El Instituto de Mayores y Servicios Sociales (IMSERSO), dependiente del Ministerio de Inclusión, Seguridad Social y Migraciones, pone en marcha cada año un Programa de Turismo que permite a los pensionistas de España acogerse a diferentes viajes organizados por este organismo público. Si bien, para poder acogerse a este tipo de viajes es necesario cumplir una serie de requisitos básicos.

Actualmente, el IMSERSO mantiene abierta la inscripción para acogerse al Programa de Turismo y poder realizar algunos de los viajes que contempla dicho programa. Estos viajes están pensados especialmente para las personas pensionistas de España, aunque también existen excepciones por las que se puede viajar con el IMSERSO sin tener la condición de pensionista.

En la página web del IMSERSO podrás encontrar toda la información referente al Programa de Turismo para la temporada 2022-2023. Entre otras cosas, se especifican detalles como requisitos de acceso, modalidades de viaje, servicios que se incluyen en el programa, estimación de precios para los viajes o plazo de solicitud.

¿Qué personas puede viajar con el IMSERSO?

En las características del Programa de Turismo para la temporada 2022-2023, el Instituto de Mayores y Servicios Sociales (IMSERSO) recoge todos los detalles de importancia para los ciudadanos. Así, podrán realizar viajes con el IMSERSO las personas residentes en España que cumplan algunos de los requisitos que exponemos a continuación:

Además, desde el IMSERSO enumeran algunas personas que pueden acogerse a estos viajes sin necesidad de ser pensionistas. Por ejemplo, los perceptores de una prestación o subsidio por desempleo, con 60 años o más edad. También aquellas personas aseguradas del sistema de la Seguridad Social con 65 años o más edad.

Siempre que se cumplan alguno de los requisitos expuestos anteriormente, también pueden viajar con el IMSERSO los españoles residentes en países como Andorra, Alemania, Bélgica, Austria, Francia, Dinamarca, Finlandia, Luxemburgo, Holanda, Italia, Portugal, Suecia, Noruega, Reino Unido y Suiza.

También pueden acogerse al Programa de Turismo del IMSERSO en la temporada 2022-2023 los españoles de origen emigrantes retornados a España, siempre que acrediten ser pensionistas de los sistemas públicos del país al que había emigrado.

Por otra parte, las personas usuarias tienen las posibilidades de ir acompañadas de su cónyuge, pareja de hecho o pareja con la que mantiene una relación estable. Esta es otra forma de viajar sin ser pensionista, puesto que a los acompañantes no se le exigen los requisitos descritos anteriormente.

Finalmente, desde el IMSERSO aclaran que los usuarios “podrán ir acompañados de los/las hijos/as con discapacidad, en grado igual o superior al 45 por ciento, siempre que viajen con sus padres y se alojen en la misma habitación o, en su caso, abonen el suplemento establecido para habitaciones dobles de uso individual que estará sujeto a la disponibilidad de plazas”.

El Instituto de Mayores y Servicios Sociales (IMSERSO) habilita cada año un Programa de Turismo por el que organiza viajes especiales para personas mayores. Si bien, las personas mayores que deseen realizar este tipo de viajes con el IMSERSO deben cumplir los requisitos establecidos para ello. Es decir, no cualquier persona puede acogerse a este tipo de turismo.

Con todo ello, desde el lunes 27 de junio hasta el martes 19 de julio de 2022, las personas que así lo deseen podrán presentar las nuevas solicitudes para participar en el Programa de Turismo del IMSERSO para la temporada 2022-2023. Desde este organismo público matizan que la inscripción permanecerá abierta para aquellas personas que no estuvieran registradas previamente en el Programa de Turismo.

Las nuevas solicitudes pueden presentarse de forma telemática a través de la página web del Instituto de Mayores y Servicios Sociales (IMSERSO). Esta opción es la más sencilla y segura para todos los usuarios que quieran inscribirse para los próximos viajes organizados por el IMSERSO.

Para ello, el usuario debe descargar el modelo de solicitud del Programa de Turismo para la temporada 2022-2023. Posteriormente, tendrá que cumplimentarlo debidamente y remitirlo por alguno de los medios habilitados por el IMSERSO.

Inscripción de viajes con el IMSERSO

Las personas ya registradas previamente en el Programa de Turismo del IMSERSO deberán seguir otro procedimiento alternativo para participar en nuevos viajes organizados por parte de este organismo público dependiente del Ministerio de Inclusión, Seguridad Social y Migraciones.

Concretamente, las personas ya acreditadas en el Programa de Turismo del IMSERSO, recibirán en sus domicilios las correspondientes cartas de renovación para participar en dicho programa durante la temporada 2022-2023.

En las cartas de renovación se recogen todos los datos que figuran en el IMSERSO sobre el usuario y un espacio para realizar las modificaciones necesarias. Si los datos están en orden y no han variado, el usuario no tiene que cumplimentar la solicitud; mientras que en caso de cambio si que es preciso una modificación y remitir la solicitud debidamente cumplimentada al IMSERSO.

Igualmente, para estos usuarios ya registrados previamente en el Programa de Turismo del IMSERSO, el plazo de solicitud es del 27 de junio al 19 de julio de 2022, ambos incluidos.

A través del siguiente enlace, en la Sede Electrónica del IMSERSO, los ciudadanos podrán acceder a una estimación sobre los precios del Programa de Turismo para la temporada 2022-2023. “Estos precios podrán minorarse para las personas que tengan recursos económicos iguales o inferiores al importe de las pensiones no contributivas de jubilación e invalidez (PNC) de la Seguridad Social”, explican desde el IMSERSO.

El Instituto de Mayores y Servicios Sociales (IMSERSO) organiza cada año una serie de viajes destinados a personas mayores que cumplen una serie de requisitos. Además, estos viajes presentan unas características interesantes en cuanto a precios, actividades y lugar de destino, por lo que son especialmente demandados por las personas mayores.

La Resolución del 7 de junio de 2022 del Programa de Turismo del IMSERSO abre una nueva ventana en la que se convocan nuevas plazas para las personas mayores que deseen realizar estos viajes. En cualquier caso, este organismo público dependiente del Ministerio de Inclusión, Seguridad Social y Migraciones, aclara que no todas las personas pueden acceder a los viajes del IMSERSO.

Es decir, para poder inscribirse en alguno de los viajes que organiza el IMSERSO en este año 2022 es necesario cumplir todos los requisitos establecidos por el mencionado organismo. Además, explican que “en todo caso, las personas usuarias de plazas y sus acompañantes deben valerse por sí mismas para realizar las actividades básicas de la vida diaria”.

Requisitos para viajar con el IMSERSO

A continuación exponemos todas las personas que pueden acogerse al Programa de Turismo del Instituto de Mayores y Servicios Sociales, para poder viajar con el IMSERSO en este año 2022:

También pueden viajar con el IMSERSO los españoles residentes en el extranjero que cumplan los requisitos expuestos anteriormente. Así, pueden acogerse los españoles que vivan en países como Bélgica, Alemania, Andorra, Austria, Francia, Finlandia, Dinamarca, Noruega, Portugal, Italia, Holanda, Suiza, Suecia y Reino Unido.

Desde el IMSERSO explican que también pueden realizar estos viajes en 2022 los españoles emigrantes que hayan retornado a España. Eso sí, siempre que sean pensionistas de los sistemas públicos de la Seguridad Social del país o países en los que hubiese emigrado.

Además, la normativa del Instituto de Mayores y Servicios Sociales permite a las personas usuarias ir a los viajes acompañadas por su cónyuge, pareja de hecho o persona con la que convive en una relación estable; sin necesidad de que el acompañante tenga que cumplir los requisitos estipulados.

Finalmente, desde el IMSERSO informan que “podrán ir acompañadas de los/las hijos/as con discapacidad, en grado igual o superior al 45 por ciento, siempre que viajen con sus padres y se alojen en la misma habitación o, en su caso, abonen el suplemento establecido para habitaciones dobles de uso individual que estará sujeto a la disponibilidad de plazas”.

La Dirección General del Instituto de Mayores y Servicios Sociales, conocido como IMSERSO, ya ha iniciado la próxima temporada del programa de turismo del IMSERSO 2022-2023, dando por finalizada la temporada de viajes correspondiente al ciclo de 2021-2022, una temporada que ha resultado ser todo un éxito tras el parón por la pandemia provocada por la COVID-19.

El objetivo del Programa de Turismo del IMSERSO es precisamente evitar la sensación de abandono y la soledad de los mayores, además de fomentar un envejecimiento activo. Al estar destinado a personas mayores, son muchos los que se preguntan si es necesario estar jubilado para poder disfrutar de los planes de turismo del IMSERSO.

¿Puedo inscribirme a los viajes del IMSERSO sin estar jubilado?

Existen situaciones en las que sí es posible inscribirse en los viajes del IMSERSO sin necesidad de estar disfrutando de la jubilación. Tal y como aseguran desde su página web, hay ciertas personas que pueden acceder a sus proyectos. Estos son los pensionistas por viudedad que sean mayores de 55 años y cónyuges de personas jubiladas.

Por otra parte, los hijos de las personas jubiladas que tengan una discapacidad igual o superior al 45%, podrán acompañar a sus padres en los viajes del IMSERSO.

Igualmente, las personas mayores de 60 años que reciban algún tipo de prestación de la Seguridad Social, como es el caso de un subsidio, también podrán beneficiarse y disfrutar de los viajes que ofrece el IMSERSO.

¿Cuál es el plazo de presentación de las solicitudes?

El plazo de solicitudes del Programa de Viajes del IMSERSO comenzará el próximo 27 de junio de 2022, y finalizará el día 19 de julio. Este es el periodo que todas las personas mayores tienen para realizar la inscripción y conseguir una de las 820.000 plazas que se han ofrecido este año por parte de la Dirección General del Instituto de Mayores y Servicios Sociales.

Se espera que a partir de la segunda quincena del mes de septiembre, una vez hayan finalizado las vacaciones de verano, y que los viajes comiencen a mediados del mes de octubre, que es precisamente cuando la temporada turística comenzará a bajar.

Ya queda muy poco para saber las fechas de la nueva campaña del Programa de Turismo del IMSERSO 2022-2023, una campaña que se inicia con mucha ilusión después de una gran temporada en 2021-2022 en la que la gran mayoría de los usuarios han quedado plenamente satisfechos. Después de casi dos años de parón por la pandemia por la COVID-19, la situación era muy confusa, especialmente teniendo en cuenta los brotes que han ido surgiendo a lo largo del año. No obstante, la tasa de infección en los viajes del IMSERSO 2021-2022 ha sido muy baja ya que se han mantenido la gran mayoría de restricciones.

Es por eso por lo que la nueva campaña del IMSERSO 2022-2023, que aparentemente se iniciará en el mes de octubre, volverá a la normalidad después de estos años de inestabilidad. Además, esta nueva temporada estará marcada por la congelación de precios para las personas mayores, un hecho que no ha sentado demasiado bien a los hoteleros por el hecho de mantener los precios que en la campaña anterior.

Como anunció la ministra de Derechos Sociales y Agenda 2030, Ione Belarra, durante su comparecencia en la Comisión de Derechos Sociales y Políticas Integrales de la Discapacidad del Congreso de los Diputados, los precios para esta nueva campaña se mantendrán igual que en 2021-2022, a pesar del incremento de los productos y el carburante.

Los precios de los viajes del IMSERSO 2022-2023

Ione Belarra es consciente de que la situación de las personas mayores no es la más favorable. Es por eso por lo que ha decidido que los precios se mantengan congelados durante esta nueva campaña de viajes del IMSERSO 2022-2023. Este anuncio no ha sentado demasiado bien en el sector hotelero ya que consideran que no elevar los precios es inviable.

Así que, si los precios se mantienen durante la próxima temporada, estos serán los precios que se encontrarán en el programa de 2022-2023.

Andalucía, Cataluña, Murcia y Comunidad Valenciana

Los precios variarán si el viaje es con transporte incluido o no, además de por el número de días del viaje:

Turismo de interior

En el caso del Turismo de interior, están disponibles varios circuitos interesantes para las personas mayores que decidan unirse a los viajes del IMSERSO 2022-2023:

Islas Canarias

En el caso de las Islas Canarias, uno de los destinos más deseados, estos son los precios que se barajarán para la próxima temporada:

Islas Baleares

En el caso de las otras islas, las Baleares, los precios serán similares a los de las Islas Canarias:

La Dirección General del Instituto de Mayores y Servicios Sociales (IMSERSO) ya ha iniciado la puesta en marcha de la próxima temporada de 2022-2023 del Programa de Turismo del IMSERSO, una opción de turismo que cada vez tiene más público dada la gran oferta que proporcionan y la gran experiencia que ofrecen a todos sus usuarios, especialmente después de la reactivación de los viajes del IMSERSO tras la pandemia por la COVID-19.

Esta temporada de 2021-2022, que está a punto de finalizar, ha sido todo un éxito y es que el grado de satisfacción de todos los que han usado este programa de viajes para mayores ha sido muy alto, especialmente después de comprobar que el íncide de contagios por coronavirus ha sido muy bajo en los viajes del IMSERSO. Esto se debe a que han decidido mantener las medidas de seguridad para garantizar la salud de todos.

Ahora, con la puesta en marcha de la nueva campaña, las personas que quieran acceder al Programa de Turismo del IMSERSO 2022-2023 y que cumplan con los requisitos deberán estar atentos a las fechas si no quieren quedarse sin plaza.

Nuevas solicitudes de participación en los viajes del IMSERSO

Durante la segunda quincena del mes de junio, se publicará en el BOE la resolución del Instituto de Mayores y Servicios Sociales. Se convocarán 816.029 plazas para las personas mayores que deseen participar en el Programa de Turismo durante la temporada de 2022-2023. La previsión es que los turnos de vacaciones comiencen el próximo mes de octubre, aunque esto aún no es seguro.

Así que, una vez publicado el BOE, desde el lunes 27 de junio de 2022 hasta el martes 19 de julio de 2022, permanecerá abierto el período de presentación de nuevas solicitudes de participación en el programa de turismo. Este plazo estará destinado a las personas que no estén ya incluidas en el Programa de Turismo del IMSERSO.

Para poder presentar la solicitud, se recomienda alguno de los siguientes medios:

Pasos a seguir para las personas que ya están acreditadas

Si ya has participado en la edición anterior del Programa de Turismo del IMSERSO, recibirás en tu domicilio una carta de renovación para poder participar en la próxima temporada de 2022-2023. En estas cartas, que se envían al domicilio, se encontrará la siguiente información:

En caso de que los datos no sean correctos, o hayan variado, se deberá remitir el impreso de solicitud cumplimentado en la misma fecha que en el caso de las nuevas solicitudes. Pero si todo está correcto, no se deberá realizar ninguna acción.

Durante el mes de junio concluirá la temporada de viajes del IMSERSO de 2021-2022, una temporada que ha estado marcada por la vuelta a la normalidad tras la situación por la COVID-19. A pesar de que ha sido una campaña diferente, el balance ha sido muy positivo ya que la mayor parte de los usuarios que usan este servicio de turismo han valorado con buena puntuación la experiencia. Para la campaña de 2022-2023 se espera una gran afluencia de personas, especialmente después de que la incidencia por el coronavirus haya sido muy baja al haber mantenido las medidas de seguridad.

Ahora bien, ¿Cuáles son las modalidades de viaje que se podran disfrutar en el programa de turismo del IMSERSO? Por norma general, este tipo de viajes no cambian de una temporada a otra, por lo que vamos a conocer las diferentes modalidades de viaje del programa que se ofertan cada año.

Modalidades de viaje del IMSERSO

El programa del IMSERSO ofrece algunas modalidades de viaje dependiendo de la zona geográfica de España. Se centran en el turismo de costa, en la zona insular y en el turismo de interior:

En todos los casos será necesario estar incluidos en el programa de viajes del IMSERSO para poder disfrutar de estas opciones de disfrute.

Servicios que se incluyen en el IMSERSO

El programa incluye una serie de servicios para las personas que vayan a viajar con el IMSERSO:

Los viajes organizados por el IMSERSO son una gran oportunidad para las personas mayores ya que les permite viajar a precios muy económicos. Asimismo, el IMSERSO es una buena opción de negocio para el sector turístico ya se realizan una gran cantidad de viajes al año. Hoy, el Gobierno ha lanzado una nueva noticia y es que ha dado a conocer que el programa de turismo social del IMSERSO para la próxima temporada de 2022-2023 ofrecerá 820.000 plazas. Esta es una información muy esperada por parte de las personas que quieren viajar con el programa de turismo del IMSERSO en 2022-2023.

Pero lo mejor de esta noticia es que se ha decidido no subir los precios para la próxima temporada. Así que esas plazas estarán al mismo precio que la temporada actual y se estima que se podrá beneficiar a cerca de 4 millones de personas. Además, las plazas iniciales podrán ser ampliadas si existe una demanda suficiente, según ha informado el Ministerio de Derechos Sociales y Agenda 2030.

Los beneficiarios del IMSERSO recibirán esta semana la carta informativa sobre la nueva temporada

Durante esta semana, los beneficiarios de los viajes del IMSERSO comenzarán a recibir las cartas informativas sobre el arranque de la nueva temporada, que se extenderá de octubre de 2022 a junio de 2023. No obstante, es posible que algunas de esas cartas no llegue en esta semana, pero irán llegando a sus destinatarios en las próximas semanas.

El ministerio encargado de los viajes del IMSERSO espera que este turismo permita contribuir con el sostenimiento del empleo estacional en el sector turístico. Según se indica, a final del mes de junio se publicará en el BOE la convocatoria que abrirá el plazo de la solicitud para la inscripción de nuevos beneficiarios o para la modificación de datos, aunque no será hasta septiembre cuando se confirme la acreditación de las personas que participarán en la nueva temporada.

Ya a partir de la segunda quincena de septiembre se comenzarán a comercializar los viajes del IMSERSO, pero no será hasta mediados de octubre cuando se iniciarán, coincidiendo así con la temporada baja de turismo en España.

La campaña de viajes actual del IMSERSO se cerrará con más de medio millón de viajes realizados y con un índice de satisfacción muy elevado por parte de los usuarios. Igualmente, hay que destacar que los viajes son muy seguros para las personas mayores ya que se han seguido usando los medios de seguridad para evitar el contagio por la COVID-19. De los 420.000 viajeros registrados hasta mediados del mes de mayo, tan solo 635 se han contagiado.

Los viajes del IMSERSO son un programa de turismo planteado como un servicio complementario de las prestaciones de la Seguridad Social española. El objetivo es proporcionar a las personas mayores estancias en zonas turísticas, tanto en la costa como en el interior, contribuyendo a mejorar la calidad de vida, la salud y la prevención de la dependencia. Ahora bien, ¿Quiénes son las personas que se pueden beneficiar de los viajes del IMSERSO? ¿Es necesario estar jubilado para poder disfrutar de estos viajes de turismo en España?

Para poder viajar con el IMSERSO no es necesario estar jubilado, sino que se tendrá que tener alguna relación con el sistema de pensiones o de jubilación. Si se tiene alguna relación con este sistema, se podrá solicitar una plaza en el programa de turismo del IMSERSO que, tras la pandemia por la COVID-19, se ha reactivado con un porcentaje de satisfacción de casi el 90% de las personas que han participado.

Al haber mantenido las restricciones de seguridad, especialmente teniendo en cuenta que la mayoría de los usuarios son personas vulnerables, la incidencia ha sido muy baja, menos del 1%, por lo que se espera reactivar por completo los viajes del IMSERSO para la campaña de 2022/2023.

Requisitos para viajar con el IMSERSO

Para poder aprovechar todas las ofertas turísticas que ofrece el programa del IMSERSO, será necesario cumplir con los siguientes requisitos:

Las personas usuarias podrán ir acompañadas por su cónyuge o, en su caso, pareja de hecho o persona con la que se constituye una unión estable y de convivencia con una relación de afectividad conyugal, sin necesidad de que reúnan los requisitos de edad o pensión.

Igualmente, podrán ir acompañadas de los hijos con discapacidad en un grado igual o superior al 45%, siempre y cuando viajen con sus padres y se alojen en la misma habitación. En caso de requerir una habitación extra, se tendrá que abonar el suplemento establecido para habitaciones dobles de uso individual que estará sujeto a la disponibilidad de plazas.

El próximo 30 de junio se echará el cierre a la temporada de viajes del IMSERSO 2022. Tras dos años sin celebrarse debido a la pandemia del Covid-19, este año han vuelto con muchas ganas y una alta demanda, que se espera que sea mayor en la próxima campaña del turismo al Instituto de Mayores y Servicios Sociales.

Antes de llegar a ese final, hay previstas unas 80.000 salidas, según cuentan fuentes oficiales. El balance que hacen desde el IMSERSO es positivo, ya que a pesar de todos los inconvenientes, la vuelta ha sido todo un éxito.

No obstante, el balance es positivo y la vuelta tras dos años con las restricciones existentes era un reto, más que aprobado. Y eso la hace pensar en la próxima campaña. 

¿Cómo darse de alta en el IMSERSO para viajar?

Para darse de alta en el IMSERSO y empezar así a viajar con todas las ventajas que ofrece, necesitamos cumplir uno de los siguientes requisitos:

Si cumples con todos estos requisitos y quieres inscribirte en el programa del Instituto de Mayores y Servicios Sociales, solo tienes que

¿Cuándo se podrán reservar los viajes del IMSERSO de 2023?

Sin concluir todavía la campaña de 2022, el IMSERSO ya trabaja en la temporada 2023. De hecho, desde la organización esperan que la campaña supere a la que está recién a acabar, especialmente teniendo en cuenta los niveles de satisfacción con la actividad que son cercanos al 90%. En lo que respecta a la seguridad de los viajes por la COVID-19, se acreditan con la monitorización y el seguimiento de los casos. Es más, durante la temporada solo se han dado en el 0,6% de los viajeros, una incidencia acumulada 5 veces menor que la que se ha venido observando en la población mayor de 60 años.

Para la campaña 2022/2023 se espera una normalidad total y una recuperación del 100% de ocupación, por lo que se podrá ampliar en número de plazas si así se requiere, comentan desde fuentes oficiales. “Recuperamos pues esta actividad con total solidez, seguridad y sin modificar los precios que pagan las personas mayores, que no tendrán ni un céntimo de subida en los viajes”.

La venta de viajes del IMSERSO para 2023 aún no se conoce, no obstante, fuentes oficiales han destacado que el IMSERSO se pondrá en contacto con los aproximadamente tres millones de residentes en España que han solicitado participar en esta temporada antes de iniciar la venta de los viajes. En los próximos días se empezarán a remitir las cartas para la acreditación de la campaña 22-23 a todos los interesados.

Mantener una serie de hábitos de vida saludables a lo largo de la vida es imprescindible para garantizar una buena salud y para tener un envejecimiento saludable. No obstante, con el paso del tiempo es importante incorporar otros hábitos de vida saludables, especialmente en el caso de las personas mayores de 65 años.

Envejecer de forma saludable ayuda a prevenir la aparición de algunas enfermedades, como puede ser el caso del Alzheimer u otras patologías cardiacas. Un estilo de vida saludable es vital para la prevención.

Hábitos saludables para personas mayores de 65 años

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), el 22,3% de los hombres con edades comprendidas entre los 65 y los 74 años padecen obesidad. En el caso de las mujeres con la misma edad, el porcentaje asciende ligeramente a 26,32%. Esto supone un gran problema para los mayores ya que, en los casos más graves, la obesidad y el sedentarismo pueden hacer que una persona pierda la autonomía.

Por ello, incorporar estos hábitos saludables supondrá una gran mejora en la vida de las personas mayores.

Alimentación saludable

A partir de los 65 años, las personas deben controlar más aún qué es lo que comen. Aunque las necesidades nutricionales seguirán siendo las mismas en todas las edades adultas, el aporte calórico será diferente debido a los cambios que se producen, especialmente en el caso de las personas jubiladas. 

Lo mejor será seguir una dieta mediterránea en la que se priorice el consumo de alimentos de temporada y frescos, como es el caso de verduras, frutas y carnes no procesadas. Asimismo, se tendrá que moderar el consumo de la sal y del azúcar.

Ejercicio diario

El sedentarismo es una de las consecuencias más habituales de la jubilación. Es por eso por lo que se recomienda iniciar una rutina deportiva a partir de los 65 años para prevenir enfermedades. Además, realizar alguna actividad física ayudará a mantener tanto el equilibrio físico como mental, algo que resulta fundamental en las personas mayores.

Eso sí, antes de incorporar este hábito a la rutina diaria, es recomendable que visites al médico para realizar un chequeo completo antes de realizar cualquier actividad deportiva.

Ejercicios mentales como hábito para personas mayores

Además del ejercicio físico, que ayudará a mantener activo el cuerpo, será imprescindible tener un hábito de ejercicios cognitivos o mentales para mantener el cerebro activo. 

Puedes jugar a pasatiempos, como sudokus o crucigramas, hacer puzzles o leer. Estas actividades son realmente sencillas pero muy efectivas para garantizar un buen envejecimiento.