Hace cuatro meses que me diagnosticaron burnout. Lo recuerdo aún como una nebulosa: decidí ir al médico un viernes, tras sentirme tan sobrepasada en el trabajo que no era físicamente capaz de seguir delante del ordenador. La angustia de pensar en tener que pisar la oficina el lunes hacía que me costase respirar. Todo esto me llevó a pasar una hora llorando en la consulta de un psiquiatra mientras balbuceaba que no podía más. Su respuesta, tan sencilla como evidente: “Tienes que parar”.

Me cuesta aún identificar cuándo empezaron los síntomas, no dejan de ser emociones que todos vivimos a diario como el enfado o el cansancio, pero llevadas al extremo. Sí recuerdo que en las semanas previas al diagnóstico estas sensaciones eran constantes. Estaba enfadada todo el tiempo pero en mi cabeza era difícil distinguir si aquello me pasaba porque tenía motivos o porque 'simplemente' estaba profundamente irascible. Del mismo modo, achacaba el cansancio que sentía a no dormir bien por mil motivos, pero evadía el real: un profundo agotamiento en el ámbito laboral y una incapacidad de desconectar cada vez mayor.

En el trabajo, el burnout se empezó a manifestar principalmente a través de una disminución progresiva de la empatía. Empezaron a molestarme sobremanera los errores de los demás, tenía muy poca paciencia y muchas ganas de contestar mal, veía cada error de alguien que trabajaba conmigo como una conspiración en mi contra. A su vez, esto me llevaba a creer que no podía confiar en absolutamente nadie, que solo yo podía hacer bien las cosas… solo que cada vez las hacía peor por estar absolutamente agotada.

Pese a mi enfado continuo por lo mal que todo el mundo a mi alrededor lo hacía todo, a mí me costaba horrores trabajar y no alcanzaba los objetivos que me había propuesto o me olvidaba de cosas. Casi cualquier actividad me generaba síntomas físicos como temblores o taquicardias: tener que conectarme a reuniones, recibir correos electrónicos o simplemente cualquier petición de alguien de mi entorno, por pequeña que fuera. Esta fue una de las primeras señales de alarma, porque nunca he sido una persona que canalice su frustración en enfado: ¿qué me pasaba?

Casi cualquier actividad me generaba síntomas físicos como temblores o taquicardias: tener que conectarme a reuniones, recibir correos electrónicos o cualquier petición de alguien de mi entorno

Los síntomas comenzaron a extenderse más allá de mi horario laboral. Mi capacidad de desconectar se iba deteriorando progresivamente. Empezó con cosas pequeñas, como mirar el correo fuera de mi horario de trabajo para “tenerlo todo bajo control”. Fue pasando también los fines de semana, pensando en los puntos importantes de una reunión determinada o la estructura de un informe. Durante los días previos a buscar ayuda médica, soñaba cada noche de forma muy nítida con mi trabajo: en sueños contestaba comentarios de Word que me habían dejado aquel mismo día o tenía conversaciones detalladas con mis compañeros de trabajo sobre qué gráficos utilizar para una presentación. Había perdido la capacidad de descansar.

Pronto mi cuerpo empezó a dar también señales de que algo no iba bien. La acumulación de estrés y tensión comenzó a afectar a mi salud física. Los síntomas se manifestaban de formas diversas: desarrollé eccemas, picores, aftas, bruxismo, dolores de cabeza y contracturas. Y, con cada visita al médico, la misma respuesta: “Tiene pinta de ser por ansiedad”. Pero yo había tenido episodios de ansiedad antes y lo que sentía era algo diferente: mi cuerpo diciéndome a gritos que no podía más. Todo esto se sumó al hecho de que a principios de año me habían diagnosticado artrosis cervical y parte del tratamiento implicaba reducir la tensión postural. Sin embargo, pasaba ocho horas al día apretando hombros y dientes delante de un ordenador.

A pesar de mi agotamiento y el obvio (muy a mi pesar) resentimiento de mi productividad, no me permitía parar. Me sentía completamente inútil y me repetía todo el tiempo que debía hacerlo mejor y “dejarme de tonterías”. Creo que esto es clave cuando estás dentro de un burnout: la incapacidad de verlo. La sensación constante de que tienes que estar a la altura, de que no puedes permitirte no dar más, de que te podrías organizar mejor. En los días previos a mi diagnóstico, recuerdo repetirme a mí misma todo el rato que cómo iba a ir al médico, que se reirían de mí y con razón. Que no era para tanto y que debía aguantar. Que no estaba enferma, solo cansada. Que no podía permitirme parar. Que, que, que… una lista de excusas interminable que pasaba de forma inevitable por el autocastigo.

En sueños contestaba comentarios de Word que me habían dejado aquel mismo día o tenía conversaciones detalladas con mis compañeros de trabajo (...) Había perdido la capacidad de descansar

¿Qué me empujó a la consulta del médico finalmente? Sobre todo, la insistencia de las personas cercanas a mí de que necesitaba parar, pero también la sensación de no poder soportar más físicamente. Pese a todas mis excusas, sabía que no era normal no poder dormir, tener cada vez más problemas físicos o no ser capaz de pensar en nada que no fuera trabajo ni siquiera los fines de semana. Y que, si me lo decían las personas de mi alrededor, probablemente valiese la pena escucharles. Mi primera experiencia con mi médico de cabecera en Francia no fue buena: apenas me preguntó nada, me dio dos días de baja y me dijo que él no podía hacer más, que buscase un especialista. Cogí la cita más rápida que pude conseguir con un psiquiatra especializado en estrés laboral y su diagnóstico fue claro: burnout.

Lo que sucede tras un diagnóstico así tampoco es sencillo. El estrés tarda en desaparecer, incluso cuando tu cuerpo parece haberse detenido. Al principio, me despertaba todas las mañanas a las siete y seguía teniendo pesadillas y ataques de pánico. Llegué a desmayarme en un avión de Barcelona a París mientras acudía a una cita médica, debido al miedo a regresar al trabajo. Los tiempos tampoco son fáciles de gestionar. En un principio, me dije a mí misma que “descansaría una semana y estaría como nueva”. Luego, el médico me recomendó tres semanas más y pensé que con eso, medicación y terapia sería suficiente. Al final, pasé casi tres meses de baja hasta que decidí dejar mi trabajo y buscar un cambio que me diese bienestar.

A pesar de mi agotamiento y el obvio (muy a mi pesar) resentimiento de mi productividad, no me permitía parar. Me sentía completamente inútil y me repetía todo el tiempo que debía hacerlo mejor y 'dejarme de tonterías'

No voy a mentir diciendo que las dudas sobre mí misma ya no están presentes. Incluso hoy, cuatro meses más tarde y sin haber trabajado ni un día desde entonces, siento que no estoy del todo curada. Muchas veces mi cabeza aún está en otro sitio y me cansa hacer casi cualquier actividad productiva. He perdido la cuenta de las veces que he preguntado a mi médico y a mi psicóloga cuánto va a durar el proceso. Me repito a mí misma que si en vez de un burnout fuera una pierna rota, probablemente estaría volviendo a caminar, pero aún sería incapaz de correr 10 kilómetros, y que esto es parecido. Porque, efectivamente, estoy volviendo a caminar: he podido dejar la medicación, empiezo a sentir ilusión por otros proyectos laborales y poco a poco entiendo mejor los nuevos ritmos de mi cuerpo y los respeto. ¿Las claves? Ni idea. No me siento capaz de dar consejos, pero sí de contar lo que me ha ayudado a mí: priorizar mi bienestar, escuchar a mi cuerpo y cuidarme. 

El resumen, supongo, es que nada de esto es fácil. Pero si os veis reflejados en algo, recomiendo que pongáis límites cuanto antes, pidáis ayuda y os toméis en serio las señales de vuestro cuerpo. Cuidarse a uno mismo y pedir a los demás (y al sistema) que lo hagan es crucial para tomarnos la salud mental con la seriedad que se merece.

Gran parte del discurso político de algunas formaciones ha girado alrededor de las condiciones de vida de este grupo de población, del tipo de medidas y servicios que demandan y, sobre todo, de cuántos impuestos pagan. ¿Pero quiénes forman realmente la clase media en España? ¿Cuánto dinero ganan? ¿Qué carga fiscal soportan?

Uno de los temas más recurrentes a lo largo de las dos campañas electorales sucesivas que estamos viviendo en España es el de la clase media. Gran parte del discurso político de algunas formaciones ha girado alrededor de las condiciones de vida de este grupo de población, del tipo de medidas y servicios que demandan y, sobre todo, de cuántos impuestos pagan. ¿Pero quiénes forman realmente la clase media en España? ¿Cuánto dinero ganan? ¿Qué carga fiscal soportan? Dar respuesta a estas preguntas es fundamental si queremos poner en contexto ciertos discursos y poder saber si realmente se dirigen hacia la clase media.

La noción de clase es un concepto multidimensional, en el que tendemos a englobar multitud de aspectos tanto económicos como socioculturales. Así, la idea de clase media va más allá de las condiciones económicas de una persona, englobando otras características como su estatus ocupacional, su nivel de educación o sus condiciones familiares. Sin embargo, cuando se utiliza el concepto en campaña, los políticos suelen hablar de este grupo en función de su renta y condiciones de vida, algo relativamente sencillo de analizar en los datos.

Antes de empezar con el análisis, tal vez sea necesario un pequeño disclaimer. En primer lugar, como mencionaba, no existe una única definición de clase media. A lo largo de este artículo me referiré a ella utilizando al 50% del central de la distribución de renta, que creo que es una agrupación intuitiva. En segundo lugar, no hay una sola manera de medir la renta. Podríamos repetir el ejercicio de arriba con renta individual, renta per cápita o renta por unidades de consumo. Todas estas medidas tienen pros y contras. He decidido representar renta por hogares porque me parece intuitivo y porque a priori es algo que debería darnos más información que otros indicadores sobre los estándares de vida del hogar medio en España.

¿Quién forma la clase media en España?

Según la Encuesta de Condiciones de Vida de 2017, el hogar medio en España recibe unos ingresos medios de 32.851 € anuales. El gráfico 1 muestra la distribución de ingresos por hogares de la población*. Si nos fijamos en el 50% del centro de la distribución -lo que hemos decidido llamar clase media-, este grupo de hogares recibe ingresos de entre 17.500 y 42.556 € netos anuales. Estos datos ayudan a poner en perspectiva, por ejemplo, los comentarios sobre potenciales subidas o bajadas de impuestos a los tramos más altos de renta, y sobre si estas afectarían o no a la clase media.

Un ejercicio interesante, si tenemos en cuenta la multidimensionalidad relativa al concepto de clase, es el de conocer un poco más en detalle la composición de esa parte central de la distribución de renta. Conocer elementos como qué tipos de hogares forman este grupo o el nivel educativo de las personas que lo componen puede ayudarnos a ‘poner cara’ de algún modo a las personas que lo componen y, una vez más, a dar perspectiva sobre de quién hablan realmente los políticos cuando se dirigen a la clase media.

El gráfico 2 representa la proporción de distintos tipos de hogares dentro de este grupo de población. Vemos aquí que el grupo más numeroso está formado por parejas con hijos dependientes, que representan un 26% del total, seguidos por hogares de dos adultos sin personas dependientes en el que al menos una de las personas tiene más de 65 años, alrededor de un 20%.

Tal vez resulte curioso que menos de la mitad, solo un 35% de hogares de clase media, estén compuestos por estructuras familiares con hijos dependientes. Este porcentaje es algo más de 20 puntos menor que en el caso del cuartil más alto, donde estas estructuras alcanzan un 47% del total. Si bien las causas de esta diferencia pueden ser variadas y estar relacionadas con preferencias personales, podría ser también indicativo de que para muchas familias de clase media es difícil permitirse mantener hijos dependientes.

En el gráfico 3 realizo un ejercicio similar pero aplicado al nivel educativo predominante entre la clase media (teniendo en cuenta únicamente mayores de 18 años). En este caso, el grupo educativo más numeroso es el que ha llevado a cabo Educación secundaria o Formación Profesional de grado medio (la Encuesta de Condiciones de Vida no permite separar bien estas categorías), que suponen un 50% de la clase media. Este porcentaje está ligeramente por encima de la media del total de la población, donde este grupo representa un 46%.

Poniendo una vez más los datos en perspectiva, cabe destacar que el porcentaje de personas con estudios superiores entre quienes viven en hogares de clase media se sitúa en un 24%, ligeramente por debajo de la media de la población -donde suponen un 28%- y menos de la mitad de la proporción que suponen en el cuartil más alto, donde son un 51%.

Con estos datos, vemos que el hogar medio de la clase media, valga la redundancia, se trataría de un hogar compuesto por dos personas, normalmente sin hijos, con ingresos de alrededor de 30.000 € netos anuales.

¿Cuántos impuestos paga la clase media?

Más allá de la composición la clase media en España, si hay un tema del que se ha hablado en campaña es de la carga fiscal soportada por este grupo de población. Para poder evaluar las diversas afirmaciones al respecto, el gráfico 4 muestra, con datos del Ministerio de Hacienda, qué proporción de la recaudación total del IRPF viene de cada grupo de renta (en las barras), junto con el porcentaje total de declaraciones en ese tramo (las líneas).

Los datos nos muestran que el cuartil más bajo de renta (en este caso hablamos de la distribución y de cuartiles sobre el total de declaraciones) paga algo menos de un 0.2% del total recaudado. Volviendo a la lógica anterior, si nos fijamos en lo que tributa el 50% central de la distribución, encontramos que sus declaraciones aportan algo menos de un 25% del total. Es decir, el 25% de rentas más altas (que empezaría en este caso a partir de 25.500 € de base imponible) es quien paga el 75% del total de ingresos por IRPF, y es el decil más alto (las bases imponibles que superan los 39.000€ anuales) quien soporta el 50% de la recaudación total.

Sin entrar en juicios de valor, el IRPF en España se sitúa como un impuesto bastante progresivo, en el que la carga impositiva es desigual, pero que refleja a su vez la desigual distribución de renta por hogares: es la minoría que más tiene la que soporta una mayor parte de la recaudación total.

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* Para mostrar mejor la distribución, el gráfico no incluye ni rentas negativas ni rentas por encima de 100.000€ . Estas rentas suponen un 1.8% de la muestra.

¿En qué se diferencian los votantes de Vox de los de otros partidos? ¿Cuál es su perfil socioeconómico? ¿Su nivel de estudios? ¿Qué edad tienen? ¿Son hombres o mujeres? ¿Se parecen o no al electorado de otros partidos de extrema derecha europea?

A pocos días del 28 de abril, casi nadie parece tener claro cuál va a ser la división final del voto entre partidos y bloques tras las elecciones del domingo. Entre las principales incógnitas de cara al resultado electoral está la repetida pregunta de quiénes son los votantes de Vox. ¿En qué se diferencian de los de otros partidos? ¿Cuál es su perfil socioeconómico? ¿Su nivel de estudios? ¿Qué edad tienen? ¿Son hombres o mujeres? ¿Se parecen o no al electorado de otros partidos de extrema derecha europea?

Si bien desde las elecciones andaluzas hemos tenido acceso cada vez más datos que nos han ayudado a contestar algunas de estas preguntas, las muestras con las que estamos trabajando son, en general, demasiado pequeñas. Esto hace que una vez que empezamos a desglosar los datos por diversas categorías los resultados son cada vez más difíciles de extrapolar.

La encuesta preelectoral del CIS, con algo más de 16.000 entrevistados, es la muestra más grande que tenemos hasta el momento. Gracias a esto, podemos aprovecharla tanto para contrastar la información que se ha ido recopilando a lo largo de estos meses como para ampliar lo que ya sabemos, por ejemplo, comparando de forma más exhaustiva a los votantes de Vox con los de otras formaciones teniendo en cuenta distintas categorías socioeconómicas.

Perfil socioeconómico de los votantes de Vox

Una de las características de las que más se has hablado con respecto a los votantes de Vox es la de que son, en su mayoría, hombres. Los datos del CIS confirman esta hipótesis: el porcentaje de votantes de Vox entre aquellos que han declarado intención de votar el domingo es del 5.3% entre los hombres, más del doble que la intención de voto entre mujeres, del 2.5%. Vox es, además, el partido con mayor diferencia dentro de su electorado entre hombres y mujeres, como puede verse en el Gráfico 1: solo un 33% de quienes declaran votar

Otra característica que ha dado que hablar es la edad de los votantes. En esto, Vox se parece más a la “nueva” que a la “vieja” política, con una edad media entre sus votantes de 46 años, similar a la de Ciudadanos y algo por encima de los 44 años del votante medio de Podemos. Esto supone casi 10 años de diferencia con el votante medio del PSOE -de 55 años- e incluso más con el del PP, de 60. El Gráfico 2 muestra como el grupo de edad de 31 a 50 años es el más propenso a votar Vox, seguido por el de votantes más jóvenes (de 18 a 30). Entre los mayores de 65 años, la formación de extrema derecha apenas alcanza un 2% de intención de voto.

En otros países europeos, la ocupación de los votantes resulta clave a la hora de explicar el auge de la extrema derecha. Algunos estudios sugieren, de hecho, que esta variable podría explicar la mayor parte del comportamiento electoral de estos votantes, que serían en su mayoría trabajadores manuales. El Gráfico 3 sirve como aproximación a esta hipótesis, mostrando qué categorías ocupacionales son más propensas a votar a Vox. La formación es especialmente popular entre profesiones militares, directores y gerentes y trabajadores agrícolas. Y si bien el gráfico muestra porcentaje de votantes a Vox sobre el total del electorado, estas categorías son también las más destacadas al descomponer el voto a Vox entre ocupaciones.

Finalmente, si hay un tema importante para Vox es la unidad de España. Por ello, podríamos esperar un mayor número de votantes entre aquellos más preocupados por el tema. Una manera de mirar esto con los datos del CIS es dividir el electorado entre aquellos que sitúan la independencia de Cataluña entre los tres principales problemas de España y aquellos que no lo hacen. El Gráfico 4 muestra el apoyo a Vox entre estos dos grupos, sugiriendo que Cataluña no es necesariamente determinante a la hora de decidir el voto, al menos de forma explícita. Los tres problemas más citados por los votantes de Vox son otros: “el paro”, “los políticos en general, los partidos y la política” y “la corrupción y el fraude”, en este orden.

¿Y si juntamos todas las características?

Todo lo anterior puede ayudarnos a entender mejor cuál es el perfil socioeconómico de quienes han decidido ya votar a Vox este domingo, pero nos dice muy poco sobre qué factores resultan más determinantes o qué variables tienen más peso. En la tabla siguiente enseño los resultados de intentar predecir el voto a Vox en función del sexo, edad, profesión, y estudios de los votantes, añadiendo también una variable sobre preocupación (explícita) por la independencia y otra según si el encuestado vive en la “España vacía”.

Controlando por todas estas características, vemos que el género sigue teniendo un impacto negativo sobre el voto a Vox, reduciendo el porcentaje de votantes en 3 puntos. También reduce significativamente el voto en dos puntos el tener estudios superiores. Otras dos variables aparecen con signo negativo: edad y España vacía, sin embargo ambas tienen un coeficiente es demasiado bajo para ser relevante.

Al contrario que en otros países, formar parte de una ocupación manual no parece tener impacto en el voto cuando se controla por el resto de características. Sí lo tiene formar parte del grupo ocupacional “ocupaciones militares y otros cuerpos de seguridad del Estado”, que aumenta en 17 puntos la proporción de votantes, así como las profesiones agropecuarias, aunque en mucha menor medida (2 puntos). La última variable con efecto positivo sería la preocupación por la independencia, que aumenta la intención de voto en tres puntos.

Características de los votantes comparados con los de otros partidos

La tabla anterior nos ha dado algo de información sobre qué características son más determinantes a la hora de predecir y comprender el voto a Vox, ¿pero como encajan estos datos con los de otros partidos? En el gráfico 5 muestro los coeficientes de replicar el mismo modelo para los votantes de PP, PSOE, Podemos y Ciudadanos:

Vox sigue siendo el partido más penalizado por las mujeres incluso al controlar por el resto de características. La edad, por su parte, no parece determinante en ningún caso. Vox es también el partido más penalizado por personas con estudios superiores, aunque se cruza con el intervalo de confianza de los votantes del PSOE. Y si bien la preocupación por Cataluña aumenta el voto hacia Vox, no lo hace tanto como en el caso de PP y Ciudadanos. La España vacía, de la que tanto se ha hablado en campaña, no parece determinante para ningún partido, aunque el gráfico sí sugiere un voto más urbano en el caso de Podemos.

Por último, con respecto a las ocupaciones, el PSOE parece ser en España el único partido para el cual son determinantes los trabajadores manuales: el coeficiente de Vox es muy similar al del resto de formaciones. Más importancia parecen tener el voto entre profesiones agrarias -aunque aquí Vox aún estaría lejos del PP- y sobre todo entre profesiones militares, donde Vox es de largo el partido para el que son más importantes.