las ciudades demuestran que la convergencia entre tecnología, planificación urbana y sensibilidad social representa el único camino para construir comunidades más justas, prósperas y habitables.

Imagine por un instante una caída de las redes de telecomunicaciones. No solo le impediría realizar una llamada o enviar un mensaje, sino que podría detener la línea de montaje de una fábrica de automóviles, paralizar las transacciones bancarias, desconectar el suministro de una subestación eléctrica o apagar los sistemas de navegación de los trenes. Una situación hipotética pero que, en realidad, no es ciencia ficción; refleja la dependencia estructural de una sociedad donde el 88% de los ciudadanos navega a diario y el 99% de las empresas operan conectadas a la red. El ecosistema digital ya representa el 5% del producto interior bruto en Europa. Sin embargo, el verdadero valor de estas conexiones invisibles ya no se cuantifica únicamente en megabits por segundo. Hoy en día, la resistencia de este sistema frente a catástrofes naturales, accidentes o intrusiones externas, es una prioridad absoluta.

La conectividad como infraestructura crítica

Las redes móviles han dejado de ser simples canales de comunicación entre personas para convertirse en el tejido nervioso sobre el que descansa el funcionamiento de la sociedad moderna. Desde la telemedicina en hospitales, hasta los sistemas de defensa, pasando por la gestión inteligente del tráfico o las redes de distribución energética, la actividad económica e industrial se apoya por completo en el flujo de datos. La conectividad conforma una base vital para que funcione internet, la nube, la automatización masiva de sistemas o la inteligencia artificial.

Por este motivo, cualquier interrupción, ataque físico o intrusión cibernética provocaría consecuencias en cadena nefastas para la competitividad y la seguridad nacional. Muestra de esta vulnerabilidad es que el 54% de los ciberataques registrados en territorio comunitario durante 2025 se dieron contra servicios estratégicos. En el ámbito local, los incidentes de ciberseguridad contabilizados en España superaron los 122.000 en 2025. La protección de las redes digitales y su contenido ha pasado de ser una simple tarea de mantenimiento informático a un pilar fundamental para garantizar la continuidad operativa de un país.

Los grandes retos de Europa: ganar en escala y adopción, y reforzar la soberanía tecnológica

Uno de los principales retos del mercado de las telecomunicaciones europeo es la fragmentación del mercado: mientras que en Estados Unidos operan tres grandes compañías de telecomunicaciones y en China cuatro, la Unión Europea cuenta con 34. En un sector intensivo en capital el tamaño es esencial para obtener economías de escala y retornos de la inversión positivos.  

Se estima que la plena implantación del 5G aportaría 164.000 millones de euros adicionales para 2030 si el sector pudiera acometer las inversiones necesarias. La capacidad de inversión es un limitante, pero también lo es la falta de adopción tecnológica: aunque el 5G alcanza ya una cobertura del 98% entre la población española, tan solo un 22% del tejido empresarial hace uso de sus capacidades. Para facilitar la consolidación del mercado y acelerar los despliegues y la adopción tecnológica es necesario modificar y simplificar una regulación que hoy es excesiva, eliminar trámites burocráticos, e incentivar el uso de las tecnologías más avanzadas en el sector productivo, con especial foco en las pequeñas y medianas empresas, que representan el 99,78% de las empresas de nuestro país.

La soberanía tecnológica es el otro gran reto. La UE depende de terceros países para más del 80% de los productos, servicios, infraestructuras y propiedad intelectual digitales, una brecha que compromete su margen de maniobra en escenarios de inestabilidad internacional. Para reducir estos riesgos se debe rebajar la dependencia en sectores donde la tecnología puede convertirse en una herramienta de presión geopolítica, como ocurre con las telecomunicaciones. Para hacerlo posible es fundamental invertir y fomentar el desarrollo de tecnologías europeas, pero también reforzar las capacidades ya existentes garantizando un equilibrio a nivel global. Proteger nuestras infraestructuras de injerencias indeseadas pasa también por utilizar únicamente tecnología confiable, no sólo desde un punto de vista técnico sino también tomando en consideración quién controla o puede controlar a los fabricantes: bajo qué jurisdicción operan, qué obligaciones legales tienen frente a terceros países o qué capacidad tienen actores estatales para influir sobre su comportamiento.

Ericsson, proveedor líder en Europa

Como hemos visto, contar con suministradores confiables resulta fundamental para asegurar la resiliencia tecnológica.

En el ámbito específico de las telecomunicaciones, la capacidad industrial europea es una garantía. Contamos con empresas líderes en el desarrollo tecnológico que llevan décadas definiendo los estándares de las comunicaciones a nivel global. Un claro ejemplo es el soporte que proporciona la ingeniería de vanguardia de Ericsson desarrollada en España. Con dos centros de I+D, ubicados en Madrid y Málaga, cerca de 1.000 ingenieros e investigadores diseñan soluciones globales: la sede malagueña abandera la investigación en inteligencia artificial para la automatización de las redes de telecomunicaciones, , mientras que la madrileña encabeza el desarrollo del núcleo de la red, dando servicio desde España a clientes de todo el mundo. Estas instalaciones ejemplifican la capacidad europea para desarrollar las patentes sobre las que construir la solvencia técnica para la conectividad actual y futura.

150 años de innovación global

La evolución de las telecomunicaciones no es un fenómeno reciente, sino una carrera de fondo. La compañía sueca Ericsson celebra 150 años de trayectoria internacional, y 104 años de vinculación con el mercado español, consolidando una historia que va desde la telefonía analógica inicial hasta las redes de quinta y sexta generación actuales.

Este largo liderazgo con implantación local pone de manifiesto la capacidad europea para construir nuestra soberanía tecnológica, garantizando que el salto cualitativo de la transformación digital no dependa exclusivamente de la sofisticación de los programas o las aplicaciones informáticas, sino de también de la calidad de unas redes de telecomunicaciones resilientes y confiables, preparadas para proteger sociedad y valores europeos.

Un verano con temperaturas calurosas de récord, incendios de sexta generación —de rápida propagación y difíciles de predecir—, meses de sequía y, en los últimos días, lluvias torrenciales. El impacto del cambio climático en España ya es una realidad con la que deberemos convivir, como confirma la comunidad científica. Los periodos de sequía aumentan su duración e intensidad mientras la disponibilidad de agua dulce disminuirá en las próximas décadas. Al mismo tiempo, la demanda de recursos hídricos y energéticos va en aumento, por lo que el país afronta un reto sobre su cohesión territorial, su actividad económica y la calidad de vida de la ciudadanía.

La alteración de las pautas meteorológicas afecta con especial severidad la cuenca mediterránea. La falta de precipitaciones regulares mella las reservas de los embalses y exige un giro estructural en la gestión de los bienes comunes. Las administraciones y el tejido industrial buscan respuestas eficaces para adaptar los servicios urbanos a este escenario extremo y, para conseguirlo, es preciso diseñar infraestructuras críticas con criterios de eficiencia, flexibilidad y sostenibilidad que mantengan la actividad sin degradar los ecosistemas. Ante este escenario, el concepto de seguridad ambiental, el conjunto de protocolos y acciones para garantizar el acceso continuo y fiable a servicios esenciales como el agua y la energía en momentos de incertidumbre climática y geopolítica, se convierte en esencial. 

De las depuradoras a las ecofactorías

En el ámbito de la gestión hídrica, la regeneración del agua se erige como un eje estratégico para garantizar la seguridad hídrica futura. España dispone de plantas avanzadas donde el agua residual recibe un tratamiento integral antes de volver al ciclo productivo y ambiental. La compañía Veolia, que suma más de 18.000 profesionales en el país, regenera más del 15% del agua que procesa en sus instalaciones. Su modelo de trabajo impulsa la conversión de las antiguas depuradoras en ecofactorías, infraestructuras autosuficientes que limpian el recurso para nuevos usos, valorizan los residuos e integran fuentes renovables como la energía solar para operar con la máxima eficiencia.

La ecofactoría de Gavà-Viladecans, situada en el entorno metropolitano de Barcelona, ejemplifica esta visión circular. La planta produce agua regenerada para el riego de cultivos locales y preserva el equilibrio ecológico del Parque Agrario junto a las reservas naturales del delta del Llobregat. Asimismo, la ecofactoría de Palencia combina la cogeneración con paneles fotovoltaicos. Esta infraestructura asegura la calidad del vertido ambiental a los cauces fluviales y alcanza la autosuficiencia energética mediante recursos limpios. Ambos centros demuestran que la reutilización del agua fortalece la resiliencia de los municipios ante la escasez hídrica sostenida.

Descarbonizar con energía local verde 

La protección del entorno ante el aumento de las temperaturas también abarca el cuidado de las masas arboladas. La acumulación de biomasa sin gestión en los montes incrementa la propagación de los grandes incendios en la época estival. La retirada ordenada de residuos forestales, agrícolas y podas urbanas ofrece una doble solución ambiental: por un lado, la limpieza del campo reduce el combustible vegetal que alimenta los fuegos. Por el otro, este material se transforma en energía renovable local. Veolia gestiona en España más de 250.000 toneladas anuales de biomasa forestal con certificación de sostenibilidad SURE. Este proceso integral cuida los bosques, disminuye el riesgo de incendio y suministra una fuente térmica limpia que sustituye a los combustibles fósiles.

Junto al medio rural, los núcleos urbanos concentran un volumen elevado de consumo energético y emisiones de dióxido de carbono y otras sustancias. La descarbonización de las ciudades requiere redes de climatización eficientes, que aprovechen la energía residual de la industria local. El proyecto Ecoenergies, desarrollado por Veolia junto al Ayuntamiento de Barcelona, suministra calefacción, refrigeración y agua caliente a edificios públicos e industriales de la capital catalana y de L’Hospitalet de Llobregat. A su vez, el uso de la geotermia aprovecha el calor del subsuelo para ofrecer climatización constante sin depender de la meteorología exterior. En el año 2025, el despliegue de esta tecnología evitó la emisión de más de 800 toneladas de dióxido de carbono en España, cifra equivalente a la absorción anual de 42.000 árboles.

Hacer frente al cambio climático exige medidas concretas. El desarrollo de infraestructuras resilientes, la regeneración del agua y el uso de energías limpias de proximidad constituyen las bases de la sostenibilidad en el siglo XXI. Garantizar el suministro diario de los servicios fundamentales en tiempos de sequía precisa esquemas circulares que protejan el territorio. Requiere fórmulas que integren la innovación técnica y la gestión local para construir comunidades preparadas para soportar los desafíos climáticos del futuro.

“Del faro rojo al faro verde. Del faro verde, al faro rojo. ¡He abierto la madrugada, caminando de faro a faro!”, escribía Carmen Conde. Con sus versos, la poetisa nacida en Cartagena en 1907 evocaba la luz del sol poniéndose y bañando el puerto de Cartagena, una particular luz que hace brillar lo que podemos ver desde los diques de Curra (con su faro verde) hasta Navidad (con el faro rojo). Sus palabras siguen vivas en pregones de Semana Santa y viajes literarios. 

Lo cierto es que, ante el estrés del día a día y el agobio que contamina el espíritu de las grandes ciudades, Conde y otros muchos antes y después, se enamoraron de su tierra y defendieron que la Región de Murcia esconde tesoros que son un bálsamo de paz para quien los ha conocido. 

Solo hay que animarse a dejar a un lado la rutina y desconectar con un city break. Y la Región de Murcia se presenta como una opción ideal gracias a una propuesta turística que combina cultura y gastronomía, articulando una oferta patrimonial distribuida en cuatro ciudades principales: Murcia, Cartagena, Lorca y Caravaca de la Cruz.

Un recorrido cultural por cuatro destinos clave

Si no sabemos por dónde empezar, empecemos como Conde algunos de sus texto: con una capital. La ciudad de Murcia se descubre cómodamente a pie visitando la Catedral de Santa María, ubicada en la Plaza del Cardenal Belluga y poseedora de la segunda torre más alta de España. Muy cerca se encuentra el Real Casino de Murcia, uno de sus edificios más emblemáticos, que cuenta con un salón de baile de estilo Luis XV considerado un auténtica joya para los enamorados del arte. Tras recorrer el centro histórico, la costumbre de ir de tapeo por la Plaza de las Flores invita a probar una marinera.

En la zona litoral, la historia cobra vida en Cartagena, la ciudad de poetas como Carmen Conde, caracterizada por su pasado púnico, romano y militar. Para transportarse a la época romana, el plan destacado es visitar el Teatro Romano, cuya grandiosidad sorprende teniendo en cuenta que no fue descubierto hasta el año 1990. Y para ver con nuestros ojos aquellos mares, el Puerto de Cartagena, en cuyo paseo marítimo podemos visitar el Museo Naval y al Museo Nacional de Arqueología Subacuática (ARQUA).

Por su parte, Lorca es la Ciudad del Sol y brilla con luz propia gracias a su arquitectura barroca. Su castillo, el conocido como la Fortaleza del Sol, se ha acondicionado como espacio temático medieval que alberga aljibes tradicionales y exposiciones permanentes en sus torres, ofreciendo visitas guiadas, incluso pases teatralizados durante todo el año. En este complejo, de hecho, se conserva una sinagoga judía única en España: la única que no ha sido utilizada por otras religiones.

La ruta patrimonial concluye en Caravaca de la Cruz, meta para miles de peregrinos durante todo el año y ciudad jubilar habilitada para celebrar el Jubileo in Perpetuum. Este estatus permite obtener la indulgencia plenaria cumpliendo con los requisitos exigidos. Una alternativa idónea para llegar a la ciudad es recorrer el Camino de la Cruz que consta de 8 itinerarios distintos entre los que destaca el conocido como Camino de Levante, cuyo trazado comienza en Orihuela y combina cultura y naturaleza.

Los 1.001 sabores de la huerta de Europa

La oferta gastronómica de la Región de Murcia es mucho más de lo que creemos. Los 1.001 Sabores, la marca gastronómica de la Región de Murcia, ponen de relieve los contrastes de una zona, conocida como la Huerta de Europa, exuberante en diversidad y abundancia de productores de frutas y verduras de calidad.

La cocina murciana refleja el legado cultural de las diversas civilizaciones que la han habitado. La época romana dejó la elaboración de conservas y salazones como la hueva y la mojama, mientras que la etapa musulmana aportó el cultivo de los cítricos y el arroz. Por eso, en la mesa, uno de los platos estrella es el arroz caldero, un arroz caldoso característico de Cartagena y del Mar Menor, que destaca por su intenso sabor a mar combinado con el aroma de la huerta que le aportan las ñoras y el majado. ¿Y para la hora del aperitivo? Sin duda, la ya mencionada marinera, una tapa imprescindible de la región. El almuerzo puede concluir con un típico café asiático, elaborado con el icónico Licor 43, cediendo el toque dulce final al paparajote, elaborado con hojas de limonero y una deliciosa masa. Se trata de un postre tradicional sobre todo en la ciudad de Murcia y su huerta. 

Ahora es el momento 

No hay mejor momento para disfrutar de lo que propone la Región de Murcia, pues ahora los visitantes pueden beneficiarse del Bono Turístico. Un programa que permite obtener hasta un 50% de descuento en el viaje, si bien requiere una estancia mínima de dos noches en la Región de Murcia. Se trata de un programa que puede solicitar cualquier persona mayor de edad con residencia legal y estable en España, y que está diseñado para disfrutar el doble y pagar la mitad. Toda la información necesaria sobre los requisitos y los trámites para solicitar la ayuda se encuentra disponible en el portal oficial.

Moverse por la ciudad implica tomar cada vez más decisiones. El consumo de combustible, las restricciones de circulación, el coste de los desplazamientos o la facilidad para aparcar ocupan un lugar destacado a la hora de elegir un coche, pero a estos factores hay que sumar otros que siguen siendo fundamentales, como el diseño, el confort, la conectividad o la posibilidad de utilizar el vehículo también fuera del entorno urbano.

La electrificación está ampliando las alternativas disponibles para quienes quieren desplazarse de forma más eficiente sin complicar su vida cotidiana. No todas las personas tienen las mismas necesidades ni están preparadas para dar el mismo paso hacia la movilidad eléctrica. Mientras algunas buscan un vehículo asequible que combine las ventajas de un motor de combustión con la tecnología híbrida, otras prefieren apostar por un modelo 100% eléctrico.

Kia responde a estos dos perfiles con el Stonic y el EV3, dos SUV compactos que comparten la apuesta por el diseño y la tecnología, pero ofrecen soluciones diferentes para afrontar los trayectos diarios. El primero plantea una combinación de dimensiones contenidas, equipamiento tecnológico y facilidad de uso con la mirada puesta en un público joven y urbanita. Su reciente renovación ha actualizado tanto el diseño exterior como el habitáculo, e incorporado equipamiento que solemos encontrar en vehículos de segmentos superiores.

Una de sus principales bazas es la posibilidad de elegir una motorización con tecnología de hibridación ligera. Junto al motor de gasolina 1.0 T-GDI de 100 CV, la gama incorpora una versión mild hybrid de 115 CV que utiliza un sistema eléctrico de apoyo para mejorar la eficiencia del conjunto. 

Esta última alternativa permite acceder a la etiqueta Eco de la DGT. Además, la hibridación ligera no requiere enchufar el vehículo a una toma de corriente, de modo que mantiene la familiaridad de uso de un coche de gasolina. Esto convierte al Stonic en una buena opción para quienes quieren introducirse en la movilidad de algún modo electrificada sin modificar sus hábitos de repostaje ni depender de una infraestructura de recarga.

El modelo también ofrece posibilidades de cambio manual y, en la versión microhíbrida, transmisión automática de doble embrague y siete velocidades, una alternativa que puede resultar especialmente cómoda en recorridos urbanos con frecuentes detenciones. Su carrocería compacta facilita el uso cotidiano, mientras que su configuración de crossover permite combinar los trayectos por ciudad con desplazamientos por carretera o escapadas de fin de semana.

El rediseño exterior, inspirado en la filosofía Opposites United de Kia, incorpora una nueva firma luminosa, paragolpes renovados y opciones de llantas de hasta 17 pulgadas, lo que le confiere una imagen actual sin renunciar a la funcionalidad.

El Stonic busca conectar con un público acostumbrado a gestionar buena parte de su día a día desde el teléfono móvil. Su interior incorpora una disposición panorámica con dos pantallas de 12,3 pulgadas, que integran la información de conducción y las funciones multimedia. Mediante Kia Connect y Kia App es posible acceder a información del vehículo y a determinadas funciones remotas. La llave digital permite, además, desbloquear y arrancar el coche con un smartphone o un reloj inteligente compatible.

A ello se añade un conjunto de asistentes de conducción pensados para mejorar la seguridad en situaciones habituales, como la prevención de colisiones frontales, la vigilancia del ángulo muerto y el mantenimiento de carril.

Salto al eléctrico

Para dar el salto a la conducción eléctrica, el Kia EV3 propone un enfoque diferente. Este SUV compacto ha sido desarrollado sobre una plataforma específica para vehículos de baterías, lo que favorece un mejor aprovechamiento del espacio interior y proporciona prestaciones adaptadas tanto a los recorridos urbanos como a los viajes de mayor distancia.

Uno de los aspectos que más condicionan la compra de un eléctrico es la autonomía. El EV3 aborda esta preocupación con dos opciones de batería, de 58,3 y 81,4 kWh, que ofrecen autonomías homologadas de hasta 436 y 605 kilómetros, respectivamente, y en condiciones de circulación exclusivamente urbana la versión de mayor capacidad puede alcanzar hasta 773 km. Estas cifras convierten ya a un coche eléctrico en alternativa real no solo para ir al trabajo o realizar gestiones por la ciudad, sino también como vehículo principal del hogar. 

La eficiencia del EV3 se apoya en su aerodinámica y en tecnologías como el sistema de frenado regenerativo. Mediante la función i-Pedal, el conductor puede gestionar la aceleración y buena parte de la frenada con un solo pedal a fin de aprovechar las desaceleraciones para recuperar energía, algo especialmente útil en entornos urbanos.

La facilidad de recarga resulta decisiva para la experiencia de uso de un eléctrico. El Kia EV3 admite carga rápida en corriente continua, con tiempos anunciados de entre 29 y 31 minutos para pasar del 10 al 80% de batería, dependiendo de la versión y siempre que se den las condiciones adecuadas.

El EV3 incorpora también herramientas digitales para consultar el estado de la batería, programar la recarga y planificar los desplazamientos. Su habitáculo cuenta con una triple pantalla panorámica, soluciones de almacenamiento y sistemas de asistencia a la conducción. Además, incorpora materiales reciclados y de origen alternativo, entre ellos tejidos PET reciclados y bioplásticos.

Aunque el Stonic microhíbrido y el EV3 parten de tecnologías diferentes, ambos permiten afrontar los cambios que se están experimentando en la movilidad dentro de las ciudades. La elección dependerá del presupuesto, los kilómetros recorridos, la disponibilidad de recarga y el tipo de desplazamientos. El primero ofrece la etiqueta Eco y el segundo otorga acceso al aún más codiciado distintivo 0 emisiones, asociado frecuentemente a mayores facilidades de acceso y estacionamiento regulado.

Una poma, una dotzena d'ous, un tall de pollastre o un iogurt. Tots ells són aliments habituals a qualsevol cistella de la compra, però darrere de cadascun hi pot haver maneres molt diferents de produir-los. Com es cuida la terra on creix la fruita? En quines condicions es crien els animals? Quins criteris se segueixen per elaborar els aliments? La producció ecològica dona resposta a aquestes preguntes amb un model que aposta per preservar els recursos naturals, afavorir el benestar animal i obtenir aliments de qualitat mitjançant pràctiques de cultiu i cria respectuoses amb l'entorn.

Cada vegada són més els consumidors que s'interessen per aquesta manera de produir. Segons el 7è Baròmetre de Percepció i Consum dels Aliments Ecològics, elaborat pel Centre d’Estudis d’Opinió, el 88% de la ciutadania catalana coneix aquests productes i gairebé la meitat (47%) afirma que en compra. Un de cada quatre (27%) en consumeix almenys un cop per setmana i, a l'hora de triar, la qualitat és el principal criteri de compra, per davant del preu. Les verdures, els llegums i els ous encapçalen la llista dels aliments ecològics més consumits.

Una altra manera de cultivar

Què diferencia una poma ecològica d'una de convencional? La resposta no es troba necessàriament en el seu aspecte, sinó en la manera com s'ha cultivat. L'agricultura ecològica prohibeix l'ús de plaguicides i fertilitzants de síntesi química. En canvi, aposta per mètodes naturals, com alternar els cultius, utilitzar adobs orgànics o combatre les plagues amb altres organismes vius i estratègies naturals. Tot plegat ajuda a mantenir la terra fèrtil i a protegir el medi ambient, sense renunciar a la qualitat dels aliments.

Aquests criteris s'apliquen a una gran diversitat de productes quotidians, com fruites, hortalisses, llegums o cereals. També a cultius amb una llarga tradició a Catalunya, com la vinya i l'olivera. En tots els casos, l'objectiu és obtenir aliments seguint pràctiques que protegeixin la biodiversitat i facin un ús responsable dels recursos naturals.

Catalunya compta amb un sector ecològic consolidat. Segons les dades del Consell Català de la Producció Agrària Ecològica (CCPAE), a finals del 2025 hi havia 5.180 operadors, 287.266 hectàrees de superfície ecològica —incloses les que es troben en conversió— i 1.131 explotacions ramaderes. Darrere d'aquestes xifres hi ha pagesos, ramaders i empreses elaboradores que han incorporat aquest model de producció a la seva activitat.

El benestar animal també compta

Les diferències també són importants quan parlem d'ous, llet o carn. La ramaderia ecològica estableix condicions específiques sobre l'alimentació, els espais disponibles i la cura dels animals. Les gallines ponedores, per exemple, han de tenir accés a zones a l'aire lliure, mentre que les vaques i altres animals herbívors han de poder pasturar sempre que les condicions ho permetin.

L'alimentació dels animals ha de ser ecològica i adaptar-se a les necessitats de cada espècie. També es prohibeix l'ús preventiu d'antibiòtics i de substàncies destinades a estimular artificialment l’augment de la productivitat. Quan un animal emmalalteix, però, ha de rebre l'atenció veterinària necessària i en aquests casos concrets sí es permet l’us d’antibiòtics i altres medicaments de síntesi química per garantir la seva salut i benestar.

Aquestes pràctiques afavoreixen unes condicions de vida més respectuoses amb les necessitats i el comportament natural dels animals. Així, darrere d'uns ous o d'un iogurt ecològic hi ha també una manera de criar el bestiar que posa el benestar animal en primer pla.

Aliments de qualitat, des de l'origen

Quan comprem un aliment ecològic, sabem que al darrere hi ha una manera de produir que segueix unes normes exigents per obtenir productes de qualitat, des del camp o la granja fins a l'elaboració final. Aquestes normes regulen com es cultiven els aliments, com es crien els animals i quins ingredients es poden utilitzar. En el cas dels productes elaborats, com els iogurts o les conserves, també es limita l'ús de determinats additius.

Aquests requisits, juntament amb els controls que han de superar els productors, ofereixen al consumidor garanties sobre l'origen i els processos de producció dels aliments ecològics. El seu valor diferencial es troba en aquesta manera de produir, que combina uns requisits de qualitat exigents amb el respecte pel medi ambient i el benestar animal.

Catalunya ofereix una gran varietat d'aliments ecològics, des de fruites i verdures fins a oli d'oliva, ous, carn, vins, làctics i productes elaborats. Quan, a més, són de proximitat, escollir-los també contribueix a donar suport a la pagesia, la ramaderia i les empreses agroalimentàries del territori, i a reforçar el vincle entre productors i consumidors.

Com podem reconèixer un aliment ecològic?

Un dels elements que ens ajuda a identificar un aliment ecològic certificat és el logotip europeu de producció ecològica, conegut com a Eurofulla. Aquest distintiu de color verd, format per una fulla dibuixada amb estrelles blanques, és obligatori en aliments ecològics envasats produïts a la Unió Europea.

El logotip garanteix que el producte compleix els requisits establerts per la normativa europea i que està sotmès a un sistema oficial de control i certificació. En els aliments elaborats, almenys el 95% dels ingredients agraris han de ser ecològics per poder utilitzar-lo, a més de complir les altres condicions exigides.

A Catalunya, el Consell Català de la Producció Agrària Ecològica (CCPAE) és l'organisme públic encarregat de controlar i certificar la producció ecològica. A l'etiqueta dels productes també hi ha de constar el codi de l'organisme de control i l'origen de les matèries primeres agràries. Identificar aquests elements ajuda a comprar amb més informació i confiança. Perquè darrere de cada aliment ecològic hi ha molt més que un producte: hi ha una manera de cultivar, criar i elaborar que també podem tenir en compte quan decidim què posem a taula.

Cada Navidad, las calles y avenidas de las ciudades se llenan de luces, formas y colores. Estrellas, árboles, figuras geométricas y otros motivos luminosos anuncian la llegada de las fiestas y se convierten en parte inseparable del paisaje urbano. Pero ¿qué ocurriría si esos adornos, en lugar de responder a diseños convencionales o motivos típicamente navideños, nacieran de la imaginación de un niño? 

Esa es la propuesta que pone encima de la mesa Del papel al cielo, el concurso de dibujo infantil que la Autoridad Portuaria de Baleares (APB) organiza este 2026 por segundo año consecutivo y que invita a los más pequeños de las islas a participar en el diseño de la iluminación navideña del puerto de Palma. La iniciativa busca convertir una actividad tan sencilla y familiar como dibujar en una experiencia colectiva que conecta la creatividad infantil con el espacio público.

La convocatoria está dirigida a niños y niñas de entre 5 y 15 años residentes en las Islas Baleares, que podrán presentar sus propuestas más imaginativas hasta el próximo domingo 25 de octubre. El objetivo es encontrar un diseño original que, una vez adaptado técnicamente, se transforme en varias luminarias que formarán parte de la decoración navideña del puerto.

La temática del concurso es deliberadamente amplia. Los participantes pueden inspirarse en la Navidad, el mar, los barcos o el propio entorno de puerto, pero tienen libertad total para imaginar personajes, objetos, animales, figuras fantásticas o escenas completas. No se trata de premiar necesariamente el dibujo más elaborado, sino de encontrar una idea reconocible, creativa y capaz de despertar emociones entre quienes la contemplen.  

Una decisión abierta a la ciudadanía

Uno de los aspectos más destacados de Del papel al cielo es que la elección del diseño ganador no dependerá exclusivamente de un jurado, sino que incorporará la participación ciudadana. Una vez cerrado el plazo de presentación, la Autoridad Portuaria de Baleares seleccionará cinco dibujos finalistas entre todas las propuestas recibidas.

Los diseños escogidos se publicarán el 26 de octubre en la página web del concurso. A partir de ese mismo día y hasta el 1 de noviembre, cualquier persona podrá participar en una votación abierta para elegir su favorito. El resultado se dará a conocer el 2 de noviembre. La propuesta que reciba más votos será la encargada de dar forma a varias luminarias que se instalarán en un espacio destacado del puerto de Palma. El calendario culminará a finales de noviembre, cuando se encienda la iluminación de Navidad. 

Los dibujos deben realizarse en una hoja DIN A4, tanto en orientación vertical como horizontal, y pueden utilizarse lápices, rotuladores, acuarelas, témperas u otras técnicas tradicionales. Una vez terminado, basta con escanearlo o fotografiarlo con suficiente nitidez y adjuntarlo al formulario disponible en la web de la Autoridad Portuaria de Baleares. El archivo no debe superar los 9 MB. 

La organización recomienda utilizar formas sencillas y contornos definidos, ya que los detalles excesivamente pequeños pueden dificultar su reproducción como elemento luminoso. Los trabajos deben ser originales y realizados por los propios participantes. No se admiten dibujos digitales ni imágenes generadas mediante inteligencia artificial.

Navidad y conciencia ambiental

Más allá de su dimensión artística y participativa, el concurso incorpora otro elemento relevante: la sostenibilidad. La transformación del dibujo ganador en decoración navideña se realizará mediante luminarias concebidas para reducir su impacto ambiental, una cuestión especialmente significativa en un entorno como el puerto, donde confluyen la actividad urbana y el medio marino.

La APB predicará con el ejemplo: la iniciativa prevé emplear materiales reciclables y libres de plásticos, iluminación LED de bajo consumo y soluciones destinadas a reducir la contaminación lumínica. El propósito es compatibilizar el atractivo visual de las fiestas con un uso más responsable de los recursos y una menor alteración del entorno nocturno.

La contaminación lumínica constituye uno de los efectos ambientales asociados a la iluminación artificial. Por eso, además de reducir el consumo energético, resulta importante prestar atención a cómo y hacia dónde se dirige la luz, especialmente en espacios próximos al mar. La iniciativa incorpora esta preocupación al planteamiento de la decoración navideña, sin renunciar a su carácter festivo.

Con esta segunda edición, Del papel al cielo vuelve a plantear una forma diferente de entender la Navidad en el puerto de Palma: una celebración en la que los más pequeños no son únicamente espectadores, sino también protagonistas de la transformación del espacio público.

Las listas de espera para ver a un psicólogo en la sanidad pública se miden en meses, mientras la consulta privada no deja de recibir pacientes. Faltan psicólogos sanitarios, y para cubrir ese hueco hay un requisito que no admite atajos: el Máster Universitario en Psicología General Sanitaria, el título oficial que habilita para ejercer como Psicólogo General Sanitario en la sanidad privada y concertada.

Muchos graduados lo dejan pasar al terminar la carrera y luego sienten que ya es tarde. Tatiana Lacruz Gascón, directora del máster online de UNIE Universidad, conoce bien esa sensación: “La psicología sanitaria es un área muy vocacional para muchos de los psicólogos, pero cuando no lo realizamos al terminar la carrera, muchas veces sentimos que quizá ya no tenemos el tiempo o la capacidad para poder formarnos en esto”. Su mensaje para ellos es directo: “Yo animaría a esas personas a que se apuntarán con nosotros porque tratamos de hacerlo lo más flexible y lo más fácil posible”.

Un título oficial, a distancia

El máster de UNIE está verificado por la Agencia Nacional de Evaluación de la Calidad y Acreditación e inscrito en el Registro de Universidades, Centros y Títulos. Tiene 90 créditos ECTS (Sistema Europeo de Transferencia y Acumulación de Créditos), dura año y medio y se cursa íntegramente online: las clases se emiten en directo y quedan grabadas, y los exámenes y el Trabajo Fin de Máster también se hacen a distancia. Lo único presencial son las prácticas clínicas.

David Hernández, director académico de UNIE Online, explica la apuesta por este formato: “Vivimos en un entorno social en constante transformación y evolución en el que existe una demanda muy importante de profesionales altamente cualificados”. Para quien trabaja o tiene familia, esa flexibilidad marca la diferencia.

El primer curso, de 60 ECTS, combina los fundamentos científicos y profesionales con un entrenamiento en las habilidades básicas del psicólogo sanitario. El grueso lo ocupan dos asignaturas de 12 créditos dedicadas a la evaluación, el diagnóstico y la intervención: una en infancia y adolescencia, otra en adultez y vejez. El alumno elige además dos optativas entre neuropsicología, mindfulness y psicología positiva, y terapias de tercera generación. El segundo curso, de 30 ECTS, se reserva para el segundo bloque de prácticas y el Trabajo Fin de Máster.

Lacruz insiste en que el objetivo no es acumular teoría: “Tratamos de conseguir compaginar de alguna manera que los estudiantes tengan la mayor evidencia científica disponible, pero que a la vez aprendan los conocimientos de la forma más práctica posible”. Por eso las clases se apoyan en role-playing y casos reales, y se entrenan las situaciones que más cuestan en consulta: el paciente que no cuenta lo que le pasa, el que no encuentra palabras o el que no quiere estar allí.

Prácticas en toda España

Las prácticas suman 30 créditos y se hacen en una red de más de 550 centros sanitarios, hospitales y clínicas de salud mental, entre ellos Vithas, López Ibor, la Asociación Española Contra el Cáncer, la Fundación ANAR o el Hospital HM Sant Jordi. “Contamos con convenios en centros de toda España para que todos nuestros alumnos, independientemente de donde sean, puedan realizar un entrenamiento previo a la salida profesional”, explica la directora. El alumno atiende a sus primeros pacientes bajo supervisión y termina el máster, en palabras de Lacruz, “con una mayor seguridad y una mayor competencia”.

Buena parte del profesorado compagina docencia y práctica profesional. Lacruz, doctora en Psicología Clínica y de la Salud por la UAM, está especializada en trastornos de la conducta alimentaria y obesidad. Luz Sofía Vilte trabaja en regulación emocional y trauma, y colabora con SAMUR-PC. Ana Fructuoso es psiquiatra y perito en Ginebra. Aaron Argudo dirige un centro de rehabilitación psicosocial y está especializado en psicosis.

PGS o PIR: dos caminos distintos

Conviene no confundir este máster con el PIR (Psicólogo Interno Residente). El PIR exige aprobar un examen y completar cuatro años de residencia, y da el título de especialista en Psicología Clínica, necesario para trabajar en el Sistema Nacional de Salud. El máster habilita como psicólogo sanitario generalista en el ámbito privado y concertado: consulta propia, gabinetes, centros de atención temprana, residencias de mayores, centros de reconocimiento de conductores o psicología forense. Para ejercer es obligatorio colegiarse.

UNIE ofrece la Ayuda Habilita, de hasta el 50 %, con financiación a 36 meses sin intereses, y condiciones especiales para colectivos como el Colegio Oficial de la Psicología. El alumnado accede además a los tests de TEA Ediciones, al DSM-5-TR y a formación en inteligencia artificial con IBM SkillsBuild y Google.

Cualquiera que haya acudido al concierto de su grupo o artista favorito ha sentido esa emoción cuando empiezan a sonar los primeros acordes de esa canción, justo la que más se deseaba escuchar. Y es que en un concierto, el público normalmente grita el título de su canción favorita y confía en que el artista tenga el oído fino. Sin embargo, el Movistar Arena de Madrid ha sido el escenario de un acontecimiento único; un show en el que el público votó una canción que no había sonado en toda la gira. 

El artista protagonista fue Jorge Drexler y la canción ‘La trama y el desenlace’, que no se había tocado antes en ningún concierto anterior de la gira. Así lo decidieron, a través de su móvil, los 7.000 asistentes. La iniciativa llevaba la firma de Telefónica, que aprovechó la cita para estrenar sobre el escenario —o más bien, frente a él— una plataforma de participación en tiempo real pensada para eventos de gran afluencia. 

La mecánica era sencilla. Desde una hora y media antes del inicio, un código QR visible en las pantallas del recinto daba acceso a la votación sin necesidad de bajarse aplicaciones ni de rellenar formularios, solo se escaneaba, se miraba la lista de canciones propuestas por el propio artista y se votaba. Los resultados aparecían al instante en las pantallas del Movistar Arena, lo que propició que la votación se convirtiese en parte del espectáculo. Y así, el resultado fue uno de esos pequeños detalles que hacen que un concierto sea irrepetible, con una canción que no había sonado antes en el repertorio. Y por si eso fuera poco, hubo propina, ya que Drexler quiso interpretar también la segunda más votada, Milonga del moro judío.

No fue el único detalle de una experiencia que quería que el público conectara con la música de una forma especial, ya que la preparación para el evento empezó mucho antes de que se apagaran las luces. Quienes habían comprado entradas recibieron previamente un vídeo exclusivo que repasaba la historia de la gira: de las primeras canciones esbozadas en el estudio al nacimiento del disco, y de ahí a los escenarios y a las ocho nominaciones a los Latin Grammy® con las que llega Drexler a esta etapa. Y ahí sí, el aviso añadido de que esa noche podrían influir en el programa.

Y para concluir, cuando los espectadores creían que la experiencia había terminado al apagarse las luces, hubo un nuevo bis. Al día siguiente, los asistentes recibieron un vídeo resumen de todo lo vivido esa noche durante el concierto, acompañado de un mensaje del mismo Drexler. Un gesto que cierra el círculo de una experiencia que se extiende mucho más que un concierto. 

Toda la ingeniería que había detrás 

Quien haya intentado alguna vez conectarse a una red wifi en un evento multitudinario sabrá la dificultad real del asunto que se esconde en esto, que la red funcione cuando miles de personas están haciendo lo mismo, en el mismo sitio y a la vez. Según Telefónica, la plataforma se apoyó en tecnologías en la nube y en la red de comunicaciones que la compañía tiene desplegada en el recinto. Incorporaba autoescalado —es decir, ajustar los recursos disponibles a medida que sube o baja la demanda— y una red de distribución de contenidos (CDN) para garantizar que todo fuera fluido incluso en el momento de máxima concurrencia. La compañía puso la tecnología al servicio de una experiencia cultural más conectada, avanzando en su propósito de facilitar a los ciudadanos nuevas formas de acceso y relación con las tecnologías digitales

Telefónica ha multiplicado por cuatro las instalaciones móviles de nodos en el Movistar Arena, con una mejora de la cobertura 4G y, sobre todo, de la 5G, incluida la modalidad 5G SA (Stand Alone), que permite funciones como el network slicing y el edge computing. El recinto cuenta además con cobertura en bandas milimétricas (mmWave), desplegada sobre todo en la zona Bowl, para ofrecer más velocidad, menos latencia y mejor respuesta a los picos de tráfico, tanto en conciertos como en eventos deportivos. Lo que supone que hay más antenas y están mejor repartidas, para que subir un vídeo del bis no suponga una espera que agote la paciencia. 

Así pues, la experiencia del concierto de Jorge Drexler supuso que el público pudiese, en tiempo real y por una vez, decidir una canción del repertorio, algo que cualquier aficionado agradece. Y por si eso fuera poco, la tecnología funcionó de la mejor manera posible, haciendo que nadie tenga que pensar en ella. 

Cada gesto cotidiano deja una huella, incluso los aparentemente más inofensivos como abrir un frasco de crema, terminar un champú o estrenar un lápiz de labios. Al igual que con muchos otros, detrás de cada producto cosmético existe un proceso que comienza mucho antes de que llegue al consumidor y que implica materias primas, agua, energía, transporte y, cada vez más, una pregunta ineludible: qué ocurre con todo ello cuando el producto llega a su fin.

La economía circular ha dejado de ser una tendencia para convertirse en uno de los grandes retos de la industria cosmética. El objetivo ya no pasa únicamente por reducir el impacto ambiental de los productos, sino por repensar todo su ciclo de vida. Reducir, reutilizar, reciclar y, cuando es posible, recuperar recursos. L'Oréal Groupe, una de las mayores compañías de cosmética del mundo, lanzó su primer programa de sostenibilidad en 1995. El actual, L'Oréal for the Future, arrancó en 2020 con metas para 2030 y se articula en cuatro pilares: transición climática, protección de la naturaleza, circularidad e impacto positivo en las comunidades.

Con este programa aseguran haber reducido un 37% el plástico virgen de sus envases desde 2019. Sin embargo, Javier Amores, director de Economía Circular de la compañía sitúa el primer obstáculo en casa: “Hay que convencer primero en interno”, asegura para añadir después que el eslabón más difícil no depende solo de la marca, también de lo que ocurre cuando el envase llega al contenedor.

Cambiar hábitos antes que envases

La primera R de la estrategia, reducir, que en la casa prefieren llamar Prevenir, obligó a revisar rutinas de décadas. “A la hora de hacer previsiones de venta, uno de los retos era ajustar cada vez mejor la planificación a la demanda”, señala Amores. El resultado eran excedentes y productos obsoletos que luego había que reubicar. Pedir al equipo que se ajuste a lo necesario fue, según él, uno de los cambios culturales más costosos, aunque también de los primeros en consolidarse.

El envase es otro de los caballos de batalla de la compañía, los objetivos para 2030 son recortar un 50% el plástico virgen, que la mitad del material de los envases sea reciclado o de base biológica y reducir un 20% la intensidad del packaging. Aquí entra con fuerza el refill o la recarga aunque esto, como reconoce Amores supone también una complejidad técnica. “Tienes dos retos: diseñar un envase de recarga con un mejor perfil medioambiental y, al mismo tiempo, adaptar la fórmula para que mantenga su protección y estabilidad durante el proceso de recarga”, asegura Amores. 

¿Y esto conlleva un aumento del coste? Amores pide abandonar el tópico de que lo sostenible es siempre más costoso —“Si abandonamos esa idea estamos más abiertos a encontrar soluciones económicamente más asequibles para el consumidor”, explica—. Admite que algunas soluciones lo son, pero sostiene que la inversión inicial en innovación ya pasó y que hay alternativas asequibles. Un ejemplo para él son las recargas, que suelen tener una menor concentración de plástico y aluminio y que, además, se vuelven un elemento muy útil para las generaciones más jóvenes, que, según dice, llegan con una conciencia ambiental más arraigada pero un poder adquisitivo menor. 

Cero residuos y circularidad 360

La transformación circular conlleva también controlar lo que llega al vertedero, desde la compañía afirman que ninguno de sus productos va a vertedero. Amores explica que el objetivo prioritario es cero destrucciones, y cuando es inevitable, se recurre a la valorización energética. “Básicamente es que haces una incineración del producto para generar energía que se utiliza en otras industrias”, explica. Eso sí, apunta que diseñar para el reciclaje no basta. “Yo puedo haberlo diseñado para la reciclabilidad, pero necesito que las infraestructuras nos ayuden a separar correctamente ese producto”.

De ahí la apuesta por alianzas. L'Oréal trabaja con Ecoembes y Ecovidrio en un piloto llamado Belleza Circular que apuesta por los contenedores en el punto de venta, con los mismos códigos de color que la calle —verde para el vidrio, amarillo para envases— y una logística inversa propia para recuperar los productos. La idea, que compara con el Punto Sigre de las farmacias, es atacar otro problema, la concienciación del propio consumidor de su papel en el reciclaje.

Y es que, para Amores, todo es una responsabilidad compartida. “El consumidor nos empuja, el regulador nos da el marco y los productores, junto a los proveedores, lideramos el cambio”, asegura cuando se le pregunta por los avances en cuanto a regulación con dos fechas importantes: según el reglamento de envases y residuos de envases, en 2030, solo podrán comercializarse envases diseñados para el reciclaje y, en 2035, ese reciclaje deberá funcionar a escala. 

En el marco de la V Jornada de Salud de elDiario.es Marta Villanueva, directora general de la Fundación Idis, ha tomado la palabra para departir sobre Longevidad, cuidados y soledad y como bien ha indicado desde el principio la salud es un bien que requiere un seguimiento continuo desde el nacimiento hasta que somos mayores: “El ecosistema está cambiando. Nuestra esperanza de vida está cambiando y con ella, a la par, nuestro concepto de la sanidad, pero sobre todo el concepto de salud... Algo transversal que nos debe acompañar toda la vida”. En este escenario, Villanueva ha apuntado que la esperanza de vida media alcanza ya los 84 años en España, un dato que reconfigura el ciclo vital. Ahora, quien entra en los sesenta años tiene por delante más de dos décadas de vida; un horizonte que fuerza a anticipar las decisiones sobre el propio envejecimiento.

La gestión de esta longevidad requiere elaborar una ruta de salud común que garantice el buen funcionamiento de la medicina independientemente de la zona geográfica o de que hablemos de sanidad pública o privada. Rebasar la barrera de los cincuenta implica tener que asumir una planificación activa en el bienestar físico, mental y emocional. “Hoy se dispone de datos sobre nutrición, ejercicio y vínculos comunitarios que permiten mejorar esa etapa, garantizando que los años ganados no queden lastrados por la dependencia”, asegura.

Posteriormente, Villanueva ha continuado hablando de la dependencia de los mayores y la presión sobre el ecosistema de cuidados. Cumplir años no equivale a disfrutar de una buena vida. Los avances en medicina preventiva y personalizada han retasado la mortalidad, pero han elevado los diagnósticos de cronicidad y pluripatología. Este escenario sitúa al sector sociosanitario como un pilar indispensable para sostener a una población que pierde autonomía y movilidad, recordando que “la longevidad no consiste por tanto solo en vivir más años. Consiste en disfrutar de bienestar durante los años vividos”.

La respuesta social ante esta vulnerabilidad refleja una clara división entre la responsabilidad familiar y los servicios profesionales. El 100% de la población libre de cargas asume con total certeza que requerirá apoyos sociosanitarios al envejecer, mientras que el 75,4% de las personas que tienen gente a su cargo está directamente implicada en la atención a sus familiares. Asimismo, el 75% de los hogares acude a servicios complementarios como teleasistencia o centros de día, y un 30% dispone de asistencia personal en el domicilio. 

La opinión de la población sobre los servicios sociosanitarios es muy positiva lo que lleva a que opten por acudir a una residencia para sus mayores sin miedo, algo que, generalmente, suele desencadenarse cuando las alternativas en el hogar se agotan y se precisa un control médico especializado. 

Diferentes soledades y realidades

Otro de los temas más destacados de la charla ha recaído en la tan temida soledad. Sin embargo, Marta ha destacado que existe una frontera entre la soledad habitada —opción elegida por la persona de forma voluntaria y consciente— y la soledad no deseada. Esta última opera como un sentir subjetivo devastador: nace del contraste entre las expectativas de afecto y la falta de respuesta del entorno. En palabras de Villanueva: “La soledad no deseada es un sentir subjetivo. Tiene la objetividad de que estás solo, pero es subjetiva desde la perspectiva de que no se cumple tu sueño. Tú quieres algo que no te dan”. Se trata de un desamparo que despoja al individuo de su propósito vital, derivando en ansiedad, depresión y alteraciones del sueño. Cuando la desconexión se prolonga, el sufrimiento psíquico somatiza en el cuerpo. La falta de propósito altera el organismo, desencadenando o agravando patologías crónicas como cardiopatías, diabetes o dificultades respiratorias. Esta dinámica no afecta solo a los mayores; los jóvenes la padecen a través de los teléfonos móviles, quedando recluidos en entornos virtuales que enmascaran su desconexión.

Frente a la creencia de que el hogar familiar es el lugar más seguro, los datos revelan otra realidad: el 58,35% de los mayores de 65 años afirma vivir en soledad de forma habitual en su casa. En cambio, entre los residentes de centros de mayores la cifra cae al 46%, una bajada de más de 12 puntos propiciada por la convivencia diaria con otros residentes que permite la socialización.

Marta Villanueva ha apuntado que “aunque pueda sorprender, el traslado a una residencia intensifica los lazos familiares respecto a la vivienda particular. Las visitas de hijos y nietos aumentan significativamente al estar en estos centros, además de liberar de las tensiones del cuidado doméstico”

Para finalizar, la ponente ha querido dibujar el camino correcto hacia el futuro que pasa por el reconocimiento precoz. “Afrontar la longevidad exige hablar abiertamente de la soledad, desestigmatizarla y medirla con parámetros clínicos para actuar antes de que desemboque en deterioro físico”, concluye la experta. 

Todo el mundo lo tiene claro: la salud no es solo una cuestión de vivir mucho, sino también de vivir con calidad de vida hasta el final. La estrategia para alcanzar este objetivo ya es algo mucho más difícil de definir y, sobre todo, mucho más difícil de llevar a cabo. Lo es, explican los expertos, entre otras muchas cosas porque significa poner de acuerdo a profesionales sanitarios de distintas ramas y apostar por un sistema más robusto por estar mejor financiado y ser más efectivo. Todo, para que quienes cuidan de la salud de los demás tengan el tiempo y espacio suficiente para hacerlo.

Con esto en el horizonte, elDiario.es ha organizado este jueves en Madrid la V Jornada Salud, el código del bienestar, una jornada de debate y reflexión entre profesionales sanitarios sobre cómo vivir más y mejor. La primera mesa, moderada por Antonio Martínez Ron, jefe de Ciencia del periódico, ha contado con la participación de Pedro Gullón, director general de Salud Pública y Equidad en Salud del Ministerio de Sanidad; Cristina Avendaño, presidenta de la Federación de Asociaciones Científico Médicas de España (FACME), la doctora Isabel Abad Díez, jefa de Asesoría Médica de la Dirección General de Asisa, y Cristina Muñoz, consejera de Bidafarma en Madrid. Esta ha reivindicado un sistema integral capaz de coordinar a todos los profesionales, de anticiparse a los problemas y de ver la medicina como algo más que la cura inmediata de un síntoma por medio de una pastilla.

“Ya estamos en un escenario en el que hay mucha gente que vive muchos años. La pregunta es si llegamos con calidad de vida. Y la respuesta no viene siempre desde lo estrictamente sanitario y asistencial. Hay que ver qué condiciones de vida damos a las personas de más edad”, ha empezado explicando Gullón. La respuesta a su pregunta tiene cifras. El pasado verano, The Lancet publicó un macroestudio que calcula que entre 1990 y 2023 la esperanza de vida aumentó a nivel mundial de los 64,6 años a los 73,8. La vida con buena calidad y buena salud, sin embargo, apenas pasó de los 55,9 años a los 63,3. Entre ambas cifras, más de 10 años de diferencia que significan una década de achaques, visitas médicas y hospitalizaciones. Y una tendencia descorazonadora: a pesar de todos los avances médicos, en 1990 la gente vivía un 13,6% de su vida en malas condiciones. Hoy, esa cifra está en un 14,5%. Vivimos más, pero lo hacemos peor.

A esta realidad ha aludido precisamente Avendaño: “El reto es trabajar para que en ese aumento de esperanza de vida cambiemos el foco e invertir en llegar con buena salud. Se trata de invertir en actividades que aumenten la salud desde el principio de la vida. Sabemos, por ejemplo, que el alzhéimer tiene mucho que ver con la educación y con esa reserva cognitiva que generamos desde la infancia. Hay que invertir y organizar más”. Se ha mostrado de acuerdo Abad: “Vamos a vivir muchos años, pero hay que cuidar cómo vamos a llegar. Qué calidad tendremos, qué autonomía. Desde el sector privado creemos que la clave está en la prevención, en la educación sanitaria que llega desde el colegio y en acompañar al paciente en cada parte del proceso”.

Es una tendencia que debe encontrar correlato también desde el mundo farmacéutico, ha explicado Muñoz: “Desde la farmacia, debemos evolucionar a algo más asistencial, acompañando al paciente y educándolo, no solo dispensando medicamentos. También debemos conseguir que la asistencia llegue a todos con equidad, a todos los códigos postales”. 

Se trata, en opinión de Gullón, de algo fundamental: cómo conseguir que no solo vivan bien quienes tienen mucho dinero y tiempo para cuidarse. “No es algo que podamos solucionar desde la consulta. Hay que trabajar intersectorialmente. Si una persona sufre mentalmente porque no puede pagar su vivienda, desde una clínica no podremos solucionar nada porque su problema es la vivienda”. Un ejemplo claro, ha expuesto el director general de Salud Pública, de esta capacidad de involucrar a profesionales de muchos ámbitos es el Comité intersectorial para el impulso del Plan Estratégico Nacional contra la obesidad infantil, en el que hay 18 departamentos ministeriales trabajando. “Si dejamos que solo el mercado coloque los recursos, las desigualdades llegan”.

Avendaño ha ahondado en la necesidad de una medicina más humana: “Los médicos estamos frustrados porque seguimos recomendando ejercicio y no hacer vida sedentaria cuando la realidad es que esto no va a poder resolver nada cuando el paciente refiere problemas de salud mental. Hoy hay mucha desproporción entre lo que creemos que sería una solución para el paciente y lo que como médicos podemos ofrecer. La solución a veces no es un antidepresivo, sino que el paciente cambie de trabajo, pero por desgracia eso no lo podemos recetar”. Su reflexión viene con un reclamo: “Quien decide dónde invertir en el sistema sanitario debería contar más con las sociedades científica médico para ver dónde hacerlo”.

Telemedicina, teatros y clubes de lectura como receta

La renuncia laboral como receta tardará en llegar, pero hay alternativas que ya están aquí. Gullón ha mencionado una: el acuerdo alcanzado hace un año por los Ministerios de Sanidad y Cultura para intentar integrar las artes en la salud mental y la atención sanitaria. Es decir, los teatros y los clubes de lectura como prescripción médica. Lejos de verlo como una propuesta extravagante, Avendaño ha ofrecido la explicación médica: “No es algo hippie, sino ciencia. Sabemos que el deterioro cognitivo y el alzhéimer con discapacidad están relacionados con la falta de ocio intelectualmente activo y con el aislamiento social”.

Desde un punto de vista más global, Abad ha planteado que la idea es evolucionar hacia un sistema más integral: “En Asisa tenemos un programa de esperanza de vida plena que agrupa nutrición, ejercicio, sueño, relaciones y salud mental. Hay mucho contenido que el paciente puede consultar desde casa si quiere. Por ejemplo, qué alimentos incluir en la dieta, qué ejercicio se puede hacer desde casa por la noche. Queremos llegar a todos pero también que sea personalizado. Queremos adelantarnos con esa prevención y que la detección de la dolencia sea precoz”. Ahí entra, ha expuesto la doctora, un elemento más: la tecnología. En concreto, una posible evolución hacia la telemedicina que podría permitir una primera labor de cribado más rápida. Esto, ha matizado la doctora, partiendo siempre de la base de que una pantalla no puede sustituir a un médico: “La propuesta es un modelo híbrido: ahorrar consultas que pueden ser automatizables”.

Es una labor en la que, de nuevo, pueden apoyar las farmacias: “En mitad de la vorágine informativa el paciente tiene la necesidad de hacer consultas, pero para eso estamos también los profesionales sanitarios. En las farmacias también hacemos un poco esa labor de cribado que Atención Primaria y la administración necesita. Por eso somos muy partidarias del modelo farmacéutico que tenemos, que remite a una labor de cercanía y a una función diaria de seguimiento del paciente, de observación y de educación sanitaria”.

Pero todo esto puede caer en saco roto si se sigue recortando la financiación de una de las principales patas del sistema: la Atención Primaria. Lo ha recordado Avendaño: “Esa complementariedad de la farmacia tiene que añadirse a la preservación de la Atención Primaria, que está en crisis. Hay una desmotivación que tiene que ver no solo con las condiciones laborales. Necesitamos ayuda para que las cosas funcionen mejor. No puede ser que el médico tenga que dar siete clics para tramitar una baja porque es tiempo en el que no puede atender al paciente. Eso es capital”. 

El Ajuntament de Palma ha recuperado las antiguas instalaciones de s’Aigua Dolça como nuevo centro deportivo municipal, que abrirá sus puertas a la ciudadanía el próximo 15 de octubre. Las instalaciones, situadas en El Terreno, junto al paseo Marítimo, estarán gestionadas por el Institut Municipal de l’Esport (IME).

La puesta en marcha de las instalaciones está prevista en tres fases, para ajustar los servicios a la demanda de los ciudadanos. A partir del 15 de octubre, la piscina estará disponible para uso libre de lunes a viernes, de 16.30 a 21.30 horas, tanto para los abonados al IME como para quienes adquieran una entrada. A esta apertura se sumarán los primeros programas de actividad física y promoción de la salud.

El grupo d’Envelliment Saludable-Activat, vinculado a la zona de salud del Centre de Salut de Santa Catalina, iniciará su actividad el 15 de octubre, con sesiones los lunes, martes y jueves, de 10.30 a 11.30 horas. El programa Nordic Walking Esport comenzará el día 15, con una segunda jornada prevista para el 23 de octubre y otras seis durante noviembre y diciembre. Las salas del centro acogerán los ejercicios de calentamiento y estiramientos que acompañarán estas sesiones. Por su parte, el programa B@les se incorporará el 3 de noviembre.

En una segunda fase, el centro ampliará su apertura al horario completo y activará los cursos de natación para mayores de 15 años y el Programa de Actividades Dirigidas (PAD). Esta oferta se sumará a la de Son Hugo, Son Moix, Germans Escalas y S’Estel, dentro de las condiciones del programa. La tercera fase completará la puesta en marcha con la apertura del gimnasio para abonados. Esta incorporación gradual permitirá evaluar el funcionamiento de los espacios y adaptar la programación.

Dos piscinas y espacio para distintas actividades

El complejo dispone de una piscina principal de seis calles, de 25 por 11 metros y 1,40 metros de profundidad, y otra de aprendizaje, de 3,28 por 11 metros y 80 centímetros de profundidad. Ambas suman 311,08 metros cuadrados de lámina de agua. La zona se completa con un solárium de 182 metros cuadrados.

La instalación cuenta con dos salas de gimnasio, de 115 y 113 metros cuadrados, y tres destinadas al PAD, de 115, 113 y 36 metros cuadrados. A estas cinco salas deportivas se añade un aula polivalente de 36 metros cuadrados. En conjunto, los seis espacios suman 528 metros cuadrados para actividades deportivas y sociales.

El centro incorpora diez vestuarios, entre colectivos, individuales, individuales mixtos y uno individual adaptado. También contará con un aparcamiento gestionado por la SMAP. El diseño del edificio aprovecha la luz natural mediante un patio interior y superficies acristaladas, e incorpora soluciones para mejorar la ventilación y reducir el consumo energético.

Inversión

La actuación cuenta con una inversión total de 10.285.860 euros. De esta cantidad, 3.251.716,42 euros proceden de fondos europeos FEDER, a través de la Estrategia de Desarrollo Urbano Sostenible e Integrado (EDUSI). El Consell de Mallorca aporta 3.065.723,40 euros mediante las ayudas de reactivación económica derivadas de la crisis de la COVID-19, en materia de sostenibilidad y eficiencia urbana. El Ajuntament de Palma completa la financiación con 3.968.420,18 euros. Además, un 50% de la titularidad de la titularidad del solar pertenece al Ministerio de Hacienda del Gobierno de España.

La recuperación del equipamiento se acompaña de la renovación de la calle s’Aigua Dolça, dentro del Plan Renove de El Terreno. En este sentido, se han acometido mejoras en las aceras y los pasos de peatones y se ha arreglado la pavimentación y el drenaje.

Desde la Persia medieval hasta principios del siglo XX, el mal aliento ha sido considerado un tabú en las sociedades. Durante siglos se creyó que la halitosis era motivo suficiente como para romper matrimonios o apartar a determinadas personas de la vida pública. Sin embargo, buena parte de lo que hoy creemos sobre su origen y tratamiento nace mucho más de los mitos y el marketing que de la ciencia.

«El mal aliento viene de las bacterias que tenemos en la flora bacteriana bucal», en palabras de la Dra. Ana Olivares, jefa del Servicio de Aparato Digestivo del Hospital Universitario General de Villalba, quien añade que la preocupación por este desorden se remonta a la Antigüedad.

«Hay textos egipcios y, bueno, de la antigua Grecia que comentaban que se utilizaban plantas aromáticas ricas en mentol, hinojo o especias para masticar y mejorar».

En este capítulo analizamos de dónde procede realmente el mal aliento, por qué más del 90 % de los casos tienen su origen en la boca y cuándo puede ser la señal de un problema de salud que merece la pena consultar con un especialista.

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