Algunas personas, cuando piensan en su jubilación, pueden imaginarse viajando por el mundo, pasando tiempo con su familia, aprendiendo idiomas y un sinfín de actividades que han ido posponiendo por falta de tiempo. Todas ellas opciones válidas y valiosas para mantenerse activos mentalmente y que van mucho más allá de hacer sudokus y crucigramas. Porque, contrariamente a lo que se pensaba hasta hace unos años, el cerebro adulto sigue siendo asombrosamente plástico.

“Hoy sabemos que el cerebro conserva capacidad de adaptación durante toda la vida gracias a la neuroplasticidad. También sabemos que la llamada reserva cognitiva actúa como un factor protector: cuanto más rica ha sido nuestra vida en aprendizaje, relaciones sociales, actividad física y experiencias, más recursos tiene el cerebro para afrontar el paso de los años”, explica Lucía Tintoré Muñoz, psicóloga sanitaria. “Por eso, la jubilación no determina nuestro envejecimiento cerebral: lo hace la forma en la que decidimos vivir esa nueva etapa”, añade.

Qué le ocurre al cerebro cuando nos jubilamos

Cuando se acaba el trabajo y una persona se jubila, solemos simplificarlo todo pensando que ‘solo’ desaparece el trabajo. Pero, en realidad, como nos explica Tintoré, “para muchas personas desaparecen también las rutinas, los retos diarios, las conversaciones, la sensación de utilidad y, en algunos casos, gran parte de su identidad (aunque no todas las jubilaciones se parecen, porque algunas personas llegan exhaustas y, por tanto, la jubilación es un alivio)”. En cuanto dejan estas obligaciones y disminuye la carga mental, duermen mejor, tienen menos estrés y “algunas incluso recuperan claridad mental porque dejan de vivir en un estado de alerta permanente”, explica Tintoré.

Otras personas también suelen tener la sensación de que pierden memoria. En estos casos, muchas veces no se trata de “un cerebro que funciona peor, sino de un cerebro que ya no recibe las mismas exigencias que antes”, puntualiza Tintoré. Pasamos de un ritmo de actividad alto a uno más bajo. Sin darnos cuenta, mientras hemos trabajado, hemos estado “entrenando la memoria de trabajo: organizamos horarios, resolvemos problemas, tomamos decisiones constantemente. Era, en definitiva, un gimnasio para el cerebro”, matiza Tintoré.

Igual que ocurre cuando ejercitamos los músculos del cuerpo, “cuando esa demanda desaparece, algunas capacidades pueden perder agilidad porque dejamos de usarlas con la misma frecuencia. La buena noticia es que eso también se puede entrenar”, tranquiliza Tintoré, para la cual no es que “la jubilación envejezca el cerebro, lo que marca la diferencia es si seguimos teniendo razones para levantarnos cada mañana”.

Qué necesita nuestro cerebro para seguir trabajando cuando dejamos de trabajar

La jubilación, por tanto, no es el fin de nada, sino el comienzo de muchas cosas. Si bien hasta hace unos años se pensaba que el cerebro, una vez alcanzada la edad adulta, dejaba prácticamente de cambiar, hoy se sabe que esto no es así. “La neurociencia confirma algo muy esperanzador: el cerebro adulto sigue siendo extraordinariamente plástico. Aprender habilidades nuevas fortalece las conexiones entre distintas áreas cerebrales y activa funciones relacionadas con la memoria, la atención, la planificación y la flexibilidad mental”, matiza Tintoré, que asegura además que no hace falta volver a trabajar diez horas seguidas y añade: “nunca dejamos de aprender. Lo que a veces dejamos es darnos permiso para hacerlo”.

“Basta con seguir teniendo proyectos, organizar actividades, asumir pequeños compromisos o enfrentarnos a retos cotidianos que mantengan al cerebro activo”. Tintoré compara el cerebro como un bosque que sigue creciendo y en el que cada experiencia nueva abre senderos nuevos. “Cuanto más transitamos esos caminos, más fuertes se hacen”, afirma la psicóloga.

Así pues, la jubilación puede ser el comienzo de muchas cosas. “Aprender no es solo acumular conocimientos. Aprender es sorprender al cerebro, obligarlo a salir del piloto automático, equivocarse, probar, adaptarse, volver a intentarlo”, explica la experta. Durante esta época de la vida, “hay quien aprende un idioma para viajar, otros descubren la pintura, o la informática para hablar con sus nietos por videollamada. No importa la actividad, sí que despierte curiosidad”, admite Tintoré. Y esto es algo que la neurociencia nos ha demostrado en los últimos años: cada reto obliga al cerebro a reorganizarse, una capacidad, la neuroplasticidad que “nos acompaña toda la vida”, reconoce Tintoré.

Según la experta, los estudios van en esta dirección y muestran que “las funciones ejecutivas como la planificación, la atención o la memoria de trabajo se preservan mejor cuando seguimos utilizándolas en actividades significativas. No se trata de llenar la agenda, sino de llenar la vida de experiencias que sigan teniendo sentido para nosotros”. Por tanto, el cerebro necesita algo más que sudokus, crucigramas o sopas de letras para mantenerse activo.

“Necesita caminar, conversar, emocionarse, aprender, ayudar, reírse, resolver pequeños problemas y sentirse parte de algo”, afirma Tintoré. Y es aquí donde cobraría sentido la mujer que se presenta como voluntaria enseñando a leer a adultos, o la que descubre el teatro con más de 70 años, o en el abuelo que aprende fotografía porque quiere dejarles un álbum distinto a los nietos. “Ninguno de ellos está ‘haciendo ejercicios para la memoria’, simplemente están viviendo”, valora Tintoré, para la que esta es probablemente la “mejor estimulación cognitiva que existe”.

Así, las actividades que más protegen al cerebro cuando nos jubilamos van mucho más allá de los ejercicios de crucigramas. Son las que “combinan movimiento físico, interacción social, aprendizaje y motivación personal, lo que realmente protege al cerebro es una vida rica, diversa y con propósito”, afirma Tintoré. Porque “el cerebro no deja de cambiar cuando cumplimos años, deja de cambiar cuando dejamos de ofrecerle curiosidad, vínculos, movimiento y motivos para seguir ilusionándose”, concluye Tintoré.

El Sindicato de Técnicos de Enfermería (SAE) ha vuelto alertar de un nuevo desprendimiento en el Centro de Salud Mental Albelda en menos de tres días. Según ha informado la organización, una placa del techo se ha desprendido en las últimas horas cayendo sobre una trabajadora del servicio de limpieza, apenas unos días después de que el pasado domingo cayera parte del techo de una habitación mientras descansaba un paciente.

A pesar de que no se han producido daños físicos en ninguno de los dos sucesos, desde la central sindical advierten del “constante temor” entre la plantilla y los usuarios ante la posibilidad de que se repitan estos episodios con consecuencias más graves.

Desde SAE atribuyen esta situación a la “dejadez” de la Dirección Gerencia en el mantenimiento de las instalaciones para garantizar la seguridad en el centro. El sindicato recuerda que ya el año pasado denunció el mal funcionamiento del sistema de climatización, que está provocando temperaturas de hasta 35 grados en algunas estancias. A este problema se suma ahora la condensación de humedad provocada por la incorrecta evacuación del aire acondicionado, lo que estaría originando el colapso y caída de las placas del techo.

Incumplimiento de la normativa laboral

La responsable de SAE en La Rioja, Tamara López Sevilla, ha calificado la actitud de la dirección como “negligente”, recordando que la gerencia es consciente del problema por las denuncias previas del sindicato y por los informes positivos emitidos al respecto por el servicio de Riesgos Laborales.

Asimismo, la representante sindical ha subrayado que la falta de solución a estos fallos de climatización supone un incumplimiento del Real Decreto 486/1997 sobre disposiciones mínimas de seguridad y salud en los lugares de trabajo, el cual exige evitar temperaturas y humedades extremas. Ante la vulnerabilidad de los pacientes ingresados, el colectivo ha instado a la dirección a reaccionar de forma inmediata para adoptar las medidas necesarias que garanticen la integridad física y la salud de profesionales y usuarios.

El pleno del Parlamento de Canarias ha incorporad la especial protección y visibilización de la salud mental a lo largo de todo el ciclo vital en la nueva Ley de ordenación del servicio público de comunicación audiovisual, aprobada este miércoles.

Este “logro extraordinario” se unió al dictamen en la tramitación parlamentaria mediante un acuerdo unánime in voce de todas las fuerzas políticas, a propuesta de Nueva Canarias, y supone “la culminación de un intenso trabajo de orfebrería legislativa”. Así lo ha calificado la Fundación Juana Reyes, entidad que lucha entre otros fines por la eliminación del estigma de la enfermedad mental, y de quien emanó en origen esta iniciativa.

“Hemos demostrado la inmensa fortaleza y la competencia técnica que tenemos las organizaciones sociales vinculadas a la salud mental. Este éxito es la prueba de que el Tercer Sector tiene verdadera capacidad de influencia para transformar las leyes y liderar cambios normativos, así como para sentar las bases para que otros colectivos sigan planteando retos ambiciosos”, declaraba con entusiasmo su presidenta, Isabel Aguilar.

Esta añadió que desde la Fundación Juana Reyes se quiere valorar “la ejemplar escucha activa demostrada por los grupos parlamentarios de la Cámara, quienes han sabido situar la salud pública en un lugar destacado demostrando que la sensibilidad social y el rigor técnico pueden guiar la acción legislativa”.

Tras este “éxito histórico” en el Parlamento de Canarias, la citada Fundación anuncia que seguirá con atención el posterior desarrollo reglamentario de la normativa. “Nuestra organización busca sumar esfuerzos con los propios profesionales de RTVC, reconociendo su labor y ofreciendo vías de colaboración para que sigan siendo agentes claves de la salud mental colectiva. El cuidado de la salud mental no se limita al ámbito clínico; la palabra y la imagen en los medios tienen un impacto real en la salud pública. Por ello, confiamos en que este nuevo marco legal sirva de impulso para visibilizar su inmenso potencial como agentes de una labor educativa, pedagógica y de desestigmatización de la enfermedad mental. Aunque la norma se centra en el contexto del servicio público, estamos convencidos de que será igualmente una herramienta de inspiración para otros profesionales y líneas editoriales del sector audiovisual”, concluía su presidenta.

Desde la Asociación Pro Derechos Humanos de Andalucía (APDHA) conocemos de primera mano la respuesta a la pregunta del titular de este post: desde una perspectiva puramente regimental y no terapéutica. Esta realidad no solo responde a una falta de recursos médicos, sino también a la arraigada creencia de que la política del castigo soluciona los problemas. Y para el sistema, una persona con una enfermedad mental en prisión es, ante todo, un problema.

¿Qué hace la administración cuando una persona no se adapta a las normas de convivencia en una prisión? Castigar ¿Y qué hace la administración cuando esa persona tiene una enfermedad mental que le hace imposible esa adaptación? Lo mismo: castigar.

Nuestra denuncia sobre la gran cantidad de personas con patologías mentales graves encerradas en prisión es histórica; una realidad que, en muchos casos, viene precedida por una alarmante falta de tratamiento previo.

Según la Asociación Española de Psiquiatría Legal y la Sociedad Española de Sanidad Penitenciaria, siete de cada diez personas internas con trastorno mental grave (TMG) no han tenido un seguimiento antes de entrar en prisión.

La decisión de encierro se hace, evidentemente, por orden judicial, ya sea como preventivos en un procedimiento penal en curso, como penados para cumplir una pena de prisión, o también como medida de seguridad de internamiento, lo cual ocurre cuando judicialmente queda acreditado que esa persona, debido a su enfermedad, es inimputable o semiimputable (carece de conciencia de la ilicitud de sus actos al cometer el delito), pero que al existir peligro de reincidencia, debe ser ingresado en un “establecimiento adecuado” a su alteración psíquica, pudiendo ser este un hospital psiquiátrico penitenciario o un recurso sanitario externo.

A pesar de ello, ¿por qué hay personas con TMG encerradas en cárceles ordinarias? Existen tres razones principales: primero, porque la patología pasa inadvertida durante el procedimiento penal, especialmente en procedimientos judiciales de instrucción rápida; segundo, por la falta de plazas en los hospitales psiquiátricos penitenciarios; y tercero, porque el propio TMG se genera o agrava dentro de la prisión.

Lo cierto es que el crecimiento de personas con patologías psiquiátricas privadas de libertad está directamente relacionado con el índice creciente de personas afectadas en la sociedad. La Sociedad Española de Psiquiatría y Salud Mental denunció en 2024 que España se enfrenta a una crisis sin precedentes en su sistema de Salud Mental, calculando que el 29% de la población sufre un trastorno psiquiátrico y denunciando la escasez de psiquiatras.

El problema de fondo sigue siendo el empeño en solucionar los problemas sociales mediante la política del castigo, en lugar de aumentar los recursos económicos y sociales que contribuyan en evitar la existencia del delito. Castigar en lugar de prevenir, cuando precisamente lo que necesitamos es lo contrario

La precariedad social incide, y mucho, tanto en la posibilidad de enfermar como de no recibir los tratamientos necesarios para dichas patologías. En este sentido, la cárcel y la precariedad social son dos vasos comunicantes que se retroalimentan de manera permanente a lo largo de la historia. La falta de recursos en nuestro sistema de protección social y sanitario incide de manera decisiva en que personas con patologías mentales y que no son tratadas preventivamente cometan delitos.

Compartimos la denuncia constante, incluso realizada por fuentes penitenciarias, de que el tratamiento psiquiátrico en las prisiones es totalmente escaso por no decir inexistente. El problema estructural de la escasez de personal sanitario en prisión también afecta a la especialidad de psiquiatríaa. Según el último informe del Defensor del Pueblo, un 69% de las plazas médicas en los centros penitenciarios están desiertas. El sistema sanitario penitenciario dispone de un médico para cada 294 internos.

La atención especializada en psiquiatría se lleva a cabo mediante médicos psiquiatras que actúan como interconsultores con diversas formas de vinculación contractual. Su dedicación varía según el centro y se limita, en el mejor de los casos, a apenas tres horas semanales, como señala la Asociación Española de Psiquiatría Legal y la Sociedad Española de Sanidad Penitenciaria.

Llevamos más de 20 años de retraso para hacer efectiva la integración de los servicios sanitarios penitenciarios en los sistemas de salud de las Comunidades Autónomas, en virtud la Ley de Cohesión y Calidad del Sistema Nacional de Salud del año 2003, sólo Cataluña, País Vasco y Navarra tienen transferidas las competencias de sanidad penitenciaria, transferencia que sin duda mejorará la cobertura de plazas médicas.

A las entidades que trabajamos en el entorno penitenciario nos preocupa y nos alarma la reivindicación de medidas regimentales para abordar el problema, como el régimen cerrado o sanciones de aislamiento. Aislar a una persona en celda hasta 22 horas diarias no es un tratamiento que contribuya a normalizar su comportamiento, al contrario.

Es fundamental recordar las Reglas Mínimas de las Naciones Unidas para el Tratamiento de los Reclusos (Reglas Nelson Mandela) que prohíben el aislamiento indefinido y el aislamiento prolongado y, en todo caso, cuando el recluso tenga discapacidad física o mental que pudiera agravarse bajo dicho régimen así como tener presente las recomendaciones del Comité Contra la Tortura de Naciones Unidas que insta al estado español a prohibir el régimen de aislamiento que exceda de quince días.

El problema de fondo sigue siendo el empeño en solucionar los problemas sociales mediante la política del castigo, en lugar de aumentar los recursos económicos y sociales que contribuyan en evitar la existencia del delito. Castigar en lugar de prevenir, cuando precisamente lo que necesitamos es lo contrario.

Está ahí pero apenas lo apreciamos. Necesitamos fuerza de voluntad para buena parte de las decisiones conscientes que tomamos y que impliquen superar un impulso interno inmediato por alguna razón racional. Esto incluye resistir la tentación de comprar una chocolatina en la caja del supermercado, para mantener la calma cuando los hijos se quejan por cualquier cosa, incluso para aguantar una eterna e inacabable llamada telefónica.

Seguramente en más de una ocasión hemos estado a punto de rendirnos, pero algo nos dice: ‘Sigue adelante, tú puedes’. Esta es nuestra fuerza de voluntad trabajando para ayudarnos a alcanzar nuestras metas. No solo se asocia con el control de la conducta y la evitación de tentaciones, sino también con la capacidad de posponer la gratificación, un aspecto clave que se relaciona con evitar conductas riesgosas o poco saludables.

A todos nos gustaría tener más fuerza de voluntad y autodisciplina en muchas ocasiones. Al final, pensamos en lo que podríamos hacer, y lo que podríamos lograr, si lo hiciéramos. Pero, esta fuerza de voluntad, ¿es algo que nos define o que aprendemos con el tiempo?

Fuerza de voluntad: no ceder a las tentaciones

“Ya lo haré después” o “mañana lo termino” son frases que nos hemos dicho en más de una ocasión. Nos falta fuerza de voluntad para seguir con una tarea concreta o cumplir el propósito de ir al gimnasio. Otras veces, mantenemos la motivación para seguir adelante, a pesar de otros intereses, tentaciones o distracciones. Aquí, la fuerza de voluntad se hace evidente. Para Julia Vidal, psicóloga sanitaria y directora de la Clínica Área Humana Psicología, se trata de una “habilidad para no ceder ante tentaciones a corto plazo, tolerando el no obtener beneficios inmediatos, para poder conseguir un propósito a largo plazo”.

Por ejemplo, decir no a ese vestido bonito para ahorrar para las próximas vacaciones, o resistirse a la tentación de visitar Instagram para acabar un trabajo que tenemos pendiente. Esta fuerza es la que subyace a cada gran y pequeño logro y es decisiva para alcanzar nuestras metas. Y detrás de ella está la capacidad para superar pensamientos, sentimientos o impulsos no deseados, así como para reaccionar con serenidad y calma en lugar de comportarnos de forma demasiado emocional o para regularse de forma consciente.

Bajo este término, explica Vidal, encontramos unos “procesos más o menos complejos que tienen que estar activos para que esta aparezca: la motivación, que dirige nuestras acciones; la tolerancia a la frustración o al malestar, que nos llevan a demorar gratificaciones o recompensas inmediatas; o el autorrefuerzo, que hace que nos mantengamos en la meta”.

Aunque pueda confundirse la fuerza de voluntad con la motivación, son cosas distintas. La motivación es el “primer impulso o deseo que nos hace querer una meta; después entraría la fuerza de voluntad, que es la capacidad más consciente para resistir tentaciones y mantenernos hasta conseguir la meta”, matiza Vidal.

Tampoco es lo mismo fuerza de voluntad que una autoexigencia excesiva. Esta última es una “presión interna movida por el miedo a no lograr algo o a decepcionarse a uno mismo o a otros y nos podría perjudicar generando malestar psicológico cuando no se cumplen las normas”, aclara Vidal, que añade, “la fuerza de voluntad, en cambio, nos habla del proceso de autocontrol para lograr metas”.

Cómo mejorar y entrenar la fuerza de voluntad

La fuerza de voluntad está influenciada por multitud de factores, por tanto, hay varias maneras de mejorar nuestra capacidad para mejorarla. Se trata, además, de un recurso limitado que puede agotarse y que, por tanto, puede trabajarse, pero no como término en sí, sino a partir de “los procesos que hay detrás: podemos entrenar la motivación, la tolerancia al malestar, el autorrefuerzo o la impulsividad”, afirma Vidal.

Fortalecer la fuerza de voluntad es como desarrollar cualquier otra habilidad: requiere tiempo, práctica y las herramientas adecuadas. “Desde la psicología, podemos entrenar todos los componentes o procesos que nos llevan a ser personas con fuerza de voluntad: entrenamos la tolerancia al desagrado de no hacer algo que queremos para alcanzar nuestro fin; nos ‘exponemos’ a ese malestar, aprendiendo a tolerarlo, por un bien mayor; entrenamos nuestro ‘diálogo interno’ para que nos guíe hacia donde queremos y el autorrefuerzo”, explica Vidal.

Debemos establecer un objetivo claro y desear realmente alcanzarlo. Esto está relacionado con nuestro nivel de motivación. Si no tenemos suficiente, probablemente no importará cuánta fuerza de voluntad tengamos. Si el objetivo no está bien definido, puede aumentar la probabilidad de fracaso.

¿Qué pasa si no hemos desarrollado esta ‘habilidad’? “No haber desarrollado fuerza de voluntad puede dificultarnos conseguir metas a largo plazo y afectar a nuestra vida personal y profesional, en forma de estudios inacabados o limitaciones para conseguir hábitos saludables”, advierte Vidal.

¿Y si, pese al empeño, fracasamos y no logramos lo que queremos? En este punto, es clave “entender que los ‘fracasos’ forman parte de la vida, tener ‘autoempatía’ para comprender las circunstancias que tuvimos, conocer qué es lo que nos impidió conseguirlo y también valorar lo que sí hicimos bien”, aconseja Vidal. Si logramos esto, “favorecemos el aprendizaje desde esa experiencia de ‘no éxito’ y facilitamos el volver a tener motivación para una nueva meta. El fracaso sería no volver a intentarlo”, concluye Vidal.

Los funcionarios del Hospital Psiquiátrico Penitenciario de Sevilla han tenido que intervenir durante la noche de este domingo en un incendio provocado por un interno, mientras se celebraba la final del Mundial disputada por España, que ha derivado en un episodio de autolesiones, aparte de una atmósfera de tensión y agitación entre los demás internos.

El sindicato Acaip-UGT y CSIF han trasladado en sus respectivos comunicados que el personal del centro también tuvo que atender un episodio de autolesiones y diversas alteraciones del orden, ante lo que han insistido la falta de personal en el centro y ha reclamado medidas para reforzar la seguridad y la atención a los internos.

De esta manera, los funcionarios del turno entrante y del saliente han tenido que hacer frente al incendio provocado en la habitación del interno, que ha sido trasladado a una celda de seguridad con videovigilancia. Posteriormente, según Acaip-UGT en una información recogida por el diario El Pespunte, el mismo recluso se ha autolesionado utilizando fragmentos de metacrilato y arrancando parte de la instalación de la cámara de vigilancia.

Tensión y gritos

Paralelamente, el resto del módulo de agudos ha registrado momentos de tensión con gritos, insultos y alteraciones del orden dirigidas contra los funcionarios y la jefa de servicios. A raíz de la respuesta dada, ambos sindicatos han felicitado a la plantilla por la intervención realizada, a la vez que ha denunciado “la grave y crónica falta de personal” que padece el Hospital, como la falta de TCAE que ha sido denunciada a Inspección de Trabajo por parte de CSIF.

A su vez, Acaip-UGT reclama el traslado del interno implicado, al considerar que la reiteración de los incidentes protagonizados por este supone un “elevado riesgo”, así como una reestructuración de las plantillas para adaptar los recursos humanos a las necesidades actuales de los hospitales psiquiátricos penitenciarios. “Esta sucesión de desórdenes regimentales en el Hospital Psiquiátrico Penitenciario de Sevilla no es casual y derivan de la situación que se vive en este tipo de centros en España”, también apuntan desde CSIF.

Este suceso se añade al doble asesinato que ocurrió hace unos días en el mismo Psiquiátrico Penitenciario de Sevilla. Además, hace unos meses hubo otro incendio provocado por el que se tuvo que alojar a una treintena de personas. Las reclamaciones de los sindicatos van centradas a la suma de más plantilla y recursos materiales, además de que haya más centros dedicados a la atención en salud mental para los internos, como el de Alcalá de Guadaíra, que todavía no tiene fecha de apertura y “llegará a acumular un retraso de casi un año”.

La caída del techo de una de las habitaciones en el Centro de Salud Mental Albelda mientras descansaba uno de los pacientes ha sido la última consecuencia de la falta de mantenimiento de los sistemas de climatización, que durante las últimas semanas hemos denunciado desde el Sindicato de Técnicos de Enfermería (SAE).

El sindicato culpa a la Dirección Gerencia de “poner en riesgo a pacientes y profesionales, sometidos a temperaturas que han llegado a alcanzar los 35º, desde el inicio del periodo estival”, y señalan que el desprendimiento de parte del techo se debe a la condensación de humedad en las placas debido, según explican, “a que el sistema de aire acondicionado no evacúa correctamente”, lo que, para SAE, “ha sido la consecuencia lógica de esta desidia”.

Desde SAE tachan de “negligente” la actuación de la dirección: “el año pasado ya denunciamos la situación para que este verano todo funcionara correctamente y contamos con informes positivos emitidos por Riesgos Laborales en este sentido, sin embargo, la gerencia continúa sin arreglar los sistemas de climatización, incumpliendo así el Real Decreto 486/1997, de 14 de abril, por el que se establecen las disposiciones mínimas de seguridad y salud en los lugares de trabajo: ”en la medida de lo posible, las condiciones ambientales de los lugares de trabajo no deben constituir una fuente de incomodidad o molestia para los trabajadores. A tal efecto, deberán evitarse las temperaturas y las humedades extremas…“”.

“No podemos olvidar que estamos en un centro de salud mental, con pacientes cuya vulnerabilidad aumenta con las altas temperaturas, pudiendo desequilibrar su bienestar y su seguridad. Por ello, desde el mes de junio hemos instado a la dirección a adoptar de forma urgente medidas de climatización que favorezcan el descanso y el confort de los usuarios y el desarrollo del trabajo de los profesionales, pero en ningún momento lo ha hecho; una dejadez que ha terminado provocando el derrumbe de parte del techo de una de las habitaciones. Esperamos que este inadmisible incidente le haga reaccionar y adoptar las medidas necesarias para garantizar la integridad física y mental de pacientes y profesionales, por quienes debe velar en el desempeño de su trabajo”, explica Tamara López Sevilla, responsable de SAE en La Rioja.

La plaza del Pueblo de Foios vivió este domingo una jornada histórica. Miles de vecinos de este municipio agrícola de la comarca valenciana de l’Horta Nord, de apenas 8.000 habitantes y ligado a los campos de naranjos, abarrotaron el centro de la localidad para presenciar en pantalla gigante la final de la Copa del Mundo 2026 entre España y Argentina. El punto de inflexión llegó en el minuto 105: un tanto de Ferran Torres en la prórroga desatascó el encuentro en el MetLife Stadium de New Jersey y dio a 'La Roja' la segunda estrella de su historia, tras la conquistada en Sudáfrica 2010.

El estallido de júbilo en la localidad valenciana reflejó el orgullo de un pueblo volcado con su vecino más ilustre. Nada más concluir el choque, el propio Ferran Torres tuvo un recuerdo para sus orígenes en sus primeras declaraciones a pie de campo: “El destino estaba hecho para que ganáramos, lejos de nuestra gente”.

El alcalde de Foios, Sergi Ruiz, calificó el momento de “histórico” tras el pitido final. “Es una alegría inmensa ver al vecindario unido en la plaza del Pueblo, apoyando a la Selección y a Ferran, quien siempre recuerda sus inicios. Es un hito que se recordará durante décadas”, señaló. En la misma línea, la concejala de Deportes, Emma García, destacó que el triunfo supone “un gran hito para el deporte valenciano y de nuestro pueblo”. El delantero del Fútbol Club Barcelona ya había recibido en 2024 el reconocimiento de su localidad al ser el primer galardonado con el premio al mérito deportivo masculino en la Gala del Deporte local.

La redención del 'Tiburón': del colapso a la gloria

La trayectoria que ha llevado a Ferran Torres a tocar el cielo en Estados Unidos está lejos de haber sido un camino lineal. Antes de convertirse en el héroe nacional, el futbolista de Foios atravesó una profunda crisis personal en la que llegó a sopesar el abandono del fútbol profesional tras perder la ilusión por entrenar y competir, sobrepasado por la presión y el acoso en redes sociales.

“Nadie confiaba en mí, todo el mundo me criticaba. Pensaba que no me afectaba, pero al final sí, porque somos personas”, llegó a reconocer el atacante en el documental La Liga más allá del gol. Para revertir la situación, el futbolista formado en la cantera del Valencia CF y con paso por el Manchester City antes de recalar en el FC Barcelona, se puso en manos del psicólogo deportivo José Ángel Caperán. A través de este trabajo gestó su 'alter ego', el 'Tiburón', bajo el lema: “Lo intentas, te equivocas, te levantas”.

Su proceso de superación remite inevitablemente al precedente de Andrés Iniesta en 2010. Si el héroe de Johannesburgo tuvo que superar una depresión tras el fallecimiento de su amigo Dani Jarque para dar a España su primer Mundial, Torres ha culminado su propia redención en New Jersey visibilizando de manera abierta la importancia de la salud mental en el deporte de élite.

Al igual que otros referentes del deporte global como Ricky Rubio, Bojan Krkic, Michael Phelps o Simone Biles, Ferran Torres ha roto el tabú de las enfermedades mentales en el alto rendimiento. Hoy, la huerta de Foios y el fútbol español celebran no solo el gol que vale un Mundial, sino el triunfo de la perseverancia de un deportista que supo reconstruirse desde la vulnerabilidad.

La ansiedad no siempre llega después de una gran tragedia. Tampoco convierte necesariamente la vida en un caos. Puede instalarse en personas con trabajo, pareja, amigos y una rutina aparentemente tranquila. De hecho, esa aparente normalidad es, muchas veces, lo que la vuelve más difícil de entender.

Sobre esa idea construye la publicista y escritora Eva Quevedo (Madrid, 1974) Ansiosos anónimos (Penguin Random House), una novela ambientada en una terapia de grupo en un centro de salud que recurre al humor y al realismo mágico para poner palabras a una experiencia que millones de personas viven en silencio.

La ansiedad también aparece cuando “todo va bien”

Miranda López Quintana ronda los cuarenta años. Tiene un trabajo estable, una pareja que la quiere y la apoya, amigos, salud y una vida que, vista desde fuera, parece completamente normal. Aun así, ninguna de esas certezas basta para mantener a raya la ansiedad. La novela arranca cuando recibe un correo de su centro de salud en el que la convocan a una terapia grupal para “tratar la ansiedad generalizada y crónica que padece”. Será en esas once sesiones donde conozca a otros pacientes cuyas historias permitirán a Quevedo explorar distintas formas de convivir con este trastorno.

La escritora construye a Miranda precisamente desde esa aparente contradicción: se siente “querida, valorada y acompañada”; no es rica, pero puede permitirse unas vacaciones; está sana… Y, sin embargo, como reconoce en la novela, “nada vale cuando el camión de la tristeza bascula su volquete con un movimiento hidráulico y vuelca toneladas de mierda sobre mis hombros”.

Con ella, la autora cuestiona una de las ideas más extendidas sobre la ansiedad: que siempre debe existir un gran acontecimiento que la explique. Cuando es una guerra, una catástrofe o una gran pérdida el motivo que despierta la ansiedad, Quevedo cree que es más sencillo reconocer que la padecemos. Tenemos una especie de respaldo que permite a la sociedad entender la causa del problema. Sin embargo, sin esta explicación la cosa cambia. “Muchas veces yo misma, amigas mías o conocidos nos hemos preguntado: ‘Si lo tengo todo, ¿cómo es posible que esté así de nerviosa?’, ‘Si en realidad no me pasa nada, ¿cómo es posible que no pueda dormir por las noches o que cualquier cosa me haga llorar?’”.

La novela parte de esta contradicción. La ansiedad no siempre irrumpe como una emergencia visible ni responde a una lógica fácil de explicar. A veces se instala en la rutina y acompaña a quien la padece incluso en los momentos que, sobre el papel, deberían ser felices.

El humor es casi mi única forma de poder enfrentarme a los problemas y a prácticamente todo en la vida. Es como si a un monstruo muy grande, en el momento en que eres capaz de reírte de él, lo hicieras pequeñito

El “enano” que se sienta en el pecho

“Sensación constante o frecuente de inquietud interna; mal estado general con molestias generalizadas o localizadas; pensamientos rumiativos; sensación de inutilidad o vulnerabilidad; autoestima baja con sensaciones de tristeza, de desesperanza, de apatía”... La ansiedad puede tener muchas caras, pero en Ansiosos anónimos deja de ser un concepto abstracto para convertirse en una presencia corpórea. Miranda la bautiza como “el enano”.

El origen de este “enano” se encuentra en las propias experiencias personales de la autora. “Yo hablaba de mi enano cuando sufría un episodio de ansiedad a las siete u ocho de la tarde, de repente y sin que nada lo provocara. Lo llamaba así porque me costaba respirar y era efectivamente como si tuviera a una persona subida o sentada encima de mis costillas. Quise hacerlo corpóreo en la novela precisamente por eso, porque como dice la terapeuta de Miranda: ‘si yo lo siento, para mí es real’”.

Al convertir la ansiedad en un personaje, Quevedo desplaza el foco de los ataques puntuales —la parte más visible del trastorno— a esa presencia constante con la que muchas personas conviven sin que su entorno llegue a percibirla. “Una persona con ansiedad probablemente sea perfectamente funcional. No es igual que una depresión profunda que te paraliza en la cama (...) Hay gente que a lo mejor no puede subirse en el metro pero puede ir caminando a trabajar, o gente que no es capaz de subirse a un avión pero busca una alternativa para poder viajar”, explica. Todos estos casos pueden pasar desapercibidos. Por eso, asegura, “somos muchas las personas con enanos”.

El “enano” funciona así como una metáfora: una compañía incómoda que no siempre desaparece, pero que tampoco impide necesariamente seguir adelante. Quevedo utiliza el humor no para restar importancia a la ansiedad, sino para hacerla más cercana y poder hablar de ella.

Reírse del monstruo para hacerlo más pequeño

Este enano es solo uno de los recursos de los que se vale la autora para retratar las verdades y experiencias de los pacientes que acompañan a Miranda en sus sesiones de terapia grupal. Quevedo nos presenta a Mariló —que después de un desengaño amoroso ha perdido la capacidad de escuchar a los hombres—, Olga —que poco a poco se ha ido volviendo invisible y es capaz de viajar gratis en los taxis y comer sin pagar en los bares— o Casandra —a quien le crece la cabeza cuando está muy preocupada o tiene que procesar mucha información—.

No hay ningún tipo de pudor en contar a toda la oficina que has tenido cólicos y te has quedado sentado en el váter toda la noche. Sin embargo, a nadie le cuentas que llevas seis meses sin poder dormir o con taquicardias

Abordar la ansiedad desde el humor era una decisión imprescindible para la autora. “El humor es para mí casi mi única forma de poder enfrentarme a los problemas y a prácticamente todo en la vida. Porque es como si a un monstruo muy grande, en el momento en que eres capaz de reírte de él, lo hicieras pequeñito. Es una forma de quitarle hierro”, explica. En la novela, esa mirada permite hablar de una realidad incómoda de una manera más cercana: “Ya es difícil una conversación sobre la ansiedad, pues hagámoslo de la forma más agradable posible”.

Dejar de esconder al “enano”

La ansiedad no solo se enfrenta a través de herramientas para gestionarla, también contra el silencio que todavía la rodea. En Ansiosos anónimos, los personajes no solo aprenden a convivir con sus síntomas, sino también a hablar de ellos en voz alta y compartirlos con otros. Para Quevedo, romper ese aislamiento es una parte fundamental del proceso, demostrando cómo uno de los grandes obstáculos sigue siendo la vergüenza.

“No hay ningún tipo de pudor en contar a toda la oficina que has tenido cólicos y te has quedado sentado en el váter toda la noche, aun con el riesgo de que la gente te imagine en esa situación; es algo que consideramos normal. Sin embargo, a nadie le cuentas que llevas seis meses sin poder dormir o con taquicardias”, explica la escritora. En el caso de un alimento en mal estado o una enfermedad hay “un tercero” al que echarle la culpa, pero cuando se trata de un problema de salud mental, parece que “el fallo está en ti, que no sabes gestionar bien tus sentimientos”, y esto hace que lo ocultemos.

Esa presión se intensifica, según Quevedo, en una sociedad marcada por la exigencia constante. “Nuestro día a día tal y como hemos construido nuestro sistema social nos obliga a ser los mejores en todo. Todo son obligaciones (...) Además, ves lo que está pasando en tantísimas partes del mundo que se te cae el alma los pies. Todo esto también hace una presión sobre la propia persona. La sociedad está construida ahora mismo con unas prisas y exigencias constantes. Todo eso son clavitos que nos generan más ansiedad”.

Cree que debemos eliminar “el estigma de pensar que por tener ansiedad eres una persona débil”. Más aun viviendo en un “mundo de ‘tiburones empresariales’ donde no se nos permite ser débiles, porque al débil se le rechaza”. Y añade: “La gente que llora o empatiza no es más débil, al contrario, esa sensibilidad podría hacer del mundo un lugar mejor”.

Por eso, no es casualidad que Ansiosos anónimos transcurra en un centro de salud público y alrededor de una terapia de grupo. Para Quevedo, igual que acudimos al médico ante una dolencia física, deberíamos poder encontrar en nuestro ambulatorio un lugar donde pedir ayuda cuando la ansiedad se convierte en una compañera permanente. La novela no busca ofrecer un manual sobre salud mental, sino recordar a quienes conviven con ese “enano” que no están solos.

El presunto asesinato de dos internos a manos de un tercero en el Hospital Psiquiátrico Penitenciario de Sevilla en la madrugada del pasado lunes ha provocado una nueva denuncia pública por parte de CSIF, que tilda las instalaciones como “obsoletas”. Además, indican que las condiciones de las infraestructura obligan a aglutinar reclusos: “Se podría haber evitado estas muertes si cada uno hubiera estado en su celda”. Quejas que vienen de atrás, como refleja el Mecanismo Nacional de Prevención de la Tortura (MNP), órgano dependiente del Defensor del Pueblo, en el que se da cuenta de la “sobresaturación” de uno de los tres centros habilitados en el país para atender a los presos con dificultades psíquicas.

La Policía Nacional investiga al presunto autor del homicidio, de 26 años, que acabó con la vida de sus compañeros de celda, de 26 y 54 años. Las primeras hipótesis que se barajan son que, en un caso, hubo estrangulamiento, mientras que la segunda persona falleció a causa de los golpes recibidos. Este hecho ha tenido lugar un mes y cinco días después de que otro interno intentara incendiar su celda y forzara la evacuación de 30 personas, otro episodio más desde que el sindicato pidiera la dimisión tanto del director gerente como de la subdirectora médica del centro.

Abierto en 1990, la mayoría de las personas que se encuentran en el centro sevillano son internos judiciales que cumplen una medida de seguridad por haber sido declarados inimputables. En España solo hay tres instalaciones de este tipo: dos de ellas dependen de la Secretaria General de Instituciones Penitenciarias del Ministerio del Interior, Alicante y la propia Sevilla, y la tercera sería la Unidad de Hospitalización Psiquiátrico del Centro Penitenciario Brians 1, en Barcelona, por lo que las competencias están transferidas a Cataluña. Por tanto, la Junta de Andalucía no tiene poder de gestión, así que el sindicato ya elevó una denuncia por el déficit de personal a Inspección de Trabajo.

A preguntas de este medio, las fuentes penitenciarias dan una relación de los puestos de trabajo que hay para atender a los 148 internos que hay en la actualidad: cinco psiquiatras, dos médicos, cuatro psicólogos, 15 enfermeros, 13 auxiliares de clínica y otros tres que se incorporarán la semana que viene, y 18 celadores.

Faltan auxiliares de enfermería y funcionarios

“Pedimos que se complete y aumente la relación de puestos de trabajo (RPT), ya que, entre otras cosas, faltan TCAE, que son auxiliares de enfermería que ayudan tanto al reparto de la comida como a la propia higiene de los internos. De una plantilla de 24 personas, solo quedan cuatro”, afirma José Antonio Montero, delegado de CSIF Prisiones a nivel provincial. En abril ya se notificó a la Subdirección General de Recursos de Instituciones Penitenciarias la “situación crítica” que había, según ha podido comprobar este medio, debido a que había nueve vacantes.

Otra de las faltas estructurales que identifica en el personal es el relacionado con los funcionarios. “A la hora de que haya un problema, como una pelea, hay solo un funcionario por módulo cuando debería haber tres o cuatro”, explica. “Se informa por walkie del incidente, en el que no puedes intervenir para solucionarlo hasta que llegue el resto de compañeros”, dejando margen para que suceda un incidente mayor en unas instalaciones que tiene capacidad para 100 personas.

En el caso del presunto asesinato, sostiene que los funcionarios no registraron ningún tipo de enfrentamiento entre las víctimas y el presunto agresor durante el día anterior, pero lo que sí denuncia es que “se están ligando internos de diferentes tipos”. ¿Qué quiere decir? En las prisiones se divide a los internos en distintos departamentos y celdas según sus características. Entonces, aquellos que sufren una psicopatía son puestos en módulos separados del resto de internos para evitar incidentes.

“Se podría haber evitado estas muertes si cada uno hubiera estado en su celda”, defiende, con lo que da cuenta de la falta de camas que hay en la infraestructura carcelaria. “La dejadez con este tipo de hospitales es de responsabilidad nacional”, es decir, del Ministerio del Interior, “que es quien tiene que invertir en personal y medios materiales”, ya que, asegura, todo está “muy anticuado”, como los sistemas de incendios, las cámaras, las alarmas del edificio o la propia apertura de puertas, que se hace con llaves. “Demandamos que se abran más centros de este tipo porque hay muchos internos que necesitan un hospital psiquiátrico y se encuentran en las prisiones normalizadas”, mantiene.

La falta de construcción de psiquiátricos penitenciarios obliga a que haya cada vez más casos de internos con problemas psiquiátricos que provocan mayores dificultades en el resto de cárceles, apunta Montero. “Necesitan un tratamiento diferente con especialistas, como los psiquiatras, que estén en su día a día para realizar la visita y supervisión de su estado”, subraya.

“Aglomeración”, y sin fecha para Alcalá de Guadaíra

Queda pendiente la reapertura del centro penitenciario de Alcalá de Guadaíra, que se cerró en abril de 2024 para su reconversión en el Hospital Psiquiátrico Penitenciario provincial en sustitución del actual. Una rehabilitación licitada por 5,8 millones de euros en 2023 por la Sociedad de Infraestructuras y Equipamientos Penitenciarios y de la Seguridad del Estado (Siepse) que aún no está finalizada. El nuevo edificio debería contar, según constaba en el pliego, con una unidad de crisis/agudos, una unidad de complejos, otra de estables, además de otro módulo para las mujeres y una unidad abierta o de “minirresistencia”. Todo ello, acompañado por espacios verdes que contrastarían con las pequeñas dimensiones y el cemento recargado que hay en las instalaciones que siguen operativas.

En este sentido, las fuentes penitenciarias determinan que aún está en construcción y la función de Alcalá de Guadaría será “descongestionar” y “trasladar” a los más de cien reclusos a un centro “más grande, amplio y moderno”. Otra instalación que aún está pendiente de construir es la de Siete Aguas, en Valencia. Un proyecto que lleva en vilo casi dos décadas y ha sufrido distintas transformaciones, pero que está contemplado en el Plan de Amortización y Creación de Centros Penitenciarios (PACEP), informa Las Provincias, y está pendiente de los Presupuestos Generales del Estado para su financiación.

El Defensor del Pueblo

El Mecanismo Nacional de Prevención de la Tortura (MNP) ya reflejó en 2020 las penosas condiciones del Psiquiátrico, para el que se pedía “una ampliación sustancial del tamaño de las instalaciones”, “una remodelación integral” y “considerar la ubicación de los pacientes en unas dependencias que reúnan una condiciones más adecuadas para la función rehabilitadora que se persigue”. La falta de personal tanto en número de auxiliares, celadores y psiquiatras, la suciedad o el déficit del sistema de videovigilancia ya eran motivo de queja hace seis años. La última visita se produjo en 2023, tal y como refleja el informe del órgano dependiente del Defensor del Pueblo.

Hace tres años, los observadores indicaban en sus conclusiones principales que había una existencia de sobremedicación, también de espacios reducidos, falta de individualización de los pacientes, así como ausencia de psicoterapias, reclusión con escasas posibilidades de salidas fuera del hospital, desarraigo y aglomeración. Asimismo, se reflejó una “escasez crónica” de personal, que continuaba tras tantos años, en especial, aquellos de primera línea, y se recomendó a la Administración que estableciera una consulta de psicología clínica, una cuestión que no se aceptó. Los datos que aportan las fuentes penitenciarias consultadas por este medio relacionados con los puestos de trabajo indican que ha habido una mejora en este trienio, pero las reivindicaciones de los sindicatos persisten para mejorar las condiciones en las que se encuentran los internos.

Los niños menores de dos años pasan una media de 49 minutos al día frente a las pantallas. A los ocho años, esta cifra se triplica a tres horas diarias. Los menores de entre 13 y 18 años pasan un promedio de 4,5 horas al día frente a las pantallas en días escolares y 6,1 horas durante los fines de semana. El 14% de los adolescentes supera las 10 horas de uso diario durante el fin de semana. Y todo esto pese a que está más que probado que tiene un impacto en la salud mental: el uso de redes sociales por más de tres horas al día está asociado a mayores tasas de síntomas depresivos y ansiedad: uno de cada diez adolescentes europeos muestra signos de comportamiento adictivo hacia las redes sociales. Estos datos los han aportado este lunes los codirectores del informe 'Seguridad infantil en Internet. Proteger y empoderar a los menores en el mundo digital', dirigido por Jörg M. Fegert y Maria Melchior, por encargo de la Comisión Europea.

El informe ha sido presentado por ambos especialistas y la presidenta de la Comisión Europea, Ursula Von der Leyen, que ha señalado que “está claro que necesitamos imponer restricciones a las plataformas adecuadas a la edad de los usuarios. No se trata de si los niños pueden acceder a las redes sociales. Se trata de si las redes sociales pueden acceder a nuestros niños y en qué momento. La cuestión ya no es si los menores se enfrentan a riesgos en Internet, sino qué podemos hacer para ofrecerles un comienzo más seguro en el entorno digital”.

IA: más ansiedad y generar dependencia emocional

Además de las redes sociales, el informe desvela que el 86% de los adolescentes en países como Irlanda, Francia, Alemania y Suecia utiliza herramientas de Inteligencia Artificial (IA), de los que más de la mitad las usa para debatir temas íntimos o personales. El documento asocia el uso de estas herramientas con un incremento en los niveles de ansiedad y el riesgo de generar dependencias emocionales.

En el informe también se apunta que los casos de grooming (delito de acoso sexual en el que un adulto utiliza identidades falsas) en internet aumentaron un 158% en tres años. El material de abuso infantil generado por la IA (CSAM sintético) se ha disparado de forma alarmante, pasando de 5.000 casos en 2023 a 1,3 millones en 2025: el 97% de estas imágenes generadas por IA representaban a niñas.

Las instituciones de la Unión Europea llegaron a un acuerdo para prohibir la creación de imágenes sexualizadas generadas con inteligencia artificial cuando no cuenten con el consentimiento de las personas afectadas.

Además, el entorno digital facilita la autorradicalización de menores. Casi un tercio de los sospechosos arrestados en la Unión Europea en 2024 por delitos de terrorismo eran menores de 18 años.

Por otro lado, el informe recuerda que el Digital Fairness Fitness Check de 2024 reveló que el 97% de las webs y aplicaciones más populares de la UE utilizan al menos un patrón de diseño manipulador para retener al usuario, lo que provoca que el 31% de los consumidores pase más tiempo o gaste más dinero en línea del que deseaba.

Exposición cero a pantallas para proteger

Ante esta situación, los expertos recomienda que para niños entre cero y dos años haya exposición cero a pantallas para proteger el desarrollo del lenguaje y el apego emocional. Existe un alto riesgo de “technoference”: la interrupción de la interacción entre padres e hijos debido a los dispositivos de los cuidadores. Para niños de entre tres y doce años, el acceso debe ser limitado y regulado, con consentimiento de los padres. Las escuelas primarias deberían impedir la entrada de teléfonos móviles para fomentar la concentración y la socialización. Adquirir un smartphone a los 12 años en lugar de a los 13 está asociado estadísticamente con un mayor riesgo de sufrir depresión y problemas de sueño al año siguiente.

Finalmente, para jóvenes entre 13 y 18 años se debería seguir una transición gradual hacia el uso autónomo, pero únicamente en plataformas que sean “seguras por defecto”, es decir, que limiten el scroll infinito, el autoplay y los sistemas de recomendación adictivos. Hace dos semanaa, la Comisión Europea anunció que podría multar a Facebook e Instagram ya que su “diseño adictivo” incumple la Ley de Servicios Digitales (DSA).

Ante este panorama, los expertos recomiendan la prohibición de acceso armonizada a menores de 13 a las redes sociales y servicios digitales en toda la UE, permitiendo su uso únicamente bajo supervisión directa o con fines educativos. Exigir que las empresas tecnológicas que demuestren que sus servicios son seguros por diseño antes de permitir que los menores accedan a ellos, tal como ocurre con los juguetes o las medicinas.

El Gobierno de España planteó la prohibición del acceso a las redes sociales a los menores de 16 años, aunque desde la Comisión Europea se ha insistido en que los países deberían poner en los 13 años la edad .

Junto a esta medida también se propone implementar sistemas de verificación que protejan la privacidad del usuario, utilizando estándares como el Zero Knowledge Proof (prueba de conocimiento cero) para evitar el rastreo o la recopilación de datos biométricos sensibles. Y finalmente, que los Gobierno hagan una mayor inversión en infraestructuras locales (deportes, arte, clubes juveniles) para ofrecer alternativas atractivas y saludables frente al uso excesivo de pantallas.

Cerca de la mitad del estudiantado universitario presenta síntomas relevantes de ansiedad o depresión. El dato lo recoge un informe publicado en 2023 por el Ministerio de Sanidad, el Ministerio de Universidades y el Centro de Investigación Biomédica en Red de Salud Mental (CIBERSAM).

El documento realiza una amplia radiografía, tanto en las universidades públicas como privadas, sobre la prevalencia de los problemas de salud mental y su relación con variables demográficas o académicas.

Alberto Lastra es director académico del Centro de Apoyo a la Innovación Docente y Estudios On-Line (IDEO) de la Universidad de Alcalá (UAH) y reconoce que la cuestión de la salud mental está sobre la mesa de la institución académica. “Es un tema de plena actualidad y vale la pena abordarlo porque nos afecta a todos”.

Estudiantes, docentes, investigadores y el personal técnico, de gestión y de administración y servicios no están exentos de las situaciones de estrés o malestar emocional que impregnan a una sociedad “acelerada e hiper estimulada” en tiempos redes sociales y de inteligencia artificial, apostilla Inmaculada Rodríguez, directora de Promoción de la Salud y el Cuidado Emocional en la universidad alcalaína.

Durante este curso académico la cuestión de la salud mental ha sido objeto de debate. No en vano, el panorama en la universidad española apunta a que uno de cada dos estudiantes presenta un resultado positivo en el cribado de síntomas depresivos de moderados a graves. Además, uno de cada cinco reconoció haber tenido pensamientos de muerte o de hacerse daño y el insomnio afecta hasta a un 24% de los estudiantes.

La Universidad de Alcalá ha centrado este año su XVIII Encuentro de Innovación en Docencia Universitaria (EIDU) en la ‘Atención, concentración y salud mental en la educación universitaria del siglo XXI: la innovación docente como recurso positivo’.

“En un mundo cambiante la docencia no puede quedar estancada, tiene que adaptarse. La innovación docente es dar un paso adelante para encontrar soluciones”, explica Alberto Lastra, profesor de Matemática Aplicada.

Cuando hablamos de atención, de concentración y salud mental en la educación universitaria, la innovación docente puede actuar como recurso positivo al reconfigurar contenidos, metodologías y hasta la evaluación. El objetivo es evitar la sobrecarga horaria o de actividad.

De hecho, una de las conclusiones del estudio de 2023 apunta a que los estudiantes perciben la mala organización de los planes de estudios y la sobrecarga horaria como una pérdida de tiempo que impide el descanso necesario.

Ahora se habla de cambio de paradigma: el estudiantado demanda que la universidad tenga en cuenta sus necesidades, más allá de las de la institución o el profesorado.

Cuando preguntamos si los estudiantes están ahora menos motivados, la respuesta no es fácil. “Es algo complicado, pero creo que responde al contexto con el que se encuentran”, dice Inmaculada Rodríguez.

Esta profesora de Enfermería afirma que el alumnado necesita condiciones de estudio que estén claras. “Necesitan saber qué se espera de ellos para estar motivados. Lo que nosotros nos planteamos es si falta claridad en este sentido y si esa incertidumbre merma la motivación”.

También destaca la importancia de “flexibilizar” la actividad y de “acompañar con la escucha” porque es “una manera de mejorar el clima y la calidad de la enseñanza”.

En su opinión, se requiere “coordinación” a la hora de impartir las asignaturas y de asignar las tareas o actividades. “Como docentes tenemos la responsabilidad de coordinarnos e implementar un itinerario curricular, sin mermar la exigencia, que esté más ordenado”.

Los recursos de la UAH para atender el bienestar emocional

Una parte de la falta de bienestar emocional de los y las alumnas tiene que ver con las limitaciones económicas. A veces el acceso a las becas y la presión para no perderlas es también fuente de estrés, que puede derivar en abandono académico.

El estudiantado también reconoce desinformación en la relación con la institución y, en muchos casos, los recursos relacionados con la salud mental son auténticos desconocidos. Un tercio de los estudiantes de las universidades españolas dice saber de la existencia de servicios de psicología en su universidad, pero solo entre un 4% y un 5% ha llegado a utilizarlos.

Alberto Lastra cree que es necesario “visibilizar” mejor todos esos recursos e incluso aboga por “más formación” entre los docentes.

La UAH ofrece apoyo al estudiantado a través de la Unidad de Atención a la Diversidad (UAD), que, entre otras funciones, gestiona las adaptaciones curriculares, y del Gabinete Psicopedagógico, que proporciona orientación y apoyo psicopedagógico.

También cuentan con el Servicio de Atención Psicológica de la Cardenal Cisneros, centro universitario adscrito de la UAH. De manera informal también se puede acceder a los llamados ‘Puntos de Escucha’, un recurso de acceso cercano y voluntario para cuidar del bienestar emocional de los estudiantes. En él colaboran docentes de las distintas facultades y escuelas de la Universidad de Alcalá que han recibido formación específica. “Queremos que este servicio sea extensivo también al personal técnico, de gestión y de administración y servicios que quiera participar”, anuncia Inmaculada Rodríguez.

Queremos que el servicio de 'Puntos de Escucha' sea extensivo también al personal técnico, de gestión y de administración y servicios que quiera participar

Inmaculada Rodríguez — Directora de Promoción de la Salud y del Cuidado Mental en la UAH

Además, el alumnado también se implica. No solo a través de los programas de mentoría que permiten la orientación y el apoyo a los recién llegados, sino a través de las llamadas ‘Personas de Confianza’, un grupo coordinado en cada una de las delegaciones estudiantiles de la universidad.

El propio Consejo de Estudiantes de la Universidad de Alcalá ha diseñado la Guía de Bienestar Emocional. “Hay otra también de apoyo al profesorado en la atención a estudiantes con problemas de salud mental, que ha sido elaborada desde la UAD junto a compañeras del Gabinete Psicopedagógico”, explica la profesora. Unas herramientas que se complementan con unas normas de convivencia e incluso un protocolo sobre la conciliación de la vida personal con los estudios.

“La intención es poner en marcha más protocolos que permitan orientar mejor a estudiantes y profesores”, señala la directora de Promoción de la Salud y el Cuidado Emocional. “Muchos llegan a la universidad con expectativas previas que cambian al encontrarse con un contexto más exigente o competitivo de lo esperado y les genera ansiedad. También pasa durante el periodo de exámenes”.

Pero la fragilidad de la salud mental no siempre es detectable a primera vista o si no se comunica a terceros. “Hay otras personas que no se atreven, intentan salir adelante por sí mismos, y cuando piden ayuda acumulan ya un sufrimiento que se podía haber evitado. Es muy importante que los profesores estemos atentos a las señales de alarma y a las barreras que puedan dificultar que un estudiante pida ayuda”.

La consejera de Sanidad del Gobierno de Canarias, Esther Monzón, ha confirmado este jueves que su departamento estudia la creación de una mesa de trabajo con la Confederación Provincial de Empresarios de Santa Cruz de Tenerife, CEOE Tenerife, para abordar el absentismo laboral en las islas, con especial atención a las bajas vinculadas a problemas de salud mental leve.

Cabe destacar que los sindicatos UGT, USO y CCOO en Canarias han contrarrestado en reiteradas ocasiones las críticas al mal llamado absentismo con el que la patronal incluye las bajas por enfermedad, los permisos y las vacaciones, pues a su juicio sólo un 1% de las faltas al trabajo están injustificadas.

Canarias tiene los segundos sueldos más bajos del país y los costes laborales más bajos de todo el territorio nacional. Además, el 40% del empleo en las islas es generado por el sector servicios, un sector que, según un reciente informe de CCOO, está altamente precarizado, particularmente en la hostelería, donde ha ido restando atractivo hasta pasar a definirse “como low cost, mal pagado, inestable y poco profesionalizado”.

Preguntada por la solicitud de la CEOE de Tenerife a tratar el absentismo de manera coordinada entre administraciones, sistema sanitario y tejido productivo, Monzón ha explicado que la Consejería ya cuenta con un observatorio centrado en las incapacidades temporales (IT) por causas relacionadas con la salud mental y ha considerado “muy interesante” incorporar también a la patronal a este espacio.

La consejera ha indicado que ya ha mantenido conversaciones con el presidente de la CEOE de Tenerife, Pedro Alfonso, y ha defendido que esta iniciativa pueda extenderse también a la provincia de Las Palmas para abordar el problema desde una perspectiva regional.

“Estamos en conversaciones para podernos sentar y hablar de esta comisión para ponerla en marcha lo antes posible”, ha señalado Monzón.

La responsable de Sanidad ha reconocido que el absentismo laboral es “muy alto” tanto en Canarias como en el conjunto de España y ha subrayado que la Consejería de Sanidad “es una parte importante de la solución de ese problema” y puede contribuir a reducir las bajas prolongadas mediante circuitos específicos que agilicen pruebas diagnósticas e intervenciones quirúrgicas.

Según ha explicado, el objetivo es evitar demoras en la atención sanitaria que prolonguen las incapacidades temporales de los trabajadores.

Monzón ha afirmado que el Gobierno canario afronta esta posible mesa de trabajo con “ilusión” y con la voluntad de reunir a todas las partes implicadas para compartir propuestas que ayuden a reducir el “daño” que el absentismo hace a la productividad del archipiélago.

Muchos nos levantamos cada mañana con una lista en la mente de todo lo que deberíamos hacer a lo largo del día. Y hacemos lo que podemos, pero muchas veces acabamos descuidando una buena parte de las tareas planeadas. Y llega la noche con un arsenal de culpa dando vueltas en nuestra cabeza: no hemos terminado una tarea en el trabajo que teníamos pendiente, no hemos recogido ese encargo que hace días nos espera, hemos cedido a recoger la casa como nos hubiera gustado… Y la lista continúa, día tras día, y el sentimiento de culpa por no hacerlo todo también. Pero el día tiene 24 horas. Y nosotros un límite.

“Desde niños nos aplauden por sacar buenas notas, por no dar problemas, por rendir, y luego llegamos a adultos arrastrando la idea de que ‘valemos por lo que hacemos’ sin cuestionarla: si no rindo, siento que no merezco descansar tranquilo”, nos explica Diego Segura Ramírez, psicólogo y director de Segura Psicólogos.

Para Segura, ese sentimiento de culpabilidad que nos invade cuando ponemos el freno no “es solo un tema personal, es cultural, vivimos en un sistema que te mide constantemente por resultados, así que ese mensaje se refuerza todo el tiempo desde fuera”.

Esto explicaría por qué, en un día libre, sin trabajo ni obligaciones constantes, en lugar de sentirnos aliviados, estamos tumbados preguntándonos si estamos perdiendo el tiempo. Nuestra cabeza empieza a dar vueltas: ¿Qué deberíamos estar haciendo? ¿Es de vagos tomarse un descanso?

Qué hay detrás de la culpa por descansar

No es un diagnóstico clínico, sino un término que muchas personas usan para describir la incomodidad interna que surge cuando intentan descansar. Puede manifestarse de varias maneras. Según Segura, “nos irritamos por tonterías que antes ni notábamos; sentimos que vamos en piloto automático, como si no estuviéramos del todo presentes en nuestra propia vida; nos cuesta concentrarnos hasta en cosas simples; empezamos a sentir cinismo hacia cosas que antes nos motivaban; dormimos, pero nos levantamos igual de cansados; nuestro diálogo interno se vuelve más duro, más crítico con nosotros mismos”.

Esto es lo que suele pasar cuando cruzamos el límite, aparecen señales de agotamiento que, cuando se normaliza y dejamos de identificarlo como algo temporal, “es cuando hay que parar de verdad, no esperar a que se resuelva solo”, advierte Segura. Esto no es un defecto personal, sino que suele ser una respuesta emocional aprendida.

Sin descanso, corremos el riesgo de sufrir agotamiento. Nuestro cuerpo y nuestra mente necesitan tiempo de descanso para recargarse y procesar las emociones. Si no nos permitimos ese tiempo, podemos volvernos irritables, ansiosos y tener dificultades para afrontar los retos de la vida, por lo que el descanso no es un lujo, es una necesidad. Y tampoco es una señal de pereza, sino un poderoso acto de autocuidado y autopreservación. “Hacer menos no es hacer nada, sino hacer lo que de verdad importa, con la cabeza puesta ahí y no en piloto automático”, advierte Segura.

Cuatro pasos para darnos permiso para parar sin sentirnos culpables

Es algo que podemos aprender a hacerlo, en palabras de Segura, en varios pasos. El primero de ellos es “identificar qué nos da miedo realmente. ¿El conflicto? ¿La decepción del otro? ¿Qué dejen de querernos? Conocer la raíz cambia todo el enfoque”, reconoce el experto.

El segundo paso, dice el psicólogo, es “practicar el ‘no’ en cosas pequeñas antes de intentarlo en lo importante. Como un músculo, se entrena poco a poco”, afirma Segura, que enumera el tercero: separar a la persona de la petición. “Puedes querer muchísimo a alguien y aun así no poder darle lo que pide en ese momento. Una cosa no anula la otra”, reconoce Segura.

El cuarto paso consiste en “no complicarnos con la explicación. Podemos usar frases como ‘esta vez no voy a poder’, no necesitamos justificarnos de más”, afirma Segura. Y, por último, “aceptar que vamos a sentirnos raros al principio. Una incomodidad que no significa que lo estemos haciendo mal, sino que estamos haciendo algo nuevo”, matiza Segura.

Que dejemos de hacer cosas no significa que tengamos que caer en la procrastinación insana. “La clave está en la intención de fondo”, afirma Segura. No es lo mismo procrastinar, es decir, evitar algo que nos provoca ansiedad, que a menudo nos deja con más culpa y más presión, que descansar bien, “una decisión consciente que nos deja con más energía para seguir”, explica Segura.

Debemos pensar que descansar no es solo tumbarse en el sofá. Es la capacidad de relajar el sistema nervioso, permitir la quietud en la mente y el cuerpo y tolerar la ausencia de estímulos. Para muchas personas, es una habilidad, una capacidad aprendida, muchas veces contraria a las habilidades que les enseñaron durante su infancia.

¿Qué cosas concretas nos ayudan? Para el especialista, es clave “desconectar de las pantallas en algún momento del día, terminar la jornada aunque queden labores pendientes y hacer una revisión honesta de nuestra lista de tareas preguntándonos cuáles son urgentes de verdad y qué cargamos por costumbre o miedo a fallarle a alguien”.

Sobre las herramientas que podemos usar para frenar los pensamientos de culpa cuando decidimos parar, una técnica que ayuda mucho es “nombrar el pensamiento en vez de creérnoslo automáticamente. No es lo mismo decir ‘soy un vago por descansar’ que ‘estoy teniendo el pensamiento de que soy un vago por descansar’. Suena un matiz tonto, pero cambia todo: nos da distancia para cuestionarlo en vez de obedecerlo”.

El especialista nos da más pistas para acabar con este sentimiento de culpa: preguntarnos si le diríamos lo mismo a alguien a quien queremos. “Casi nunca nadie le exige a alguien que quiere que rinda al 100% sin parar. Ese doble estándar es la prueba de que la culpa no viene de la lógica, sino de la costumbre”.

Por último, pero no menos importante, Segura nos habla de algo muy práctico: agendar el descanso como si fuera una tarea más. “Cuando el descanso tiene un horario, la mente deja de tratarlo como un lujo y empieza a tratarlo como algo legítimo”. De esta manera podremos descubrir que el tiempo de inactividad planificada no reduce la productividad; en muchos casos, la mejora. Regresamos con más energía, más claridad mental y menos resentimiento hacia las tareas pendientes.

Los datos conocidos al cierre de este curso escolar nos obligan a reflexionar con urgencia. El reciente informe de UNICEF sobre infancia, adolescencia y bienestar digital revela que, en Castilla-La Mancha, un 14,4% de las niñas, niños y adolescentes de entre 11 y 18 años sufre malestar emocional crónico, y que el riesgo suicida detectado roza el 7%. Ante este escenario, desde el Consejo General de la Psicología de España y los colegios profesionales se insiste de forma unánime en que la detección temprana es vital y el sistema educativo, el escenario clave. Sin embargo, hay una etapa crucial en la biografía de cualquier estudiante donde este escudo emocional tiende a debilitarse: el cambio de Primaria a Secundaria.

Pasar del colegio al instituto supone una transición compleja. El alumnado deja atrás un entorno cohesionado y cercano para integrarse en la dinámica de un instituto, con una mayor presión académica y en plena ebullición adolescente. Las propias evaluaciones de las administraciones educativas reconocen que los planes de transición entre etapas son fundamentales para evitar el desenganche escolar. Si este proceso ya supone un reto para cualquier estudiante, para quienes tienen necesidades educativas especiales o realidades neurodivergentes, la falta de una continuidad fluida en los apoyos puede disparar situaciones de vulnerabilidad emocional, ansiedad o aislamiento.

Es aquí donde la teoría de la ley debe trasladarse a la realidad de los centros. La LOMLOE sitúa el Diseño Universal para el Aprendizaje (DUA) y la inclusión educativa en el centro del debate. Sobre el papel, el marco legal es garantista y apuesta por una escuela que no deje a nadie atrás. Sin embargo, transformar la norma en una práctica cotidiana requiere dotar a los centros de las herramientas necesarias. Un entorno inclusivo no depende de la voluntad individual del profesorado, sino de una estructura que permita una atención personalizada.

Al llegar a Secundaria, las necesidades de apoyo en Pedagogía Terapéutica (PT) y Audición y Lenguaje (AL) a menudo se enfrentan a una mayor dispersión horaria y a una carga burocrática que limita el tiempo de intervención directa. Los departamentos de orientación realizan una labor encomiable, pero la optimización de sus ratios sigue siendo una tarea pendiente para garantizar que el bienestar emocional sea un eje prioritario en el día a día.

La inclusión educativa no es una meta estática, sino un proceso continuo que exige el compromiso de toda la comunidad. En Familias por la Inclusión Educativa en Castilla-La Mancha lo saben bien. Esta entidad regional realiza una labor fundamental como nexo, acompañando a madres y padres que buscan asegurar que sus hijas e hijos mantengan en el instituto las condiciones necesarias para su pleno desarrollo. El testimonio de estas familias es un termómetro imprescindible para el sistema porque nos recuerda que detrás de cada dictamen de escolarización hay una persona joven que necesita sentirse segura, comprendida y respaldada emocionalmente en su nuevo entorno.

El desafío de la salud mental en el ámbito educativo no se resuelve con medidas aisladas. El camino a seguir pasa por una alianza proactiva entre las administraciones, el profesorado y las organizaciones sociales. Es necesario reforzar los recursos de orientación en el paso clave a la Secundaria, flexibilizar las estructuras organizativas y escuchar activamente la experiencia acumulada por las asociaciones de familias. Solo coordinando esfuerzos lograremos que la inclusión sea una realidad consolidada en nuestra región, asegurando que cada joven cuente con el escudo emocional y el entorno seguro al que tiene derecho para construir su futuro.

La Justicia ha puesto en el foco una empresa que opera diversos centros de desintoxicación en la zona de Figueres —en la provincia de Girona— sin licencia ni profesionales acreditados. La denuncia de varias familias por presunta estafa, intrusismo laboral y delito contra la salud pública ha derivado en el cierre de al menos uno de estos equipamientos por orden del departamento de Salud de la Generalitat.

Los afectados denuncian que pagaron cantidades mensuales de entre 4.000 y 5.000 euros por el internamiento de familiares, sobre todo hijos con problemas de adicciones, para luego descubrir que los centros no contaban con el personal publicitado ni autorización de Salud. El centro se llama Sinopsis Paso a Paso, y tiene su sede formal en Llers, aunque ha contado con establecimientos en Figueres, Vilanant o Girona.

A raíz de la denuncia presentada en 2023, la magistrada del juzgado de instrucción nº 9 de Figueres ha abierto una investigación, que ha ido ampliando, y ha citado ya como imputados a los dos responsables del centro, Erik Berjano y Danny Bowling. Ambos son desde 2021 fundadores y administradores de la empresa.

La jueza ve indicios de estafa e intrusismo, e indaga asimismo si el manejo de fármacos en sus centros incumple la ley y podría constituir un delito contra la salud pública. A raíz de las pesquisas judiciales, los Mossos d’Esquadra han abierto también una investigación que ha hecho aflorar más de una docena de perjudicados que declararán en el juzgado.

Mientras tanto, la Dirección General de Ordenación y Regulación Sanitaria de la Generalitat, que abrió un expediente en abril del 2025 a Sinopsis, ordenó el cierre de su mayor centro, ubicado en la localidad de Vilanant, en abril. Esa masía, en la que supuestamente se rehabilitaban, internados, una veintena o treintena de usuarios, no contaba con autorización sanitaria, ni tampoco con licencia municipal —en el Ayuntamiento estaba registrada su actividad como establecimiento turístico—.

Este diario ha comprobado que Sinopsis no cuenta con ninguna autorización sanitaria para funcionar como servicio de atención a las drogodependencias, con o sin internamiento, o como comunidad terapéutica.

A pesar de los locales en distintas direcciones que señalan las familias denunciantes, solo en uno de ellos existe una aprobación de Salud. Es en el de la calle Nord, en Figueres, pero no como centro de desintoxicación, sino para servicios de psicología y psiquiatría.

El de Sinopsis no es el único centro de estas características que ha llevado a actuaciones por parte de Salud o de la Justicia. elDiario.es desveló recientemente cómo la Policía investiga a Luís Pérez, exadicto, empresario e influencer del tratamiento contra las adicciones, debido a las denuncias de maltratos, castigos y presiones en sus centros en Tarragona, que funcionan bajo la marca Zeus.

El perfil de Berjano, que también se ha prodigado por entrevistas en redes sociales, y que conducía un podcast propio —hoy despublicado—, es también el de una persona que tuvo en el pasado graves problemas de adicciones a las drogas, pero que logró dejarlos atrás. Un historial que hacía valer en sus primeras entrevistas con potenciales usuarios, señalan las familias, como ejemplo de superación.

Este diario se ha puesto en contacto tanto con Berjano como con Bowling, pero han declinado hacer valoraciones. Por ahora, son cuatro las personas que han interpuesto una querella contra los responsables de Sinopsis, tres madres y una usuaria.

226 potenciales afectados, según la jueza

En el último auto, al que ha accedido elDiario.es, la jueza hace referencia a irregularidades en la administración de fármacos. “Aun cuando pudieran haber sido inicialmente prescritos por un facultativo tras una primera valoración, existen indicios de que tales medicamentos eran posteriormente entregados y administrados por personas sin titulación sanitaria ni habilitación profesional para ello”, señala.

La gestión de estos medicamentos (psicofármacos como quetiapina, pregabalina o diazepam) recaía a veces en “voluntarios”. Por lo tanto, concluye, esto podría suponer un delito contra la salud pública.

La jueza, que ha ordenado el embargo de las cuentas de la empresa por un valor de 30.500 euros, ha citado a declarar en septiembre a los dos imputados, así como a las trece personas que pasaron por el centro y que se consideran “perjudicadas”. También estima en 226 los usuarios potencialmente afectados que pasaron por Sinopsis en los últimos años.

El relato de algunas de las familias afectadas describe un centro muy alejado de lo que promocionaba Sinopsis Paso a Paso en su web y en las entrevistas con las familias, con supuestos profesionales como psiquiatras, psicólogos, terapeutas y fisioterapeutas, y lamentan muy poca supervisión de profesionales durante el día a día de los usuarios.

Las visitas con los psiquiatras, denuncian, eran muy puntuales y casi siempre por videoconferencia. Además, las denunciantes aseguran que han pedido el historial clínico o, al menos, del internamiento de sus hijos, pero no lo han recibido, con lo que sospechan que jamás se generó esta documentación. “No había informes psiquiátricos ni médicos, nosotros los pedimos y solo nos enviaban las recetas, con lo que no sabes si iba bien o mal”, relata Marta (nombre ficticio), madre de una de las internadas.

Esta mujer se queja además de que a su hija, que tenía que pasar un mes en Sinopsis y estuvo más de cuatro, la derivaron a un piso tutelado. Pero que la supuesta “tutela” consistió en que compartiera piso con otro usuario, mucho mayor que ella.

Laura (también nombre ficticio), que pasó por la masía hoy clausurada de Vilanant, asegura que pagó un total de 17.000 euros por su estancia, y lamenta la falta de profesionales acreditados. En una casa donde vivían entre 20 y 30 drogodependientes en vías de recuperación, había momentos, sobre todo por la noche, en que solo había un trabajador de unos 70 años y sin titulación. Este era uno de los encargados además de administrar la medicación, denuncia.

El “fraude” del Programa Aventura

Pero si hubo una práctica que desató las alarmas que desembocaron en las denuncias fue el Programa Aventura, que los responsables de Sinopsis plantearon a las familias en primavera de 2023. Consistía en una suerte de ruta por la comarca del Alt Empordà, con actividades de deporte diarias, noches de camping y convivencia durante un mes. Les dijeron, según la querella, que habría profesionales como psiquiatras, psicólogos, enfermeras y catering.

A una familia, Sinopsis le cobró 15.000 euros. Por esa misma actividad, a otras cobraron 12.000 o 5.000.

Pero la coordinación de la actividad recayó en un trabajador que no tenía titulación médica ni psicológica, sino que era un terapeuta que ejercía al mismo tiempo labores de logística. Transportaba tanto la comida como la medicación en su coche particular, y era él mismo, según ha relatado a elDiario.es, el que se encargaba de ordenar los fármacos y repartirlos a cada usuario.

“Me daban las pautas por WhatsApp o en papel, sin informe médico”, expresa este extrabajador, que ha sido testimonio del caso. “Hay que tener en cuenta que eran sustancias psicoactivas, yo tenía mucho miedo de equivocarme”, reconoce. Contratado para ese programa, al acabar dejó el trabajo.

En la querella, los denunciantes aseguran que hubo cuatro usuarios que recayeron en consumo de drogas. Y que algunos de esos casos se ocultaron a las familias por parte de la dirección de Sinopsis. “Fue un fraude absoluto, no cumplía ninguno de los requisitos que explicaron los querellados”, afirma la denuncia.

Juana, una de las madres que inició la batalla judicial, y que se dejó en el centro unos 30.000 euros, lo resume con un interrogante: “Si nuestros hijos fuesen enfermos del corazón, o cualquier otra enfermedad, ¿qué pasaría con un centro de estos sin autorización? ¿Seguiría abierto?”.

Dormir las horas necesarias y que este sueño sea de calidad es de vital importancia para nuestra salud en general. Si no conseguimos dormir bien, se resiente la calidad de vida y, a largo plazo, se pueden agravar y hay mayor riesgo de algunas enfermedades como trastornos cardiovasculares, problemas mentales, demencia, hipertensión arterial, diabetes tipo 2 u obesidad. También nuestras funciones cognitivas se ven afectadas, ya que baja la concentración y la capacidad de atención, mientras que el tiempo de reacción aumenta.

El insomnio es uno de los trastornos del sueño más frecuentes: el 25-35% de la población adulta padece insomnio transitorio y entre un 10-15% de los españoles —más de cuatro millones de adultos—, sufre insomnio crónico, según la Sociedad Española de Neurología (SEN). Para estas personas, pasar la noche, dormir y descansar bien se convierte en todo un reto. En la mayoría de los casos, y con el fin de tener una noche de sueño, muchas recurrirán a un tratamiento farmacológico.

“Algunas medicinas usadas alteran las fases de sueño”, explica Celia García Malo, neuróloga especialista en Medicina del Sueño, que apuesta por tratar de determinar siempre cuál es la causa concreta del insomnio para poder actuar desde la raíz y resolver el problema.

Tratar la raíz detrás del insomnio

“Hay otras opciones más fisiológicas respecto a cómo se va regulando el sueño”, dice García, y añade que no siempre es necesario recurrir a medicamentos como las benzodiacepinas. Muchas veces, explica, detrás del insomnio puede haber un origen psicológico relacionado con trastornos del estado de ánimo, ansiedad o depresión, incluso con enfermedades neurológicas como el síndrome de piernas inquietas o trastornos respiratorios como la apnea del sueño.

Para tratar el insomnio, como pasa con cualquier otra enfermedad, es clave conocer primero la causa concreta e ir al origen del problema para descubrir qué es lo que lo está provocando. Sea cual sea de donde proceda, ya es posible iniciar el tratamiento, que en la mayoría de los casos incluirá medidas como ajustes en los hábitos de sueño, como mantener unos horarios regulares de sueño o evitar el uso de pantallas antes de acostarnos.

Otro tratamiento recomendado es la terapia cognitivo-conductual, un tipo de tratamiento que las guías clínicas europeas recomiendan como opción de tratamiento de primera línea para el insomnio crónico. El objetivo es restaurar la autorregulación natural del sueño y, para ello, se actúa en los factores que mantienen el problema, en lugar de limitarse a tratar los síntomas.

Este tipo de tratamiento integra estrategias conductuales, cognitivas y psicoeducativas y logra abordar el insomnio no solo como un síntoma aislado, sino como un trastorno con más implicaciones, lo que permite desarrollar un modelo de atención más preventivo y sostenible. 

Los límites del tratamiento farmacológico para dormir

Cuando nada de esto funciona, los profesionales pueden barajar la posibilidad de recurrir a los fármacos, en concreto benzodiacepinas, que son efectivos siempre y cuando se usen bien. Lejos de lo que dice la creencia popular, “las benzodiacepinas no dan un sueño natural”, reconoce García.

“Si hacemos una comparación con polisomnografía, una prueba usada para diagnosticar trastornos del sueño y que registra las ondas cerebrales, los niveles de oxígeno en sangre, la frecuencia cardíaca y respiratoria y los movimientos de los ojos y las piernas, sin ‘benzos’ y con ‘benzos’, veremos que el sueño es mucho más superficial con ‘benzos’ y la arquitectura del sueño no es la misma que la sin ‘benzos”, advierte la neuróloga.

“Sí es verdad que estos medicamentos son útiles para periodos de tiempo cortos, así como cuando hay crisis de insomnio por ansiedad o por circunstancias estresantes concretas, pero nunca deberían tomarse durante más de cuatro semanas porque a medio y largo plazo la calidad del sueño se empobrece mucho”, aclara García acerca de un medicamento que siempre se debe consumir bajo prescripción médica y que requiere de una valoración profesional —tanto al iniciar el tratamiento como al interrumpirlo. 

Por tanto, si bien pueden tratar rápidamente el insomnio grave, interfieren con los patrones naturales del sueño y alteran las etapas cruciales del descanso. Y, aunque tengamos la sensación de que dormimos más tiempo, no nos sentiremos descansados del todo porque reducen el sueño profundo y alteran el ritmo natural de sueño.

“Todas las benzodiacepinas actúan sobre el sueño como hipnóticos, pero lo que hacen es favorecer un sueño superficial y quitan sueño profundo”, explica la neuróloga. Esto explicaría por qué, según la experta, algunas personas que las usan para dormir “no descansan, y esto ocurre porque muchas veces la propia benzodiacepina altera la arquitectura del sueño”, añade. 

Otra limitación de este tipo de tratamiento es que pueden desarrollar tolerancia si su uso se prolonga en el tiempo, lo que a la larga se convertirá en un problema grave porque cada vez se tendrán que usar dosis mayores si no se trata la causa subyacente. Esta dependencia, lejos de mejorar la situación, puede crear nuevas dificultades. 

La experta alerta que España es uno de los países con mayo consumo de benzodiacepinas del mundo, tal como demuestra este estudio, a pesar de las recomendaciones existentes destinadas a prevenir su mal uso de la Agencia Española de Medicamentos y Productos Sanitarios.

“Es algo sobre lo que estamos intentando hacer un llamamiento para controlarlo. La creencia de que ‘me tomo un fármaco para dormir desde hace 20 años' y lo consideramos normal no es la solución para tratar el insomnio, ni mucho menos, porque debemos ir a la raíz del problema”, declara la neuróloga. 

Los niños, niñas y adolescentes de nuestros días están creciendo en un entorno radicalmente distinto al de hace apenas una década. Hoy, gran parte de su vida se desarrolla también en lo digital: allí se informan, se relacionan y construyen su identidad.

Y, sin embargo, como sociedad, a menudo seguimos actuando como si ese espacio fuese secundario.

Los datos lo dejan claro. La conexión empieza cada vez antes: la edad media de acceso al primer móvil se sitúa en torno a los 10,8 años, y en Castilla-La Mancha el 57,3% del alumnado de Primaria ya dispone de teléfono propio, porcentaje que supera el 95% en la ESO. Además, el 94,1% de adolescentes de la región está registrado en redes sociales y casi el 80% en tres o más plataformas.

No hablamos de un fenómeno puntual, sino de un cambio estructural que afecta directamente al bienestar de la infancia. El problema no es la tecnología. El problema es cómo la estamos integrando -o no- en sus vidas.

El reciente informe sobre Infancia, Adolescencia y Bienestar digital, elaborado por UNICEF España junto con la Universidad de Santiago de Compostela, el Consejo General de Ingeniería Informática y Red.es, que recoge la voz de casi 100.000 niños, niñas y adolescentes en España -cerca de 3.400 de Castilla-La Mancha-, muestra señales de alerta claras. En Castilla-La Mancha, el 10% del alumnado reconoce haber sufrido ciberacoso en algún momento, mientras que uno de cada tres adolescentes que ha tenido pareja declara haber sufrido violencia digital de forma frecuente.

Estas experiencias no se quedan en la pantalla. Impactan directamente en la salud mental. En nuestra comunidad autónoma, el 14,4% del alumnado presenta síntomas claros de malestar emocional y un 7% se encuentra en situación de riesgo suicida elevado. Al mismo tiempo, los propios adolescentes nos están enviando una señal inequívoca: más de la mitad expresa necesidad de desconectar del entorno digital. Nos están diciendo que algo no funciona.

Mientras tanto, el entorno digital sigue sin ofrecer las garantías necesarias. En Castilla-La Mancha, el 59,2% del alumnado reconoce interactuar con personas desconocidas en internet y un 14,1% ha llegado a quedar presencialmente con alguien conocido únicamente online. Además, el 7,4% afirma haber recibido proposiciones sexuales por parte de adultos a través de la red.

En Castilla-La Mancha, el 59,2% del alumnado reconoce interactuar con personas desconocidas en internet y un 14,1% ha llegado a quedar presencialmente con alguien conocido únicamente online

¿Aceptaríamos estos riesgos en el mundo físico? La respuesta es evidente. Y, sin embargo, en el entorno digital seguimos normalizando situaciones que no deberíamos tolerar.

Tampoco podemos ignorar otros indicadores preocupantes: el 42,8% de adolescentes duerme con el móvil en su habitación, lo que se asocia a un aumento significativo de conductas de riesgo.

Y aunque las familias desempeñan un papel clave, solo una minoría establece límites claros sobre el uso o los contenidos digitales.

No podemos seguir mirando hacia otro lado. El bienestar digital de la infancia no es un asunto menor: es una cuestión de salud pública, de derechos y de futuro

La realidad indica claramente que estamos ante un desafío colectivo. Por eso, este es el momento de actuar de manera coordinada, tanto desde las familias -acompañando y poniendo límites-, como desde los centros educativos -reforzando la educación digital y el uso responsable de la tecnología- y desde las administraciones -impulsando políticas públicas que protejan de forma efectiva a la infancia en el entorno digital-, sin olvidar la necesidad de exigir también al sector tecnológico que asuma su responsabilidad en el diseño de entornos seguros.

No podemos seguir mirando hacia otro lado. El bienestar digital de la infancia no es un asunto menor: es una cuestión de salud pública, de derechos y de futuro.

Castilla-La Mancha tiene una oportunidad clara: avanzar en un modelo que combine protección, educación y participación infantil. Un modelo en el que la infancia no sea solo usuaria, sino protagonista de un entorno digital más seguro y más humano. La tecnología puede ser una gran oportunidad. Pero solo lo será si situamos en el centro a quienes más debemos proteger.

“Mi relación con mi cuerpo cambia completamente en el momento en el que saco la ropa de verano”. “La playa y la piscina son los planes que más inseguridad me han generado”. “En verano soy más consciente de las cosas que me molestan de mi cuerpo”. Con la llegada del calor no solo empiezan las vacaciones y los días de playa. Para muchas mujeres también comienza una negociación constante con su propia imagen. Elegir qué ponerse, cambiarse varias veces antes de salir de casa, evitar quedarse en bikini o incluso renunciar a un plan son situaciones que tienden a hacerse más frecuentes durante los meses de verano.

Lejos de ser experiencias aisladas, estas vivencias reflejan una realidad compartida. Un informe publicado recientemente por la plataforma Bloom sobre salud e imagen femenina revela que el 51% de las mujeres —de una muestra de 800 de entre 18 y 55 años— ha pensado alguna vez en renunciar a un plan social por no sentirse cómoda con su cuerpo; casi una de cada tres reconoce haberlo hecho finalmente.

Es el caso de Carla, una joven de 26 años que, al igual que el resto de testimonios de este artículo, prefiere ocultar su identidad. Cuenta que en su círculo familiar y de amistades han sido varias las mujeres que “hemos tratado de evitar e incluso hemos cancelado planes de viajes a la playa o ir a la piscina. La incomodidad de mostrar mi cuerpo pesaba más que la satisfacción o las ganas de ese plan”.

Casi una de cada tres mujeres de entre 18 y 55 años han renunciado a planes sociales para evitar mostrar su cuerpo, según un informe reciente de Bloom

El verano no crea el problema, pero lo hace visible

Los bikinis, los vestidos, los pantalones cortos o una tarde en la piscina pueden convertirse en amplificadores de inseguridades que no habían estado tan presentes durante el resto del año. El cuerpo parece ocupar el centro de las miradas en los meses estivales. Y así lo demuestra el aluvión de anuncios y vídeos que plagan las redes en estas fechas incitando a buscar un cambio físico –siempre a través de la compra o consumo de un producto, claro– que se enmarcan en el contexto de la archiconocida operación bikini.

Irene Pareja, CEO y cofundadora de Bloom, define el verano como un “catalizador” de las inseguridades corporales. Aunque estas no nacen con la llegada de las vacaciones, sí se intensifican por dos motivos: el cambio de armario —que implica una mayor exposición del cuerpo con prendas más ligeras o ajustadas— y la ruptura de las rutinas habituales, como el ejercicio, la alimentación o los horarios de descanso. “Es cuando más difícil resulta esconderlas”, resume.

Esther, madrileña de 25 años, lo corrobora: “Quizás me siento más insegura y descontenta con mi cuerpo al llevar ropa que deja ver más de mí. Siento que necesito ‘mejorarlo’ para poder enseñarlo”. Coincide con ella Paola (26 años), para quien el verano hace evidente “si tienes tripa, tienes las piernas más gordas o más flacas… Te fijas en muchos más detalles que cuando es invierno, que puedes ir más tapada”.

Para Ana, de 28 años, probarse la ropa del año pasado es un momento incómodo: “Mi relación con mi cuerpo cambia completamente en el momento en el que saco la ropa de verano. En mi cabeza creo que me va a quedar de una forma o pienso que me va a quedar como el año anterior y a veces no es así. En invierno se disimula más”. Ana no ha llegado nunca a cancelar ningún plan por no estar cómoda con su cuerpo —sí tiene amigas que han renunciado a viajes con amigos por este motivo—, pero, aun así, reconoce estar muy condicionada: “Por ejemplo, si hay un plan de barbacoa y piscina, pues pienso en estar en bikini el tiempo justo y necesario. En el momento que salgo de la piscina me planto mi toalla, mi pareo o un pantalón y camiseta para estar más cómoda”.

Mi relación con mi cuerpo cambia completamente en el momento en el que saco la ropa de verano. En mi cabeza creo que me va a quedar de una forma o pienso que me va a quedar como el año anterior y a veces no es así

Ana — 28 años

Una presión que se intensifica entre las más jóvenes

El 47% de las mujeres entre 18 y 24 años han cancelado o reorganizado planes sociales por no estar cómodas con su aspecto, según el citado informe de Bloom. Este identifica una tendencia especialmente marcada en este grupo de edad, considerado el más vulnerable ante la presión estética externa. 

Beatriz Madrid Martínez, psicóloga sanitaria, ha observado que esta problemática es más común en generaciones jóvenes que en mayores. Asegura que el problema no está en la edad, “sino en la visión que tiene la persona de sí misma”. Sin embargo, sí que advierte “momentos más críticos” en la juventud y en la adolescencia. 

Paola, según su propia experiencia, observa esa preocupación en las generaciones más jóvenes, pero no por ello cree que las adultas queden al margen del escrutinio: “No creo que sea una cosa de generaciones, creo que tiene más que ver con el género. Las mujeres estamos sometidas a muchísima presión, sin importar la edad que tengamos. Vemos a niñas pequeñas haciéndose el skin care o gente más mayor que siente que tiene que ponerse a punto para el verano”. Esther también cree que es algo transversal a todas las edades: “Diría que las mujeres mayores de mi entorno son las que más críticas son con su cuerpo, aunque creo que ninguna cancelaría planes por ello. Por poner un ejemplo, yo salgo en cortos y sin depilar y está bien, pero mi madre no llevaría cortos a no ser que estuviera depilada”.

La preocupación y la inseguridad por la imagen corporal tampoco es algo exclusivo de un tipo de cuerpo concreto. Según expone Julia Vidal, psicóloga sanitaria y directora de la Clínica de Área Humana Psicología, este “miedo y desagrado por el propio cuerpo” lo pueden sentir personas con “normopeso, sobrepeso o infrapeso. Esto no entiende de siluetas”.

Además, aunque las expertas advierten de la dureza de la presión, el juicio y las expectativas sobre el cuerpo de las mujeres, también subrayan el creciente impacto que está teniendo en los hombres. Madrid Martínez señala: “Los hombres cada vez están siendo más partícipes de los problemas de imagen; ya no se imponen estereotipos de belleza solo a las mujeres, cada vez son más los chavales que empiezan a tener una visión negativa de su cuerpo por no lograr parecerse a los modelos de hombres que se supone que deberían ser”.

Redes sociales y comparación constante

TikTok e Instagram se han convertido en el escaparate donde muchas mujeres buscan inspiración para cuidar su imagen, pero también en uno de los espacios donde más se alimenta la comparación constante. Según el informe de Bloom, cuatro de cada diez mujeres siguen de forma habitual contenidos relacionados con rutinas de belleza o transformaciones físicas y un 37% reconoce sentirse peor después de consumir este tipo de contenido. 

Marian Blanco-Ruiz, profesora de la Universidad Rey Juan Carlos y experta en género, habla de cómo estas plataformas han amplificado una presión estética que ya existía y han conseguido trasladarla al día a día de millones de mujeres. Y subraya que, aunque en los últimos años también han aumentado las exigencias estéticas sobre los hombres, la apariencia física sigue teniendo un peso mucho mayor en la forma en la que socialmente se valora a las mujeres. Esa presión se mantiene incluso en un contexto en el que el discurso sobre la diversidad corporal es cada vez más visible: “Aunque se hable de body positive, las mujeres siguen inmersas en una comparación constante”.

Cuatro de cada diez mujeres siguen de forma habitual contenidos relacionados con rutinas de belleza o transformaciones físicas y un 37% reconoce sentirse peor después de consumirlos

Los referentes han cambiado pero la comparación se ha mantenido: antes las mujeres a las que aspirar eran las modelos de las revistas, y ahora la comparación se produce a través de redes con otras mujeres que parecen “iguales a nosotras”. Según explica la experta en género, esa aparente cercanía no hace más que reforzar la sensación de que sus cuerpos son alcanzables, lo que aumenta la presión por parecerse a ellos.

Paola es un ejemplo de ello: asegura que estas plataformas “afectan a la relación con mi cuerpo. He dejado incluso de seguir a muchísimas influencers y famosas porque tenían unos estándares que no se asemejan a la realidad y no me hacían bien”. Es el caso también de Ana, quien, incluso siendo consciente de que lo que se ve en redes sociales “no es una realidad”, no puede evitar compararse: “Sí que he sentido que [a través de redes] me he invitado a adelgazar, tonificar o cambiar algo de mi cuerpo, y más cuando llega el verano y la famosa operación bikini”. En este sentido, la psicóloga Madrid Martínez habla de estas aplicaciones como “una apertura al mundo” que multiplica la exposición a nuevos referentes y favorece la comparación. Esa exposición constante, explica, hace que muchas personas empiecen a percibir como carencias aspectos de su cuerpo que, sin esas plataformas, probablemente nunca habrían considerado un problema.

Sin embargo, las redes sociales no son únicamente un espacio de comparación. Para Irene Pareja existe una “dicotomía”. Por un lado, es consciente de que pueden resultar especialmente perjudiciales para las mujeres más jóvenes, que por su momento vital son más vulnerables a los contenidos sobre transformaciones físicas, rutinas de belleza o glow up. Pero por otro, sostiene que también han permitido crear comunidades donde las mujeres comparten experiencias sobre salud desde una perspectiva más realista y libre de exigencias estéticas.

He dejado incluso de seguir a muchísimas 'influencers' y famosas porque tenían unos estándares que no se asemejan a la realidad y no me hacían bien

Paola — 26 años

Son muchas las usuarias y creadoras de contenido que utilizan sus redes para compartir experiencias relacionadas con la inseguridad y el impacto que esta tiene en su vida cotidiana. Un ejemplo es Mara Jiménez, influencer y activista contra la gordofobia, quien ha hablado en varias ocasiones sobre cómo la presión social condicionaba especialmente sus veranos: “Yo sé lo que es anular planes que te apetece muchísimo hacer solo por miedo a exponerme”. Sin embargo, las redes sociales también dejan espacio para mensajes positivos y de apoyo. Actualmente, Mara comparte cómo la terapia y el trabajo en su autoestima le han permitido recuperar la confianza en sí misma y anima a sus seguidoras a no dejar que la presión social limite sus vidas.

Aplazar la vida

Esperar a tener el “cuerpo ideal” para empezar a disfrutar del verano, ponerse un bikini con tranquilidad o aceptar una invitación a la playa es la realidad de muchas mujeres. Madrid Martínez explica que en consulta observa cómo muchas pacientes no rechazan planes, sino que directamente dejan de hacerlos. Cuando esa espera se vuelve constante, la vida acaba quedando en pausa mientras se persigue un ideal físico que, en muchos casos, nunca llega.

Renunciar a planes hasta “estar mejor” no es algo que deba subestimarse. Las especialistas advierten de que esta dinámica tiene un gran impacto. “Si alguien cancela un plan únicamente por su cuerpo, ya es una señal de alarma a la que habría que atender”, afirma tajante Vidal.

La idea de que no puedes mostrarte ‘imperfecta’, que tu cuerpo tiene que esconderse o que eres culpable de no cambiarlo, puede tener graves consecuencias

Julia Vidal — psicóloga sanitaria

“La idea de que no puedes mostrarte ‘imperfecta’, que tu cuerpo tiene que esconderse o que eres culpable de no cambiarlo, puede tener graves consecuencias”, advierte la psicóloga. No salir y no relacionarse puede “hacer perder vínculos y estímulos, pudiendo dañar el ánimo e incrementando la insatisfacción corporal, entrando en un círculo cada vez más complejo de abandonar”. Alargar esta conducta puede “desarrollar desde mayor inseguridad, depresión y ansiedad hasta trastorno del comportamiento alimentario o de la imagen corporal”. 

En este sentido, la CEO y cofundadora de Bloom considera que la línea roja se cruza cuando “el autocuidado deja paso a la autoexigencia”. Y resume: “Lo importante es conocerte y cuidarte, pero sin obsesionarte”.

Porque el objetivo del bienestar, coinciden las expertas, no debería ser cumplir un ideal estético, sino dejar de renunciar a experiencias por miedo a cómo se percibe el propio cuerpo. Que ir a la playa, ponerse un bañador o aceptar una invitación deje de depender de sentirse “suficientemente bien” para, simplemente, disfrutar del verano.

En los últimos años, la percepción de que existe una epidemia de problemas de salud mental entre los más jóvenes ha encendido las alarmas a nivel mundial. Sin embargo, muchos especialistas insisten en que la evidencia disponible no respalda esta idea. Un nuevo estudio basado en los registros médicos de 3,7 millones de ciudadanos de entre 10 y 46 años en Noruega entre 2010 y 2024 ofrece datos muy interesantes y llama a la tranquilidad: aunque las consultas de salud mental crecieron un 62% de forma general, la inmensa mayoría se registraron bajo la etiqueta de “síntomas”, en lugar de diagnosticarse como “trastornos”.

Los hallazgos del trabajo, publicado este miércoles en la revista Journal of Epidemiology & Community Health, muestran una enorme divergencia. Mientras las consultas por síntomas de ansiedad aumentaron en Noruega un 286% y las de síntomas depresivos un 147%, los diagnósticos por trastornos de ansiedad crecieron de forma mucho más modesta (46%) y los trastornos depresivos incluso experimentaron una leve caída del 4%. Esta tendencia es especialmente aguda entre las mujeres de 16 a 20 años, donde las visitas por síntomas de ansiedad se dispararon un 475% frente a un aumento del 64% en diagnósticos de trastornos.

A partir de estos datos, los autores concluyen que los principales motores de este aumento no son necesariamente un deterioro en la salud mental de la población, sino cambios en el comportamiento de búsqueda de ayuda y en las prácticas de codificación diagnóstica. Esto indicaría que los jóvenes actuales tienen un umbral mucho más bajo para acudir al médico ante cuadros de malestar emocional y, al mismo tiempo, que los médicos prefieren cada vez más registrar estas visitas como síntomas en lugar de etiquetar a los pacientes con trastornos clínicos, algo que podría considerarse estigmatizante.

La clave son los cambios en el comportamiento de búsqueda de ayuda y/o en el registro de diagnósticos, en lugar del empeoramiento de la morbilidad subyacente

“Los aumentos observados podrían reflejar cambios en el malestar subyacente, pero también cambios en el reconocimiento, la disposición a revelar los síntomas, la búsqueda de ayuda y las prácticas de registro clínico”, señalan los autores. “Los resultados sugieren que los cambios en el comportamiento de búsqueda de ayuda y/o en el registro de diagnósticos, en lugar del empeoramiento de la morbilidad subyacente, son factores clave del aumento de los contactos con los servicios de salud mental en atención primaria”, concluyen.

En cualquier caso, los investigadores se muestran prudentes y advierten de que su estudio se basa únicamente en datos de atención primaria, que no incluyen la gravedad de los síntomas. Por otro lado, “no se pueden excluir explicaciones alternativas, como un aumento real de problemas de salud mental menos graves entre los jóvenes, por ejemplo, debido al mayor uso de las redes sociales, la experiencia de la pandemia u otros factores”, añaden. 

Además, los investigadores recalcan que el creciente volumen de consultas basadas en síntomas supone un reto organizativo para los médicos de cabecera, que “se enfrentan a una demanda cada vez mayor que podría gestionarse de forma más adecuada mediante psicoeducación o breves intervenciones digitales, en lugar de las vías clínicas tradicionales”.

En España, los datos de la última Encuesta Nacional de Salud indican que el porcentaje de personas con cuadros depresivos ha crecido del 5,4% al 14,6% entre 2020 y 2023 en todas las edades, aunque es mayor entre las personas con más años. Los números escalan mucho más cuando se pregunta cuál es severidad de los síntomas depresivos; el porcentaje de personas que aseguran tener alguno –de leve a grave– aumenta hasta el 29,8%, pero el resultado se mide por la percepción, no por el diagnóstico.

Sin evidencia de una ‘epidemia’

José César Perales, catedrático en el departamento de Psicología Experimental de la Universidad de Granada (UGR), coautor del libro Ni frágiles ni idiotas. Cómo la mala ciencia ha construido el estereotipo adolescente (Shackleton Books), cree que una interpretación plausible de estos datos es que el incremento reciente de las consultas relacionadas con la salud mental se podría deber a cambios en el comportamiento de búsqueda de ayuda por parte de las personas y a modificaciones en las prácticas de codificación clínica.

La evidencia disponible no respalda la idea de un aumento desproporcionado de los problemas de salud mental en la adolescencia en los últimos años

José César Perales — Catedrático de Psicología Experimental de la Universidad de Granada (UGR) 

“La evidencia disponible no respalda la idea de un aumento desproporcionado de los problemas de salud mental en la adolescencia en los últimos años”, subraya Perales en declaraciones al SMC. “Desde esta perspectiva, el aumento registrado reflejaría menos un cambio en la incidencia subyacente de los trastornos que una transformación en cómo se detectan, se nombran y se registran”.

Sin embargo, advierte, esto no excluye otras explicaciones posibles. “Que exista este fenómeno de inflación diagnóstica no elimina por completo la posibilidad de que también se haya producido un incremento en los problemas de salud mental subyacentes”, comenta. “Sí que explicaría, no obstante, por qué esas tendencias subyacentes parecen ser menos nítidas y universales de lo que se defiende desde determinadas posturas, no siempre estrictamente científicas”. 

Lo que muestra el estudio no es necesariamente un cambio directo en la prevalencia real de los trastornos mentales, sino un cambio en la manera en que determinados problemas psicológicos se registran

Javier José Pérez Flores — Profesor del área de Psicobiología de la Universidad de La Laguna

Javier José Pérez Flores, profesor del área de Psicobiología de la Universidad de La Laguna, destaca la fortaleza del estudio en cuanto al tamaño de la muestra y la amplitud temporal. “Lo que muestra el estudio no es necesariamente un cambio directo en la prevalencia real de los trastornos mentales, sino un cambio en la manera en que determinados problemas psicológicos se registran, se codifican y posiblemente se abordan dentro del sistema sanitario noruego”, explica al SMC. 

En este sentido, el experto recuerda que la divergencia entre la prevalencia de síntomas y diagnósticos no es una novedad y ya había sido señalada en la última década, además de que en otros trabajos se había identificado la posibilidad de que la clave estuviera en la práctica de codificación por parte de los médicos y muchos protocolos de actuación. “Visto así, el aumento de los registros de síntomas no tendría por qué interpretarse únicamente como una señal de alarma epidemiológica, sino también como el reflejo de una decisión organizativa: identificar antes el malestar, atenderlo en dispositivos más próximos y no esperar necesariamente a que adopte la forma de un trastorno plenamente codificado”, explica Pérez Flores. 

La comparación con España también invita a la prudencia, en opinión del experto, aunque el estudio muestra patrones que recuerdan, al menos parcialmente, a los observados en nuestro país. Y conviene no perder de vista, advierte, la solución que se está dando a estos casos. Estudios recientes han encontrado un aumento muy marcado de las prescripciones de antidepresivos, muy superior al incremento de los diagnósticos de depresión. “Este tipo de hallazgo plantea una pregunta incómoda: ¿hasta qué punto importa que el sistema codifique síntomas o trastornos si, en la práctica, el abordaje acaba siendo el mismo?”, plantea Pérez Flores. “El debate no debería limitarse a si aumentan los síntomas o aumentan los diagnósticos, sino a qué se hace con las personas que llegan a la atención primaria con malestar psicológico”.