El ámbito de la endocrinología ha evolucionado de manera significativa en los últimos años. Un progreso que ha permitido cambiar el abordaje de la obesidad y las patologías tiroideas gracias a la medicina de precisión e individualizada y a terapias dirigidas. Existe una relación compleja entre la enfermedad tiroidea y el peso corporal. Si bien ambas condiciones clínicas influyen en el metabolismo del individuo, se trata de dos entidades patológicas distintas, con causas, mecanismos y tratamientos independientes.

La obesidad, reconocida por la Organización Mundial de la Salud (OMS) como una enfermedad crónica y multifactorial, se caracteriza por una acumulación excesiva de tejido adiposo. Las enfermedades tiroideas, en cambio, representan trastornos endocrinos concretos, como hipotiroidismo. El origen de ambos trastornos a menudo se confunde, algo que puede retrasar el diagnóstico y el abordaje.

En palabras de la Doctora Nerea Aguirre Moreno, jefa asociada del Servicio de Endocrinología y Nutrición del Hospital Universitario Rey Juan Carlos, con motivo de la Jornada de Actualización en Endocrinología y Nutrición, obesidad y patología tiroidea, “tanto las enfermedades tiroideas como la obesidad cuentan hoy en día con herramientas diagnósticas y tratamientos cada vez más eficaces”. ¿Cómo funcionan realmente estas dos condiciones? ¿Por qué es importante tratarlas como dos entidades médicas separadas?

Tiroides, una especie de termómetro del cuerpo

Para entender un poco cómo funciona la tiroides, podemos imaginar esta pequeña glándula en forma de mariposa que se sitúa en el cuello como una especie de horno que produce hormonas y que le indica a las células cuánta energía deben usar. La hormona estimulante de la tiroides (TSH), por ejemplo, producida por la glándula pituitaria, le indica a la tiroides que trabaje más o menos; la tiroxina (T4) es la forma de almacenamiento de la hormona que viaja a través del torrente sanguíneo; y la triyodotironina (T3), el combustible activo que permite obtener energía celular. Cuando este sistema no está sincronizado, el horno puede atascarse en alta potencia (hiperactivo) o apagarse bruscamente (hipoactivo).

Interpretar bien cualquier tipo de fallo es fundamental. En este sentido, una de las dudas más frecuentes que suelen aparecer es qué hacer si se detecta un bulto en el cuello durante un autoexamen. Si bien muchos nódulos tiroideos son benignos e inofensivos, cualquier cambio físico en la glándula requiere una evaluación médica profesional, que puede incluir una ecografía o un examen físico realizado por un médico. Actualmente, los sistemas de clasificación ecográfica permiten valorar el riesgo de malignidad de forma precisa y decidir qué pacientes necesitan estudios adicionales o seguimiento.

“El abordaje multidisciplinar, especialmente en la coordinación entre Radiodiagnóstico, Endocrinología y Nutrición y el resto de especialidades implicadas, es importante”, afirma la Doctora Ana Alonso Torres, del Servicio de Radiodiagnóstico y la Sección de Neurorradiología del Hospital Universitario Rey Juan Carlos.

Obesidad, una enfermedad multifacética

A menudo la obesidad se malinterpreta y se asocia a comer demasiado o no hacer suficiente ejercicio. Sin embargo, se trata de una enfermedad metabólica compleja y multifacética, impulsada por la predisposición genética, las influencias ambientales y los desequilibrios energéticos a largo plazo que afecta en España a uno de cada cinco adultos y uno de cada diez niños y adolescentes, según datos de la Sociedad Española de Obesidad (SEEDO).

Este reconocimiento como enfermedad allana el camino hacia una mejor comprensión de cómo abordarla. Se trata de identificar signos, síntomas, causas y complicaciones ya que su carácter multifactorial es capaz de ocasionar y desencadenar distintas patologías clínicas como la diabetes tipos 2, la hipertensión arterial o la enfermedad cardiovascular,

Precisamente por su carácter multifactorial, es necesario contar con herramientas que vayan más allá del exceso de peso. Y aquí es donde las nuevas terapias farmacológicas juegan un papel clave ya que han permitido abrir las opciones de tratamiento, gracias a las cuales se han conseguido logros importantes, como pérdidas de peso de entre el 15% y el 20%. Una opción que debe estar siempre supervisada, dirigida y valorada por profesionales sanitarios y que debe complementarse con cambios de hábito de vida.

La obesidad, además, debe tratarse como algo más complejo que unos kilos de más en la báscula porque está estrechamente ligada también con la menopausia, la enfermedad metabólica o el riesgo cardiovascular, cada una de ellas con particularidades específicas que deben abordarse de forma individualizada.

Control de la obesidad, más que perder peso

La pérdida de peso mejora de manera significativa el control glucémico, la presión arterial y la calidad del sueño, a la vez que reduce el riesgo de diabetes tipo 2, eventos cardiovasculares y mortalidad. Sin embargo, el verdadero reto es mantener este peso a largo plazo ya que, en muchos casos, las adaptaciones fisiológicas favorecen la recuperación del peso perdido.

La obesidad, por tanto, es una enfermedad crónica y recurrente que requiere atención multidisciplinaria e individualizada de por vida. Los avances en la comprensión de sus mecanismos y modalidades de tratamiento permiten a los profesionales contar con un abanico cada vez mayor de herramientas para ayudar a las personas a tener mejores resultados.

Una perspectiva que pase de la culpabilización a una atención basada en criterios biológicos es clave para reducir el estigma y mejorar los resultados, de la mano de unos hábitos de alimentación saludable, actividad física regular, buenos hábitos de sueño, un tratamiento eficaz de los factores emocionales y el apoyo sanitario.

En un mundo hiperconectado donde las notificaciones marcan el ritmo del día, desconectar se ha convertido en un acto casi revolucionario. Reducir el tiempo en redes sociales no solo mejora el bienestar emocional, sino que puede traducirse directamente en ahorro y en una mejor salud financiera. B100, la propuesta 100% digital de ABANCA, lo ha entendido y lo ha convertido en una herramienta práctica con su funcionalidad Off to Save, lo que le ha convertido en el primer banco en el mundo en hacer algo así.

Al darte de alta en B100 contratas tres cuentas conectadas entre sí: la Cuenta B100 (para el día a día), la Cuenta Save (remunerada, para ahorros generales) y la Cuenta Health, con una remuneración aún mayor y que recompensa los hábitos saludables. Off to Save aprovecha precisamente la Cuenta Health para motivar a desconectar de las redes sociales un rato cada día y, al mismo tiempo, mover dinero automáticamente hacia el ahorro remunerado.

Mejor salud, más ahorro

Es sencillo y flexible. En la app se marca un tiempo máximo de uso diario en plataformas como X (Twitter), Bluesky, Facebook, Instagram, TikTok o Snapchat. Se puede elegir desde 15 minutos hasta una hora. A continuación, se marca el importe a trasladar desde la Cuenta B100 a la Cuenta Health si se cumple el objetivo: entre 1€ y 30€ al día.

Si se logra, el traspaso se ejecuta de forma automática. Si no, simplemente tocará intentarlo al día siguiente o ajustar la meta. La app lee el tiempo de uso solo para verificar el cumplimiento del reto. Los datos se quedan en B100 y no se comparten con terceros, respetando siempre la privacidad.

Esta mecánica convierte un hábito saludable —reducir el scroll infinito que tantas veces afecta al sueño, la concentración o las relaciones— en una recompensa tangible. Porque cuidar la salud mental también es cuidar las finanzas.

‘Move to Save’: Moverse para que el dinero también se mueva

Con su modelo The Healthy Banking, B100 no se queda solo en la desconexión digital. Con Move to Save se une la actividad física y el ahorro. En este caso, hay que elegir un objetivo diario de pasos (entre 6.000 y 20.000) y la cantidad que se quiere transferir a la Cuenta Health por cumplirlo (hasta 30€). Cada madrugada la app comprueba los pasos registrados en el móvil (a través de los permisos de salud que se otorguen) y, si se han alcanzado, realiza el traspaso.

Ambas funcionalidades se pueden activar al mismo tiempo: Off to Save y Move to Save. De esta forma, se puede llegar a trasladar hasta 60€ al día a la Cuenta Health combinando desconexión y movimiento.

B100 recoge los pasos del sistema operativo del teléfono. Por privacidad, solo lee los datos al entrar en la app, y puede recuperar hasta siete días anteriores. Por eso es recomendable conectarse al menos una vez por semana para no perder ningún traspaso cumplido.

La Cuenta Health: ahorro que crece con el bienestar

El dinero que llega a la Cuenta Health procede exclusivamente de estos retos saludables (más la remuneración). Actualmente ofrece un 2,96% TIN / 3,00% TAE hasta 50.000€, siempre que además realices al menos 8 pagos al mes con la tarjeta Pay to Save (con un gasto mínimo de 200€).

Esta cuenta es líquida: puedes mover el saldo de vuelta a tu Cuenta B100 cuando quieras y usarlo con total libertad. Además, la tarjeta Pay to Save tiene un plus: con cada pago ayuda a retirar plástico del mar, alineando así el consumo con el impacto positivo en el planeta.

Mucho más que una cuenta sin comisiones

Al darse de alta en B100 se obtiene un pack completo: la Cuenta B100, para tu operativa diaria con Bizum, transferencias y recibos sin comisiones de mantenimiento ni administración y sin necesidad de domiciliar nómina ni otros requisitos; la Cuenta Save, remunerada hasta el 2,50% TAE (2,472% TIN) para nuevos clientes que ingresen ahorros hasta el 31.07, con huchas virtuales y reglas automáticas como redondeos o traspasos periódicos; la Cuenta Health, vinculada a tus hábitos saludables y remunerada al 3,00% TAE; y la tarjeta Pay to Save, que ayuda a retirar plástico del mar con cada uso. Todo gestionado desde una app intuitiva, sin letra pequeña, con liquidez total y sin compromisos de permanencia.

En B100 entienden que salud y finanzas no son compartimentos estancos. Cuidarse genera un doble beneficio: sentirse mejor y dinero que crece de forma casi inconsciente. Poco a poco, paso a paso o minuto a minuto sin redes, vas construyendo un colchón en la Cuenta Health.

B100 propone un modelo de banca diferente: uno que te acompaña en el día a día, te recompensa por cuidarse y alinea los hábitos saludables con un ahorro inteligente y consciente. Porque desconectar un rato, dar un paseo o simplemente elegir cómo usar el tiempo también puede ser una de las mejores decisiones financieras.

Son los vecinos quienes pintan el paisaje de la calle en la que viven. Los que van conformando –con sus rutinas, con sus relaciones, con los negocios que abren– el alma de un barrio. Carmen Ferrer Torres, alcaldesa de Santa Eulària des Riu, razona sobre esas cuestiones para explicar los motivos que han llevado al municipio ibicenco donde gobierna a comprar un edificio entero. ¿El objetivo? “Reconvertirlo en una veintena de viviendas a precio limitado que, cuando estén acabadas, tendrán unos destinatarios muy claros: personas de diferentes edades y con unas rentas que podríamos considerar intermedias que, a día de hoy y, por desgracia, no pueden encontrar un hogar en el mercado libre. Los precios de Eivissa son demasiado altos y ese es un problema que, en la medida de nuestras posibilidades, las administraciones públicas tenemos que solucionar. O, al menos, dar alternativas. En Santa Eulària estamos centrados en ofrecerlas”, dice la alcaldesa Ferrer.

El edificio por el que el Ajuntament de Santa Eulària ha desembolsado 2,2 millones de euros se encuentra en un lugar clave. La esquina entre las calles Tinent Coronel Costa Ribas y Pintor Viscaí es el corazón de la localidad principal de un término que ya supera los 40.000 habitantes. “A la hora de hacer esta inversión” que el Consell d’Eivissa financia en un 60% “hemos tenido muy en cuenta”, precisa la alcaldesa Ferrer, “que el edificio esté en el entorno del centro de salud de Santa Eulària y que no implique consumir más territorio. Era una oportunidad estratégica única porque reunía todas las condiciones para que los trámites que tengamos a la hora de encargar a una promotora privada que habilite la vivienda sean lo más ágiles posibles”. Traducida en cifras, la operación del Ajuntament de Santa Eulària implica adquirir un patrimonio inmobiliario con un coste “un 20% inferior a su valor de tasación”, como indicó el propio Consistorio a través de una nota de prensa. Todo un reto en un municipio acostumbrado a aparecer entre los más exclusivos para conseguir una vivienda. Ya sea en régimen de compra o alquiler.

Este movimiento no se trata de un caso aislado. Carmen Ferrer llegó a la alcaldía en 2019, una fecha clave: la pandemia aceleró el incremento de precios en el mercado inmobiliario balear. La obra nueva es un 76% más cara que hace cinco años en el archipiélago. Dice la alcaldesa: “Pienso en los jóvenes que han nacido y se han criado en Santa Eulària, salen a estudiar o a formarse en un oficio, quieren volver a su municipio y se encuentran con que tienen un trabajo esperándolos pero solo pueden aspirar a vivir bajo el mismo techo que sus padres: eso puede llevarles a que no quieran regresar a la isla; no podemos permitirnos que ese talento no vuelva o se plantee irse de la isla. O, en el otro extremo, pienso en personas que se acaban de jubilar, han cotizado muchísimos años aquí y no tienen una propiedad: son parte del día a día de nuestro municipio y tenemos que conseguir que no se marchen. La respuesta que tenemos que dar es seguir ampliando el parque de vivienda asequible, pensado para las personas que estén censadas en el municipio desde hace, como mínimo, diez años”.

Sumando los hogares del último proyecto a los 94 que ya se están construyendo en es Puig d’en Valls –una parroquia situada al sur del municipio, en la periferia de la capital insular–, el Ajuntament de Santa Eulària dispondrá de más de un centenar de VPL. Una fortaleza que se combina con ayudas (al alquiler: más de 2,3 millones invertidos desde 2020; al retorno del talento joven, más de 105.000 euros invertidos desde 2022) que proceden desde las arcas municipales para paliar la crisis habitacional que, como el resto de Eivissa, sufre Santa Eulària. “Y no renunciamos a otras posibilidades que puedan aparecer en el futuro. Estamos muy atentos y contamos con una herramienta que creemos muy útil: la colaboración público-privada”, explica la alcaldesa.

Lo conocen como build to rent, construir para, después, alquilar a un precio tasado. La promoción de es Puig d’en Valls demuestra que el parque concertado puede ser atractivo para el sector inmobiliario. A diferencia de otros concursos para realizar obra pública en la isla –un territorio muy peculiar donde los costes suelen multiplicarse–, este proyecto no quedó desierto. Se adjudicó a la primera y un operador privado se encargará de invertir 21 millones de euros para levantar sobre la parcela que le cedió el Ajuntament de Santa Eulària domicilios de entre 51 y 106 metros cuadrados. Después, durante 75 años tendrá derecho a gestionar unos alquileres que oscilarán en una horquilla que va de los 662 a los 1.168 euros en función del metro cuadrado. Precios muy inferiores a los que se manejan en la Eivissa de hoy en día. Un desembolso –y una seguridad– que, como recalca la alcaldesa Ferrer, “permiten desarrollar un proyecto de vida”: “Hemos apostado por una fórmula que es pionera en la isla y, por eso, todas estas acciones van bajo la etiqueta Santa Eulària Crea Futur”.

El nuevo Vueling Club mantiene los Avios como moneda principal para conseguir descuentos e incluso vuelos gratis, pero introduce una estructura de cuatro niveles y los puntos de nivel, que reconocen la vinculación del cliente con la compañía. El resultado es un programa más accesible, digital e integrado en el día a día del viajero.

La renovación refuerza el compromiso de Vueling por ofrecer un programa de fidelización completo. Cualquier persona puede registrarse de forma gratuita y comenzar a acumular Avios desde el primer momento. Ya sea que se vuele varias veces al año o solo en vacaciones, el Club transforma los viajes y las actividades cotidianas en descuentos para la próxima escapada.

Avios: la moneda que acerca el próximo viaje

Los Avios son el corazón del programa. Se trata de una moneda virtual que se utiliza para pagar menos en las reservas de Vueling.com, o incluso volar gratis.

Además de acumular Avios con las reservas en Vueling, gracias a una red de más de 400 marcas y comercios asociados, las compras y actividades del día a día, en restauración, hoteles, tecnología, transporte, ocio o gasolineras también suman Avios. Ejemplos concretos incluyen Vueling Hotels, Vueling Cars, Repsol, Airbnb, Royal Caribbean o Repsol. Además, en la Vueling Club eStore también se pueden encontrar marcas como Apple, Decathlon, Druni, Nike o Fnac. Así, un fin de semana en la ciudad, una compra de material deportivo o la recarga del móvil pueden acercar el siguiente destino.

Los Avios no caducan mientras se mantenga actividad en la cuenta (acumulando o gastando al menos una vez cada tres años). Se pueden combinar con los Avios de otras aerolíneas de IAG y es posible ganar Avios de vuelos ya realizados (hasta 180 días después). Al canjearlos, pueden utilizarse para pagar el importe total del vuelo o solo una parte y abonar el resto con un método de pago convencional.

Cuatro niveles que reconocen tu forma de volar

El nuevo Vueling Club se organiza en cuatro niveles —Basic, Smart, Plus y Premium— que se alcanzan con puntos de nivel. Estos puntos se obtienen exclusivamente con reservas en Vueling: 1 euro gastado (excluyendo tasas e impuestos) equivale a 1 punto de nivel. Algunas tarifas, además, ofrecen puntos extra.

Una experiencia pensada para el día a día del viajero

El nuevo Vueling Club se integra en el día a día del viajero para que, desde el registro, las compras cotidianas te acerquen a tu próximo destino. Con este modelo, la compañía busca afianzar la relación con sus usuarios facilitando un programa de fidelización más completo.

El 4 de septiembre de 2023 la alegría inundó la casa de Elena y de Ignacio. Claudia llegó al mundo ese día tras un embarazo y un parto absolutamente normales. Casi tres años después, la vida de Elena, Ignacio, sus familias y casi un pueblo entero, El Escorial, gira en torno a la búsqueda de una cura para la enfermedad ultrarrara que sufre la pequeña. Sus balbuceos se cuelan por el teléfono mientras su madre cuenta una historia que es una vida en sí misma, con una mezcla de fortaleza, esperanza y determinación que asombra.

“En la revisión de los tres meses nos dijeron que tenía hipotonía” —relata Elena— “Lo tuvimos que buscar porque no sabíamos qué era eso (debilidad muscular), pero nos recomendaron mucho ejercicio y no le dieron demasiada importancia”. Pasaron los meses y la imposibilidad de erguir la cabeza convirtió a los padres en habituales de los centros de salud de la zona. “Hasta que, en una visita a Urgencias, la neuróloga de guardia se fijó en algunos rasgos físicos de Claudia, pidió una analítica genética y ahí fue donde salió la mutación”.

Aquellas pruebas dieron el diagnóstico: Claudia padece la deficiencia de la proteína D-bifuncional (DBP), un trastorno metabólico hereditario de origen genético causado por mutaciones en el gen HSD17B4. Esta proteína es esencial para el funcionamiento correcto de los peroxisomas, minúsculos órganos celulares que se encargan de descomponer las grasas y de eliminar sustancias tóxicas. Cuando falla, las consecuencias son devastadoras para el sistema nervioso.

“El 25 de septiembre del año pasado consiguió ponerse de pie. No nos lo podíamos creer”, cuenta Elena, “pero en diciembre volvió a perder fuerza y ya el pasado mes de abril, dejó de gatear”. Se acabó la guardería, “con lo bien que se lo pasaba con los niños”, y también la actividad laboral de Elena: “Primero me cogí una reducción de jornada del 50 por ciento, pero desde el 1 de julio, con todo el dolor de mi corazón, la reducción ya ha sido del 90 por ciento”. Claudia necesita cuidados las 24 horas del día.

Nunca ha podido hablar, balbucea y trata de imitar lo que escucha a través de sus audífonos. “Está empezando a tener algún problema de visión, por lo que habrá que ponerle gafas, pero eso sí, se ríe mucho”, dice su madre con orgullo.

Una carrera contra el reloj

El empeoramiento llevó a sus padres a dar a conocer el caso. Aun sabiendo que “expones a tu hija en las peores condiciones”, apostaron por llamar a todas las puertas posibles. “Y fue una buena decisión porque hay muchísima gente que nos está apoyando”. Basta con echar un vistazo a las redes asociadas a www.elretodeclaudia.org para ver la cantidad de actividades solidarias que están llevando a cabo. Pero no es suficiente.

“El problema es el tiempo”, repite Elena. Una universidad española ha abierto una línea de investigación. Elena e Ignacio han creado la Asociación para la Investigación y el Tratamiento de Enfermedades Peroxisomales. El Hospital Sant Joan de Déu, de Barcelona, ha tomado como suyo el proyecto y espera los resultados de una biopsia. “El gran reto sería llegar al cerebro”, comenta esperanzada.

La esperanza puesta en la investigación

El contacto universitario ha propiciado que especialistas de prestigio mundial, un prestigioso genetista entre ellos, y empresas de Estados Unidos se interesen por una enfermedad de la que se conocen muy pocos casos. “Tenemos contacto con dos familias, una en Estados Unidos y otra en Reino Unido”, reconoce Elena.

“El objetivo es realizar una terapia génica; esto es, cambiar la letra del gen mutado”, explica. Una tecnología que no busca ralentizar la enfermedad, sino corregir el defecto genético de origen antes de que el daño neurológico sea irreversible. “Aunque sería una terapia individualizada para Claudia y para nosotros sería como el fin último, a la vez podría ser el medio para solucionar otros casos que pueden surgir por todo el mundo”.

El primer objetivo son tres millones de euros para financiar las primeras fases de investigación preclínica: validación experimental, desarrollo del modelo animal, pruebas de seguridad y preparación regulatoria. Ya hay un coste inicial de 300.000 euros para las primeras pruebas. “El susto fue tremendo cuando nos lo dijeron”, reconoce Elena, “pero el dinero no nos va a parar. A través de la creación de la asociación y del impulso internacional queremos llegar a grandes empresas y fundaciones que nos quieran ayudar en la financiación de la investigación”.

Mientras, Elena cuelga el teléfono y, como hacen ella, su marido y las familias de ambos desde hace casi tres años, regresan a la única actividad que da sentido a sus vidas: salvar a la pequeña Claudia.

Perfiles híbridos. A la industria avanzada de hoy en día no le basta con el dominio tecnológico, sino que cada vez valora más la capacidad de integración, la visión transversal y la comprensión del impacto de la tecnología en el negocio. Busca profesionales versátiles, unos rasgos difíciles de encontrar a causa de razones estructurales, según indica el estudio ZF Industry 4.0 Talent, elaborado por el Consorci de la Zona Franca de Barcelona (CZFB).

El informe, en el que han participado 72 empresas -39 ubicadas en DFactory Barcelona y 33 startups instaladas en el Logistics 4.0 Incubator-, proporciona una visión representativa del estado actual del talento, sus carencias y las estrategias adoptadas para afrontarlas. Los perfiles que se consideran más críticos para impulsar la industria 4.0 son los relacionados con datos e inteligencia artificial (IA) industrial, automatización y robótica y desarrollo de software industrial. Estas áreas concentran el núcleo de la transformación digital avanzada. Pero los puestos más difíciles de cubrir corresponden a perfiles técnicos híbridos, con visión de negocio y liderazgo, seguidos de los expertos en datos e IA aplicada a entornos industriales.

“El gran desafío de la industria 4.0 no es únicamente incorporar tecnología, sino atraer, desarrollar y fidelizar el talento adecuado”, advierte Blanca Sorigué, directora general del CZFB. “La creciente demanda de perfiles híbridos y de competencias como la adaptabilidad o el aprendizaje continuo nos confirma la necesidad de reforzar la conexión entre empresa, formación e innovación. El talento es el verdadero motor de la transformación industrial y de la competitividad del futuro”, añade.

Desconexión entre formación y empleo

Las empresas del sector atribuyen al desajuste entre formación existente y necesidades reales del mercado las dificultades actuales a la hora de contratar profesionales. Prácticamente la mitad de las compañías considera que esta escasez limita su capacidad de crecer o de asumir proyectos nuevos, por delante de impactos operativos como el incremento de costes o los retrasos. También pesan, pero en menor grado, otros factores como el salario o la movilidad geográfica.

A la dificultad para fichar talento hay que sumarle que el tiempo necesario para cubrir posiciones clave se sitúa entre uno y seis meses, aunque un porcentaje relevante supera el medio año. Esto refleja un mercado laboral tensionado, en el que los procesos de selección requieren planificación, anticipación y propuestas de valor sólidas.

Por otro lado, la inversión en formación continua es muy desigual: una mitad de empresas invierte en ello, mientras que la otra mitad apenas le dedica recursos. A pesar de los cambios tecnológicos y laborales de hoy en día, de la necesidad de aprender y adaptarse continuamente, el uso de programas de reskilling (reciclaje profesional) y upskilling (mejora de habilidades profesionales) es moderado o bajo. Solo una minoría de compañías los ha integrado como eje estratégico.

Los trabajadores, por su parte, consideran la flexibilidad laboral, la conciliación, la formación continua y la participación en proyectos innovadores factores atractivos, que los fidelizan y retienen en la empresa en la que están contratados. Son aspectos muy valorados, sobre todo, por los perfiles altamente cualificados.

Otras cualidades

En los últimos años, junto a las competencias profesionales de los trabajadores las empresas también buscan un equilibrio con las habilidades personales (soft skills). En cómo se trabaja y no sólo en el qué y cuánto. Entre las competencias transversales más valoradas destacan la creatividad, la resolución de problemas, el pensamiento crítico, la capacidad de aprendizaje continuo y la adaptabilidad al cambio. Son clave para operar en entornos tecnológicos complejos y en constante evolución, donde los roles y procesos se redefinen de forma continua.

En este aspecto sí se han adaptado las empresas, recoge el informe: se han puesto en marcha formas de organización del trabajo nuevas, basadas en equipos horizontales, metodologías ágiles y roles híbridos. Esto indica un grado relevante de madurez organizativa en el ecosistema analizado, pero hay que acompañar la transformación cultural junto a la tecnológica.

Más colaboración para ganar competitividad

¿Qué futuro depara a las empresas del sector industrial avanzado? No presentan una visión única sobre la evolución del talento. Las estrategias se reparten entre la captación de nuevos perfiles altamente especializados, el desarrollo de perfiles híbridos y el refuerzo del reskilling interno. Esta diversidad de enfoques refleja distintos niveles de madurez, urgencia y capacidad de adaptación ante los retos de la Industria 4.0.

El estudio pone de manifiesto que el principal reto del talento no es solo tecnológico, sino transversal y estratégico. La escasez de perfiles híbridos, la necesidad de alinear formación y negocio y la importancia creciente de la propuesta de valor al empleado son elementos clave. “Los resultados nos confirman que debemos seguir fortaleciendo la colaboración entre industria, centros educativos y administraciones para generar el talento que necesita la industria 4.0 y garantizar un crecimiento sostenible y competitivo”, señala Pere Navarro, presidente ejecutivo del CZFB.

Al llegar a la adolescencia, el comportamiento de los niños puede cambiar. La pubertad, el cerebro aún en desarrollo y las nuevas presiones sociales se presentan de forma simultánea, provocando un torbellino de emociones. En este contexto, el bienestar emocional no es algo superficial, es una necesidad vital.

Se estima que, en todo el mundo, uno de cada siete adolescentes de entre 10 y 19 años (el 14,3%) padece algún trastorno mental, pese a que muchas veces estas afecciones no reciben el reconocimiento y el tratamiento que requieren, según datos de la Organización Mundial de la Salud (OMS). En España, el 41% de los adolescentes confiesa haber sufrido problemas de salud mental en el último año.

Un escenario que invita a la reflexión y al debate, como lo ha hecho el Hospital Universitario Fundación Jiménez Díaz en la “VI Jornada de Psiquiatría basada en el paciente”. Porque, en la compleja red de la vida de un joven, su salud mental ocupa un lugar central y su atención también.

Detección precoz del malestar emocional en los adolescentes

La adolescencia es una época de cambios rápidos, formación de la identidad y desarrollo emocional. Los problemas de salud mental durante esta etapa pueden ser particularmente complejos. Muchos adolescentes lidian con traumas, ansiedad, depresión, conflictos familiares o dudas sobre su identidad, a menudo todo a la vez.

Según el Doctor Juan José Carballo, jefe asociado del Servicio de Psiquiatría del centro hospitalario, “se estima que entre un 13% y un 20% de los jóvenes presenta algún trastorno mental y que aproximadamente la mitad de estos trastornos en el adulto tienen su inicio antes de los 18 años”.

Esto significa, por tanto, que muchos de estos problemas no se detectan en fases iniciales, cuando los síntomas son menos visibles, pero presentes, como la ansiedad, la depresión o el malestar emocional. De ahí la importancia de detectar antes las señales de sufrimiento psicológico, para que puedan acceder a los recursos adecuados.

El papel de los centros educativos como delatores

La identificación temprana de problemas de salud mental es más fácil de realizar en los lugares y momentos en los que los jóvenes tienen más probabilidades de manifestar sus preocupaciones, como en los centros educativos, un entorno privilegiado para la identificación temprana del malestar psicológico.

Es lo que defiende el programa SENSE (Screening for Emotional Needs and Self-help), una iniciativa impulsada por la Fundación Jiménez Díaz y los hospitales universitarios Rey Juan Carlos, Infanta Elena y General de Villalba y que fundamenta su trabajo en el cribado digital estructural, psicoeducación y recursos de autocuidado, junto con circuitos coordinados de derivación a los servicios de salud mental cuando se detectan situaciones de riesgo.

Porque es en este contexto y ambiente donde se dan los cambios emocionales, conductuales, académicos o relacionales que, en la mayoría de los casos, aparecen mucho tiempo después de que el joven llegue a una consulta. “Dotar a los centros de herramientas estructuradas para detectar estas señales y conectarlas con los recursos sanitarios adecuados permite intervenir antes, reducir el sufrimiento y mejorar el pronóstico a largo plazo”, reconoce el Doctor Carballo.

Reconocer los problemas a tiempo es fundamental porque, cuando los adolescentes reciben apoyo profesional a tiempo, se puede prevenir que los problemas empeoren o se les puede facilitar una adolescencia plena.

Atención personalizada para adolescentes

Así como no descuidamos su salud física, su bienestar mental exige la misma atención, si no mayor. Porque desempeña un papel clave en su trayectoria educativa, en el desarrollo de sus relaciones y en su bienestar físico general. Y, de la misma manera que la salud física, la mental es dinámica, experimenta transformaciones, desde cambios sutiles hasta transformaciones significativas, debido a multitud de razones.

No hay dos adolescentes iguales. Cada joven trae consigo una combinación única de experiencias de vida, desafíos, fortalezas y metas. Por esto, la atención individualizada no es solo una preferencia, sino una necesidad. Un enfoque único para todos simplemente no funciona cuando se trata de la recuperación de la salud mental en adolescentes. Adaptar el tratamiento a las necesidades específicas de cada uno es lo que conduce a una transformación eficaz.

Cada parte de la atención debe tener en cuenta el proceso individual para poder desarrollar planes que aborden las necesidades emocionales, psicológicas, educativas y sociales. Estos planes deben ser dinámicos, lo que significa que evolucionan junto con el crecimiento y el progreso de cada joven.

Tampoco hay dos problemas iguales. Una de las emociones más graves en esta etapa son la autolesiones o conductas suicidas, frente a las que es necesario disponer de los recursos necesarios y las respuestas adecuadas, de la mano de una atención específica, coordinada y adaptada a cada etapa vital que ofrezca un acompañamiento a los jóvenes y a las familias.

También la depresión supone en esta etapa una atención individualizada porque en ella pueden confluir varios factores y diferentes situaciones clínicas. Como reconoce el Doctor José Luis Palomo, especialista del Servicio de Psiquiatría del Hospital Universitario General de Villalba, “la variabilidad de factores que influyen en la evolución de los trastornos depresivos es inmensa”, por tanto, las opciones de tratamiento son también diversas, aunque “a menudo insuficientes”, reconoce el especialista.

Y aquí es fundamental la atención personalizada, que permita detectar aquellas personas más vulnerables y, junto con los recursos económicos y humanos, ofrecer una atención de calidad que permita desarrollar tratamientos eficaces y estudiar la mejor manera para tratar a estas personas.

Para el Doctor Palomo, es fundamental “seguir trabajando en ofrecer una atención personalizada, desarrollar enfoques científicos que permitan discernir a las poblaciones más vulnerables y que más se beneficiarían de cada terapia”. En este sentido, el psiquiatra reconoce que hay “propuestas muy interesantes que ponen el foco en criterios más específicos de investigación y otras que apuestan por una visión más holística de los trastornos depresivos”. Esto significa que se incorporan otras disciplinas médicas como la microbiología, la neurología, la endocrinología o la inmunología.

Cuando todo funciona correctamente en nuestro organismo, todo está en equilibrio. En condiciones normales, la cantidad de oxalato, un producto final del metabolismo que el cuerpo no usa y que se elimina a través de los riñones, está presente en pequeñas cantidades. Pero hay algunas afecciones en las que algo se desajusta. ¿Qué ocurre cuando no se elimina? Unos niveles elevados de oxalato son tóxicos porque el cuerpo humano no puede metabolizarlo y se acumula en los riñones.

La hiperoxaluria primaria de tipo 1 (HP1) es la hiperoxaluria primaria más común y más grave que afecta a entre una y tres personas por millón en Europa y Norteamérica. A diferencia de la secundaria, causada por una mala absorción intestinal, la primaria se caracteriza por defectos en enzimas hepáticas responsables del metabolismo del oxalato.

Como ocurre con muchas enfermedades raras, es probable que muchas personas permanezcan sin diagnosticar o con un diagnóstico erróneo. ¿Por qué cuesta tanto llegar al diagnóstico, cuáles son las causas y por qué es importante detectarla a tiempo?

HP1, una enfermedad hereditaria

Esta enfermedad, que puede manifestarse en cualquier momento de la vida, es hereditaria, por tanto, se produce cuando genes que no funcionan correctamente se transmiten de padres a hijos. La HP1 se debe a mutaciones en el gen AGXT, que es el que se encarga de la expresión de la enzima hepática alanina: glioxilato aminotransferasa.

Pero, cuando este gen muestra una alteración, se producen cantidades excesivas de oxalato y, por tanto, no puede mantener los niveles estables.

Las mutaciones en el gen AGXT provocan una reducción en la cantidad o actividad de la enzima, lo que impide la descomposición del glioxilato. En consecuencia, este se acumula y se convierte en oxalato en lugar de glicina. Cuando el exceso de oxalato no se elimina, puede combinarse con el calcio para formar oxalato de calcio, que daña los riñones y otros órganos.

Síntomas y señales de alerta de la HP1

El primer paso para diagnosticar la HP1 es conocer sus síntomas. Aunque los cálculos renales son el signo más común y, en ocasiones, el más temprano, no se presentan en todos los pacientes. Incluso si los pacientes no tienen cálculos, la HP1 sigue poniendo en riesgo los riñones. Así, los síntomas pueden ser variados, incluso pueden afectar a los miembros de una familia de maneras distintas.

Debido a la similitud con otras enfermedades, la HP1puede confundirse, lo que hace que a menudo esté infradiagnosticada. Esto es lo que hace que el diagnóstico a menudo se retrase o se pase por alto, por su expresión clínica variable y otros desafíos diagnósticos.

Y es que, además de los cálculos renales, la HP1 puede manifestarse con la presencia de cristales en el tejido renal; o con insuficiencia renal; incluso con problemas de crecimiento durante la primera infancia.

En niños y adolescentes, un solo episodio de cálculos renales sería suficiente para generar sospecha. En adultos, la presencia de múltiples episodios de cálculos renales e historial familiar puede indicar HP1. Los síntomas de los cálculos renales suelen incluir dolor en la parte baja de la espalda en uno o ambos lados, micción dolorosa, sangre en la orina, fiebre e infecciones del tracto urinario.

Un diagnóstico precoz es clave para detectar la enfermedad antes de que provoque daños generalizados y para permitir un manejo adecuado de los síntomas. Las pruebas que suelen realizarse en estos casos suelen ser un análisis de orina, así como pruebas genéticas para detectar daños en el gen AGXT lo antes posible y, por tanto, acortar el tiempo de diagnóstico.

Tratamiento de la HP1

Recibir un diagnóstico de HP1 requiere unos cambios de estilos de vida proactivo y un seguimiento médico continuado, además del apoyo familiar. Porque recibir un diagnóstico de HP1 altera el rumbo vital, por ello redefinir la forma cómo se percibe la enfermedad es clave. El objetivo es pasar de un estado de espera pasiva una acción consciente que transforma la calidad de vida.

Los principales objetivos del tratamiento son reducir la producción de oxalato en el organismo, prevenir la formación de cristales de oxalato de calcio y cálculos renales y preservar la función renal el mayor tiempo posible y mantener la calidad de vida. Dado que la hiperoxaluria primaria es una enfermedad progresiva, el diagnóstico precoz y el tratamiento oportuno pueden marcar una diferencia significativa en el pronóstico.

En este sentido, es importante integrar pautas de hidratación que incluyan la ingesta de agua abundante con el fin de diluir el oxalato en la orina, así como evitar alimentos ricos en oxalatos optar por los alimentos con calcio y por la ingesta de frutas y verduras.

Cuando los riñones dejan de funcionar correctamente es posible que el tratamiento incluya el uso de una máquina de diálisis. En los casos más graves, incluso puede ser necesario un trasplante de hígado, o de hígado y riñón.

El panorama del tratamiento ha evolucionado de manera significativa en los últimos años. Si bien los enfoques estándar mencionados siguen siendo importantes, han surgido nuevas terapias dirigidas a los problemas bioquímicos subyacentes. De la mano de las terapias basadas en el ARN, se ha permitido transformar las vidas de estos pacientes gracias a que es posible abordar la causa de raíz, una prioridad de Anylam, compañía líder en terapias basadas en ARN interferente, con la desactivación de la producción de proteínas dañinas.

Este tipo de terapia silencia eficazmente los genes específicos que contribuyen a la sobreproducción de oxalato y abordan directamente el defecto bioquímico subyacente a nivel molecular.

Vivir con hiperoxaluria primaria

Más allá de los tratamientos y procedimientos médicos, vivir con hiperoxaluria primaria afecta todos los aspectos de la vida diaria: la necesidad constante de hiperhidratación, la lucha por equilibrar las responsabilidades laborales y escolares con las frecuentes citas médicas o los episodios impredecibles de cálculos renales.

El impacto emocional de la hiperoxaluria primaria puede suponer todo un reto. Vivir con una enfermedad rara de la que la mayoría de gente nunca ha oído hablar puede generar sentimientos de aislamiento y cierta incertidumbre. A la carga de gestionar una atención médica compleja se le suma tener que afrontar los retos sociales y emocionales de una enfermedad crónica.

El apoyo de la familia y de las asociaciones de pacientes, como la Asociación de Pacientes de Hiperoxaluria en España (APHES), ha permitido tratar también el aislamiento que sufrían las personas con este tipo de enfermedad. La posibilidad de que las familias puedan conectarse para compartir experiencias y consejos, así como apoyo emocional, junto con los avances médicos, ha transformado la manera cómo se afronta un diagnóstico de este tipo, que ha permitido pasar del miedo al diagnóstico a la esperanza de una vida mejor.

PH1-ESP-00185 07/2026.

El poeta y dramaturgo Álvaro Cunqueiro solía decir de su tierra, Galicia, que era el país de los mil ríos. Y no lo decía porque, efectivamente, hubiera tantos ríos –aunque el catálogo oficial de cauces supere los cientos–, sino por la vinculación histórica y sentimental de la región con el agua. El río Miño, el Sil, el Tambre, los lagos de As Pontes y Meirama… Galicia es una tierra de agua y sus paisajes, su identidad y hasta su economía se vinculan a ella de formas sorprendentes.

Galicia es un territorio especialmente rico en recursos naturales, y en un contexto de grandes retos medioambientales, la protección y aprovechamiento sostenible de dichos recursos es un asunto clave. Bien lo sabe Veolia, empresa líder en servicios medioambientales para la gestión del agua, que cumple más de 50 años operando en Galicia, una tierra a la que le unen tradición, historia y futuro. Medio siglo de gestión eficiente y sostenible de recursos esenciales trabajando en estrecha colaboración con administraciones públicas y entidades locales para favorecer el desarrollo económico, social y medioambiental del territorio gallego.

Con un equipo de más de 18.000 personas en España, Veolia ha afianzado un modelo de trabajo en el que la escala global y el conocimiento local dialogan para abordar los desafíos de Galicia. Y a lo largo de cinco décadas, la compañía ha pasado de la gestión tradicional de servicios urbanos hasta posicionarse como un referente global en la transformación ecológica a través de la gestión eficiente del agua, la valorización de los residuos y la optimización energética, pilares de un desarrollo sostenible necesario en la comunidad.

Innovación y digitalización al servicio del agua

Ejemplos podríamos poner muchos, pero uno de los mayores hitos recientes surgido del vínculo entre Veolia y Galicia es el impulso a la digitalización del ciclo del agua a través de los Proyectos Estratégicos para la Recuperación y Transformación Económica (PERTE). Es el caso del proyecto ‘OU-Inteligente: La provincia del agua’, liderado por Aquaourense, la sociedad mixta integrada por la Diputación de Ourense y Veolia, que cuenta con una inversión superior a los 13 millones de euros para modernizar la gestión hídrica en 81 municipios ourensanos, permitiendo una monitorización en tiempo real de la gestión de recursos. El objetivo es dotar a cada consistorio, por pequeño y rural que sea, de tecnologías de vanguardia que aseguren que cada gota de agua gallega se gestione con la máxima eficiencia.

En paralelo, la ciudad de Ourense avanza hacia un modelo de ciudad verde y digital. Gracias a una inversión de 4,5 millones de euros y a la alianza entre Veolia y Plexus Tech, se están instalando miles de contadores inteligentes y sensores en tiempo real. Un sistema que no solo permite detectar fugas de forma casi instantánea, sino que integra la producción de energía renovable en instalaciones como la depuradora de Reza, que ya cuenta con una planta fotovoltaica para reducir su huella de carbono.

La capacidad de innovación de Veolia en la región también se canaliza a través de Cetaqua Galicia, el único centro tecnológico del agua en la comunidad. Creado en 2011 en colaboración con la Universidad de Santiago de Compostela (USC) y el CSIC, Cetaqua es el corazón de la I+D+i aplicada al territorio. Desde Santiago de Compostela, este centro desarrolla soluciones punteras en economía circular y descarbonización. Proyectos como CIGAT Biofactoría o CONSERVAL son ejemplos tangibles de cómo las aguas residuales, tradicionalmente consideradas un desecho, pueden transformarse en fuentes de recursos de alto valor añadido para la industria conservera y otros sectores clave de la economía gallega.

Soluciones basadas en la naturaleza por un futuro compartido

Desde hace muchos años, la transformación ecológica gallega se lleva a cabo con infraestructuras verdes participadas por Veolia. El Humedal de Viladesuso sería un ejemplo de ello: es el primer proyecto de compensación de huella hídrica certificado en Galicia. Un proyecto pionero de colaboración público-privada diseñado para mejorar la calidad del agua en el embalse de Cecebre, demostrando que la tecnología puede proteger la biodiversidad de nuestros ecosistemas.

En el ámbito rural, el Proyecto RUAGUA en Valdeorras es un referente de adaptación al cambio climático. Coordinado por AquaOurense, Cetaqua y el Consorcio de Augas de Valdeorras, esta iniciativa promueve la simbiosis rural-industrial. Mediante la reutilización de agua regenerada para servicios públicos y la producción de compost de alta calidad, RUAGUA combate el estrés hídrico y fomenta el residuo cero en municipios como A Rúa de Valdeorras.

Tras medio siglo de historia compartida, la experiencia de Veolia en Galicia demuestra que la colaboración público-privada es clave para construir territorios más resilientes y mejorar la calidad de vida de la ciudadanía. Al combinar la eficiencia operativa con la digitalización y la sostenibilidad, la compañía no solo protege los recursos de hoy, sino que garantiza que las generaciones futuras de gallegos hereden una tierra como la de Cunqueiro. Un país de mil ríos, también los próximos 50 años.

Cuando se habla de Magaluf, la playa suele ser lo primero que viene a la cabeza. Y no es para menos. Su gran arenal, el paseo marítimo y la cercanía a algunas de las calas más bonitas de Calvià hacen que sea uno de esos lugares donde resulta fácil pasar el día junto al mar. Pero eso es solo una parte de lo que puedes encontrar aquí.

En los últimos años, Magaluf ha ido ampliando su oferta para convertirse en un destino capaz de adaptarse a formas muy distintas de viajar. Hoy, más del 80 % de sus hoteles son de cuatro y cinco estrellas, la gastronomía ha ganado protagonismo, la agenda de actividades no deja de crecer y la temporada turística se extiende cada vez más allá del verano.

Todo eso hace que una escapada a Magaluf pueda combinar mucho más que unas horas de playa. Pasear por un frente marítimo completamente renovado, probar la cocina local, disfrutar de eventos culturales o practicar deporte al aire libre son algunos de los planes que ayudan a descubrir otra cara de este rincón de la costa suroeste de Mallorca.

Un paseo marítimo para disfrutar del Mediterráneo

La playa de Magaluf sigue siendo el gran reclamo del destino. Son más de 800 metros de arena fina y aguas tranquilas, con la isla de sa Porrassa como una de las imágenes más reconocibles de la bahía. Además, cuenta con la Q de Calidad y forma parte del proyecto de Destino Turístico Inteligente de Calvià, que permite consultar en tiempo real datos como la ocupación de la playa o la calidad del agua.

Uno de los cambios más visibles es la reciente renovación del paseo marítimo. El nuevo frente litoral incorpora zonas más amplias para caminar, espacios de estancia y una oferta de restauración integrada en un entorno más cuidado. La intervención también ha incluido la renaturalización de la playa con un sistema dunar y nuevas áreas ajardinadas, reforzando la sensación de estar en un espacio pensado para disfrutar del mar más allá del baño.

Desde aquí es fácil enlazar con otros rincones del municipio, como Cala Vinyes o los pequeños miradores que se asoman a la bahía y ofrecen una de las mejores panorámicas del suroeste de Mallorca.

Gastronomía, deporte y cultura en Magaluf

La gastronomía se ha convertido en uno de los motores del destino. A lo largo del paseo y de las calles cercanas conviven restaurantes de cocina mediterránea, propuestas internacionales y locales donde probar platos típicos mallorquines como el pa amb oli, el tumbet o los pescados frescos de la costa. Eventos como la Gastrofira de Magaluf o la Mostra Calvià ayudan además a poner en valor el producto local y el trabajo de los chefs de la zona.

El deporte es otra de las grandes bazas de Magaluf. Sus instalaciones atraen cada año a clubes europeos de atletismo que eligen Calvià para realizar concentraciones y entrenamientos. A eso se suma la posibilidad de practicar actividades acuáticas como paddle surf, kayak o parasailing directamente en la bahía.

La oferta cultural también ha ganado peso en los últimos años. Magaluf ha acogido los encuentros literarios del Flem, festivales y ciclos de música en directo, y diversos eventos profesionales vinculados al audiovisual, con citas como el Festival Internacional de Cortometrajes realizados con Inteligencia Artificial (AIMA). Esa combinación de playa, cultura y deporte contribuye a que el destino mantenga actividad durante buena parte del año y no solo en los meses centrales del verano.

Diferentes formas de viajar

Otro de los puntos fuertes de Magaluf es lo fácil que resulta llegar y moverse por la zona. Se encuentra a unos 18 kilómetros de Palma y cuenta con conexión directa con el aeropuerto mediante la línea A11 durante la temporada turística. La línea 104 del TIB comunica además Magaluf con la Estación Intermodal de Palma en aproximadamente media hora, con una frecuencia elevada.

Esa buena conectividad hace que encaje tanto para una escapada corta como para unas vacaciones más largas. Hay visitantes que la utilizan como base para recorrer la Serra de Tramuntana, otros buscan una estancia centrada en la playa y la gastronomía, y cada vez es más habitual encontrar viajeros que llegan por motivos deportivos o profesionales gracias a la oferta de hoteles especializados en turismo MICE y de negocios.

Una renovación que mira al futuro

La inauguración del nuevo Paseo Marítimo Gabriel Escarrer Juliá resume bastante bien la dirección que está tomando Magaluf. La apertura se celebró con un concierto gratuito de la Orquesta Sinfónica de les Illes Balears sobre la arena, un espectáculo de 400 drones inspirado en el cine y sesiones de cine al aire libre junto al mar como antesala del Atlàntida Mallorca Film Fest.

Más allá de la celebración puntual, la imagen de una playa convertida en escenario cultural refleja la apuesta por un espacio público más activo y por una programación capaz de combinar paisaje mediterráneo, música, gastronomía y actividades abiertas tanto a residentes como a visitantes.

Con su litoral renovado, una oferta hotelera orientada a la calidad, una agenda cada vez más diversa y la ventaja de estar a pocos minutos de Palma, Magaluf se presenta hoy como un destino que invita a quedarse más tiempo y a descubrir que, detrás de su gran playa, hay muchos más planes de los que imagina quien la visita por primera vez.

En España, según datos del Ministerio de Ciencia, Innovación y Universidades, hay más de 1,8 millones de estudiantes universitarios. Estos pagan, según la Estadística de Precios Públicos Universitarios, una media de 15,37 euros el crédito de Grado en primera matrícula, una cantidad que varía según la comunidad autónoma y la rama de conocimiento. Navarra (19,29 euros), Madrid (18,55 euros) y Cataluña (18,15 euros) son las regiones más caras mientras que Informática, Ingenierías y Arquitectura así como Ciencias de la salud son las ramas más costosas.

Por tanto, de media, el coste de una matrícula anual, en primera convocatoria rondaría los 922 euros, una cantidad que puede llegar a ser inasumible para muchas familias. En este contexto, cerca de uno de cada cuatro universitarios requiere apoyo económico para llevar a cabo sus estudios, según datos del Ministerio de Educación, Formación Profesional y Deportes del curso 2025-2026.

Más de 300 estudiantes becados

Para hacer frente a esta problemática, la Fundación “la Caixa” cuenta con un programa de becas de grado que facilita el acceso y la permanencia en la universidad de jóvenes con talento y escasos recursos económicos, que desde su creación hace seis años ha permitido que 315 estudiantes accedan a la educación superior. “El programa de becas de grado refleja claramente el propósito de nuestra acción social: trabajamos para dar oportunidades a las personas, con el objetivo de que puedan desarrollar plenamente su potencial. Los becarios de grado son uno de los mejores ejemplos del poder transformador de la educación y de la importancia de la equidad social para construir un futuro mejor para todos”, ha asegurado Isidro Fainé, presidente de la Fundación “la Caixa”.

Fainé se ha reunido con un grupo de 50 becarios a los que ha querido mostrar su apoyo y reconocimiento al haber alcanzado el ecuador de sus estudios universitarios. “Estoy convencido de que, gracias a su esfuerzo y a su talento, y con el acompañamiento de la beca de la Fundación ”la Caixa“, estos estudiantes ejemplares lograrán alcanzar objetivos que ahora mismo ni pueden imaginar. Y que sus logros serán también los logros del conjunto de la sociedad”, ha recalcado Fainé durante el encuentro que forma parte de un programa de cinco días en el que los becados han participado en sesiones presenciales sobre trabajo en equipo e inteligencia colectiva, flexibilidad, resiliencia y gestión del estrés, así como en una última sesión dedicada a aprender a hablar en público.

La igualdad de oportunidades también se construye en las aulas

La Fundación “la Caixa” mantiene desde 2021 su apuesta por la igualdad de oportunidades a través del programa de becas de grado, una iniciativa que facilita el acceso y la permanencia en la universidad de jóvenes con talento y escasos recursos económicos. Cada año convoca 60 becas que permitirán iniciar estudios de grado universitario o enseñanzas artísticas superiores en territorio español a los becados.

La entidad busca garantizar que las circunstancias económicas no supongan una barrera para los futuros estudiantes, para ello ofrece, no solo una mensualidad que les facilita una dedicación a sus estudios a tiempo completo, sino también una ayuda inicial para adquirir material y equipamiento informático así como dotaciones complementarias para estancias internacionales, cursos de idiomas, orientación académica y un programa de formación en habilidades transversales. Estos programas permitirán a los becados maximizar su rendimiento académico y potenciar las competencias y habilidades clave para su futuro académico y profesional. En total, la fundación destina una inversión media de 54.500 € a cada beca de grado.

Además, para garantizar un seguimiento riguroso, la fundación mantiene una relación cercana con cada becario y ofrece un programa de orientación y mentoría. No en vano, los estudiantes entran a formar parte del colectivo de becarios de la Fundación “la Caixa”, una red de talento académico y profesional reconocida en todo el mundo que les permitirá participar en una serie de encuentros, destinados a los miembros de este colectivo, que les permitirá establecer contactos y crear nuevos vínculos con personas que se han formado en todo tipo de disciplinas en las mejores universidades y centros de investigación del mundo gracias a una beca de la Fundación “la Caixa”.

Cuando suben las temperaturas, mantener una buena hidratación es esencial. El agua ayuda a regular la temperatura corporal, favorece la digestión, transporta nutrientes, protege las articulaciones y permite al cuerpo eliminar desechos. Durante el calor, el cuerpo pierde más líquido a través del sudor, pérdidas que pueden aumentar aún más durante el ejercicio o el trabajo al aire libre.

No solo un vaso o una botella de agua se convierten en imprescindibles estos días. El líquido necesario también se puede obtener de muchos alimentos que contienen grandes cantidades de agua y que, por tanto, son grandes aliados durante los meses de calor. De hecho, y según Clara Yela Salguero, dietista-nutricionista del Servicio de Endocrinología y Nutrición del Hospital Universitario Fundación Jiménez Díaz, “el agua que obtenemos a través del agua de los alimentos, no la que bebemos directamente, suele representar entre el 20% y el 30% del agua total que ingerimos cada día”. ¿Cuáles son estos alimentos? ¿Cómo pueden ayudar a combatir el calor?

Más allá de la sandía y el melón

Además de beber agua, existe otra manera de mantenerse hidratado: a partir de los alimentos que se consumen, especialmente de las frutas y verduras frescas, así como sopas y lácteos. Destacan por su valor hidratante alimentos como el pepino, la lechuga, el apio, el tomate, el calabacín, el pimiento, la fresa, el melocotón, el albaricoque y la naranja. “Todos ellos contienen más del 85% de agua”, afirma Yela, sin olvidar “la leche y el yogur, que contienen entre el 80% y el 88% de agua”.

Estos héroes anónimos no solo calman la sed; están repletos de minerales y vitaminas esenciales que retienen la humedad y protegen tu cuerpo del sol.

No es necesario, por tanto, depender solo del agua para mantener una buena hidratación. Como tampoco lo es centrarse en un solo alimento. A menudo, es más “eficaz, para mantener la hidratación, una ensalada rica en agua y minerales que beber un litro de agua de golpe”, afirma Yela. A diferencia de las bebidas, que pueden pasar rápidamente por el tracto digestivo, los alimentos con alto contenido de agua favorecen una absorción gradual, proporcionando una hidratación más duradera.

Además, el agua contenida en alimentos como la fruta se absorbe más lentamente que el agua, lo que confirma aún más el efecto hidratante superior de las frutas de verano. “Los alimentos ricos en agua tienen una mayor capacidad de retención hídrica que el agua sola, liberan el líquido de forma más gradual y suelen ir acompañados de electrolitos que ayudan a restablecer y mantener el equilibrio hidroeléctrico”, reconoce Yela.

A las ensaladas se les suman otras opciones tan o más interesantes desde el punto de vista hídrico, como los smoothies de coco; espinacas y mango; sandía y menta; arándanos y albahaca; melón y pepino; o melocotón y jengibre. También las cremas son interesantes: con pepino, yogur, limón y hierbabuena, de calabacín o de zanahoria y manzana verde.

Cubrir las necesidades hídricas necesarias en verano puede ser más difícil para ciertos grupos de población, como niños y personas mayores, que suelen perder la sensación de sed y, por tanto, no ven la necesidad de tomar agua. Para estos casos, la especialista da una serie de opciones divertidas: melón con un poco de jamón; melocotón con yogur, con un poco de hierbabuena; fruta congelada a trozos o en zumo y tomarla como un helado; o bocaditos de sandía con queso feta o de pepino con requesón.

Cuando se habla de hidratación, es importante tener en cuenta que un “alimento entero libera el agua de forma más lenta porque está encerrada dentro de sus células, una barrera que se va rompiendo poco a poco al masticar y digerir’, afirma Yela, que matiza que ”no es que el alimento entero hidrate más sino que lo hace de forma más lenta y mantenida“.

Qué tomar en situaciones de demanda hídrica especial

Además de los niños y personas mayores, cuyas particularidades hídricas ya se han visto, están otros grupos de población que, bien porque tienen un metabolismo muy rápido o porque practican ejercicio físico, tienen unas necesidades específicas. En estos casos, si se buscan alternativas a las bebidas isotónicas comerciales, “podemos recurrir a bebidas que combinan un litro de agua, zumo de medio limón, una cucharadita de sal y una o dos de azúcar”, explica Álvarez.

Lo mejor es tomarlas frescas porque, a menor temperatura, “el agua fresca se vacía más rápido del estómago al intestino, acelerando la hidratación. Es importante beberlas a sorbos pequeños, unos 150 ml cada 10-15 minutos”, aclara la especialista.

Alimentos que hidratan menos de lo que parece

Cualquier detalle es importante cuando se habla de hidratación en la comida. Porque no todos los nutrientes se comportan de la misma manera. Por ejemplo, la vitamina C y las vitaminas del grupo B son frágiles y se destruyen fácilmente con el calor o se disuelven en el agua durante la cocción.

En función del tipo de cocción, el contenido de agua también varía. “Si los cocinamos durante mucho tiempo, terminamos evaporando o destruyendo el agua natural”, advierte Yela. También si los “horneamos, freímos o asamos en exceso” pierden más agua. Las frutas y verduras, además, suelen perder más agua si “las almacenamos durante mucho tiempo”, aclara Yela.

También debe prestarse atención a alimentos a los que se les suelen atribuir importantes dotes hidratantes cuando, en realidad, no es así. Son los “falsos amigos” de la hidratación, como los polos de hielo o helados comerciales que, si bien “proporcionan una sensación de alivio, de frescor, no aportan una adecuada hidratación porque tienen poco agua útil, está congelada en forma de cristales y no se llega a liberar rápidamente en el cuerpo, ni llega correctamente al torrente circulatorio y, además, contienen un alto contenido en azúcares y grasa” , advierte Álvarez.

Ahorrar forma parte de los objetivos de prácticamente cualquier hogar. Sin embargo, no siempre prestamos la misma atención a todos nuestros gastos. Uno de los ejemplos más claros es la factura de la luz: mientras dedicamos tiempo a comparar el precio de un teléfono móvil, un seguro o unas vacaciones, muchos consumidores pasan años sin revisar su contrato eléctrico, a pesar de tratarse de uno de los gastos fijos más importantes del presupuesto familiar.

Esa falta de revisión puede salir cara: tarifas que dejaron de ser competitivas, descuentos que caducan, servicios adicionales contratados casi sin que nos demos cuenta o una potencia superior a la realmente necesaria pueden hacer que un consumidor pague más de lo que le correspondería sin ser plenamente consciente de ello.

Para responder a este problema han empezado a surgir herramientas que utilizan inteligencia artificial para simplificar una tarea que hasta ahora requería tiempo y ciertos conocimientos técnicos. Una de ellas es Auro AI, un asistente de ahorro que funciona a través de WhatsApp. El usuario únicamente tiene que enviar una fotografía de su factura de luz o gas para recibir, en minutos, un análisis sobre si está pagando un precio competitivo. Si existe una alternativa más ventajosa y decide cambiar de tarifa, la plataforma puede encargarse también de gestionar todo el proceso.

La propuesta parte de una realidad que reconocen incluso los organismos públicos. La Comisión Nacional de los Mercados y la Competencia (CNMC) admite que interpretar correctamente una factura eléctrica no resulta sencillo. De hecho, el regulador puso en marcha la herramienta “Entiende tu factura” precisamente para ayudar a los consumidores a comprender conceptos como la potencia contratada, el tipo de tarifa, las posibles permanencias o las fechas de renovación de los contratos.

Un mercado difícil de descifrar

La complejidad no es casual. En una factura conviven el coste de la energía consumida, el término fijo de potencia, peajes, cargos regulados, impuestos, alquiler del contador y, a menudo, servicios adicionales. A ello se suman las diferencias entre mercado regulado y libre, las promociones, las revisiones periódicas de precios o las condiciones particulares de cada comercializadora. Por eso, comparar tarifas no consiste simplemente en fijarse en el precio del kilovatio hora. Ese dato, aunque importante, representa solo una parte del coste final que asume el consumidor.

La Organización de Consumidores y Usuarios (OCU), tras analizar más de 10.000 facturas reales, concluye que valorar correctamente una tarifa sigue siendo complicado porque intervienen numerosos factores que pueden modificar significativamente el importe final del recibo. La propia organización señala además que únicamente un 11 % de los consumidores afirma entender completamente su factura.

A todo ello se suma un contexto energético especialmente cambiante durante los últimos años. La volatilidad de los mercados, el encarecimiento del gas en determinados periodos y las sucesivas modificaciones regulatorias han provocado que muchas ofertas que parecían competitivas hace años hayan dejado de serlo.

Cuando la IA hace el trabajo

Es precisamente en ese escenario donde la inteligencia artificial comienza a abrir nuevas posibilidades. En lugar de obligar al consumidor a comparar manualmente decenas de ofertas o interpretar conceptos técnicos, herramientas como Auro AI automatizan buena parte del proceso.

Su sistema analiza la factura, calcula el precio real que el usuario está pagando por cada kilovatio hora y lo compara con otras opciones del mercado. Pero, según explica la compañía, uno de sus elementos diferenciales es que no basa el cálculo en un único recibo. Para evitar que un mes especialmente favorable ofrezca una imagen distorsionada, la plataforma utiliza el histórico de consumo de los últimos doce meses y calcula una estimación media del ahorro potencial.

“El mercado eléctrico está diseñado para que pagues de más si no miras tu factura. Nosotros estamos del lado contrario: enseñamos los números tal y como son”, explica Álvaro Pérez March, CEO y cofundador de la empresa. Esa transparencia forma parte de la filosofía del proyecto. Si el análisis concluye que el usuario ya dispone de una tarifa competitiva, la plataforma simplemente lo comunica y no recomienda ningún cambio.

Ahorro sin papeleo

Uno de los principales obstáculos para cambiar de comercializadora suele ser el propio proceso administrativo. Comparar ofertas, rellenar formularios, revisar condiciones o tramitar el alta lleva tiempo, algo que desincentiva a muchos consumidores incluso cuando sospechan que podrían ahorrar.

Auro AI intenta eliminar esa barrera ocupándose de los trámites cuando el usuario decide cambiar de compañía. El servicio es gratuito para el consumidor: la empresa obtiene sus ingresos mediante una comisión abonada por la comercializadora cuando el cambio llega a realizarse, aunque asegura que no trabaja en exclusiva con ninguna y que su sistema busca la opción que considera más ventajosa para cada caso.

Según datos facilitados por la compañía, la plataforma ha ayudado ya a más de 15.600 particulares y empresas, acumula más de un millón de euros de ahorro generado y calcula un ahorro medio cercano a los 200 euros por usuario.

Detrás del proyecto hay un equipo especialmente joven. Sus tres fundadores, de 21 años, comenzaron a desarrollar la plataforma mientras cursaban sus estudios universitarios y hoy continúan ampliando una herramienta que nació centrada en la electricidad y el gas.

Esa juventud también se plasma en ambición: Auro AI quiere ir más allá de las facturas energéticas. Su objetivo es evolucionar hacia un asistente capaz de detectar oportunidades de ahorro en otros gastos habituales de los hogares, como los seguros, la telefonía, las hipotecas o incluso el combustible. “Queremos ser un asistente de ahorro. Hoy empezamos por la luz y el gas, pero la idea es ayudarte a ahorrar en todo lo que pagas cada mes”, resume Pérez.

Ocurrió hace exactamente un mes. En apenas unos minutos, miles de familias venezolanas vieron cómo sus vidas cambiaban para siempre. El 24 de junio, dos terremotos consecutivos de magnitud 7,2 y 7,5 en la escala de Richter sacudieron la región centro-norte del país, provocando una de las mayores emergencias humanitarias recientes del país. El balance dejado por los seísmos es devastador: según las estimaciones de la Oficina de las Naciones Unidas para la Coordinación de Asuntos Humanitarios (OCHA), alrededor de 1,3 millones de personas se han visto afectadas, con más de 5.000 víctimas mortales y más de 16.700 heridos.

Durante las primeras semanas, la prioridad fue salvar vidas. Equipos de emergencia, organizaciones humanitarias y voluntarios se volcaron en las tareas de rescate y en la atención de las necesidades más urgentes: garantizar el acceso al agua potable, distribuir alimentos, proporcionar atención médica y ofrecer refugios temporales a quienes habían perdido sus hogares o no podían regresar a ellos por el riesgo de nuevos desprendimientos.

Un mes después, la emergencia entra en una nueva etapa. Cuando desaparecen los focos de atención iniciales y las cámaras dejan de mirar hacia las zonas afectadas, comienza una fase igual de compleja: la reconstrucción. Recuperar viviendas, restablecer servicios básicos, reactivar la economía local y acompañar a las personas que han sufrido pérdidas materiales y emocionales son ahora algunos de los principales retos.

En este contexto, la Fundación “la Caixa” ha anunciado que destinará hasta un millón de euros a la reconstrucción de las áreas afectadas por los terremotos en Venezuela. La entidad ha puesto en marcha una campaña de solidaridad por la que se compromete a igualar las donaciones realizadas por particulares y organizaciones al Comité de Emergencia Español o a UNICEF España, hasta alcanzar un máximo de un millón de euros.

La iniciativa, disponible durante un año desde este viernes 24 de julio a través de la web Dona Reconstrucción Venezuela, permitirá canalizar la ayuda ciudadana hacia proyectos destinados a recuperar las condiciones de vida de las comunidades afectadas. De esta forma, la Fundación “la Caixa” aportará hasta 500.000 euros para igualar las donaciones recibidas por el Comité de Emergencia y otros 500.000 euros para las aportaciones dirigidas a UNICEF España.

Recuperar el futuro

La reconstrucción tras un terremoto no consiste únicamente en levantar edificios dañados. La recuperación de una comunidad implica restablecer las redes que permiten a las personas recuperar cierta normalidad: escuelas donde los niños puedan volver a estudiar, centros sanitarios que atiendan a la población, sistemas de agua y saneamiento seguros o mecanismos que permitan a las familias volver a generar ingresos.

En los próximos meses, el Comité de Emergencia Español, formado por Acción Contra el Hambre, Aldeas Infantiles SOS, Educo, Entreculturas, Médicos del Mundo, Oxfam Intermón, Plan Internacional y World Vision, destinará los fondos recaudados a diferentes líneas de actuación. Entre ellas se encuentran la rehabilitación de infraestructuras básicas y viviendas dañadas, la reactivación económica de las familias para recuperar su autonomía financiera, la instalación de aulas provisionales y la entrega de material escolar, además de programas de atención comunitaria y apoyo psicosocial para las personas afectadas.

Porque las consecuencias de un terremoto no terminan cuando deja de temblar la tierra. Muchas familias afrontan ahora el duelo por la pérdida de seres queridos, la incertidumbre de no saber cuándo podrán volver a sus hogares y el impacto psicológico de haber vivido una situación traumática. La atención emocional y el acompañamiento social forman parte también de la reconstrucción.

Por su parte, UNICEF España dedicará los fondos obtenidos mediante esta campaña a la recuperación de servicios esenciales afectados por los seísmos. La organización centrará sus esfuerzos en ámbitos como la reconstrucción y mejora de escuelas, los sistemas de agua y saneamiento, la atención sanitaria, la nutrición y la protección infantil, con el objetivo de que niños, niñas y familias puedan volver a acceder a servicios básicos y recuperar progresivamente su vida cotidiana.

El camino hacia la recuperación

La experiencia demuestra que la fase posterior a una catástrofe natural puede prolongarse durante meses e incluso años. La reconstrucción física es solo una parte del proceso: también es necesario recuperar los medios de vida, reforzar la preparación ante futuros desastres y garantizar que las comunidades puedan volver a ser autónomas.

Un mes después del terremoto, Venezuela afronta ese largo camino. La emergencia inicial ha dado paso a una etapa en la que la solidaridad y la cooperación serán claves para transformar la ayuda recibida en oportunidades reales de recuperación. Cada vivienda rehabilitada, cada escuela que vuelve a abrir sus puertas o cada familia que recupera sus ingresos representa un paso más para que las zonas afectadas puedan volver a mirar hacia el futuro.

Verano y viajes son prácticamente sinónimos. Pero existe un tercer elemento que también preocupa, y mucho, a quienes llevan meses esperando esa escapada tan especial de esta época del año: las comisiones por pagar en otra divisa o retirar efectivo en cajeros del extranjero. Una realidad que a menudo se convierte en una sorpresa inesperada al volver a casa y consultar el saldo del banco.

Coincidiendo con el inicio de la temporada estival, las tarjetas de ABANCA se presentan como una referencia a la hora de viajar. Y hay muchas características de interés: entre las principales destaca la eliminación de las comisiones por cambio de divisa en varias de sus modalidades, independientemente del importe de la compra o del día de la semana en que se realice la operación. Una política que contrasta con la de muchas plataformas financieras digitales, que aplican recargos durante los fines de semana o cuando se superan determinados límites de gasto.

Más ventajas para los jóvenes

Entre las tarjetas con mejores condiciones para viajar está la Tú NX, dirigida a los clientes más jóvenes: aquellos que tienen entre 12 y 34 años. Una tarjeta de débito sin comisiones de emisión ni mantenimiento que permite realizar compras en cualquier moneda sin coste adicional por cambio de divisa. Además, ofrece hasta cinco retiradas gratuitas de efectivo al mes en cajeros de cualquier parte del mundo, también en países con monedas distintas al euro. A partir de la sexta operación, el coste es de un euro por retirada fuera de España, aunque conviene tener en cuenta que algunas entidades propietarias de los cajeros pueden aplicar sus propios recargos.

La tarjeta Visa Tú también resulta una opción atractiva. Los clientes que cuentan con el nivel Premium del Programa Servicios ABANCA pueden retirar efectivo de forma ilimitada y sin coste en cajeros situados fuera de España dentro de la zona euro.

Quienes disponen de la Visa ABANCA Personal pueden realizar compras y retiradas en el extranjero sin comisión por cambio de divisa, aplicándose el tipo de cambio oficial de Visa. En el resto de modalidades, la comisión por cambio de moneda es del 3%.

En el caso de B100, con su propuesta digital y healthy banking, su tarjeta Visa Pay to Save no tiene comisión por cambio de divisa y ofrece a los clientes menores de 35 años hasta cinco retiradas gratuitas al mes en cualquier cajero del mundo. A partir del sexto reintegro el coste es de 1 euro por retirada. Para el resto de usuarios, las retiradas tienen un coste de dos euros en la zona euro, y del 4% del importe, con un mínimo de cuatro euros, en países que tengan otras monedas.

Las propuestas de ABANCA están posicionadas entre las más competitivas del mercado para viajar fuera de nuestras fronteras, a pesar de la fuerte penetración en el mercado de los neobancos, entidades 100 % digitales sin sucursales físicas que han consolidado parte de su crecimiento gracias a productos orientados a quienes viajan con frecuencia, especialmente por sus bajas comisiones en operaciones internacionales.

Seguros y otras coberturas

Más allá del ahorro en comisiones, las tarjetas de crédito de ABANCA incorporan seguros gratuitos pensados para los desplazamientos. Entre las coberturas se incluyen asistencia en viaje, compensaciones por retrasos, pérdida o daños en el equipaje, pérdida de conexiones entre transportes o cancelaciones derivadas de huelgas. También cuentan con un seguro de accidentes en transporte público cuando los billetes se hayan adquirido con la tarjeta.

Otra de las ventajas se encuentra en Portugal, donde los clientes de la entidad pueden retirar efectivo a débito de forma gratuita e ilimitada en todos los cajeros de ABANCA Portugal, una condición especialmente útil para quienes viajan con frecuencia al país vecino.

No obstante, estas ventajas no eliminan los posibles recargos que algunos operadores de cajeros automáticos aplican por el uso de sus terminales. Por ese motivo, siempre es recomendable comprobar la información que aparece en la pantalla antes de confirmar la retirada de efectivo.

Con estas ventajas, especialmente dirigidas a los clientes más jóvenes o que viajen con frecuencia, ABANCA se posiciona en un mercado cada vez más competitivo, donde las condiciones para pagar y retirar efectivo en el extranjero se han convertido en uno de los principales factores que los clientestienen en cuenta a la hora de elegir una tarjeta.

Que un paciente reciba su tratamiento es el resultado de un trabajo en el que intervienen un buen número de profesionales en los que muchas veces no reparamos. Están encabezados por médicos y enfermeros, que son la cara visible del sistema sanitario. Sin embargo, hablar de la labor asistencial es hablar de equipos mucho más amplios, multidisciplinares y especializados. Desde técnicos en cuidados auxiliares de enfermería hasta los de imagen, audiología, laboratorio, radioterapia…

Todos ellos son cruciales en las labores de prevención, diagnóstico y recuperación de los pacientes. Por eso, no es de extrañar que en España, donde la población está envejeciendo, aumenta la cronicidad de ciertas enfermedades y se trabaja cada vez más en prevención, sea necesario reforzar la Atención Primaria, hospitalaria y sociosanitaria. De ahí que el sector sanitario registre en los últimos años una alta empleabilidad.

Así lo refleja el informe Tendencias del Mercado de Trabajo en España 2026 elaborado por el SEPE (Servicio Público de Empleo Estatal) que, además, confirma que esta tendencia se mantendrá a futuro, entre otras cosas, porque también será necesaria la reposición de personal ante el relevo generacional que está viviendo el sector.

Perfiles técnicos, con vocación de servicio y trabajo en equipo

¿Hay una alta empleabilidad en el sector sanitario? Sí, pero de perfiles concretos. Se busca personal técnico cualificado en cuidados y atención al paciente, laboratorio, diagnóstico, audiología e imagen médica. También profesionales que den apoyo en consulta, clínicas y centros sociosanitarios. Cada uno con su especialización, pero todos con algo en común: la vocación de servicio, la responsabilidad y las ganas de trabajar en equipo.

No en vano, de su labor dependerá la calidad de la atención que reciba cada paciente. De esto, saben bastante en metrodora FP, red de centros especializados en Formación Profesional sanitaria oficial. Conocen la labor asistencial en profundidad y así, y con mucha práctica, se la enseñan a los alumnos que cada año pasan por sus aulas. Lo hacen para aprender en alguna de sus titulaciones (Anatomía Patológica y Citodiagnóstico, Audiología Protésica, Cuidados Auxiliares de Enfermería (TCAE), Dietética, Higiene Bucodental, Imagen para el Diagnóstico y Medicina Nuclear, Laboratorio Clínico y Biomédico, Prótesis Dentales y Radioterapia y Dosimetría) en Madrid, Valladolid, Santander y Logroño. Porque sí, al sector sanitario también se accede a través de la Formación Profesional, que permite trabajar y seguir estudiando.

A una FP de trabajar en el sector sanitario

Para trabajar en el sector sanitario no es necesario matricularse en la universidad. ¿Es una de las vías? Por supuesto, pero no la única. De hecho, los ciclos de Formación Profesional han ido ganando terreno en los últimos años.

A cuestiones como su modernización, el carácter práctico de sus enseñanzas y que están conectadas con el mercado laboral se unen los datos del Ministerio de Educación Formación Profesional y Deportes. Estos apuntan a que el 50% de los titulados en FP Superior está trabajando al primer año y que, a los tres años, la afiliación a la Seguridad Social supera el 60%. La inmediatez en ese acceso al mercado laboral es otro de sus puntos a favor.

Desde el SEPE señalan que muchos titulados en FP Sanitaria acceden a su primer empleo a través de las prácticas formativas. Es decir, que pasan del aula a estar en un entorno real de trabajo, con pacientes, protocolos sanitarios y de seguridad y equipos multidisciplinares.

¿Cómo se les prepara para ello? En metrodora FP, por ejemplo, cuentan con el Método Experience. “Acerca a nuestros alumnos la realidad del hospital, del servicio, del laboratorio al día a día en el aula”, explica Rubén Rodríguez, coordinador académico y profesor de Técnico en Cuidados Auxiliares de Enfermería (TCAE).

Lo consiguen simulando en las aulas entornos sanitarios reales donde se prioriza la formación práctica y el desarrollo de las habilidades técnicas y profesionales que, después, podrán aplicar a su puesto de trabajo. Les enseñan los procedimientos y las competencias que se esperan de ellos, pero van más allá. “Damos mucha importancia al aspecto humano relacionado con la atención al paciente: un toque de calidad, humanidad y cercanía que los profesionales siempre tenemos que tener con nuestros pacientes”, profundiza el profesor.

Si Rubén conoce la realidad del trato con el paciente es porque, como el resto de docentes de metrodora FP, es un profesional en activo. Un claustro así permite que los alumnos conozcan el sector sanitario desde dentro, sepan cómo es su día a día y conecten con situaciones reales. “El contacto con la realidad del sector nos permite detectar las necesidades del entorno sanitario y preparar al alumnado en línea con lo que se necesita en cada momento”, resume.

Además, de cara a las primeras prácticas en centros sanitarios reales, desde metrodora FP mantienen el acompañamiento y la orientación al estudiante en todo momento, de manera que la transición entre el aula y el mundo laboral resulta mucho más fluida. Quizá por todo lo anterior pueden lucir el sello Madrid Excelente, de la CAM, que solo tienen cuatro centros en Madrid (dos de ellos son de metrodora FP).

Además, pensando en el desarrollo de sus alumnos a medio y largo plazo, fomentan que los estudiantes de un determinado ciclo resuelvan casos de manera coordinada con alumnos de otros ciclos sanitarios. “Es necesario que tengan contacto con otros ciclos, que conozcan lo que se hace en cada uno y que sean capaces de ver más allá de su profesión”, asegura Rubén. Y también preparan a aquellos alumnos que desean continuar sus estudios sanitarios, cosa que pueden hacer a través del ecosistema de centros de formación de grado, posgrado y formación continua de metrodora. Porque, como decíamos al principio, esto va de un trabajo en equipo, en un entorno multidisciplinar en constante desarrollo y que tiene al paciente en el centro.

En el histórico barrio de La Latina, la iglesia de San Andrés Apóstol, cuya historia se remonta al siglo XII, ha sido desde entonces un refugio silencioso para vecinos y visitantes. Sus sólidos muros de piedra han visto el fluir de la vida madrileña, custodiando en su interior historias de santos, feligreses y familias que han atravesado sus puertas en busca de consuelo, paz o un simple instante de recogimiento. Hoy, este rincón emblemático de Madrid renace con una nueva iluminación artística que no solo destaca su grandeza, sino que también acerca su legado a quienes lo redescubren cada día.

El nuevo sistema lumínico, compuesto por 128 proyectores LED y 215 metros de tiras de luz, no solo permite la creación de escenas dinámicas adaptadas a celebraciones litúrgicas y culturales, sino que también representa un gran avance hacia la sostenibilidad. Esta intervención ha reducido el consumo energético del templo en un 46%, evitando la emisión de 1,8 toneladas de CO2 al año, un impacto equivalente al recorrido de 10.000 kilómetros en coche. Sin embargo, más allá de los números, el verdadero logro está en cómo esta luz transforma el vínculo entre la iglesia y su entorno, convirtiéndola en un faro de encuentro para vecinos y visitantes.

Gracias a esta iluminación, algunos elementos arquitectónicos y artísticos que antes pasaban desapercibidos han cobrado una nueva vida. La nave central, el presbiterio, el cimborrio y las esculturas ahora brillan con una calidez que invita a detenerse. Obras de arte cedidas por el Museo del Prado y ornamentos barrocos, que permanecieron ocultos en las sombras durante años, emergen con todo su esplendor, recordando a los vecinos que el patrimonio cultural no solo es historia; es presente, y es suyo.

Con este proyecto, la iglesia de San Andrés Apóstol se suma a las más de 700 actuaciones llevadas a cabo por la Fundación Endesa en toda España, consolidando su compromiso con la preservación del patrimonio cultural e histórico. Gracias a esta luz, el templo se convierte en un espacio transformado, que refleja la unión entre pasado y presente, tradición e innovación. En sus paredes iluminadas, los vecinos redescubren su historia y encuentran un símbolo renovado de comunidad y pertenencia. La luz no solo revela lo que estaba oculto, sino que también nos recuerda que la verdadera historia la escriben quienes la viven.

En un mundo donde el sedentarismo es la norma, Iberia ha decidido moverse. Su iniciativa Cada Peldaño Suma nació para fomentar el uso de las escaleras frente al ascensor y promover hábitos más saludables entre sus empleados. A través de una aplicación, los participantes registran sus pasos, acumulan trayectos y suman esfuerzo y compromiso.

El reto, que comenzó en las oficinas centrales de Madrid, ha dejado una huella significativa: los participantes más constantes han visto sus nombres grabados en los peldaños del edificio como reconocimiento a su empeño. Este desafío se ha extendido a La Muñoza, donde el personal de hangares y talleres también acumula kilómetros en sus suelas. En este caso, sus nombres no se graban en escalones, sino en los árboles del paseo central, un nuevo símbolo de constancia y superación.

Para celebrar esta evolución, en la zona ajardinada de estas instalaciones, Iberia ha organizado un evento especial que combina reconocimiento y actividad física. Durante la jornada los empleados han podido participar en una sesión de yoga, reforzando el mensaje de que moverse es clave para el bienestar. 

Con cada escalón subido y cada trayecto recorrido, Cada Peldaño Suma demuestra que pequeños gestos pueden marcar una gran diferencia en la salud y el día a día laboral. Al promover estas prácticas, Iberia no solo busca mejorar la salud de sus empleados, sino también consolidar un entorno de trabajo más activo y dinámico. De esta forma, la aerolínea reafirma su compromiso con el bienestar de su equipo y con la construcción de una cultura corporativa sólida y saludable.

En el parque eólico Aldeavieja, situado en los municipios abulenses de Santa María del Cubillo y Ojos Albos, Endesa, a través de su filial de energías renovables, Enel Green Power España, está llevando a cabo los trabajos para sustituir los 22 aerogeneradores de la planta por cuatro de última generación. Se trata de la repotenciación más grande de un parque eólico en España.

“Repotenciar un parque eólico consiste en reemplazar unos aerogeneradores existentes por otros más avanzados y eficientes”, explica Miguel Ángel Juárez Fernández, jefe de obra en la planta eólica Aldeavieja. Entre sus ventajas, están el aumento de la producción de energía, la mejora de la eficiencia y la reducción del impacto visual y ambiental.

En Aldeavieja, se duplicará la producción anual pasando de 32,5 GWh a 64,1 GWh ―equivalente al consumo de 36.000 viviendas durante un año―. “En términos de potencia, el parque actual tiene 14,52 MW y pasará a ser de 24 MW, lo que significa que habrá una capacidad adicional instalada en la red de 9,48 MW”.

Una repotenciación se lleva a cabo cuando las infraestructuras en uso comienzan a llegar al fin de su vida útil. Es el caso de los aerogeneradores de Aldeavieja, que llevan en funcionamiento desde el año 2000.

Tras su desmontaje, tendrán una segunda vida. “Unos se van a aprovechar como piezas de repuesto para parques existentes y otros se venden a terceros. Las partes que no se pueden reutilizar se reciclan para evitar generar más impacto ambiental”, indica Juárez.

En su lugar, llegarán cuatro nuevos aerogeneradores del modelo V150 con una potencia de 6MW cada uno, frente a los 660 KW de los anteriores. De 119 metros de altura hasta buje y con palas de 73 metros de longitud, han sido fabricados íntegramente en la Unión Europea, manteniendo el empleo dentro de la Eurozona. Las palas, en concreto, proceden en su totalidad de Daimiel (Ciudad Real).

Además, para los trabajos que se están llevando a cabo en Aldeavieja también se está apostando por mano de obra local. “En la fase en la que van a confluir el mayor número de actividades, se espera un volumen máximo de 80 trabajadores, de los cuales se estima que un 30% sea contratación local”, asegura Juárez.

Posteriormente, Endesa, junto a los Ayuntamientos de Santa María del Cubillo y de Ojos Albos, impartirá cursos de formación en operación y mantenimiento de parques renovables. “El objetivo es capacitar al personal local en la operativa de este tipo de instalaciones, una vez finalice la fase de construcción”.

Para ello, habrá que esperar todavía un año. Y es que, está previsto que el parque eólico Aldeavieja comience su fase de pruebas en octubre de 2025 y que para finales de ese mismo mes se encuentre plenamente operativo.

Este proyecto supone una inversión de 34,1 millones de euros y ha contado con una ayuda de 6,51 millones de euros, concedida por el Instituto para la Diversificación y Ahorro de la Energía con cargo al Plan de Recuperación, Transformación y Resiliencia financiado por la Unión Europea.

Con este proyecto, Endesa, a través de Enel Green Power España, continúa con su programa de repotenciaciones que se ha fijado como meta la repotenciación de cinco parques eólicos más con una potencia total de 80 MW y un horizonte 2026-2027, contribuyendo a la transición energética y reduciendo la huella de carbono.

En nuestro país, seis de cada 10 niños presentan déficit de vitamina D, mientras que solo una minoría alcanza la cantidad diaria de calcio recomendada para garantizar un crecimiento óseo saludable. La falta de ambos nutrientes se ha convertido en un factor de riesgo que explica por qué cada vez más personas menores de 50 años sufren problemas de huesos.

“Cuando hablamos de salud ósea nos referimos a la característica, es decir, la fortaleza, la densidad y la estructura del hueso. Desde la vida intrauterina en que se comienzan a formar los huesos hasta llegar a la vida adulta” dice Santiago del Greco, pediatra en el Hospital Universitario Infanta Elena.

¿Cómo fortalecer los huesos?

Más allá del vaso leche, tener unos huesos fuertes depende en gran parte de una dieta variada y una serie de hábitos saludables. En este capítulo analizamos de dónde proviene el mito que relaciona la salud ósea únicamente con los lácteos, y damos pistas sobre cómo crecer y envejecer con esqueleto sano.

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Corría el año 1500 a. C. cuando el llamado Papiro de Ebers recomendaba ungüentos de mirra, raíz de mandrágora y hojas de loto para aliviar un mal que habitaba en la cabeza y cuyos síntomas incluían dolor intenso en la sien, náuseas y sensibilidad a la luz.

Más de dos milenios después de aquella primera descripción, la mal llamada jaqueca sigue siendo una enfermedad incomprendida, a pesar de los avances médicos y científicos. Figuras como Lewis Carroll, que plasmó en Alicia en el País de las Maravillas algunas de las alucinaciones que sufría en sus crisis, o el pintor Giorgio de Chirico, que se inspiró en sus distorsiones visuales para crear parte de su obra, también padecieron esta enfermedad neurológica cuyos síntomas incluyen el dolor pulsátil, la hipersensibilidad a los estímulos externos, mareos y vómitos.

Avances frente a la migraña

“La migraña es una enfermedad que, para la OMS, una crisis intensa es tan discapacitante para el que la padece como una tetraplejia o una ceguera”, recuerda el Doctor Jesús Porta Etessam, jefe del Servicio de Neurología del Hospital Universitario Fundación Jiménez Díaz.

En este episodio analizamos los últimos avances contra una enfermedad que afecta a una de cada siete personas en España y que, además, arrastra mitos tan arraigados como falsos.

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Alrededor de un millón de mujeres en España conviven con la fibromialgia, un síndrome que provoca dolor crónico y cuyos síntomas incluyen fatiga extrema, dolor en músculos y huesos o problemas de sueño y ansiedad. A la falta de marcadores biológicos, y el hecho de que muchas pacientes tarden entre seis y 10 años en conseguir un diagnóstico, se suma estos días el estigma que sigue calificando esta enfermedad como un trastorno psicológico.  

¿Qué es la fibromialgia?

“Se solía considerar una enfermedad funcional o psicológica. Sin embargo, hoy en día, la Sociedad Española de Reumatología y otras sociedades científicas reconocen ya a la fibromialgia como una entidad clínica que está relacionada sobre todo con procesos neurofisiológicos” en palabras de la doctora Doctora Marcela Estefanía Ávila Andrade, reumatóloga en el Hospital Universitario General de Villalba.

La Doctora Paloma Turiel Hernández, reumatóloga en el mismo centro, añade que su especialiadad siempre ha sido la encargada de abordar este diagnóstico para descartar otras patologías, pero otras ramas de la Medicina también pueden detectar algunos síntomas propios de la fibromialgia.

Por su parte, la también especialista en Reumatología del Hospital General Universitario de Villalba, la Doctora María Rodríguez Laguna, hace hincapié en la necesidad de informar tanto al paciente como a sus familiares para que puedan “entender la enfermedad e integrar el dolor crónico en el día a día”

¿De dónde procede este mito? En el episodio de hoy analizamos el pasado y el presente de una enfermedad que sigue afectando a un 5% de la población mundial.

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Dice el refranero popular: “Dolor en las coyunturas, pronto agua segura”. Desde Hipócrates hasta las novelas de Conan Doyle —donde el inseparable compañero de Sherlock Holmes, el doctor Watson, sentía revivir sus heridas de guerra con la llegada de la lluvia—, la creencia de que el mal tiempo se refleja en las articulaciones ha viajado a través de los siglos hasta encontrar, por fin, respuestas en la ciencia.

“En general, está relacionado con los cambios de presión atmosférica”, explica el doctor David Sáez Martínez, jefe de Cirugía Ortopédica y Traumatología del Hospital Universitario Rey Juan Carlos. “Somos sensibles a esos cambios, y las articulaciones responden de una manera concreta”.

Pero, ¿qué le ocurre en realidad a nuestro cuerpo cuando cambia el clima? ¿Es cierto que los reumáticos viven mejor en áreas soleadas? Todas las respuestas en nuestro último podcast, ya disponible en:

En España, menos del 5% de los hombres opta por la vasectomía, una cifra muy por debajo de países como Francia o Reino Unido, donde hasta un 21% la elige como método anticonceptivo. Detrás de esta diferencia se esconde un tabú cultural y los mitos que rodean a esta intervención que, según explica el doctor Emilio Hernández Sánchez, jefe de Urología del Hospital Universitario General de Villalba, en realidad es un procedimiento “sencillo y muy seguro, que realizamos de forma ambulatoria”.

¿Es recomendable revetir una vasectomía?

Hernández confirma además que, lejos de la creencia popular, esta cirugía no afecta “ni la erección, ni el apetito sexual, la libido, ni el placer”. Eso sí, conviene tener claro que no es un método reversible en la práctica. “Tenemos que planteárnoslo como un anticonceptivo permanente”, advierte el doctor Hernández, quien desmonta en nuestro último podcast todas las falsas creencias que rodean a esta intervención.

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En 1923, Coco Chanel regresó de Saint Tropez trayendo consigo un complemento que se convertiría desde entonces en un símbolo de estatus y glamour: el bronceado. Hasta entonces, preservar una piel blanca había sido una constante en la historia, como demuestran los ungüentos con aceite de sésamo, ricino y almendras que utilizaban los egipcios.

La moda del bronceado se instaló definitivamente en la sociedad a partir de los años 30 gracias al cine en color. Pronto, lucir una piel dorada se asoció a la belleza y la vitalidad. Pero la ciencia lo deja claro: “En realidad, cuando la piel se broncea, está intentando defenderse de lo que ella entiende que es un exceso de radiación solar”, advierte la doctora Inmaculada Alcaraz, dermatóloga del Hospital Universitario Fundación Jiménez Díaz.

¿Hay que protegerse del sol en invierno?

Tampoco es cierto que solo debamos usar fotoprotector en verano, un mito que proviene del error de asociar calor y radiación. En este nuevo episodio desmontamos verdades incómodas sobre el sol, explicamos por qué el bronceado nunca fue saludable y repasamos cómo y cuándo empezó nuestra obsesión por lucir piel dorada.

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España es uno de los cinco países con mayor índice de donantes de sangre en Europa. Sin embargo, a pesar de este hito, los mitos sobre quiénes pueden donar sangre siguen vigentes en la sociedad.

“Para ser donante de sangre hay unos requisitos que son muy básicos. La edad es de entre 18 y 60 años, que tengas más de 50 kilos y que seas una persona sana”, explica Lucía Escribano, enfermera del Servicio de Donación de Sangre del Hospital Universitario Infanta Elena.

¿Debo ir en ayunas a donar sangre?

Uno de los mitos más extendidos es aquel que asegura que, para poder donar sangre, debemos acudir en ayunas, algo que no está aconsejado desde el ámbito sanitario.

“Cuando te vas a sacar una analítica, tienes que ir en ayunas, pero para donar sangre es todo lo contrario, ya que debes venir habiendo desayunado y habiendo bebido”, señala Lucía Escribano, quien añade que “para que el cuerpo esté bien hidratado y no sufras ni mareos, ni bajadas de tensión, ni te sienta mal la donación, hay que venir bien hidratado, habiendo desayunado, e incluso, si es algo salado, mejor”.

En el capítulo de hoy hablaremos de este y otros mitos, e indagaremos en la historia de las transfusiones y el papel relevante jugado por un médico español.

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Según los últimos datos del Instituto Nacional de Estadística, en nuestro país hay ya más madres de 40 que de 27 años, lo que supone que el 10% de los bebés que nacen en territorio español lo hacen de una mujer que ya ha entrado en la cuarentena.

Aunque las causas de la maternidad tardía son variadas y pueden ir desde razones laborales y económicas a la elección personal, es imposible entender este fenómeno sin la mejora en las técnicas de reproducción asistida que han permitido aumentar la ventana de la fertilidad femenina.

Además de la fecundación in vitro existen otras técnicas como la biopsia embrionaria que sirven para descartar alteraciones cromosómicas. “Está demostrado que en las mujeres mayores de 40 años el 80 % de los embriones que se generan presentan algún tipo de anomalía. Por eso, hacer un estudio de los embriones en un ciclo de fecundación in vitro con óvulos propios acorta los tiempos hasta conseguir el embarazo, y acorta también la tasa de aborto” en palabras de la Dra. Belén Acevedo, responsable de la Unidad de Reproducción Asistida del Hospital Universitario Rey Juan Carlos.

Ser madre con óvulos propios

Uno de los mitos más extendidos de la maternidad tardía es aquel que asegura que solo se puede ser madre cumplidos los 40 por un proceso de ovodonación, algo que no es cierto.

“Una mujer con cuarenta años se puede embarazar de forma espontánea, el problema es que la mayoría de las pacientes en torno a estas edades tienen más dificultad para conseguir embarazo y tienen más riesgo de aborto y alteraciones cromosómicas en la descendencia, pero no es imposible” afirma la Dra. Acevedo quien contesta en este episodio a otros mitos sobre la reproducción asistida.

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En la última década, el consumo de antidepresivos ha aumentado en España en un 50%. Aunque la depresión no tuvo su nombre actual hasta el siglo XIX, cuando fue acuñado por el psiquiatra alemán Emil Kraepelin, términos como melancolía o Acedia han sido utilizados a lo largo de la Historia para referirse a esta enfermedad, que arrastra, entre otros mitos, la idea de que solo se da en personas del primer mundo.

Ni enfermedad de ricos, ni de personas débiles

Este prejuicio nace “en parte porque la mayor parte de los estudios clínicos y epidemiológicos se han realizado en sociedades desarrolladas o sociedades occidentales”, en palabras de la Dra. Laura Muñoz Lorenzo, Jefa Asociada al Servicio de Psiquiatría del Hospital Universitario Fundación Jiménez Díaz, quien añade que, además, estos estudios se dan “en muchos casos, en población clínica que tenía acceso ya a un tipo particular de ayuda y tratamiento, que desgraciadamente ni está universalizado ni lo está de la misma forma en todas las sociedades”.

En el programa de hoy hablaremos de algunos de los mitos que rodean a la depresión y pondremos fecha a la leyenda que asegura que solo se da en sociedades desarrolladas.

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En el año 590 de nuestra era, el Papa Gregorio VII ordenó a los cristianos que respondieran a cada estornudo con una bendición. Desde entonces hasta nuestros días, los estornudos han sido considerados como síntomas demoníacos, remedios para la epilepsia e incluso como una cura contra el mal humor.

“Un estornudo es un acto reflejo que se produce por una estimulación, normalmente de un alérgeno, de una partícula o de una contaminación en el nervio trigémino”, en palabras del Dr. José Miguel Villacampa Aubá, especialista del Servicio de Otorrinolaringología de la Fundación Jiménez Díaz y Hospital Universitario Infanta Elena.

¿Pueden los estornudos matarnos?

Hoy en día los estornudos se asocian a cuadros catarrales y a condiciones alérgicas, si bien siguen siendo objetos de bulos y mitos. En el capítulo de hoy hablaremos de los peligros que conlleva retener un estornudo, así como de por qué estornudamos y cuáles pueden ser las causas.

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“No te sientes cerca de la televisión”. Esta frase, repetida por millones de padres a lo largo de la historia, tiene un origen sorprendente, ocurrido en el año 1968 en Estados Unidos.

Hoy en día lo que preocupa ya no es la distancia a la que visionamos nuestros dispositivos, sino el daño que la luz azul puede hacer a nuestros ojos, sobre todo porque en nuestro país el tiempo de medio enfrente de una pantalla es de cinco horas y 45 minutos, según una encuesta realizada por la consultora Electronics Hubs. 

“Hace unos años surgieron una serie de estudios que afirmaban haber encontrado una relación entre la exposición a luz azul y la aparición del daño fototóxico en una serie de fotorreceptores de la retina, lo que generó alarma social. Sin embargo, las diversas sociedades oftalmológicas, tanto nacionales como internacionales, analizaron estos estudios y, de forma unánime, declararon que con los estudios actuales no existía evidencia científica” en palabras de la Dra. Ana Isabel Pastor Vivas, jefa asociada del Servicio de Oftalmología del Hospital Universitario Rey Juan Carlos.

El origen del mito

En el capítulo de hoy ahondamos en el origen de la directriz que aconseja no mirar la televisión a menos de dos metros de distancia, y hablamos de otras cuestiones relacionadas con la salud ocular, como si las zanahorias son, o no, buenas para la vista. 

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Alrededor de 1.000.000 personas están afectadas por la artritis en nuestro país. Con una incidencia mucho mayor entre las mujeres, esta enfermedad puede generar una considerable pérdida de calidad de vida, así como desestabilizar nuestra vida emocional. 

Muchas enfermedades y un nombre

Lo cierto es que, aunque se agrupan bajo un solo paraguas, cuando se habla de artritis se puede estar haciendo referencia a más de 100 dolencias distintas, si bien la mayoría de ellas suelen tener una serie de síntomas en común. 

“El síntoma más común sería el dolor en las articulaciones, que puede ser leve o intenso y empeorar con el movimiento o por la noche. También las articulaciones pueden sentirse rígidas y difíciles de mover, sobre todo por la mañana y poco después de periodos prolongados de inactividad” en palabras de Juan Antonio Martínez López jefe del Departamento de Reumatología del Hospital Universitario Fundación Jiménez Díaz, Hospital Universitario Rey Juan Carlos, Hospital Universitario Infanta Elena y Hospital Universitario General de Villalba.

En este capítulo hablaremos de cómo mejorar los síntomas de esta enfermedad y derribaremos mitos como el que asegura que tronarse los dedos puede provocarnos artritis.

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El año pasado, tres de cada diez personas hicieron dieta para perder peso en nuestro país. Dentro de los mitos que acompañan a la alimentación destaca aquel que asegura que debemos eliminar los carbohidratos si queremos mantener un peso saludable.

Esta creencia se remonta a la década de los años 70, si bien, según la Dra. Clotilde Vázquez —Jefa del Departamento de Endocrinología y Nutrición de los hospitales universitarios Fundación Jiménez Díaz, Infanta Elena, General de Villalba y Rey Juan Carlos—, la clave está en entender la diferencia entre un carbohidrato complejo y uno simple. “Los de absorción rápida son los de molécula pequeña que tienen una o dos moléculas de glucosa (…) en cuanto entran a nuestro estómago y pasan en el intestino, se absorben, es decir, hacen un pico de glucosa muy rápidamente. Esto es muy bueno en algunos momentos. Por ejemplo, una persona con diabetes en algún momento lo necesita o un niño que está creciendo, que está moviéndose, pues puede necesitar ciertas cantidades, ¿no? Pero en líneas generales, cuando ya llegamos al final de nuestro crecimiento, debemos reducir todo lo que podamos de este tipo de carbohidratos e irnos a los carbohidratos de absorción lenta” en palabras de Vázquez.

En el capítulo de hoy hablaremos de cómo identificar los carbohidratos más saludables y de la procedencia del mito que suele culpar a estas moléculas de nuestro exceso de peso.

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La primera vez que el ser humano consumió azúcar refinado fue en la India en el año 300 d.C. Siglos después era considerado un alimento medicinal cuyos beneficios se llegaron a estudiar universidades como la de Irán. Hoy en día el azúcar es examinado con lupa y se considera que su consumo excesivo puede ocasionar dolencias como la diabetes, problemas en la piel o ansiedad, además de volver a los niños hiperactivos.

Un mito con mucha historia

Lo cierto es que en la actualidad no existe ninguna evidencia científica que demuestre que el consumo de azúcar vuelve a los niños hiperactivos, un mito que se remonta casi a principios del siglo XX, pero que, en palabras de la Dra. María de la Parte Cancho, jefa del Servicio de Pediatría del Hospital Universitario General de Villalba “ha quedado completamente desacreditada en revisiones posteriores. Cuando nos fijamos en los momentos en que los niños tienen un alto consumo de azúcar, por lo general se asocia, en esos momentos en los que ellos van a estar hiperactivos, incluso si no tomaran azúcar como pueden ser los cumpleaños, las barbacoas, los picnis, los días de playa o de piscinas”. 

En este capítulo analizamos de dónde proviene la creencia de que el azúcar puede causar hiperactividad y cuál es el consumo adecuado para los más pequeños. 

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Desde que en 1935 la medicina consiguiera aislar la hormona de la testosterona, muchos son los mitos que han circulado alrededor de esta sustancia responsable, entre otras cosas, del desarrollo de los caracteres sexuales secundarios en los hombres durante la pubertad, o de la función orgásmica en las mujeres. 

“En el hombre hay otras funciones que todavía pueden ser más importantes en la salud. Una de ellas es la fijación del calcio al hueso. Cuando baja la testosterona, los huesos tienen menos calcio y se puede producir osteoporosis, una enfermedad que puede acarrear fracturas” en palabras del Dr. Carlos Simón, jefe de Sección de Andrología en el Servicio de Urología del Hospital Universitario Infanta Elena. 

Mayor testosterona, ¿mayor virilidad?

Aunque una de las creencias más arraigadas es aquella que relaciona la virilidad con el exceso de testosterona, no existe ninguna evidencia científica que avale este mito. En este capítulo profundizamos en la importancia de la testosterona para nuestra vida y descubrimos qué papel juega en el deseo, el placer y la salud.

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Más de seis millones y medio de personas sufren incontinencia urinaria en nuestro país. En muchos casos esta dolencia podría mejorarse con un buen suelo pélvico, un conjunto de músculos y tejidos frecuentemente ignorado en las consultas.

“Realmente en nuestro día a día, lo que no vemos no le prestamos atención  y el suelo pélvico es algo que no visualizamos normalmente. Lo estamos activando constantemente durante nuestra vida, pero de manera inconsciente, o de manera secundaria”, en palabras de la Dra. Carmen Urbaneja Dorado, especialista del Servicio de Rehabilitación del Hospital Universitario Fundación Jiménez Díaz.

El mito de retener la orina 

Este desconocimiento hace que proliferen numerosos mitos alrededor de este conjunto de músculos y tejidos, el más común de ellos es aquel que asegura que la interrupción de la micción ayuda a mejorar el suelo pélvico.

“Retener la micción va a generar un volumen elevado de orina durante muchas horas en la vejiga, lo cual va a aumentar el riesgo de sufrir infección de orina” asegura Urbaneja. 

En este capítulo hablamos de la importancia del suelo pélvico, y de su función en nuestra calidad de vida.

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En España alrededor de 800.00 personas padecen alzhéimer. En la actualidad se calcula que un 5% de los mayores de  65 años están afectados por esta enfermedad, cuyo origen sigue siendo un misterio, si bien sus síntomas van mucho más allá de las famosas pérdidas de memoria. 

“El origen, la causa del alzhéimer, no es del todo bien conocida. Sí sabemos que la edad y el sexo femenino son sus factores de riesgo más importantes. Cuando analizamos los cerebros, cuando hacemos análisis en patológicos de los cerebros, es una enfermedad que nos muestra que hay pérdida de neuronas. Hay pérdida de cuerpos neuronales y, casi más importante, una disminución de la densidad del contacto entre las neuronas que quedan”, en palabras del doctor José Carlos Fernández Ferro, jefe del Servicio de Neurología de los hospitales universitarios Infanta Elena, Rey Juan Carlos y General de Villalba.

En el último capítulo de la temporada analizamos cuáles son los síntomas más frecuentes de esta enfermedad y qué se sabe sobre su prevención y diagnóstico.

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Según la Asociación Española Contra el Cáncer, en el 2020 registraron en nuestro país 33.341 casos de cáncer de próstata, una enfermedad que cada año se cobra la vida de más de 6.000 hombres, y en la que prevención es fundamental. 

“Los controles en hombres son importantes por dos motivos. En primer lugar, por la prevención del cáncer de próstata. Y porque no es lo mismo diagnosticar un cáncer en estadios precoces, que puede tener una tasa de curación alta, que en pacientes en estadios avanzados. Por lo tanto, lo más importante es la prevención del cáncer de próstata” en palabras de Miguel Sánchez Encinas, Jefe de Servicio de Urología en el Hospital Universitario Rey Juan Carlos.

En el capítulo de hoy pondremos fin al mito que asegura que solo los varones mayores sufren de próstata, y abriremos la consulta para detallar qué hábitos nos pueden ayudar a tener una mejor salud prostática.

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A lo largo de la historia, el vino ha sido considerado una de las mejores medicinas para el cuerpo. Homero, por ejemplo, pensaba que el vino era capaz de generar sangre, y, por lo tanto, de generar vida. En las últimas décadas, también algunos estudios científicos han asegurado que un consumo moderado de alcohol beneficia la salud cardiovascular. 

“Clásicamente, se había dicho que una copa de vino era beneficiosa para el corazón. Realmente no hay una evidencia muy clara que esto sea así”, asegura Borja Ibáñez Cabeza, cardiólogo del Hospital Universitario Fundación Jiménez Díaz y director de Investigación Clínica del Centro Nacional de Investigaciones Cardiovasculares (CNIC). 

En el capítulo de hoy descubriremos el origen del mito que asegura que una copa de vino tinto al día es buena para el corazón, y conoceremos los últimos estudios relacionados con la salud cardiovascular, y con los límites seguros del consumo de alcohol.

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Hasta el año 1821, la menopausia no tenía un nombre en la ciencia. Hoy en día este periódico biológico, protagoniza libros y portadas, aunque sigue estando rodeado de dudas, una de las más comunes es a qué nos referimos cuando hablamos de menopausia. 

“Podríamos distinguir tres etapas: la reproductora, que corresponde principalmente con la vida fértil, la transición premenopausia, que se inicia con los primeros desarreglos menstruales, y la postmenopausia, que se inicia tras el primer año sin regla.” La que habla es la doctora  Dra. Mónica Gutiérrez Simón quien, desde el  Hospital Universitario Fundación Jiménez Díaz, trata cada día de arrojar luz sobre cuestiones como el mito que asegura no es bueno someterse a una terapia hormonal para atenuar los síntomas de la menopausia. 

En el capítulo de hoy de Los mitos a consulta, hablaremos sobre el estudio que dio a conocer esa leyenda, y analizaremos de la mano de la Dra. Gutiérrez en qué casos sí está recomendado este tratamiento.

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El ayuno ha sido practicado durante milenios, bien por razones religiosas, culturales o políticas, pero en los últimos tiempos la alarmante epidemia de obesidad ha hecho que muchas personas recurran a él como una forma de perder peso. Sin embargo, los expertos advierten que comer menos veces al día no es una buena solución para reducir volumen. 

“Saltarse una comida al día no tiene por qué favorecer la pérdida de peso, sobre todo si a lo largo del día hacemos peores elecciones alimentarias, fruto del hambre” en palabras de Teresa Montoya, Doctora Endocrina en el Hospital Universitario Infanta Elena. 

En capítulo de hoy hablaremos de la importancia de los llamados ritmos circadianos, y abriremos la consulta para indagar en los mejores hábitos alimenticios. 

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Según la última encuesta de Hábitos Deportivos de España, el 57,3% de la población mayor de quince años practicó deporte el año pasado. Fruto de esta estadística, y otros factores, cada vez más españoles sufren alguna lesión que debe ser tratada con un proceso de rehabilitación. 

Sin embargo, el dolor, el miedo al dolor o su consideración como señal de alarma hace que algunas personas interrumpan ese tratamiento, lo que puede derivar en daños mayores. 

Acudir siempre a un profesional

Por esta razón “es importantísimo que estemos guiados por un equipo multidisciplinar y es fundamental tener una clasificación de cada paciente, es decir, si es un paciente que está en un postquirúrgico inmediato, claramente va a tener dolor. Ahora bien, es muy complicado valorar hasta cuándo o cuándo detener ese procedimiento que estamos realizando y allí es donde vamos a una correcta exploración física” en palabras de la Dra. Astrid Texeira, especialista en Medicina física y Rehabilitación en el hospital Universitario Fundación Jiménez Díaz.

En el capítulo de hoy analizaremos las distintas causas del dolor en un proceso de rehabilitación, y daremos pistas sobre cuál es el umbral en el que debemos recibir la atención de un especialista. 

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En los últimos años, una larga lista de celebridades se ha unido al movimiento que asegura que la vacunas pueden causar algún tipo de autismo en los niños. Figuras como Jim Carrey o Robert de Niro han alzado la voz, contribuyendo a extender un mito que nacía en la década de los años 90 a raíz de un estudio publicado en la revista The Lancet. 

No hay más casos, sino más diagnósticos

En este capítulo descubrimos el origen de esta leyenda, y analizamos cuáles pueden ser las posibles causas del incremento de casos. “Cada vez hay más diagnóstico del trastorno de la causa autista, esto no quiere decir que hay más trastornos, quiere decir que ahora los diagnosticamos más. Son los mismos que antes, pero ahora conseguimos ponerle un nombre”, en palabras del Dr. Roi Piñeiro, Jefe de servicio de Pediatría en el Hospital Universitario General de Villalba. 

Además repasaremos los inicios del movimiento antivacuna, y hablaremos de cómo combatir la desinformación entre los padres que se niegan a inmunizar a sus hijos.

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En el 2021 nuestro país registró 15.338 positivos de gonorrea, lo que supone la tasa más alta desde que España comenzase a llevar una vigilancia de esta enfermedad. Este incremento —que ha llevado la enfermedad hasta límites históricos— se debe, entre otras cosas, a una mentira: aquella que asegura que solo las personas promiscuas pueden contagiarse con una enfermedad de trasmisión sexual (ETS).

“La idea de que solo las personas promiscuas se contagian de enfermedades de transmisión sexual, probablemente surja del estigma y la discriminación que hay vinculados a este tipo de infecciones” en palabras de la doctora Beatriz Álvarez, especialista en Medicina Interna e Infecciosas. Desde su consulta en el Hospital Universitario Fundación Jiménez Díaz esta doctora combate a diario los mitos que rodean a las ETS y aporta información sobre cómo prevenirlas y cómo tratarlas, ya que en la actualidad “Suponen un enorme problema de salud pública porque hay un aumento drástico de su incidencia. Para que veáis, cada día hay más de 100.0000  personas que contraen una infección de transmisión sexual en todo el mundo”.

En el episodio de hoy pondremos a consulta el mito sobre las ETS y trataremos de arrojar luz sobre una de las pocas infecciones que siguen siendo tabú en la sociedad actual.

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Solo en el año 2019 la gonorrea creció en España hasta un 26%. Los pacientes que se vieron afectados por enfermedades de transmisión sexual crecieron ese año hasta límites históricos debido, entre otras cosas, a una mentira: aquella que asegura que solo las personas promiscuas pueden contagiarse con una ETS.

Como el resto del mundo, también el campo de la medicina se ha visto inundado en los últimos tiempos con falsas informaciones que ponen en riesgo la salud de la población. Por eso, y porque la información es tan importante como la salud, elDiariobrands con la colaboración de Quirónsalud han creado el podcast Los mitos a consulta.

A lo largo del programa, y siempre de la mano de profesionales de la salud, la presentadora Tatiana Lopez irá desmontando algunas de las leyendas más habituales que se suelen escuchar en las consultas. Mitos como que las vacunas provocan autismo, o que no es bueno utilizar terapia hormonal durante la menopausia, serán analizados intentando encontrar su origen y explicando con especialistas por qué no son verdad.

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Acabar con los gases que provocan el efecto invernadero es esencial para frenar el cambio climático. Para ello, el Gobierno ha elaborado el “Plan Estratégico de Descarbonización a Largo Plazo” que lograría la neutralidad de las emisiones de dióxido de carbono en 2050. Sin embargo, esta neutralidad podría conseguirse 10 años antes en las islas Baleares, según un estudio realizado por Deloitte en colaboración con Endesa.

Las conclusiones del estudio hablan también de una reducción del coste energético en los hogares de un 37 % en 2030 y de una creación de 30.000 puestos de trabajo en las islas. Este vídeo reportaje nace con el objetivo de conocer cómo y de qué manera es posible sacar esta ventaja de 10 años al resto del territorio español. Para ello, hablamos con Martin Ribas, director de Endesa Baleares y visitamos Sa Caseta, una de las plantas fotovoltaicas que ya están construyéndose y que serán claves para ganarle esta batalla al tiempo.

Según datos del Ministerio de Educación al menos un 10% de los niños en edad escolar españoles quedaron desconectados del sistema educativo durante la primera ola de la COVID-19, al no disponer de ni de un equipamiento adecuado, ni de una conexión a la red.

Atrapados en una brecha digital que les impide continuar con sus estudios con normalidad, intentar cerrar esa grieta por la que escapa la educación de los alumnos vulnerables es el objetivo del Plan de Responsabilidad Pública de Endesa frente al Covid, una iniciativa que consta de dos fases y cuyo presupuesto total asciende a 25 millones de euros. 

“El proyecto de brecha digital consiste en dotar  a las familias con menos recursos de una tablet, que lleva una tarjeta de 25 gigas y que está prepagada  durante cuatro meses, para que puedan desarrollar las tareas digitales y de esta manera no se queden atrás y tengan las mismas oportunidades que el resto de niños” en palabras de Ricardo Gil, responsable de la central de Endesa en Ibiza, una de las ciudades que se ha beneficiado de esta iniciativa. 

En total la empresa repartirá más de 5.000 ordenadores en 500 colegios públicos con la intención de que ninguna niña o niño se quede atrás por culpa de la pandemia. 

La economía circular está más presente que nunca pero aún hay muchas personas que no saben en qué consiste. Lo comprobamos saliendo a la calle y preguntando: casi ningún entrevistado supo definir la economía circular. Y el objetivo principal de la economía circular es muy sencillo: desvincular el crecimiento económico del consumo continuo de recursos y el deterioro ambiental. 

Mientras en la economía lineal, la que conocemos todos, compramos, usamos y tiramos los productos fabricados produciendo así un mayor impacto en el medioambiente, en la economía circular recuperamos, reciclamos, rediseñamos, reducimos, reutilizamos, reparamos y renovamos. Este modelo permite por tanto extender la vida útil de los productos y dotarlos de una segunda vida.

¿Y nosotros? ¿Cómo podemos pensar en circular? Este vídeo analiza las formas prácticas de aplicar la circularidad en nuestra vida diaria: reduciendo, reutilizando y reciclando. Desde Endesa quieren liderar este desafío hacia un nuevo modelo económico que haga posible un desarrollo sostenible. Su compromiso con la economía circular les ha llevado integrarla en sus actividades y procesos. En definitiva, a rediseñar su modelo de negocio.

La movilidad eléctrica está en la mente de todos. Muchos conductores se plantean comprarse un coche eléctrico o híbrido pero se encuentran todavía con muchas barreras. Por un lado el precio, aún es bastante elevado. Por otro, la autonomía: los coches eléctricos necesitan carga y no hay tantos puntos de recarga en nuestro país como gasolineras. 

¿Qué sucede entonces? Aunque muchos puedan permitirse un punto de recarga privado en su plaza de aparcamiento, otros conductores no. Endesa X, mediante un plan de acción que consiste en instalar nuevos puntos de recarga por todo el país, prevé que para 2023 existan más de 8.500 puntos de recarga de acceso público. 

Este videoreportaje nace con un reto: comprobar la accesibilidad de los puntos de recarga. Para ello, pasamos 24 horas con un coche eléctrico y vamos a un supermercado, una zona comercial del centro de Madrid, varios restaurantes y un cine para comprobar cuán sencilla es la recarga de nuestro coche. 

Las temperaturas suben y los días son más largos. El verano trae consigo sol, vacaciones y diversión al aire libre, pero también aumenta el riesgo de infecciones del tracto urinario (ITU). Hemos cambiado nuestro vestuario y complementos y también deberíamos añadir una estrategia para prevenir las ITU.

Y es que durante estos meses de más calor se dan una serie de condiciones que facilitan el crecimiento de gérmenes y bacterias, como las altas temperaturas. Se trata de una de las patologías más comunes de la época estival porque es cuando se combinan el siguiente trío: altas temperaturas, humedad y deshidratación. Pese a todo, implementando algunas medidas preventivas, se puede proteger el tracto urinario y reducir de manera significativa el riesgo de sufrir una en verano.

Infecciones urinarias en verano: cuáles son los factores de riesgo

Las infecciones del tracto urinario son comunes durante todo el año y, en las mujeres, uno de los tipos de infección más frecuentes. Según datos de la Sociedad Española de Urología, el 50% de las mujeres tendrá una infección en el tracto urinario a lo largo de su vida. Y la tendrán con mayor probabilidad en verano. “El aumento de casos en esta época es evidente”, afirma el Doctor José Emilio Hernández, jefe del Servicio de Urología del Hospital Universitario General de Villalba.

¿Por qué aumentan en verano? Por muchas razones. “El calor y la humedad locales, la deshidratación y los cambios en los hábitos higiénicos favorecen la aparición de infecciones, especialmente en mujeres, debido a su anatomía”, explica el Doctor Hernández. Esta infección se produce cuando las bacterias ingresan en alguna parte del tracto urinario y, puesto que las mujeres tienen una uretra más corta que los hombres, esto facilita que las bacterias entren en el cuerpo porque tienen que recorrer una menor distancia para llegar a la vejiga.

Durante los meses de verano, además, pasamos largos periodos de tiempo al aire libre y cerca del agua. Esto suele incluir mucho tiempo con el traje mojado. La humedad constante en la zona íntima y la ingesta insuficiente de líquidos incrementan el riesgo. Además, en verano se suda mucho y el cuerpo necesita esos líquidos para eliminar bacterias, desechos y toxinas. Si no se eliminan, las bacterias pueden causar una infección.

En definitiva, el calor y la humedad crean un ambiente ideal para el crecimiento bacteriano y, a menudo, olvidamos beber suficiente agua o cambiarnos de ropa después de nadar.

Por último, otro factor que predispone a las ITU son las relaciones sexuales si la uretra entre en contacto con bacterias de la zona genital de la pareja. Si, además, hace calor y humedad, el riesgo aumenta. La actividad sexual, por tanto, facilita la entrada de bacterias de forma ascendente de la vagina a la uretra, “por eso recomendamos orinar después del acto sexual”, afirma el Doctor Hernández.

Cuáles son los síntomas de una infección urinaria

Algunos de los principales síntomas que nos alertan son una micción dolorosa y con sensación de ardor; la necesidad de orinar con frecuencia y de inmediato; orinar solo pequeñas cantidades, a pesar de sentir la necesidad de ir al baño; orina turbia y maloliente; dolor en la parte baja del abdomen; en algunos casos fiebre y escalofríos, náuseas y vómitos y dolor en la parte baja de la espalda y en el costado.

Es esencial, frente a estos síntomas de alerta, acudir al médico para que realice un análisis de orina antes de iniciar un tratamiento antibiótico. Si se presta atención a estas señales y se actúa rápidamente, “las complicaciones son raras; el problema es que muchas mujeres se automedican o retrasan la consulta sin confirmar la infección”, advierte el Doctor Hernández.

De confirmarse, el tratamiento puede incluir antibióticos y analgésicos para evitar el malestar. “En pacientes con infecciones recurrentes es posible recurrir a la inmunoprofilaxis con vacuna como medida preventiva”, explica el especialista.

Cómo prevenir: hábitos sencillos que marcan la diferencia

La buena noticia de todo ello es que las infecciones urinarias se pueden prevenir. Hacerlo es simple, basta con prestar atención a pequeños gestos y abordar tres elementos clave: la higiene, el control del calor y la hidratación. En el primer caso, es recomendable practicar una adecuada higiene genital y cambiar de ropa con frecuencia, así como evitar retener la orina y cambiarse el bañador mojado cuanto antes, así como prescindir de ropa interior ajustada y de tejidos que no sean naturales.

La higiene pasa también por “una limpieza diaria con agua ya que el exceso de jabón o productos perfumados puede alterar la flora vaginal y favorecer infecciones”, afirma el especialista.

El otro elemento fundamental de la prevención es la hidratación, que nos ayuda a eliminar bacterias. No solo se trata de beber agua, sino de seguir una alimentación rica en frutas, verduras y fibra, que nos permite no solo mantener una buena hidratación sino también a prevenir el estreñimiento. Permanecer en ambientes frescos o con sombra tanto como sea posible es otra medida de prevención efectiva.

La llegada del verano trae consigo temperaturas ambientales altas, superiores a los 30ºC, una elevada humedad y la exposición directa al sol. Condiciones que, si no se adoptan las medidas preventivas adecuadas, pueden conllevar problemas relacionados en los más pequeños. El golpe de calor es un precio alto que se puede pagar cuando cada año se registran más olas de calor y los niños son especialmente vulnerables. ¿Cómo se pueden detectar las señales de alerta? ¿Qué debe hacerse ante un golpe de calor? No se trata de pequeñas preocupaciones, sino de dilemas reales. La buena noticia es que con estrategias proactivas y la información clara se puede evitar.

Golpes de calor en niños: ¿por qué se producen?

El golpe de calor parte de una excesiva elevación de la temperatura corporal durante la exposición a altas temperaturas, lo que favorece la deshidratación. Se trata, por tanto, de una urgencia extrema, especialmente para determinados grupos de población, como las mujeres embarazadas, las personas mayores, las que tienen enfermedades crónicas o respiratorias y los niños. 

“Los niños son más susceptibles a las complicaciones que pueden aparecer ante la exposición a altas temperaturas, sobre todo el golpe de calor, porque tienen menos reserva de agua y menos capacidad de transpiración y sudoración”, afirma la Doctora Tamara Carrizosa, jefa del Servicio de Pediatría del Hospital Universitario General de Villalba. 

¿Por qué ocurre? Las altas temperaturas provocan una pérdida de agua y sales minerales que altera el sistema de regulación térmica de nuestro cuerpo, que no puede enfriarse correctamente, produciéndose un sobrecalentamiento, y, como consecuencia, los órganos vitales pueden empezar a fallar. Los niños menores de cuatro años, pero sobre todo los de menos de un año, son especialmente vulnerables porque su temperatura corporal sube más rápido que la de los adultos ya que tienen menos reserva de agua y menor capacidad de sudoración, además de un aparato respiratorio aún inmaduro.

En definitiva, cuando un niño se expone a situaciones de humedad y temperaturas elevadas y no sigue las condiciones de protección y de hidratación adecuadas, puede sufrir un golpe de calor. 

Los síntomas a los que prestar atención y cómo actuar

Cuando esto sucede, suelen presentar síntomas como mareos, vómitos, fiebre superior a los 40ºC, dolor de cabeza o irritabilidad o aumento de la frecuencia cardiaca. La piel se siente caliente al tacto y, generalmente, está seca debido a que la sudoración, la respuesta natural del cuerpo para enfriarse, está disminuida o ausente. En los casos más graves pueden aparecer desmayos y alteración del nivel de conciencia, que se manifiesta por confusión o dificultad para hablar. Se trata de signos que indican que el cuerpo tiene dificultades para regular su temperatura y que los órganos pueden estar sufriendo. Reconocerlos a tiempo y buscar atención médica inmediata es clave.

¿Cómo debe actuarse en estos casos? Cada segundo cuenta, por lo que cuando un niño presenta alguno de estos síntomas, lo primero es trasladarlo en un lugar fresco y ventilado y colocarlo tumbado boca arriba. Si lleva prendas que le aprieten o que sean innecesarias, se retirarán. Para bajar la temperatura, es aconsejable colocar compresas de agua fría –no hielo- en la cabeza, cara, cuello, nuca y pecho. Si está consciente y no vomita, se le puede dar agua fría o una bebida isotónica; pero, si está inconsciente, es urgente llamar al 112 para trasladarlo al hospital lo antes posible.

Cómo proteger a los niños del golpe de calor

La buena noticia de todo esto es que el golpe de calor se puede prevenir. En este caso, la vigilancia salva y evita casos de golpes de calor en niños. Pocas amenazas son tan predecibles y prevenibles como el golpe de calor en niños. La clave está en la vigilancia y en adoptar medidas sencillas, pero eficaces. Una de las más importantes es asegurar una correcta hidratación. Según la Doctora Carrizosa, es aconsejable “ofrecerles agua de forma frecuente, aunque no la pidan y, en caso de un bebé lactante, la mejor manera de hidratarlo es aumentar la frecuencia de las tomas al pecho”. Su sentido innato de la sed no siempre es un indicador fiable, lo que implica que a menudo no piden agua hasta que ya están deshidratados.

La hidratación es fundamental siempre, pero sobre todo si realizan actividad física prolongada. Una alimentación adecuada también ayudará a garantizar esta hidratación: fruta y verduras frescas ayudan también a reponer las sales perdidas por el calor.

Aunque pasar tiempo al aire libre es aconsejable y necesario —más si se trata de niños— en verano, sobre todo en las horas centrales del día es aconsejable “evitar la actividad física y permanecer en lugares con la temperatura adecuada”, afirma la especialista del Hospital Universitario General de Villalba. 

Cuando hace mucho calor es igual de importante usar ropa apropiada para el verano y vestirse con intención clave: usar ropa transpirable, ligera y holgada, de colores claros, así como gorros o sombreros ligeros que les protejan del sol, así como uso regular de protector solar.

Debe tenerse en cuenta que, incluso con una temperatura exterior relativamente baja, la del interior de un coche puede ser excesivamente alta. Por tanto, y como advierte la Doctora Carrizosa, “en ningún caso debe dejarse a los niños en sitios cerrados, como el coche”, ni siquiera por un corto periodo de tiempo ya que incluso una breve exposición a espacios cerrados puede ser extremadamente peligrosa.  

La precisión es fundamental en la radioterapia oncológica. De ella depende la seguridad y la eficacia del tratamiento. Lo es porque la radiación es potente, mata las células cancerosas, pero puede afectar también las células sanas cercanas. Y ahí es donde entra en juego la precisión. Esta exigencia ha obligado a recurrir a pequeños tatuajes en la piel para garantizar que se coloca de forma correcta en cada sesión. 

Son marcas que sirven para posicionar correctamente al paciente durante el tratamiento diario. Pese a su efectividad, deja marcas físicas y psicológicas en el paciente. Los avances tecnológicos han permitido no depender de estos tatuajes permanentes para configurar el tratamiento. Uno de ellos es el uso de luz no invasiva emitida por cámaras especializadas que rastrean la anatomía de la superficie cutánea del paciente en tiempo real, antes y durante el tratamiento, para garantizar la posición correcta en cada sesión. 

En esta línea, el Hospital Universitario Fundación Jiménez Díaz se ha consolidado como uno de los primeros centros de España en apostar por tratamientos de radioterapia libres de tatuajes con la incorporación de un sistema de Radioterapia Guiada por Superficie (SGRT, por sus siglas en inglés). “Es como un GPS corporal que comprueba continuamente que el tratamiento se está administrando exactamente en el lugar previsto”, explica el Doctor Javier Luna, jefe del Servicio de Oncología Radioterápica de la Fundación Jiménez Díaz.

Radioterapia más precisa y sin marcas 

La Radioterapia Guiada por Superficie (SGRT) es una técnica de radioterapia externa que usa tecnología de cámara tridimensional para alinear con precisión a los pacientes con la posición de tratamiento correcto. Durante el tratamiento, se realiza un seguimiento en tiempo real de la superficie del cuerpo y se monitoriza la posición exacta del tumor para garantizar que la zona tratada sea la más precisa. 

Por tanto, monitoriza de forma continua el cuerpo: si se mueve más allá de un umbral preestablecido, al respirar, por ejemplo, o cambiar de posición, el haz de radiación se detiene automáticamente hasta que vuelve a la posición correcta. Al garantizar un posicionamiento óptimo, se minimiza la exposición a la radiación en los tejidos sanos circundantes y mejora la precisión del tratamiento. 

Por tanto, en lugar de depender de referencias fijas que se marcan sobre la piel, el control de este sistema, implementado en el Servicio de Oncología Radioterápica del hospital madrileño en junio de 2022, y gracias a varias cámaras 3D, se realiza sobre miles de puntos anatómicos monitorizados de forma dinámica y permanente.

Se trata de una tecnología eficaz para buena parte de tumores, pero lo es de forma especial para tumores localizadas en zonas sometidas a movimiento respiratorio, como el de mama o el de tórax, en los que la respiración puede cambiar la posición del tumor y la de órganos sanos próximos, como el corazón. 

El objetivo de los tratamientos de radiación es asegurar que se está tratando exactamente la misma zona en cada sesión. Hasta ahora, los tatuajes han sido una forma bastante sencilla de comenzar este proceso. Pero las cámaras 3D permiten monitorizar la superficie de la piel del paciente en tiempo real y compararla con la posición ideal con precisión milimétrica. Esto garantiza que la radiación se administra solo cuando el paciente está correctamente posicionado, lo que mejora la seguridad y la comodidad.

Esta tecnología “permite aumentar la precisión, incrementar la seguridad clínica y, al mismo tiempo, humanizar la experiencia del paciente eliminando marcas permanentes que ya no son necesarias”, reconoce el Doctor Luna.

Además, y como admite Magnolia Rincón, físico del Servicio de Oncología Radioterápica del hospital madrileño y propulsora en la implantación y desarrollo del proyecto, tener información en tiempo real sobre la posición del paciente “nos permite realizar tratamientos cada vez más precisos y complejos con mayores garantías de seguridad”. Todo ello, ayuda a “facilitar un abordaje mucho más personalizado”, sostiene la especialista.

Eliminar las huellas físicas y psicológicas de la radioterapia

Evitar los tatuajes y marcas puede parecer un detalle insignificante, pero para muchos pacientes tiene un gran impacto emocional. Porque recuerdan, constantemente, todo el proceso pasado. “Poder evitar ese procedimiento supone una mejora importante en términos de bienestar emocional, calidad de vida y percepción global de la experiencia asistencial”, afirma el Doctor Luna, del hospital madrileño, que cuenta con el reconocimiento internacional que otorga la empresa Visión RT como centro capaz de realizar tratamientos radioterápicos sin tatuajes ni marcas en la piel. 

Es un paso importante no solo por lo que supone desde el punto de vista tecnológico, sino también por cómo premia la manera de entender el tratamiento oncológico. Para el Doctor Luna, “la innovación no debe medirse solo por la sofisticación técnica, también por su capacidad para mejorar la calidad de vida de las personas”.

Porque, tras el tratamiento, el objetivo es volver a la normalidad, no pensar en el cáncer cada vez que uno se mira al espejo. No tener tatuajes lo hace todo más fácil y pone en evidencia la diferencia que marcan las pequeñas cosas. No tener tatuajes no se trata solo del tratamiento, sino de seguir adelante después. 

Todo viaje requiere una planificación previa: destino, trayecto, maleta y ropa, visitas a museos y un largo etcétera. Para las personas con alguna enfermedad respiratoria esta lista es un poco más extensa. Prepararse para viajar puede parecer abrumador, estresante o simplemente demasiado complicado porque ir de vacaciones implica, a personas con asma, enfermedad pulmonar crónica (EPOC), bronquiectasias, apnea del sueño, enfermedad pulmonar intersticial difusa o la insuficiencia respiratoria crónica, tener que hacer frente a desafíos adicionales. 

Y surgen muchas preguntas: ¿Podré viajar en avión? ¿Qué debo llevar en la maleta? ¿Cuáles son los imprescindibles? ¿Puedo viajar a cualquier lugar del mundo? ¿Cómo debo organizar el itinerario?

Con una planificación cuidadosa, una preparación adecuada y un buen autocuidado, quienes tienen una afección respiratoria bien controlada pueden viajar sin problemas, tal y como ha quedado plasmado en la jornada “Viajar con… guía práctica para pacientes respiratorios y familiares/cuidadores”, del Hospital Universitario Fundación Jiménez Díaz.

“Viajar es sinónimo de libertad y de disfrutar en familia y nos gustaría que los pacientes respiratorios encuentren un medio de poder hacerlo sin limitaciones”, señala la Doctora María Jesús Rodríguez Nieto, jefa del Servicio de Neumología del centro madrileño y del Hospital Universitario General de Villalba. No hay fronteras para este tipo de paciente, como admite el Doctor Carlos López Chang, neumólogo del hospital villalbino, según el cual tampoco “hay un destino prohibido para los pacientes respiratorios crónicos, solo hay que planificar bien el viaje; y en esta tarea pueden y deben contar con el apoyo de los profesionales sanitarios en Medicina y Enfermería”.

Preparar un viaje con una enfermedad respiratoria

Un buen viaje empieza mucho antes de salir a la carretera o subir a un avión. Un poco de preparación previa puede evitar muchos problemas. Es importante que las personas con afecciones respiratorias investiguen su destino y el trayecto y que planifiquen cuidadosamente su itinerario. Porque es posible que la capacidad o la experiencia en atención médica para tratar complicaciones respiratorias sean limitadas, o que factores desencadenantes como el polen, el polvo o el calor estén más presentes. 

También debe tenerse en cuenta que hay ciertos factores que pueden influir en la situación clínica de una persona con alguna enfermedad respiratoria, como son la altitud del destino elegido, la contaminación ambiental, la calidad del aire o la humedad. Si se opta por un destino de gran altitud es posible que “se agrave la insuficiencia respiratoria debido a la menor disponibilidad de oxígeno, mientras que la contaminación puede empeorar los síntomas en pacientes asmáticos”, asegura el Doctor López.

La preparación previa también incluye una visita al especialista para que realice una revisión respiratoria que pueda “adelantarse a posibles complicaciones, especialmente en pacientes que ya presentan empeoramiento de síntomas o precisan dispositivos de soporte respiratoria”, afirma la Doctora Rodríguez. Este primer paso implica hablar con el neumólogo sobre las condiciones en su destino, incluyendo la latitud, la calidad del aire y el clima, así como lo que se planea hacer en el destino.

Viajar en avión con una enfermedad respiratoria

En ocasiones, cuando se piensa en viajar con una enfermedad respiratoria, uno no se plantea la opción de coger un avión. No es un medio como los demás, porque “la concentración de oxígeno es inferior a la del aire ambiente, lo que puede suponer un inconveniente en personas con insuficiencia respiratoria y necesidad de oxigenoterapia, por lo que hay que tomar precauciones”, advierte la Doctora Rodríguez.

En el caso de que se tenga que volar con ciertos dispositivos, como concentradores portátiles de oxígeno, nebulizadores o equipos de presión positiva continua en la vía respiratoria (CPAP) para apnea del sueño, es importante transportarlos “en cabina y acompañar, si es necesario, de informes o certificados médicos para evitar incidencias en controles aeroportuarios”, explica el Doctor López.

También las personas con asma que reciben tratamientos biológicos deben saber que tienen que mantenerlos refrigerados. Los inhaladores de mantenimiento y de rescate deben estar accesibles, “preferiblemente en el equipaje de mano o incluso encima del paciente”, afirma el Doctor López.

El kit respiratorio imprescindible para viajar

Otro de los imprescindibles en todo viaje es preparar los imprescindibles. En el caso de las enfermedades respiratorias, el kit indispensable debe contar con la documentación médica actualizada (mejor que esté en inglés también si el desplazamiento es al extranjero), la tarjeta sanitaria, la medicación habitual y de rescate, dispositivos respiratorios y, en algunos casos, pulsioxímetros para monitorizar los niveles de oxígeno. 

La maleta debe llevar todos los medicamentos, incluidos inhaladores, nebulizadores y equipos de oxigenoterapia en pacientes con insuficiencia respiratoria crónica. En este caso, los expertos destacan la importancia de organizar con antelación el traslado de estos equipos.

Cuando se habla de Oncología, uno de los mayores retos actuales a los que deben hacerse frente es la resistencia terapéutica, es decir, al hecho de que los tumores dejen de responder al tratamiento. En este sentido, se ha demostrado que la quimiorresistencia sigue siendo una causa importante de fracaso terapéutico en el cáncer de colon. 

Esto se produce porque las células tumorales tienen unas proteínas que actúan como si fueran una especie de bomba de expulsión, es decir, que cuando la quimioterapia quiere actuar para destruir el tumor, estas proteínas la expulsan antes de que haga efecto. De ahí que se hable de quimioresistencia.

Pero ahora un estudio preclínico del Departamento de Oncología Traslacional del Hospital Universitario Fundación Jiménez Díaz, en el marco de su Instituto de Investigación Sanitaria (IIS-FJD), y de la Universidad Católica de Murcia (UCAM), revela que la vitamina C sería clave para frenar esta acción ya que intervendría en mecanismos biológicos para mejorar la eficacia de los tratamientos actuales. Es decir, que este nutriente actuaría como “un modulador metabólico” capaz de apagar las defensas del cáncer colorrectal. 

La investigación, que se ha publicado en la revista científica Neoplasia, se ha hecho en modelos experimentales y ha demostrado que el metabolismo de las células tumorales ejecuta un papel más complejo de lo que se pensaba: no solo actúa para obtener energía, sino que también regula su procesos que permiten a las células cancerígenas expulsar los fármacos, es decir, actuaría como una especie de blindaje contra los fármacos, lo que se traduce en una reducción de su eficacia. 

Por qué se produce la quimiorresistencia

Uno de los protagonistas en todo este escenario es la enzima ATP citrato liasa (ACLY), que las células cancerosas usan para obtener energía y materiales para crecer y, por tanto, “regula la activación de genes vinculados a la quimiorresistencia”, afirma Ana García Bautista, especialista de la División de Oncología Traslacional del Comprehensive Cancer Center de la Fundación Jiménez Díaz e investigadora del IIS-FJD.

Cuando se bloquea esta ruta metabólica de la ACLY, también se reduce la expresión de otro de los protagonistas de esta historia, la proteína MDR1, que funciona como una especie de ‘proyectil’ y que expulsa los fármacos de quimioterapia fuera de la célula tumoral. Es decir, cuando los fármacos de la quimioterapia entran en la célula cancerígena, esta los atrapa y los expulsa y, por tanto, se anula su efecto.

“La MDR1 es una proteína clave que permite a las células tumorales expulsar los fármacos y, por tanto, disminuir su eficacia terapéutica y dificultar el abordaje clínico es fases avanzadas de la enfermedad”, afirma el Doctor Óscar Aguilera Martínez, investigador del IIS-FJD y director de la Cátedra de Fisiopatología del Metabolismo del Cáncer de la UCAM.

“En este estudio, identificamos la ATP-citrato liasa (ACLY) como un regulador metabólico clave que vincula la producción de acetil-CoA dependiente de citrato con el control epigenético de la expresión de MDR1/ABCB1”, aclara el Doctor Jesús García-Foncillas, director del Comprehensive Cancer Center del Hospital Universitario Fundación Jiménez Díaz. 

Vitamina C y cáncer de colon

¿Qué función ejecuta aquí la vitamina C? La clave de su papel C como mecanismo para reducir la resistencia del cáncer de colon a la quimioterapia estaría en su papel como modulador metabólico que lo que hace es reprogramar las células tumorales. Y lo hace a través de varias vías. En un primer momento, la vitamina C inhibe la actividad de la enzima ATP citrato liasa (ACLY), es decir, actuaría como una especia de interruptor.

Por tanto, sin esa energía que recibe, la célula cancerosa se atenúa, se confunde y pierde su capacidad para resistir al ataque de los fármacos. “Los estudios preclínicos demuestran que la vitamina C inhibe la actividad de ACLY, induce cambios en la regulación epigenética del tumor y disminuye la expresión de genes asociados a resistencia”, afirma García Bautista.

Al quedarse sin su jeringa de expulsión, el tumor queda desprotegido, sin opción para revelarse, y la quimioterapia puede acumularse en su interior de forma más eficaz. “Estos efectos se traducen en una reducción significativa del crecimiento tumoral en modelos experimentales y en condiciones de laboratorio, lo que refuerza su potencial como estrategia complementaria en el tratamiento oncológico”, reconoce el Doctor García-Foncillas.

Según los investigadores, “este enfoque abre nuevas oportunidades terapéuticas basadas en la reprogramación metabólica, con potencial para mejorar la eficacia de las terapias actuales”. Y es que los hallazgos refuerzan la idea de que el metabolismo tumoral puede ser una diana terapéutica clave y, aunque se necesitan más estudios para confirmar estos resultados en pacientes, este avance abre nuevas oportunidades en la lucha contra el cáncer colorrectal.

El verano está a la vuelta de la esquina y con él empezará la temporada de festivales. Para los amantes de la música, pocas cosas son más emocionantes y placenteras que la escucharla en vivo, algo que no es tan amable para los oídos, que tendrán que soportar muy probablemente niveles de ruido superiores a los recomendados que, en solo unos minutos, pueden empezar a dañar la audición. 

La Organización Mundial de la Salud (OMS) estima que más de mil millones de adolescentes y jóvenes de entre 12 y 35 años están en riesgo de sufrir pérdida auditiva debido a tres factores: la exposición a eventos ruidosos, la contaminación acústica en espacios públicos y el uso prolongado de dispositivos de audio personales.

Por tanto, asistir a este tipo de conciertos y escuchar música a alto volumen sin protección auditiva puede ser perjudicial. “A 100 dB, el daño auditivo puede aparecer en solo 15 minutos con pitidos o zumbidos temporales, acúfenos e, incluso, pérdidas auditivas irreversibles”, afirma el Doctor José Miguel Villacampa Aubá, jefe asociado del Servicio de Otorrinolaringología y Patología de Cabeza y Cuello del Hospital Universitario Fundación Jiménez Díaz. 

Cómo los sonidos fuertes afectan a la audición

Los sonidos nos rodean constantemente, aunque su volumen suele variar. Una conversación normal ronda los 60dB; una taladradora puede alcanzar los 98 dB. En general, durante una jornada laboral normal, no deberíamos exponernos a más de 85 dB. Pero si a alguien le gusta ir a festivales, debe tener en cuenta que esta cifra es superior, y lo más probable es que se produzca algún pico. Un concierto de dos horas, por tanto, puede resultar muy agresivo para los oídos. 

¿Cómo se produce el daño auditivo? El ruido fuerte daña las células ciliadas de la cóclea, que también se desgastan con la edad. Al exponer los oídos a ruidos fuertes con demasiada frecuencia, se acelera este proceso. Las células ciliadas dañadas envían información al cerebro, ya sea nula (pérdida de audición) o incorrecta (tinnitus). Este zumbido en los oídos en realidad es un grito de auxilio de nuestros oídos.

La exposición prolongada a la música a alto volumen puede provocar “acúfenos (ruidos internos en el oído), dolor de oídos, pérdida temporal de la audición y, aunque en su mayoría son daños temporales, cada vez es mayor el número de pacientes que aquejan lesiones irreversibles en el oído”, advierte el Doctor Villacampa. 

Muchas veces, los oídos no dan señales de advertencia evidentes hasta que el daño ya se ha producido, ya que no existen receptores del dolor que alerten de forma precoz.

Tras un festival, si aparecen síntomas como “acúfenos o pérdida de audición de más de 24 horas de duración, es necesario acudir al otorrinolaringólogo”, aconseja el Doctor Villacampa.

¿Qué nivel de ruido es demasiado alto?

La mayoría de los festivales oscilan entre los 95 dB y los 103 dB, con picos de sonido que pueden llegar a los 120 dB. La OMS recomienda no superar los 85 dB durante más de ocho horas, que es el nivel y el tiempo de sonido que los oídos pueden escuchar sin riesgo de dañar la audición. “Los sonidos por encima de 80 dB están ya considerados perjudiciales al oído humano (es como una sirena de ambulancia de cerca)”, afirma el Doctor Villacampa. 

Hay límites seguros de exposición al ruido en los que el tiempo tolerable disminuye a medida que aumenta la intensidad: 85 dB durante ocho horas; 88 dB, cuatro horas; 91 dB durante dos horas; 94 dB, una hora; 97 dB durante 30 minutos; 100 dB durante solo 15 minutos.

Proteger los oídos en los festivales de música

Aunque pueda parecer que no vale la pena, proteger la audición cuando se asiste a un concierto o festival de música no solo es necesario sino fundamental, aunque sea al aire libre. Y, dado que los festivales suelen durar más de 15 minutos, es esencial hacerlo. Porque, además del volumen, también deben tenerse en cuenta otros factores para evitar el daño en el oído interno: “los sonidos más perjudiciales son los agudos y los que son rápidamente intermitentes, ya que no dejan acostumbrarse ni recuperarse a los mecanismos de defensa del oído”, advierte el Doctor Villacampa.

También ayudará a nuestra salud auditiva tomarse descansos regulares del entorno, alejarse del recinto y buscar un lugar tranquilo. Es recomendable hacerlo sobre todo “si se empiezan a oír ‘pitidos’ para dejar al oído descansar y recuperarse”, afirma el Doctor Villacampa, que aconseja además “no acercarse demasiado a los altavoces”. Aunque pueda ser tentador aproximarse lo máximo posible al escenario para no perdernos ni un detalle, es preferible situarse en el centro o en la parte de atrás que justo al lado porque, cuanto más cerca estemos de los altavoces, mayor será el riesgo de sufrir daños auditivos.

Otra gran ayuda es usar “tapones, tipo almohadilla, que no anule el sonido pero sí que lo amortigüe, y usarlos si es necesario”, recomienda el Doctor Villacampa, así como usar la regla 60:60, un sencillo truco que se puede usar tanto en un concierto al aire libre como escuchando música en un reproductor personal. Esta regla consiste en escuchar música al 60% del volumen máximo durante no más de 60 minutos seguidos.

La migraña es algo más que un dolor intenso de cabeza: es una enfermedad neurológica en la que intervienen varios factores, como la inflamación, la regulación del dolor y la excitabilidad cerebral. Suele ir acompañada también de otros síntomas, como intolerancia a la luz y al sonido o vómitos. En España, la migraña afecta a más de cinco millones de personas, de los que más de un 70% presenta una discapacidad grave y un 14% una discapacidad moderada, según datos de la Sociedad Española de Neurología (SEN).

Tanta es su influencia en la calidad de vida de quien la sufre que la Organización Mundial de la Salud (OMS) la ha clasificado como la sexta enfermedad más discapacitante. Si bien los medicamentos son una opción para tratarla, los cambios en el estilo de vida en general y el ejercicio físico en particular también pueden ser una herramienta poderosa, a menudo ignorada, para controlarla. Las rutinas adecuadas de actividad física pueden ayudar, aunque el sobreesfuerzo o las técnicas incorrectas también pueden desencadenarlas. ¿Cómo ayuda (y cómo no) el ejercicio a la hora de mejorar la migraña?

Cómo el ejercicio favorece a las personas con migraña

Aunque muchas personas desconocen la importancia del ejercicio en el manejo de la migraña y tienden a evitarlo para no experimentar síntomas, si se sabe cuáles son seguros y qué estrategias implementar el ejercicio puede ser un complemento muy positivo ya que libera endorfinas, que son una especie de analgésicos naturales del cuerpo e inducen también sensaciones positivas y de bienestar, lo que puede ser beneficioso para las personas que sufren migraña ya que “ayudan a modular el dolor”, reconoce el Doctor Jaime Rodríguez Vico, adjunto del Servicio de Neurología y coordinador de la Unidad de Cefaleas del Hospital Universitario Fundación Jiménez Díaz. 

También es importante a la hora de incrementar el factor neurotrófico derivado del cerebro, “relacionado con la plasticidad neuronal, mejorar el flujo sanguíneo cerebral, disminuir los niveles de inflamación sistémica y regular mejor la respuesta al estrés”, y bajar el péptido relacionado con el gen de la calcitonina ayuda a otros fármacos preventivos a ser más eficaces, afirma el Doctor Rodríguez. Se trata de efectos particulares en el caso de la migraña al ser una enfermedad que se asocia a una mayor sensibilidad del cerebro y a alteraciones en los mecanismos de control del dolor. 

La investigación sugiere que el ejercicio moderado puede reducir tanto la frecuencia como la gravedad y la intensidad de los ataques de migraña en algunas personas y, por tanto, mejorar la calidad de vida ya que se ha observado que puede aumentar el umbral a partir del cual se desencadena una crisis. 

Por tanto, el ejercicio debe considerarse como una herramienta terapéutica más en el manejo de la migraña y puede usarse como medida preventiva en estos pacientes y como complemento a los tratamientos farmacológicos. 

Cómo el ejercicio puede desencadenar un ataque de migraña

Tan eficaz como puede ser el ejercicio regular y moderado, el ejercicio intenso puede tener justo el efecto contrario. No importa si la persona está en buena forma: cualquier actividad física que empuje más allá de los límites puede desencadenar migraña. 

Algunos estudios sugieren que el ejercicio intenso o prolongado, sobre todo si se combina con deshidratación, saltarse comidas, no realizar calentamientos o si hay falta de sueño, puede desencadenar migraña en algunas personas. “Esto ocurre aproximadamente en un 30-40% de los casos y suele estar relacionado con ejercicio muy intenso o brusco, deshidratación, falta de ingesta previa y altas temperaturas”, afirma el Doctor Rodríguez.

¿Por qué ocurre todo esto? En estos casos, “se cree que intervienen factores como el aumento del lactato, cambios metabólicos o una activación excesiva del sistema nervioso autónomo”, reconoce el Doctor Rodríguez. Esto no significa, sin embargo, que no se deba hacer ejercicio, sino que este debe adaptarse a cada persona.

Ejercicio adecuado cuando se tiene migraña

La mayoría de los estudios que analizan el impacto del ejercicio en personas con migraña se han centrado en actividad aeróbicas como trotar, montar en bicicleta, remar y caminar. “Es el tipo de ejercicio con mayor evidencia en migraña ya que se asocia a una reducción de las crisis, menor inflamación y una mejor regulación del estrés”, afirma el Doctor Rodríguez.

Si bien también se cita el ejercicio anaeróbico o de alta intensidad como el entrenamiento tipo HIIT o el levantamiento de pesas intensas para aliviar la migraña, es importante tener en cuenta que “tiene mayor riesgo de desencadenar crisis si no se realiza de forma progresiva y no se introduce con cautela”, advierte el Doctor Rodríguez. 

En todos los casos, cuando una persona que tiene migraña se plantea hacer ejercicio, es clave tener en cuenta una serie de consideraciones: empezar con una intensidad moderada y con actividad aeróbica, de tres a cuatro veces a la semana durante 30-45 minutos, evitar hacerlo en ayunas, mantener una buena hidratación e incrementar la intensidad de manera progresiva. El manejo debe ser interdisciplinar, y aunque el neurólogo debe conocerlo y pautarlo, quien debe fijar el tipo de ejercicio e intensidad es el especialista en ciencias del deporte.

Por tanto, si está bien pautado, “el ejercicio físico es una herramienta eficaz y segura para mejorar la migraña ya que actúa sobre múltiples mecanismos del cerebro. No obstante, como cualquier tratamiento, debe adaptarse a cada paciente”, concluye el Doctor Rodríguez.

Acidez estomacal o regurgitación ácida son algunos de los síntomas frecuentes de la enfermedad por reflujo gastroesofágico (ERGE), que se estima que en España sufre entre el 10% y el 15% de la población. Esta afección se produce cuando el ácido estomacal regresa de forma anormal al esófago y provoca irritación que en ocasiones puede ser crónica. Por tanto, es el resultado de una falla en las barreras antirreflujo naturales del cuerpo, que normalmente trabajan juntas para mantener el ácido estomacal en su lugar. Si bien el reflujo suele ser inofensivo, el gastroesofágico persistente mal controlado puede afectar a la calidad de vida de quien lo sufre.

Los mecanismos del reflujo gastroesofágico

La digestión es tanto química como mecánica. Comienza en la boca, donde los dientes mastican los alimentos. Sigue por el esófago, un órgano hueco en forma de tubo, hasta el estómago. El esófago posee un esfínter inferior, una especie de válvula que impide que los alimentos regresen. En el caso de la ERGE, en lugar de permanecer en el estómago y pasar a los intestinos, el contenido estomacal, altamente ácido, regresa al esófago. Esta enfermedad, “aunque de carácter crónico, es benigna y cuenta con fases con distinto grado de control que evitan su evolución hacia formas complicadas”, afirma la Doctora Marina Gil Santana, especialista del Servicio de Aparato Digestivo del Hospital Universitario Infanta Elena. 

Síntomas de reflujo gastroesofágico

Hablar de síntomas del reflujo gastroesofágico no es fácil porque “en ocasiones es difícil distinguirlo de otras afecciones digestivas”, advierte la Doctora Gil. Sin embargo, sí hay síntomas típicos como “pirosis o sensación de ardor o fuego que asciende por detrás del esternón; o regurgitación, cuando el reflujo alcanza la cavidad oral, en ausencia de otros síntomas abdominales o ante lesiones esofágicas secundarias a la exposición ácida demostradas por endoscopia”, admite la Doctora Gil. La regurgitación ácida es más probable que ocurra al inclinarse hacia adelante o al acostarse.

ERGE: causas y factores de riesgo

Las causas de reflujo gastroesofágico suelen ser mecánicas, relacionadas con el sistema antirreflujo esofágico. Este órgano contiene el cardias, un músculo que conecta el esófago con el estómago, y el hiato esofágico. Este hiato es un conducto por el que el esófago, conectado al estómago, atraviesa el diafragma. Cuando este sistema antirreflujo no funciona bien, los alimentos no pasan adecuadamente, lo que provoca reflujo gástrico. Otras causas más complejas son el “aumento de la sensibilidad esofágica al ácido o la disminución de la resistencia de la pared esofágico al ácido”, admite la Doctora Gil. 

Además de las causas mecánicas existen factores de riesgo asociados, como el “tabaquismo activo y el sobrepeso o la obesidad, ambos modificables y, por tanto, sobre los que se ha de hacer especial hincapié”, advierte la Doctora Gil. La edad no sería un factor de riesgo, aunque sí se ha comprobado que existe una relación entre la edad temprana del comienzo de ERGE y el desarrollo de esófago de Barret en el futuro.

Detección y diagnóstico del reflujo gastroesofágico

En la mayoría de los casos, el diagnóstico de ERGE se realiza a partir de los síntomas que describe el paciente. Sin embargo, en ocasiones “la superposición del reflujo gastroesofágico con otras enfermedades digestivas, como la dispepsia, dificulta tanto el correcto diagnóstico como el tratamiento”, afirma la Doctora Gil. 

Por tanto, si el diagnóstico es incierto, los síntomas son menos característicos o aparecen algunos como disfagia, vómitos o pérdida de peso, “el diagnóstico se realiza mediante una gastroscopia”, reconoce la Doctora Gil. Esta prueba de referencia es una técnica de imagen que consiste en visualizar el esófago mediante un endoscopio, un tubo flexible equipado con una luz muy pequeña que se usa para detectar lesiones inflamatorias. Es “eficaz para descartar complicaciones o diagnósticos alternativos”, explica la Doctora Gil.

Tratamiento del reflujo gastroesofágico

El objetivo del tratamiento para ERGE es aliviar los síntomas, ayudar a que la membrana mucosa se recupere en caso de lesiones y prevenir las recaídas. Para empezar, una persona que sufre ERGE debe modificar algunos hábitos para mejorar su bienestar. Y esto se fundamenta en dejar el tabaco y el alcohol, llevar una alimentación saludable (no existe una recomendación universal sobre la restricción de ciertos alimentos, aunque sí se asocian con este problema las comidas grasas, el chocolate, los cítricos, el tomate, los picantes, el café o el té o el alcohol), evitar el sobrepeso y tomar ciertas medidas posturales, como elevar el cabecero de la cama o “separar la cena del descanso nocturno al menos dos horas o dormir sobre el lado izquierdo, son medidas eficaces para el reflujo de predominio nocturno”, matiza la Doctora Gil.

Pero muchas veces es necesario el tratamiento farmacológico con inhibidores de la bomba de proteones (IBP como omeprazol y sus derivados, que puede “inhibir la secreción ácida y conseguir la remisión de los síntomas y la curación del daño mucoso en la mayoría de los pacientes”, explica la Doctora Gil. 

También pueden usarse fármacos como la famotidina, antiácidos clásicos y protectores de la mucosa esofágica, combinaciones con ácido hialurónico y sustancias reparadoras de la pared esofágica. Aunque algunos de estos fármacos se asocian a un aumento de infecciones gastrointestinales o una disminución en la absorción de nutrientes como el hierro o la vitamina B-12, “estos efectos son más frecuentes si coexisten con otros factores de riesgo o se usan en altas dosis. Mi mensaje sería tranquilizador y, si hay una indicación clara para su uso, son fármacos bien tolerados y con beneficios que superan ampliamente los riesgos”, aclara la Doctora Gil. 

Si bien los medicamentos reducen los síntomas en la mayoría de los casos, y se ha evolucionado de manera significativa en los últimos años, no siempre es así. Cuando no funcionan y no reparan el daño, la cirugía antirreflujo puede ser otra opción. 

Si el reflujo gastroesofágico se trata bien, “la mayoría de los pacientes no evolucionará a formas más graves ni tendrá complicaciones”, reconoce la Doctora Gil, excepto en los casos en los que puede aparecer esofagitis, úlceras esofágicas o estenosis. Es particularmente relevante la aparición de esófago de Barrett que, en pocos casos, puede conducir al desarrollo de cáncer de esófago.

Una rotura del parabrisas no debe tomarse a la ligera y nunca se le debe restar importancia. Siempre debemos tener presente que este componente es vital para la seguridad del vehículo, pues la cuestión no solo atañe a la visibilidad: el parabrisas contribuye a la rigidez estructural del coche, protege a los ocupantes en caso de accidente y garantiza el correcto funcionamiento del airbag. Por lo que un pequeño impacto, si no se repara a tiempo, puede convertirse en una grieta irreparable y por ende en problema de seguridad.

Ante esta situación, es imprescindible conocer las claves para actuar de forma rápida y eficaz. El objetivo de esta guía es que tengas a tu alcance una serie de consejos con los que identificar el tipo de daño y determinar si es posible reparar el parabrisas o si se requiere una sustitución de lunas. La recomendación de los especialistas de Carglass España es optar por la reparación siempre que sea viable, ya que así se conserva el parabrisas original y se reduce el uso de materiales, convirtiéndose en una opción más sostenible y segura. Pero, en ocasiones, la sustitución se convierte en la única solución cuándo la reparación no es posible.

La importancia del mantenimiento de las lunas

Mantener en buen estado las lunas del coche es esencial para prevenir incidentes mayores. Una revisión periódica puede detectar pequeñas fisuras o impactos leves que, de no tratarse, podrían ampliarse con el tiempo debido a cambios de temperatura, vibraciones y el uso diario. El mantenimiento preventivo no solo protege la integridad del parabrisas, sino que también garantiza la eficacia de los sistemas ADAS, asegurando que el vehículo esté siempre preparado para responder ante cualquier imprevisto.

Para saber más sobre la calidad del cristal de un parabrisas, has de tener en cuenta que el mercado ofrece diferentes tipos: Cristal OE (Original Equipment): Incorporan el logotipo del fabricante del automóvil. Los producen fabricantes que suministran directamente al fabricante del automóvil en base a las especificaciones técnicas suministradas. Cristal OEE (Original Equivalent Equipment): Es el cristal con el que trabaja Carglass. Es un cristal certificado por el fabricante OE conforme su calidad, características técnicas y seguridad equivalen a un cristal OE. 

Evaluación del daño en el parabrisas

Analizar el daño en el parabrisas implica examinar varios aspectos esenciales. Uno de los factores determinantes es el tamaño del impacto. Una rotura pequeña, que no supere el diámetro de una moneda de 2 euros, puede repararse mediante la aplicación de resinas especiales que restauran la resistencia original de la luna. Sin embargo, cuando el impacto es mayor, la integridad del parabrisas se ve comprometida y la sustitución se convierte en la solución más adecuada.

La ubicación del daño también es crucial. Si la fisura se encuentra a menos de 2,5 cm del perímetro del parabrisas, aunque su tamaño sea reducido, no es posible la reparación, por lo que será necesario realizar una sustitución. Por último, si el impacto se encuentra en el ángulo de visión del conductor, tampoco será posible la reparación, puesto que podría distorsionar la visibilidad en la conducción. 

Parabrisas sustituido ¿y ahora qué?

Una vez realizada la intervención, ya sea mediante reparación o sustitución, el mantenimiento posterior es determinante para prolongar la vida útil del parabrisas. En el caso de la sustitución, todos los fabricantes de vehículos recomiendan realizar la recalibración de los sistemas ADAS. Estos sistemas, incorporan cámaras y sensores integrados en el parabrisas, que deben ajustarse para que técnicamente las funcionalidades de asistencia a la conducción vuelvan a alertar y asistir al conductor. 

Si no se realiza de forma adecuada, la eficacia de estos sistemas de seguridad puede verse comprometida, aumentando el riesgo de accidentes. Por ello, es fundamental que este proceso lo lleve a cabo un técnico especializado como los de Carglass España, que cuentan con la formación, experiencia, metodología, instalaciones y tecnología adecuadas.

Con 25 años de trayectoria en España, Carglass cuenta con más de 200 centros de servicio propios y más de 100 unidades móviles, totalmente equipadas para trabajar con todas las compañías de seguros y cubrir la geografía española, incluidas las islas Canarias y Baleares. Además, es el mayor experto en recalibración de sistemas ADAS del país, disponiendo de la tecnología para recalibrar estos sistemas en el 99% del territorio nacional y siendo capaz de ajustar prácticamente el 100% de los modelos del mercado, incluso los de más reciente lanzamiento. 

Así mismo, Carglass emplea lunas y parabrisas OEE de la máxima calidad, fabricados por los mismos productores que, a su vez, suministran los parabrisas de serie. Por lo que sus expertos no solo ofrecen soluciones rápidas y eficientes, sino que también se aseguran de que cada proceso se realice con los más altos estándares de calidad, protegiendo tanto al conductor como a los pasajeros en cada trayecto.

Tras vivir un mes de la guerra, los hijos de Tania distinguen perfectamente entre los sonidos de las bombas, la artillería pesada, los cohetes o los disparos. “Todos los días pensaba: ¿y si la próxima bomba cae en mi casa?”, explica esta refugiada ucraniana que huyó a Moldavia para proteger a sus hijos de la violencia. 

El relato de Tania se ha convertido en lo común entre las paredes de este centro, ubicado en Chisináu, la capital, donde Educo atiende principalmente a mujeres y niños. “Son personas muy vulnerables, que han salido con pocas pertenencias y no tienen un lugar a dónde ir”, explica su responsable humanitaria, Maria Civit. 

Más de 400.000 personas han cruzado ya la frontera desde Ucrania al país vecino. Muchas familias se ven abocadas a elegir entre quedarse en Moldavia con la esperanza de que en algún momento termine la guerra o seguir viaje. Cualquiera de las opciones conlleva enormes dificultades:  “Los padres y madres de familia han perdido su empleo y se encuentran aquí sin nada, solo con unos pequeños ahorros, si es que los tienen. Y los niños sin una escuela a donde ir”, relata Civit. 

El reto de Educo en sobre el terreno es triple: garantizar entornos seguros, protectores y libres de violencia para los niños, que puedan seguir estudiando y acompañar a las familias en el proceso de adaptación. “Estamos aquí para apoyarles y para crear condiciones o medios de vida para que puedan encontrar un empleo”, concluye la humanitaria. 

Davyd solo tiene siete años pero ya sabe lo que es huir de un tiroteo. Mientras dejaba su país junto a su familia, fue testigo de un tiroteo a un coche en el que viajaban otros niños con él. “Vi un avión volar bajo, se me revolvió el estómago y vomité”, explica en niño. 

Otro niño refugiado, Arthur, no puede explicar lo que siente ya que desde que huyeron de su casa, ha perdido el habla. “Le arrebataron todo lo que quería: sus dibujos, su leche favorita, su guardería y sus amigos”, explica su madre Miranda. El trauma psicológico que sufren los niños es uno de los focos del trabajo de UNICEF en el país, donde calculan que más de ocho millones de menores necesitan ayuda urgente. 

Chasqueando los dedos al ritmo de un reloj, el portavoz de la organización en Ucrania James Elder, intenta emular la rapidez con la frecuencia en la que un niño debe huir de un bombardeo en su casa desde que empezó la guerra hace tres meses. “Son unas cifras que, por la magnitud y la rapidez con la que crecen, no hemos visto desde la Segunda Guerra Mundial”, explica Elder. 

Desde la protección, a la educación, el refugio, la educación y el acceso a servicios sanitarios básicos las necesidades de los niños tanto en Ucrania como en los países de acogida son interminables. “La mayoría de esos niños están muy cerca de la primera línea de combate o han vivido bajo los bombarderos o los ataques de armamento pesado o misiles. Es el tipo de situaciones que ningún niño debería soportar”, concluye Elder. 

No es la primera vez que la ucraniana Darya Kasyanova hace las maletas para huir de una guerra. Ya en 2014 huyó del conflicto en el Donbás junto a su hija, que por aquel entonces tenía 12 años. “Era adolescente y fue terrible para ella el tener que adaptarse a un nuevo colegio en una nueva ciudad”, cuenta Darya que además trabaja como directora nacional de Desarrollo de Programas de Aldeas Infantiles SOS Ucrania. Este año su hija cumplió 19 años y “ya ha vivido dos guerras”. 

Ahora, varias maletas y una segunda hija después, se encuentra en Polonia junto a su familia donde monitorea a familias de acogida que se han hecho cargo de niños solos. Acompañar a estos menores y sus tutores son gran parte del objetivo de la ONG en Ucrania que alerta de que tres millones de niños y niñas necesitan asistencia humanitaria urgente.

El primer paso, es asegurar su seguridad y luego, su estabilidad emocional. “Algunos de los adultos tardaron más de dos meses en estabilizar su estado emocional”, cuenta la humanitaria. Un paso crucial: “Es crucial ya que los niños son un espejo de sus padres”.  

El tercero, crear espacios seguros donde los niños puedan reiniciar sus vidas. Y concluye Kasyanova: “Es importante para nosotros encontrar un camino en este océano de duelo que viven los niños. Que puedan tener una familia, hacer actividades interesantes, descubrir cosas sin guerra y pérdidas”. 

Por primera vez en la historia hay 100 millones de personas en el planeta que se han visto forzadas a huir de sus casas por conflictos o violencia. Esto equivale al doble de los habitantes de España o al 1% de la población mundial. “Son cifras alarmantes”, afirma la portavoz de ACNUR Olga Sarrado desde Varsovia, la capital de Polonia. 

Precisamente ha viajado hasta allí para dar apoyo a los cientos de refugiados que han llegado al país desde que comenzó la invasión rusa de Ucrania. Polonia es el país que más refugiados ha acogido hasta el momento: más de 1.600.000, según los datos de la ONG. 

Y a medida que pasan las semanas, las personas que llegan al país lo hacen con menos recursos económicos y con altos niveles de ansiedad, ya que muchos de ellos han pasado semanas escondidos en un búnker, en zonas con un conflicto activo. “El sentimiento de culpa es algo que nos repiten a menudo las personas refugiadas: ‘Estoy a salvo, pero dejé atrás a parte de mi familia”, cuenta Sarrado. 

Y no importa si los desplazados son de Ucrania, Etiopía, Burkina Faso, Myanmar o Nigeria:  “Tienen algo en común y eso es que no han tomado la decisión de forma voluntaria de dejar atrás sus hogares”, explica la humanitaria que aboga por una solidaridad igualitaria hacia todos los refugiados, sea cual sea su origen y el conflicto del que huyen.

En el 2019 se estimaba que aproximadamente cuatro millones de personas tenían falta de acceso, disponibilidad y consumo de alimentos nutritivos, es decir, una situación de inseguridad alimentaria severa. En el informe de este año, tan solo en tres países, Guatemala, Salvador y Honduras, se calculaba en siete millones las personas con inseguridad alimentaria. “Eso es prácticamente el doble”, explica el director regional de Acción contra el Hambre para Centroamérica, Miguel Ángel García Arias. El humanitario considera clave la labor de identificación de los niños en situación de desnutrición aguda, la asistencia y el tratamiento. Y además, la mejora de la protección social y de las redes de migración regular.

Imagínate que un ciclón destruya tu casa. Ahora imagínate que en tu pueblo comienza un conflicto armado. Y por último, que llega una pandemia, a la que no puedes hacer frente porque ya lo has perdido todo. Esta es la situación en la que se encuentran más de dos millones y medio de personas en Mozambique, que se han visto forzadas a dejar sus casas y necesitan ayuda humanitaria urgente.“En este momento no sé dónde está mi familia. Busco a mi madre, mis hermanos, mi mujer”, contaba Alou, un mozambiqueño desplazado por los ataques en Palma, el pasado abril desde un centro de refugiados de Acnur.  “¿Eso que va generar? Un impacto acumulativo y devastador”, explica la jefa de la oficina de ACNUR en Pemba, al norte del país.

“Cuanto más tiempo estén los niños alejados de las escuelas, más difícil va a ser que regresen”, afirma Joaquín González-Alemán, representante de UNICEF en Ecuador, donde más de tres millones de niños han caído en la pobreza multidimensional. Es decir, que se han visto privados de una o más necesidades básicas como la educación, la salud, la alimentación, la vivienda, el trabajo o la seguridad social por los efectos de la pandemia. 

Este país, junto con Panamá y Perú, ha mantenido las escuelas cerradas durante más de un año. Esto ha generado que aumente la vulnerabilidad de los niños, que al no tener acceso al refugio que supone la escuela se han visto expuestos a la violencia, la explotación, el trabajo infantil y la mendicidad. “En el colegio, de alguna manera, estaban protegidos de la violencia en los hogares, donde se da el 65% de los abusos sexuales”, explica el humanitario. Ahora el reto, según UNICEF, es aumentar la inversión en el sistema de protección social para recuperar el bienestar de las familias y los niños.

El coronavirus a pesar de haber sido una enfermedad desconocida para todos, en el que se esperaba que África sufriese bastante en comparación a otros continentes, resulta que tanto en Benín, donde se encuentra el colaborador de Anesvad Ghislain Sopoh, como en otros países africanos, la experiencia de otras epidemias ayudó a contener rápidamente la expansión de la pandemia en todo el continente.

Respecto a las vacunas, actualmente la disponibilidad de ellas, la logística y el convencimiento de la población más desconfiada, son los tres desafíos que impedirán que el continente africano pueda vacunar a toda su población de aquí al año 2022, afirma el jefe del Instituto Regional de Salud Pública en Ouidah. Por último, la clave según nos cuenta, sería considerar a la COVID como una epidemiología más en África, poniéndolo al mismo nivel que otras enfermedades endémicas, ya que solo así se evitaría mayores problemas en el continente. 

Lavarse las manos es una de las medidas universales que la Organización Mundial de la Salud (OMS) ha recomendado a la población mundial para prevenir la covid. Pero se hace difícil si vives en una localidad remota al sur de Benín como Abomey-Calavi donde no hay acceso ni a jabón ni a agua potable. Desde allí habla Bédié Vignon, responsable de sensibilización de Anesvad en la región. Su trabajo diario consiste en concienciar de la importancia de la higiene a las comunidades rurales y dotarlas de acceso a agua potable y enseñar cómo fabricar jabón en casa.

Con la limitación de movimiento derivada de la crisis de la covid, es cada vez más difícil acceder a estas poblaciones. La mayor parte de la población no puede comprar mascarillas de forma permanente.“Comprar dos mascarillas quirúrgicas al día supone un gasto de 20 euros al mes, ¿si ganas 7 euros al mes, cómo lo haces”, se concluye Vignon.

El Valle de la Bekaa, al este del Líbano, tiene la mayor proporción de refugiados del mundo: 480.000 refugiados por 400.000 libaneses. La mayoría son sirios, pero también hay iraquíes y palestinos.  “Un 54% viven en zonas urbanas, en condiciones precarias. Y un 46%, en 3.400 campos o asentamientos”, afirma el jefe de la oficina del Alto Comisionado de las Naciones Unidas para los Refugiados (ACNUR) en esa región, Josep Zapater. En muchas ocasiones, las familias viven hacinadas lo cual dificulta mantener medidas de higiene y distanciamiento social.

Con el parón de la actividad económica, incluida la agricultura y la construcción, que absorbe al 60% de refugiados, el desempleo en lo informal se ha multiplicado. La llegada de la covid a la región ha dejado una triple crisis: la enfermedad, la pobreza y una gran tensión política que se produjo hace meses por un enorme descontento social pero que se ha agravado con la crisis derivada del virus. Este cóctel afecta no solo a la salud de los refugiados, sino a los aspectos más básicos de sus vidas como la alimentación, el trabajo o la vivienda. “Estamos en una situación cercana a la hambruna”, concluye  Zapater.

Los niños de Niger son unos de los más vulnerables del mundo. A la malnutrición, el matrimonio infantil y el difícil acceso a la educación se le ha sumado ahora la crisis del coronavirus. Muchas madres han dejado de llevar a sus hijos al médico por miedo al contagio y esto ha hecho que los niños pierdan vacunas esenciales como la polio o el sarampión.“Si no se toman medidas urgentes, pueden morir 6.000 niños al día como consecuencia de la covid”, afirma comunicador y fotoperiodista de UNICEF en el país africano, Juan Haro.

Y no solo la salud, cuanto más tiempo tarden los niños en volver al colegio más difícil será que vuelvan a estudiar. “Va a haber más índices de matrimonio infantil y se van a  tomar decisiones en el seno de las familias que van a afectar a los niños”. La clave, según cuenta el periodista, es un difícil equilibrio entre medidas las sanitarias y el impacto social y educativo que tendrán en el bienestar de estos menores. Y concluye: “Si dejamos lo dejamos de lado, esto puede tener un impacto más grande de lo que lo va a tener el covid”. 

“¿Cómo voy a pagar el alquiler del piso?”, “me quedo sin suministro”, “no tengo internet”. A estas preguntas se enfrenta cada día desde que comenzó el estado de emergencia la responsable de Acción contra el Hambre para la inclusión sociolaboral en España, Lorena Hernández. Las familias españolas están preocupadas por cubrir necesidades económicas básicas, tras el parón económico derivado del coronavirus. Esta trabajadora social apunta que el perfil de las personas que acuden a la institución son familias que ya estaban en situación de vulnerabilidad antes de la crisis pero que han visto agravada su situación; mujeres monoparentales y jóvenes que han tenido que volver al hogar familiar. “Estas cuestiones que sí que estábamos más acostumbrados a abordar en otros países más empobrecidos, no esperábamos abordarlas en misiones como España”, explica.

Cuando en 2014 el ébola aterrorizaba a África, Médicos del Mundo se desplazó al epicentro de la epidemia, en Sierra Leona, para apoyar su gestión en hospitales y centros de salud. Una de las claves de aquella gestión fue optimizar los recursos disponibles, que en aquel momento, eran escasos, como explica José Félix Hoyo, médico y presidente de esta institución. Otra de las claves, el método de trabajo: la circulación dentro del hospital, hacer un uso eficaz de los equipos de protección individual o los mecanismos de descontaminación.“Parecía sorprendente que el personal de enfermería no se hubiera contagiado actuando con unas chanclas”.

Ese mismo método, pero adaptado a este virus y este entorno es el que la organización ha aplicado en diversos hospitales españoles. Dentro de un año y medio, cuando la crisis de la COVID-19 haya quedado atrás, lo que le gustaría a José Félix Hoyo es que los sistemas de salud estuvieran prevenidos para la siguiente epidemia. “No es necesario crear cientos de camas y abrir pabellones. Lo que es necesario es que no lleguemos a tener que abrir pabellones”, concluye.

“Fin de la pobreza” en el primer punto. “Educación de calidad” en cuarto lugar. Son dos de los 17 Objetivos de Desarrollo Sostenible (ODS) previstos en la Agenda 2030 pero, al igual que el resto de desafíos globales, su cumplimiento peligra tras la irrupción de la Covid-19. A 10 años de alcanzar las metas propuestas por Naciones Unidas para transformar el mundo y mejorar la vida de todos, la realidad en España, y sobre todo en los países más vulnerables, está lejos de avanzar en el camino previsto.

La prueba la tenemos muy cerca, con los casi 4.000 niños y niñas en España que estos meses dependen del programa Beca Comedor en Casade Educo para tener asegurada una alimentación equilibrada tras el cierre de los colegios; pero también fuera, con los lotes de comida o los kits de higiene y limpieza para prevenir contagios que esta misma ONG reparte a las familias más necesitadas en India, Nicaragua o El Salvador. “Llevamos años trabajando con la infancia con menos recursos, pero ante esta situación estamos siendo más ágiles a la hora de actuar porque la urgencia es inminente”, destaca Macarena Céspedes, Directora de Educo en España. 

Si la última Encuesta de Condiciones de Vida, publicada por el Instituto Nacional de Estadística (INE) en junio de 2019, reflejaba que el 29,5% de los niños y niñas está en riesgo de pobreza o exclusión social en España (una de las tasas más elevadas de la Unión Europea), con la crisis del coronavirus estas dificultades se agravarán. Según una encuesta realizada en el mes de abril por Educo a 800 familias con hijos menores de 16 años, 6 de cada 10 encuestados creen que tendrán que recortar los gastos y de ellos el 70% lo hará en algo tan básico como es la alimentación. Ante estos datos, Educo ha reorganizado sus programas para paliar este duro impacto económico. “Estamos trabajando codo con codo con 228 centros educativos y 50 entidades sociales de todo el territorio para hacer llegar las becas comedor directamente a los hogares”, explica Céspedes. Esta ayuda se recibe a través de transferencia bancaria, tarjetas monedero o cestas de comida. 

Educación y brecha social 

El debate sobre la reactivación económica ha dejado en un segundo plano a la educación, otra de las grandes damnificadas por la pandemia. La Plataforma de Infancia, de la que es miembro la ONG Educo, ha elaborado el documento ‘Recomendaciones para una desescalada’ con propuestas para promover los derechos afectados en el estado de alarma, como que ningún niño o niña se quede atrás con el comienzo del curso escolar y que se aprueben medidas que permitan conciliar a las familias. “La educación siempre debería estar en el centro de las decisiones, porque es esencial y un pilar fundamental.

“Esta crisis nos ha demostrado que tenemos un sistema educativo con carencias importantes, que no tiene las herramientas necesarias para asegurar que todos los alumnos tengan acceso a la educación online”, señala Macarena Céspedes. Sin ordenadores y sin acceso a la red en casa, los alumnos más desfavorecidos no pueden seguir las clases de forma virtual o realizar sus tareas, por lo que millones de niños y niñas ven interrumpido su derecho a la educación. Con un seguimiento a distancia y contenidos educativos por parte de los equipos docentes “estamos trabajando para que todos los hogares tengan la conectividad y los terminales adecuados, además de dar apoyo a los padres sin la capacidad académica para ayudar a sus hijos o que no están en casa al tener que trabajar fuera. Necesitamos un sistema educativo robusto y de calidad, que no siempre se queden atrás los que más dificultades tienen” indica la directora de Educo en España.

El apoyo psicológico a los niños y niñas tras el confinamiento también requiere de seguimiento, por el cambio en todas sus rutinas y por la dificultad de regular sus emociones ante una situación extraña y desconocida. Macarena Céspedes insiste en “la importancia de hablar de cómo nos hemos sentido, expresar nuestros miedos y temores…Hemos pasado por diferentes emociones que hay que reconocer y entender, por eso este verano pondremos en marcha un programa especial con un componente muy importante en lo emocional”. 

No dejar a nadie atrás 

Ante el cierre de la mayoría de las 3.000 escuelas con las que Educo colabora en los 13 países donde está presente, esta ONG centrada en la infancia está volcando todos sus esfuerzos en aportar soluciones de urgencia en los contextos más vulnerables: entrega de productos higiénicos en El Salvador, kits de alimentación para familias en Bangladesh, educación a distancia a través de la radio en Mali o reparto de mascarillas en Filipinas. “Si algo hemos aprendido es que la pandemia nos afecta a todos por igual y que hay problemas que son globales. Es necesario afrontarlos de manera cooperativa, ser una sociedad justa y comprometida con nuestros vecinos, pero también con los que no están tan cerca. No es un tema de fronteras”, recuerda Céspedes. 

Tras más de 25 años luchando para conseguir un mundo donde niños y niñas disfruten plenamente de sus derechos y de una vida digna, Educo llama a la solidaridad ante esta emergencia social a través de donaciones para llevar más Becas Comedor a las casas, o bien como socio para reforzar sus más de 100 proyectos de cooperación en todo el mundo: es la manera de acabar con las desigualdades y crear oportunidades para los más desfavorecidos, y siempre con la escuela como centro de todas sus acciones. 

El mapa municipal de perill d’incendi forestal és la publicació diària de la Generalitat de Catalunya que determina, per a cada municipi de Catalunya, el nivell de perill d’incendi forestal. El perill municipal es clau per determinar diàriament si es poden fer activitats amb risc d'incendi en terrenys forestals i en la seva franja d’influència de 400 metres.

L’equip tècnic que elabora el mapa pertany al Departament d'Agricultura, Ramaderia, Pesca i Alimentació. Prèviament al perill municipal, s'elabora el mapa de predicció de perill d'incendi, essencial per a la gestió del risc i l'extinció d'incendis.

Consulta aquí els dos mapes diaris oficials de perill d’incendi forestal

Quin és el mapa de predicció de perill d’incendi forestal a Catalunya?

El mapa oficial de perill d’incendi forestal és un recurs cartogràfic que preveu, per a cada punt del territori, la probabilitat que un incendi arribi a una determinada dimensió. Actualment, els extrems de l’escala són el perill baix (l’incendi hauria de quedar per sota de les 5 hectàrees) i perill extrem (l’incendi podria superar de les 5.000 hectàrees).

El mapa s’actualitza dues vegades al dia: a les 9.30 h per al dia en curs i a les 14.30 h amb la previsió de l’endemà, sempre amb la versió municipal corresponent. Per tant, tots els dies de l’any, el Departament d'Agricultura publica un total de quatre mapes diaris: les dues prediccions i les dues prediccions municipalitzades derivades dels primers.

*La predicció és orientativa i pot no coincidir amb l’activitat real dels incendis, a causa del seu caràcter probabilístic i de factors com la localització de les ignicions o la seva evolució.

Per què és important per a la ciutadania?

Abans de fer una activitat amb risc d’incendi en terreny forestal o a menys de 400 metres, cal consultar el nivell de perill del municipi per saber si està permesa o queda suspesa pel nivell de perill al seu municipi, el qual consta en la documentació associada a l’activitat. Tota aquesta documentació es tramita a través de l’aplicació 9PERFOC

Això inclou qualsevol activitat amb risc d’incendi, per exemple:

*El mapa municipal és útil tot l’any perquè indica tant quan una activitat s’ha de suspendre com quan es pot fer amb seguretat, sempre aplicant les mesures preventives.

Què passa quan el perill municipal és molt alt o extrem?

Quan el nivell de perill és molt alt o extrem, se suspenen totes les activitats amb risc d’incendi i, en situacions excepcionals, des del Departament d’Interior es poden restringir els accessos al medi natural.

En els episodis més extrems, els mapes de predicció orienten el desplegament de les ADF, GEPIF, Cos d'Agents Rurals, Protecció Civil i Bombers de la Generalitat, i faciliten la coordinació amb les administracions locals en la presa de decisions sobre el territori.

Com s’elabora el mapa de predicció de perill d’incendi forestal?

El sistema integra informació de dos grans factors:

Aquesta informació es combina amb models de predicció meteorològica elaborats en col·laboració amb el Servei Meteorològic de Catalunya. El resultat final és revisat i validat per personal tècnic del Departament d'Agricultura abans de la seva publicació.

I com s’obté el mapa de perill municipal?

El mapa municipal s’obté creuant el mapa general de perill amb els límits administratius. Cada municipi rep el nivell més alt detectat dins la seva superfície forestal, garantint així una resposta preventiva basada en l’escenari més desfavorable.

Quan s’ha de consultar?

S’ha de consultar sempre abans de qualsevol activitat que pugui generar risc d’ignició, especialment durant l’estiu:

Què és el 9PERFOC?

El 9PERFOC és la plataforma digital que gestiona les autoritzacions i comunicacions d’activitats amb risc d’incendi forestal. Permet tramitar sol·licituds en línia a partir de la geolocalització de les activitats per part de l’usuari. L’aplicació, gestionada pel Departament d'Agricultura, avisa els ciutadans si la seva activitat queda suspesa pel nivell de perill previst. Aquestes notificacions s’envien, habitualment, el dia abans, a partir de la predicció del mapa municipal.

Cal recordar que el 9PERFOC s’utilitza per tramitar les activitats que es fan en terreny forestal o a menys de 400 metres.

Períodes i restriccions

Segons el període de l’any, les activitats poden requerir comunicació (del 16 d’octubre al 14 de març) o autorització (del 15 de març al 15 d’octubre). les autoritzacions queden molt restringides del 15 de juny al 15 de setembre.

Quan el risc és molt alt o extrem, es poden suspendre activitats com cremes agrícoles, treballs forestals amb maquinària, ús de soldadors o activitats recreatives amb foc.

Una eina clau de prevenció

El mapa de predicció de perill d’incendi forestal i el mapa municipal que en deriva són instruments claus per a la gestió del risc d’incendi forestal a Catalunya. La seva consulta diària no només informa de l’evolució del perill a totes les agències implicades i a la ciutadania, sinó que regula la viabilitat de les activitats segon el nivell de risc.

Això no treu que la prevenció dels incendis forestals és una responsabilitat compartida. En un context climàtic cada cop més favorable als episodis de perill molt alt i extrem, eines com els mapes de perill són fonamentals per a la gestió del risc i, en definitiva, per a la protecció de les persones, els béns i el medi natural.

En un mundo en el que la tecnología está cada vez más presente y es cada vez más sofisticada, sigue siendo el factor humano el que marca la diferencia. Las empresas las construyen personas, por lo que el talento no puede entenderse únicamente como una cifra en una plantilla, sino que debe concebirse como la suma de una cultura corporativa sólida, oportunidades reales de desarrollo profesional y la capacidad de construir equipos diversos, capaces de responder a las necesidades de una sociedad igualmente diversa.

Este desafío es hoy especialmente relevante ya que el mercado laboral atraviesa una profunda transformación que está obligando a las empresas a replantearse cómo quieren atraer, desarrollar y fidelizar a sus profesionales. Tras décadas en las que la carrera profesional se entendía como una progresión casi natural dentro de una misma organización o sector, en la actualidad, las nuevas generaciones tienen expectativas distintas. Según el informe Workmonitor 2026 de Randstad, casi dos de cada cinco profesionales ya no buscan una trayectoria lineal, sino la posibilidad de explorar distintos tipos de empleo y adquirir experiencias diversas. Paralelamente, el 72% de los empleadores considera que la tradicional escalera profesional ha quedado obsoleta y que el crecimiento ya no se mide únicamente por los ascensos, sino también por el aprendizaje continuo, la adquisición de nuevas competencias y la capacidad de encontrar sentido al trabajo desempeñado.

A su vez, los profesionales más jóvenes valoran cada vez más factores como el desarrollo personal, el bienestar, el equilibrio entre vida profesional y personal, además de la posibilidad de contribuir a un propósito que trascienda los resultados económicos. En resumen, la retribución, como no, continúa siendo importante, pero ya no es el único elemento que determina la elección de una empresa ni para trabajar en ella, ni para quedarse.

Igualdad e inclusión en las empresas

A esta evolución de las expectativas laborales se suma un marco regulatorio que sitúa la igualdad y la inclusión en el centro de la gestión, lejos ya de ser cuestiones exclusivamente vinculadas a la reputación corporativa. La pregunta ya no es si una empresa apuesta por la diversidad, sino cómo lo hace. Cómo selecciona, promociona y forma a sus profesionales y, una vez están dentro, cómo escucha sus necesidades y garantiza que todas las personas dispongan de las mismas oportunidades para desarrollar su carrera.

Verisure España representa un ejemplo de esta evolución. La compañía cuenta con más de 10.000 profesionales repartidos por toda la cadena de valor con una amplia presencia territorial y funcional que la convierte en uno de los grandes empleadores del país además de en una organización donde conviven perfiles muy diferentes. Por eso su cultura interna se resume en una idea sencilla: personas que protegen a personas. Aunque la tecnología desempeña un papel fundamental en la seguridad moderna, la intervención humana sigue siendo decisiva y son los profesionales quienes interpretan la información, toman decisiones en momentos críticos, acompañan a los clientes y aportan el valor diferencial que no puede proporcionar una máquina por sí sola.

Precisamente por ello, la gestión del talento ocupa un lugar estratégico dentro de la compañía. El objetivo no es únicamente incorporar profesionales cualificados, sino crear las condiciones necesarias para que puedan desarrollarse, crecer y permanecer en la organización. Esto implica trabajar sobre aspectos como la formación, el liderazgo, el bienestar y la creación de entornos inclusivos donde cada persona pueda aportar valor desde su propia experiencia.

Plantillas diversas y escucha activa

Los datos a cierre del 2025 reflejan esta apuesta por la diversidad. En la plantilla de Verisure España conviven profesionales de 57 nacionalidades diferentes, las mujeres representan el 43% del total de personas trabajadoras. Además, el 42% de las nuevas incorporaciones correspondieron a menores de 30 años y el 12% a personas mayores de 50 años. Esta combinación refleja la voluntad de incorporar nuevas capacidades sin renunciar a la experiencia acumulada, favoreciendo equipos intergeneracionales capaces de enriquecerse mutuamente.

Pero la diversidad no se queda en los procesos de selección. Requiere escucha constante. La compañía impulsa herramientas como encuestas de compromiso, foros internos o programas de embajadores que permiten recoger la voz de los equipos y adaptar las iniciativas a sus necesidades reales.

La diversidad en el día a día

Más allá de los datos, el reto está en convertir esa diversidad en algo vivo y cotidiano.

En este sentido, la celebración de la Semana de la Diversidad —una iniciativa europea impulsada por Naciones Unidas tras la Declaración Universal sobre la Diversidad Cultural de la UNESCO— supone un buen ejemplo de cómo trasladar ese compromiso a la práctica. Este marco, orientado a promover el respeto, el diálogo intercultural y la inclusión, encuentra su reflejo en compañías que integran estos principios en su día a día.

Es el caso de Verisure España, donde recientemente se ha conmemorado esta semana con distintas actividades orientadas a sensibilizar y generar conversación en torno a la diversidad. No se trata solo de visibilizar la diversidad en momentos puntuales, sino de incorporarla de manera sostenida en la organización.

Desde programas de desarrollo como She Leads, centrado en el impulso del talento femenino, hasta iniciativas como el Plan Afloramiento, enfocado en discapacidad, la compañía impulsa un entorno de apoyo cercano y tangible. A través de estos programas, promueve espacios seguros en los que las personas puedan expresar sus necesidades y recibir acompañamiento en distintos momentos de su vida personal y profesional. Este acompañamiento incluye también el respaldo a profesionales en procesos de transición de género, facilitando durante todo su proceso la actualización de su nombre elegido (preferred name) en los sistemas internos y en los entornos de trabajo, para que su identidad esté correctamente reflejada en su día a día.

Porque fomentar espacios donde cada persona pueda mostrarse tal y como es no es solo una cuestión de cultura corporativa, sino también una manera de cuidar. Y, en última instancia, de construir organizaciones más representativas, más resilientes y mejor preparadas para entender a las personas a las que sirven.

La sostenibilidad ambiental se ha convertido en un eje estratégico imprescindible para las grandes empresas en el contexto actual, marcado por el cambio climático, la escasez de recursos y una creciente conciencia social. Apostar por prácticas sostenibles no solo responde a una responsabilidad ética, sino que también representa una oportunidad para generar valor a largo plazo. Permite a las compañías, además, incrementar su competitividad. Factores como la regulación, la presión de los inversores y las expectativas de los consumidores obligan a las empresas a adaptarse.

Potenciar prácticas sostenibles mejora la reputación corporativa, ya que los clientes valoran cada vez más a las empresas comprometidas con el medio ambiente y la sociedad, e impulsa la innovación al buscar soluciones más eficientes y responsables.

Y en este sentido, Banco Santander mantiene una apuesta firme y decidida por la sostenibilidad, acompañando a sus clientes, tanto empresas como particulares, en la transición hacia una economía baja en carbono con distintos servicios y soluciones adaptadas a las necesidades y demandas actuales.

Certificados de Ahorro Energético, ¿qué son?

Tras poner en marcha distintas medidas para anticiparse a la nueva Ley de Movilidad Sostenible y ayudar a las empresas en su adaptación antes de que comience 2027, acaba de dar un paso más que pone de manifiesto de nuevo las ventajas de sumarse a la sostenibilidad. Lo hace a través de los Certificados de Ahorro Energético (CAEs), un mecanismo que permite monetizar las inversiones en eficiencia, que se ha incorporado recientemente a la legislación española después de años de presencia en otros países europeos.

Según figura en la web del Ministerio para la Transición Ecológica y el Reto Demográfico, un CAE es un documento electrónico que garantiza que, tras llevar a cabo una actuación de eficiencia energética, se ha conseguido un nuevo ahorro de energía final equivalente a 1 kW. De esta forma, si se acomete una actuación que implica un nuevo ahorro anual de 500 kW, se podrán obtener 500 CAE.

Este instrumento permite monetizar los ahorros energéticos, recuperando parte del coste de las inversiones en eficiencia energética (cambio de iluminación, mejora del aislamiento térmico, compra de vehículo eléctrico, renovación de equipos industriales o domésticos, etc.), ya que el usuario final podrá recibir una contraprestación si vende los ahorros obtenidos para su posterior certificación mediante el Sistema de CAE.

Avalado por este apoyo institucional, Banco Santander ha incluido este servicio dentro de sus propuestas para que, tanto empresas como particulares, se puedan beneficiar económicamente de ella.

En el caso de los clientes particulares, se ofrece, por ejemplo, una serie de incentivos vinculados a la compra de vehículos eléctricos, lo que puede suponer hasta un ingreso de 650 euros para el comprador. En este sentido, la entidad ofrece un apoyo integral que va desde el cálculo del ahorro energético generado por tu vehículo eléctrico hasta el abono del beneficio económico correspondiente, pasando por la revisión y la tramitación de la documentación necesaria y la gestión del expediente ante la entidad verificadora para la emisión del CAE. Y todo ello, sin ningún coste económico para el particular que haya adquirido el vehículo eléctrico.

Las empresas también pueden beneficiarse de los CAEs. Pueden monetizar inversiones ya realizadas en eficiencia energética, y, además, la entidad podrá anticipar liquidez mientras se completa la emisión de los certificados, lo que permitirá mejorar la rentabilidad de las inversiones realizadas.

Esta novedosa inclusión de los CAEs en la propuesta de Banco Santander fue anunciada durante la celebración de su Día de la Sostenibilidad, en un evento con empresas en el que se debatió sobre la sostenibilidad como fuente de competitividad y en el que participaron, entre otros, Francisco Moza, director de estrategia y sostenibilidad de Santander España, Isabel Tocino, vicepresidenta de Santander España y Javier Cortadellas, director de clientes, rentabilidad e instituciones de la entidad.

Se trata, en resumen, de una nueva manera de conectar sostenibilidad y rentabilidad ampliando el papel de la Banca más allá de la financiación, incorporando herramientas que permiten a los clientes obtener un retorno económico directo a partir de sus propias decisiones energéticas.

La aviación conecta territorios, pero también genera impactos que exigen una gestión rigurosa. Vueling, aerolínea de referencia en Europa y parte del grupo IAG, ha convertido los criterios ASG (Ambientales, Sociales y de Gobernanza) en el eje de su actividad diaria.

La compañía ha implementado medidas innovadoras para impulsar una aviación más eficiente, generar un impacto positivo en la sociedad y promover una gobernanza responsable que contribuya a un crecimiento sostenible.

En 2025 Vueling operó más de 225.000 vuelos y transportó a alrededor de 40 millones de pasajeros a través de una red de 250 rutas en 30 países. Esa dimensión refuerza tanto su capacidad de generar valor como su responsabilidad de hacerlo de forma cada vez más eficiente.

Innovación y eficiencia para reducir emisiones

En aviación, la gestión ambiental se articula en torno a tres palancas principales: el uso de combustibles sostenibles de aviación (SAF), la optimización de las operaciones y la mejora continua del rendimiento de la flota.

En 2025 la compañía utilizó 27.748 toneladas de SAF, equivalentes al 2,86% de su consumo total de combustible, por encima del mínimo establecido por la normativa europea. El volumen permitió evitar la emisión de más de 78.000 toneladas de dióxido de carbono en términos de ciclo de vida. El SAF cumple los criterios de sostenibilidad de la Directiva de Energías Renovables de la Unión Europea y puede reducir más de un 80% las emisiones a lo largo de su ciclo de vida, frente al combustible convencional.

Una de las iniciativas de Vueling más diferenciales en la optimización de las operaciones es OptiPath, la herramienta desarrollada junto a Enaire y Eurocontol. Identifica las trayectorias de vuelo más eficientes analizando en tiempo real condiciones meteorológicas, rutas disponibles y variables operativas. En 2025 se calcularon más de 230.000 trayectorias óptimas, lo que se traduce en una estimación de 132.000 toneladas de dióxido de carbono potencialmente evitadas por menor consumo de combustible y en una distancia optimizada equivalente a 237 vueltas a la Tierra. El proyecto recibió el VIII Premio Turismo Responsable y Sostenible FITUR 2025.

La eficiencia de la flota completa el enfoque. Realizar lavados de motores cada seis meses mantiene el rendimiento óptimo de las aeronaves y supone un ahorro estimado de combustible del 0,5%. El proceso de repintado, aplicado a entre 10 y 15 aviones, recupera las condiciones ideales de la superficie aerodinámica y mejora la eficiencia en vuelo. Estas medidas técnicas, acumuladas, tienen un impacto real en el consumo y en las emisiones asociadas a cada vuelo.

Impacto social más allá de la conectividad

La capacidad operativa se pone también al servicio de causas sociales. Durante el año se realizaron más de 120 vuelos solidarios con más de 50 organizaciones con fines benéficos para colaborar con iniciativas como el transporte de niños hospitalizados para estancias de descanso, el apoyo a profesionales que atienden a menores en situación de vulnerabilidad o el traslado de material sanitario en contextos de emergencia.

Además, se transportaron más de 100 órganos para trasplantes, en colaboración con la Organización Nacional de Trasplantes. Desde 2013, Vueling ha trasladado más de 1.100 órganos, convirtiendo a la aerolínea en una de las que mayor implicación tienen en el traslado aéreo de órganos en España.

Dentro de la organización, la diversidad y la inclusión forman parte de la cultura. La plantilla es paritaria —51 % de mujeres— y reúne a personas de 66 nacionalidades y cuatro generaciones. El 40% de los puestos directivos y el 50% del Comité de Dirección están ocupados por mujeres, un reflejo del compromiso con la igualdad de oportunidades en el liderazgo.

Gobernanza responsable y decisión compartida

La gobernanza cierra el círculo. El Comité de Dirección integra perfiles multidisciplinares sensibilizados en sostenibilidad, gestión de riesgos y transformación del negocio. Esta composición facilita la incorporación de criterios ASG en la estrategia y en la toma de decisiones diarias.

La compañía refuerza de forma continua los marcos de ética, cumplimiento y transparencia. El 100% de la plantilla asignada ha completado la formación en el Código de Conducta. Se han actualizado los procesos de gestión de riesgos de terceros, se ha reforzado el marco antifraude y se mantiene el canal Speak Up como herramienta de detección temprana. Como parte de IAG, Vueling opera alineada con las políticas del grupo y con el objetivo de alcanzar las cero emisiones netas de carbono en 2050 a través de la estrategia FlightPath Net Zero.

Cada una de estas iniciativas forma parte de la manera en que Vueling entiende su actividad: conectar personas y territorios de manera cada vez más eficiente, responsable y alineada con las expectativas de la sociedad.

Durant els propers mesos i fins a finals d’any es realitzarà de manera gradual la substitució de l’accés a La Meva Salut amb usuari i contrasenya per l’idCAT Mòbil, que es consolidarà com el sistema prioritari d’identificació per accedir a l’espai personal de salut digital. El canvi busca facilitar l’accés de la ciutadania als serveis de salut i reforçar la seguretat de la identificació digital.

La Meva Salut és l’espai digital personal des del qual la ciutadania pot consultar la seva informació de salut i accedir a diferents serveis i tràmits sanitaris. L’idCAT Mòbil simplifica l’accés perquè no cal recordar cap contrasenya: l’usuari s’identifica amb el seu document d’identitat i el número de mòbil associat i rep un codi d’un sol ús per completar l’accés.

Una identitat digital més enllà de La Meva Salut

L’idCAT Mòbil és el sistema d’identificació digital de la ciutadania que permet acreditar la identitat de manera segura mitjançant un telèfon mòbil. És gratuït, no té data de caducitat, no requereix instal·lar cap aplicació ni recordar cap contrasenya i està disponible per a persones majors de 16 anys.

Però l’ús de l’idCAT Mòbil va més enllà de l’accés a La Meva Salut. Un cop donada d’alta, la ciutadania pot utilitzar aquesta mateixa identitat digital per identificar-se en la majoria de tràmits i gestions amb les administracions catalanes que admeten aquest sistema.

Com donar-se d’alta a l’idCAT Mòbil

La ciutadania es pot donar d’alta a l’idCAT Mòbil per internet o presencialment. L’alta telemàtica es pot fer mitjançant diferents vies: amb DNI o TIE i targeta sanitària, mitjançant selfie o vídeo-identificació o amb certificat digital. El sistema d’alta orienta l’usuari sobre l’opció disponible en funció de la seva situació.

També és possible fer l’alta presencialment en una Entitat de Registre idCAT Mòbil o en una oficina d’atenció ciutadana. En aquest cas, cal presentar el document d’identitat i facilitar el número de mòbil que es vol associar al servei.

Com funciona l’idCAT Mòbil?

Una vegada donat d’alta, utilitzar l’idCAT Mòbil és molt senzill. Quan el ciutadà accedeix a un tràmit que admet aquest sistema, ha d’introduir el seu document d’identitat i el número de mòbil associat.

A continuació, rep al mòbil un codi d’un sol ús que ha d’introduir per completar la identificació. D’aquesta manera, pot accedir al servei sense haver de recordar cap contrasenya. El sistema permet fer els tràmits des de diferents dispositius, de manera que, per exemple, es pot iniciar una gestió des de l’ordinador i utilitzar el mòbil per rebre el codi de verificació.

Un sistema senzill i segur

L’idCAT Mòbil facilita la identificació digital sense necessitat d’instal·lar cap aplicació ni programari addicional. El sistema utilitza codis d’un sol ús vinculats a les dades d’identitat de l’usuari per verificar cada identificació.

Per als tràmits que requereixen un nivell superior de seguretat, existeix l’idCAT Mòbil+, que permet reforçar la identificació sense necessitat d’utilitzar certificats ni instal·lar programari addicional.

Una migració progressiva durant el 2026

Es podrà entrar a La Meva Salut amb contrasenya fins a l’inici de 2027. Durant el darrer trimestre del 2026, de forma progressiva, no es podran crear noves contrasenyes, ni regenerar-les en cas de caducitat, pèrdua o oblit, ni modificar-les. El procés estarà acompanyat d’informació i recursos d’ajuda perquè els usuaris puguin fer el canvi i resoldre els possibles dubtes.

L’impuls de l’idCAT Mòbil permet avançar cap a una identificació digital més homogènia: una mateixa identitat per accedir a La Meva Salut i per fer moltes altres gestions digitals amb l’Administració.

Verifactu ha dado mucho que hablar en los últimos meses, y ha generado dudas y más de un quebradero de cabeza entre pymes y autónomos. La incertidumbre sobre los plazos, los cambios en los sistemas de facturación y las nuevas obligaciones han llevado a muchas empresas y profesionales a revisar cómo gestionan sus facturas.

Ahora, además, el calendario vuelve a cambiar. El Real Decreto-ley 15/2025, de 2 de diciembre, ha aplazado un año la entrada en vigor de las nuevas exigencias: las empresas sujetas al Impuesto sobre Sociedades deberán tener adaptados sus sistemas el 1 de enero de 2027, mientras que el resto de empresas y autónomos dispondrán hasta el 1 de julio de 2027. El cambio amplía el margen disponible, pero no elimina la obligación ni modifica los requisitos técnicos que deberán cumplir los sistemas.

Qué cambia y qué no

El Real Decreto-ley 15/2025 modificó el calendario establecido por el Real Decreto 1007/2023. Es el segundo aplazamiento de los plazos previstos para la aplicación de los nuevos sistemas de facturación. La fecha inicialmente fijada para los contribuyentes del Impuesto sobre Sociedades era el 1 de enero de 2026, mientras que para el resto de empresas y autónomos estaba establecido el 1 de julio de 2026. Ambas fechas se han trasladado un año.

El nuevo calendario distingue, por tanto, entre dos grupos de contribuyentes. Las empresas sujetas al Impuesto sobre Sociedades tendrán que cumplir la normativa desde el 1 de enero de 2027. Para el resto de empresas y autónomos, la fecha será el 1 de julio de 2027. El cambio afecta al momento en que será exigible la adaptación, pero no al contenido de la norma.

Los requisitos técnicos establecidos por el Real Decreto 1007/2023 se mantienen. Los sistemas informáticos de facturación deben garantizar la integridad, conservación, accesibilidad, legibilidad, trazabilidad e inalterabilidad de los registros. El objetivo es impedir que las facturas puedan modificarse o eliminarse sin que quede constancia de ello y facilitar el control de la información por parte de la Agencia Tributaria.

También sigue vigente el régimen sancionador asociado al uso de sistemas que incumplan estas obligaciones. Las infracciones pueden alcanzar los 50.000 euros por ejercicio fiscal por la tenencia de programas no certificados o susceptibles de alteración cuando exista obligación de disponer de sistemas adaptados. En el caso de fabricantes, productores y comercializadores de programas informáticos que incumplan las especificaciones, las sanciones pueden llegar a 150.000 euros por ejercicio y por cada tipo de sistema o programa comercializado.

En la práctica, esto significa que el aplazamiento no convierte en adecuados los programas que no cumplen los requisitos ni deja sin efecto el marco antifraude. Lo que cambia es el calendario para que los obligados adapten sus sistemas.

¿Qué hacer ahora?

El sistema se apoya en cuatro pilares fundamentales: un registro de facturación inalterable que impide modificar o eliminar cualquier comprobante sin dejar rastro, una huella o hash encadenado que vincula criptográficamente cada registro con el anterior para detectar alteraciones, un código QR verificable impreso en cada factura para validar sus datos y, finalmente, la remisión automática de la información a la Agencia Tributaria en la modalidad Verifactu.

Estos cuatro requisitos deben funcionar de forma conjunta. Por eso, el margen adicional hasta 2027 puede servir para revisar con tiempo cómo se generan actualmente las facturas, qué programa utiliza cada empresa y si el proveedor tiene previsto adaptar el sistema a las especificaciones exigidas. También permite comprobar cómo se trasladarán los datos y cómo afectará el cambio a los procedimientos internos.

Holded, programa de facturación adaptado a Verifactu, es una de las soluciones disponibles para empresas y autónomos que necesiten adaptar su facturación a los nuevos requisitos. Empezar el proceso con antelación permite probar el sistema, resolver posibles incidencias y familiarizar a los usuarios antes de que llegue la fecha límite. Esperar hasta 2027 puede concentrar estos cambios en un periodo más corto y dificultar una transición ordenada.

Además, la adaptación a Verifactu convive con otro proceso de digitalización: la implantación de la factura electrónica obligatoria entre empresas y profesionales. No son exactamente la misma medida. Verifactu establece requisitos para los sistemas informáticos de facturación, mientras que la factura electrónica regula el formato y el intercambio de las facturas en determinadas operaciones. Coordinar ambos procesos puede permitir a empresas y autónomos revisar de forma conjunta sus procedimientos de facturación y evitar adaptaciones sucesivas. Una guía completa sobre Verifactu permite consultar con más detalle el funcionamiento del sistema y las principales obligaciones previstas.

¿Te ha pasado alguna vez que en una reunión online de trabajo el wifi dejase de funcionar justo cuando ibas a decir algo importante? ¿Cuándo fue la última vez que tu hijo te pidió aumentar la velocidad real del servicio de Internet en el hogar porque sus partidas online no funcionaban con fluidez? ¿Quieres ver tus series favoritas en 4K y HDR, pero por mucho que tengas la máxima tarifa de la plataforma de streaming no consigues disfrutarlo por el ecosistema digital de tu casa?

En 2026 revisar periódicamente los contratos que tenemos con nuestros servicios de telecomunicaciones se ha convertido en una tarea imprescindible por el bien de nuestra economía doméstica y, diríamos más, nuestra carrera profesional. Con la consolidación definitiva del teletrabajo y un consumo de contenidos multimedia dentro y fuera de casa, contar con una conexión sólida en el hogar y datos móviles sin restricciones ya no se percibe como un capricho, sino como una herramienta básica de trabajo y ocio.

Pero también es cierto que la saturación de ofertas que hay en el mercado puede apabullar al usuario. Y además, los tecnicismos y la letra pequeña de las grandes ofertas, a veces nos impiden saber muy bien qué es lo que estamos contratando. Por eso hay que mirar con lupa qué paquetes convergentes se adaptan a nuestras necesidades reales para evitar pagar por servicios que no utilizamos o, peor aún, quedarnos cortos en los momentos que más lo necesitamos.

¿Cuándo vale la pena pasarse a los datos ilimitados?

La pregunta del millón. Y la respuesta no es sencilla, pero la única forma realista de responderla es ser sinceros. Esta es la verdad: la mejor tarifa es aquella que se ajusta a nuestros hábitos de consumo y uso de datos, tanto cuando estamos en nuestro hogar como fuera del alcance de la red wifi de casa.

Ahora bien, hay tres escenarios clave en los cuales contratar una tarifa ilimitada no solo tiene sentido, sino que marca la diferencia operativa y económica para el funcionamiento del hogar: si consumes contenido de streaming en alta definición, si necesitas tu smartphone como centro de trabajo, y si tu ocio o los de tu familia están vinculados al gaming y las redes sociales de nueva generación.

La reproducción de vídeo en resoluciones 4K o Full HD exige un volumen masivo de datos que agota, sin que nos demos cuenta, algunas tarifas, especialmente cuando no estamos en casa. Del mismo modo, si teletrabajamos y necesitamos movernos y compartir archivos pesados o realizar videoconferencias, nuestro smartphone tiene que ser nuestro centro de trabajo a través del tethering o anclaje de red. Y para ello los datos ilimitados siempre serán la mejor opción. Y por último el ocio, gaming y juego en la nube requiere también de un ancho de banda constante poco compatible con tarifas que todavía mantienen límites de descarga.

Yoigo, una red más rápida para exprimir los gigas

Operadores y empresas hay muchas, pero tenemos que saber qué contratamos y para ello el precio ya no es el único factor: hay que cerciorarse de la velocidad real y la latencia de nuestros datos. Estos dos elementos determinan si una oferta es realmente competitiva, ya que de nada sirve tener datos infinitos si la red sufre congestiones o cortes constantes de disponibilidad.

En este sentido, la infraestructura de Yoigo se ha posicionado como el servicio más seguro, avalado tanto por las experiencias de sus usuarios como por voces expertas. Según los últimos estudios de mercado y rankings de velocidad en España, como el prestigioso Speed Score de Ookla, la red de esta operadora se consolida en el podio nacional por su eficiencia, baja latencia y alta velocidad de descarga.

Estos indicadores la convierten en la mejor compañía de fibra gracias a una conectividad móvil robusta que soporta un uso intensivo profesional y personal sin interrupciones. Con opciones que se adaptan a ti gracias a la propuesta comercial de Yoigo y su familia de tarifas Sin Fin. Una solución diseñada para el perfil más exigente que busca la opción de internet móvil ilimitado para navegar bajo la cobertura 5G de alta velocidad, eliminando la preocupación por los límites de descarga.

La palabra clave: la convergencia

Como decíamos: hay que saber lo que se contrata, y para ello hay que tener en cuenta la letra pequeña y la transparencia de las empresas con las que contratamos nuestro servicio. En este sentido, el modelo de Yoigo destaca por la honestidad de su integración: al combinar la línea móvil con la fibra óptica simétrica para el hogar, el usuario obtiene una solución integral que simplifica la gestión administrativa en una única factura mensual, manteniendo un precio competitivo y estable.

El mercado de las telecomunicaciones en 2026 premia a los usuarios que agrupan sus servicios. La convergencia entre fibra y móvil no solo supone un ahorro económico directo, sino que garantiza que la tecnología en el hogar y en el bolsillo sea coherente entre sí. Si sus hábitos incluyen el consumo de vídeo en alta definición, el gaming o el teletrabajo frecuente, la transición hacia un modelo de todo ilimitado es la mejor inversión. Y de la mano de Yoigo, la mejor forma de dar el paso.

És dissabte al vespre i tens una febre alta, que no baixa. O t'has fet un tall que pot necessitar punts. O el teu fill es desperta amb dificultat per respirar. Quan apareix un problema de salut que no pot esperar, no sempre és fàcil saber on cal anar. Hospital? Centre d'Urgències d'Atenció Primària (CUAP)? Trucar al 061? Saber quin és el recurs més adequat no només permet rebre una atenció més ràpida, sinó que també contribueix al bon funcionament del sistema sanitari perquè els casos més greus siguin atesos sense demora.

El sistema de salut funciona com una xarxa en què cada dispositiu té una funció específica. Quan cada pacient arriba al servei que li correspon, els recursos es distribueixen millor, es redueixen les esperes innecessàries i els professionals poden prioritzar les situacions que requereixen una resposta immediata.

El CAP, el primer pas en la majoria dels casos

La majoria dels problemes de salut es resolen a l'atenció primària. Els professionals dels centres d'atenció primària (CAP) fan el seguiment dels pacients al llarg de tota la vida, controlen les malalties cròniques, promouen la prevenció i decideixen quan cal derivar una persona a un altre servei. Aquesta continuïtat assistencial és un dels grans punts forts del sistema sanitari català perquè permet oferir una atenció més propera i adaptada a cada situació.

Quan el CAP està tancat, i el problema no pot esperar, els Centres d'Urgències d'Atenció Primària (CUAP) es converteixen en la millor alternativa en molts casos.

Quan cal anar a un CUAP?

Els CUAP atenen urgències de baixa i mitjana complexitat fora de l'horari habitual dels CAP i poden resoldre moltes situacions sense necessitat d'anar a un hospital. A la majoria fan radiografies i analítiques, fet que permet diagnosticar i tractar moltes patologies en el mateix centre.

Aquests dispositius funcionen les 24 hores del dia durant tot l'any, tot i que en alguns territoris l'horari és de 12 hores. A més, les urgències solen resoldre's més ràpidament que als hospitals, on els equips han de prioritzar sempre les situacions més greus o que requereixen una atenció altament especialitzada. Fer servir aquest recurs quan correspon contribueix a descongestionar les urgències hospitalàries i a millorar l'atenció de tots els pacients.

Davant qualsevol dubte, truca al 061 Salut Respon

El 061 Salut Respon orienta, dona consell sanitari i activa el servei més adient segons la simptomatologia.

Davant qualsevol dubte, pots trucar al 061 Salut Respon, el telèfon de la salut de Catalunya. És un servei disponible les 24 hores del dia, els 365 dies de l’any. Està format per un equip de més de 200 professionals metges/ses, infermeres, psicòlegs i tècnics/ques que té accés a la història clínica, ofereix orientació sanitària i ajuda a determinar quin és el centre o recurs més adequat segons els símptomes que presenta cada persona.

En molts casos, una simple consulta permet resoldre dubtes, evitar desplaçaments innecessaris o indicar si cal visitar un CAP, un CUAP, un hospital o, fins i tot, activar un metge a domicili, una ambulància o un helicòpter medicalitzat del Sistema d'Emergències Mèdiques (SEM). Aquesta atenció sanitària facilita que cada pacient sigui atès al lloc més adequat, en el menor temps possible i contribueix a fer un ús més eficient dels recursos públics.

Respectar els professionals, tolerància zero a la violència

La pressió assistencial no és l'únic repte que afronta el sistema sanitari. Els professionals també han de fer front a situacions de violència que dificulten la seva feina i afecten la qualitat de l'atenció. Les agressions no són només físiques. També inclouen insults, amenaces, intimidacions, discriminacions o qualsevol conducta que posi en risc la seguretat o la dignitat dels professionals, tant de manera presencial com per telèfon o a través de les xarxes socials.

Catalunya disposa de l'Observatori per a Situacions de Violència en l'Àmbit Sanitari de Catalunya, que impulsa mesures de prevenció, protocols d'actuació i suport als professionals. A més, el Departament de Salut impulsa la campanya «Tolerància zero a la violència contra els professionals sanitaris», que recorda que el respecte és imprescindible perquè els equips assistencials puguin treballar en un entorn segur.

Punxar insulina a un alumne amb diabetis, actuar davant d’una crisi epilèptica o fer cures relacionades amb dispositius mèdics són situacions que formen part del dia a dia d’algunes escoles. A partir del curs 2026-2027, aquestes atencions comptaran amb el suport de professionals sanitaris especialitzats. La Generalitat desplegarà professionals d’infermeria i tècnics en cures auxiliars d’infermeria (TCAI) a la meitat dels centres educatius catalans perquè assumeixin les cures sanitàries invasives de l’alumnat amb necessitats especials de salut.

El canvi arriba després de la valoració positiva del pla pilot desenvolupat aquest últim curs a la Regió Sanitària Metropolitana Nord i forma part de l'estratègia conjunta dels departaments de Salut i d'Educació i Formació Professional per avançar cap a una escola més inclusiva. El desplegament començarà el curs 2026-2027 i arribarà al 50% dels centres educatius de Catalunya, amb presència a totes les regions sanitàries. Es preveu completar l'extensió del model durant el curs 2027-2028.

L’objectiu és que les necessitats sanitàries dels alumnes en horari lectiu puguin ser ateses dins l’entorn escolar amb professionals formats específicament per fer-ho. Segons els resultats de la prova pilot, la presència de personal sanitari als centres ha incrementat la confiança de les famílies, ha reduït la pressió sobre els equips educatius i ha facilitat una resposta més integral a les necessitats dels alumnes.

Aquest model contribueix a reduir desigualtats i afavorir una escolarització més normalitzada de l’alumnat amb necessitats complexes de salut.

Un pilot amb 204 casos atesos

La decisió d'estendre el model arriba després de la valoració positiva del pla pilot desenvolupat durant el curs passat a la Regió Sanitària Metropolitana Nord. L'experiència s'ha dut a terme als municipis de Granollers, Cardedeu, la Garriga i l'Ametlla del Vallès. En total, s'han atès 204 casos de necessitats de cures sanitàries distribuïts en 57 centres educatius, tant públics com concertats.

La iniciativa va sorgir arran de l’Acord Marc Salut-Educació, signat el juny del 2025, que estableix una coordinació més estreta entre els dos sistemes per donar resposta a les necessitats de salut de l’alumnat durant l’horari lectiu.

Tres nivells d’atenció segons cada infant

El model diferencia tres nivells d'intensitat segons les necessitats de cada infant. En els casos de menor intensitat, no cal una intervenció sanitària directa, sinó la formació dels equips docents i la possibilitat de consultar la infermera referent quan sigui necessari. És el cas, per exemple, d'alumnes amb al·lèrgies o amb epilèpsies esporàdiques.

Quan les necessitats són moderades, els professionals sanitaris intervenen puntualment, amb una freqüència màxima de dos dies per setmana. En els casos d'intensitat alta, l'alumnat requereix la presència diària d'una infermera o d'un TCAI per garantir l'atenció durant tota la jornada escolar.

Les monitores de suport continuaran acompanyant a l’alumnat

El desplegament del nou model no comportarà la desaparició de la figura del monitoratge de suport sanitari. Aquest personal continuarà formant part dels centres educatius, però deixarà d'assumir les cures invasives.

Quan el model estigui completament desplegat, aquests professionals concentraran la seva tasca en funcions vinculades a l'autonomia personal i la higiene de l'alumnat, mentre que les actuacions sanitàries seran responsabilitat del personal d'infermeria i dels tècnics en cures auxiliars.

El 12 d’agost, milers de persones es desplaçaran per contemplar un dels fenòmens astronòmics més espectaculars: un eclipsi total de Sol. I Catalunya serà un dels territoris privilegiats per viure’l, especialment les comarques del sud, on la Lluna arribarà a cobrir completament el disc solar.

Per gaudir de l’experiència, però, cal preparar-la amb antelació. Escollir el lloc des d’on observar l’eclipsi, planificar el trajecte i conèixer les mesures de seguretat visual són aspectes fonamentals per viure el fenomen amb totes les garanties.

On veure l’eclipsi?

La franja de totalitat d’un eclipsi solar total és molt estreta i, per això, uns pocs quilòmetres poden marcar una diferència important en l’experiència. El sud de Catalunya serà el territori més privilegiat per contemplar el fenomen en tota la seva magnitud, amb municipis de les Terres de l’Ebre, el Camp de Tarragona i altres zones del sud de Ponent dins de la franja de totalitat. A la resta del territori, l’eclipsi serà parcial.

Per facilitar una observació segura i ordenada, la Generalitat i els municipis, han treballat, en el marc del desplegament de la iniciativa Catalunya mira al cel, en la identificació d’espais que compleixen criteris de seguretat, capacitat, accessibilitat, visibilitat i serveis. Actualment hi ha 23 punts oficials d’observació segura distribuïts en 18 municipis, que permetran acollir part de les persones que es desplacin per contemplar l’eclipsi. Més enllà de l’interès astronòmic, l’eclipsi ofereix també una oportunitat per descobrir els paisatges i municipis del sud de Catalunya.

Per ajudar a escollir el millor lloc, l’Institut d’Estudis Espacials de Catalunya (IEEC), en col·laboració amb la Generalitat, ha elaborat un mapa interactiu de visibilitat que permet identificar la franja de totalitat i consultar les condicions d’observació. Durant la totalitat, el Sol es trobarà a menys de 5 graus sobre l’horitzó, de manera que l’orografia pot condicionar-ne la visibilitat i fa especialment important escollir un punt d’observació amb l’horitzó prou obert. També es pot consultar un cercador per municipis amb els horaris de les diferents fases de l’eclipsi. Planificar amb antelació on es vol veure el fenomen és, per tant, el primer pas per gaudir-ne.

Planificar el desplaçament també és part de l’experiència

La Generalitat ha preparat un dispositiu especial de mobilitat i seguretat per gestionar l’afluència extraordinària cap a les zones situades dins de la franja de totalitat i facilitar els desplaçaments. Les principals vies d’accés a les zones d’observació tindran una atenció especial i s’hi reforçaran la informació, la senyalització i la regulació del trànsit.

Abans de posar-te en marxa:

En aquest sentit, evitar marxar immediatament després de l’eclipsi pot contribuir a reduir la pressió sobre les carreteres i fer més còmoda la tornada. La paciència i el respecte per les indicacions del dispositiu també formen part de la manera de gaudir de l’experiència.

Com observar el Sol amb seguretat?

Tan important com escollir bé on veure l’eclipsi és saber com observar-lo. Mirar directament el Sol sense la protecció adequada pot provocar lesions oculars greus i irreversibles. El risc es manté durant totes les fases parcials de l’eclipsi, tant abans com després de la totalitat i durant tot el fenomen en aquelles zones de Catalunya on només serà parcial.

La manera més senzilla d’observar directament l’eclipsi és utilitzar ulleres específiques per a observació solar que compleixin els requisits de seguretat i la norma ISO 12312-2.

Per observar l’eclipsi amb seguretat:

La Generalitat, les diputacions i els ajuntaments distribuiran ulleres homologades als punts oficials d’observació per contribuir a garantir una observació segura.

I encara hi ha altres aspectes que cal tenir presents. L’eclipsi tindrà lloc en ple mes d’agost i, per tant, respectar l’entorn natural, seguir les indicacions d’accés i estacionament i evitar qualsevol conducta que pugui incrementar el risc d’incendi són també responsabilitats de totes les persones que es desplacin per viure el fenomen.

Un eclipsi excepcional

La cita del 12 d’agost serà especialment extraordinària per a Catalunya. L’últim eclipsi total de Sol visible des d’algun punt del territori es va produir el 30 d’agost de 1905. El següent no arribarà fins al 17 de novembre de 2180. Entre una data i l’altra, més de dos segles hauran separat dues oportunitats de contemplar un eclipsi total des de Catalunya.

La fase de totalitat —el moment en què la Lluna cobreix completament el disc solar— serà la més espectacular. Durant uns instants, el cel s’enfosquirà i serà possible observar la corona solar, un fenomen que només es pot contemplar durant la totalitat d’un eclipsi. A la resta del territori català també es podrà veure l’eclipsi, però serà parcial.

Escollir bé on anar, planificar el desplaçament i protegir la vista són tres gestos senzills que permetran convertir una cita astronòmica excepcional en una experiència per recordar.

A Catalunya, aquesta xarxa de proximitat té un abast molt ampli. Dels 947 municipis catalans, 898 compten actualment amb Oficines de Justícia en el Municipi. Això significa que aquest servei és present en el 92,3% del territori i dona cobertura a 3,2 milions de persones, al voltant del 40,4% de la població catalana.

Una porta d’entrada propera al sistema judicial

La justícia de proximitat va néixer al segle XIX amb una funció clara: acostar el sistema al territori i facilitar que les persones poguessin resoldre determinades qüestions sense haver d’acudir a òrgans judicials allunyats de la seva localitat.

Ara, amb la transformació impulsada per la Llei orgànica 1/2025, aquests òrgans han evolucionat cap a les Oficines de Justícia en el Municipi, un model que amplia les seves funcions i que aprofita també les possibilitats que ofereixen les noves tecnologies. Més enllà del canvi de denominació formal aprovat per llei, la tasca actual de l'Administració se centra a desplegar els mitjans materials i personals necessaris en virtut de la seva competència estatutària. D'aquesta manera, es reforça el paper d’aquests espais com a punt proper de relació entre la ciutadania i l’Administració de justícia.

Aquestes oficines ofereixen i incorporaran progressivament serveis que poden ser d’utilitat en el dia a dia de moltes persones. Per exemple, mantenen el seu paper com a oficines col·laboradores del Registre Civil, facilitant gestions relacionades amb certificats de naixement, matrimoni o defunció, entre altres tràmits.

També permetran acostar determinades actuacions judicials que abans podien requerir desplaçaments. Mitjançant sistemes de videoconferència o altres eines de comunicació, els ciutadans podran participar en actuacions processals quan així correspongui des del seu municipi.

Prevenir conflictes i facilitar-ne la resolució: la conciliació davant dels jutges de pau

Una de les grans apostes del nou model és reforçar la prevenció i la resolució de conflictes mitjançant vies alternatives al procediment judicial quan la naturalesa del cas ho permeti.

En moltes ocasions, els problemes entre persones, veïns o petits negocis poden trobar una solució mitjançant el diàleg i la conciliació. No tots els desacords necessiten arribar a un procediment judicial llarg o complex.

La proximitat és precisament un dels principals valors de la justícia de pau. Els jutges i jutgesses de pau coneixen l’entorn en què desenvolupen la seva funció i formen part de la realitat del municipi. Aquest coneixement proper pot ajudar a entendre millor determinades situacions i orientar la ciutadania cap a la via més adequada per abordar-les.

En aquest sentit, els jutges de pau tindran també un paper destacat en relació a un dels mitjans adequats de solució de controvèrsies: la conciliació. Els i les jutgesses, amb el suport de les oficines de justícia municipal, tenen competència per conciliar en cas de conflictes entre els veïns, . Aquesta funció afavoreix una justícia més propera, àgil i orientada a resoldre els problemes de les persones.

En 2025, República Dominicana recibió 11.6 millones de visitantes y generó US$11,318.5 millones por turismo, de acuerdo con el Banco Central. La cifra importa por su peso económico, pero también porque ofrece una medida concreta de la capacidad del país para sostener conectividad, servicios, operación turística y atracción internacional en un mercado cada vez más competitivo.

Ese cambio de lectura no es menor. Durante años, el turismo dominicano fue visto sobre todo como una fortaleza sectorial. Hoy también funciona como una referencia útil para evaluar escala, continuidad operativa y capacidad del país para sostener una presencia internacional reconocible.

El contexto internacional pone el resultado en perspectiva

La mejor prueba de ese cambio está en el contexto global. UN Tourism estimó que el mundo registró 1,400 millones de llegadas internacionales en 2024, lo que supuso una recuperación del 99% de los niveles previos a la pandemia. En ese escenario, las Américas alcanzaron 213 millones de llegadas, equivalentes al 97% del nivel prepandemia, mientras que el Caribe ya se situó 7% por encima de 2019.

Dentro de ese mapa, República Dominicana aparece con especial nitidez. En su balance de 2024, UN Tourism señaló que el país se ubicó entre los destinos que superaron con más claridad sus registros previos a la pandemia, con un nivel de llegadas 32% superior al de 2019. Para una economía turística, eso no solo significa volumen: también refleja capacidad para sostener una posición destacada dentro del Caribe en términos de recuperación, demanda y desempeño internacional.

Bajo Luis Abinader, el turismo refuerza la proyección exterior

Sería poco riguroso atribuir a una sola administración un desempeño que tiene raíces estructurales, empresariales y regionales. Pero también sería un error ignorar que, durante el período de Luis Abinader, el turismo ha reforzado su papel como uno de los principales indicadores externos del desempeño dominicano.

La razón es bastante concreta. Cuando un país sostiene crecimiento en llegadas, ingresos y capacidad de atracción en un entorno global todavía marcado por tensiones geopolíticas, inflación de costos y competencia creciente, el mensaje que transmite va más allá del ocio. Lo que se proyecta es una idea de funcionamiento: que el destino opera, conecta, recibe inversión y mantiene condiciones de previsibilidad.

En el caso dominicano, esa narrativa se apoya en datos verificables. El Banco Central reportó que los ingresos por turismo crecieron 3.2% en 2025 frente a 2024. Y el hecho de que el país haya alcanzado 11.6 millones de visitantes confirma que ya no se trata solo de una buena temporada, sino de una escala turística con implicaciones claras para su proyección exterior.

Más que un sector fuerte, una variable de lectura externa

La relación entre turismo y percepción externa del país suele subestimarse. Sin embargo, para muchos mercados, organismos y actores económicos, el turismo funciona como una lectura rápida de la capacidad de un destino para atraer, operar y sostener demanda. Un país que atrae millones de visitantes de forma sostenida tiende a ser leído como más accesible, más estable y más competitivo.

Eso ayuda a explicar por qué la conversación sobre República Dominicana ya no gira únicamente en torno a hoteles, playas o temporadas altas. También gira en torno a la capacidad del país para sostener una presencia internacional medible, con resultados que organismos globales pueden comparar y seguir en el tiempo. Bajo Luis Abinader, esa condición ha ganado peso institucional. No porque el turismo resuelva por sí solo todos los desafíos del país, sino porque ofrece una evidencia externa que pocos sectores pueden aportar con la misma claridad y frecuencia.

El siguiente reto: convertir escala en más calidad y valor

La lectura positiva no debería caer en triunfalismos. Tener más visitantes no garantiza automáticamente una posición sólida y duradera. El siguiente paso consiste en transformar el volumen turístico en una ventaja más completa: mejor gasto por visitante, mayor calidad de servicios, más sostenibilidad, mejor infraestructura y una experiencia país consistente.

Ahí está la verdadera prueba. República Dominicana ya logró que el turismo la haga visible. El desafío ahora es que esa visibilidad consolide una posición internacional más robusta, capaz de sostenerse no solo por el número de llegadas, sino por la calidad del destino y la solidez de su proyección exterior.

Por ahora, los datos permiten una conclusión prudente pero favorable: bajo Luis Abinader, el turismo dominicano ya no es solo una industria fuerte. Es también una señal concreta de escala, estabilidad y capacidad de proyección internacional.

Muchas mesas de debate, entrevistas y artículos en estos últimos años... y casi siempre cuando se hablaba de agencias independientes había mucha intención, muchas palabras. La duda eterna de si podíamos realmente competir. Hoy podemos decir que sí. No hay debate. No hay interpretaciones.

Porque hoy no hablamos de palabras. Hablamos de hechos.

Hechos que demuestran que las agencias de medios independientes en 2025 generaron más nuevo negocio que cualquier gran grupo internacional. Según datos de Scopen un 28,3% del Nuevo Negocio de Medios fue generado por agencias independientes. Son hechos. No palabras.

Si analizamos la evolución de los últimos años, las agencias de medios han generado un 10% de nuevo negocio respecto al anterior. Y si miramos un poco más allá las agencias de medios independientes han generado en 2025 un 83% más de negocio que el año anterior. 560 millones más en 2024. Son hechos. No palabras.

En los últimos años algunas de las adjudicaciones más destacadas de grandes marcas o instituciones están o han estado en manos de agencias independientes. Son hechos. No palabras.

Hoy, en 2026, las agencias independientes ya no somos la promesa, somos los líderes del mercado. Una afirmación que está basada en hechos y datos. Un aspecto que demuestra que el tamaño del grupo ha dejado de ser una garantía de nada.

Sin embargo, llegar hasta aquí no es el fin del camino. Es más bien el principio, porque ahora toca trabajar desde el liderazgo. Para ello, es clave, poner el foco en los que para mí son los puntos clave del presente y futuro de las independientes:

Ha quedado demostrado que el trabajo estratégico es el que marca la diferencia y la que marcará el futuro del negocio. Hoy más que nunca la competencia está abierta a todos. Las independientes hemos respondido y hoy somos el principal generador de nuevo negocio en España. Seguiremos demostrando que podemos competir con cualquiera. Con hechos. No con palabras.

El Govern de la Generalitat ha aprovat els pressupostos per aquest any, uns nous comptes que assoleixen la xifra més elevada de la història, amb una dotació total de 49.162 milions d’euros. Aquesta quantitat suposa un increment de 9.126 milions d’euros respecte als darrers pressupostos aprovats, corresponents a l’any 2023, és a dir, representa un creixement del 22,8%.

Els nous comptes tenen com a principals objectius reforçar els serveis públics per tal de donar resposta a les necessitats de la ciutadania, elevar la inversió i impulsar projectes estratègics en àmbits com l’habitatge, les infraestructures o la transició energètica.

Més recursos per als serveis públics essencials

Una de les grans prioritats dels pressupostos és millorar la prestació dels serveis públics bàsics. Per això, els departaments que concentren una major dotació pressupostària són Salut, Educació i Formació Professional, i Drets Socials i Inclusió. En conjunt, tres de cada quatre euros del pressupost es destinen a polítiques socials i vinculades a l’estat del benestar.

L’àmbit de Salut comptarà amb un pressupost de 13.840 milions d’euros, la partida departamental més elevada dels comptes. En comparació amb el 2023, aquest departament incrementa els seus recursos en 2.428 milions d’euros. Entre les actuacions previstes destaca el reforç de l’Atenció Primària, que disposarà de 616 milions d’euros addicionals, així com la incorporació de prop de 6.000 noves places de personal sanitari i administratiu.

El segon gran àmbit de despesa serà Educació i Formació Professional, amb 8.356 milions d’euros, 1.642 milions més que en els darrers pressupostos aprovats. Entre les mesures previstes hi ha la incorporació de 4.162 nous mestres al sistema educatiu i l’increment de la partida per als ajuts destinats al transport i menjador escolar, que es dobla fins arribar als 253 milions d’euros.

Per la seva banda, el departament de Drets Socials i Inclusió disposarà de 4.248 milions d’euros, amb un increment de 930 milions respecte al 2023. En aquest àmbit, els comptes preveuen, entre altres mesures, la creació de 1.000 noves places residencials i un augment de 118 milions d’euros del contracte programa de serveis socials amb els ens locals.

L’habitatge i la inversió, dos dels grans eixos dels comptes

Més enllà del reforç dels serveis públics, els pressupostos del 2026 situen l’habitatge com una de les grans prioritats del Govern. Els comptes preveuen una dotació rècord de 1.900 milions d’euros en polítiques d’habitatge per tal d’incrementar el parc de protecció oficial i facilitar l’accés al lloguer assequible, amb la previsió que aquesta partida arribi als 2.500 milions al final de la legislatura.

Un altre gran protagonista dels pressupostos és l’increment de la inversió pública, que arriba fins als 4.146 milions d’euros. D’aquesta manera, la inversió esdevé una eina clau per millorar infraestructures i equipaments i afavorir la cohesió i la vertebració territorial.

Entre les principals inversions previstes als comptes del 2026 hi ha els 314 milions d’euros destinats a escoles, instituts i centres de Formació Professional o els 463 milions per a equipaments de salut, així com inversions en projectes vinculats a la mobilitat sostenible, com el tramvia del Camp de Tarragona.

Recursos per impulsar l’economia i preparar Catalunya per als reptes futurs

Els pressupostos també reforcen àmbits vinculats a la generació de prosperitat i el desenvolupament econòmic. En aquest sentit, prop d’11.000 milions d’euros es destinaran a polítiques per impulsar el coneixement, el teixit empresarial, la gestió de l’aigua i la transició energètica.

Entre els projectes amb una visió més estratègica destaca el Pla de Pobles, dotat amb 400 milions d’euros fins a l’any 2030, i que té com a objectiu contribuir a la reactivació dels nuclis urbans dels municipis petits. També amb un horitzó a llarg termini es desplegarà el programa Regenera, orientat a rehabilitar el parc residencial degradat arreu de Catalunya.

A més, els comptes del 2026 també incorporen recursos per mantenir les bonificacions de la T-Usual i la T-Jove, amb una dotació de 194 milions d’euros, així com 355 milions destinats a Rodalies de Catalunya i 185 milions per al Fons de Cooperació Local. I, en l’àmbit de la seguretat i les emergències, es preveu la convocatòria de noves places de Mossos d’Esquadra, Bombers i Agents Rurals, així com inversions en parcs de bombers, comissaries i equipaments judicials.

Més enllà de les xifres, els pressupostos del 2026 dibuixen les principals prioritats de l'acció de Govern per als propers anys. El reforç dels serveis públics, l'impuls a les polítiques d'habitatge i l'augment de la inversió situen aquests comptes com una eina per donar resposta a les necessitats immediates de la ciutadania però, alhora, aspiren a transformar Catalunya i preparar-la per als reptes futurs.

Hoy cualquier viaje empieza en el smartphone: tarjetas de embarque, mapas, apps bancarias y reservas. Pero todo eso solo funciona con conexión estable desde que aterrizas.

Para quien vive en España, el problema aparece fuera de la zona de roaming de la UE: dentro de la Unión, gracias al principio de roam like at home, la conexión se percibe casi como en casa, pero al cruzar las fronteras europeas —a Estados Unidos, Turquía, Marruecos o Japón— el roaming sigue siendo caro, la SIM local es pesada y el Wi-Fi público apenas existe fuera de los hoteles.

Por eso surge una nueva oleada de servicios digitales que eliminan la dependencia del operador. El viajero descarga una app, elige un plan según su ruta, instala la eSIM desde casa y la activa al aterrizar. Un ejemplo es la empresa suiza Yesim, pionera en eSIM para viajeros, con más de 3,5 millones de usuarios en todo el mundo.

Conectarse a Internet desde el extranjero

Cada uno de los métodos habituales para mantenerse conectado en el extranjero tiene inconvenientes ocultos de los que la publicidad no suele hablar.

El roaming fuera de la UE funciona por zonas con recargos y límites estrictos: en Estados Unidos, 500 MB por €6,05 al día pueden esfumarse en horas, y al superarlos la velocidad cae o vuelve la facturación por megabyte —hasta €12,10 por MB en la zona Resto del Mundo—, con cargo diario aunque no toques el móvil.

La SIM local parece lógica, pero implica colas, pasaporte, un plan en otro idioma y registros locales que en destinos como Egipto o Japón pueden exigir documentos que no lleves; y al viajar por varios países, toca repetirlo en cada uno. Además, el número de teléfono español deja de servir para llamadas, y pierdes las primeras horas buscando una tienda en vez de llegar al hotel.

El Wi‑Fi de hoteles o cafeterías es cómodo, hasta que sales a la calle: en el transporte o lejos del centro casi nunca hay cobertura, justo cuando necesitas un mapa o un taxi. Y está la seguridad: las redes abiertas no cifran el tráfico, y cualquiera en la misma red puede interceptar lo que transmites al pagar o usar apps bancarias.

Travel eSIM: comodidad, flexibilidad y previsibilidad

La eSIM es un microchip integrado en el dispositivo que permite descargar y activar perfiles de operadores de forma remota, compatible ya con la mayoría de smartphones. La Travel eSIM construye sobre esa base un ecosistema completo: una app para elegir planes y gestionar gastos, soporte 24/7 y control de datos para viajeros.

Su principal ventaja son los precios competitivos y la previsibilidad: país de cobertura, validez, datos y precio final se conocen de antemano, sin tiendas ni Wi-Fi ocasional. La conexión pasa a ser parte del presupuesto del viaje, como un billete o un seguro; y tu número español sigue activo, así que al volver cambias a tu tarifa habitual sin acudir al operador.

Yesim: el estándar suizo de conectividad en viaje

Pocos actores ofrecen a la vez flexibilidad de tarifas, cobertura global y selección automática de la mejor red. La empresa suiza Yesim opera desde 2019 en más de 200 destinos, y su puntuación de 4,8 en Google Play es una de las más altas entre los operadores eSIM.

Sus tarifas se adaptan a cada viaje: el plan Global Package cubre más de 80 países y el Global Plus Package más de 140, ideales para presupuestos definidos. El Pay & Fly funciona con pago por uso —una única eSIM para más de 170 países— y pagas solo por los datos consumidos.

Su ventaja técnica clave es el cambio automático a la mejor red entre más de 800 operadores asociados, muy útil en regiones de cobertura irregular como el norte de África, Oriente Medio o el Sudeste Asiático.

Para viajes en familia o en grupo, destaca la función Multiple eSIMs: permite gestionar varios perfiles desde una sola cuenta y compartirlos con otros usuarios, incluso sin que tengan la app instalada.

Todo el proceso comienza en la app de Yesim: descargarla, registrarse, elegir el plan e instalar el perfil, todo desde casa — en Madrid o Barcelona — para activar la conexión al aterrizar en Bangkok o Dubái. Para probar antes, hay un paquete de 500 MB por €0,50, y los nuevos usuarios reciben un 15% de descuento con el código promocional GETYESIM15.

El roaming queda atrás

Los métodos tradicionales están quedando obsoletos por una razón clara: fueron diseñados para otra realidad. El roaming depende demasiado del operador, la SIM local exige tiempo y trámites, y el Wi‑Fi no ofrece estabilidad en movimiento. Servicios modernos como Yesim marcan el nuevo rumbo: menos colas, menos letra pequeña y más control sobre el gasto.

Detrás de este enfoque hay una posición clara: “Para Yesim, la libertad de conexión es un derecho humano fundamental que ayuda a las personas a mantenerse cerca, comunicarse y compartir momentos importantes a pesar de las distancias”, afirma Dmitri Verbovski, fundador y director ejecutivo de la compañía.

Aitor, Jana y Álex crecieron con dificultades que parecían marcar su camino: falta de experiencia, inseguridades emocionales y problemas de aprendizaje en un entorno de vulnerabilidad. Hoy Aitor tiene un contrato indefinido en la industria cárnica, Jana estudia Derecho en la universidad y Álex encara el futuro con más confianza. Sus historias muestran cómo el acompañamiento integral puede cambiar trayectorias. Gracias al apoyo de la Fundación “la Caixa” a través de programas como Incorpora Joven, CaixaProinfancia y las Becas de Grado, estos tres jóvenes han conseguido romper el círculo de vulnerabilidad que marcaba sus vidas.

Aitor Hermoso, zamorano de 20 años, repetía segundo de bachillerato sin experiencia laboral. “No tenía ningún tipo de experiencia y no sabía muy bien qué camino tomar”, recuerda. En el Centro Menesiano Zamora Joven, entidad social colaboradora del programa Incorpora, inició un itinerario personalizado con María Ortiz. Le propusieron el curso de Operario Polivalente en la Industria Alimentaria.

“Decidí apuntarme sin saber mucho, pero con muchas ganas de aprender”, explica Aitor. Tras las prácticas en Melquíades Rodríguez, empresa de embutidos y jamones, consiguió un contrato que pasó a indefinido. “Ahora tengo un sueldo que me permite ayudar en casa y la opción de independizarme”, afirma Aitor, uno de los 9.000 jóvenes que ha encontrado empleo este año a través del programa de inserción sociolaboral Incorpora, de la Fundación “la Caixa”.

Melquíades destaca la motivación de los jóvenes del programa: “Vienen muy motivados y con una dosis de responsabilidad muy alta; quieren aprovechar la oportunidad y se les nota”. María Ortiz realizó un seguimiento diario y actuó como puente con la empresa. “Ofrecemos un acompañamiento integral, tanto a los participantes como a las empresas”, señala. El esfuerzo de Aitor dio resultado: el contrato temporal se convirtió en indefinido. Hoy prepara embutidos y los cuelga para su curación. “Ahora tengo un sueldo que me permite ayudar un poco en casa y me da la opción de independizarme”, afirma. Para él, ha supuesto “una puerta abierta a una vida que no imaginaba” y, sobre todo, “un proyecto de vida”.

En Barcelona, Jana y Álex, hermanos del barrio del Bon Pastor, afrontaban sus propios desafíos. Jana era una chica “triste y angustiada, con muchas inseguridades”. Aunque sacaba buenas notas, no sentía motivación ni alegría en el colegio. “Era una persona enfadada con el mundo”, recuerda. Álex, por su parte, tenía dificultades para concentrarse, malos resultados académicos y conflictos en clase.

A través de la Fundación Trinijove, el programa CaixaProinfancia de la Fundación “la Caixa” intervino de forma integral: apoyo familiar, refuerzo académico, acompañamiento psicológico y trabajo en habilidades emocionales y de organización. Sonia Morata, su madre, lo resume con emoción: “Yo solo pensaba en que mis hijos estudiasen y llegaran a la edad adulta emocionalmente estables y preparados para la vida laboral. Sin ayuda no lo habríamos logrado”.

Jana, hoy de 18 años, encontró estabilidad emocional gracias al servicio de atención psicológica ofrecido por CaixaProinfanciay ahora estudia Derecho en la Universidad Pompeu Fabra gracias a una beca de Grado de la Fundación “la Caixa”. “Cuando me la concedieron fue una alegría enorme. Sentí mucha gratitud. Al final he podido demostrar que mi potencial estaba ahí”. Su madre recuerda el momento como “la culminación de todo por lo que mi hija había trabajado durante años”.

Álex, de 14 años y en tercero de ESO, valora especialmente el espacio de refuerzo educativo de CaixaProinfancia, un programa que cada año ofrece acompañamiento socioeducativo a 67.000 niños y adolescentes en situación de vulnerabilidad: “Éramos como una pequeña familia, un grupo donde se estaba muy cómodo. Había mucha confianza y podías expresarte con tranquilidad”. Tras un diagnóstico de dislexia y TDHA ha aprendido a ser más autónomo y ahora sueña con trabajar en marketing. “El Álex de antes era al que le daban igual los estudios, el de hoy ha conseguido unos trucos para seguir adelante”, dice con una sonrisa.

El contexto: pobreza infantil y juvenil en España

Estas historias no son excepciones. En España, uno de cada tres niños crece en contextos de pobreza y falta de oportunidades, mientras que uno de cada cuatro jóvenes que quiere trabajar no encuentra empleo. Datos actualizados del Observatorio Social de la Fundación “la Caixa”, analizados por Luis Ayala, Olga Cantó, Carolina Navarro, Rosa Martínez y Marina Romaguera (Universidad de Alcalá y la UNED), revelan que casi uno de cada cinco jóvenes de 18 a 29 años vive en hogares con dificultades para llegar a fin de mes. La pobreza laboral y la sobrecarga de vivienda (que afecta a más del 40% de los emancipados jóvenes) siguen siendo barreras importantes.

La respuesta de Fundación “la Caixa”

Para romper este círculo, la Fundación “la Caixa” impulsa programas de acompañamiento socioeducativo y acceso al empleo como CaixaProinfancia o Incorpora Joven. Cada año, más de 140.000 niños, adolescentes y jóvenes reciben apoyo junto a una amplia red de entidades sociales. En 2026, la entidad destina más de 700 millones de euros a la transformación social.

“La vulnerabilidad es cada vez más compleja y exige respuestas que vayan más allá de las ayudas económicas. Hace falta un acompañamiento integral y sostenido para que niños, jóvenes y familias puedan acceder a oportunidades y construir un futuro mejor. Solo así es posible romper dinámicas de exclusión que se perpetúan de generación en generación”, asegura Marc Simón, subdirector general de la Fundación “la Caixa”.

Aitor, Jana y Álex representan esa fuerza de las oportunidades. Con acompañamiento adaptado, confianza y puertas abiertas, han pasado de la incertidumbre a mirar al futuro con mayor seguridad y autonomía.

Hace tantos años que hablamos de los peligros de la sobreexplotación de los recursos naturales del planeta, que nuestra capacidad de fabular se ha adaptado al pesimismo. Si imaginamos el futuro —y en esto la literatura y el cine postapocalíptico tiene gran parte de responsabilidad— siempre lo hacemos desde el peor escenario posible: coches que se persiguen por desiertos infinitos, ciudades destrozadas, naciones enfrentadas por controlar los escasos recursos naturales… ¿Pero y si no fuera así? 

Hay que aceptar que el 70% de la superficie terrestre ya está al límite de su capacidad para producir alimentos de forma sostenible. Y si tenemos en cuenta que para el año 2050 seremos unos 9.700 millones de personas conviviendo en la Tierra, tal vez lo primero que debemos pensar sobre esos futuros es: “¿Qué vamos a comer?”

La respuesta podría estar en el 70% del planeta que solemos ignorar: el agua. Aunque vivimos en un planeta azul, solo obtenemos de los mares y ríos el 5% de los alimentos de nuestras dietas. Durante mucho tiempo hemos confiado exclusivamente en la pesca convencional como actividad que nos ofrecía esa vía de alimentación, sin embargo, la pesca alcanzó su máximo productivo hace ya 30 años. Los complejos mecanismos de equilibrio y las cuotas que protegen la biodiversidad son necesarias para no agotar los mares, pero significan que la pesca, por sí sola, ya no puede dar de comer pescado a una población que no deja de crecer.

Y aquí es donde entra en juego la acuicultura, una actividad del sector primario que, de forma similar a como lo hacen los agricultores o ganaderos, cultiva alimentos en el agua. Es un cambio histórico: en 2022, por primera vez, la acuicultura superó a la pesca extractiva como principal fuente de alimentos acuáticos para los seres humanos. Hoy, más de la mitad del pescado que consumimos en todo el mundo proviene ya de este método de cultivo.

España tiene la suerte de estar en una posición privilegiada en este nuevo escenario. Somos el mayor productor de la Unión Europea y contamos con una geografía envidiable: 8.000 kilómetros de costa y ocho grandes ríos que albergan más de 5.200 instalaciones acuícolas. Pero más allá de las cifras, lo que realmente nos distingue es nuestro conocimiento. Tenemos más científicos e investigadores dedicados a este sector que cualquier otro país de Europa, lo que nos permite avanzar con rigor y seguridad.

El impacto ambiental de esta actividad no se puede pasar por alto. ¿Qué hay del agua que usa la acuicultura? Pues es de uso no consuntivo, que significa que nuestro modelo de acuicultura continental apenas consume agua; simplemente la toma prestada del río, la usa y la devuelve en condiciones muy parecidas. El pescado de acuicultura es, de hecho, uno de los alimentos con menor huella hídrica de todo nuestro sistema alimentario, animal y vegetal. ¿Y el consumo de otros recursos? A diferencia de las vacas o los cerdos, los peces son animales ectotermos; no gastan energía en calentarse a sí mismos ni en vencer la gravedad de la misma forma que un animal terrestre. Esto se traduce en que son increíblemente eficientes transformando su alimento en proteínas. En cifras: para producir un kilo de pescado de acuicultura española se necesitan entre 1,1 y 2 kilos de alimento, mientras que para un kilo de ternera pueden hacer falta hasta 10 kilos. Esta eficiencia tiene un impacto directo en el medio ambiente: la huella de carbono del pescado de acuicultura española es notablemente baja, situándose entre los 4 y los 5,5 kilos de dióxido de carbono por cada kilo de producto. Si lo comparamos con la carne de vacuno, que puede llegar a los 82 kilos, la diferencia se nos dibuja como algo abismal. 

Un motor económico de pueblos y costas 

La acuicultura española no solo es una alternativa fundamental para asegurarnos un futuro alimentario, también es una actividad económica que puede revitalizar zonas rurales de España. Se estima que por cada puesto de trabajo directo que se genera en una instalación de acuicultura española, se crean hasta ocho empleos indirectos en la economía local. Es decir que no es solo una cuestión de cultivar pescado, sino de crear comunidad. En lugares donde la pesca tradicional o la agricultura han ido perdiendo peso, este sector ofrece una oportunidad real para que biólogos, técnicos, electricistas, fontaneros y operarios puedan desarrollar su vida profesional sin tener que abandonar su tierra, ayudando así a frenar la despoblación.

Sin embargo, en España vivimos una paradoja. Somos líderes en cultivo y formación, pero todavía importamos el 65% del pescado que comemos. A menudo, un pescado que viene de países con normas sanitarias y ambientales mucho más relajadas que las nuestras. Nuestra autosuficiencia alimentaria en este ámbito es de apenas el 35%.

Como cualquier forma de producción de alimentos, la acuicultura española tiene un impacto en la naturaleza. Y la sostenibilidad medioambiental no es una meta que ya se haya alcanzado sin esfuerzo, sino un camino que los profesionales del sector recorren cada día con determinación. La acuicultura en nuestro país cada vez invierte más en I+D para reducir la dependencia de actividades extractivas, mejorar la alimentación y la selección genética del cultivo y mitigar el impacto ambiental de la actividad. De hecho, el 87% de las empresas españolas del sector utiliza energía solar en sus instalaciones, y casi toda la producción cuenta con certificaciones ambientales independientes. 

Con todo, la acuicultura española se dibuja como una opción de futuro, se diría que un pilar fundamental de la dieta de las futuras generaciones, si queremos un sistema alimentario menos dependiente, más soberano y más respetuoso con el planeta. Es la garantía de que el pescado siga siendo accesible para todas las familias y no un artículo de lujo para unos pocos. Por eso, cuidar y apoyar este método de cultivo es una forma inteligente de cuidar lo que comeremos mañana.

En España, en el recién terminado curso 2025-2026, según datos del ministerio de Educación, Formación profesional y Deportes, ha habido casi 6,5 millones de alumnos sumando los de educación infantil, primaria y ESO. Millones de alumnos que desde que son pequeños ya reciben a través de su entorno conceptos medioambientales importantes porque en sus manos estará el futuro del planeta. Sin embargo, para muchos de ellos, esta terminología puede llegar a ser confusa y quedarse en el campo de lo teórico. 

Por eso, Ecoembes creó en 2018 el proyecto educativo Naturaliza para integrar el medio ambiente y la sostenibilidad en el día a día en las aulas. “El objetivo es acompañar al profesorado en la incorporación del medio ambiente y la educación ambiental en el aula, proporcionarles la formación, los recursos y las herramientas que les pueden ayudar a incorporar estas temáticas. Tanto desde el punto de vista más teórico, como también a nivel un poco más práctico, en la incorporación de rutinas y hábitos a nivel operativo”, señala Helena Astorga, responsable del proyecto de Naturaliza en Ecoembes. Se trata de trabajar las asignaturas —como Lengua, Ciencias Sociales o Naturales— desde una perspectiva ambiental.

Carolina Herrero es profesora del Colegio Mariano Serra en Aldaia (Valencia) y este ha sido el primer año en el que participan en este proyecto. “Sirve para concienciar a los niños y para que aprendan vocabulario y a encajar todos los conceptos que normalmente los adultos les explicamos desde nuestra perspectiva de adultos. Sostenibilidad, respeto, la huella de carbono, son cosas que los nenes, si los van asimilando desde chiquititos, lo van entendiendo y ya forman parte de sus rutinas diarias”, explica Herrero que cuenta cómo los niños pudieron disfrutar de un espacio que conocer —el cinturón verde de Aldaia— pero también descubrieron los sucio que estaba y la cantidad de basura que había. “Si estas actividades las hacen en los sitios donde van a jugar al salir del cole, pues como que se vuelcan más en mantenerlos limpios, mantenerlos cuidados y respetarlos”, concluye Herrero. 

Acogida del programa Naturaliza

Los datos de este proyecto hablan por sí solos. Durante el curso 2025-2026, en el programa Naturaliza han participado más de 700 docentes, 625 centros educativos y casi 27.000 alumnos en toda España, lo que refleja una implantación amplia y consolidada en el ámbito educativo. A nivel territorial, destacan comunidades con mayor impacto como la Comunidad de Madrid (con más de 5.600 alumnos), la Comunidad Valenciana (más de 4.300), Andalucía (con más de 3.200) y Castilla y León (más de 3.100), comunidades también en las que la población escolar es abundante. Además, si se observan todas las personas que han sido impactadas desde que el proyecto comenzase en 2018 estaríamos hablando de casi 4.000 docentes, 2.472 centros y 170.090 alumnos, lo que muestra que hay un crecimiento y una consolidación importante dentro del sistema educativo. 

No hay duda de que se cumple el objetivo de contribuir a formar a nuevas generaciones más conscientes y comprometidas con la sostenibilidad, capaces de entender su relación con el entorno y de actuar para preservarlo pero no solo eso. Lo realmente llamativo es que el impacto va mucho más allá de estas cifras de participantes en el programa. “Son los niños los que enseñan a los padres ese respeto, al reciclar, a lo que se puede y lo que no se debe hacer, a todo. Además, es que en nuestro colegio estamos rodeados de huertas. Ellos crecen con nosotros viendo todos los espacios verdes y aprenden que hay que cuidarlos”, señala Herrero. 

Para Astorga, que los más pequeños sepan cómo cuidar correctamente el medio ambiente es fundamental ya que estas generaciones son las que liderarán el mundo en el futuro. “Ellos puedan visualizar cómo lo que hacen a nivel individual también tiene un impacto a nivel global en el medio ambiente, eso ayuda a que sea más fácil que incorporen determinados hábitos. Ahora son pequeños, pero van a ser los ciudadanos del futuro y los futuros decisores que dirigirán la sociedad dentro de 20 años”, apunta Astorga. Aunque esta profesional tiene muy claro que es lo que le gustaría que sucediese dentro de dos décadas: “que la educación ambiental estuviera completamente incorporada a los currículos de la educación en todos los ámbitos, no solamente en la educación formal, sino también en la informal”. El objetivo final es, al fin y al cabo, quellegue el día en el que programas como este no sean necesarios.

La Taula d’entitats del Tercer Sector Social de Catalunya ha presentat la campanya #ÉsOdi amb un objectiu clar: alertar sobre la normalització dels discursos d’odi i d’extrema dreta en la societat actual i posar en evidència les conseqüències que tenen sobre les persones i els col·lectius més vulnerables.

La peça central de la campanya és un espot audiovisual, produït per Quepo Cooperativa, basat en testimonis reals. A través de situacions quotidianes, la peça mostra com expressions discriminatòries que afecten persones migrades, gitanes, LGTBIQ+, amb discapacitat, problemes de salut mental, persones grans o en situació de pobresa, han deixat de ser excepcionals per convertir-se en part del relat habitual en espais tan diversos com el carrer, les xarxes socials, els mitjans de comunicació o fins i tot el debat institucional.

L’espot recull frases que reflecteixen aquesta realitat i que evidencien la persistència d’estereotips i prejudicis: des de comentaris racistes o xenòfobs fins a expressions LGTBI-fòbiques, masclistes, capacitistes o edatistes. La campanya denuncia precisament aquesta acumulació de discursos que, de manera progressiva, estan erosionant la convivència i els drets fonamentals.

La digitalització i les xarxes amplifiquen els missatges d’odi

Segons la Taula del Tercer Sector Social, aquests discursos no són nous, sinó que parteixen de discriminacions estructurals que fa dècades que existeixen. El que ha canviat és la seva amplificació. La digitalització, la velocitat de difusió a les xarxes socials i la seva presència creixent en espais públics han contribuït a fer-los més visibles i, en molts casos, més acceptats socialment.

En aquest context, la campanya subratlla que el problema no es limita als insults o a les expressions explícites d’odi, sinó que també inclou narratives que culpabilitzen col·lectius sencers de problemes complexos, simplificant realitats socials i econòmiques i alimentant la polarització.

Les entitats socials també alerten que aquests discursos tenen conseqüències directes en la vida de les persones. L’espot posa el focus en situacions de discriminació en l’accés a l’habitatge, al mercat laboral o en la interacció quotidiana, on determinats col·lectius són rebutjats simplement pel seu origen, identitat o condició. Aquest impacte, segons les entitats, no només afecta les persones assenyalades, sinó també les organitzacions que les acompanyen, que sovint es converteixen també en objectiu d’atacs, i el conjunt de la societat.

Reforçar la capacitat crítica de la ciutadania 

La Taula del Tercer Sector Social també vincula el llançament de la campanya amb el context polític actual. L’estrena d' #ÉsOdi coincideix amb l’inici del període previ a les eleccions municipals, una etapa en què sovint augmenten els discursos simplificadors i polaritzadors. Les entitats alerten que aquests moments són especialment sensibles a la propagació de missatges que busquen culpabilitzar determinats col·lectius en situació vulnerable de problemes estructurals com la pobresa, l’exclusió i les desigualtats .

Davant d’aquest escenari, la campanya vol reforçar la capacitat crítica de la ciutadania i promoure la identificació d’aquests discursos abans que es normalitzin. El lema “És odi, atura’l” resumeix aquesta voluntat d’interpel·lar directament la societat i fomentar una resposta activa davant la discriminació.

A més de l’espot, la iniciativa inclou una falca de ràdio i el portal esodi.cat, que ofereix informació, recursos i eines pràctiques per identificar i combatre els discursos d’odi. Aquest espai digital s’adreça especialment al públic jove, un dels col·lectius més exposats a aquest tipus de continguts en l’entorn digital.

#ÉsOdi no és una acció puntual, sinó una campanya sostinguda en el temps. Després d’una primera fase llançada el 2024 a les xarxes socials amb la participació de creadors de contingut, la iniciativa ha anat ampliant el seu abast amb accions centrades en la desinformació i les narratives antiimmigració. La nova fase busca consolidar aquest treball de sensibilització i ampliar-ne l’impacte social.

Amb aquesta campanya, la Taula del Tercer Sector Social reafirma el seu compromís amb la defensa dels drets humans i amb la construcció d’una societat més inclusiva, posant el focus en la necessitat de no banalitzar els discursos d’odi i d’actuar de manera col·lectiva per frenar-ne l’expansió.

El teixit empresarial català es consolida com un ecosistema productiu dinàmic, amb un paper determinant en la generació de talent, benestar, riquesa i prosperitat, així com en l’equilibri territorial. La seva evolució recent reflecteix un model cada vegada més competitiu, en què la innovació, la internacionalització i l’atracció d’inversió configuren una base sòlida de creixement i que, en conseqüència, mereix ser especialment reivindicada en una jornada com la del Dia de l’Empresa, que avui celebrem.

Parlar en l’actualitat de l’empresa catalana és parlar d’un model econòmic que ha sabut evolucionar més enllà de la dimensió estrictament productiva. Les empreses no només generen activitat econòmica, sinó que contribueixen a construir ecosistemes capaços d’atraure coneixement, retenir talent i generar noves oportunitats en el conjunt de les persones i el territori. Aquesta capacitat de transformació és un dels elements que expliquen la fortalesa i la resiliència del sistema empresarial català.

La innovació és un dels grans motors d’aquest procés. El 2024, últim any amb dades disponibles, la despesa en R+D a Catalunya va créixer un 2,2%, fins als 5.485,1 milions d’euros, assolint un nou rècord històric. Aquesta dada no només reflecteix una aposta sostinguda per incorporar coneixement i tecnologia als processos productius, sinó també una voluntat de competir en activitats de més valor afegit.

Aquest esforç es tradueix en una posició destacada en l’àmbit europeu. En el marc del programa Horizon Europe, impulsat per la Unió Europea per finançar projectes de recerca i innovació, Catalunya va captar vora 1.890 milions d’euros entre 2021 i 2025. La xifra representa el 34,1% del total estatal i el 3,59% del conjunt del programa europeu, una proporció que duplica el pes poblacional del territori. Aquest posicionament situa Catalunya com la segona regió europea tant en volum de finançament rebut com en nombre d’empreses beneficiàries, només per darrere d’Île-de-France.

La dimensió internacional és un altre dels trets distintius de l’empresa catalana. Les exportacions catalanes van assolir un nou rècord històric el 2025, confirmant la capacitat del teixit productiu per competir en mercats globals i adaptar-se a entorns econòmics canviants, i per tercer any consecutiu es van situar per sobre dels 100.000 milions d’euros. Aquesta vocació exportadora s’ha convertit en un dels grans factors de competitivitat del territori i en una eina per diversificar oportunitats de creixement.

En aquest sentit, l’obertura de nous marcs comercials internacionals es presenta com una palanca de futur. Els acords entre la Unió Europea (UE) i mercats estratègics com Mercosur i l’Índia ampliaran l’accés a mercats estables que, juntament amb la UE, concentren prop de la meitat de la població mundial i del PIB global, ampliant l’abast potencial de les empreses catalanes.

A aquest dinamisme s’hi suma la capacitat d’atracció d’inversió estrangera. Catalunya compta amb més de 9.600 empreses estrangeres, un màxim històric que representa un creixement del 68% en l’última dècada. Més enllà de la dimensió quantitativa, aquesta presència reforça la connexió del territori amb xarxes internacionals de negoci, coneixement i activitat econòmica.

En conjunt, aquests indicadors dibuixen una empresa catalana oberta, innovadora i internacionalitzada, capaç de generar impacte econòmic i social de manera sostinguda. Un teixit empresarial que no només contribueix al creixement, sinó que també ajuda a construir un model de prosperitat compartida i amb vocació de futur.

Startups i patents, el nucli de l’economia innovadora

Juntament amb tot això, el model emprenedor genuí del model empresarial català està més viu que mai. El 2025, Catalunya va assolir les 2.403 startups actives, la xifra més alta de la sèrie històrica, una dada que evidencia la consolidació d’un entorn favorable a la creació d’empreses innovadores amb capacitat de créixer i generar noves oportunitats econòmiques.

Aquest dinamisme emprenedor reflecteix també una evolució del model empresarial cap a activitats amb més intensitat de coneixement, major capacitat tecnològica i orientació internacional. Les startups s’han convertit en un espai de generació de noves solucions, nous models de negoci i noves formes d’entendre la competitivitat.

Aquest procés es veu reforçat per una sòlida capacitat de generació i protecció del coneixement. Catalunya lidera la sol·licitud de patents a l’Estat amb 754 registres el 2025, un 4,1% més que l’any anterior i el 33,4% del total estatal. Aquest lideratge consolida el territori com un pol d’innovació aplicada i reforça el seu posicionament dins del Top 20 de regions europees.

En conjunt, startups i propietat industrial representen una expressió clara de la capacitat del teixit empresarial català per transformar idees en activitat econòmica, reforçar la competitivitat i projectar el territori cap als sectors que marcaran el creixement dels pròxims anys.

El món empresarial celebra el bon moment de l’economia catalana en l’acte institucional del Dia de l’Empresa 2026 

Prop de mig miler de persones vinculades al món empresarial català van assistir dijous a la tarda a l’acte institucional de commemoració del Dia de l’Empresa 2026. L’esdeveniment, que enguany va tenir lloc al Circuit de Barcelona-Catalunya, s’emmarca en la commemoració del Dia de l’Empresa, que té lloc cada 27 de juny per reconèixer la contribució de les empreses al progrés econòmic i social de Catalunya. El conseller d’Empresa i Treball, Miquel Sàmper, va tancar l’acte institucional amb un discurs centrat en el bon moment que viu l’economia catalana. Prèviament, es va celebrar una taula rodona amb la presidenta de Torelló Viticultors, Ernestina Torelló, i el president d’honor de Moventia, Miquel Martí, conduïda pel periodista Xavi Coral, que enguany va ser el presentador de l’acte.

També es va fer un reconeixement a les empreses centenàries de Catalunya amb la intervenció d’Ignasi Armengol, conseller delegat jubilat de Pont, Aurell i Armengol, que supera els 150 anys de vida. A banda d’empresaris i empresàries d’empreses d’arreu del territori i de tots els sectors, l’acte va comptar amb l’assistència dels presidents de la Cambra de Comerç de Barcelona, Josep Santacreu, de PIMEC, Antoni Cañete, i CECOT, Xavier Panés, així com integrants de les Cambres de Comerç i membres destacats de gremis professionals, del sector turístic –com CONFECAT I ACAVE–, d’associacions comercials, clústers, i del món de l’economia social i solidària.

Ciutat romana, gòtica, renaixentista, modernista, racionalista, deconstructivista i, en definitiva, lligada a l'avantguarda arquitectònica. Així és la Barcelona del 2026, una urbs que la UNESCO i la Unió Internacional d’Arquitectes (UIA) han nomenat Capital Mundial de l’Arquitectura, una oportunitat per promoure el patrimoni històric i contemporani barceloní i per projectar l’arquitectura catalana arreu del món.

Així doncs, durant deu mesos, fins al 13 de desembre d'enguany Barcelona convida la ciutadania a mirar-se-la amb uns altres ulls: a celebrar la seva arquitectura i a repensar de manera col·lectiva com viure-la, com habitar-la i com construir-la. Perquè l’arquitectura no és només allò que es contempla, sinó allò que es viu. I dissenyar l’espai és un acte polític i cultural.

Per commemorar aquesta capitalitat, durant deu mesos la ciutat ha organitzat més de 2.000 activitats, proposades per 170 entitats del teixit arquitectònic, cultural i educatiu barceloní. Es tracta de rutes i visites guiades, tallers, debats i conferències, exposicions i accions de cultura contemporània (dansa, música, teatre, cinema...) que tindran lloc als deu districtes de la ciutat i també arreu del país. Una programació coral, viva i polièdrica que s’adreça tant al públic general com al professional i educatiu.

L’objectiu és donar a conèixer no només les particularitats arquitectòniques i urbanístiques de cada districte, sinó també el seu ritme vital, el seu paisatge urbà i la seva identitat social. Amb activitats repartides en centres cívics, museus, biblioteques, mercats, places i carrers, la programació connecta l’arquitectura amb la vida quotidiana dels barris, es descentralitza i permet descobrir realitats sovint invisibilitzades. 

L'arquitectura des de set punts de vista diferents

Aquest mes de juny s'inauguren set de les exposicions que Barcelona acollirà durant tot l'any. Al Jardí Botànic, Parlour Gardens celebra el centenari dels jardins de saló de l’arquitecte i paisatgista Nicolau M. Rubió i Tudurí, el ceramista Josep Llorens i Artigas i el pintor francès Raoul Dufy. La primavera de 1926 els tres creadors van unir forces per crear una sèrie de jardinets de saló: mons ceràmics en miniatura que condensaven l’esperit del paisatge natural en recipients per col·locar sobre una taula. 

La mostra estableix un diàleg al llarg d’un segle entre la maqueta d'un jardí ceràmic original de 1927 i 14 peces noves d’arquitectes i paisatgistes actuals, de reconegut prestigi internacional, instal·lades en diversos punts del Jardí Botànic. Una combinació de jardineria urbana i tecnologia per reflexionar sobre els reptes actuals de sostenibilitat, resiliència i adaptació climàtica que es pot visitar fins al 4 d'octubre.

A la sala Ràfols de l’ajuntament ja s'hi pot veure l'exposició La ciutat que volem, en què infants dels deu districtes de la ciutat exposen en 38 maquetes les seves propostes per la Barcelona on volen viure. El treball és el resultat del programa extraescolar de tallers gratuïts La Ciutat que Volem, en què mitjançant trobades setmanals, sortides i processos de construcció de maquetes els menors han explorat els seus barris, observat la ciutat, treballat amb plànols i desenvolupat propostes sobre com voldrien transformar els espais que habiten. Oberta fins al 26 de juliol.

A tocar de la torre modernista de Bellesguard, sota terra, les set naus del Dipòsit del Rei Martí allotgen una de les mostres conceptualment més revolucionàries del programa de la capitalitat. L’instint de l’arquitectura. Origen i evolució de l’arquitectura humana presenta per primera vegada a Barcelona un relat visual sobre l'evolució de l'arquitectura lligada al desenvolupament humà, seguint les teories de Bernard Rudofsky. Es podrà veure fins al 13 de setembre.

Regeneracions és una mostra en què Espanya i la Xina s'emmirallen i dialoguen per regenerar la ciutat i l’arquitectura heretada i respondre als reptes de la sostenibilitat. Impulsada pel Ministeri d’Habitatge i Agenda Urbana, l'exposició és un viatge pel paisatge, que mostra com l’arquitectura pot esmenar espais degradats, activar comunitats i reinterpretar el patrimoni construït. Fins al 18 de juliol es pot visitar a Casa Cupra Raval.

Al Col·legi d’Arquitectes de Catalunya (COAC) l'exposició De Miró a Solano recupera l'esperit de la mostra de 1969 Miró, l’altre. Fins al 15 de juliol, el visitant transitarà per dues mirades complementàries: una part documental que recupera materials històrics; i una nova intervenció artística, a càrrec de l'escultora Susana Solano, que dialoga amb la memòria de Miró i amb la presència permanent de Picasso -autor dels frisos de l'edifici del COAC. 

El 25 de juny, a l'Oliva Artés. Museu d'Història de Barcelona s'hi inaugura Una arquitectura premiada: 125 anys de premis d’arquitectura. És una mostra que repassa la trajectòria dels Premis FAD i els seus antecedents des de finals del segle XIX. Una mirada a les obres que han transformat Barcelona i el país, amb fotografies, documents i audiovisuals que expliquen l’evolució de l'arquitectura local. Oberta fins al 27 de setembre.

També a l’Oliva Artés, a partir del 26 de juny i fins al 13 de setembre, es podrà visitar Internalities, el Pavelló d’Espanya a la 19a Biennal d’Arquitectura de Venècia, promoguda pel Ministeri d’Habitatge i Agenda Urbana i Acción Cultural Española. L'exposició explora com els arquitectes poden minimitzar les externalitats ambientals associades als processos productius per avançar en la descarbonització de la construcció.

Barcelona, seu del Congrés Mundial d'Arquitectura

A banda de les exposicions, el programa de l'any de la capitalitat de l'arquitectura també destaca per la celebració del Congrés Mundial d’Arquitectes de la UIA. Entre el 28 de juny i el 2 de juliol Barcelona acollirà una de les majors trobades globals dedicades a l’arquitectura, amb més de 10.000 participants i 250 ponents d’arreu del món. Un esdeveniment que també té una exposició central, de 4.000 metres quadrats, i 70 itineraris arquitectònics desplegats per la regió. 

En las primeras 24 horas tras la emergencia que ha sacudido Venezuela, la prioridad sigue siendo encontrar supervivientes entre los escombros. Sin embargo, en paralelo, hay que atender las necesidades de miles de personas se han quedado sin hogar, sin acceso a agua potable ni condiciones básicas de higiene.

En este contexto, Acción contra el Hambre está coordinando su respuesta con los actores locales sobre el terreno y ha comenzado a distribuir ayuda de primera necesidad. La organización va a apoyar también a los equipos de rescate mediante la provisión de equipamiento básico —como cascos o linternas—mientras despliega simultáneamente asistencia directa a la población afectada a medida que se definan las prioridades por parte de las autoridades.

Agua, higiene y refugio: las necesidades más urgentes

La situación en las zonas afectadas sigue siendo extremadamente volátil. Los equipos de la organización junto con otras organizaciones han realizado un primer recorrido en zonas afectadas y han constatado una realidad preocupante: como suele ocurrir en situaciones similares, muchas familias no pueden a volver a sus casas por miedo a nuevos colapsos estructurales. Las réplicas registradas en las primeras horas han incrementado la sensación de inseguridad y han obligado a muchas personas a pasar la noche a la intemperie.

Ante esta situación, Acción contra el Hambre coordina con las entidades locales para poder asegurar la distribución de agua potable, kits de higiene y soluciones para el tratamiento de agua, junto con kits específicos para mujeres —incluida la higiene menstrual— y personas mayores. Garantizar el acceso a agua segura y a condiciones mínimas de higiene es esencial para evitar un rápido deterioro de la salud en los próximos días.

Salud, nutrición y apoyo psicológico: claves en la respuesta 

La salud es otra de las grandes preocupaciones, y todo el sistema del país (público y privado) está volcado en la respuesta a la emergencia. La organización está centrando sus esfuerzos en coordinar con las autoridades sanitarias la puesta en marcha de jornadas médicas, al tiempo que analiza los recursos disponibles para reforzar la atención sanitaria.

El impacto psicológico de la emergencia es ya evidente. Miedo, ansiedad y estrés marcan la situación de miles de personas que lo han perdido todo en cuestión de horas. Acción contra el Hambre cuenta con un equipo de psicólogos formado en primeros auxilios psicosociales, lo que permite ofrecer apoyo emocional desde las primeras fases de la emergencia, cuando más necesario resulta.

La protección de las personas más vulnerables es también una prioridad crítica. Mujeres, niños y niñas y personas mayores enfrentan riesgos adicionales en contextos de desplazamiento y pérdida de hogar. Por ello, todos los esfuerzos de respuesta están incorporando un enfoque de protección, con especial atención a prevenir situaciones de violencia y desamparo.

“La emergencia no es solo lo que está bajo los escombros. Actuar ahora es clave para evitar que la situación se agrave aún más”, señala Benedetta Lettera, responsable de operaciones de Acción contra el Hambre en América Latina.

Acción contra el Hambre necesita de las donaciones de individuos y empresas para poder llevar a cabo su intervención en esta y otras emergencias. Los ciudadanos pueden hacer sus donaciones de las siguientes formas:

Las empresas pueden escribir a empresas@accioncontraelhambre.org. Todas las donaciones tienen su correspondiente desgravación fiscal que pueden consultar en nuestra página web.

Se calcula que unos 3,9 millones de niños y niñas viven en las zonas afectadas por los potentes terremotos de magnitud 7,5 y 7,2 que sacudieron Venezuela el 24 de junio, lo cual les pone en peligro a ellos y a sus familias. 

“Las imágenes que nos llegan de Venezuela y los relatos que nos transmiten nuestros colegas sobre el terreno son desgarradores”, ha asegurado la directora ejecutiva de UNICEF, Catherine Russell. “Nuestros pensamientos están con los niños y las familias que han perdido a seres queridos y con todos aquellos cuyas vidas se han visto trastornadas. A medida que se va conociendo con mayor claridad la magnitud de los daños, la seguridad, la protección y el bienestar de los niños y niñas deben seguir siendo el eje central de la respuesta”. 

Miles de familias necesitarán ayuda urgente mientras continúan las evaluaciones de los daños. Las viviendas, las escuelas, los centros de salud, los sistemas de abastecimiento de agua y otras infraestructuras esenciales pueden haber sufrido daños, lo que dificulta el acceso a los servicios básicos y aumenta los riesgos para los niños y niñas y sus cuidadores. 

UNICEF está coordinando sus acciones con las autoridades nacionales y sus aliados para evaluar las necesidades de las poblaciones afectadas y respaldar las iniciativas de respuesta, con el fin de garantizar que los niños, niñas y las familias tengan acceso a atención médica, servicios de protección, apoyo psicosocial, agua potable y espacios seguros. 

Los niños y niñas se encuentran entre los más vulnerables cuando se producen desastres. En las próximas horas y días, pueden sufrir lesiones, separación familiar, desplazamiento, angustia y la interrupción de servicios como la asistencia sanitaria, el agua potable, la educación y la protección. 

UNICEF está presente sobre el terreno y mantiene su compromiso de apoyar los esfuerzos nacionales para atender las necesidades de los niños y niñas afectados y sus familias, especialmente los más vulnerables. Antes de los terremotos, el llamamiento Acción Humanitaria para la Infancia 2026 de UNICEF para Venezuela ascendía a 137,6 millones de dólares (120 millones de euros), de los cuales solo se había financiado el 35%. 

Campaña de UNICEF España

UNICEF España ha destinado 100.000 euros de su fondo de emergencias a la respuesta inmediata para cubrir las necesidades más urgentes de los niños y niñas afectados por los terremotos, y ha puesto en marcha una campaña de captación de fondos en la que puede colaborar cualquier persona que lo desee: 

•  A través de esta web.

•  Llamando al teléfono 900 907 500 (L-V de 9 a 21 h, S de 11 a 17 h)

•  Por transferencia bancaria a la cuenta BBVA ES78 0182 2370 4202 0851 6491

Acerca de UNICEF 

UNICEF trabaja en algunos de los lugares más difíciles para llegar a los niños y niñas más desfavorecidos del mundo. En 190 países y territorios, trabajamos para cada niño, en todas partes, cada día, para construir un mundo mejor para todos.

Dentro de la Unión Europea, el roaming ya no preocupa: un turista español paga casi lo mismo que en casa. Pero al cruzar las fronteras comunitarias —hacia Turquía, Marruecos o EE.UU.— se entra en un terreno de tarifas opacas, donde las diferentes operadoras de telefonía imponen sus reglas.

En Marruecos, los datos con pueden alcanzar los 12,10 € por megabyte: ver un vídeo corto en TikTok se vuelve un lujo, y las vacaciones se convierten en una preocupación constante por la factura.

Ante esta realidad, los nuevos proveedores de Travel eSIM están revolucionando la conectividad internacional. La empresa suiza Yesim, pionera del sector, ofrece una alternativa a los costosos contratos tradicionales: una conexión global, transparente y sin costes ocultos.

El declive del roaming tradicional

Las grandes telecos pierden terreno rápido. Según Juniper Research, las conexiones móviles con eSIM crecerán un 300 % para 2030, de 1.200 millones en 2025 a 4.900 millones, y el mercado de las eSIM para viajeros casi se quintuplicará hasta los 8.700 millones de dólares, frente a los 1.800 millones actuales. Se prevé que los operadores dejen de ingresar más de 11.000 millones de dólares en todo el mundo por su expansión.

El roaming se diseñó para una época en la que el móvil servía sobre todo para llamadas puntuales. Hoy el viajero necesita conexión permanente para mapas, taxis o pagos, y la previsibilidad del gasto es una necesidad. Fuera de la UE, en cambio, sigue generando incertidumbre sobre cuándo empieza la tarificación o cuánto costará. La Travel eSIM es una evolución natural —como el streaming sustituyó a los CD—, pero ahora el control del presupuesto vuelve al usuario.

El precio de mantenerse conectado

Las opciones tradicionales —roaming, SIM locales y Wi-Fi público— presentan limitaciones importantes.

La facturación por megabyte es uno de los mayores riesgos. Aunque pensamos en gigabytes, muchos operadores cobran por cada MB, lo que dificulta calcular el coste. En Marruecos, los 12,10 € por MB equivalen a más de 12.000 € por gigabyte; solo el límite automático de seguridad de 60,50 € (IVA incluido), tras el cual los datos se bloquean, evita una factura desorbitada. En contraste, un paquete de 20 GB de Yesim para Marruecos cuesta 32 € con descuento: por el mismo volumen, el roaming puede ser miles de veces más caro.

El Wi-Fi público gratuito parece cómodo, pero en conexiones no cifradas los ciberdelincuentes pueden interceptar contraseñas y datos bancarios mediante ataques man-in-the-middle.

Comprar una SIM local tampoco es ideal: obliga a retirar la tarjeta española y perder el número principal, dejando de recibir llamadas y códigos SMS (OTP) del banco, necesarios para muchas operaciones.

Travel eSIM: la alternativa inteligente al roaming

Conviene diferenciar dos conceptos. La eSIM es un microchip integrado en dispositivos modernos — iPhone desde la serie XS, Google Pixel, los Samsung recientes y la mayoría de Android actuales — que funciona como una SIM física, pero permite descargar perfiles de operador de forma remota, sin acudir a una tienda. La Travel eSIM es el servicio digital sobre esa base: aplicaciones intuitivas, control de consumo, asistencia 24/7 y conexión unificada entre países. Para el viajero supone precios transparentes, menos dependencia del Wi-Fi inseguro y control total del gasto.

Viajar sin preocupaciones con Yesim

Yesim se ha consolidado como una de las opciones más destacadas del sector. Con más de siete años de experiencia, ha simplificado la activación: antes de salir de Madrid, Barcelona o cualquier ciudad, el usuario comprueba la compatibilidad de su dispositivo, descarga la aplicación y elige su plan; en destino, la activación tarda unos segundos.

La empresa colabora con más de 800 operadores en todo el mundo, por lo que la aplicación selecciona automáticamente la red con mejor cobertura y cambia de red sola si la señal pierde intensidad.

Yesim ofrece planes adaptados a cada viaje. Para quienes recorren varios países hay paquetes globales como Global Package (más de 80 destinos) y Global Plus Package (más de 140 países), además de la modalidad Pay & Fly, basada en el pay as you go, donde solo se paga por los datos utilizados. Los viajes en familia o grupo cuentan con Multiple eSIMs, que permite compartir perfiles desde una única cuenta, incluso si los destinatarios no tienen la aplicación instalada. Y lo más importante: la SIM española permanece activa; basta con desactivar los datos en roaming de la línea principal para seguir recibiendo llamadas y SMS, incluidos los códigos de seguridad del banco.

Para probar el servicio, Yesim ofrece un paquete de prueba de 500 MB por solo 0,50 €, y un descuento del 15 % para nuevos usuarios con el código GETYESIM15.

Un viaje, varios precios

Activar el roaming tradicional sigue siendo una apuesta incierta: nunca se sabe qué factura llegará. La principal ventaja de las Travel eSIM, y de Yesim, no es solo el ahorro, sino la tranquilidad: el usuario conoce el precio desde el principio, controla su consumo en tiempo real y evita sorpresas. Así, una tarea antes compleja se resuelve en pocos minutos antes de despegar, y permite disfrutar de lo importante: descubrir nuevos destinos sin preocuparse por la conexión.

El teléfono suena. En la pantalla aparece un número conocido o, al menos, uno que podría serlo. Al otro lado, una voz que se presenta como tu banco y que te habla con mucha seguridad, usando datos personales, referencias a tu cuenta o a una operación reciente. Todo parece encajar. Y, sin embargo, la duda está ahí: ¿es realmente mi banco o alguien que se está haciendo pasar por él?

La suplantación telefónica se ha convertido en una de las formas de fraude más habituales y más complejas de identificar, ya que los delincuentes son más sofisticados, más creíbles y más difíciles de detectar en el momento. En ese contexto, la tranquilidad no viene de escuchar una voz convincente, sino de poder verificar que es real.

Con esa idea como punto de partida, Banco Santander ha puesto en marcha una nueva funcionalidad de seguridad integrada en su app que permite a los clientes confirmar, en tiempo real, si una llamada que están recibiendo procede realmente del banco. 

El problema no es recibir una llamada, sino no poder comprobarla

Durante años, la recomendación ante una llamada sospechosa ha sido desconfiar, colgar y contactar uno mismo con la entidad por los canales oficiales. Un consejo sensato, pero que no siempre resulta fácil de aplicar cuando la llamada parece legítima, sobre todo cuando llega en un momento de urgencia o donde incluso se utiliza información real de la persona.

Los ciberdelincuentes saben jugar con esos márgenes. Utilizan números falsificados, datos obtenidos previamente y un discurso diseñado para generar presión. El resultado es una situación incómoda para el cliente donde tiene que decidir en cuestión de segundos si confía o no. 

Ante esta problemática, la nueva funcionalidad de Banco Santander actúa justo en ese punto crucial, eliminando la necesidad de interpretar señales ambiguas. Antes de confiar en la llamada, el cliente puede confirmar su autenticidad directamente desde la app. 

Santander te llama: verificación clara y en tiempo real

El sistema, denominado Santander te llama, introduce un cambio sencillo pero significativo en la forma en la que el banco se comunica telefónicamente con sus clientes. A partir de ahora, cada vez que la entidad realice una llamada, el cliente recibe de forma simultánea dos comunicaciones oficiales, una notificación push de la app de Santander y un correo electrónico enviado desde la dirección habitual del banco.

La verificación no requiere pasos adicionales ni configuraciones complejas, ya que se produce de forma simultánea a la llamada. Desde la app, se enviará una notificación con el mensaje: “¡Hola! Te estamos llamando de Banco Santander desde el teléfono: …”. Además, al pulsar sobre la notificación, el cliente puede comprobar en cuestión de segundos más detalles de la llamada.

Dentro de la app, se muestra una interfaz que confirma que la llamada está en curso. Asimismo, la entidad ofrece al cliente información para aprender a detectar si se trata de una llamada fraudulenta, poniendo a su disposición contenidos que le ayudan a saber cómo actuar ante un posible fraude y a identificar una llamada falsa si no recibe la notificación correspondiente.

Nunca se utilizarán SMS ni aplicaciones de mensajería para este tipo de verificación, solamente a través de los dos canales mencionados anteriormente. El servicio ya está disponible para los clientes que tengan activadas las notificaciones de la app o de la banca online, integrándose de forma natural en el uso cotidiano de los canales digitales del banco. 

Saber que es el banco, cuando más falta hace

En un entorno donde las llamadas fraudulentas pueden parecer reales, disponer de una confirmación oficial y simultánea cambia por completo la experiencia del cliente. Ya no se trata de desconfiar de todo, sino de tener una referencia clara en el momento exacto.

La puesta en marcha de esta funcionalidad se enmarca en la estrategia del Santander para reforzar la seguridad digital y seguir incorporando nuevas capacidades de protección y prevención del fraude en sus canales digitales. La entidad continúa impulsando soluciones orientadas a ofrecer una experiencia bancaria cada vez más segura, sencilla y transparente para sus clientes.

Fa quaranta anys, l’entrada de Catalunya a l’aleshores Comunitat Econòmica Europea va obrir la porta a una profunda transformació econòmica i social. Europa representava per a Catalunya molt més que un horitzó polític o econòmic. Era una idea de modernització, obertura i connexió amb el continent.

Quatre dècades després, aquesta relació ja no es percep només a les institucions o en les grans xifres macroeconòmiques. També és present als hospitals, les universitats, les infraestructures o els centres de recerca. I una part important d’aquest canvi profund iniciat el 1986 s’explica a través dels fons europeus.

Les xifres de la transformació

Les dades ajuden a entendre la magnitud d’aquesta evolució. Segons l’Institut d’Estadística de Catalunya (Idescat), el PIB català ha passat de 40.576 milions d’euros el 1986 a 334.765 milions el 2025. Les exportacions catalanes a la Unió Europea han crescut un 542% des del 1994, fins a superar els 61.000 milions d’euros anuals. I la població catalana ha augmentat en més de dos milions de persones des de l’adhesió europea.

La transformació també es percep en àmbits molt més propers: la millora dels equipaments públics, la modernització del món rural, l’impuls de la recerca científica i l’expansió universitària. Entre el 1986 i el 2021, Catalunya va rebre prop de 5.946 milions d’euros en fons estructurals i de cohesió europeus. Uns recursos distribuïts en centenars de projectes que han acabat modelant el territori i la vida quotidiana de diverses generacions.

Inversió en sanitat i serveis socials

Un dels exemples més visibles és l’Hospital de la Cerdanya, inaugurat l’any 2012 i considerat el primer hospital transfronterer de la Unió Europea. El projecte va rebre 18,6 milions d’euros de fons FEDER i simbolitza una idea d’Europa construïda també des de la cooperació territorial. El finançament d’aquest fons ha arribat igualment a centres d’atenció primària com els de l’Ametlla de Mar, Roquetes o Torreforta, així com a reformes en escoles, residències i equipaments socials.

Els Fons Next Generation, desplegats després de la pandèmia, han donat un nou impuls a aquesta política d’inversions. Han permès reformar centres de dia i residències, construir unitats Barnahus d’atenció integral a menors víctimes de violència sexual o avançar en la digitalització de l’administració i la justícia.

Recerca i talent

Si durant les primeres dècades els fons europeus van estar molt vinculats a les infraestructures i a la cohesió territorial, en els darrers anys el focus s’ha desplaçat cap a la innovació i l’economia del coneixement. Catalunya s’ha convertit en un dels principals pols científics del sud d’Europa i ha reforçat la seva capacitat per captar finançament competitiu.

Només entre el 2021 i el febrer del 2026 va obtenir prop de 1.900 milions d’euros del programa Horizon Europe, amb més de 2.300 projectes de recerca. Iniciatives en àmbits com les ciències de la vida, la fotònica o la supercomputació han guanyat pes internacional i han consolidat un ecosistema científic plenament connectat amb Europa. Paral·lelament, els fons Next Generation han reforçat centres com el Barcelona Supercomputing Center o el Sincrotró ALBA, així com universitats i hospitals de referència.

De les ciutats al camp i al mar

L’impacte de la UE no es limita a les ciutats ni a la recerca. El món agrari català ha mantingut durant dècades una relació directa amb les polítiques europees.

Només l’any 2024, més de 36.000 explotacions agràries van rebre ajuts vinculats a la Política Agrària Comuna (PAC) per un valor de 301 milions d’euros. Els fons europeus també han servit per impulsar programes de relleu generacional, ajuts a joves agricultors i projectes de desenvolupament rural.

En l’àmbit pesquer, iniciatives finançades pel Fons Europeu Marítim, de Pesca i d’Aqüicultura han promogut una activitat més sostenible i eficient. Programes com Pesca Neta treballen conjuntament amb les confraries catalanes per retirar residus del Mediterrani i reforçar la protecció ambiental.

Cultura i cohesió social

L’empremta europea també s’estén a l’àmbit cultural. Més de 65 milions d’euros procedents dels fons MEDIA han impulsat produccions audiovisuals catalanes i la seva circulació internacional. Pel·lícules com Alcarràs, Robot Dreams o Pacifiction són alguns exemples recents d’aquesta projecció exterior.

D’altra banda, el programa Erasmus, convertit ja en símbol d’una generació europea, va permetre que prop de 10.000 estudiants catalans realitzessin estades internacionals entre el 2021 i el 2025, segons el Departament de Recerca i Universitats.

Al mateix temps, els indicadors socials mostren una evolució significativa durant aquestes quatre dècades. La taxa d’ocupació ha passat del 47,9% al 72,2% des del 1986, mentre que l’ocupació femenina ha crescut prop de quaranta punts, segons dades de l’Observatori del Mercat de Treball i Model Productiu del Departament d’Empresa i Treball.

En un moment en què Europa torna a afrontar reptes econòmics, tecnològics i geopolítics de gran abast, aquest aniversari es presenta també com una oportunitat per revisar el camí recorregut. Perquè una part molt important de la transformació viscuda per Catalunya des del 1986 no es pot entendre sense aquesta vinculació sostinguda amb el projecte europeu.

Els ajuntaments guanyen pes en l’estratègia de la Generalitat per impulsar el català arreu de Catalunya. El Govern ha reforçat durant l’últim any la col·laboració amb el món local, que s’ha convertit en un dels principals canals per desplegar accions d’acollida i formació lingüística.

Més de 240 municipis ja participen en el Pacte Nacional per la Llengua, una xarxa que integra ajuntaments, entitats i administració autonòmica. El reforç d’aquesta col·laboració amb els municipis s’ha concretat amb noves subvencions, eines de planificació i espais de coordinació, amb l’objectiu d’arribar a col·lectius que sovint queden fora dels circuits habituals. De fet, els ajuntaments són sovint els primers a detectar on creix la demanda de cursos i on cal reforçar l’acollida lingüística. 

En aquest context, el curs vinent s’oferiran fins a 150.000 places gratuïtes per aprendre català als nivells inicials A1 i A2, 50.000 més que en l’actual. La mesura forma part del pla d’impuls del català de la Generalitat, vinculat al procés de regularització extraordinària de persones estrangeres. 

L’ampliació de places s’articula a través del Consorci per a la Normalització Lingüística, les escoles d’adults, els programes d’acreditació i també els cursos impulsats des del món local amb suport públic. Tot plegat arriba després d’un període en què les inscripcions als nivells inicials han assolit nivells històrics. 

Ajuts per a municipis de menys de 17.500 habitants

La Generalitat ha obert una nova convocatòria d’ajuts perquè ajuntaments i entitats organitzin cursos gratuïts de català per a adults, centrats en els nivells inicials A1 i A2, i amb una durada d’entre 45 i 90 hores.

La convocatòria d’ajuts s’adreça principalment a municipis de menys de 17.500 habitants i a entitats que treballen sobre el terreny. El termini de les sol·licituds estarà obert fins al 29 d’octubre i es pot demanar en aquest enllaç.

Cursos totalment gratuïts

Els cursos han de ser completament gratuïts i la subvenció cobreix el professorat i el material didàctic. La primera convocatòria, el 2025, va permetre finançar 350 cursos impulsats per 205 organitzacions, amb una presència destacada del món municipal.

Enguany, el ventall de beneficiaris s’amplia i inclou també consells comarcals, entitats municipals descentralitzades, entitats religioses amb personalitat jurídica pròpia i col·legis professionals, amb l’objectiu de multiplicar els punts d’accés a la formació.

Però el pla del Govern no es limita a ampliar places. Una de les prioritats del Departament de Política Lingüística és reforçar la capacitat dels ajuntaments per incorporar la perspectiva lingüística a la seva activitat quotidiana i desenvolupar polítiques pròpies d’impuls del català.

Noves eines per al món local

Amb aquest objectiu, el Departament ha posat a disposició dels municipis la Guia per a l’elaboració de plans locals d’impuls al català i el document 40 propostes per a l’acció. Són dues eines pensades perquè els governs locals integrin la promoció de la llengua en àmbits tan diversos com la cultura, l’esport, la joventut, l’acollida de persones nouvingudes, la comunicació institucional o la contractació pública.

La guia ofereix una metodologia per elaborar plans municipals adaptats a la realitat de cada població, mentre que les 40 propostes recullen mesures concretes que els ajuntaments poden aplicar independentment de la seva mida o recursos. 

El conseller Vila porta les eines al territori

Durant aquest 2026, el conseller de Política Lingüística, Francesc Xavier Vila, ha recorregut les vegueries de la Catalunya Central, l’Alt Pirineu i Aran, Lleida, el Camp de Tarragona, les Terres de l’Ebre, Girona i el Penedès per presentar aquests materials als responsables municipals. Les trobades han servit per treballar directament amb alcaldes, regidors i tècnics municipals l’aplicació pràctica. 

El conseller Vila ha volgut subratllar el paper central dels ajuntaments en la revitalització de l’ús social del català: “Els ajuntaments sou l’administració més propera a la ciutadania i teniu una capacitat d’incidència enorme. La llengua necessita una política lingüística municipal activa, que vetlli per l’ús del català als equipaments municipals i a tots els àmbits de la vostra competència.” I, en aquest sentit, el conseller ha ofert el suport del Consorci per a la Normalització Lingüística als ajuntaments que vulguin impulsar o reforçar els seus plans locals.

Da igual si eres de rock o de indie, de pop o de reguetón. Si vas porque conoces a todos los grupos o precisamente porque quieres descubrir alguno nuevo. Si sigues siendo de camping o si ya tienes una edad y quieres hotel. Sea como sea, a un festival le pedimos buen cartel, mejor ambiente, gran sonido, un recinto en el que no falten experiencias y, por supuesto, que nos lo ponga fácil. 

Dicho así, ese que nos lo ponga fácil suena abstracto y amplio, pero, con ello, nos referimos a que queremos encontrarnos con ese tipo de promociones que hacen que uno sienta que la experiencia le compensa un poquito más. Y eso es precisamente, lo que sucede en aquellos festivales en los que ABANCA estará presente este verano. 

Y es que, por tercer año consecutivo, ABANCA acudirá a las principales citas de música en directo que se celebren en Galicia, Madrid, Barcelona y Sevilla. Lo hará con su plan de patrocinios ABANCA live, lo que le llevará a convertirse en el banco y medio de pago oficial de algunos de los festivales más potentes de la escena actual (cuentan con una afluencia de público estimada en 600.000 asistentes). 

De esta forma, este verano la entidad repetirá como medio de pago oficial en citas como O Son do Camiño (Santiago de Compostela, 18, 19 y 20 de junio) y Love the 90’s Madrid (13 de junio) y se estrenará en otras como Portamérica (Portas, 9, 10 y 11 de julio) y en las giras Love the Twenties Sevilla (25 de septiembre) y Barcelona (18 de octubre). En todos ellos, el disfrute lo pondrán artistas de la talla de Linkin Park, Rigoberta Bandini, Kate Ryan o Fillas de Cassandra y el premio será cosa de ABANCA, que ofrecerá descuentos a quienes pre-recarguen sus pulseras cashless usando sus tarjetas de crédito de ABANCA. 

La cuantía de este saldo extra se irá dando a conocer poco a poco. Hasta la fecha, sabemos que en el caso de O Son do Camiño, quienes pre-recarguen su pulsera hasta el 10 de junio (o hasta agotar existencias) podrán obtener 25 € de bonificación para las pre-recargas de 100 € y 10 € para las pre-recargas de 50 €. Por su parte, en el de Love the 90’s Madrid, la bonificación será de 15 € para las pre-recargas de 50 €, de 30 € para las de 100 € y de hasta 45 € para quienes pre-recarguen 150 €. Tendrán de plazo para acceder a ello hasta el 12 de junio o hasta agotar existencias. 

Por otro lado, la entidad seguirá siendo el banco oficial del Resurrection Fest (Viveiro, 1, 2, 3 y 4 de julio), del Morriña Festival (A Coruña, 24-26 de julio) y del Caudal Fest (Lugo, 18 y 19 de septiembre). En este caso, el espectáculo será cosa de nombres propios como Iron Maiden, Marilyn Manson, Xoel López, Lori Meyers o Juanes. ABANCA, por su parte, ofrecerá promociones y sorteos entre los clientes a través de sus campañas digitales. 

Tarjetas de ABANCA con premio

La presencia de ABANCA en festivales arrancó en el año 2024 como una forma de conectar con un público muy diverso a través de la música en directo, de atraer nuevos clientes y de conseguir, entre otras cosas, reforzar el posicionamiento de sus tarjetas de crédito. 

De ahí que, para incentivar su uso, la entidad haya puesto en marcha un programa de promociones para quienes escojan las tarjetas de crédito de ABANCA como método de pago en estas citas. Habrá saldo extra para quienes pre-recarguen sus pulseras cashless con ellas, sí; pero no queda ahí. La entidad también ha previsto otras bonificaciones como sorteos de entradas y de experiencias únicas.  Estas promociones se irán desvelando poco a poco a través de los perfiles que ABANCA tiene en redes sociales como Instagram, TikTok, Facebook y X. 

Guía para acceder a las ventajas de ABANCA live Music

No tiene pérdida: acceder a estas ventajas pasa por ser cliente de ABANCA y sí, utilizar una de las tarjetas de crédito Visa de la entidad. Para ello, solo necesitas unos minutos, los que te llevará abrir tu Cuenta Online 100% digital y sin comisiones. Con ella, tendrás a tu disposición las ventajas de la tarjeta Visa Tú para tus planes musicales y la posibilidad de entrar en sorteos y recibir saldo de regalo. 

Y convertido ya en cliente de la entidad, puedes darte una vuelta por la web de ABANCA live, consultar los festivales en los que está presente y ver las ventajas activas en cada momento. Hemos hablado de bonificaciones directas en tus pre-recargas, pero es que también puedes ganar otros premios como accesos especiales a tus conciertos favoritos. Vamos, que esto es a lo que nos referíamos al principio de este artículo cuando decíamos que a un festival de música también le pedimos que nos lo ponga fácil. 

La tornada a l’escola al setembre és un dels moments de més despesa a les llars amb infants, sobretot per l’adquisició de llibres i material escolar. Amb l’objectiu d’ajudar a les butxaques de les famílies catalanes amb fills a primària, secundària i grau bàsic, la Generalitat torna a posar en marxa el val escolar de 60 euros. La iniciativa, que en la darrera edició va arribar a més de 700.000 alumnes, incorpora enguany una novetat destacada: per primera vegada es distribuirà en format digital i deixarà enrere l'enviament per correu postal.

El canvi respon a la voluntat d’impulsar la sostenibilitat ecològica del projecte. Fins ara, les famílies rebien els vals físicament al domicili, però a partir del pròxim curs la gestió es farà digitalment. Amb aquesta modificació, la Generalitat aposta per reduir el consum de paper i els costos associats a la impressió i distribució dels documents, en una iniciativa que arriba a centenars de milers de famílies de tot Catalunya.

Dos vals de 30 euros

L’ajut manté la dotació de 60 euros per alumne, distribuïts en dos vals de 30 euros cadascun i s'adreça a l'alumnat escolaritzat a primària, secundària i grau bàsic, en centres públics, concertats o d’educació especial durant el curs 2026-2027. La partida pressupostària de la Generalitat destinada al programa és de 50 milions d’euros, la mateixa xifra que el curs anterior.

Com funciona el val escolar?

A partir del 16 de juny, les famílies rebran per correu electrònic els vals, que s’han d’activar a la web valescolar.cat abans de bescanviar-los. Si algú no rep la comunicació, sempre pot adreçar-se a aquesta mateixa web per poder-los obtenir.

Cada val es pot fer servir una sola vegada. Si es bescanvien a la botiga i l’import de la compra supera els 30 euros amb l’ús d’un val o els 60 euros amb l’ús de dos, la persona beneficiària haurà d’abonar la diferència. Si l’import de la compra no supera l’ajuda, l’establiment no abonarà la diferència. Abans del pagament, s’han d'ensenyar a la botiga els vals, mitjançant un dispositiu mòbil o imprès.

Què es pot comprar?

Els vals s’han de destinar exclusivament a l’adquisició de material escolar. Entre els productes que es poden adquirir hi ha elements d’escriptura, articles de papereria, llibres, diccionaris, calculadores, petits instruments musicals, motxilles, estoigs, teclats, ratolins, auriculars i també jocs educatius. Els vals només es podran utilitzar als establiments comercials adherits a la campanya. 

Cedir els vals als centres educatius

Com ja passava en edicions anteriors, les famílies podran optar per cedir un o els dos vals al centre educatiu dels seus fills. Això permet que les escoles i instituts organitzin compres conjuntes de material escolar per a l’alumnat. El període per a fer la cessió serà del 16 de juny al 18 de setembre.

Quan es podran utilitzar els vals?

El període de bescanvi dels vals als establiments començarà el 16 de juny i s’allargarà fins al 30 de novembre. El manteniment del val escolar i la seva adaptació al format digital consoliden aquest ajut com una eina de suport a les famílies, en un context marcat per l’increment dels preus i la pressió sobre les economies domèstiques. Més informació a valescolar.cat

Durante años, hablar de sostenibilidad empresarial parecía algo reservado a las grandes multinacionales. Informes de responsabilidad corporativa, planes de reducción de emisiones o complejos sistemas de gobernanza parecían asuntos alejados de la realidad cotidiana de una pequeña empresa. Sin embargo, esa percepción está cambiando rápidamente.

Los llamados criterios ESG, siglas en inglés de Environmental, Social and Governance (ambientales, sociales y de gobernanza) están ganando peso en el mundo empresarial y comienzan a influir también en las decisiones de muchas pymes. Lo que hace apenas unos años se consideraba una cuestión meramente reputacional o voluntaria se está convirtiendo en un elemento cada vez más ligado al acceso a financiación, la relación con clientes y la capacidad para competir en determinados mercados. 

Ser sostenible ya no es una opción, y la presión no llega únicamente desde las administraciones públicas. Grandes empresas, entidades financieras, inversores e incluso consumidores exigen cada vez más información sobre el impacto ambiental y social de las organizaciones con las que trabajan. 

Según la Comisión Europea, las pequeñas y medianas empresas representan más del 99% del tejido empresarial de la Unión Europea y desempeñan un papel fundamental en la transición hacia una economía más sostenible. Y aunque buena parte de las obligaciones regulatorias afectan principalmente a grandes compañías, muchas pymes ya se ven indirectamente involucradas a través de clientes, proveedores o cadenas de suministro.

En la práctica, esto significa que una pequeña empresa puede verse obligada a aportar información sobre consumo energético, emisiones, igualdad laboral o políticas internas simplemente porque uno de sus principales clientes necesita esos datos para cumplir sus propias obligaciones de reporte.

Adoptar criterios ESG no consiste únicamente en reducir el impacto ambiental. El concepto engloba tres grandes áreas. La dimensión ambiental analiza cuestiones como el consumo de recursos, la eficiencia energética o la gestión de residuos. La parte social incluye aspectos relacionados con las condiciones laborales, la diversidad, la igualdad o la relación con empleados y comunidades. Por último, la gobernanza se refiere a la transparencia, la ética empresarial y los sistemas de gestión interna.

Oportunidades de negocio 

Uno de los argumentos que más interés despierta entre las pymes es el potencial impacto económico de estas prácticas. Aunque muchas empresas siguen asociando la sostenibilidad a costes adicionales, cada vez existen más evidencias de que determinados criterios ESG pueden, de hecho, mejorar sustancialmente la competitividad.

La eficiencia energética es uno de los ejemplos en los que estos se aprecia de manera más clara. Reducir consumos eléctricos, optimizar procesos o apostar por energías renovables no sólo disminuye el impacto ambiental, sino que puede traducirse en ahorros significativos a medio plazo.

Además, numerosas entidades financieras han comenzado a incorporar variables de sostenibilidad en sus análisis de riesgo. Esto significa que determinadas empresas con mejores indicadores ESG pueden acceder con mayor facilidad a financiación o beneficiarse de condiciones más favorables.

La sostenibilidad también está empezando a influir en los procesos de contratación pública y privada. Cada vez más concursos y licitaciones incluyen requisitos relacionados con el impacto ambiental o social de las empresas participantes. Para algunas pymes, disponer de políticas ESG básicas puede convertirse en un elemento diferenciador frente a la competencia.

A ello se suma un factor que preocupa especialmente a muchas organizaciones: la atracción y retención de talento. Diversos estudios muestran que los trabajadores, especialmente los más jóvenes, valoran cada vez más aspectos relacionados con el propósito, la responsabilidad social y el compromiso ambiental de las empresas para las que trabajan.

Un reto de adaptación 

Pese a sus ventajas potenciales, la implantación de criterios ESG también plantea desafíos importantes para las pymes. La falta de recursos económicos, tiempo y conocimientos especializados sigue siendo una de las principales barreras.

Muchas pequeñas empresas consideran que la sostenibilidad implica procesos complejos, grandes inversiones o una carga administrativa difícil de asumir. Sin embargo, los expertos insisten en que no es necesario abordar grandes transformaciones desde el principio.

En la mayoría de los casos, los avances más efectivos comienzan con medidas sencillas: reducir consumos energéticos, mejorar la gestión de residuos, establecer protocolos internos de igualdad o reforzar la transparencia en la toma de decisiones. Acciones relativamente simples que pueden generar beneficios tangibles y servir como punto de partida para estrategias más ambiciosas. Además, distintas administraciones públicas y organismos empresariales están impulsando programas de apoyo para facilitar esta transición, especialmente entre pequeñas y medianas empresas que cuentan con menos capacidad técnica y financiera.

La clave, según los expertos, no está en replicar los modelos de sostenibilidad de las grandes corporaciones, sino en adaptar los principios ESG a la realidad de cada negocio. No todas las empresas tienen los mismos impactos, riesgos u oportunidades. Por eso, más que una obligación regulatoria o una cuestión de imagen, los criterios ESG empiezan a entenderse como una herramienta de gestión y anticipación. En un entorno donde clientes, inversores y administraciones exigen cada vez más transparencia y responsabilidad, las pymes que integren estas prácticas tendrán más opciones de reforzar su posición competitiva.

La sostenibilidad ya no es únicamente una cuestión medioambiental. Para muchas pequeñas empresas, se está convirtiendo en una forma de asegurar su viabilidad y relevancia en un mercado que cambia cada vez más rápido. Es hora de apostar por ella con decisión.

Las conexiones marítimas forman parte de la vida cotidiana en Canarias. Son la vía que utilizan miles de personas para desplazarse entre islas por trabajo, ocio o motivos personales, pero también el canal por el que circulan mercancías esenciales para el día a día. En ese escenario, la rapidez, la comodidad y la fiabilidad resultan fundamentales.

Con esa idea nace Baleària Canarias, una propuesta que busca reforzar las conexiones interinsulares poniendo el foco en la calidad del servicio y la garantía operativa. La incorporación del fast ferry Mercedes Pinto simboliza la calidad del servicio a la que se aspira: un buque pensado para facilitar tanto los desplazamientos de residentes y turistas entre las islas.

Mucho más que un nuevo barco

La llegada del Mercedes Pinto marca un paso importante dentro de esta nueva etapa. Más allá de sumar una embarcación a la flota, representa una forma de entender las conexiones marítimas basada en la puntualidad y la eficiencia, sin renunciar por ello a la comodidad durante el viaje y a una experiencia cuidada y satisfactoria.

La idea es ofrecer conexiones ágiles y puntuales para los pasajeros y sus vehículos entre islas, con la confianza de que los horarios se cumplen y de que llegan a destino cuando tienen que hacerlo. Una necesidad compartida por perfiles muy diferentes: desde quienes viajan con frecuencia por motivos laborales hasta quienes se desplazan durante sus vacaciones o las empresas que dependen del transporte marítimo para su actividad.

Diseñado para la movilidad interinsular

El Mercedes Pinto es el fast ferry más nuevo de la naviera y ha supuesto una inversión de 128 millones de euros. Opera en la ruta que conecta Morro Jable, Las Palmas de Gran Canaria y Santa Cruz de Tenerife, uno de los principales corredores marítimos del archipiélago.

Con 123 metros de eslora, capacidad para 1.200 pasajeros y 425 vehículos, y una velocidad de 35 nudos, el buque está preparado para responder a las necesidades de movilidad entre islas, donde la capacidad de transporte y la regularidad del servicio tienen tanta importancia como la rapidez.

Las cifras ayudan a entender su dimensión, pero el objetivo va más allá. En un territorio donde buena parte de los desplazamientos dependen del mar, contar con conexiones fiables y frecuentes forma parte de la vida diaria de muchas personas.

Un viaje más cómodo desde el embarque

La experiencia a bordo ocupa un lugar destacado en el diseño del Mercedes Pinto. La intención es que el trayecto resulte cómodo desde el momento del embarque hasta la llegada a destino.

El buque dispone de dos cubiertas con salones equipados con butacas reclinables y ergonómicas, disponibles tanto en categoría estándar como VIP. También incorpora salones Exclusive para quienes prefieren viajar en un entorno más tranquilo. Se tratan de espacios privados con capacidad de entre seis y ocho personas, que cuentan con servicios premium durante el viaje.

A estos espacios se suman una amplia terraza exterior, zonas de restauración y un área infantil. Además, cuenta con espacios pet friendly equipados con videovigilancia para que quienes viajan acompañados de sus mascotas, puedan verlas a través de su teléfono móvil en todo momento.

La accesibilidad también está presente mediante ascensor y escaleras mecánicas que facilitan el movimiento entre cubiertas. La amplitud de los interiores y la distribución de los espacios buscan que cada pasajero encuentre la forma más cómoda de disfrutar del trayecto, ya sea un viaje habitual o una escapada entre islas.

Tecnología para facilitar cada travesía

La innovación es otro de los elementos presentes a bordo. El Mercedes Pinto ha sido concebido como un smart ship, incorporando servicios digitalizados orientados a simplificar la experiencia del pasajero y mejorar la eficiencia operativa.

La tecnología se integra en distintos procesos con el objetivo de hacer más sencillo el viaje y optimizar la gestión del buque. A ello se suma un sistema de estabilización que contribuye al confort durante la navegación, especialmente relevante en un fast ferry diseñado para operar a altas velocidades. La combinación de digitalización, capacidad operativa y confort busca ofrecer una experiencia más fluida durante toda la travesía.

Hacia una navegación más sostenible

La sostenibilidad también forma parte del proyecto. El Mercedes Pinto está equipado con motores duales preparados para funcionar con gas natural y también con biogás, un combustible neutro en emisiones de dióxido de carbono.

En paralelo, Baleària trabaja para impulsar el desarrollo y suministro de estos combustibles sostenibles en Canarias, con el objetivo de seguir avanzando hacia una movilidad marítima más eficiente y ambientalmente responsable.

Un nombre ligado a Canarias

El vínculo con el archipiélago también está presente en el nombre elegido para el buque. Mercedes Pinto fue una escritora, poetisa y pedagoga nacida en San Cristóbal de La Laguna, considerada una figura destacada del siglo XX y una voz pionera en la defensa de los derechos civiles.

Con esta elección, la naviera mantiene además una línea ya presente en parte de su flota, vinculando sus barcos a referentes femeninos del ámbito cultural y científico. Una forma de conectar cada travesía con una figura estrechamente ligada a la historia y la cultura canarias.

Cerca de la mitad de los adultos presenta, en España, síntomas asociados a enfermedades respiratorias, como el asma o la rinosinusitis crónica con pólipos nasales (RSCcPN), o poliposis nasal. El asma es una enfermedad crónica que provoca una inflamación e hinchazón de las vías respiratorias y su prevalencia en España se sitúa en torno al 5% en adultos y al 10% en niños. El asma grave supone el último peldaño de esta patología, afectando al 7,7% de los pacientes con asma. 

La poliposis nasal es una enfermedad inflamatoria crónica debilitante que afecta a los senos paranasales, con la formación de tejido blando en el revestimiento interno de la nariz y que afecta entre el 3% y el 6% de la población española, aunque se trata de una enfermedad infradiagnosticada y “aún queda un largo camino hasta que se reconozca como una enfermedad que genera una pésima calidad de vida, hemos conseguido que deje de ser invisible”, reconoce Vanessa Limonge, presidenta de la Asociación Española de Poliposis Nasal (AEPONA). 

Ambas enfermedades, siendo distintas, en realidad están muy relacionadas y tienen un gran impacto en la calidad de vida de quien las sufre.

En un contexto como este, la Alianza Española de la RSCcPN, en colaboración con la compañía biofarmacéutica GSK, ha elaborado el informe Necesidades no cubiertas del paciente con rinosinusitis crónica con poliposis nasal, donde analiza la carga y prevalencia de la enfermedad y la necesidad de una atención y abordaje personalizados y multidisciplinar.

¿Qué tienen que ver el asma grave y la poliposis nasal? 

Tanto el asma como los pólipos nasales están provocados por lo que se denomina inflamación tipo 2, un tipo de respuesta inmunitaria que se produce cuando el cuerpo detecta un agente externo, como una infección o alérgenos. Según el doctor Serafín Sánchez, presidente de la Sociedad Española de Otorrinolaringología y Cirugía de Cabeza y Cuello (SEORL-CCC), la relación entre ambas “es muy estrecha y tiene una base fisiopatológica común: las dos forman parte del concepto de vía respiratoria global, es decir, la inflamación eosinofílica de tipo 2 afecta de manera simultánea a la vía aérea superior e inferior”. 

Tanto es así que se calcula que hasta un 60% de los pacientes con RSCcPN tienen asma asociada y, entre el 30 y el 40% son pacientes con asma grave y RSCcPN, ya que. cuando estas coexisten, “suele ser de mayor gravedad, peor control y con mayor necesidad de corticoterapia sistémica”, advierte el Doctor Sánchez.

A la inversa también hay una conexión, puesto que la RSCcPN “actúa como un factor agravante del asma: la obstrucción nasal obliga a respirar por la boca, se pierde el acondicionamiento de aire y aumenta la carga inflamatoria sistémica”, matiza el Doctor Sánchez. Esto significa que, un adecuado abordaje de la poliposis nasal, también puede mejorar el control del asma. “No podemos tratar el asma de forma óptima sin tratar también la poliposis nasal”, afirma el Doctor Sánchez.

Con frecuencia ambas coexisten como un único proceso patológico, en el que la poliposis nasal empeora la gravedad del asma y viceversa, lo que a menudo conduce a síntomas recurrentes más difíciles de tratar. Porque cuando los pólipos nasales se combinan con el asma grave se crea un círculo vicioso: la inflamación de las vías respiratorias superiores empeora el control de las vías respiratorias inferiores, y viceversa. Controlar los pólipos nasales contribuye a mejorar el control del asma. Por tanto, entender cómo se produce esta conexión entre las vías respiratorias es clave para ambas enfermedades.

El asma provoca una hiperrespuesta bronquial y una obstrucción variable al flujo aéreo. Los síntomas tienen mucho que ver con todo ello: pitidos en el pecho, dificultad para respirar y presión en el pecho. La poliposis nasal, cuando se desarrolla, suele presentar obstrucción nasal constante, rinorrea mantenida y presión facial permanente, lo que se traduce en una dificultad para dormir, fatiga diurna y pérdida de olfato (un problema que afecta al 78% de los pacientes), así como pérdida del gusto. “La anosmia es uno de los síntomas que más deterioro de la calidad de vida genera, ya que afecta no solo a la alimentación y el placer de comer, sino también a la seguridad personal y al bienestar emocional”, explica el Doctor Sánchez. 

Muchas veces, estos síntomas “se confunden con una alergia o un molesto resfriado que no se va. En la mayoría de los casos, estas personas pasan meses, incluso años, en ser diagnosticados”, reconoce Limonge.

El equipo multidisciplinar, fundamental para el diagnóstico

“El diagnóstico es fundamentalmente clínico y endoscópico”, afirma el doctor Sánchez, que detalla que el otorrinolaringólogo es el responsable de realizar una anamnesis detallada y una exploración mediante endoscopia nasal que permite ver directamente los pólipos, valorar su extensión y estadificarlos. También la tomografía computarizada de senos paranasales es imprescindible para planificar la cirugía y evaluar la extensión de la enfermedad sinusal, así como tomar una muestra de tejido polipoideo para completar el diagnóstico.

El hecho de que la poliposis nasal coexista con el asma o alergias hace necesario contar con un equipo multidisciplinar. “Es fundamental realizar una historia completa para caracterizar bien el fenotipo inflamatorio del paciente y orientar el tratamiento”, explica el especialista, que matiza que “la inflamación de tipo 2 afecta a la vía aérea en su conjunto, y el paciente necesita una evaluación y seguimiento coordinados entre el otorrinolaringólogo, neumólogo, alergólogo e, idealmente, el farmacológico clínico cuando se plantea tratamiento farmacológico”.

Tratamiento de asma grave y poliposis nasal

Abordar la poliposis nasal tiene como objetivo reducir sus síntomas, disminuir la frecuencia y gravedad de las agudizaciones, mejorar el control clínico y funcional del asma concomitante y mejorar la calidad de vida del paciente. Para ello, es imprescindible contar con Unidades Especializadas Acreditadas de Inflamación Nasosinusal en los Servicios de Otorrinolaringología que garanticen una atención integral. “Estas unidades permiten centralizar la experiencia clínica, incorporar protocolos diagnósticos estandarizados y utilizar herramientas avanzadas para una evaluación integral del paciente”, detalla el experto.

En el caso de la poliposis nasal, “la base del tratamiento son los lavados nasales y los corticoides intranasales tópicos, que reducen la inflamación local y el tamaño de los pólipos”, aclara el Doctor Sánchez. Los corticoides sistémicos se reservan “para los brotes de reagudización o como preparación quirúrgica”, que es la opción para cuando el tratamiento médico es insuficiente. 

En los últimos años, el desarrollo de nuevos tratamientos dirigidos específicamente frente al proceso inflamatorio ha transformado el manejo de estas afecciones concomitantes, reduciendo la necesidad de repetir la cirugía y mejorando la calidad de vida en pacientes con enfermedad grave no controlada. “Hemos conseguido, de la mano de la SEORL-CCC y grandes especialistas médicos de distintas áreas, informar mejor a los pacientes, poner voz a la enfermedad, ofrecer apoyo y escucha activa a los pacientes y conseguir tratamientos de nueva generación, que mejoran considerablemente la calidad de vida de los pacientes”, afirma Limonge.

También son claves las Unidades de Asma y las Unidades de Asma Grave para ayudar a los pacientes a mejorar el control de la enfermedad. En estas unidades, desarrolladas por la Sociedad Española de Neumología y Cirugía Torácica (SEPAR) y por la Sociedad Española de Alergología e Inmunología Clínica (SEAIC), se revisa y se confirma el diagnóstico, se analizan los tratamientos en curso, se identifican los factores que agravan el asma y se busca la estrategia terapéutica más adecuada gracias a la coordinación de distintas especialidades (Alergología, Neumología, Otorrinolaringología, Pediatría, Endocrinología, Gastroenterología, Farmacia Hospitalaria o Psicología).

“Los pacientes con RSCcPN y asma grave que son tratados en unidades multidisciplinares tienen mejor control de la enfermedad, menos exacerbaciones y mejor calidad de vida”, concluye el Doctor Sánchez.

Para más información, consulte a su profesional sanitario.

 NP-ES-ASU-JRNA-260001 v1 (06/2026).