El Sindicato de Técnicos de Enfermería ha denunciado nuevamente el deteriorado estado de las instalaciones del Centro de Salud Mental de Albelda y ha señalado como los responsables a la gerencia del centro, el Servicio de Prevención de Riesgos Laborales y el Comité de Seguridad y Salud del centro.

El pasado mes de julio ya se denunció ante la Inspección de Trabajo las condiciones de abandono en que se encuentra el Centro de Salud Mental Albelda por la “dejadez” de la Dirección Gerencia. En la misma se solicitaba la correspondiente investigación de una serie de incidentes ocurridos que podían poner en riesgo la salud e integridad tanto de los pacientes como de los usuarios. Sin embargo, “no consta que se hayan tomado medidas al respecto dado que no sólo se mantienen las deficiencias denunciadas y que el riesgo sigue presente habida cuenta de la caída de techos y paneles de las paredes”, ha criticado SAE.“

“No solo no se han llevado a cabo ningún tipo de mejora de los aspectos denunciados, sino que están apareciendo nuevas deficiencias”. Así en su momento, se alertaba de la presencia de plagas con demasiada frecuencia que afectan a la a la seguridad del centro y a esto hay que añadir la aparición de una serpiente en uno de los pasillos por lo que desde SAE demandan saber si se trata de un hecho puntual o forma parte de las deficiencias existentes y, en este caso, si se tomarán medidas para el control de la situación. “Solicitamos mantenimiento periódico preventivo del control de plagas y no actuaciones correctivas a posteriori, de manera que se puedan evitar estas situaciones”, han subrayado.

Por otro lado, desde hace unos meses se mantiene cerrada una habitación pendiente de ser desinfectada, pero se desconoce qué motivo tanto el cierre como la necesidad de desinfección. “Por todo lo expuesto el Sindicato de Técnicos de Enfermería ha instado a la gerencia del centro a informar detalladamente de las cuestiones planteadas. Esta situación es insostenible y no se puede mantener por más tiempo esta dejación de funciones y responsabilidad que mantiene la gerencia del centro”, afirma Tamara López Sevilla, responsable de SAE en La Rioja.

El subdirector general de Estrategia de Salud Mental y Emocional, Carlos Piserra, el director del Instituto Riojano de la Juventud (IRJ), Juan Diego Alcaide, y la directora de la Cátedra Extraordinaria de Salud Mental de la Universidad de La Rioja y coautora de la publicación, Adriana Díez Gómez del Casal, han presentado este miércoles, 21 de octubre, la guía ‘A flote. Estrategias psicosociales para navegar durante un oleaje existencial’, un documento dirigido a la prevención de la conducta suicida entre los jóvenes riojanos.

La publicación ofrece información y herramientas prácticas para identificar señales de alerta, comprender el sufrimiento emocional, acompañar a personas que atraviesan situaciones difíciles y conocer los recursos de ayuda disponibles. Su contenido está basado en la evidencia científica y utiliza un lenguaje cercano, ilustraciones y ejemplos de situaciones cotidianas para facilitar la comprensión de los mensajes preventivos.

La guía se puede descargar a través de un código QR y está disponible en la web de Rioja Salud, en el siguiente enlace: https://www.riojasalud.es/files/content/salud-publica-consumo/a-flote.pdf.

Una guía práctica para reconocer señales de alerta y saber cómo actuar

Finalmente, la directora de la Cátedra Extraordinaria de Salud Mental de la Universidad de La Rioja y coautora de la publicación, Adriana Díez Gómez del Casal, ha explicado los principales contenidos de ‘A flote’ y las herramientas prácticas que ofrece para reconocer situaciones de riesgo, acompañar a otras personas y afrontar momentos de dificultad emocional.

Díez Gómez del Casal ha destacado que el objetivo ha sido acercar a los jóvenes un recurso práctico, dinámico y atractivo, basado en la evidencia científica, que contribuya a reducir el estigma y facilite la detección temprana del sufrimiento emocional. “Conocer nos da herramientas para poder intervenir cuanto antes”, ha señalado. En este sentido, ha explicado que la guía ayuda a reconocer señales de malestar tanto en uno mismo como en los demás, incluidos cambios emocionales, de comportamiento, de sueño o de alimentación, y propone un “kit de salvamento” para que los adolescentes desarrollen sus propios recursos de autocuidado y sepan cuándo y dónde pedir ayuda.

Asimismo, ha subrayado que la colaboración entre profesionales de los ámbitos sanitario, universitario, juvenil y educativo ha permitido elaborar una guía cercana a las necesidades reales de los jóvenes. Esta publicación se suma a otras actuaciones de la Cátedra Extraordinaria de Salud Mental, como la formación de profesionales y familias y el programa PositivaMente, que se desarrolla con alumnado de primero de ESO y primero de Bachillerato en centros educativos de distintos municipios riojanos. Estas iniciativas trabajan habilidades para reconocer el malestar, escuchar, apoyar a los compañeros y recurrir a los recursos de ayuda, con el propósito de proporcionar herramientas preventivas antes de que las dificultades emocionales se intensifiquen.

Bajo el título ‘A flote’, la guía utiliza la metáfora de una travesía marítima para explicar cómo afrontar momentos de dificultad emocional. A través de los personajes Nora y Álex, plantea distintas situaciones que pueden experimentar los jóvenes y ofrece orientaciones para responder ante ellas.

El documento se estructura en cinco grandes bloques. El primero, ‘¿Sabías que…? Verdades que salvan vidas’, aborda 15 creencias erróneas relacionadas con la conducta suicida. Entre ellas, la idea de que preguntar a una persona si está pensando en suicidarse aumenta el riesgo, que quienes expresan su sufrimiento únicamente buscan llamar la atención o que no existen señales previas que permitan identificar una situación de riesgo.

El segundo apartado, ‘Tras las pistas: ¿A qué debo estar atento/a?’, identifica distintas señales de alerta que pueden manifestarse a través de las palabras, las emociones, los comportamientos o las relaciones sociales. Entre ellas figuran las expresiones de desesperanza, el aislamiento, los cambios bruscos de conducta, la pérdida de interés por actividades habituales o determinados mensajes de despedida.

La publicación recuerda que ninguna señal aislada permite explicar por sí sola una situación de riesgo, pero que la aparición de cambios significativos requiere atención y acompañamiento.

Por su parte, el apartado ‘Sospechas confirmadas: ¿Y ahora, qué?’ ofrece recomendaciones para actuar cuando una persona cercana manifiesta pensamientos suicidas. Entre las principales pautas se encuentran mantener la calma, escuchar sin juzgar, reconocer el sufrimiento de la otra persona, evitar minimizar sus emociones, no prometer mantener el secreto ante una situación de riesgo y facilitar el contacto con personas adultas y profesionales especializados.

Cinco herramientas prácticas para afrontar el malestar emocional

Uno de los apartados centrales de la publicación es ‘A flote: Mi kit de salvamento’, que propone cinco actividades prácticas dirigidas a identificar recursos personales, reforzar las redes de apoyo y desarrollar habilidades para afrontar situaciones difíciles.

Entre estas herramientas se incluye la elaboración de un plan de seguridad personal, que permite identificar señales de alarma, estrategias de afrontamiento, personas de confianza y recursos especializados a los que acudir cuando sea necesario.

La guía también incorpora ejercicios para reconocer las fortalezas personales y las redes de apoyo, definir objetivos vitales, aprender a expresar las emociones de manera adecuada y resolver problemas mediante el denominado método IDEAL, basado en identificar y definir los problemas, explorar alternativas, aplicar soluciones y evaluar los resultados.

Estas actividades buscan facilitar que los jóvenes reconozcan sus propias necesidades, identifiquen los apoyos disponibles y dispongan de herramientas para afrontar situaciones de dificultad emocional.

Recursos de ayuda y atención ante situaciones de riesgo

El último bloque de la guía, ‘¡SOS! ¿Cuándo y dónde pedir ayuda?’, incluye un sistema de orientación mediante un semáforo que permite diferenciar entre situaciones de malestar emocional que requieren apoyo y seguimiento, aquellas en las que es necesario buscar ayuda sin demora y las emergencias que precisan una intervención inmediata.

Asimismo, recoge los principales recursos de atención y apoyo disponibles, entre ellos el 112 de SOS Rioja, para situaciones de emergencia, y el 024, línea de atención a la conducta suicida del Ministerio de Sanidad.

También incorpora información sobre los centros de salud, los servicios de orientación educativa, los recursos del Instituto Riojano de la Juventud y distintas entidades de apoyo emocional y atención a las familias.

La guía ha sido elaborada por las investigadoras de la Universidad de La Rioja Raquel Falcó y Adriana Díez Gómez del Casal, con la colaboración de profesionales del Servicio Riojano de Salud, la Consejería de Educación y Empleo, el Instituto Riojano de la Juventud y ‘ConectaSuic’.

La publicación se enmarca en el trabajo de la Cátedra Extraordinaria de Salud Mental y del programa PositivaMente 2.0: Programa para la prevención de la conducta suicida en contextos educativos, financiado por la Comunidad Autónoma de La Rioja.

La importancia de la prevención y la detección precoz

Durante la presentación, Carlos Piserra ha incidido en la importancia de la prevención y de actuar de manera temprana ante las primeras señales de sufrimiento emocional. En este sentido, ha explicado que “la prevención de la conducta suicida no comienza cuando una persona llega a una situación de crisis, sino mucho antes. Empieza por reconocer el malestar emocional, escuchar sin juzgar, detectar las señales de alerta y facilitar que quienes necesitan ayuda puedan acceder a ella a tiempo”.

Piserra ha relacionado esta guía con el trabajo que se desarrolla a través de distintos recursos y programas de atención a la salud mental, entre ellos ‘ConectaSuic’, una iniciativa que aborda la prevención de la conducta suicida desde una perspectiva integral, mediante la atención a personas en situación de riesgo, el acompañamiento a sus familias, la formación de profesionales y la coordinación entre los ámbitos sanitario, educativo, social y comunitario.

“La prevención requiere la implicación de toda la sociedad. ‘ConectaSuic’ trabaja precisamente desde esa perspectiva, conectando profesionales y recursos para ofrecer una respuesta coordinada antes, durante y después de una situación de crisis. Materiales como esta guía contribuyen también a acercar la prevención a los entornos cotidianos de nuestros jóvenes”, ha señalado.

Asimismo, el subdirector general ha recordado la importancia de abordar las dificultades emocionales desde las primeras etapas de la vida, una línea de actuación en la que se enmarca el programa Saludablemente+, desarrollado en Atención Primaria y cuya vertiente infantojuvenil ha extendido recientemente su atención a la población infantojuvenil.

“La detección precoz y la atención psicológica adaptada a cada edad son fundamentales para abordar las dificultades emocionales y evitar que puedan evolucionar hacia problemas de mayor gravedad. Es importante que niños, adolescentes y familias sepan que existen recursos de apoyo y que pedir ayuda es siempre un paso adecuado”, ha añadido.

El acompañamiento y la promoción del bienestar emocional entre los jóvenes

Por su parte, el director del Instituto Riojano de la Juventud, Juan Diego Alcaide, ha abordado la importancia de acercar los recursos de bienestar emocional a la población joven y facilitar espacios de información, escucha y acompañamiento.

En este ámbito se enmarca R-HAZ-T, una iniciativa del Instituto Riojano de la Juventud dirigida a promover la salud mental y el bienestar emocional de los jóvenes riojanos, que incluye el servicio de orientación psicológica ‘Te Escucho Joven’, actividades formativas y propuestas de sensibilización y autocuidado.

“Desde el IRJ queremos seguir desempeñando un papel activo en la promoción y mejora de la salud mental de los jóvenes riojanos y ser un espacio de encuentro y apoyo para quienes lo necesitan. Para ello, ponemos a su disposición recursos y herramientas, una escucha cercana y una atención adaptada a las necesidades de cada joven”, ha señalado Alcaide.

El director del IRJ ha recordado que los jóvenes pueden acceder al “servicio de apoyo psicológico que les acompaña mediante sesiones presenciales y también a través de WhatsApp contactando con el 651 594 383. Además, se ofrece presencial y online dirigida tanto a jóvenes como a profesionales que trabajan en las distintas asociaciones juveniles de La Rioja”.

Más allá de las indiscutibles ventajas que aportan la tecnología, las redes sociales o la inteligencia artificial (IA), todas estas herramientas albergan un evidente “lado oscuro”. Un escenario donde proliferan las estafas, la suplantación de identidad o el aislamiento social, y ante el cual la población joven se sitúa en una posición de especial vulnerabilidad.

Luchar contra estas amenazas en el entorno digital no resulta nada sencillo, empañado por el anonimato y la dificultad para rastrear el origen de los infractores. Así se ha puesto de manifiesto este miércoles en Badajoz durante la inauguración de las jornadas 'Jóvenes, Salud Mental y Nuevos Riesgos: Uso y Abuso de Internet, Redes Sociales, Inteligencia Artificial y Conducta Suicida'.

Antes del inicio del acto, el rector de la Universidad de Extremadura (UEx), Pedro M. Fernández Salguero, ha explicado a los medios de comunicación que la institución académica ha reforzado el impulso de actividades deportivas, culturales, de ocio y convivencia dentro de los campus. Esta decisión responde a que se había detectado una progresiva disminución de la “vida universitaria” más allá de las aulas.

Esta circunstancia —vinculada directamente al incremento de horas que el alumnado pasa frente a las pantallas del ordenador, el teléfono móvil o la tablet— ha comenzado a revertirse en los últimos tiempos. Según ha indicado el rector, se percibe “una vuelta de los estudiantes a la vida de la Universidad”, una tendencia en la que considera imprescindible seguir incidiendo.

Además, la UEx ha potenciado sus estructuras internas de apoyo para que la propia comunidad estudiantil pueda activar las alarmas e intervenir en caso de detectar a algún compañero o compañera que se haya aislado o esté sufriendo una pérdida de autoestima.

Ardua labor policial ante el anonimato digital

Por su parte, el jefe del Gabinete de Psicología de la Guardia Civil en Extremadura, el coronel Jesús Gonzalo, ha puesto el foco en la vertiente delictiva ligada a las nuevas tecnologías, que abarca desde el ciberacoso hasta fraudes y estafas de diversa índole. Gonzalo ha advertido de que el esclarecimiento de estos delitos es casi siempre “una tarea ardua y extensa en el tiempo” debido a la opacidad que ofrecen las redes y al origen difícilmente detectable de los ciberdelincuentes.

En esta misma línea, el general jefe de la Zona de la Guardia Civil de Extremadura, Andrés Manuel Velarde, ha destacado la importancia vital de la colaboración estrecha entre la Benemérita y la Universidad de Extremadura para prevenir, detectar y esclarecer conductas o delitos que atentan directamente contra el bienestar de la juventud.

La preocupación entre las aulas es también palpable desde la perspectiva de los propios alumnos. Silvia Suárez, una joven participante en el encuentro, ha señalado a la agencia EFE que una de las cuestiones que más inquietud genera entre los estudiantes es “la alteración de imágenes o la suplantación de identidad que se puede lograr a través de la inteligencia artificial”, una herramienta cuyo uso indebido supone un nuevo reto de seguridad y privacidad.

“Maricarmen no ha muerto, la han asesinado”, fue uno de los gritos de los manifestantes por el derecho a la vivienda tras el fallecimiento de Maricarmen Abascal, la mujer de 87 años que fue desahuciada de su vivienda en Madrid y falleció días después en el hospital. Con esta consigna los manifestantes responsabilizaban a los fondos inmobiliarios y denunciaban que el proceso para sacarla de su casa, que se prolongó durante años, había deteriorado su salud. El suyo es el más conocido, pero hay más casos en los que la pérdida de la vivienda se ha vinculado con un deterioro de la salud e incluso con suicidios.

Olga Matute, una vecina de L'Hospitalet de Llobregat, se quitó la vida el pasado 7 de septiembre, casi cinco meses después de ser expulsada de su hogar. Su caso recuerda a otros episodios ocurridos en España: en 2010, otro vecino de esa misma zona se suicidó tras ser desalojado de su piso; en 2013, un matrimonio se quitó la vida antes de quedarse sin casa en Mallorca; y en 2018, 2021 y 2022 se registraron otros cuatro casos, uno en Cornellá, otro en Barcelona y el de dos hermanas en Cantabria. 

Más allá de los casos particulares, los datos avalan esta relación entre las dificultades para acceder a la vivienda y el deterioro del bienestar psicológico. La incidencia de problemas de salud mental se duplica entre quienes destinan más del 50% de sus ingresos a viviendas frente a quienes dedican menos del 30%, según el estudio Habitar la incertidumbre. Vivienda, juventud y malestar estructural elaborado por Oxfam Intermón.

El impacto psicológico estuvo presente en el primer día de la acampada en la Puerta del Sol. Coincidiendo con el mes dedicado a la prevención del suicidio, una marea de camisetas amarillas –el color asociado a la prevención del suicidio– se acercó para concienciar y visibilizar esta problemática.

“Una crisis de salud pública”

“Supone perder la estabilidad y la sensación de control. Genera sentimientos de miedo, angustia, impotencia e incluso culpa o fracaso personal”, relata la Sociedad Española de Epidemiología (SEE) sobre el problema de la vivienda y tilda la situación como una “crisis de salud pública”. 

Aunque la relación de esta problemática es más evidente con la salud mental, “eso no significa que los efectos sobre la salud física sean menos importantes”. La salud colectiva, según la sociedad científica, no puede entenderse únicamente como una cuestión de asistencia sanitaria, también hay otra serie de factores socioeconómicos que influyen: “Cuando los costes de la vivienda representan una proporción elevada de los ingresos, pueden comprometer otras necesidades básicas y aumentar la inseguridad residencial”.

La propia ministra de Sanidad, Mónica García, ha relacionado las crisis de vivienda con la salud: “Las personas enferman por las condiciones de vida. Y lo hemos visto de manera dramática con el caso de Maricarmen y lo vimos también con el caso de Olga”. “El 40% de las familias describe el acceso a la vivienda en términos patológicos: ansiedad, insomnio, depresión, incertidumbre. No hay nada más patológico que no saber dónde vas a vivir”, añadió.

Guillermo Fouce, doctor en psicología y presidente de la Fundación Psicólogos sin Fronteras, comparte la idea de crisis de salud pública, puesto que el conflicto habitacional afecta los tres ejes principales de la salud “la física, la psicológica y la social”.

Sintetiza con las experiencias personales: “Lo que hace la gente para cuadrar cuentas, poder pagar el alquiler y no ser desahuciado es quitarse cosas. A veces nos quitamos medicaciones, comidas que son básicas, no podemos poner la calefacción o no tener gas o luz”.

El psicólogo insiste en que esto “tiene efectos en nuestro cuerpo”: “Imagina cómo tener una buena higiene sin tener agua caliente o no tener dinero para comprar esa alimentación equilibrada”, incluso afecta a los espacios de socialización: “Solemos sentir vergüenza y no salimos fuera, ni invitamos a nadie a nuestra casa”.

La Sociedad Española de Epidemiología advierte de que las enfermedades físicas pueden “desarrollarse o agravarse a lo largo del tiempo”. En la misma línea, la Plataforma de Mayores y Pensionistas (PMP) lo alertaba en nota de prensa tras el desahucio de Maricarmen: “Es un golpe devastador para la salud y el equilibrio emocional”.

La precariedad también puede complicar el seguimiento de enfermedades crónicas, según la SEE: “La inestabilidad dificultad el seguimiento de tratamientos y la continuidad asistencial”. Cuando la principal preocupación es resolver la situación habitacional, algunas personas relegan su propia salud y retrasan las visitas médicas, prosigue.

“Pierdes las referencias de toda una vida”

La crisis de la vivienda es “un problema generalizado en el que encuentras todo tipo de perfiles”, relata Fouce. Sin embargo, “hay vulnerabilidades que suman”, y especifica que los problemas de pobreza, de consumo o violencias son “piedras que se van echando a la mochila y complican la situación”.

La edad y el grado de dependencia son otros factores a tener en cuenta, sobre todo para personas que llevan décadas viviendo en el mismo entorno. La Plataforma de Mayores y Pensionistas calificó su desahucio como un “fracaso inaceptable” y su presidente, Jesús Norberto Fernández, pone sobre la mesa los datos de este colectivo vulnerable: “Actualmente hay 700.000 personas mayores de alquiler, hay mucha gente mayor que está amenazada con esta situación”.

La plataforma rechaza la solución que se le planteó a la mujer. “Con esta edad es lo peor que te puede ocurrir. A árbol viejo no se le puede trasplantar, porque se muere”, afirma Fernández, que alude al síndrome del desarraigo: “Pierdes todas las referencias de toda una vida de buenas a primeras”.

El presidente de la plataforma defiende que la residencia de ancianos debe ser una alternativa para quien lo desee, pero en todo caso, una decisión libre e informada, de lo contrario es “un internamiento involuntario”. Insiste en que “si una persona mayor no pide una residencia, no puedes dar esa solución”, y debe haber “un proceso de acompañamiento, de apoyo y de estudio en cada caso”.

Unas semanas antes del desahucio de Maricarmen, el Senado aprobaba de forma definitiva la reforma de la ley de dependencia, que vela por qué los cuidados se produzcan en casa. La PMP tilda de “incoherente” que ambas situaciones converjan, aunque el presidente entiende que hasta que la ley comience a aplicarse en las comunidades autónomas tomará su tiempo: “Con independencia de la reforma, hay suficiente amarre en nuestra Constitución para que estas situaciones no se den. Obviamente el tema de la discapacidad y de la dependencia es una agravante que debe ser valorado en cada caso”.

Desde “colectivizar el dolor” a “salud en todas las políticas”

Las respuestas a la problemática habitacional requieren de la actuación de distintas áreas, desde el acompañamiento a las personas afectadas hasta las políticas públicas que permitan reducir la incertidumbre.

Desde la perspectiva psicológica, Fouce señala que la intervención “depende en qué momento se llegue”. Si las dificultades son incipientes, los expertos tratan de ayudar en “marcar objetivos, planificar salidas o buscar fuentes de ingresos”, mientras acompañan “en el sufrimiento”. El psicólogo insiste en “colectivizar el dolor” para afrontar la “vergüenza y culpa”: “Ayudar a la persona para que vea, siente y piense que no es solo a él al que le ha pasado, sino que le pasa a más gente y no depende solo de uno mismo”.

Más allá de la intervención individual, la Sociedad Española de Epidemiología destaca “la necesidad de ampliar el parque público de la vivienda social y asequible”. También considera “fundamental” avanzar en el enfoque de 'Salud en Todas las Políticas', que permitiría incorporar evaluaciones del impacto en salud en las principales decisiones de vivienda.

La Plataforma de Mayores y Pensionistas reclama que los servicios sociales municipales y autonómicos “velen por la atención a las personas vulnerables” y puedan “articular una solución lo más adecuada posible o la carta, teniendo en cuenta todas las variables que rodean a la persona vulnerable”.

El Centro de Salud Mental de Albelda ha sufrido esta noche el desplome de varias placas de su techo, un incidente que ha afectado de lleno al office de la Unidad de Gerontopsiquiatría. Aunque en esta ocasión no hay que lamentar heridos “por pura fortuna”, el sindicato STAR ha vuelto a denunciar de forma urgente el estado de las instalaciones, señalando que este suceso es “un incidente más a la larga lista que vuelve a poner de manifiesto los problemas estructurales habituales del centro”, los cuales colocan en continuo riesgo tanto a los profesionales como a los usuarios.

Desde la organización sindical recalcan con firmeza que “esta intolerable acumulación de humedades y charcos en los suelos convierte cada jornada en una ruleta rusa de caídas y contusiones para pacientes cuyo domicilio habitual es este centro y para unos trabajadores abandonados a su suerte”. En este sentido, alertan del peligro que suponen las filtraciones de agua no resueltas en habitaciones y zonas de paso, ya que se suman al riesgo de que los ingresados, al tratarse de personas con enfermedad mental o deterioro cognitivo, sufran un “riesgo crítico añadido de atragantamiento o asfixia por ingestión accidental de los materiales desprendidos”.

STAR considera “inadmisible que un recurso tan sensible se mantenga en pie con una plantilla de conservación y mantenimiento reducida a la mínima expresión”, que cuenta únicamente con un ingeniero y un operario para todo el complejo asistencial. Esta escasez de personal, denuncian, provoca que “las instalaciones se desmoronen por completo” a causa del déficit acumulado de mantenimiento.

Debido a esta situación de “extrema gravedad”, la central sindical mantiene presentada una denuncia ante la Inspección de Trabajo que aún está pendiente de resolución. En dicho escrito se detallan, además de los desprendimientos, otras deficiencias sistemáticas que padece el centro: temperaturas extremas tanto en verano como en invierno, problemas con la salubridad del agua que abastece las instalaciones, cortes y fallos asiduos en el suministro de agua caliente sanitaria (ACS), falta de planes de prevención de desratización y desinsectación, y un “deterioro extremo del mobiliario asistencial”, con camas y colchones defectuosos.

Por todo ello, el sindicato exige una “solución radical, inmediata y sin más parches temporales que oculten el déficit existente”, reclamando a las autoridades sanitarias una “intervención integral y urgente que garantice de una vez por todas la seguridad y la dignidad que merecen tanto los trabajadores como los pacientes que residen en dicho centro”.

Les addiccions apareixen sovint als mitjans de comunicació quan es converteixen en un succés, protagonitzen un episodi especialment cridaner o deixen al descobert les seves conseqüències més visibles. Molt menys habitual és que siguin objecte de reportatges capaços d'aprofundir en els factors socials, econòmics i psicològics que intervenen en el seu desenvolupament. Aquesta és una de les qüestions centrals del col·loqui “Periodisme ètic, responsabilitat social en la comunicació”, celebrat aquest dijous en el marc de les V Jornades d'Intercanvi Professional de Projecte Home Balears.

El debat, que ha tingut lloc a la seu de la Fundació Sa Nostra i ha estat moderat pel periodista David Oliver, ha reunit Angy Galvin, doctora en Periodisme, directora d'elDiario.es a les Balears i professora del CESAG-Comillas; Ángeles Durán, doctora en Comunicació, presidenta de l'Associació de Periodistes de les Illes Balears (APIB) i professora del CESAG-Comillas, i Antoni Parets, director de Comunicació i Projectes de Projecte Home Balears. Sota el lema general de les jornades, “Comprendre l'addicció des d'una mirada integradora”, els participants han reflexionat sobre la responsabilitat dels mitjans a l'hora de representar el consum de drogues, evitar l'estigma i explicar un fenomen que no es pot reduir a decisions individuals.

“Jo crec que no s'explica prou o no s'explica bé”, ha afirmat Durán durant la seva intervenció, en què ha defensat una cobertura més profunda i formativa, en forma de reportatges que incorporin fonts expertes, dades, xifres i evidència científica, en lloc de limitar-se a recollir declaracions de veïns o testimonis que alimentin el morbo sense aportar coneixement sobre el problema. En aquesta línia, la presidenta de l'APIB sosté que no informar d'una realitat no contribueix a resoldre-la. “No parlar d'aquest problema no implica que s'hagi de solucionar”, ha remarcat, tot subratllant que la qüestió no consisteix a publicar indiscriminadament qualsevol episodi relacionat amb les drogues, sinó a abordar les addiccions amb context, rigor i una finalitat preventiva.

També ha defensat la necessitat d'oferir informació útil sobre les possibilitats de tractament i recuperació i, com passa amb la cobertura del suïcidi, ha afegit que informar responsablement exigeix evitar determinats enfocaments i, alhora, contribuir a fer que la ciutadania conegui la dimensió del problema. La periodista ha defensat que les addiccions s'han de tractar en reportatges que incorporin fonts expertes, dades, xifres i evidència científica, i no únicament a través de declaracions de veïns o testimonis sense coneixements especialitzats. L'objectiu, ha recalcat, ha de ser oferir informació que ajudi a comprendre el problema i que inclogui recursos d'ajuda i possibilitats de recuperació.

En aquest sentit, Galvín ha posat l'accent en la importància de contextualitzar: “Per molt que el periodista no expliqui el que està passant, això no vol dir que desaparegui”. La directora de la delegació balear d'aquest diari ha defensat una cobertura que no es limiti a reaccionar davant casos concrets, sinó que permeti comprendre el fenomen i les seves diferents dimensions. “Jo sempre seré partidària d'explicar-ho i contextualitzar-ho”, ha remarcat.

Des de Projecte Home, Parets ha defensat la necessitat d'extremar la prudència a l'hora d'informar sobre persones amb addiccions i d'evitar que una notícia acabi condicionant-los la vida. El responsable de Comunicació i Projectes de l'entitat ha explicat que, quan es plantegen donar veu a una persona que ha passat per un procés de recuperació, valoren tant la seva edat com les conseqüències que l'exposició pública pot tenir en el seu futur. La decisió, assenyala, exigeix trobar un equilibri entre l'interès informatiu i el respecte a la persona.

De la secció de successos a un problema col·lectiu

Els ponents han coincidit que el tractament informatiu de les addiccions ha evolucionat respecte de dècades anteriors, quan el consum d'heroïna apareixia sovint vinculat a la delinqüència, la inseguretat i la marginalitat. Sobre aquesta qüestió, Galvín ha assenyalat que les redaccions tenen avui una consciència més gran de les conseqüències del llenguatge que utilitzen. “Els periodistes ara tenim en compte que no tot s'hi val per tal de comunicar una cosa de manera més efectiva”, ha apuntat, tot explicant com durant anys els mitjans han fet servir expressions estigmatitzants com ara “ionqui” i “porrero”, que han contribuït a revictimitzar les persones que patien problemes d'addicció.

Durán, per la seva banda, ha advertit que persisteixen els enfocaments que redueixen un problema complex a una imatge estereotipada, especialment en les informacions de successos i en determinats continguts que circulen per les xarxes socials. “Les paraules no són neutres”, ha afirmat Durán, que defensa l'aplicació dels principis deontològics del periodisme i, en particular, el respecte a la dignitat humana.

Tot i que el codi de la Federació d'Associacions de Periodistes d'Espanya (FAPE) no inclou un apartat específic dedicat a les addiccions, la periodista assenyala que els seus principis ètics són aplicables a la cobertura d'aquestes realitats. També alerta que els mitjans continuen tenint una capacitat important per marcar l'agenda pública, malgrat l'auge de les plataformes digitals.

Parets també ha advertit dels riscos de construir els relats periodístics al voltant dels aspectes més morbosos d'una història. Durant la seva intervenció, ha explicat com Projecte Home intenta evitar que els testimonis es redueixin a episodis de violència, delictes o conflictes familiars, especialment quan aquests elements no representen necessàriament la realitat de les persones amb addiccions. La intenció, sosté, és oferir una visió més àmplia i evitar que la cobertura reforci els prejudicis que vinculen automàticament el consum de drogues amb l'exclusió social o la delinqüència.

Els vídeos sensacionalistes

La directora de la delegació balear d'aquest diari ha advertit, d'altra banda, que el repte no es limita a les pràctiques dels mitjans tradicionals, sinó que s'estén als continguts que circulen per les xarxes socials i que arriben especialment als més joves. En aquesta línia, ha expressat la seva preocupació per la viralització d'alguns continguts de youtubers que presenten visites a barris vulnerables com si fossin experiències extremes, amb titulars que exageren el perill. A parer seu, aquest tipus de continguts reprodueix males pràctiques periodístiques que es consideraven superades i contribueix a construir una imatge distorsionada de les persones amb addiccions. “La imatge que tenen moltíssims joves sobre la drogodependència moltes vegades els arriba a través de les xarxes socials”, afegeix.

Galvín defensa la necessitat que els qui comuniquen, siguin periodistes o creadors de contingut, assumeixin la responsabilitat social que implica informar sobre una problemàtica complexa. Tot i que considera que les redaccions han avançat i que hi ha més atenció als codis deontològics, rebutja que els mitjans puguin donar el problema per resolt: “Crec que ara la batalla és a les xarxes socials i demana intentar educar aquests comunicadors, que no són periodistes, però sí comunicadors, sobre la necessitat de tractar el tema amb més consciència social”.

El context social que queda fora del relat

La mirada integradora que han plantejat els participants implica no explicar les addiccions exclusivament a partir del comportament de qui consumeix. La precarització, les condicions de vida, els problemes psicològics i les circumstàncies personals formen part del context que pot ajudar a comprendre les trajectòries de consum, tot i que no hi ha una única causa que expliqui el desenvolupament d'una dependència.

El debat ha assenyalat així una limitació freqüent de la informació sobre drogues: quan la notícia es construeix al voltant d'un episodi aïllat, el focus es concentra en la conducta individual i deixa en segon pla les circumstàncies que l'envolten. Per aprofundir-hi calen temps, investigació i fonts especialitzades, recursos que no sempre encaixen amb la lògica de la notícia immediata.

Els participants també han qüestionat la tendència a associar les addiccions amb la marginalitat. Sobre aquesta qüestió, Galvín ha advertit que els estereotips continuen condicionant la percepció pública i dificulten reconèixer el problema quan afecta persones que no responen a la imatge tradicional de l'exclusió social.

Com ha posat de manifest, el consum de cocaïna pot tenir dues lectures molt diferents segons qui el protagonitzi. En determinats ambients, consumir durant una festa es presenta com una forma més de diversió; quan el consum es fa visible al carrer i s'associa a la pobresa, la imatge canvia i apareixen els estereotips de la marginalitat i la delinqüència. “El ionqui no és el del xalet d'Eivissa que es fica ratlles. Aquest és un festero”, afirma per il·lustrar com un mateix consum pot rebre una consideració social diferent segons qui el protagonitzi i l'entorn en què es produeixi. La diferència de percepció, ha afegit, contribueix a invisibilitzar els problemes d'addicció entre persones que mantenen una vida aparentment normal.

La periodista ha advertit així que el tractament mediàtic d'aquesta qüestió està travessat per prejudicis de classe. “Hi ha un component d'aporofòbia quan es tracta el tema del consum de drogues”, assenyala, tot contraposant la imatge de la celebritat de Hollywood que acudeix a una clínica de desintoxicació amb la del “ionqui” que apareix “estès al carrer” i el problema del qual es percep com una amenaça pública. Entre tots dos extrems, lamenta, gairebé no hi ha “una escala de grisos”: mentre determinats consums es normalitzen i fins i tot es presenten com a part d'un estil de vida atractiu, les persones que desenvolupen una dependència continuen carregant amb l'estigma.

Parets, per la seva banda, recorda que l'acceptació social de les substàncies també influeix en la manera de percebre'n les conseqüències. La dependència de l'alcohol, tot i que pot tenir efectes greus, no sempre rep la mateixa consideració que el consum de drogues il·legals. Per al director de Comunicació i Projectes de Projecte Home Balears, comprendre les addiccions exigeix una perspectiva biopsicosocial que en tingui en compte la complexitat.

Durán insisteix que les paraules no són neutres i que els principis deontològics del periodisme també s'han d'aplicar en aquest àmbit. La informació ha d'evitar els prejudicis i la revictimització, sense que això impliqui ocultar fets rellevants. La clau, ha defensat, és explicar les coses en profunditat i no convertir cada cas en un espectacle.

Investigar el negoci que hi ha al darrere

La responsabilitat dels mitjans, segons Durán, tampoc no s'ha de limitar a les persones que consumeixen o desenvolupen una dependència. La periodista reclama investigar els interessos econòmics que operen darrere de determinats mercats relacionats amb les drogues i cita el cas del fentanil als Estats Units com a exemple de la importància d'examinar les responsabilitats empresarials.

“Els mitjans de comunicació són empreses que tenen interessos”, ha advertit, abans de reivindicar un periodisme valent que investigui què hi ha darrere del negoci. La reflexió introdueix una altra dimensió en la cobertura de les addiccions: a més d'analitzar-ne les conseqüències individuals i socials, el periodisme pot examinar qui n'obté beneficis econòmics i quines responsabilitats se'n deriven.

Al final del col·loqui, Parets ha reclamat un periodisme “creatiu, professional, educatiu i que generi valor” davant del mercantilisme. Galvín ha recordat que darrere de cada fotografia, frase o titular hi ha una persona i que allò que es publica pot tenir conseqüències tant per a ella com per al col·lectiu al qual pertany.

Les intervencions de la taula han coincidit en una idea: informar sobre les addiccions requereix molt més que explicar el consum quan es converteix en notícia. Exigeix aportar context, contrastar la informació amb fonts expertes, evitar els estereotips i examinar les dimensions socials i econòmiques del problema. El repte per als mitjans és deixar de mirar únicament l'episodi visible i dedicar espai a explicar què hi ha al darrere.

¿Cómo encontrar o utilizar las palabras cuando no sabemos que existen o desconocemos su significado? Las experiencias en diferentes territorios, trayectorias vitales y contextos dificultan en ocasiones el aprendizaje al llegar a un nuevo lugar, en el que todo cambia bajo un prisma nuevo. Ese es una de las tesis que maneja Fátima Morales a la hora de abordar la salud mental, el acceso a la sanidad o la prevención de la violencia de género trabajando con las mujeres migrantes, para lo que ha incurrido en un nuevo proyecto donde el arte es protagonista: Piel Común.

Morales, profesora titular del Departamento de Medicina Preventiva y Salud Pública de la Universidad de Sevilla, es la impulsora de este proyecto que cuenta con el apoyo de la Unidad de Igualdad de la US. Del 19 al 23 de octubre se impartirá el taller Piel Común, en el que la creadora teatral Marina Pallarés invitará al escenario a un grupo de mujeres que, a partir de la interacción en vivo, pondrán su cuerpo y voz a esas emociones y pensamientos que quedan relegadas al olvido de la rutina cuando, realmente, hablan del estado anímico, y físico, de cada persona. Una experiencia en la que se derrumban las barreras socioculturales para interactuar desde la empatía sin prejuicios.

Todo empezó cuando Morales formó parte como voluntaria de una iniciativa que ayudaba a identificar la adicción a las bebidas energéticas y a los cigarrillos electrónicos en los menores del barrio sevillano de las Tres Mil Viviendas. “Les dábamos a los niños noticias sobre el alcohol o el efecto de los vapeadores para que hicieran a partir de ellas una interpretación teatral”, relata en una entrevista con este medio. Su inspiración en un primer momento fue la corriente del teatro oprimido, técnica impulsada por el dramaturgo Augusto Boal, y, posteriormente, la acción de la compañía Teatre del Sí que dirige Marina Pallarés. Tras intercambiar conversaciones, notas y reflexiones sobre cómo abordar en contextos vulnerables distintas temáticas, como la salud mental o la violencia de género, confluyeron.

“Importa mucho más el código postal que el código genético”

“De ahí salió la idea de traer esta iniciativa a la US para hacerla con profesionales, estudiantado y miembros del PAS de la universidad”, apunta. “El teatro crea un espacio seguro en el que se pueden visibilizar muchas problemáticas del día a día”, utilizando la metodología de Investigación-Acción Participativa (IAP) para la interacción en tiempo real. ¿Cómo será la dinámica? “Se hace sobre la marcha. Marina pregunta cómo te sientes hoy y empezamos a representar el cansancio, por ejemplo, entre todas las participantes. Analizamos ese cansancio, cómo se representa, de dónde viene, si está más ligado al trabajo o a otra cosa, y así creas cada historia. Al finalizar los cinco días se representará una obra coral”, adelanta. Ahora mismo, las plazas ya están agotadas, pero quedan asientos para ver el trabajo final.

La investigadora universitaria ha abordado las dificultades que afronta este colectivo en distintos estudios, como el artículo Acceso de las mujeres migrantes a los servicios de salud sexual y reproductivo. Entre las barreras identificadas para acceder a los servicios de salud pública se identificaban la falta de información (57%) que tenía este grupo, al igual que cuestiones relacionadas con la lengua (43%), las diferencias culturales (39%), el estatus económico (25%), las barreras administrativas (25%) y la discriminación (14%). Todo ello como parte de una torre de Babel inexpugnable para la que hay que sensibilizar y formar a los futuros profesionales del sector.

“No se puede comparar la ansiedad de una persona migrante que tiene las cargas del tránsito que atraviesan, muchas de ellas, desde África con un contexto colonizador o el racismo, a las personas nacionales que conocen el sistema”, describe. Diferencias que se pueden constatar en cómo perciben, por ejemplo, la salud mental y el concepto de intimidad, ya que, por cuestiones culturales, hay pudor o cierto recelo a la hora de expresarse con total transparencia en una consulta médica. “Nuestro concepto de estrés para muchos de ellos son una tontería a raíz de las problemáticas tan fuertes que atraviesan. Su nivel de resiliencia es mucho mayor”.

Para ello, pide al alumnado que la escucha en cada clase que tenga una visión holística del paciente que atiende, en la que no solo hay que fijarse en la sintomatología que presentan, sino en los determinantes sociales que condicionan su salud: “Como vimos con Maricarmen, muchas veces importa más el código postal que el código genético; si son personas migrantes, racializadas, dónde viven, si tienen problemas familiares... Todo esto afecta”.

Experiencias desde la Casa Pumarejo

Otra experiencia similar e igualmente enriquecedora fue desarrollada en la Casa Pumarejo de Sevilla en colaboración con la asociación Mujeres Supervivientes y de la Oficina de Cooperación al Desarrollo de la US. En la investigación Una estrategia comunitaria para la prevención de la violencia de género dirigida a personas que viven en condiciones de vulnerabilidad en Sevilla, publicada en octubre del año pasado, se demostró que la mayoría de las mujeres, mayoritariamente migrantes, que acudían al comedor social de la entidad no identificaba las primeras muestras de violencia de género ni conocía los recursos públicos disponibles para afrontarla, como el teléfono 016.

“Muchas de estas mujeres habían sufrido violencia y la habían normalizado y, además, estaban desinformadas. A través de los talleres participativos pudieron darse cuenta de lo que habían vivido y, con ese apoyo en comunidad, se sintieron más seguras y con mayor bienestar”, detalla la experta.

De esta forma, la iniciativa viene a demostrar que la intervención comunitaria participativa no solo recoge datos científicos, sino que mejora la alfabetización en salud, su capacidad de detección y prevención de la violencia, y fortalece las redes de apoyo. En aquella ocasión, utilizaron el body mapping, una herramienta de autoexploración en la que se incentiva el conocimiento a través de lo que siente el cuerpo. De esta forma, reconocían el sufrimiento que habían somatizado y evaluaban los riesgos a los que estaban sometidas, los patrones del amor romántico o las relaciones tóxicas de forma temprana. Como contrapunto, se centraron en fomentar el amor propio y la sororidad.

“Es una forma de representar las vivencias, como ocurre con el teatro”. Así, Morales basa su estrategia investigadora en la experiencia real y comunitaria para ayudar a desarrollar estrategias con el fin de mejorar la salud individual y, finalmente, que revierta en la mejora de la salud pública.

El caso de Ludmila Sanches ilustra cómo funciona: ella vivió en un piso con otros menores tutelados hasta que se trasladó a A Coruña para hacer un ciclo formativo en Integración Social y ahí fue cuando se topó con una soledad que antes no había vivido y que ella no buscaba. Cuenta que los primeros meses estaba bien, pero poco a poco fue ganando espacio en sus pensamientos la comparación, tanto con sus compañeros como con las vidas ajenas que intuía a través de las redes sociales: “Yo el fin de semana, al final, me quedo aquí, mientras que ellos se van con la familia, hacen churrascadas...”. Se metió en un bucle en el que sentirse aislada hacía que se aislase más y se quedase encerrada en su habitación.

Aunque está más instalada socialmente la idea de que la soledad no deseada es un problema sobre todo de personas mayores, es “un fenómeno muy importante ahora mismo” entre los jóvenes, explica el profesor de Psicología y director de la Unidad de Investigación en Intervención y Cuidado Familiar (UIICF), vinculada a la Universidade da Coruña. “Es un factor de riesgo de salud mental, de situaciones de depresión e incluso de riesgo de suicidio”, expone durante un descanso entre los encuentros del think tank sobre soledad no deseada organizado en Santiago de Compostela por Igaxes, una ONG de apoyo a la infancia y la juventud en riesgo, coincidiendo con su 25 aniversario. Este experto indica que quienes han pasado por una infancia o juventud “con una adversidad muy grande”, como en el caso de los menores tutelados, son más vulnerables y su situación hace necesario mucho trabajo para reforzar el sentimiento de pertenencia.

Igaxes, que tiene como una de sus insignias el programa Mentor, de apoyo a jóvenes tutelados en la etapa en la que pasan a ser mayores de edad y tienen que afrontar la emancipación, ha empezado a detectar el fenómeno de la soledad no deseada entre quienes están en el sistema de protección a menores. Carlos Rosón, el director de esta ONG, recalca el impacto que tiene en estos casos: “Las consecuencias son más intensas que en quienes tienen un entorno familiar o escolar más acogedor”.

“Muchas veces vienen de una situación traumática, han tenido ya un abandono muy profundo. Y un nuevo abandono social tiene una influencia transversal en su vida, que afecta a la toma de decisiones, a la motivación, a la salud mental o a la formación”, expone Rosón. La necesidad cada vez más evidente que general el impacto de la soledad no deseada llevó a Igaxes a convocar a varios expertos en la materia a las jornadas por su aniversario. También a jóvenes, como Ludmila Sanches, que han pasado por el sistema de protección a menores en riesgo.

Sanches relata que ella estuvo muchos meses aislada y terminó por dejar el ciclo que estaba estudiando cuando solo le faltaban dos asignaturas para terminarlo. Considera que tuvo suerte de darse cuenta de que tenía que dejar de alimentar ese aislamiento. Cree que ese es un paso fundamental y que el siguiente es no tener vergüenza para pedir ayuda. “A mi yo del pasado le diría que no tenga miedo, que deje el ciclo y siga adelante, que ya lo continuará”, dice.

Ella identifica la fase crítica: fue tener que dejar el piso en el que convivía con otros jóvenes que también estaban dentro del sistema de protección. Asegura que en esa vivienda ni ella ni sus compañeros tenían la sensación de estar solos, pero al salir afrontaron el miedo de tener que hacer una vida adulta -con 18 años o en, en algunos casos, en los primeros de la veintena- en la que todo dependía ya de ellos mismos, sin red que amortiguase posibles reveses. Sanches opina que es importante prepararse para ese momento y también saber dónde hay recursos si necesitan ayuda psicológica.

La paradoja de la sociedad conectada

Valentín Escudero señala el contrasentido del aumento de la soledad no deseada en una sociedad que tiene medios para conectarse de manera inmediata y constante: “La sensación subjetiva de no formar parte es un fenómeno creciente, precisamente por esa paradoja. El mundo ofrece tal inmensidad de conexiones que hace que, a veces, te sientas perdido”.

Un estudio realizado en 2024 por Fundación Once, con la colaboración de Ayuda en Acción, se centraba en la soledad no buscada entre los jóvenes en España y llegaba a la conclusión de que una de cada cuatro personas de 16 a 29 años se sentía sola y que, entre estos, la mayoría (un 75%) decía que se encontraba así desde hacía más de un año. A la pregunta de si lo habían experimentado alguna vez en su vida, el 69% respondía que sí.

Ampliar el sistema de protección después de los 18

Escudero pone en foco en las circunstancias que añaden dificultades para quienes están en el sistema de protección de menores: “Han tenido una adversidad muy grande en su crianza y haber tenido una experiencia compleja en los primeros años, una experiencia de apego que no les ha aportado la seguridad suficiente, crea una base de vulnerabilidad que hace que todo el trabajo con estas personas deba poner especial atención en construir seguridad, en que formas parte, que perteneces. Conectar con otros, con el grupo, con la sociedad, es fundamental. Es el concepto de integración”.

Ante esta situación, el director de Igaxes subraya que “nada se puede hacer sin buenos recursos” y defiende que estos deben ser públicos, en especial cuando se trata de menores en riesgo. Tanto él como Escudero y Sanches ponen el foco en el desfase que hay entre la realidad social actual y esperar de un joven de 18 años que se emancipe y tenga un proyecto de vida independiente, como se espera de los menores tutelados. Piden programas personalizados que vayan más allá de la mayoría de edad. “En la sociedad más normativa no hay una expectativa de que a los 18 años nadie vuele por su cuenta y se emancipe”, insiste Escudero. Rosón abre otra posibilidad: permitir que quienes se emancipan puedan volver al sistema de protección “si hay un revés”.

La Consejería de Salud y Políticas Sociales ha informado hoy, 16 de octubre, de la incorporación de dos profesionales más y de la extensión de la atención psicológica a mayor población infantojuvenil, incorporando desde el pasado mes de septiembre a niños y niñas con edades entre los 6 y los 9 años. La vertiente infantojuvenil de este programa de prevención y atención al bienestar emocional ‘Saludablemente+’ se dirige a la detección y atención de dificultades emocionales en niños y adolescentes mediante intervenciones psicológicas adaptadas a sus necesidades.

Estas novedades se han comunicado en una rueda de prensa en la que han participado la consejera de Salud y Políticas Sociales, María Martín, el subdirector general de Estrategia de Salud Mental y Emocional, Carlos Piserra, y el coordinador del programa Saludablemente+, J. Antonio Carballo.

María Martín ha explicado que esta línea de atención tiene como objetivo identificar y abordar dificultades emocionales durante la infancia y la adolescencia, así como facilitar una intervención psicológica adaptada a las necesidades de los menores y sus familias. El acceso a esta línea de atención se está realizando de forma gradual y organizada por fases. En una primera etapa, iniciada en mayo, fueron atendidos los menores derivados desde el Servicio de Salud Mental y posteriormente, en julio, se incorporaron pacientes de entre 10 y 13 años derivados por sus pediatras desde los centros de salud. Desde septiembre, el programa ya atiende a niños y niñas de 6 a 9 años, igualmente derivados por los facultativos de Atención Primaria. Está previsto completar la incorporación de los distintos grupos de edad a comienzos de 2027, con la atención a adolescentes de entre 14 y 17 años.

Atención temprana desde los centros de salud

Según ha detallado el subdirector general de Estrategia de Salud Mental y Emocional, Carlos Piserra, en el programa de bienestar emocional en Atención Primaria es desarrollado por Fundación Rioja Salud y en él trabajan actualmente 17 psicólogos tras las recientes incorporaciones. El proyecto promueve la salud mental en la población mediante la detección y atención de dificultades emocionales leves en los centros de salud de La Rioja, evitando su evolución hacia dificultades más graves.

En el caso de los adultos, las sesiones se centran en dificultades emocionales como la sintomatología ansioso-depresiva, la mejora de la calidad del sueño, el manejo del dolor persistente o el apoyo en procesos de duelo.

La atención a la población adulta comenzó en septiembre de 2024 y desde su entrada en funcionamiento ha dado respuesta a más de 8.550 personas, de los que 5.602 han sido propuestos para participar en abordaje psicológico. El conjunto restante de la población atendida no ha participado en la estrategia, entre otras causas, porque ha sido derivada a diferentes recursos de la comunidad autónoma, como Salud Mental, Trabajo Social o el Centro Asesor de la Mujer, en función de sus necesidades específicas. 

Del total de pacientes, el 79 % ha aceptado iniciar terapia psicológica. Concretamente, más de 4.000 personas han participado ya en 438 grupos terapéuticos, con una tasa de abandono inferior al 10 % una vez que la terapia ha sido iniciada.

Según ha detallado Carlos Piserra, los resultados clínicos evidencian claramente mejoras significativas en los niveles de ansiedad y depresión —medidos a través de escalas estandarizadas— que se mantienen en el tiempo. Además, el 68,5 % de los pacientes ha afirmado que no precisa medicación o que ha podido reducirla tras la intervención psicológica, siempre bajo supervisión médica.

Del mismo modo, la valoración del programa por parte de los pacientes mantiene niveles de satisfacción superiores a 9 sobre 10, tanto en el formato grupal como en la evaluación global de la iniciativa.

Más de 80 menores atendidos 

Por su parte, el coordinador de ‘Saludablemente+’, J. Antonio Carballo, ha explicado que, desde el inicio de la vertiente infantojuvenil en mayo, se han recibido 88 derivaciones de menores, de las cuales 56 proceden del Servicio de Salud Mental y 32 de Pediatría de Atención Primaria. Del total de pacientes derivados, 81 han sido ya atendidos y el 84 % de ellos ha aceptado participar en la intervención psicológica propuesta.

Los criterios de inclusión se centran en la detección de síntomas emocionales como tristeza, apatía, desmotivación, miedo, inseguridad o ansiedad. La participación requiere la implicación tanto de los menores como de sus progenitores y una valoración profesional de las circunstancias que pueden estar relacionadas con las dificultades detectadas.

Al igual que en el programa dirigido a adultos, la intervención psicológica se desarrolla mediante ocho sesiones grupales, cuatro de las cuales cuentan con la participación de padres, madres o tutores. Hasta el momento se han iniciado cinco grupos terapéuticos.

Carballo ha precisado que los profesionales de Pediatría y Atención Primaria identifican a aquellos menores cuyas dificultades emocionales pueden abordarse mediante esta intervención y que no reúnen criterios de derivación a los dispositivos especializados de Salud Mental.

Un programa basado en la evidencia científica

El programa ‘Saludablemente+’ está financiado por el Gobierno de La Rioja y la Fundación “la Caixa” y es desarrollado por Fundación Rioja Salud. Además de su actividad asistencial, constituye un proyecto de investigación orientado a evaluar la efectividad de las intervenciones psicológicas en Atención Primaria.

En relación con esta línea de trabajo, los días 8 y 9 de octubre se celebraron en Riojaforum las I Jornadas de Salud Mental en Atención Primaria de La Rioja, que reunieron a profesionales e investigadores para abordar distintos modelos de intervención psicológica en los sistemas sanitarios.

Entre los participantes figuró David Clark, profesor de la Universidad de Oxford, cuya trayectoria investigadora se centra en el desarrollo y evaluación de tratamientos psicológicos basados en la evidencia científica.

Asimismo, el coordinador del programa ‘Saludablemente+’, J. Antonio Carballo, tiene previsto desplazarse próximamente a Canarias para presentar su funcionamiento, exponer los resultados obtenidos hasta el momento y compartir la experiencia de su aplicación en La Rioja, especialmente en lo relativo a la integración de la atención psicológica en Atención Primaria. La evaluación del programa permitirá analizar los resultados de las intervenciones y su aplicación a los diferentes grupos de población atendidos.

Comprar una entrada de cine o encender la televisión después de cenar y dejar el móvil en modo avión puede ser un hábito cotidiano de pura evasión. Apagar las luces, acallar las preocupaciones del día y dejar que las vivencias de un personaje centren nuestra atención durante un par de horas. Sin embargo, hay quien en una secuencia cinematográfica de apenas tres minutos consigue todo lo contrario: no huir de los problemas, sino mirarlos de frente.

“Muchas cosas pueden resultarnos terapéuticas en la vida cotidiana, pero eso no es un proceso de terapia. Por eso nosotros no prescribimos películas; lo que hacemos es analizar pequeños fragmentos que funcionan como un recurso clínico preciso dentro de un tratamiento individualizado”, dice el psicólogo sanitario Jesús Rivero, coautor junto al también psicólogo y guionista Fernando Samper del libro Psicosecuencias: 100 recursos de cine y series para trabajar en terapia (Ediciones Psara, 2026).

El manual, gestado tras años de experiencia en consulta y formación docente de ambos profesionales de la plataforma yees!, recopila una selección totalmente heterogénea de cien escenas de películas, series y cortometrajes, con sus respectivas fichas técnicas, orientadas a trabajar problemas tan frecuentes como fobias, depresiones o la baja autoestima. 

“Una secuencia concreta puede reflejar con exactitud el comportamiento que una persona tiene, el que teme tener o el que desea modificar”, explica Rivero, especializado en el análisis de conducta y las terapias contextuales. “Cuando una persona intenta entender sus conflictos, la vergüenza o la culpa a menudo bloquean el relato. Ver esa misma dinámica proyectada en la pantalla de un televisor permite tomar perspectiva: ya no es algo 'mío' que me abruma, sino algo que observo desde fuera y que puedo analizar con distancia”, añade.

Este tipo de aproximación indirecta es especialmente útil con pacientes que se encuentran estancados o les cuesta poner en palabras vivencias traumáticas. “No es necesario conocer la película entera ni ser un apasionado del séptimo arte”, defiende el psicólogo. “La secuencia funciona por sí misma dentro de la sesión y lo que ocurre en esos tres minutos de metraje basta para detonar el objetivo terapéutico que estamos trabajando”, señala.

Los cien fragmentos del manual recorren la historia audiovisual en orden cronológica desde el Hollywood dorado con Ciudadano Kane (1941) de Orson Welles, a la televisión española más contemporánea con Física o Química: las nuevas generaciones (2025), que retoma el universo de la serie original emitida entre 2008 y 2011.

Cuando una persona intenta entender sus conflictos, la vergüenza o la culpa a menudo bloquean el relato. Ver esa misma dinámica proyectada en la pantalla de un televisor permite tomar perspectiva

“Organizarlo por temas habría significado restringir el propio recurso”, argumenta Rivero sobre la estructura del libro. “Una misma escena puede servir para objetivos clínicos muy diferentes en función del paciente y el momento del proceso. Preferimos mantener una estructura cronológica y añadir al final un índice temático orientativo, invitando a que cada terapeuta elabore su propio mapa”, justifica. 

Preguntado sobre a qué personaje de ficción le gustaría recibir en su consulta de Gijón, Rivero revela su cariño por Fox Mulder, el agente de la serie Expediente X: “Con todo el trauma no resuelto en torno a la desaparición de su hermana, arrastra una carga enorme de sufrimiento que condiciona cada una de las decisiones de su vida”. En el plano infantil, se decanta por un clásico de los ochenta: “Bastian, de La historia interminable, es un niño golpeado por el acoso escolar que busca refugio desesperado en la fantasía de los libros. Trabajar con él desde la psicología infantil sería fascinante”. “Son personajes que a mí personalmente me gustan y que no me importaría poder ayudarles, si ellos lo decidieran así”, añade.

Annie Hall, Tiburón, Los Simpson, El Resplandor, Buscando a Nemo, Cisne negro, La red social o Los Vengadores conviven entre las páginas de este libro, concebido como un manual de recursos para psicólogos, que ha terminado desbordando las paredes de la consulta. “Inicialmente, lo enfocamos para el trabajo en sesión, pero nos llega un gran feedback de personas ajenas a la psicología a las que el libro les permite ver el cine de otra manera”, afirma Rivero, que cree que cualquier lector curioso puede disfrutar descubriendo los pliegues psicológicos que esconden sus películas favoritas, aunque insiste en que no se trata de una guía de autoayuda ni autoterapia para aplicarse uno mismo. “Incluso desde el mundo del cine, directores, guionistas, incluso actrices y actores nos han dicho que les sirve también para poder ver la repercusión que puede tener aquello que están mostrando en pantalla, cómo construir los guiones o cómo dirigir”, confiesa.

“Este libro no le dice al profesional 'usa esta película para la ansiedad' o 'aplica esta otra para la depresión'. Nosotros facilitamos el análisis de la secuencia y el trabajo previo, pero el terapeuta tiene que moldear el recurso en función de la persona que tiene delante. La psicología rigurosa exige contextualizar siempre”, advierte el especialista. “No somos nada fans de las recetas en psicología”, asegura con rotundidad, ante la tendencia de las soluciones fáciles y el consumo rápido de autoayuda en cuanto a la salud mental.

Tras la gran acogida y el interés por Psicosecuencias desde más allá de la psicología, Jesús Rivero y Fernando Samper han empezado grabar un videopodcast divulgativo con el mismo nombre. “En cada episodio analizaremos una secuencia acompañados por invitados del ámbito de la cultura, el cine, el deporte o las artes escénicas. Queremos cruzar miradas: ver qué descubre un psicólogo en una escena, pero también qué aprecia en ella un actor o un deportista de élite. En definitiva, invitar a la gente a mirar el cine con otros ojos”, adelanta Rivero, que declara que no estará enfocado únicamente a especialistas, sino que será accesible para todos los públicos.

Para comprender en detalle el método planteado por Psicosecuencias, a modo de ejemplo, Rivero analiza para elDiario.es cinco escenas míticas, desde la conducta y la emocionalidad, lejos de juzgar su estética o de la pura crítica cinematográfica.

Casablanca y el duelo bloqueado

En la escena final del aeropuerto, Rick Blaine renuncia a su deseo personal por un bien mayor. “Con esa serenidad, Rick evita entrar en contacto con el miedo y la tristeza que le produce la despedida. Actúa según las normas de su época, que pedían a un hombre cumplir con su deber sin mostrar debilidad. Así protege su imagen, pero se queda sin llorar la pérdida y el duelo se atasca”, observa el psicólogo, que aunque cree injusto juzgar a Rick con los criterios actuales, ante esa imagen del hombre fuerte, “decir que algo me está doliendo permite que los demás sepan cómo estamos y puedan acompañarnos”, valora.

Pulp Fiction y la comunicación informal 

En la primera escena de la película se muestra a Vincent y Jules charlando distendidamente en el coche sobre comida rápida y si es aceptable echar mayonesa a las patatas, justo antes de una situación de alto riesgo. “Esa charla les ayuda a bajar la tensión y a llegar al momento difícil sintiéndose parte de un equipo. Cuando el trabajo exige mucho, el apoyo de los compañeros amortigua el estrés y, con el tiempo, ayuda a prevenir el agotamiento profesional”, considera el especialista, dejando a un lado el trabajo que realizan ambos compañeros. “Su humor les sirve para aguantar la presión y no indica que se tomen a la ligera lo que está en juego”, explica Rivero, que cree conveniente cuidar esos ratos en los equipos de trabajo, ya que “después de hablar del fin de semana a veces resulta más fácil decir ‘últimamente estoy bastante agobiado'”.

The Office y las formas del acoso laboral

En el segundo episodio de la segunda temporada de la serie estadounidense, Michael Scott confiesa que asigna a sus empleados personajes de Friends. Más tarde, insiste en que un vídeo obsceno de un mono no ofende a nadie y, por último, Todd Packer, un amigo suyo que viene de fuera, hace un comentario despectivo sobre la orientación sexual de Jim, un empleado. “Los personajes son tan exagerados que es fácil pensar ‘yo no soy así’, pero el episodio sirve para reconocer las versiones pequeñas de acoso laboral, como el mote que nadie eligió o los comentarios sobre el aspecto de una compañera”, detalla Rivero, que distingue tres formas distintas de acoso, de la menos a la más explícita. 

“Decir ‘era una broma’ explica la intención de quien habló, pero deja sin atender cómo lo vivió quien la recibió. Si la empresa tolera estas conductas, se repiten y van a más”, declara.

Her y la ansiedad tecnológica

Cuando Theodore intenta comunicarse con Samantha, su sistema operativo, pero no obtiene respuesta y recibe el mensaje de “sistema operativo no encontrado”, entra en pánico, reinicia el dispositivo de forma compulsiva y corre desesperado. “Theodore reacciona como alguien a quien le retiran de golpe aquello de lo que depende: se angustia, la busca con desesperación y su cuerpo se altera por completo. Cuanto más ocupa un aparato el lugar de las personas, más indefenso queda uno cuando falla”, aporta el psicólogo.

“Algo de lo que vive Theodore aparece cuando revisamos una y otra vez si alguien ha contestado un mensaje, o cuando sentimos que el día depende de recibir una respuesta. El riesgo crece cuando casi todo el bienestar pasa por un solo contacto y la tecnología ocupa el sitio de las personas cercanas. Tener otras relaciones y actividades propias da más sitios donde apoyarse cuando uno falla”, compara.

Call me by your name y la validación emocional

El potentísimo monólogo de Mr. Perlman, el padre de Elio, cuando al final de la película, le habla a su hijo de la naturaleza del dolor, para acompañarlo y ayudarlo a comprender su tristeza. “El padre no intenta arreglar la situación ni le pide que pase página. Le dice que esa tristeza refleja la alegría y la conexión que ha vivido, y le pide que no se cierre para dejar de sufrir. Así le transmite que su dolor tiene sentido y que puede sentirlo”, examina Rivero, que anima a ayudar a los demás de la misma manera, sin quitar importancia a lo que sienten “o, simplemente, quedándonos a su lado en silencio”. 

El experto también advierte de que es posible sentir envidia o pena al ver la escena si nunca se contó con una figura así. “Conviene tomarla como ejemplo de lo que ayuda y no como la medida de lo que debió ser su pasado”, concluye.

Las adicciones aparecen en los medios con frecuencia cuando se convierten en un suceso, protagonizan un episodio especialmente llamativo o dejan al descubierto sus consecuencias más visibles. Mucho menos habitual es que ocupen reportajes capaces de profundizar en los factores sociales, económicos y psicológicos que intervienen en su desarrollo. Es una de las cuestiones centrales del coloquio 'Periodismo ético, responsabilidad social en la comunicación“, celebrado este jueves en el marco de las V Jornadas de Intercambio Profesional de Projecte Home Balears.

El debate, llevado a cabo en la sede de la Fundació Sa Nostra y moderado por el periodista David Oliver, ha reunido a Angy Galvin, doctora en Periodismo, directora de elDiario.es en Balears y profesora del CESAG-Comillas; Ángeles Durán, doctora en Comunicación, presidenta de la Asociación de Periodistas de las Islas Baleares (APIB) y profesora del CESAG-Comillas, y Antoni Parets, director de Comunicación y Proyectos de Projecte Home Balears. Bajo el lema general de las jornadas, 'Comprender la adicción desde una mirada integradora', los participantes han reflexionado sobre la responsabilidad de los medios a la hora de representar el consumo de drogas, evitar el estigma y explicar un fenómeno que no puede reducirse a decisiones individuales.

“Yo creo que no se explica suficiente o no se explica bien”, ha aseverado Durán Duránte su turno de palabra, en el que ha defendido una cobertura más profunda y formativa en forma de reportajes que incorporen fuentes expertas, datos, cifras y evidencia científica, en lugar de limitarse a recoger declaraciones de vecinos o testimonios que alimenten el morbo sin aportar conocimiento sobre el problema. En esta línea, la presidenta de la APIB sostiene que no informar de una realidad no contribuye a resolverla. “No hablar de ese problema no implica que se vaya a solucionar”, ha incidido, subrayando que la cuestión no consiste en publicar indiscriminadamente cualquier episodio relacionado con las drogas, sino en abordar las adicciones con contexto, rigor y una finalidad preventiva.

También ha defendido la necesidad de ofrecer información útil sobre las posibilidades de tratamiento y recuperación y, al igual que ocurre con la cobertura del suicidio, ha añadido que informar responsablemente exige evitar determinados enfoques y, al mismo tiempo, contribuir a que la ciudadanía conozca la dimensión del problema. La periodista ha defendido que las adicciones deben abordarse en reportajes que incorporen fuentes expertas, datos, cifras y evidencia científica, y no únicamente a través de declaraciones de vecinos o testimonios sin conocimiento especializado. El objetivo, ha recalcado, debe ser ofrecer información que ayude a comprender el problema y que incluya recursos de ayuda y posibilidades de recuperación.

En este sentido, Galvín ha hecho hincapié en la importancia de contextualizar: “Por mucho que el periodista no cuente lo que está pasando, no significa que vaya a desaparecer”. La directora de la delegación balear de este periódico ha apelado por una cobertura que no se limite a reaccionar ante casos concretos, sino que permita comprender el fenómeno y sus distintas dimensiones. “Yo siempre voy a ser partidaria de contar y de contextualizar”, ha remarcado.

Desde Projecte Home, Parets ha defendido la necesidad de extremar la cautela al informar sobre personas con adicciones y evitar que una noticia termine condicionando su vida. El responsable de comunicación y proyectos de la entidad ha explicado que, cuando se plantea dar voz a una persona que ha pasado por un proceso de recuperación, valoran tanto su edad como las consecuencias que la exposición pública puede tener sobre su futuro. La decisión, señala, exige encontrar un equilibrio entre el interés informativo y el respeto a la persona.

De la sección de sucesos a un problema colectivo

Los ponentes han coincidido en que el tratamiento informativo de las adicciones ha evolucionado respecto a décadas anteriores, cuando el consumo de heroína aparecía ligado con frecuencia a la delincuencia, la inseguridad y la marginalidad. Sobre ello, Galvín que las redacciones tienen hoy una mayor conciencia sobre las consecuencias del lenguaje que utilizan. “Los periodistas ahora tenemos en cuenta que no todo vale por tal de comunicar algo de manera más efectiva”, ha señalado, explicando cómo Duránte años los medios han utilizado expresiones estigmatizantes como “yonki” y “porreros” que han contribuido a revictimizar a las personas que sufrían problemas de adicción.

Durán, por su parte, ha advertido de que persisten los enfoques que reducen un problema complejo a una imagen estereotipada, especialmente en las informaciones de sucesos y en determinados contenidos que circulan por las redes sociales. “Las palabras no son neutras”, ha afirmado Durán, quien defiende la aplicación de los principios deontológicos del periodismo y, en particular, el respeto a la dignidad humana.

Aunque el código de la Federación de Asociaciones de Periodistas de España (FAPE) no incluye un apartado específico dedicado a las adicciones, la periodista señala que sus principios éticos son aplicables a la cobertura de estas realidades. También alerta de que los medios siguen teniendo una capacidad importante para marcar la agenda pública, pese al auge de las plataformas digitales.

Parets ha advertido también de los riesgos de construir los relatos periodísticos alrededor de los aspectos más morbosos de una historia. En su intervención, ha explicado cómo Projecte Home intenta evitar que los testimonios se reduzcan a episodios de violencia, delitos o conflictos familiares, especialmente cuando esos elementos no representan necesariamente la realidad de las personas con adicciones. La intención, sostiene, es ofrecer una visión más amplia y evitar que la cobertura refuerce los prejuicios que vinculan automáticamente el consumo de drogas con la exclusión social o la delincuencia.

Los vídeos sensacionalistas

La directora de la delegación balear de este periódico ha advertido, por otro lado, de que el desafío no se limita a las prácticas de los medios tradicionales, sino que se extiende a los contenidos que circulan por las redes sociales y que alcanzan especialmente a los más jóvenes. En esta línea, ha expresado su preocupación por la viralización de algunos contenidos de youtubers que presentan visitas a barrios vulnerables como experiencias extremas con titulares que exageran el peligro. A su juicio, este tipo de contenidos reproduce malas prácticas periodísticas que se creían superadas y contribuye a construir una imagen distorsionada de las personas con adicciones. “La imagen que tienen muchísimos jóvenes sobre la drogodependencia muchas veces viene a través de las redes sociales”, abunda.

Galvín defiende la necesidad de que quienes comunican, sean periodistas o creadores de contenido, asuman la responsabilidad social que implica informar sobre una problemática compleja. Aunque considera que las redacciones han avanzado y que existe una mayor atención a los códigos deontológicos, rechaza que los medios puedan dar por resuelto el problema: “Creo que ahora la batalla es en redes sociales y por intentar educar a esos comunicadores, no periodistas, pero sí comunicadores de la necesidad de tratar el tema con mayor conciencia social”.

El contexto social que queda fuera del relato

La mirada integradora que han planteado los participantes implica no explicar las adicciones exclusivamente desde el comportamiento de quien consume. La precarización, las condiciones de vida, los problemas psicológicos y las circunstancias personales forman parte del contexto que puede ayudar a comprender las trayectorias de consumo, aunque no exista una única causa que explique el desarrollo de una dependencia.

El debate ha apuntado así a una limitación frecuente de la información sobre drogas: cuando la noticia se construye alrededor de un episodio aislado, el foco se concentra en la conducta individual y deja en segundo plano las circunstancias que la rodean. Para profundizar en ellas hacen falta tiempo, investigación y fuentes especializadas, recursos que no siempre encajan con la lógica de la noticia inmediata.

Los participantes también han cuestionado la tendencia a asociar las adicciones con la marginalidad. Al respecto, Galvín ha advertido de que los estereotipos continúan condicionando la percepción pública y dificultan reconocer el problema cuando afecta a personas que no responden a la imagen tradicional de la exclusión social.

Y es que, como ha puesto de manifiesto, el consumo de cocaína puede tener dos lecturas muy diferentes según quién lo protagonice. En determinados ambientes, consumir Duránte una fiesta se presenta como una forma más de diversión; cuando el consumo se hace visible en la calle y se asocia a la pobreza, la imagen cambia y aparecen los estereotipos de la marginalidad y la delincuencia. “El yonki no es el del chalet de Ibiza que se mete rayas. Ese es un fiestero”, asevera al ilustrar cómo un mismo consumo puede recibir una consideración social diferente según quién lo protagonice y el entorno en el que se produce. La diferencia de percepción, añadió, contribuye a invisibilizar problemas de adicción entre personas que mantienen una vida aparentemente normal.

La periodista ha advirtido así de que el tratamiento mediático al respecto está atravesado por prejuicios de clase. “Hay un componente de aporofobia cuando se trata el tema del consumo de drogas”, señala, contraponiendo la imagen del famoso de Hollywood que acude a una clínica de desintoxicación con la del “yonki” que aparece “tirado en la calle” y cuyo problema se percibe como una amenaza pública. Entre ambos extremos, lamenta, apenas hay “una escala de grises”: mientras determinados consumos se normalizan e incluso se presentan como parte de un estilo de vida atractivo, las personas que desarrollan una dependencia siguen cargando con el estigma.

Parets, por su parte, recuerda que la aceptación social de las sustancias también influye en la forma de percibir sus consecuencias. La dependencia del alcohol, pese a que puede tener efectos graves, no siempre recibe la misma consideración que el consumo de drogas ilegales. Para el director de Comunicación y Proyectos de Projecte Home Balears, comprender las adicciones exige una perspectiva biopsicosocial que tenga en cuenta su complejidad.

Durán insiste en que las palabras no son neutras y en que los principios deontológicos del periodismo deben aplicarse también a este ámbito. La información debe evitar los prejuicios y la revictimización, sin que eso suponga ocultar hechos relevantes. La clave, defendió, está en explicar en profundidad y no en convertir cada caso en un espectáculo.

Investigar el negocio que hay detrás

La responsabilidad de los medios, según Durán, tampoco debe detenerse en las personas que consumen o desarrollan una dependencia. La periodista reclama investigar los intereses económicos que operan detrás de determinados mercados relacionados con las drogas, citando el caso del fentanilo en Estados Unidos como ejemplo de la importancia de examinar las responsabilidades empresariales.

“Los medios de comunicación son empresas que tienen intereses”, advirtió, antes de reivindicar un periodismo valiente que investigue qué hay detrás del negocio. La reflexión introduce otra dimensión en la cobertura de las adicciones: además de analizar sus consecuencias individuales y sociales, el periodismo puede examinar quién obtiene beneficios económicos y qué responsabilidades se derivan de ello.

Al término del coloquio, Parets ha reclamado un periodismo “creativo, profesional, educativo y que genere valor” frente al mercantilismo. Galvín ha recordado que detrás de cada fotografía, frase o titular hay una persona y que lo publicado puede tener consecuencias tanto para ella como para el colectivo al que pertenece.

Las intervenciones de la mesa coincidieron en una idea: informar sobre las adicciones requiere algo más que contar el consumo cuando se convierte en noticia. Exige aportar contexto, contrastar con fuentes expertas, evitar los estereotipos y examinar las dimensiones sociales y económicas del problema. El reto para los medios es dejar de mirar únicamente el episodio visible y dedicar espacio a explicar qué hay detrás.

“Una caída sin precedentes”. Así describe el nuevo barómetro de opinión de la infancia y la adolescencia de UNICEF España el deterioro que ha sufrido el bienestar emocional de los adolescentes de entre 12 y 16 años en España. El estudio, titulado La salud mental sí es cosa de adolescentes. Hablemos de bienestar y estigma, se ha elaborado en colaboración con la Universidad de Sevilla y analiza la salud mental adolescente a partir de la evolución de su bienestar emocional.

Según el informe presentado este jueves, la estabilidad que habían mantenido los indicadores de salud mental entre 2006 y 2018 dio paso a un empeoramiento considerable en apenas cuatro años. En 2022, el porcentaje de adolescentes que afirmaban sentirse solos casi se duplicó respecto a 2018, al pasar del 7% al 13,6%. También aumentó la proporción de quienes decían sentirse tristes, del 11,9% al 19,5%. Por su parte, el indicador de atención y concentración cayó casi 15 puntos, pasando del 55% al 40,1%.

Los resultados proceden de una muestra de 14.000 estudiantes de toda España y reflejan diferencias según el género y la situación económica familiar. El deterioro de los indicadores fue especialmente acusado entre las chicas –grupo en el que se triplicó el nivel de empeoramiento– y entre el alumnado de familias con menos recursos.

Todo ello lleva a concluir que los resultados “son preocupantes porque muestran un descenso claro de cómo los propios adolescentes perciben su bienestar emocional”, en palabras de Pilar Ramos, profesora del departamento de Psicología evolutiva y de la educación de la Universidad de Sevilla y directora del barómetro.

El estigma, una barrera para pedir ayuda

A los datos cuantitativos recogidos en 2022 se suma un análisis cualitativo realizado este año mediante grupos de discusión con adolescentes, madres y padres, así como entrevistas a profesionales especializados en salud mental adolescente. Sus aportaciones ponen el foco en una paradoja: el riesgo de “sobrediagnosticar malestares habituales durante esta etapa”, como la tristeza o la ansiedad, mientras se “infradiagnostican problemas patológicos” que requieren atención profesional.

En ese sentido, el informe apunta a que “ni todo malestar es un trastorno, ni todo trastorno se pasa solo con el tiempo”. La cuestión, continúa, “no es elegir entre restarle importancia o tratarlo todo como una enfermedad, sino dar a cada situación la respuesta que le corresponde: acompañamiento en el día a día —familia, amistades, centro educativo— para el malestar propio de la edad, atención temprana cuando ese malestar se prolonga o desborda a quien lo vive, y ayuda profesional accesible y sin estigma cuando hace falta”.

Precisamente, el estudio analiza cómo el miedo al estigma (actitudes de rechazo, distanciamiento, prejuicio o paternalismo hacia las personas con problemas de salud mental) actúa como freno y barrera entre los adolescentes a la hora de reconocer el propio malestar y buscar ayuda. Casi 2 de cada 10 adolescentes (18,8%) afirman con seguridad haber tenido un problema de salud mental en el último año. De ellos, casi el 40% no se lo contó a nadie y más de la mitad (53%) no pidió ayuda.

El barómetro señala que uno de cada tres adolescentes presenta elevados niveles de estigma, una tendencia especialmente acusada entre los chicos. Según el estudio, cuanto mayor es ese estigma, menor es el reconocimiento de los problemas de salud mental y, con ello, la identificación de experiencias perjudiciales y la búsqueda de ayuda profesional. Por el contrario, quienes muestran menos prejuicios identifican con mayor frecuencia problemas de salud mental entre sus familiares y amistades.

Normalizar la petición de ayuda es una de las demandas de los propios adolescentes. “Queremos que el hecho de pedir ayuda se normalice y no se vea como algo malo”, explica Carmen, de 13 años, miembro del órgano de participación infantil y juvenil de La Rinconada, durante la presentación del estudio. Su compañero Carlos, de 15 años, comparte esa preocupación. Aunque cree que sus compañeros le apoyarían si tuviera un problema de salud mental, reconoce que algunos chicos de su entorno “no se atreven a pedir ayuda por miedo a que se rían de ellos”.

Las pantallas entre los detonantes de un problema multicausal

El deterioro del bienestar emocional adolescente no responde a una única causa. La directora del barómetro apunta a la pandemia como uno de los principales factores que ayudan a explicar el empeoramiento de los indicadores entre 2018 y 2022. “Fue un momento en el que se vio afectada su rutina, la convivencia y la capacidad para relacionarse con otras personas”, recuerda.

A ello se suma el uso de las pantallas y las redes sociales, un entorno en el que los adolescentes pasan buena parte de su tiempo y en el que no siempre cuentan con el acompañamiento o la supervisión de los adultos. “Este es un contexto nuevo en el que los padres no tienen experiencia y a veces se sienten perdidos, pero no podemos olvidar que a través del móvil nuestros hijos también pueden estar entrando en contacto con escenarios de riesgo”, advierte la profesora de Psicología evolutiva y de la educación.

Pilar Ramos, sin embargo, pide “no demonizar las redes sociales”, ya que también pueden ofrecer a los jóvenes un espacio para “compartir preocupaciones” y encontrar apoyo. La clave, sostiene, radica en “acompañarlos y supervisar” su actividad sin perder de vista que el entorno digital forma parte de su desarrollo.

La presidenta de UNICEF España, M.ª Ángeles Espinosa, coincide en que la salud mental adolescente es un fenómeno “complejo” que “no se puede reducir a una sola causa”. “Si las pantallas forman parte de la vida de los chicos, prohibirlas no es siempre la mejor opción, sino responsabilizarnos nosotros de acompañar y de vigilar el contenido que les estamos transmitiendo”, añade.

Para Espinosa, otro de los factores que influyen en el deterioro del bienestar emocional juvenil tiene que ver con que “las familias cada vez atraviesan mayores dificultades económicas y eso genera entornos familiares emocionalmente inestables por la falta de recursos”. A esa lista Carmen y Carlos incluyen el acoso escolar, que se produce también en el entorno digital, y la presión de crecer en una sociedad cada vez más competitiva. Los adolescentes sienten que deben competir constantemente entre ellos, una exigencia que, según explican, termina generándoles estrés.

Una llamada a la acción

Los resultados del barómetro constituyen una llamada a la acción. “Que la soledad y la tristeza aumenten entre adolescentes de 12 a 16 años es algo que debe preocuparnos y apelarnos a actuar”, remarca la presidenta de UNICEF España. Espinosa advierte de que no se trata de “alarmar ni de simplificar un fenómeno complejo”, pero tampoco de ignorar un problema que condiciona tanto el presente como el futuro de los adolescentes.

En la misma línea, la directora del barómetro coincide en que “los resultados del informe nos indican que se debe promover la protección para que cuando se da un malestar no se acentúe y, si se produce un problema, se tiene que facilitar su reconocimiento para recibir una respuesta adecuada”. Para ello, el barómetro plantea recomendaciones orientadas a mejorar la salud mental de los adolescentes desde todos los ámbitos de la sociedad.

A las administraciones públicas, UNICEF les pide situar la salud mental adolescente en el centro de las políticas de infancia, impulsar unidades multidisciplinares de salud mental e incorporar la participación de los jóvenes a las decisiones que les afectan. En el ámbito educativo, reclama que los centros sean espacios en los que resulte fácil pedir ayuda. Para ello, considera prioritario prevenir y detectar tempranamente el acoso escolar y garantizar que las figuras de orientación, como los coordinadores de bienestar, sean realmente accesibles.

Al hablar de salud mental, instan al sistema sanitario a “reducir los tiempos de espera, garantizando profesionales formados específicamente en salud mental infanto-juvenil y asegurando que tanto la atención primaria como los servicios especializados cuentan con profesionales suficientes”. Por último, a las familias les pide “escuchar y acompañar” a sus hijos, proporcionándoles información sobre las señales que requieren atención y sobre cómo responder ante ellas, con especial atención a los hogares en situación de vulnerabilidad.

Los protagonistas del estudio también tienen sus propuestas. Carmen reclama “profesionales preparados para atender a los adolescentes de forma eficaz” y demanda “más charlas para normalizar los problemas de salud mental”. También pide reorganizar los espacios de orientación escolar para garantizar una mayor privacidad: “Que el despacho de la orientadora no esté situado en un lugar demasiado transitado del instituto, para que acudir a ella resulte más cómodo”, sugiere.

Carlos, por su parte, pide más comprensión a la sociedad y concluye con un mensaje dirigido a quienes atraviesan un momento difícil: “No tengas miedo a pedir ayuda, siempre hay alguien que te va a escuchar”.

La Fiscalía de Menores de Sevilla ha finalizado la instrucción contra dos de las tres menores investigadas por, presuntamente, acosar a Sandra Peña, la joven sevillana de 14 años que se suicidó hace justo un año, el pasado 14 de octubre, y ha apreciado al respecto hasta dos posibles delitos tras analizar los hechos investigados.

Según el escrito de acusación, el Ministerio Público considera, en esas conclusiones provisionales, que existen indicios de que ambas compañeras de clase podrían haber incurrido en delitos contra la integridad moral y lesiones psíquicas, “por el trato degradante dispensado a Sandra y las repercusiones que tuvieron en su salud mental”, tal como ha avanzado Diario de Sevilla y confirman a Europa Press fuentes judiciales.

Una de las últimas novedades del caso remite al archivo penal de la querella interpuesta por los padres contra el centro educativo Irlandesas Loreto de Sevilla y el director del centro, la jefa de estudios y la tutora de la menor por la “comisión por parte de estos de los delitos de homicidio por imprudencia, lesiones psíquicas y trato degradante”.

“Multitud de errores”

En el auto, la juez acordaba el sobreseimiento de las actuaciones derivadas de la querella al considerar que el colegio y sus responsables “adoptaron medidas para combatir la situación de acoso, pero no les era exigible, de hecho nadie se lo esperaba, que controlaran a la menor en todo momento para evitar que se quitara la vida”, si bien remarcaba que las “personas que tenían la condición de garantes de la integridad y estabilidad emocional de sus alumnos no actuaron con la agilidad que se requería”.

La familia de Sandra Peña viene remarcando la “multitud de errores” cometidos por el centro y pide “contundencia” a la Junta al estimar que el centro en el que se encontraba escolarizada la menor, “no abrió el protocolo” de actuación frente al acoso y “no protegió” a la joven, por lo que viene solicitando una respuesta “contundente y ejemplarizante” por parte de la Consejería de Educación de la Junta de Andalucía.

“Cuando tenía 20 años falleció uno de los mejores amigos de mi padre, de esos a los que llamas tío. Cuando murió, sentí que el dolor que sufría no me correspondía, que mi padre tenía reservados todos los derechos sobre su duelo. Solo mis padres me preguntaron qué tal estaba y me acompañaron en la pérdida, desde fuera creo que me daba hasta vergüenza decir que estaba mal porque había muerto un amigo de mi padre”. Camila, que ahora tiene 30 años, recuerda con pena haber sentido que no tenía “derecho a estar triste”.

Elena tenía 18 años cuando murió Carlos, su primer amor, con quien había mantenido una relación durante tres años. Aunque siempre ha sentido el apoyo de su familia, cree que su entorno no llegó a comprender la dimensión de su pérdida, en parte por la juventud de ambos. “Se me invalidó muchísimo por el hecho de ser una chica tan joven que acababa de perder a su novio. La gente dio por hecho que iba a rehacer mi vida”, recuerda. Considera que por tratarse de una relación adolescente se dio por hecho que el duelo sería más breve y menos intenso, algo que no se correspondía con lo que estaba viviendo. “Yo siempre lo he dicho: Carlos es la primera persona de la que me enamoré y siempre va a ser mi primer amor. La relación duró tres años y los sentimientos fueron muy intensos”, explica. A día de hoy, todavía lamenta que ser tan joven hiciera que su duelo se tomara menos en serio.

Aunque las pérdidas de Camila y Elena son distintas, ambas reflejan cómo el reconocimiento social del duelo no siempre se corresponde con la importancia del vínculo que se ha perdido. En el caso de Camila, hizo que sintiera que su dolor no le correspondía; en el de Elena, aunque la muerte de una pareja suele estar socialmente reconocida, su juventud y el carácter adolescente de la relación restaron importancia a su pérdida. Existe, así, una especie de jerarquía social en torno a la muerte: mientras que la pérdida de un progenitor o de una pareja consolidada tiene un lugar claramente reconocido —también en nuestro vocabulario, con palabras como “huérfana” o “viudo”—, hay otros vínculos y circunstancias que ni siquiera se nombran. 

Se me invalidó muchísimo por el hecho de ser una chica tan joven que acababa de perder a su novio. La gente dio por hecho que iba a rehacer mi vida

Elena

Noelia Gómez López, psicóloga especializada en trauma y apego en la Clínica NA Psicología Integradora habla de la existencia de un “termómetro que mide de alguna manera el dolor o importancia según la relación que tenemos con la persona fallecida”. Esto hace que la pérdida de un hijo la percibamos como devastadora para sus padres —de hecho, ocupa un espacio en nuestra literatura con obras como Hamnet—. Sin embargo, “la pérdida de un tío, un hermano o un amigo no suele tener tanto espacio ni reconocimiento emocional en nuestra sociedad”. 

“No hay que cuantificar el dolor por el lugar que ubica en un árbol genealógico la persona que hemos perdido, sino por el lugar que alguien ocupa en nuestra vida”, explica Mar Argüello Arbe, psicóloga en Madrid Cepsim, quien recuerda que “perdemos a la persona, pero también al mundo que existía con ella”. 

Esta jerarquía no solo afecta a los vínculos familiares. También puede hacer invisible el duelo por alguien que, sobre el papel, es simplemente un compañero de trabajo. Isabel, de 35 años, perdió a un compañero este verano. Y aunque admite que “en el tanatorio no era capaz de reconocer a todos los miembros de su familia”, se sentía parte de su vida y de su día a día. “Al final es alguien con quien compartes muchos momentos y muchas horas al día, compartes frustraciones y estrés, pero también logros. La cotidianidad une mucho, y no siempre hay mucha comprensión cuando expresas el dolor de esa pérdida”, explica. De hecho, sintió “vergüenza” y reparo al confesar a su círculo que estaba pasando por “una mala época”. Le daba miedo que dijeran que era solo “un compañero de trabajo”, “como si no conociera qué es lo que desayunaba todos los días y cuándo tenían médico sus hijos”, apunta. 

Las psicólogas hablan de “duelos desautorizados o no reconocidos” para aquellos procesos de duelo que invalida la sociedad. Noelia Ramos, terapeuta especialista en procesos de duelo y muerte, incluye los duelos por personas que no tienen primer grado de consanguinidad, que no son padres ni hijos, “pero que pueden afectarnos igualmente”: un tío o tía, un hermano/a, sobrino, una amistad o incluso pérdidas perinatales. Esto puede hacer que “las personas dolientes sientan todas las emociones propias de un duelo, pero callan, no se autorizan a ellas mismas”. 

No hay que cuantificar el dolor por el lugar que ubica en un árbol genealógico la persona que hemos perdido, sino por el lugar que alguien ocupa en nuestra vida

Mar Argüello Arbe — psicóloga

Cuando la sociedad ignora la pérdida

Cuando se vive una pérdida que sale de los límites de la orfandad o la viudedad, “la respuesta social más común es ofrecer menos espacio y apoyo emocional”, explica la especialista en trauma Gómez López. “Damos por sentado que el duelo de esa persona debería ser más ‘fácil’ porque lo medimos con ese ‘termómetro’, sin entender qué significaba realmente el fallecido para la persona y qué papel tenía en su vida”, añade. 

La sociedad tiene un papel clave a la hora de dar “más o menos legitimidad en la forma de pensar y sentir una pérdida”. Como sostiene Argüello Arbe, cuando se experimenta “esa sensación de desautorización” el dolor se tiñe de culpa, de vergüenza. Esto hace que las personas afectadas no sientan que tienen “el permiso” para sentirse así, llorar o despedirse de la forma que necesitan. Gómez López añade que ante la falta de validación, “la persona acaba sintiendo que ‘no es para tanto”, haciendo que se cuestione sus propias emociones “al no entender por qué le afecta tanto una pérdida que socialmente se minimiza”. 

Si una persona experimenta una pérdida real y devastadora pero su entorno social, familiar o cultural no valida ni legitima ese dolor es cuando, según Argüello Arbe, “se genera una brecha entre la realidad interna del doliente y la mirada de afuera”.

Isabel, de 35 años, perdió este verano a un compañero de trabajo: 'La cotidianidad une mucho, y no siempre hay mucha comprensión cuando expresas el dolor de esa pérdida'

El duelo no entiende de especies, solo de ausencias

Para Javier, la infancia y la adolescencia estuvieron marcadas por un severo acoso. En esos años, su perro Eric, un cruce de galgo y labrador, se convirtió en su principal refugio: era quien lo recibía con alegría cuando regresaba a casa llorando tras sufrir bullying. Cuando Javier tenía 18 años, Eric falleció repentinamente, una experiencia que describe como si le “arrebataran una parte del alma”. Años más tarde, su perrita Chloe, una labradora negra, se convirtió en su sostén durante una profunda depresión en la que Javier llegó a contemplar quitarse la vida. Tras la pérdida de estos compañeros y la de su posterior perro Sauron, Javier se enfrentó a la incomprensión de un entorno social y laboral que suele minimizar este tipo de muertes con comentarios como “era solo un perro”. 

“Cuando hablamos de vínculos, lo esencial tiene que ver con la estabilidad, seguridad y afecto. Y estos elementos pueden existir perfectamente en la relación que establecemos con los animales con los que convivimos”. Así explica Andrea Vila Almuiña, psicóloga especializada en duelo, trauma y violencia de género, cómo por el estilo de vida que llevamos habitualmente, es común que “ellos sean con quienes pasamos la mayor parte del tiempo y, por tanto, con quienes tengamos más recuerdos, más rutinas establecidas, mayor entendimiento…”.

La psicóloga Argüello Arbe añade cómo estos animales “representan lo que entendemos por el amor incondicional, y ese amor estructura nuestras rutinas, los silencios y nuestra ternura más primitiva”. Para ella, “su muerte puede romper el hogar por dentro”, y apunta: “Bajo mi punto de vista, el dolor no entiende de especies, solo de ausencias”. 

El dolor frente a la lógica de la productividad

“Toda acción que implique supeditar la productividad a la salud, sea emocional o física, es de vital importancia”. Para Andrea Vila Almuiña, los permisos laborales o la flexibilidad que te den en tu lugar de trabajo para que puedas procesar a nivel emocional una pérdida son muy importantes, “no solo por el espacio de sanación y recuperación que brindan, sino también por el elemento de validación que suponen”. Deja claro que “nuestro cerebro no rinde de la misma manera cuando necesita invertir recursos y energía en atravesar un proceso de pérdida”.

En España, sin embargo, no todas las pérdidas reciben el mismo reconocimiento laboral. El Estatuto de los Trabajadores establece dos días de permiso retribuido por el fallecimiento “del cónyuge, pareja de hecho o de un familiar hasta segundo grado de consanguinidad o afinidad”, que se amplían a cuatro cuando es necesario desplazarse [la ampliación del permiso a 10 días que avanzaba el Ministerio de Trabajo ha quedado de momento congelada y con futuro incierto ante la reciente disolución de las Cortes por el adelanto electoral]. La norma contempla así la muerte de padres, hijos, abuelos, nietos o hermanos, entre otros familiares, pero no la de una amiga, un amigo, un tío o una tía, un compañero de trabajo o un animal de compañía. 

Tras la pérdida de sus perros, Javier ha vivido en primera persona la incomprensión laboral. Cuenta a elDiario.es que tras el fallecimiento de uno de sus compañeros de vida consiguió únicamente un día de asuntos propios y dos de sus propias vacaciones para transitar el duelo. Después, se vio obligado a continuar con su rutina habitual y a esconderse en el baño para poder llorar ante la falta de empatía de sus compañeros. 

Quienes atraviesan pérdidas que quedan en los márgenes de lo contemplado por la ley pueden verse obligados a recurrir a una baja por incapacidad temporal. Pero Noelia Ramos recuerda que “el duelo no es una enfermedad, es un proceso muy doloroso, un proceso natural que todos vivimos”. El problema llega cuando “el tiempo que se nos concede para no tener que ir a trabajar es muy inferior en comparación con todas las emociones y vivencias que atravesamos”. A este proceso de duelo en muchas ocasiones se añaden además los trámites y procesos administrativos que se requieren tras un fallecimiento. Un tiempo añadido que difícilmente cabe en los dos o cuatro días de permiso que se contemplan.

El duelo no es una enfermedad, es un proceso muy doloroso, un proceso natural que todos vivimos (...) El tiempo que se nos concede para no tener que ir a trabajar es muy inferior en comparación con todas las emociones y vivencias que atravesamos

Noelia Ramos — psicóloga

En esta misma línea, Mar Argüello Arbe invita a “cuestionarnos la exigencia de que todo tenga un tiempo, un protocolo, una concreción”, porque “el dolor tiene su propia lógica, que no es la lógica de la productividad”. El proceso de duelo entra en conflicto con una sociedad que nos pide seguir produciendo incluso cuando nuestra vida se ha detenido por dentro. Por ello, define “un permiso laboral digno” no como “solo un descanso legal”, sino como “el reconocimiento social para que cada persona transite su pérdida”. 

Dar espacio, comprensión y naturalidad al duelo

“Somos una sociedad que vive totalmente de espaldas a la muerte”, sentencia Ramos. La psicóloga aboga por integrar esta realidad dentro de nuestras vidas, para poder así “acompañar en las pérdidas de una manera tranquila, calmada, serena”. No hablar de la muerte hace que se genere, tabú, miedo e incomprensión, que puede traducirse en “invalidación de estos sentimientos” —tanto a nivel social como legislativo—. 

En este sentido, Vila Almuiña encuentra fundamental “cambiar todo lo que tiene que ver con reconocer y respetar el dolor de la persona afectada”. Muchas personas que pasan por un duelo menos comentado o “aceptado socialmente” se sienten incomprendidas, solas y juzgadas, y son estas emociones “las que entorpecen el proceso natural y dificultan que la persona lo viva de una manera saludable”. El camino a seguir pasa por “dar cabida a estas otras realidades”, “ya sea mostrándonos disponibles emocionalmente para la otra persona (escuchar, acompañar, interesarse…) o creando espacios que validen y reconozcan esas pérdidas (medidas o permisos laborales o estudiantiles, adaptaciones a nivel escolar…)”.

Porque reconocer un duelo no significa determinar cuánto debe durar ni establecer qué pérdida merece más dolor que otra. Significa, sencillamente, reconocer que alguien ha perdido a una persona o a un animal importante en su vida y que necesita tiempo y espacio para asimilarlo. También cuando esa pérdida no tiene un nombre para la sociedad.

Tanto si vive usted cerca del mar, como si lo visita por casualidad fuera de los meses cálidos del año, es posible que alguna vez se haya quedado mirando a quienes, ignorando el frío, se sumergen en el agua en pleno invierno. Hacerlo quizá les parezca a muchos una auténtica locura, pero a otros seguro les despertará una cierta envidia. Les encantaría ser uno de ellos.

Aunque el frío y la humedad calando hasta los huesos suponen una barrera importante, pero incluso desde la orilla uno puede intuir la sensación de libertad y de comunión con la naturaleza que se tiene que sentir al hacerlo. Jordi Ballart es escritor y periodista. También es uno de esos nadadores. Lleva más de veinte años adentrándose en las aguas invernales, llegando a sumergirse en aguas a ocho grados, un límite en el que el cuerpo humano ya empieza a tener serias dificultades para funcionar.

Precisamente es esa cifra la que da título a su nuevo libro, Ocho grados. Los nadadores de invierno (Barlin Libros, traducido por Alberto Haller), un texto en el que mezcla el relato personal con el ensayo y la crónica de viajes. Para crearlo recorrió lugares tan emblemáticos como la playa de la Barceloneta, la de Riazor en A Coruña, la Concha de Donosti y otros más lejanos como Brighton, Moscú o Berlín (porque los nadadores de invierno no solo lo hacen en el mar).

En el libro, un auténtico canto al poder sanador de la naturaleza, recorremos junto a Ballart la historia de los baños fríos, la del neopreno y su papel de “facilitador” de este tipo de inmersiones, y también algunos relatos de aquellos que en el agua fría encontraron una vía para aliviar sus traumas o sus problemas de depresión. Incluido el propio autor.

¿Cómo ha ido evolucionando su relación con el mar a lo largo del tiempo?

Siempre he tenido una relación especial con el mar, desde niño. Diría que mi relación con el agua ha ido evolucionando según una cuestión “de continuidad”, de alargar la temporada de baño y no limitar esa actividad tan placentera a los meses de verano. Con el tiempo, también he descubierto que el mar de invierno es un entorno muy particular, que la falta de gente hace que la conexión con la naturaleza sea mucho más intensa.

Cuando empecé, estaba pasando una mala época, una depresión, y los baños invernales me ayudaron muchísimo

¿Recuerda el primer baño de invierno en el que pensó que eso era para usted?

El primer baño de invierno en el que pensé “¡sí, esto es lo mío, quiero seguir haciendo esto!”, fue en la playa de la Barceloneta. Sería alrededor del 2004, a mi vuelta de Inglaterra, donde viví durante un tiempo. En Reino Unido, solía nadar en el Atlántico con grupos de gente, en verano y con neopreno. Así que me introduje en el mundo de la natación invernal gracias estos trajes, que después abandoné. En aquellos días yo estaba pasando una mala época, una depresión, y los baños invernales me ayudaron muchísimo.

Para escribir el libro, se bañó con las personas a las que entrevistaba. ¿Qué le contó la gente después de salir del agua que probablemente no le habría contado en una entrevista en tierra?

Al salir del agua, la mayoría de bañistas que he entrevistado, por no decir todos, destacan la sensación de euforia que sienten. Y también la limpieza de preocupaciones, de cómo desaparecen esas “telarañas mentales” que todos llevamos con nosotros. La naturaleza, en sí, ya es un elemento terapéutico, pero el frío, además, provoca un cierto shock que te conecta con el aquí y el ahora. Con la presencialidad. Los problemas de tierra se quedan en tierra.

Es miembro de la Outdoor Swimming Society, una organización británica sin ánimo de lucro y la mayor comunidad internacional dedicada a la natación en aguas abiertas y el wild swimming. Ha conocido a personas de agrupaciones de este tipo en diferentes partes del mundo. Aparte de lo evidente, ¿qué diría que tienen en común todas estas personas?

Sin duda el elemento común es la sociabilidad, las relaciones de afinidad que se crean en los grupos, la sensación de ser, de alguna manera, especiales.

Bañarse en invierno no necesariamente implica llevar una vida salvaje o descontrolada, pero sí que es algo que te saca de tu zona de confort

De hecho, el libro contrapone el bañarse en invierno a llevar una vida demasiado normal, demasiado “domesticada”. ¿Por qué lo ve así?

Bañarse en invierno no necesariamente implica llevar una vida salvaje o descontrolada, pero sí que es algo que te saca de tu zona de confort. Y ahí hay un cierto elemento de probar otras cosas, de espíritu de aventura.

¿Cómo cambia el mar en verano y en invierno?

La principal diferencia es la ausencia de gente, del bullicio veraniego. Y eso conlleva una sensación muy potente de encontrarte en un entorno más indómito, más natural. En invierno, para mí, el mar es un mundo más emocional que simplemente recreativo.

Antes ha nombrado el neopreno, este material aparece en el libro como una tecnología que abrió la posibilidad de nadar en agua fría a más personas. Pero también dice que, con el tiempo, casi todos los que lo usan lo acaban abandonando. ¿Por qué? ¿Nadar con neopreno es menos auténtico?

Mucha gente te diría que sí, que es menos auténtico. Yo creo que si el neopreno te ayuda, como me pasó a mí, a empezar a nadar todo el año, bienvenido sea. Pero lo ideal es que el neopreno sea solo una fase. El contacto directo del agua con la piel es lo que potencia los beneficios del mar para el cuerpo y la mente.

Dice que nadar en agua fría es beneficioso para muchas cosas. ¿Cuáles y en qué se basa para afirmarlo?

La doctora Susanna Søberg habla, entre muchas otras cosas, del potencial que tiene el agua fría para reducir inflamaciones y la presión arterial. También de que puede reforzar el sistema inmunológico, pero los nadadores y nadadoras que entrevisté me hablaban sobre todo de los beneficios para la salud mental.

En este sentido, el doctor Mark Harper defiende [en Chill, un libro dedicado a los beneficios de la natación en agua fría] que cuando el cuerpo se somete regularmente a un estrés moderado, como una inmersión en agua helada, desarrolla una respuesta adaptativa a ese estrés, con lo cual las consecuencias fisiológicas de las situaciones que provocan ansiedad son menos intensas.

Ha habido casos en que los baños de invierno han ayudado a personas con cuadros depresivos a abandonar la medicación. Eso sí, nadar en el mar en invierno no está exento de riesgos, como la hipotermia, y hay que hacerlo con cabeza.

Es posible que los lectores de su libro nunca acaben dando el paso para bañarse en invierno. Aun así, ¿le gustaría que, tras leerlo, cambiara su manera de mirar el mar, el invierno o su propia vida?

Me gustaría que se quedaran con la idea de la grandeza del mar y de cómo esa grandeza nos sitúa en el mundo a nosotros, los seres humanos. Cómo nos pone en nuestro sitio. Y para sentir eso ni siquiera hace falta bañarse en invierno, basta con dar un paseo al lado del mar en una mañana tranquila de diciembre.

El Parlamento de La Rioja ha sido el escenario este viernes del acto central con motivo del Día Mundial de la Salud Mental, convocado por la Asociación Salud Mental La Rioja bajo el lema ‘Haz match con tu salud mental’. La conmemoración ha contado con la presencia del presidente del Ejecutivo regional, Gonzalo Capellán, y la presidenta de la Cámara, Marta Fernández Cornago, junto a una nutrida representación de autoridades políticas, colectivos del tercer sector y familias. En esta edición, la entidad ha centrado sus demandas en la urgencia de articular medidas públicas efectivas que protejan el bienestar emocional de la población infantojuvenil y garanticen las condiciones materiales para el desarrollo de proyectos de vida autónomos.

Durante la sesión se ha procedido a la lectura del manifiesto oficial, impulsado por una organización que suma casi 45 años de trayectoria en la comunidad autonómica y agrupa a más de 1.200 personas afectadas y familiares. El documento pone de relieve la magnitud de una problemática que, según datos de la Organización Mundial de la Salud (OMS), condiciona la vida de uno de cada siete adolescentes de entre 10 y 19 años. Las evidencias estadísticas señalan la importancia crítica de la prevención y el diagnóstico precoz: la mitad de los trastornos mentales se manifiestan antes de los 14 años y el 75 % lo hace antes de alcanzar la mayoría de edad.

El manifiesto visibiliza asimismo el impacto de la crisis sanitaria y social vivida en los últimos años, periodo en el que las conductas suicidas se duplicaron entre los menores de 15 años, según registros del Instituto Nacional de Estadística (INE). A este contexto se suma un alarmante consumo de psicofármacos: uno de cada cuatro jóvenes reconoce su uso, y la mitad de ellos los consume sin la preceptiva prescripción médica. Esta realidad evidencia no solo la escasez de recursos de orientación y atención psicológica en el sistema público, sino también la tendencia a la medicalización de malestares con arraigo estructural.

En este sentido, Salud Mental La Rioja ha recalcado que el deterioro del bienestar emocional en las etapas tempranas de la vida no responde únicamente a factores biológicos o individuales, sino que está directamente atravesado por los condicionantes socioeconómicos. La precariedad en el empleo, la imposibilidad de acceder a una vivienda digna, la incertidumbre vital, el acoso escolar, las violencias machistas y el aislamiento social constituyen factores determinantes en la salud mental de la juventud. A estas brechas se añaden la presión estética y de éxito alimentada por las redes sociales, así como la incidencia de las adicciones con y sin sustancia.

Para dar respuesta a este escenario, el colectivo ha presentado una batería de cuatro reivindicaciones dirigidas a las administraciones públicas. En primer lugar, reclaman el refuerzo de los servicios públicos de atención a la salud mental y la capacitación especializada de los profesionales sanitarios y educativos en la prevención de la conducta suicida y las autolesiones. Junto a ello, demandan la articulación de políticas comunitarias e integrales basadas en derechos, la implantación de una asignatura de educación emocional en el currículo escolar que contrarreste la cultura de la hiperexigencia, y el desarrollo de herramientas rigurosas de detección temprana en la infancia.

El acto ha concluido con una llamada a erradicar el estigma y las dinámicas de discriminación que aún hoy impiden a muchas personas solicitar ayuda profesional por miedo al rechazo social. La entidad ha defendido la participación activa de los propios jóvenes y colectivos de salud mental en el diseño de las políticas públicas que les atañen, recordando que el bienestar de las nuevas generaciones requiere el compromiso coordinado de las instituciones, la comunidad educativa y el conjunto de la sociedad riojana.

Cuando se acerca un episodio de lluvias, el hijo adolescente de Elisabet le pide que no vaya a trabajar. Desde el 29 de octubre de 2024 estuvo aislada 4 días al conseguir subir a un camión en la V30, en la salida de Paiporta. Ahora en su familia “asocian que llueve con no salir de casa, no hay colegio, los papis no van a trabajar... y no se puede vivir en esa tesitura”, explica ante un auditorio repleto de asistentes, entre los que hay alcaldes, responsables de emergencias y otros agentes institucionales.

La salud mental de las personas que vivieron la dana o perdieron a algún familiar o allegado ha quedado fuertemente dañada. Al margen de los diagnósticos individuales, en la llamada 'zona cero', los ciudadanos ya no ven llover como antes. Algunos —especialmente niños y adolescentes— tienen miedo de lo que pueda suceder; otros rememoran la tragedia. Pero la dana del 29 de octubre de 2024 no solo ha provocado episodios de nerviosismo y temor en las comarcas afectadas; el duelo y el trauma colectivo han empapado a toda la sociedad valenciana, y la rabia y la frustración por la inacción han abierto paso a la desconfianza.

Así lo han puesto de manifiesto las representantes de las asociaciones de víctimas y damnificados en un encuentro con la delegada del Gobierno en la Comunitat Valenciana, Pilar Bernabé y la comisionada para la Salud Mental del Gobierno, Belén González, en el marco de la conferencia internacional de la OCDE sobre catástrofes climáticas. En diálogo, moderado por el director de elDiario.es en la Comunitat Valenciana, Sergi Pitarch, la presidenta de la Asociación de Víctimas de la DANA 29 octubre, Mariló Gradolí, la presidenta de la Asociación de Damnificados por la DANA Horta Sud, Elisabet González, y la presidenta de la Asociación de Víctimas Mortales DANA 29-O, Rosa Álvarez, han recalcado las heridas aún pendientes de cicatrizar en las comarcas afectadas, heridas que cierran más fácilmente cuando hay un proceso de escucha. Cuando se sienten arropadas y cuando participan de las decisiones. “¿Cómo estamos? Algo mejor porque en algunos espacios se nos da voz”, explica Álvarez, a veintitrés días del segundo aniversario de la catástrofe. “Una alerta naranja en la zona cero era sinónimo de miedo”, añade Gradolí.

“El problema que tenemos a día de hoy es que no confiamos en quien está gestionando la emergencia”, señala González Peralta, que abre un asunto clave en la conversación: la falta de confianza en las instituciones tras el desastre. “El problema es que las competencias no pueden estar en manos de incompetentes; es imposible que haya una confianza”, insiste la representante. La cuestión ha ido planeando en varias sesiones de la conferencia internacional, donde diversos actores locales la ponen de relieve. También la delegada del Gobierno en la Comunitat Valenciana y la comisionada para la Salud Mental lo ven así. “La salud mental de la población que ha sufrido (...) solo se garantiza si somos capaces de dar una respuesta completa. (...) Que tengamos un territorio protegido, resiliente y consciente de la vulnerabilidad, que no ponga en peligro la vida de la gente teniendo casas donde no puede haber casas, la tranquilidad de que sus instituciones van a actuar a tiempo y que tengan suficiente información para saber qué hacen cuando suena una alerta”, señala Bernabé.

La comisonada de Salud Mental del Gobierno apunta: “Algo que ha dañado mucho en este proceso tiene que ver con las narrativas que se han contado y las historias que se han querido silenciar”. “Lo que tiene sentido en circunstnacias catastróficas tiene que ver con lo estructural y lo colectivo”, prosigue González, psiquiatra con un máster en feminismos, que aboga por la intervención comunitaria en detrimento de la patologización. La responsable del comisionado ha desgranado algunas actuaciones puestas en marcha a través de las unidades de emergencia, recursos que primaban situar el foco en lo colectivo. “La comunidad demostró una fortaleza espectacular”, ha apuntado esta psiquiatra especialista en feminismo, al mando del comisionado en Salud Mental desde 2024.

Los afectados, explica González, “no necesitan un psiquiatra o un psicólogo, necesitan una comunidad fuerte que los proteja”. Durante los meses de intervención, que se prorrogarán hasta septiembre de 2027, los especialistas abogaron por tejer lazos comunitarios en lugar de buscar diagnósticos individuales. Un episodio de más de 230 victimas mortales “afecta como una onda expansiva a quienes habian perdido una persona, sus casas, sus bienes, el territorio donde uno ha construido una biografia, y eso no se reconstruye en la consulta uno a uno”, relata la profesional, que insiste en que los recursos de la comunidad ya estaban ahí. Solo tenía que ir alguien a activarlos. “Lo que hemos hecho es recuperar el tejido comunitario que da respuesta y acompaña”, destaca.

La escucha desde las instituciones ha sido un aspecto esencial, destacan las víctimas, que recordaban la prohibición de ir a Feria Valencia, donde se practicaban las autopsias a los fallecidos, en busca de sus familiares, una decisión comunicada por la entonces consellera Nuria Montes. “Tuvimos que mascar todo ese dolor solas”, ha denunciado Álvarez. De esa denuncia se ha aprendido mucho. Según ha trasladado Bernabé, los protocolos de las oficinas de atención a las víctimas han de cambiar, como la tramitación de las indemnizaciones. Las unidades especializadas en crisis han tomado nota de las surgerencias de las víctimas y ahora las aplican en otros escenarios catastróficos, como han sido los últimos grandes incendios, ha apuntado González. Tratan de hacer realidad una de las peticiones de las asociaciones de víctimas: que no vuelva a suceder.

Una más, el Ayuntamiento y la Asociación Salud Mental La Rioja organizan la XI edición del evento ‘La salud mental: Una carrera de fondo’, una carrera solidaria a favor de la salud mental, que tendrá lugar el sábado 17 de octubre. Se trata de una iniciativa solidaria que nos recuerda la importancia de sensibilizarnos con los enfermos de salud mental y sus familias, y de esforzarnos por crear entornos cada vez más saludables emocional y socialmente en los diferentes ámbitos en los que se desarrolla nuestra vida.

‘La salud mental: Una carrera de fondo’ es una carrera que se celebra con motivo del Día Mundial de la Salud Mental que tiene lugar en más de cien países. En su undécima edición en Logroño, este año se celebrará el próximo 17 de octubre en el parque de La Ribera. Esta edición, el lema elegido ha sido ‘Haz match con tu salud mental’.

Desde el Consistorio y la asociación se invita a todos los logroñeses a participar en esta carrera, con el fin de alcanzar la participación de en torno a 1.000 personas de ediciones anteriores, dado que es una oportunidad de unirnos en solidaridad y apoyo a todas las personas que luchan contra las enfermedades mentales y mostrarles que no están solas y que aquí estamos para ayudarles en su reto diario.

Diferentes actividades para el público familiar

La actividad más popular del programa de actividades, ‘La salud mental: Una carrera de fondo’ tendrá lugar el 17 de octubre en el Parque de La Ribera, junto al estanque. Desde las 10:00 horas, la organización pondrá a disposición de los participantes las últimas inscripciones, así como la entrega de camisetas y dorsales.

La parte deportiva comenzará a las 11:00 horas con la carrera infantil para menores de 13 años, de 1.500 metros de recorrido. Posteriormente, a las 11:30 horas se iniciará la carrera popular, de 5.000 metros. Ambos recorridos tendrán salida y meta en la zona del merendero y discurrirán íntegramente por el parque. Al finalizar, a las 12:30 horas, tras haber leído un manifiesto relativo al Día Mundial de la Salud Mental en La Rioja, se entregarán los trofeos y se celebrarán sorteos de premios. La jornada contará además con una degustación de bollos preñados para todos los participantes a las 13:00 horas, música e hinchables para los más pequeños.

Para participar en la carrera es necesario inscribirse aportando un donativo de 5 euros. Las inscripciones ya están abiertas y pueden realizarse en la sede de la Asociación Salud Mental La Rioja (C/ Cantabria, 33-35), en las librerías Santos Ochoa, en el Bar Mauleón 2 y en Fórum Sport. También se pueden hacer on line en el enlace https://uno.es hasta el mismo día de la prueba y también instantes antes de la salida.

Por último, en lo que respecta a la carrera, la organización recuerda que, al ser una iniciativa de carácter solidario, no es necesario realizarla corriendo; también se puede hacer caminando. Asimismo, en caso de no poder participar en el evento, pero querer colaborar se ha habilitado una fila cero solidaria con una cuenta en Caixabank en la que se podrán realizar donativos.

El presidente de Logroño Deporte, Francisco Iglesias, la concejala de Familia, Servicios Sociales y Discapacidad, Patricia Sainz, junto con Mariví Ercilla y Ernesto Ortiz, presidenta y director técnico de la Asociación Salud Mental La Rioja, se han sumado a esta iniciativa solidaria. Y además, con motivo del Día de la Salud Mental, la Asociación Salud Mental La Rioja desarrollará diferentes eventos a lo largo de todo el mes de octubre, con el objetivo de concienciar sobre esta enfermedad y luchar contra el estigma que muchas vedes le rodea. Según la Organización Mundial de la Salud, una de cada cuatro personas padece un problema de salud mental.

“¿Pero eso no le ha pasado a todo el mundo alguna vez en el trabajo?”. Esa fue una de las respuestas que recibí al preguntar por la expresión “lloradita y a seguir”. Tras la proliferación de memes, stickers y vídeos que repiten este mantra, aparecen historias personales que hablan de situaciones límite en ambientes laborales, de exigencias académicas o cuando se practica un deporte. La realidad es que algo impacta de forma grave en la persona cuando esta no tiene ni el tiempo ni el espacio para digerir ciertas emociones. Hemos perdido el miedo a llorar y a decir que lloramos, pero le seguimos quitando importancia. La liberación momentánea de las lágrimas no combate la presión externa que imposibilita la correcta y necesaria canalización emocional. Y los ritmos obligados tampoco ayudan.

Rocío tiene 28 años y hace dos trabajaba como dependienta en una firma francesa de moda en Madrid. “Un día mi jefe me dijo delante de unos clientes que si no había pensado en operarme algunas partes de mi cuerpo, y me las empezó a señalar. No supe cómo contestar”, recuerda esta maestra de pedagogía terapéutica. En cuanto pudo, se fue al baño. “Me sentía mal, culpable, y ahí sí: lloradita y a seguir”, cuenta.

Este tipo de situaciones suelen aparecer en entornos de alta presión en los que la persona afectada no tiene una red de apoyo presente. “También te sabe mal pedir ayuda, o piensas que es algo que tienes que llevar tú sola”, opina Andrea, profesora en una academia de Getafe. A sus 34 años, todavía rememora aquellos momentos en los que lloraba sola por la muerte de su abuelo antes de enfrentar una clase. “Parece que cada vez nos intentan hacer más independientes, cuando estos malos tragos muchas veces son menos malos si estamos acompañadas”.

Laura no conocía la expresión “lloradita y a seguir” cuando en numerosas ocasiones ya la había puesto en práctica. Tiene 32 años y es una profesional de la comunicación y las redes sociales. “Lo peor es cuando tienes un problema de salud mental y la sanidad pública no te acompaña como debe, y tienes que ir a la privada para seguir viviendo. No puedes no trabajar, especialmente cuando eres autónoma. Lloras y luego vas a reuniones con los ojos rojos”, dice por su experiencia. Desde su punto de vista, que esta realidad esté tan extendida es un claro síntoma del sistema: “No sé si a los ricos les pasará lo mismo”, comenta con ironía esta madrileña.

De todas formas, a veces la cosa va más allá de la “lloradita”: “Hay experiencias que nos pueden desbordar mucho más, que nuestro cerebro no consigue digerir o integrar, y no se trata de llorar y seguir todos los días, sino que hay que ir más allá”, esgrima Paula Muiños, vocal del Col·legi Oficial de Psicologia de la Comunitat Valenciana.

Hay experiencias que nos pueden desbordar mucho más, que nuestro cerebro no consigue digerir o integrar, y no se trata de llorar y seguir todos los días, sino que hay que ir más allá

Paula Muiños — psicóloga

El humor y la invalidación

Decir “lloradita y a seguir” es ponerle algo de humor a la situación y quitarle importancia al mismo tiempo para Laura. “Es la lógica del mercado, que no deja espacio para las emociones. Solo producir, producir y producir”, explica. Es lo que también piensa Raquel Masa, psicóloga sanitaria de Bilbao que esgrime que la expresión supone incluso un proceso de invalidación emocional. “No tengo tiempo para procesar lo que me pasa, me doy un minuto de tregua y luego a seguir como si nada”, abunda. “Una cosa es normalizar el llanto y otra banalizarlo”, precisa su compañera Paula Muiños.

La presión laboral es lo que ha hecho que Hugo, uno de los pocos hombres que ha respondido al llamado de hacer público estos momentos de vulnerabilidad, explotara varias veces en los sets de rodaje. A sus 22 años, este integrante de los equipos de dirección de producciones audiovisuales habla de “exigencias brutales” de 12 horas ininterrumpidas trabajando. 

“Las nuevas generaciones somos más conscientes de esto. Cuando coincido con gente de mi edad en los rodajes, lo entendemos muy bien. Cuando me ha pasado o le ha pasado a alguien, siempre hemos intentado acompañarnos, aunque sabemos que esto de tener que seguir a toda costa es neoliberalismo puro”, desarrolla. En este sentido, Masa, psicóloga, agrega que los jóvenes son una generación que en mayor medida identifica y reconoce algo más el proceso de identificación y reconocimiento de una emoción, pero con poco espacio para validarla y procesarla. 

Reacciones emocionales personales

Marta, periodista de 31 años, cuenta que algunas veces, mientras está con amigos o en casa trabajando, le asalta una emoción que le empaña los ojos: “Ahí lloras un poquito y buscas un abrazo y continúas con tu vida. De alguna manera entiendes que no puedes quedarte estancada para que no genere un malestar mayor”, admite. Como comunicadora en zona de conflicto, ha vivido situaciones de gran injusticia e impunidad. “El llanto tiene un componente liberador, es tu propio cuerpo deshaciéndose de una parte de él mismo, no sé”, dice.

Cuando coincido con gente de mi edad en los rodajes, lo entendemos muy bien. Cuando me ha pasado o le ha pasado a alguien, siempre hemos intentado acompañarnos, aunque sabemos que esto de tener que seguir a toda costa es neoliberalismo puro

Hugo — 22 años

La crianza también es otra de las realidades que puede llevar al límite. “Compaginar el inicio de la escuela infantil o el colegio con mi trabajo es horroroso. En julio avisé en el trabajo de que necesitaría algo de flexibilidad en septiembre, pero a finales de agosto ya todo el mundo tenía muchos y muy buenos proyectos y nadie se acordaba de lo que dije”, enuncia Carla, vecina de 33 años de Pinto con dos pequeños a su cargo que muchas veces se acuesta con lágrimas en los ojos. “Acompañar a tu hijo al cole no es un derecho, por ahora, y tu jefe solo piensa en el último trimestre del año”, agrega con enfado. En su caso, encuentra un alivio en sus amigas, con quien se intercambia stickers por WhatsApp con mensajes como “una lloradita y a seguir existiendo”.

Hablar de manera desenfadada del lloro es un avance para Anna Romeu, psicóloga especializada en gestión emocional. A ojos de esta especialista, la expresión explicita una realidad ocultada en muchas ocasiones y, por otro lado, le pone final en el tiempo. “Me gusta porque termina la acción, no nos vamos a pasar todo el día llorando, ni el mundo se acaba”, determina. Esta integrante del Colegio Oficial de Psicología de Catalunya admite también que hay otra lectura: “No me gusta tanto que se pueda llegar a tomar a la ligera el hecho de llorar o sentir. Cada una de las reacciones emocionales son personales e intransferibles, con intensidades diferentes, y todas son válidas”.

Un malestar más amplio detrás

A Alba, el estrés por el estudio de unas oposiciones le ha pasado factura. Esta joven de 26 años, asentada en Cádiz, decidió dejar de lado el estudio durante dos semanas para poderse recomponer de la ruptura de una relación con quien durante seis años fue su pareja. “El duelo no lo haces en dos semanas, así que yo estaba estudiando la misma oposición que él aprobó y, de repente, me acordaba de cualquier cosa de nosotros y lloraba. Me daba cinco minutos y seguía estudiando, porque además no dejaba de pensar que si no suspendería y no tendría trabajo”, relata.

Esta graduada en Ciencias Políticas y Estudios Internacionales sostiene que no tener espacio para mostrar los sentimientos “va en la línea de hacer de menos cómo nos sentimos para evitar abordar nuestra situación, verlo como algo momentáneo, cuando es síntoma de un malestar mucho más general”. La psicóloga Muiños, por su parte, valora que detrás de “una lloradita” puede haber una forma de resiliencia, pero también algo más, como si se estuviera tapando alguna situación compleja o un malestar más amplio.

A Aída nunca se le olvidará el día que su padre le dijo que padecía cáncer. Ella tiene 34 años y se dedica a la consultoría: “Recibí la llamada en el trabajo y tuve que hacer como si nada, disimulé. Conforme colgué, me fui al baño y hablé con mi hermana, que estaba en una situación similar. En un cuarto de hora, me lavé la cara y volví a mi mesa”, detalla. 

Introducir el factor risa de la expresión “lloradita y a seguir” para abordar realidades y momentos tan complicados no es algo positivo para Aída. “Las cosas graves deberían mantenerse en la gravedad, que el cerebro sepa reaccionar ante ellas, que no se lo tome a broma. Esta expresión meme es muy siglo XXI, para descargar la importancia que tiene realmente”, apunta. Masa, integrante del Colegio Oficial de Psicología de Bizkaia, recalca que el humor puede ser un mecanismo “muy bueno” para hacer frente a algo cuando no hay tiempo de interiorizarlo, pero siempre y cuando después exista tiempo para procesar lo ocurrido.

Esta expresión meme es muy siglo XXI, para descargar la importancia que tiene realmente

Aída — 34 años

Que el entorno sostenga

Para Ana, los diez meses que estuvo trabajando en una agencia de relaciones públicas fueron “diez meses de lloradita y a seguir”, asegura. Esta redactora técnica en una empresa de electromedicina detalla que su jefa le trataba mal continuamente. “Estamos tan apretados en nuestra vida con la familia, el trabajo, el dinero o lo que sea, que al final uno tiene que tragar y seguir”, profundiza.

Masa dice que la solución pasa por poder reconocer la emoción y ser consciente de ella. “Si uno tiene un mal día, quizá puede llegar al trabajo y decirse a sí mismo que irá más lento. Nos tenemos que validar como individuos”, explica. De todas formas, como todo, tiene un componente comunitario: “El entorno debería saber leer que a esa persona le sucede algo y que será importante sostenerla, acompañarla”, finaliza la experta.

Un Tribunal de Instancia de San Sebastián ha reconocido que dos periodos de baja con diagnóstico de ansiedad de un trabajador de la empresa CAF se consideran accidente de trabajo, ha constatado elDiario.es y ha informado el sindicato CCOO, como recoge Europa Press. La sentencia es recurrible en instancias superiores.

El tribunal considera probado que CAF introdujo un cambio de sistema de trabajo que “acarreó sobrecarga por falta de personal” que afectó no sólo al trabajador, sino también al resto del personal que trabajaba en su sección, deduciéndose que “sufrió esta situación de ansiedad con motivo de su situación laboral”, recoge la sentencia.

El afectado del centro de trabajo de Beasain de la empresa CAF estuvo de baja por ansiedad entre noviembre de 2022 y marzo de 2023, y de nuevo entre abril y septiembre de 2023, siendo el segundo periodo una recaída.

La resolución judicial concluye igualmente que “la problemática laboral fue la que causó el estado de ansiedad” del trabajador, lo que derivó tanto en el primer periodo de baja como en la posterior recaída del mismo.

Recaída tras volver al mismo puesto

CCOO ha incidido en que, tras el primer periodo de baja, “se le vuelve a ubicar en el puesto de trabajo que había generado el problema”, lo que a juicio del sindicato muestra “cuando menos negligencia por parte de la empresa”.

Tras esta recaída se le cambia de puesto, y como también la sentencia corrobora, desde la reubicación del trabajador en otra área de la empresa “no ha habido recaídas”.

Asimismo, ha apuntado que Osakidetza (el servicio vasco de salud), por su parte y “aparte de referirse en todo momento al origen laboral de la patología”, no ha encontrado “ningún antecedente de trastorno de ansiedad o depresión, ni tampoco posibles causas que los motivasen”.

Crítica al servicio de prevención de riesgos laborales

El sindicato ha hecho una valoración negativa de la actuación del departamento médico del servicio de prevención de CAF. “Siendo como es la empresa una autoaseguradora, este departamento no tramitó la baja por contingencia profesional del trabajador alegando, siempre según lo recogido en le sentencia, no poder demostrarse la existencia de acoso laboral”, ha agregado.

CCOO insta por ello a CAF y a su servicio de prevención a “no circunscribir las patologías psicosociales derivadas del trabajo a las relacionadas con el acoso moral”, puesto que “se dan más causas como el exceso de carga de trabajo o el deficiente reparto de la misma”.

En su opinión, la prevención de riesgos psicosociales “está fallando estrepitosamente en muchas empresas” y exige, entre otras cosas, “análisis exhaustivos de cómo se reparte la carga de trabajo y cuáles son los puestos y personas que están sobrecargados”. “La situación es muy grave si hay trabajadores que a los que se les prescriben bajas de un año debido a los perjuicios psicosociales que les genera el trabajo”, ha concluido.