Cantabria carece de piscinas deportivas de 50 metros para entrenar, pese a que la Federación Cántabra de Natación lleva más de 20 años demandándoselo al Gobierno autonómico. Hubo una, construida en 1999, en el complejo municipal de Deportes La Albericia, en Santander, pero en 2012 fue reducida a la mitad, le quitaron profundidad de competición y, despues, fue derribada la torre de saltos, evocan profesionales de la natación.

Cincuenta metros es la medida estándar de competición en España y en Europa, pero en Cantabria solo hay piscinas de 25 metros. Pese a esto, la respuesta del Gobierno de Cantabria ha sido recurrente: dicen que “es una inversión muy grande y que no están por la labor de destinar dinero en la construcción de una instalación de esas características”, sintetiza Alfredo Martínez, secretario técnico de la Federación Cántabra de Natación.

En Cantabria, hay 18 clubes de natación, con casi 1.300 nadadores federados, (60% son mujeres y 40%, hombres), con “muchas limitaciones para competir”, coinciden las fuentes consultadas. De éstos, alrededor de 30 se clasifican para los campeonatos de España y “parten en desventaja siempre”, dice Martínez.

Para entrenar, el mayor problema es que las piscinas, además de tener 25 metros, “suelen estar concedidas” a entidades privadas, que priorizan las calles y el espacio para usuarios y socios, a excepción -matizan- de la visión de piscina deportiva que tienen los ayuntamientos de Camargo y Torrelavega.

La única piscina “bien” dotada de competición, es la de Cross, en Maliaño, con cronometraje electrónico, con polletas, muro y corchas de de competición.

Sin piscina deportiva de 50 metros, esta histórica petición choca ahora con la decisión del Gobierno de Cantabria (PP) de tramitar la licencia como Proyecto de Interés Público Regional (PSIR) de un 'surf resort', en Villaverde de Pontones, en el que el proyecto estrella es una piscina de entrenamiento de olas para surf de unos 23.000 metros cuadrados. Un proyecto de la empresa Olucas Cantabria financiado con 43 millones de euros de capital privado.

Recelos sobre el proyecto de la piscina de surf

La proyectada piscina de surf necesitará cada año la cantidad de agua equivalente a 10 piscinas olímpicas, con la paradoja de que Cantabria no tiene ninguna. “Con 40 millones, se podrían hacer 4 piscinas de 50 metros, porque valen unos 9 o 10 millones”, cuestiona Jesús Herrán, expresidente del Club Natación Camargo, y exasambleísta de la Federación Nacional de Natación. Para Herrán, el Gobierno del PP podría haber pedido “a los mismos promotores de Olucas que promovieran una piscina de 50 también”, plantea. “Quiero que conste que una cosa no quita la otra, pero indica claramente cuáles son las preferencias”, añade.

A su posición se suma Oriol Buch, entrenador del Club Deportivo Camargo. Este profesional lleva 17 años en Cantabria y comprende el empleo que podría generar el proyecto de 'Olucas surf center', pero “tienen la natación abandonada”, en una comunidad con alrededor de 35 kilómetros de olas surfeables: “Es un agravio comparativo hacia la natación, nos vamos haciendo pequeños en vez de crecer como deporte”.

En España, solo existe una única competición, en invierno, en piscina de 25 metros. Fuera de Cantabria, las piscinas de 25 metros, actualmente, “no tienen prácticamente valor a la hora de de sacar buenos deportistas y de poder organizar campeonatos de España”, valora Alfredo Martínez, de la Federación Cántabra de Natación.

Los expertos explican que, en piscina de 25, pasados esos metros, tiene un giro, lo que beneficia para ser más rápido por debajo del agua. Pero el que nada en piscina de 50, solo tiene a los 50 metros, por lo que el nado es continuo. “Por ello, en pruebas exigentes como mariposa, se les hace eterno”, explica Herrán.

Para subsanar esta situación, la Federación Nacional hace desde hace décadas unas tablas de conversión en las competiciones deportivas. Pero el panorama de las conversiones de medidas se complica: “Hay una idea de que los tiempos de piscina de 25 no valgan para competir en piscina de 50”, advierte Herrán que, como asambleísta con voz y voto en la Federación Nacional durante 12 años, hasta en cuatro ocasiones frenó junto a otros compañeros la intención de anular las reconversiones de marcas de piscinas.

En Cantabria -ocurrió recientemente en el caso del nadador Joaquín Pardo, que se ha ido al Sant Andreu-, una persona profesional que tiene nivel de competición, se muda a otra comunidad autónoma. “Primero porque no hay mucha competitividad. Segundo, porque no se puede competir en piscina de 50 metros”, zanja Martínez, de la federación autonómica de natación.

La natación es un deporte excelente para quienes desean mantenerse en forma. Ayuda a mejorar la capacidad pulmonar, el tono muscular y la flexibilidad. Para muchas personas, además, estar en el agua es una manera de aliviar el estrés y mejorar el bienestar general. Y, ahora que las temperaturas ya han subido y estamos en la segunda ola de calor del verano, pasar estos días en el agua y practicar la natación es una buena manera también de estar más frescos.

Como nos explica Carlos López Cubas, fisioterapeuta de OSTEON Alaquàs Centro de Fisioterapia, la “natación es un medio excelente para mejorar la fuerza, la resistencia y el estado físico general gracias a las propiedades únicas del agua, como la flotabilidad, que reduce el impacto en las articulaciones”. También es un medio que nos “ofrece una forma entretenida de hacer ejercicio”. Con todo, “no siempre es el deporte perfecto si no se realiza correctamente”, matiza López.

Natación: los errores más comunes que cometemos

Los beneficios de la natación son numerosos si se practica correctamente. Sin embargo, es posible lesionarse si no lo hacemos bien. Según el especialista, “una técnica incorrecta puede generar sobrecargas musculares y molestias”. Aunque aquí el experto hace una puntualización. Depende de cuál sea el objetivo: no es lo mismo una técnica que nos permita rendir o nadar más rápido en una competición que la biomecánica más segura que nos aporte un beneficio clínico o de salud.

Pese a todos los beneficios que se le atribuyen, López advierte que debemos tener en cuenta cuáles son “las preferencias de la persona que lo realiza, así como el hecho de que vivamos en un medio terrestre, lo que hace que el ejercicio que realizamos en un medio acuático difícilmente puede ser el óptimo para mejorar todos los aspectos de nuestra condición física”.

En este sentido, el fisioterapeuta habla de uno de los errores que solemos cometer los nadadores esporádicos durante el verano con la natación: “hacer demasiado y demasiado pronto, es decir, una mala gestión de las cargas de entrenamiento al someter el cuerpo a un esfuerzo para el que no está preparado”. López lo compara con las personas que van a esquiar una semana al año.

Otro error común al nadar y que puede pasarnos factura es “hundir en exceso la pelvis y las piernas al nadar a crol o mantener la cabeza muy alta, lo que provoca una hiperlordosis (arqueamiento excesivo) en la zona lumbar, lo que genera dolor”, explica López.

También es común “realizar movimientos balísticos o bruscos con los brazos y no coordinar bien la respiración, lo que fatiga la musculatura innecesariamente”, advierte López.

No todos los estilos de nado son adecuados para todo el mundo

Cada estilo de nado tiene sus propias particularidades y exigencias y no todos son aptos para todo el mundo, ya que deben adaptarse “a las dolencias y la condición física de cada uno”, reconoce López. Esto significa que, si una persona tiene dolor lumbar, es mejor que evite los estilos como la mariposa y la braza porque “fuerzan una postura de extensión repetitiva y suponen un alto impacto para la zona baja de la espalda”, advierte López.

En estos casos en los que hay problemas lumbares o cervicales, lo mejor es el “estilo espalda ya que permite mantener la columna en una posición más neutra, siempre y cuando la pelvis se mantenga cerca de la superficie sin añadir esfuerzo y se tenga un buen control técnico del estilo”, aconseja López.

En el caso de que nos guste nadar a crol, puede ser muy útil usar un “tubo respirador y gafas para que podamos mantener la cabeza alineada boca abajo todo el tiempo, lo que nos ayudará a evitar las torsiones de cuello y ayudará a que la pelvis no se hunda”, afirma López. Si la técnica es la correcta y se tiene un buen control, “es preferible realizar la respiración cada tres brazadas para alternar la rotación cervical hacia los dos lados”, aconseja el especialista.

Lesiones más frecuentes de la natación amateur

Muchas veces, tras las brazadas fluidas y la tranquilidad de una piscina, se pueden esconder molestias desagradables, muchas de ellas derivadas de la “sobrecarga articular y muscular provocada por una mala técnica o sobreesfuerzos”, afirma López. Cuando los músculos de los brazos, las piernas, el tronco o la espalda están desequilibrados o débiles, o si la técnica es inconsistente, pueden producirse lesiones.

Uno de los dolores más habituales es el de cuello, provocado por la posición elevada de la cabeza en el agua, así como a levantarla fuera del agua o girarla hacia los lados para respirar. Para López, “al nadar a crol, muchas personas realizan una extensión repetitiva y giros bruscos del cuello al respirar, lo que sobrecarga toda la musculatura cervical”. También el estilo braza puede dar dolor de cuello porque “se levanta la cabeza de forma brusca y excesiva por encima del agua para tomar aire, lo que genera mucha tensión en la zona”.

Para evitar el dolor de cuello al nadar, la cabeza y el torso deben estar alineados. Esto significa rotar todo el cuerpo, en lugar de girar el cuello con cada brazada. Esta técnica evita el desgaste del cuello causado por movimientos repetitivos incómodos y ayuda a prevenir lesiones cervicales muy comunes en la natación.

Cuando el dolor nos ‘dice’ que tenemos que salir del agua

Sentir dolor al practicar la natación no debería normalizarse porque el ejercicio en el agua no debe doler. Pero la natación, además de ofrecer increíbles beneficios para la fuerza y la resistencia, también exige un esfuerzo único al cuerpo. Reconocer la diferencia entre la fatiga normal después de nadar y las primeras señales de alerta de una lesión es fundamental para evitar el dolor.

Para López, “como pauta clínica, en una escala del 0 al 10 debemos detener la actividad si el dolor aumenta por encima de 3 sobre 10”. También habla de una señal de alarma clara. “Debemos salir de la piscina y parar inmediatamente si aparece dolor que se irradia hacia los brazos o piernas, entumecimiento, hormigueo, debilidad o cualquier otro síntoma neurológico nuevo o que empeore”, advierte López.

Estirar fuera del agua para nadar con seguridad

Ya hemos visto que, como cualquier otro ejercicio, la natación puede provocar lesiones, por lo que es importante estar preparado para el esfuerzo físico, algo especialmente importante en este caso debido a la gran variedad de músculos que se usan en el agua. Los músculos sin preparar no rinden tan bien como los que se han calentado previamente. Por tanto, realizar estiramientos “es altamente aconsejable”, reconoce López.

¿Cómo nos podemos preparar bien? “Una sesión bien estructurada siempre debe incluir un calentamiento previo, el ejercicio ‘en seco’ (fuera del agua) es un complemento necesario para cubrir las deficiencias del medio acuático, ya que en tierra la gravedad nos ayuda a realizar técnicas de estiramiento y activación más completas”, concluye López.

La natación riojana tiene una cita marcada en rojo en el calendario estival. Este jueves se ha la Travesía a Nado El Rasillo 2026, la única competición de aguas abiertas que se celebra en La Rioja y que tendrá lugar el próximo sábado 11 de julio. La prueba deportiva tendrá lugar en el Club Náutico El Rasillo. Al acto de presentación han asistido el director general de Deportes del Gobierno de La Rioja, Diego Azcona; la presidenta de la Federación Riojana de Natación, Carolina Martínez López y el organizador de la prueba y gerente de Actual Sport Gestión, Jorge Maza.

La organización ha diseñado una propuesta que mantiene su doble enfoque: servir de reto para los nadadores más experimentados de todo el país y, a la vez, funcionar como una plataforma accesible para aquellos que desean iniciarse en las aguas abiertas. Para garantizar la seguridad y el disfrute, durante las semanas previas se han programado entrenamientos preparatorios específicos.

Más allá de la propia competición, la Travesía de El Rasillo destaca por su ambiente festivo y de convivencia y es que el entorno de Cameros ofrece un escenario idílico para los acompañantes. Además, como en otras ediciones, también este año se realizarán varios sorteos y la mítica Paella Party, un almuerzo para compartir las anécdotas de las jornada.

La organización de la prueba espera un éxito de convocatoria y la llegada de nadadores procedentes de comunidades vecinas. Las inscripciones continúan abiertas en la página web donde se recoge además los recorridos y demás información para los nadadores.

Andrea Fuentes, seleccionadora nacional de natación artística, se encuentra en Gran Canaria con el equipo español durante su concentración en el Club Natación Metropole con vistas al Campeonato Nacional de Natación Artística Absoluto y Primera División Infantil, que se celebrará este fin de semana en la capital grancanaria y donde la selección participará “como un equipo más, pero sin puntuación” durante todo el evento.

Exnadadora olímpica, referente internacional de este deporte y entrenadora con experiencia también al frente de la selección de Estados Unidos, defiende una idea que atraviesa toda su trayectoria: las medallas importan, pero el verdadero legado está en la capacidad de inspirar, educar y transformar.

En esta conversación, en exclusiva, habla sobre la visibilidad del deporte femenino, la fuerza del trabajo en equipo, la presión de las redes sociales en la adolescencia, su vínculo con la cantera y la huella que quiere dejar al frente de la selección española.

¿Qué te sugiere que la prensa esté dando más voz al deporte femenino en diferentes ámbitos y modalidades?

Siempre he dicho que los periodistas no solo transmiten lo que ha pasado: también crean opinión. Muchas veces me decían que no podían poner determinadas cosas en el periódico porque si no, no se vendía. Y yo siempre pensaba lo contrario: al final la gente se interesa por lo que sale. Al principio no es un hábito, pero si se publica, acaba generando interés. Eso ha pasado con el fútbol femenino. Cuanto más aparece en los medios, más gente quiere verlo. Así que soy súper agradecida con la gente que se atreve a cambiar las cosas.

Llegaste a Gran Canaria el lunes y ya llevas varios días entrenando en el CN Metropole. Decías en rueda de prensa que tenías muchas ganas de conocer este club por lo que te había contado tu amiga y compañera olímpica, la grancanaria Thais Henríquez ¿Qué impresión te ha causado?

Me hubiese gustado tener un club así cuando yo era nadadora. No es solo un lugar para entrenar: aquí también haces vida social, convives con mucha gente y con muchos deportes. Yo no tuve un club con esa diversidad. Este tiene algo muy bonito, porque toda la ciudad viene aquí a ponerse en forma, a hacer deporte, a convivir. Además, está en medio de la ciudad y eso lo hace muy accesible. Es un club muy diverso y eso me parece genial.

También les ha tocado adaptarse a una piscina particular, con agua tratada del mar.

Sí, y se nota. A las chicas les pica más en los ojos cuando prueban sin gafas, claro. Pero también es verdad que flotamos más por la sal. Al final lo que te ayuda por un lado te exige por otro, porque tienes que trabajar más el equilibrio. A mí me gusta encontrar estímulos distintos en cada sitio, así que también tiene su parte positiva.

Este martes vivieron un momento muy especial con las niñas del CN Metropole y del Club Natación Las Palmas ya que se tiraron a la piscina con todas ustedes para recibir instrucciones y pequeños consejos. Desde fuera se las veía emocionadísimas, ¿Cómo fue por dentro, en la selección?

A mí me dio un poco de cosa porque era al final del día, después de muchas horas de entrenamiento, y el equipo estaba cansado y con frío. Pero me encantó ver cómo se volcaron. Yo les dije a las chicas y chicos de la selección que, para algunas niñas, esa hora iba a ser un recuerdo para toda la vida. Muchas quizá no vuelvan a verlas tan cerca. Luego lo hablamos en la cena y a todas les encantó. Cuando te acuerdas de que tú también fuiste esa niña, lo vives de otra manera.

¿Te sorprendió el nivel de la cantera?

Sí, muchísimo. A mí me tocó trabajar con un grupo infantil y me sorprendió cómo escuchaban, cómo corregían y cómo el cambio se veía enseguida. Hubo un momento en que pensé: “Sois buenísimas en acrobacia”. Eso da mucha ilusión, porque ves que hay capacidad, atención y ganas de aprender.

Antes de entrar a esta entrevista pude ver cómo se te acercó una chica, ajena al mundo de tu deporte, que te contó que había leído y releído tu libro, Mentalidad, Propósito y Pasión, y que siempre encontraba algo útil en él. ¿Qué significa eso para ti?

Muchísimo. Cuando Planeta me contactó, mi primera reacción fue decir que yo no era escritora. Pero ellos querían que fuese auténtico, que estuviera escrito con mis palabras. Mi único objetivo era que el libro fuese útil, no quería hacer algo vanidoso ni centrarlo solo en mi historia. Quería que sirviera para cualquier persona que trabaja en equipo, ya sea en el deporte, en una empresa o en una familia. Y me ha escrito gente de ámbitos muy distintos diciéndome que lo ha aplicado a su vida. Eso es lo más bonito.

Tengo la sensación de que has traspasado la barrera de la natación artística. Mucha gente te ve ya como una referencia de esfuerzo, ilusión, lucha y autenticidad. ¿Cómo lo estás viviendo?

Me hace mucha ilusión oír eso. Cuando volví a España después de mi etapa en Estados Unidos, lo que tuve claro es que no quería venir solo a ganar medallas. Eso ya lo había hecho. Quería que ayudáramos al máximo de personas posible, también fuera del deporte. Si no, a mí no me llenaba suficiente. Lo importante no es solo la meta, sino cómo llegas a ella… e incluso cuál decides que sea la meta.

¿Y cuál es esa meta?

Para mí no se trata solo de ganar una medalla que quizá dentro de unos años nadie recuerde. La meta puede ser cambiar la percepción del deporte, darle otra dimensión, conseguir que deje huella. Y creo que, cuando trabajas desde ahí, los resultados también llegan.

Hablas mucho de adolescentes porque es el grupo con el que trabajas a diario. ¿Crees que hoy lo tienen más difícil?

Sí, muchísimo. Las redes sociales pueden llevarte muy fácilmente a lo banal, a vivir pendiente de la opinión externa, de la imagen, de los likes. Y eso, al final, está vacío. Creo que hoy es más difícil mantenerse con los pies en la tierra y ser uno mismo. Por eso el deporte puede ser tan importante: porque te da vínculos muy fuertes, otra escala de valores y otra manera de relacionarte con los demás.

¿Qué le diría la Andrea de hoy a la Andrea de 15 años?

Que da igual lo que piense la gente, que al final hay que ser fiel a uno mismo. Lo que inspira de verdad es alguien valiente, alguien capaz de cruzar fronteras sin dejar de ser quien es. Yo ya era bastante rebelde, pero quizá me hubiese gustado tener todavía más fuerza en ese sentido.

¿Qué aprendizaje te trajiste de tu experiencia en Estados Unidos?

Principalmente, la idea de confiar más. Allí educan mucho en que todo es posible, en que no debes fijarte solo en el error o en lo que te falta, sino también en tus posibilidades. Eso me parece muy valioso. Luego también creo que a veces les falta un poco de humildad, y esa parte intenté aportarla yo. Me interesa mucho esa combinación entre confianza y pies en la tierra.

Tus rutinas también conectan con la cultura popular. Ya has trabajado con música de Rosalía y aquí ilusiona saber si otra rutina en el futuro pudiera llevar el nombre de Quevedo.

Sí, me encanta. Estoy muy metida ahora mismo con Quevedo. Ojalá algún día podamos hacer una colaboración: él canta y nosotros bailamos. Además, la selección lo escuchan muchísimo al calentar. Me hace gracia porque aquí me explicasteis el significado de la pintadera que nos regalaron el día que llegamos, y me pareció un detalle precioso. A mí particularmente me gusta mucho Ni Borracho, porque además tengo la sensación de que Quevedo es un poco el Bad Bunny de las islas, haciendo llegar una música y cultura canaria a donde nunca había estado antes. Fíjate, estamos tú y yo hablando de incorporar una canción suya a una rutina de nuestra selección, con eso está todo dicho, así que ya sabes Pedro, vente un día a vernos y lo hacemos.

También has podido descubrir parte de la gastronomía canaria estos días.

Sí, claro. He probado papas arrugadas, gofio, el almogrote para untar con pan, que me encantó, y también un estofado buenísimo. Siempre que viajamos intentamos conocer la comida local. Eso sí, mejor hacerlo cuando la competición ya está resuelta, porque a veces probar cosas nuevas antes puede jugarte una mala pasada. Pero nos gusta mucho entender los sitios también a través de su cocina.

¿Eres consciente de que la isla está completamente volcada con la selección?

Sí, y saber eso anima muchísimo al equipo. Ahora estamos en una fase muy dura de trabajo físico y escuchar que hay tantas ganas de vernos ayuda. Además, se nota cuando un sitio se implica de verdad, cuando ves a tanta gente organizando, colaborando y cuidando todos los detalles. Eso se valora mucho. Me han dicho que hay casi 50 voluntarios entre padres, madres y niñas de toda la sección del club para hacer que este campeonato vea la luz, se me pone la piel de gallina, gracias a todos.

¿Qué esperas de esta cita en Gran Canaria?

Vivirla como una competición de verdad, con toda la intensidad, como si tuviéramos a todas las grandes selecciones al lado. Pero con el añadido de sentir al público cerca y de hacer que disfrute. Ojalá la gente anime mucho, porque esa energía llega. Y al final eso es lo que buscamos: que quien nos vea sienta algo, que conecte con el equipo y con lo que hacemos. Cuando nos toque saltar al agua en cada una de las rutinas, por favor, no se corten porque seamos la selección, todo lo contrario, nos gustaría que se convirtiera cada ejercicio en una fiesta, tanto en la grada como en el agua. 

En definitiva, la oportunidad que tiene la isla de Gran Canaria en disfrutar de una de las mejores selecciones del mundo tras ganar varias medallas en el último mundial, con el europeo a cinco semanas y con las Olimpiadas en el horizonte es única. El trabajo en conjunto de la Federación Española de Natación, el Club Natación Metropole, y las instituciones públicas como el Gobierno de Canarias, el Cabildo de Gran Canaria y el Ayuntamiento de Las Palmas de Gran Canaria, junto a patrocinadores privados y la inestimable aportación del equipo de voluntarios del CN Metropole (padres, madres y niñas de todas las secciones de Natación Artística) hacen de este evento una ocasión única para conocer y disfrutar de un deporte que si en televisión hipnotiza, en persona cautiva.

Aún quedan unas pocas entradas, repartidas por sesiones de mañana y tarde, al económico precio de 5 euros.

Estoy a mitad de mi sesión de natación de una hora cuando me doy cuenta: tengo muchísimas ganas de orinar. Siempre me pasa. No sirve de nada reducir mi café matutino ni ir al baño antes. A mi vejiga le da igual.

¿Por qué ocurre esto? “Es una respuesta fisiológica normal del cuerpo al sumergirse en el agua”, explica el doctor Stavros Kavouras, vicedecano, profesor de nutrición y director del Laboratorio de Ciencias de la Hidratación de la Universidad Estatal de Arizona. Y no me pasa solo a mí: “Es algo que les ocurre a todos los nadadores”.

Esto es lo que dicen los expertos sobre esa inexplicable necesidad de orinar cuando estamos rodeados de agua.

¿Qué provoca las ganas de orinar cuando estamos en el agua?

Esa necesidad imperiosa y repentina de orinar cuando estamos en el agua se debe a un proceso llamado diuresis por inmersión.

La diuresis es un término médico que se refiere al aumento de la producción y excreción de orina por los riñones. Durante este proceso, el cuerpo filtra el exceso de líquidos corporales, agua y desechos del torrente sanguíneo y los expulsa mediante la micción, según explica el doctor Scott Trappe, director del Laboratorio de Rendimiento Humano de la Universidad Estatal de Ball (Indiana, EEUU).

La diuresis por inmersión es molesta, incómoda y poco práctica, pero generalmente no es peligrosa, aunque Trappe afirma que a veces puede provocar deshidratación.

¿Por qué se produce la diuresis por inmersión?

Contrariamente a lo que dice la creencia popular, cuando nos sumergimos en el agua o nadamos no absorbemos agua de la piscina a través de la piel.

Cuando el cuerpo entra en el agua, “el agua relativamente más fría provoca que los vasos sanguíneos de la piel se contraigan para conservar la temperatura corporal”, explica Trappe. “Esto envía más líquido al centro del cuerpo”. 

Según el Departamento de Energía de EEUU, la mayoría de las piscinas se calientan a entre 25,5 °C y 27,7 °C, aunque el agua de ríos, lagos y playas puede estar incluso más fría.

Cuando la sangre llega al tórax, receptores cardiopulmonares especiales detectan el aumento de volumen y lo interpretan como una sobrecarga de líquidos. Estos receptores envían una señal al cerebro para que detenga la producción de la hormona antidiurética (ADH), una sustancia que indica a los riñones que retengan la orina, explica Kavouras.

Casi simultáneamente, las células del músculo cardíaco también secretan una hormona llamada factor natriurético auricular (FNA) en respuesta al alto volumen sanguíneo. La FNA dilata entonces los vasos sanguíneos para reducir la presión arterial, lo que a su vez aumenta la excreción de agua, en un intento de nuestro cuerpo por restablecer el equilibrio hídrico.

En resumen: el cuerpo cree que tiene demasiado líquido. “Los riñones detectan un aumento del volumen de líquido y lo compensan extrayendo parte del agua de la sangre, y entonces hay que orinar”, explica Trappe.

“Ambos factores hacen que los riñones produzcan más orina”, explica el doctor Michael Joyner, anestesiólogo e investigador del centro Mayo Clinic, donde estudia cómo el sistema nervioso regula la presión arterial, la frecuencia cardíaca y el metabolismo en respuesta al estrés. “Se trata de un reflejo natural que evita que el corazón se llene de líquido en exceso”, dice Joyner.

Además de la presión y la temperatura del agua, estar tumbado boca abajo también influye, según Kavouras: “La sangre llega más fácilmente al corazón”.

¿Esta es la razón por la que tengo muchas menos ganas de orinar cuando, por ejemplo, salgo a correr? Sí, dice Kavouras, pero también se suda menos en el agua, así que no se pierde tanto líquido al nadar. Correr provoca más sudoración, por lo que el cuerpo no siente que haya retenido demasiado líquido.

Entonces, ¿hay alguna forma de prevenir la diuresis por inmersión? “En realidad no”, dice Trappe, “es algo inherente a ser nadador”.

¿Esto quiere decir que la gente orina constantemente en la piscina?

Cuando me entran ganas de orinar en el agua, me molesta. Podría terminar mi entrenamiento antes de tiempo o tomarme un descanso y arriesgarme a perder mi carril de la piscina mientras estoy fuera. También podría aguantarme, o rendirme ante mi niño interior y orinar en la piscina, pero probablemente no sea buena idea si quiero seguir nadando aquí. Así que simplemente me aguanto hasta que acabo mis largos.

Al parecer, otros nadadores no tienen esas inhibiciones. Simplemente se dejan llevar. “Nadie habla de ello, pero todos lo hacen”, dice Trappe.

Kavouras, un exnadador profesional, está de acuerdo. “Siempre ha formado parte de la cultura de la natación que los nadadores orinen en la piscina”, dice. “Pero no voy a responder a la pregunta de si alguna vez lo hice o no”.

Por curiosidad, le planteé el tema a mi hijo. Ahora tiene más de 30 años, pero fue un nadador de competición desde los cinco años hasta los veinte. Quería saber si alguna vez lo había hecho.

“Claro, todo el tiempo”, dice. “Después de unas cuantas vueltas, siempre terminaba orinando sobre el nadador que venía detrás.”

No ha sido posible contactar al nadador que le seguía para conocer su versión de los hechos.

El Teatro Auditorio Municipal de Los Yébenes acogió este miércoles la XIX Gala del Deporte, una de las citas “más entrañables” del calendario institucional del municipio, en la que el Ayuntamiento reconoció el esfuerzo, la trayectoria y los valores de deportistas locales, escuelas municipales y figuras de proyección nacional vinculadas al mundo del deporte.

Cuatro grandes premios especiales

El primero de los reconocimientos especiales de la noche fue el Premio Especial a la Labor Arbitral, entregado al colegiado José Luis Guzmán Mansilla, árbitro de Primera División, doble graduado en Derecho y Administración de Empresas y referente del arbitraje español. La gala destacó su trayectoria, iniciada en el fútbol base andaluz, así como los valores de respeto, honestidad y profesionalidad que representa dentro y fuera del terreno de juego.

A continuación, se hizo entrega del Premio Especial a la Labor Informativa 2026, concedido al canal Teledeporte por décadas de rigor, compromiso y profesionalidad en la cobertura del deporte español. El galardón fue recogido por Álex González Argilés, director adjunto del canal, en representación también de su director, Felipe del Campo Pardo.

El Premio a los Valores Humanos en el Deporte 2026 tuvo este año dos protagonistas. El primero recayó en Claudia de la Cuerda G.-Calvo, futbolista toledana del Real Madrid B e internacional Sub-19, reconocida por su humildad, esfuerzo y constancia pese a su juventud. La segunda distinción fue para Mario Martín Rielves, jugador sonsecano del Getafe Club de Fútbol, ejemplo de compromiso, discreción y fair-play, sobre todo para los niños y jóvenes que aspiran a convertirse en deportistas profesionales.

Homenaje a Ángel Alberola, “un yebenoso más”

Uno de los momentos más emotivos de la velada llegó con el homenaje a Ángel Alberola, reconocido como un gran amigo del municipio y de su deporte. El alcalde y el concejal de Deportes le impusieron sobre el escenario el escudo del Ayuntamiento, en señal de afecto y agradecimiento por una trayectoria profesional que ahora culmina y por su cariño constante hacia Los Yébenes.

Premios a la Superación y Constancia Deportivas

La gala continuó con los Premios a la Superación y Constancia Deportivas, dirigidos a alumnos y alumnas de las Escuelas Deportivas Municipales que durante esta temporada han destacado por su esfuerzo, perseverancia y compromiso. Subieron al escenario representantes de las escuelas de voleibol, kárate, tenis, fútbol, pádel, predeporte, atletismo, fútbol sala, gimnasia artística, gimnasia rítmica, natación, ciclismo y ajedrez, en una entrega que confirmó la salud y la diversidad de la oferta deportiva del municipio.

Distinciones al Mérito Deportivo

La gala se completó con las Distinciones al Mérito Deportivo, destinadas a aquellos deportistas y equipos yebenosos que llevan el nombre del municipio a nivel provincial, regional, nacional e incluso fuera de nuestras fronteras.

Recibieron esta distinción el Equipo de Fútbol Sala Infantil, campeón provincial del Deporte en Edad Escolar; el Equipo Cadete de Voleibol, campeonas de liga sin ceder un solo partido; el Equipo Alevín de Fútbol, también campeón provincial e invicto en liga; los nadadores Carmen Moraleda, Ángel López, Adrián Bravo, Vicente Fernández y Rocío Martín-Delgado, medallistas regionales y, varios de ellos, clasificados para el Campeonato de España; la atleta Marta Navas López, referente del maratón y de la Backyard Ultra; el ajedrecista Guillermo Moreno Díaz, campeón provincial y regional; el ciclista Alonso Carbonell Murcia, tercero regional pese a una dura caída esta temporada; Antonia Gómez Pastrana, premiada a sus 85 años como deportista de mayor edad de las actividades municipales; y la empresa FAMMSA, distinguida por su apoyo constante a los clubes y eventos deportivos locales.

El deporte, “pone a los niños en movimiento y a los adultos de acuerdo”

La gala fue conducida por la periodista Elena Vargas. El concejal de Deportes, Juan Diezma Rosell, señaló que cada uno de los premiados representa “un eco distinto, pero todos suenan en la misma dirección: la del esfuerzo silencioso, la del trabajo bien hecho y la del respeto por quienes nos rodean”.

El alcalde, Jesús Pérez Martín, se dirigió al público reivindicando el deporte como una de las pocas actividades capaces, en sus palabras: “de hacer dos milagros a la vez: poner a los niños en movimiento y poner a los adultos de acuerdo”. El alcalde defendió que la celebración de la gala es “una manera de decir, en voz alta, qué cosas nos importan y qué tipo de pueblo queremos seguir siendo”.

Pérez Martín dedicó buena parte de su intervención a reflexionar sobre los valores que el deporte transmite a las nuevas generaciones, y muy especialmente sobre la importancia de no caer en la comparación constante con los demás.

El alcalde extendió también un mensaje a los adultos, incluyéndose el primero, recordando que “los niños aprenden mucho menos de lo que les decimos y muchísimo más de lo que nos ven hacer”, y reivindicó la figura de los monitores, entrenadores y coordinadores de las escuelas deportivas, “que semana tras semana vuelven a casa con la sensación tranquila del trabajo bien hecho”.

La figura de Jesús Rollán permanece grabada en la memoria colectiva del deporte como un gigante bajo los palos que trascendió la piscina. Nacido en Madrid en 1968, no solo fue el guardián de una generación irrepetible, sino también un símbolo de carisma y entrega absoluta. Con un palmarés casi insuperable, fue considerado el mejor portero de waterpolo del mundo. Su partida, en una fría mañana de marzo de 2006, dejó un vacío incalculable en el waterpolo. Y es que los logros de Jesús Rollán recuerdan a una época dorada para el deporte español, huérfano hasta entonces de medallas olímpicas en disciplinas de equipo.

Y es que Rollán fue el pilar fundamental del equipo masculino que alcanzó el segundo escalón del podio en los Juegos Olímpicos celebrados en Barcelona en 1992, tras una final agónica. Un equipo que, cuatro años más tarde, en Atlanta 1996, el portero madrileño lideró con una revancha histórica que permitió a la selección colgarse el oro olímpico frente a los mejores equipos del mundo. Estas gestas no solo definieron su carrera, sino que lo convirtieron en un icono de superación para todos sus compañeros de vestuario. La medalla de Atlanta fue tan especial que Rollán llegó a donarla en una gala solidaria para recaudar fondos destinados a ayudar a los niños víctimas de la guerra en el Congo.

Más allá de la gloria olímpica, el arquero madrileño dominó el panorama internacional con la consecución de dos Campeonatos del Mundo consecutivos con la selección. El primero de ellos llegó en Perth 1998, donde España confirmó su hegemonía global, seguido por el triunfo en Fukuoka 2001, una cita que marcó su consagración definitiva. Fue precisamente tras este último mundial cuando Jesús Rollán fue proclamado oficialmente como el mejor portero del mundo de waterpolo, un título que ya ostentaba de forma oficiosa. Su habilidad para detener balones imposibles y su capacidad de mando lo elevaron a un estatus que muy pocos deportistas han logrado alcanzar. Tras su fallecimiento, la federación le otorgó la Placa de Honor por su trayectoria deportiva inmensa y su legado eterno.

Jesús Rollán, el carismático guardián del waterpolo español, dejó un vacío inmenso tras su fallecimiento, pero su leyenda permanece intacta a través de un palmarés inigualable. Fue la cara más amable del histórico “dream team” que, liderado por Manel Estiarte, elevó este deporte a lo más alto de la escena internacional durante décadas. Su trayectoria olímpica es un testimonio de longevidad y excelencia, habiendo participado en cinco citas consecutivas desde Seúl hasta su despedida en los Juegos de Atenas. Sin duda, sus hitos más memorables bajo los palos fueron la medalla de oro conquistada en Atlanta 1996 y la histórica plata de Barcelona 1992. Aunque consideró la final ante Italia como su momento más amargo, aquel metal plateado fue el germen de los éxitos posteriores que definirían a una generación de oro irrepetible. 

En su vitrina luce con orgullo, además de los laureles mencionados, los subcampeonatos mundiales obtenidos en las ediciones de Perth 1990 y Roma 1994, demostrando una regularidad asombrosa en la élite competitiva durante casi veinte años. Su estilo de juego se basaba en lo que él mismo definía como piernas fuertes, cabeza fría y reflejos felinos, cualidades que le permitieron detener lanzamientos imposibles. Su presencia en la portería española desde su debut con apenas dieciocho años fue el pilar fundamental de los mayores éxitos internacionales.

A nivel de clubes, su trayectoria fue igualmente brillante, especialmente tras su fichaje por el CN Catalunya, donde se consolidó como una leyenda del deporte. Durante su exitosa carrera profesional, Rollán se alzó con un total de siete títulos de Liga y siete Copas de España, dominando el panorama nacional con una autoridad absoluta. Su ambición competitiva traspasó fronteras, logrando conquistar la Copa de Europa en 1995 y repitiendo la gesta en 2003 con el Pro Recco italiano justo antes de su retirada definitiva. A pesar de que las lesiones de espalda condicionaron sus últimos minutos en activo durante los Juegos de Atenas, su compromiso con el agua fue siempre total. Rollán afirmó que jugar era lo único que le interesaba, dejando tras de sí un legado de vitalidad y un espíritu de equipo que sus amigos aún recuerdan con admiración.

Paco Ávila y Alberto Martínez dedicaron más de cinco años a reconstruir la historia de este deportista único a través de sesenta testimonios, que plasmaron en el libro “Jesús Rollán, eterno. Vida y muerte de una leyenda”. La obra no solo repasa sus éxitos deportivos, sino que se adentra en la complejidad de su personalidad y en los problemas que enfrentó tras su retirada. Según Ávila, la idea principal del proyecto era reivindicar a Rollán como una figura del deporte que sigue siendo una referencia mundial. El trabajo periodístico fue extenso y necesitó superar un muro inicial de hermetismo. 

Generoso y altruista

Y es que uno de los objetivos primordiales del libro fue normalizar el tema del suicidio, una realidad que a menudo se convierte en un tabú social. Ávila explica que la familia de Rollán desconocía la gravedad real de su situación personal debido a que pasaba la mayor parte del tiempo viajando. Entre 1986 y 2004, sus seres queridos lo vieron muy poco por las constantes concentraciones y torneos internacionales que exigía la alta competición. Además, Ávila relata que Rollán solía tranquilizar a sus amigos preocupados asegurándoles que él tenía el control de la situación, cuando en realidad se sentía profundamente solo. El libro, publicado en 2023, sirvió para que muchos de sus allegados pudiesen finalmente cerrar esa herida que permanecía abierta hacía años.

Por su parte, Alberto Martínez subraya la faceta más humana del portero, describiéndolo como una persona sumamente generosa y altruista con todos los que lo rodeaban. El periodista afirma que Jesús pensaba constantemente más en sus amigos que en él mismo, una cualidad que irónicamente se convirtió en uno de sus problemas. Martínez recuerda que, aunque fue el portero de un equipo de leyenda, detrás de esa fachada de invulnerabilidad se escondía una fragilidad que el entorno no supo detectar. Durante el proceso de escritura percibió que, a pesar de estar rodeado de gente, Rollán atravesaba su calvario personal en una soledad desgarradora. Para la familia, colaborar en la reconstrucción de su vida acabó convirtiéndose en una necesaria forma de terapia.

El legado de Jesús Rollán va mucho más allá de sus títulos mundiales y sus medallas olímpicas, pues su vida sirvió para abrir un debate necesario en la sociedad. Su historia es un recuerdo de que los deportistas son personas con vulnerabilidades que no desaparecen al colgar el bañador tras una carrera de éxito. Fue una persona que lo dio todo por la bandera y por sus compañeros de equipo y que es recordado no solo como el mejor portero de la historia, sino como una leyenda cuya humanidad sigue inspirando a las nuevas generaciones. Su nombre ya no habita en el silencio, sino en la memoria de un país que aprendió a valorar tanto su luz como sus sombras.

¿La natación, el más completo de los deportes, es suficiente para conservarse en forma?

Francisco — lector de elDiario.es

Cada vez hay más conciencia de que hacer ejercicio es prácticamente imprescindible para tener una buena salud. Muchas personas, quizá horrorizadas pensando que tienen que sudar, o quizá temerosas de lesionarse, eligen la natación. Al fin y al cabo, es un deporte completo. Solo hay que mirar el cuerpo de los nadadores, ¿verdad?

Quienes admiran las anchas espaldas y miembros largos y torneados de los nadadores y nadadoras, pueden pasar por alto detalles importantes. En primer lugar, las personas que ya tienen esa estructura ósea de forma natural tienen una ventaja anatómica para convertirse en nadadores de competición, así que su cuerpo es, en muchos sentidos, la causa de que naden, no tanto la consecuencia. Además, esos nadadores profesionales pasan horas fuera del agua levantando pesas, porque nadar no es suficiente.

Virtudes y defectos de la natación

El mito en España se debe al periodista catalán Josep Elías Juncosa que a principios del siglo XX dijo, literalmente, “la natación es el deporte más completo”. Era una época en la que el deporte moderno daba sus primeros pasos y, a diferencia del ciclismo, que sobrecargaba la espalda, o del atletismo, que castigaba las articulaciones, moverse en el agua sugería fuerza, velocidad y gracia. Pero, ¿realmente lo es?

La natación es una actividad con beneficios extraordinarios avalados por los estudios. Ofrece una combinación de tres tipos de ejercicio en uno: ejercicio aeróbico, entrenamiento de fuerza (por la resistencia del agua) y trabajo de flexibilidad. Hay importantes efectos beneficiosos sobre la capacidad cardiorrespiratoria y la composición corporal en todo tipo de personas, con efectos que pueden ser comparables a los obtenidos con otros tipos de ejercicio. 

La natación ofrece una combinación de tres tipos de ejercicio en uno: ejercicio aeróbico, entrenamiento de fuerza (por la resistencia del agua) y trabajo de flexibilidad

“No somos seres acuáticos, sino seres terrestres”, recuerda el doctor en ciencias del deporte Alfonso Trinidad Morales, investigador del Aqualab de la Universidad Europea de Madrid, un centro especializado en el estudio de la natación y otras actividades acuáticas. “Dentro de la natación está el ámbito educativo, las personas que utilizan la natación para no ahogarse, el mantenimiento y recuperación de lesiones, y la competición, todas ellas son personas que se benefician del agua”, explica.

La natación puede quemar entre 500 y 700 kcal por hora, lo que la convierte en una herramienta eficaz para el control de peso. Nadar mejora la fuerza muscular en las personas mayores y el medio acuático y los movimientos repetitivos inducen un estado similar a la meditación, los que podría reducir los síntomas de la ansiedad y mejorar el estado de ánimo. 

Sin embargo, algunas de las virtudes de la natación se convierten en sus principales defectos. “No es el deporte más completo”, dice Borja Muñiz Pardos, doctor en Ciencias del Deporte y profesor de la Facultad de Ciencias de la Salud y del Deporte de la Universidad de Zaragoza. “La natación, así como el ciclismo, es un deporte sin impacto, lo que permite también realizar ejercicio a personas que tienen limitaciones físicas. Pero como ocurre con los deportes que no son osteogénicos, porque no tienen impacto, al final derivan en problemas de menor densidad mineral ósea”, explica.

La natación y los huesos

Es cierto que la densidad del agua nos sostiene y ofrece una resistencia que hay que vencer, y precisamente por eso no hay impactos. En tierra firme, nuestros huesos y músculos trabajan constantemente contra la gravedad, y estos 'golpes' en nuestro esqueleto son esenciales para mantener la densidad ósea. Las fuerzas que se desencadenan, por ejemplo, al correr o saltar y volver a caer al suelo, superan con creces las que experimentamos al caminar. Es esta presión mecánica del impacto la que estimula la regeneración de los huesos, tendones y cartílagos. 

La natación, por muy intensa que sea, no estimula la osteogénesis (formación de hueso) de la misma manera que lo hacen los ejercicios con impacto o con pesas, algo que puede afectar a los niños que solo hacen natación. “Pueden tener riesgo en un futuro de desarrollar osteopenia y más tarde osteoporosis por tener menor densidad mineral ósea, ya en edades tempranas y comparado con otros niños que hacen fútbol, baloncesto, voleibol y otras actividades”, corrobora Muñiz. 

La flotación le permite realizar movimientos que en tierra serían inviables", explica Trinidad, "pero se puede completar con el trabajo en el gimnasio, principalmente el trabajo de de fuerza"

Alfonso Trinidad Morales — investigador

La natación es una actividad ideal para personas con lesiones, artritis o sobrepeso, ya que la flotabilidad alivia la presión sobre las articulaciones. También es uno de los pocos deportes recomendados sin reservas durante el embarazo, y para quienes se inician en el deporte a una edad avanzada. En estos casos, “la flotación le permite realizar movimientos que en tierra serían inviables”, explica Trinidad, “pero se puede completar con el trabajo en el gimnasio, principalmente el trabajo de fuerza”.

Qué ejercicio hacer cuando no estamos nadando

Para encontrar el complemento de la natación como actividad física, tenemos que mirar de nuevo a los nadadores de competición. “Depende del estilo, pero el trabajo con cargas altas en gimnasio del tren superior, por ejemplo, es importante en crol, que representa más o menos del 70% de las fuerzas propulsivas durante el nado”. Explica Muñiz, que es autor de varios estudios sobre la eficacia del ejercicio de fuerza en el entrenamiento de natación. 

Un estudio publicado en 2025 comprobó que un programa de entrenamiento funcional en seco, de solo seis semanas de duración, mejoró significativamente los tiempos de los nadadores juveniles en las pruebas de 50 y 100 metros, con mejoras de tiempos de hasta 2,11 segundos en algunos casos. Los ejercicios pliométricos, como los saltos al cajón, o con el balón medicinal, permite desarrollar una potencia explosiva imposible en el agua. “La fuerza explosiva tiene un papel importante en pruebas de velocidad, especialmente en la salida desde el poyete y en los virajes”, añade Muñiz.

Pero, ¿cómo puede un aficionado a la natación, que solo busca estar en forma, aplicar estas lecciones de los profesionales? Estas son dos recomendaciones de los expertos:

Se trata de desafiar a los músculos contra una resistencia, sea con pesas, bandas elásticas o el propio peso corporal. Conviene priorizar los patrones de movimiento que la natación olvida, como las sentadillas para fortalecer piernas y glúteos (para unas patadas más potentes), el peso muerto para la cadena posterior, y ejercicios de tren superior. “Se pueden hacer ejercicios de calistenia con autocarga [peso corporal] y después meterte en la piscina, porque ayuda a la musculatura y también te relaja”, explica Trinidad. 

Para contrarrestar la falta de impacto de la natación, se pueden buscar actividades que fuercen a los huesos a soportar peso, como correr, pero siempre teniendo en cuenta las circunstancias personales, especialmente si no hay hábito. “Al principio, nada de intensidad. Empezar a caminar y alternar con correr, caminar, correr”, recomienda Muñiz. “Por muy en forma que esté un nadador, si empieza a correr muchos kilómetros a la semana, lo más probable es que se lesione”, añade. 

La natación es, sin duda, un deporte magnífico, una herramienta terapéutica excepcional y una fuente inagotable de bienestar. Pero no es el deporte más completo. El mejor estado de forma siempre viene de la diversidad, raramente del monocultivo.

Darío Pescador es editor y director de la Revista Quo y autor del libro Tu mejor yo.

El Centro de Deportes Acuáticos de Tenerife (CDAT) acogerá del 20 al 22 de marzo el Campeonato de España Junior y Senior de Natación Artística de Invierno. La instalación insular, ubicada en Puerto de la Cruz, recibirá este importante evento nacional, presentado este jueves en el municipio turístico.

En total, se espera la participación de más de 30 clubes diferentes, entre ellos dos tinerfeños (Real Club Náutico de Tenerife y Agrupación Deportiva Santa Cruz), con 11 comunidades autónomas representadas y más de 300 deportistas, que representan el futuro de esta disciplina.

Asistieron a la cita el vicepresidente del Cabildo de Tenerife, Lope Afonso; la consejera de Deportes de la Corporación, Yolanda Moliné, el viceconsejero de la Actividad Física y Deportes del Gobierno de Canarias, Ángel Sabroso; el alcalde de Puerto de la Cruz, Leopoldo Afonso; y el presidente de la Real Federación Española de Natación, Fernando Carpena.

También estuvieron presentes el consejero delegado de Ideco, Manuel Gómez; el concejal de Deportes del Ayuntamiento de Puerto de la Cruz, Alberto Cabo, y la nadadora tinerfeña Cristina Violán, entre otras autoridades.

Lope Afonso señaló que “nuevamente el Centro de Deportes Acuáticos de Tenerife sea sede de un torneo de tanta importancia refuerza la apuesta y la capacidad de la isla para acoger grandes eventos deportivos de relevancia”. En concreto, destacó “el CDAT como una instalación moderna, referente y que seguirá siendo la casa de más citas atractivas para el espectador y para los deportistas, también como motor turístico de Tenerife y del municipio del Puerto de la Cruz”.

Fernando Carpena, quien anunció el nombramiento de la portuense Cristina Violán como embajadora del campeonato, indicó que “es una gran satisfacción estar de nuevo aquí, en esta ocasión para presentar en nombre de RFEN Aquatics, el primer Campeonato de España de una de las especialidades más exitosas”.

Asimismo, informó de que “las componentes del equipo español estarán aquí, por lo que es una gran oportunidad para disfrutar de ella, y de su líder, Andrea Fuentes, quien conocerá in situ estas extraordinarias instalaciones”.

Para Yolanda Moliné, “es un orgullo poder acoger un torneo de esta magnitud y ver cómo deportistas que ya son referentes nacionales comparten escenario con jóvenes promesas que representan el futuro de la natación artística” Además, admitió que “competiciones como esta nos recuerdan la importancia de seguir cuidando y fortaleciendo el deporte base, porque es ahí donde nacen los grandes éxitos del mañana”.

El alcalde de Puerto de la Cruz, Leopoldo Afonso, aseguró que “para Puerto de la Cruz es un orgullo acoger un campeonato de España de esta magnitud en una instalación como el Centro de Deportes Acuáticos de Tenerife, que se ha convertido en un referente para el deporte”.

El viceconsejero de la Actividad Física y Deportes del Gobierno de Canarias, Ángel Sabroso señaló que “este campeonato confirma que nuestras islas están preparadas para acoger grandes citas del deporte nacional e internacional”. Sabroso subrayó, asimismo, que “la celebración en el nuevo Centro de Deportes Acuáticos de Tenerife, una instalación modélica recién estrenada, demuestra que invertir en infraestructuras deportivas de calidad es apostar por el talento, por nuestros clubes y por las nuevas generaciones que sueñan con crecer a través del deporte”.

El Centro de Deportes Acuáticos de Tenerife, en Puerto de la Cruz, acogerá del 20 al 23 de marzo el Campeonato de España de natación artística en categorías junior y senior.

El nuevo recinto deportivo suma así su segundo gran evento tras la confirmación de la celebración del próximo Mundial júnior de waterpolo femenino, que tendrá lugar del 16 al 23 de agosto.

Según el consejero de Educación, Formación Profesional, Actividad Física y Deportes del Gobierno de Canarias, Poli Suárez, “que la Real Federación Española de Natación (RFEN) haya elegido las islas para un nuevo evento es gracias al trabajo continuado que se realiza para posicionar al archipiélago como un territorio preparado para la organización de grandes eventos deportivos”.

Por su parte, el vicepresidente del Cabildo de Tenerife, Lope Afonso, ha asegurado que el Centro de Deportes Acuáticos nace “con vocación de convertirse en una instalación de referencia tanto para el deporte de élite como para la proyección exterior de la isla”.

“Albergar competiciones nacionales e internacionales no sólo dinamiza la economía local, sino que proyecta la imagen de Tenerife como un destino capaz de acoger pruebas del más alto nivel”, ha añadido Afonso.

La consejera de Deportes de la corporación insular, Yolanda Moliné, ha indicado que estas competiciones “generan un legado deportivo, inspiran nuevas generaciones y sitúan a Tenerife en el mapa internacional del deporte acuático”.

El presidente de la RFEN, Fernando Carpena, ha añadido que el escenario es “una instalación magnífica que reúne todas las condiciones para acoger eventos deportivos de máximo nivel”.

“Será un campeonato de gran relevancia deportiva con la participación de deportistas del equipo nacional, estamos convencidos de que marcará el inicio de una fructífera etapa”, ha apuntado.

El Centro de Deportes Acuáticos de Tenerife (CDAT), espacio deportivo del Cabildo gestionado por la empresa pública Ideco, ha abierto hoy, 15 de diciembre, sus puertas al público en general para el uso de las piscinas de la instalación, que estará abierta de lunes a viernes en horario de 06:00 a 22:00 horas y los sábados y domingos de 08:00 a 15:30 horas.

El CDAT, ubicado en la calle Luis Lavaggi de Puerto de la Cruz, nace con una vocación insular y con el objetivo de atender tanto las necesidades deportivas del público en general como las de deportistas de alto nivel, además de ser apta para grandes competiciones y concentraciones de tecnificación.

Tras las diferentes pruebas realizadas en las últimas semanas para comprobar el buen funcionamiento de la instalación, hoy han entrado los primeros usuarios para entrenar y disfrutar de la zona acuática en tanto que el resto de servicios se irán abriendo de forma gradual.

Situado en una parcela de 6.000 metros cuadrados en la zona del Peñón, en el Puerto de la Cruz, la construcción del Centro de Deportes Acuáticos de Tenerife ha supuesto una inversión de más de 13 millones de euros. Cuenta con una piscina olímpica de 50 metros y otra de 25, tres salas de entrenamiento, vestuarios, oficinas, enfermería, cafetería y sala polivalente.

Un talento precoz, una niña prodigio, una estrella de la natación y una deportista inigualable. Fueron algunos de los atributos que recibió hace unos meses la china Yu Zidi tras colgarse, con 12 años, la medalla de bronce en el relevo de 4x200 libre en los Mundiales de Singapur, igualando el récord de precocidad de la danesa Inge Sorensen, que con la misma edad subió al podio en los Juegos Olímpicos de Berlín 1936.

Yu Zidi no saltó ese día a la piscina, pero sí formó parte del equipo en las rondas previas. La nadadora asiática no solo se colgó una medalla, sino que estuvo a punto de ganar otras dos en pruebas individuales, porque terminó cuarta tanto en los 200 estilos como en los 200 mariposa. Una serie de logros que sacudieron al mundo de la natación y que abrieron el debate sobre el sistema actual de competición y la exposición de deportistas tan jóvenes.  

Pero la sensación china no se ha quedado ahí. Menos de un mes después de cumplir 13 años, la nadadora ha firmado este martes su primer récord asiático en los Juegos Nacionales de natación en Shenzhen, al obtener una victoria contundente en los 200 metros combinados individuales (IM). 

La jovencísima nadadora ha vuelto a asombrar a todos. La deportista paró el crono en 2:07.41, para superar así la marca asiática de su compatriota Ye Shiwen, quien ganó el oro olímpico en los Juegos de Londres 2012 con un tiempo de 2:07.57 a la edad de 16 años. Una nadadora precoz superando a otra competidora precoz, que está lejos de tocar techo. 

Yu terminó casi un segundo más rápido que Yu Yiting, de 20 años, subcampeona de los Juegos Asiáticos de 2022. Pero el logro de la niña prodigio hay que ponerlo en perspectiva: solo ocho nadadores han ido más rápido en esta competición y el récord mundial lo tiene actualmente la canadiense Summer McIntosh, con una marca de 2:05.70.

“Estableció un nuevo récord asiático y se convirtió en el noveno más rápido de la historia”, escribió en una publicación en redes sociales la World Aquatics, la federación que se encarga de regular las normas de la natación a nivel internacional y a la que algunos cuestionan por permitir participaciones de deportistas tan jóvenes. 

Debate abierto sobre su participación

La World Aquatics tampoco se esperaba un caso como el de Yu Zidi y estudian endurecer la normativa para proteger a la menor. Actualmente, la edad mínima para competir está fijada en 14 años, a menos que alcancen las marcas llamadas A, una excepción por la que se ha colado la china. “No pensé que nunca una niña de 12 años tuviera el potencial para nadar así”, reconoció en los Mundiales de Singapur el director ejecutivo de la federación, Brent Nowicki. Hasta que se resuelvan los cambios, la nadadora sigue asombrando al mundo, ahora con un récord asiático. 

Guillermo Gracia ha vuelto a demostrar que el talento no entiende de límites. El nadador extremeño con síndrome de Down, ganador de seis medallas de oro en el Mundial Virtus celebrado este año en Bangkok, es uno de los finalistas del Premio Princesa de Girona a los Valores de Jóvenes Deportistas, un galardón que distingue la ejemplaridad, la constancia y el compromiso más allá de los resultados.

La Fundación Princesa de Girona ha anunciado este jueves a los seis jóvenes finalistas —tres hombres y tres mujeres— de esta primera edición, que se entregará el próximo 10 de diciembre. Entre ellos, Guillermo Gracia representa el valor del deporte inclusivo y la capacidad de inspirar a través del ejemplo.

Junto al nadador cacereño, completan la terna masculina el gimnasta vasco Eneko Lambea, oro en la final de mazas del Campeonato de España de 2024, y el golfista canario Javier de Bethencourt, campeón de Canarias infantil y ganador de la Copa Blandy.

En la categoría femenina compiten la gimnasta olímpica Inés Bergua, triple campeona europea y doble medallista mundial; la skater gallega Julia Benedetti; y la escaladora vallisoletana Iziar Martínez.

Además, la Asociación Autismo de Melilla será reconocida por su labor en la promoción de la inclusión a través del deporte.

El jurado, presidido por Mohamed El Amrani, está formado por figuras destacadas del deporte y la comunicación como Teresa Perales, Ona Carbonell, Emilio Sánchez Vicario o Valentín Massana.

Durante la presentación, el presidente del Consejo Superior de Deportes, José Manuel Rodríguez Uribes, destacó que “premiar a estos jóvenes es reconocer la mejor versión de nuestra juventud, aquella que se convierte en referente y embajadora de España”.

Por su parte, el director general de la fundación, Salvador Tasqué, subrayó que este nuevo galardón busca “inspirar a los jóvenes para que den un sentido más profundo a lo que hacen y se conviertan en ejemplo para la sociedad”.

La periodista deportiva Laura Martínez, directora de Deportes de la Cadena SER y miembro del jurado, explicó que el reconocimiento “no se centra solo en el éxito competitivo, sino en la construcción de valores que sirvan de guía a otros jóvenes”.

Guillermo Gracia, que ya se ha convertido en un símbolo del deporte inclusivo extremeño, personifica precisamente eso: la constancia, la superación y la alegría de competir sin renunciar a ser quien se es.

El Centro de Deportes Acuáticos de Tenerife (CDAT) abrió en la tarde del miércoles sus puertas a un centenar de deportistas para comprobar el buen funcionamiento de todo el engranaje de la instalación, una fase que técnicamente se denomina ‘puesta en marcha en carga’.

La consejera de Deportes del Cabildo de Tenerife, Yolanda Moliné, dió la bienvenida a los nadadores federados que colaboraron con esta jornada de prueba “que nos permitirá verificar que determinados aspectos técnicos y funcionales responden de forma adecuada y, en caso contrario, poder aplicar las medidas correctoras necesarias”.

Yolanda Moliné recordó el gran reto que supone arrancar una infraestructura deportiva de esta envergadura, “que ha pasado de ser una piscina municipal a un gran centro de deportes acuáticos que requiere de la sincronización de diferentes aspectos antes de su puesta en uso definitiva”.

Moliné estuvo acompañada por el alcalde de Puerto de la Cruz, Leopoldo Afonso; el concejal de Deportes de la ciudad turística, Alberto Cabo; el consejero delegado de Ideco, Manuel Gómez, y el director del CDAT, Ruymán Trujillo, entre otros.

Para el alcalde de Puerto de la Cruz, Leopoldo Afonso, la prueba de carga realizada “es un importante paso más para la consecución de la apertura del centro insular, que muy pronto supondrá hacer uso de una instalación de primer nivel y poder atraer pruebas nacionales e incluso internacionales, que fomentará incluso el turismo deportivo en la ciudad y la generación de riqueza y actividad en todo el entorno”.

El concejal de Deportes, Alberto Cabo, destacó que ayer “se vivió un día memorable con la vuelta de nuestros deportistas a su piscina, ya que después de 10 años volvemos a casa”. En esta línea, puso de manifiesto que “este centro será un punto de encuentro para promover actividades acuáticas y eventos deportivos de alto nivel en Puerto de la Cruz”.

Ayer también ya se abrió el período de preinscripción para el público en general a través de un formulario alojado en la página web de Ideco (www.idecogestion.net) que servirá para conocer las preferencias deportivas de los futuros usuarios con el fin de adecuar los servicios que se ofertarán en el futuro.

El CDAT, instalación del Cabildo que estará gestionada por la empresa pública Ideco, nace con una vocación insular y con el objetivo de atender tanto las necesidades deportivas del público en general como las de deportistas de alto nivel, además de ser apta para grandes competiciones y concentraciones de tecnificación.

Ubicado en una parcela de 6.000 metros cuadrados en la zona del Peñón, en el Puerto de la Cruz, la construcción del Centro de Deportes Acuáticos de Tenerife ha supuesto una inversión de más de 13 millones de euros. Cuenta con una piscina olímpica de 50 metros y otra de 25, tres salas de entrenamiento, vestuarios, oficinas, enfermería, cafetería y sala polivalente.

Unos 1.500 nadadores se darán cita en Logroño el próximo mes de julio en el Campeonato de España Máster de Verano. Cuatro días de competición en Logroño donde se darán cita los mejores deportistas. La presentación de la cita deportiva ha contado con la presencia del alcalde de Logroño, Conrado Escobar, el consejero de Cultura, turismo, deporte y Juventud, José Luis Pérez Pastor, el director general de Deportes, Diego Azcona, el presidente de Logroño Deporte, Francisco Iglesias, el presidente de la Real Federación Española de Natación, Fernando Carpena y la presidenta de la Federación Riojana de Natación, Carolina Martínez.

Esta competición, organizada por la Real Federación Española de Natación y la Federación Riojana de Natación, en colaboración con el Ayuntamiento de Logroño y el Gobierno de La Rioja, supone un evento deportivo del más alto nivel. El campeonato se pone el reto de reunir a unos 1.500 deportistas de toda España, distribuidos en diferentes grupos de edad, desde los 20 años en adelante. La inscripción está abierta a todos los nadadores y nadadoras (españoles y extranjeros) nacidos en 2006 y anteriores.

Para el alcalde de Logroño, “estamos ante una nueva oportunidad para la ciudad con la celebración de esta nueva competición deportiva de ámbito internacional, que entre deportistas y acompañantes, congregará a unas 2.000 personas en Logroño, lo que sin duda nos va a permitir disfrutar del deporte de la natación del más alto nivel y, además, promocionar nuestra ciudad”. Escobar ha puesto en valor “las excelentes instalaciones de Logroño Deporte y el recinto de Las Norias en su conjunto para el desarrollo de este evento”.

“Estamos ante un deporte que exige enorme trabajo, disciplina y sacrificio, todos estos deportistas que acudirán a nuestra ciudad, se merecen nuestro reconocimiento por los valores que representan y serán, además, un ejemplo y un referente para las generaciones más jóvenes”, ha expresado Escobar.

“Juntos, deportistas, acompañantes y logroñeses”, ha manifestado el primer edil, “podremos compartir los tesoros enograstronómicos, culturales, de espacios verdes y de ocio, de una ciudad que ya es un referente en acoger acontecimientos deportivos”.

Por su parte, el consejero de Cultura, Turismo, Deporte y Juventud, José Luis Pérez Pastor, ha subrayado “cómo La Rioja vuelve a mostrarse como una región perfecta para acoger competiciones deportivas de toda índole y disciplina deportiva, gracias si cabe al importante Plan de Infraestructuras Deportivas de la región orientada a reforzar y mejorar las instalaciones en numerosos municipios riojanos para así fomentar la práctica deportiva y promover hábitos saludables entre tofos los ciudadanos. Nuevamente, deporte y turismo se unen como dinamizadores económicos y de desestacionalización en una fórmula que encaja de forma natural no solo en nuestra región, sino también con el espíritu competitivo y acogedor de los riojanos, así lo han demostrado en las numerosas actividades nacionales e internacionales que se impulsarán desde el Gobierno regional en todo el territorio de la comunidad autónoma, como ya se hizo el año anterior con eventos como el Mundial de Frisbee, Campeonato de España de Kárate, Triatlón, Maratón Internacional, etc, que han recorrido numerosos rincones de la región, siendo la capital, Logroño, la que más aglutina como no podía ser de otra manera con el apoyo del Gobierno de La Rioja en todos los casos”.

La competición se celebrará del 2 al 5 de julio del próximo año, y se trata de cuatro días en formato contrareloj y la entrada para poder disfrutar de la misma será gratuita para todos los deportistas. Las inscripciones para participar podrán comenzar a realizarse desde mayo de 2026 y deberán tramitarse con fecha límite el miércoles, 17 de junio de 2026 a las 12:00 horas. La información completa con la normativa del evento se puede consultar en www.rfen.es.

El cacereño Guillermo Gracia Núñez regresa a Cáceres del Mundial Virtus de Bangkok en Tailandia convertido en uno de los grandes referentes de la natación adaptada internacional. Se lanzó seis veces al agua en pruebas individuales y en todas ellas tocó primero la pared, sumando seis oros y cuatro récords de España. Su papel fue igual de decisivo en las pruebas colectivas, donde añadió un oro, tres platas y dos bronces, además de batir el récord del mundo en el 4x100 libres mixtos con el equipo español. Datos suficientes que resumen su campeonato y lo sitúan en la élite mundial.

En el plano individual, además de las seis medallas de oro, firmó cuatro récords de España. En los 400 metros libres paró el crono en 5:28.52; en los 200 braza registró 3:18.59; en los 800 libres lo rebajó a 11:31.30; y en los 400 estilos dejó el récord en 6:26.60.

Los resultados de Bangkok consolidan la progresión de Gracia Núñez, que en cada campeonato amplía su palmarés y gana peso en el panorama internacional. Tras la victoria, Gracia compartió un mensaje cargado de significado: “Mi capacidad es mayor que mi discapacidad”. Una frase que resume la filosofía que ha guiado su carrera y que lo ha convertido en un símbolo de superación y visibilidad para las personas con síndrome de Down.

En Cáceres donde entrena y compite, instituciones y federaciones han destacado el valor deportivo y simbólico de estos resultados, que proyectan el nombre de la comunidad en el ámbito internacional y lo convierten en un referente del deporte inclusivo en España. Su club, Los Delfines, asegura en redes sociales que Guillermo no sólo nadó, “demostró que los límites se superan con pasión y que la natación española tiene un nuevo referente”.

El nadador cacereño Guillermo Gracia Núñez ha conquistado la medalla de oro en la prueba de 400 metros libres en los Campeonatos del Mundo Virtus, que se celebran en Bangkok entre el 20 y el 30 de agosto. Con un tiempo de 5:28.53, bajó en más de seis segundos su propio récord de España, confirmando su excelente estado de forma.

Un oro con acento extremeño

Guillermo Gracia, de 21 años, ha vuelto a situar a Cáceres en el mapa internacional del deporte adaptado. En la primera jornada de competición del campeonato mundial Virtus Swimming Championships, que reúne a los mejores nadadores con discapacidad intelectual del planeta, se colgó el oro en la prueba de 400 metros libres tras una brillante actuación.

Su marca, 5:28.53, no solo le aseguró la primera posición, sino que rebajó en seis segundos su anterior récord nacional, consolidándolo como referente de la natación española.

Tras la victoria, Gracia compartió un mensaje cargado de significado: “Mi capacidad es mayor que mi discapacidad”. Una frase que resume la filosofía que ha guiado su carrera y que lo ha convertido en un símbolo de superación y visibilidad para las personas con síndrome de Down.

El nadador agradeció de manera especial a su familia, entrenadores, compañeros del club Cáceres Delfines y patrocinadores por acompañarlo en cada paso de su trayectoria deportiva.

Referente internacional

Guillermo no es nuevo en estas citas internacionales. En su palmarés figuran más de una veintena de títulos mundiales y varios récords planetarios en distintas modalidades de natación adaptada. Además, ha sido distinguido recientemente con el Premio Fundación Randstad 2025 en la categoría “Compromiso y Liderazgo Inspirador” por su labor de visibilización de la discapacidad.

El cacereño combina su intensa rutina de entrenamientos con charlas en colegios y centros deportivos, donde comparte su experiencia como ejemplo de disciplina, motivación y empuje colectivo.

Bangkok, un escenario histórico

Los campeonatos Virtus Swimming Championships, que se celebran en Bangkok del 20 al 30 de agosto, reúnen a más de 200 deportistas de todo el mundo. La cita tailandesa ha comenzado con un triunfo español de la mano de Gracia, que ya prepara sus siguientes pruebas en busca de nuevas medallas para España y para su tierra, Extremadura.

Con este oro en Tailandia, Guillermo Gracia confirma que está en el mejor momento de su carrera. Su éxito trasciende lo deportivo: cada brazada es también un paso hacia la inclusión, la igualdad y el reconocimiento de las capacidades diversas.

En un deporte donde la precocidad no es ajena, el nombre de Yu Zidi ha irrumpido con una fuerza que nadie, ni siquiera los máximos responsables del sistema, había previsto. Nacida en octubre de 2012 en Baoding, provincia de Hebei (China), esta nadadora de apenas 12 años ha saltado a la primera línea internacional tras rozar el podio en los 200 estilos del Mundial de Natación de Singapur, prueba en la que terminó cuarta por tan solo seis centésimas. Su historia, más allá del resultado, ha captado la atención global por lo que implica: una niña capaz de competir de tú a tú con campeonas mundiales y olímpicas, convirtiéndose en la gran sensación de los campeonatos.

Yu Zidi descubrió la natación casi por accidente a los seis años, durante una visita a un parque acuático. Allí fue detectada por un entrenador que vio en ella un potencial poco común y la animó a iniciarse en la disciplina. Desde entonces, su progresión ha sido meteórica. En 2021 se unió al Club Hebei Taihua y se trasladó a Hengshui para entrenar bajo el exigente sistema deportivo chino, donde comparte piscina con la fondista Bingjie Li, una de sus grandes referentes. Ese régimen, centrado en la disciplina, la repetición técnica y un alto nivel de carga, ha sido clave para pulir a una nadadora que a día de hoy se mueve en registros comparables a los de las mejores del mundo.

Marcas de élite, edad sin precedentes

Yu Zidi no solo ha asombrado por su edad, sino por su solvencia en múltiples pruebas. En mayo logró la mínima directa para participar en el Mundial de Singapur en los 200 estilos, pero su gran explosión llegó días después al proclamarse campeona nacional en los 200 mariposa con un tiempo de 2:06.83. Esa marca la sitúa como la quinta más rápida del mundo en lo que va de año. A esta versatilidad suma un potente 4:35.53 en los 400 estilos y un sólido 1:58.09 en los 200 libre. Ninguna nadadora de su edad había registrado semejantes tiempos en la historia reciente de la natación.

Durante el campeonato de China de piscina corta en septiembre de 2024, con solo once años, ya se había coronado campeona nacional en cuatro pruebas distintas, incluyendo los 200 libre y los 400 estilos. Su rendimiento ha sido tan impactante que, en algunas pruebas, sus marcas actuales habrían bastado para acabar cuarta en los recientes Juegos Olímpicos de París. Este dominio técnico y físico ha disparado las comparaciones con otras prodigios del pasado, como Katie Ledecky o Summer McIntosh, pero lo cierto es que ninguna de ellas brilló con tanta intensidad siendo tan joven.

Una presión inmensa para una edad tan corta

El impacto de Yu Zidi va más allá del cronómetro. Tras clasificarse para la final de 200 mariposa y acaparar más titulares que los propios medallistas, se desató un debate sobre si es saludable que una menor de doce años compita a este nivel. El régimen de entrenamiento al que se ha visto sometida, la presión mediática y las expectativas que genera su figura han hecho que expertos y aficionados se pregunten si existe un límite ético en la promoción de talentos tan precoces. La exigencia mental y física de la natación de élite es elevada incluso para adultos, y algunos temen que esta exposición temprana acabe afectando su desarrollo o motivación.

No obstante, otros defienden que su caso debe entenderse desde una mirada cultural. En China, la identificación y formación de talentos desde edades tempranas es parte integral del modelo deportivo nacional. Los éxitos olímpicos se construyen con años de trabajo meticuloso, y la historia de Yu no sería excepcional en su país de origen si no fuera por lo extraordinario de sus resultados. Esa dualidad cultural ha convertido su figura en un espejo en el que se proyectan las tensiones entre la tradición asiática del alto rendimiento y las visiones más proteccionistas de la infancia en otros contextos.

World Aquatics abre la puerta a revisar las normas

El impacto de la niña china ha obligado incluso a pronunciarse a las autoridades. Brent Nowicki, director ejecutivo de World Aquatics, reconocía en Singapur que el caso de Yu ha sido “totalmente inesperado”. Aunque la normativa vigente permite la participación de nadadoras menores de 14 años si cumplen la marca de clasificación, Nowicki admitía que jamás pensaron que una niña de 12 pudiera alcanzarla: “Nuestros estándares A son tan bajos, tan estrictos, que no pensé que nunca una niña de 12 años tuviera el potencial para nadar así”.

Pese a calificar la situación de “excepcional”, el organismo internacional ha anunciado que revisará la regla actual. Nowicki subrayó que es la primera vez que se encuentran con una situación así y que se estudiará si es necesario establecer nuevas salvaguardas: “Ella es genial, tiene un gran futuro, ojalá salgan cosas buenas de esto. Pero obviamente tenemos que asegurarnos de que así sea, ¿no?”. Su declaración, aunque mesurada, ha abierto la puerta a una reforma que limite por edad la participación en pruebas de élite incluso si se alcanzan las mínimas exigidas.

Los mundiales de natación de Singapur 2025 encabezan su última semana con la competición de las carreras de velocidad y resistencia en las piscinas después de que se disputarán ya el waterpolo y la natación artística, dos disciplinas en las que el deporte español ha salido con balance excelente.

En esta última semana de los mundiales de Singapur 2025 el nombre de Katie Ledecky ha vuelto a destacar en la piscina con un nuevo título mundial en los 1.500 metros libres, su sexto oro a sus 28 años con el que supera a Ryan Lochte en el palmarés, solo con Michael Phelps por delante.

El brillante palmarés de Katie Ledecky que la hacen la mejor nadadora de la historia

Katie Ledecky finalizó los Juegos Olímpicos de París 2024 como la mujer con más medallas en la historia de la natación al ampliar su palmarés con cuatro metales más con un total de 14 con un balance de 9 oros, 4 platas y 1 bronce conseguidos en cuatro participaciones, desde su debut en Londres 2012 con tan solo 15 años.

De Londres 2012, Katie Ledecky debutó al año siguiente en los mundiales de natación en Barcelona 2013 y desde ahí plantó su dominio de la prueba de los 1.500 metros en la que no ha dejado de ganar desde un 2010 en el que tuvo su última derrota en esta modalidad en el Campeonato del Valle de Potomac de 2010 en su localidad natal, Maryland.

Así ha llegado a un total de 28 medallas en campeonatos del mundo, con 22 oros siendo la segunda nadadora más laureada, la primera en categoría femenina, solo por detrás de Michael Phelps tras superar a Ryan Lochte con su último logro en Singapur 2015.

A las medallas, Ledecky suma el hecho de que de las últimas 20 mejores marcas de la distancia 18 son suyas, y en Singapur 2025 ha marcado su quinta mejor marca con un 15:26.44 que le valió para quedar por delante de la italiana Simona Quadarella, que marcó el récord europeo para una medalla de plata.

Katie Ledecky: una nadadora con dos referentes femeninos

Kathleen Genevieve Ledecky nació el 17 de marzo de 1997 en Washington DC en una familia de deportistas y con su madre Mary Gen Hagan habiendo sido nadadora en la Universidad Estatal de Nuevo méxico, unos pasos que siguió su hermano Michael, y que marcaría también a que ella comenzara desde muy pequeña en la piscina.

A los 6 años, Ledecky ya nadaba en la piscina sin ser consciente de lo que significaría para ella cuando solo quería imitar a su madre, su primer referente deportivo: “Mi mamá quería que nos sintiéramos cómodos en el agua y nos enseñó a nadar por lo que ella fue mi primera maestra y modelo a seguir en el deporte”, admitía en una entrevista.

Su otra gran referente fue la nadadora Janet Evans, quien también fue considerada una niña prodigio tras lograr cinco medallas olímpicas, cuatro de ellas de oro entre los Juegos Olímpicos de Seúl 1988 y Barcelona 1992, y a la que acabó superando en palmarés e impronta.

El equipo español de natación sincronizada ha cerrado su mejor participación en unos mundiales tras acabar la competición de la modalidad artística que ha deparado nueve medallas en total, tres de ellas de oro, y que vuelven a colocar a España entre una de las potencias de este deporte.

Así, con un balance total de 3 medallas de oro, 2 de plata y 4 bronces la participación de España en natación artística en el Mundial de natación de Singapur 2025 se une también el oro del waterpolo masculino y el bronce del waterpolo femenino que y pasan el relevo a la natación hasta el 3 de agosto en su última semana.

España vuelve a lo más alto de la natación sincronizada: el palmarés de éxito en Singapur 2025

La natación artística ha finalizado su competición en el Mundial de natación de Singapur 2025 y que ha significado la vuelta a lo más alto de la delegación española tras un período de sequía después de otro relevo generacional tras nombres históricos como Gemma Mengual, Andrea Fuentes y Ona Carbonell.

Parte de ese gran éxito tiene un nombre propio, el de Iris Tió, que ha participado en las tres medallas de oro en las modalidades de solo libre femenino, dueto libre femenino y dueto libre mixto, con lo que se coloca como el nuevo nombre destacado de la natación sincronizada española.

La primera medalla de oro en llegar fue la del solo libre femenino, un metal que se había resistido en varias ocasiones, y tras ella vino la del dúo libre de Iris Tió con Lilou Lluis que significaba el regreso tras 12 años al podio, para que luego fueran campeones del dúo mixto libre junto a Dennis González.

Este balance se completa con medalla de plata en el solo técnico masculino y el dúo técnico mixto, y los bronces en la rutina acrobática de equipo, el solo técnico femenino, el equipo libre y el equipo técnico.

El éxito del waterpolo español y la participación en natación

Al mismo tiempo, el equipo español ha completado su participación en el Mundial de natación de Singapur también con podio para el waterpolo, tanto femenino, con medalla de bronce y que venía del oro en los Juegos Olímpicos de París 2024 y el masculino que logró llegar a lo más alto en los mundiales con una presea histórica. Así, Carlos Gimeno ha hecho historia también al colgarse la plata mundial en salto de altura.

Tras la finalización de waterpolo y la natación artística, en los mundiales de Singapur es el turno de la natación en piscina hasta el 3 de agosto y en el que España tiene un total de 16 participantes, 9 hombres y 7 mujeres en 15 pruebas masculinas, 13 femeninas y 2 relevos mixtos.

La natación española tiene a Hugo González como la gran ausencia al no conseguir las mínimas necesarias, pero como nombres destacados a Carles Coll, Nil Cadevall y Arbidel González en categoría masculina y Emma Carrasco y Carmen Weiler en categoría femenina.

Pero estos campeonatos mundiales de natación de Singapur 2025 son una prueba de fuego para los llamados ‘juniors de oro’ que vienen de 14 medallas europeas en esta categoría en el pasado campeonato en Samorin, Eslovaquia, y que conforman Luca Hoek, Estella Tonrath, María Daza y Jimena Ruiz.