España encabeza los rankings de longevidad, con esperanzas de vida en torno a los 84 años y una expectativa de vida saludable que ronda los 80 años, según los últimos informes de Sanidad y del Instituto Nacional de Estadística. Es una historia de éxito sanitario y social que los gobiernos lucen con orgullo, pero que esconde un aspecto incómodo, que los años realmente vividos con alguna limitación funcional o discapacidad siguen siendo muchos, y se concentran en un tramo de la vida donde apenas hay voz política.

La generación que se jubiló con la reforma laboral, los recortes y la precariedad de los cuidados tendrá la vida más larga de la historia, pero también una de las vejeces con mayor más fragilidad.

Castilla-La Mancha figura en los informes del Ministerio de Sanidad como una de las comunidades donde mayor proporción de los años de vida se viven “sin limitación de actividad”, hasta el punto de situarse entre las autonomías con más años saludables en datos de 2019. El propio titular “Castilla-La Mancha lidera la esperanza de vida saludable” se ha repetido en medios regionales, alimentando un relato de éxito sanitario que contrasta con la realidad cotidiana de los pueblos envejecidos, las viviendas sin ascensor y los cuidadores exhaustos. No es que el dato sea falso, es que es parcial, porque nos dice cuántos años se vive sin discapacidad, pero calla cómo se vive cuando esa discapacidad llega.

A la vez, la esperanza de vida total al nacer en la región ronda los 83,5‑84 años, muy cerca de la media española e incluso ligeramente por encima en algunos años, con mujeres que superan los 86 años y hombres en torno a los 81. Es decir, en Castilla-La Mancha se vive mucho y, estadísticamente, durante bastantes años en buena salud, pero eso solo desplaza hacia edades muy avanzadas el periodo en que se acumulan la multimorbilidad, las caídas, el deterioro cognitivo y la dependencia.

Mientras se celebran los indicadores de 'vida saludable', los datos de discapacidad 2024 dibujan otra Castilla-La Mancha: más de 212.000 personas con discapacidad valorada, el 7,6% de la población, con un crecimiento cercano al 5% en solo un año. Casi un tercio de ellas tiene entre 65 y 79 años, y otro bloque muy importante supera los 80, lo que significa que la vejez se está poblando de limitaciones que exigen ayuda constante para las actividades básicas, desde vestirse hasta salir a la calle. Al mismo tiempo, solo el 38,4% de las personas con discapacidad en edad laboral participa en el mercado de trabajo, lo que añade pobreza y exclusión a la ecuación de la dependencia.

La región presume, no sin motivos, de una buena valoración en servicios sociales, especialmente en atención a la dependencia, teleasistencia y plazas residenciales para mayores, según los informes estatales. Pero incluso esos informes reconocen que la presión sobre el sistema va a aumentar de forma sostenida con más de 400.000 mayores de 65 años, 90.000 de ellos octogenarios, muchos viviendo solos en entornos rurales donde la oferta de apoyos formales es limitada y el “colchón familiar” se va adelgazando. La brecha entre indicadores y biografías concretas se hace evidente cuando la 'vida saludable' se mide en tablas de Excel y no en escaleras que no se pueden subir o en centros de salud a 40 kilómetros.

El discurso oficial suele quedarse en la superficie amable del dato: “Vivimos más y mejor”, “Castilla-La Mancha lidera la esperanza de vida saludable”, “mejor valoración en servicios sociales”. Son titulares que encajan en una narrativa de éxito y estabilidad, pero que evitan la pregunta incómoda: ¿quién cuida y en qué condiciones a esa cohorte creciente de mayores frágiles y personas con discapacidad, cuando el propio mercado laboral expulsa a buena parte de ellas y el sistema de cuidados sigue descargando el peso sobre mujeres de mediana edad? La estadística habla de años; la vida cotidiana habla de horas de cuidado no pagadas, de pensiones justas pero ajustadas y de pueblos donde cada fallecimiento es una nueva silla de ruedas vacía.

Castilla-La Mancha ha demostrado que puede estar en la liga alta de la longevidad y de la esperanza de vida saludable, pero todavía no ha decidido si quiere ser también líder en cuidados dignos, accesibilidad y derechos de las personas con discapacidad. Mantener el relato triunfal sin abordar esa transición es una forma sofisticada de negacionismo: se aplaude la longitud de la vida mientras se ignora la calidad de esos últimos años, precisamente en una región envejecida, dispersa y con fuerte identidad rural.

Vivir más no puede ser el último objetivo de la política pública; el objetivo, sobre todo en Castilla-La Mancha, debería ser que nadie tenga que pedir perdón por envejecer o por vivir con una discapacidad en la tierra donde ha trabajado toda su vida.

Tres cuartas partes de los murcianos (un 76%) se sienten satisfechos con su calidad de vida actual, según la II Encuesta de Calidad y Hábitos de Vida en la Región de Murcia. También calificaban de forma positiva a la calidad de vida de la Región, con un 68.7% de los encuestados puntuándole entre el 7 y 10.

La Cátedra y Observatorio de Políticas Públicas de la Universidad de Murcia ha presentado este lunes esta encuesta, “una radiografía de la sociedad murciana, sobre todo sobre de sus actitudes y características psicográficas”, ha definido el director de la cátedra, Ismael Crespo.

“La sociedad murciana se siente feliz. A pesar de las dificultades económicas, se basa mucho en las relaciones personales, lo que constituye un colchón que les lleva a tener esa percepción de una vida cómoda y feliz”, ha abundado el sociólogo.

El 60,1% de los entrevistados declara haberse sentido feliz recurrentemente («siempre» o «casi siempre») durante el último mes, un porcentaje que el año pasado era algo superior (alcanzó el 65%).

Los factores que para las personas entrevistadas inciden en esta percepción de felicidad son la satisfacción con las relaciones personales, familiares y de amistad. Quien puntúa más alto en este indicador tiene más probabilidades de sentirse feliz de manera recurrente, mientras que el efecto de la situación económica se diluye al considerar otras variables.

Con una muestra representativa de más de un millar de personas, se trata de la segunda edición de este estudio, el único de estas características en la Región. De la anterior publicación a esta, ha explicado el catedrático, se han obtenido resultados muy similares, especialmente en lo pertinente al perfil psicográfico de los murcianos: “Estamos ante una sociedad enormemente hedonista, que le gusta la vida en común, la vida y las relaciones personales”.

La encuesta dibuja dos estilos de ocio y de ciudadanía. Predomina el sociable y hedonista, con dos de cada tres personas optando por salir a tomar algo con amigos (66,3%), frente a un 27,9% que elige ir al teatro, cine o museos. La preferencia por la cultura crece con la edad: solo el 15,7% de los entrevistados de 18–30 años elegiría un plan cultural, porcentaje que supera el 30% para quienes tienen 65 y más años.

Desciende la satisfacción por la seguridad

A partir de las percepciones de los entrevistados, el estudio construye un Índice de Calidad de Vida (ICV) con nueve indicadores agrupados en cuatro dimensiones (ocio y relaciones personales, condiciones materiales de vida, servicios públicos y seguridad). Según este índice, las personas de 65 o más años presentan la mayor calidad de vida (con una media de 7,5), mientras que los adultos jóvenes (31 a 44 años) registran la más baja, con un valor medio de 6,4.

Dentro de los diferentes indicadores utilizados para medir la calidad de vida, la satisfacción con la percepción de seguridad es el peor valorado, con 5,9 puntos, y desciende respecto a la primera edición de la encuesta (año 2024), cuando alcanzó los 6,3 puntos: “Aquí entra la percepción de la seguridad física, pero también la seguridad económica y de bienestar”, ha enumerado Crespo.

Los dos indicadores de calidad de vida en los que los entrevistados muestran un mayor nivel de satisfacción son, por un lado, sus relaciones personales (8,5) y, por otro, la vivienda en la que residen (7,9).

Los 'millennials', asfixiados por la economía

El 37,5% de la población entrevistada declara dificultades para llegar a fin de mes, 3,3 puntos más que hace un año (34,2%). Por edad, el grupo de 31 a 44 años -la generación millennial- es el que más dificultades atraviesa (55,6%).

En cambio, los más jóvenes (18 a 30 años) y los mayores de 65 presentan niveles sensiblemente más bajos: solo declaran tener dificultades económicas un 29,8% y un 23,2% de ellos, respectivamente: “Los más jóvenes y los más mayores tienen mejor percepción de calidad de vida, mientras que aquellos que sufren más son los adultos jóvenes. Los 'millennials' sufren más por la presión laboral, el costo de vivienda y falta de tiempo”, ha explicado el politólogo.

El nivel educativo actúa como factor protector: entre quienes tienen estudios universitarios las dificultades se reducen.

Los municipios pequeños, más insatisfechos

Con respecto al municipio de residencia, la valoración de la calidad de vida existente en la Región de Murcia es más baja entre los entrevistados que residen en los municipios de menos de 10.000 habitantes en comparación con el resto. Estos datos informan de la existencia de una posible brecha de desigualdad territorial en términos de dotación de servicios y garantías de calidad de vida: “Solemos mantener una idea bucólica de que en los pueblos se vive mejor, pero los municipios pequeños echan en falta servicios, oportunidades de empleo y de ocio”, ha explicado el catedrático.

“Los jóvenes de la generación Z que viven en pueblos de menos de 10.000 habitantes se quejan, por ejemplo, de que para salir tienen que desplazarse hasta Murcia capital, Cartagena o a Lorca”, ha ejemplificado Crespo.

Los 'zeta' se informan a través de redes sociales

La ciudadanía se divide casi por igual entre medios tradicionales y redes sociales como canal prioritario para obtener información sobre la actualidad, 50,9% frente a 46,7%. La elección es generacional: el 74,4% de los menores de 30 prefiere informarse a través de las redes, frente a solo el 18,9% de los mayores de 65.

Según las preferencias partidistas, entre los votantes del PP, PSOE y Podemos–IU–AV prevalecen los medios tradicionales. Entre los de Vox ocurre lo contrario, con un 59% que opta por las redes sociales.

Es llamativo la división del asociacionismo por grupos de edad, que desciende cuanto más joven es el entrevistado: mientras que solo el 15,5% de los jóvenes entre 18 y 30 años y el 22,8% de los adultos jóvenes (31-44) es miembro de alguna asociación, el porcentaje se eleva hasta el 38,6% para quienes tienen entre 45 y 64 años y todavía más (40,3%) para las personas de 65 y más años.

“La falta de implicación de los jóvenes en el tejido cívico resulta preocupante en términos democráticos. La debilidad del capital social a estas edades puede favorecer la expansión de visiones más individualistas y menos cooperativas, acompañadas de una menor confianza institucional e interpersonal, un sentido de comunidad más débil y una relación más distante con la política” ha advertido el estudio.

El perfil psicográfico que emerge en la encuesta es el de una ciudadanía que valora la estabilidad, desea sentirse segura, respeta las tradiciones y presenta una baja tolerancia al riesgo y a la experimentación. La búsqueda de novedades y de estimulación es minoritaria, al tiempo que la ambición de éxito personal también resulta moderada. Tan solo un 22,9% de los ciudadanos entrevistados siente que la búsqueda de una vida emocionante y con riesgos le describe totalmente, y poco más del 32% reconoce sentir que la búsqueda del éxito personal es un rasgo que define profundamente su personalidad.

Por lo que respecta a la actitud frente al Medio Ambiente, el 76,6% de los entrevistados opta por proteger el medio ambiente, incluso si eso supone dañar el crecimiento económico. Las actitudes proambientales son mayoritarias y se extienden de forma transversal en términos sociodemográficos, consolidándose como un valor compartido entre la ciudadanía de la Región de Murcia.

Solo por afinidad política se observan diferencias reseñables. La conciencia medioambiental es dominante entre los votantes de Podemos–IU–AV (100%) y el PSOE (90,4%), es alta entre quienes apostaron por el PP (69,3%), y menor entre los votantes de Vox (56,3%).

Navarra vuelve a ser este año la comunidad del Estado líder en calidad de vida, según los últimos datos del Índice Multidimensional de Calidad de Vida (IMCV), una estadística elaborada por el Instituto Nacional de Estadística (INE).

El vicepresidente primero y consejero de Presidencia e Igualdad del Gobierno de Navarra, Félix Taberna, ha destacado el “éxito colectivo” que supone mantener estos datos durante 17 años. “Una vez más Navarra es líder en calidad de vida. Es un éxito de Navarra como colectivo, como identidad colectiva. Pero también somos conscientes que tenemos unos retos en ámbitos en los que tenemos que trabajar y mejorar”, ha manifestado.

La comunidad foral se mantiene en el primer puesto desde 2008, alcanzando los 105,2 puntos en el último informe del INE. La Rioja (103,9 puntos) y Euskadi (103,7 puntos) ocupan la segunda y tercera posición, respectivamente, ha indicado en un comunicado el Gobierno de Navarra.

El IMCV evalúa la calidad de vida en nueve dimensiones clave. Navarra lidera cuatro de ellas, al ocupar la primera posición en las categorías de Experiencia general de la vida, Entorno y medio ambiente, Ocio y relaciones sociales y Salud. Además, la Comunidad foral ocupa la segunda posición en las dimensiones de Educación y Trabajo, y se ubica en el quinto puesto en Condiciones materiales de vida.

“Estos resultados subrayan el equilibrio y bienestar general que disfruta la ciudadanía navarra en múltiples aspectos de su vida cotidiana”, destacan desde el Ejecutivo foral.

Como áreas con “mayor margen de mejora” destacan Gobernanza y Derechos Básicos y Seguridad física y personal. Estos aspectos “ofrecen oportunidades para seguir avanzando y reforzar aún más el bienestar de la población, con el objetivo de consolidar el liderazgo de Navarra en todos los ámbitos de calidad de vida”.

A priori parece que poco tienen que ver dos conceptos tan antagónicos como las palabras del título, tanto como en la realidad lo son el urbanismo de nuestras ciudades y el cambio climático.

Rápidamente pensamos que para cambiar el urbanismo, debemos plantar más arboles, hacer más carriles bici, usar mejor los recursos, utilizar energías renovables, etc. Pero la gran cuestión de fondo pasa totalmente desapercibida. Es el urbanismo legal el que regula aspectos tan fundamentales como la altura de los edificios, el número de viviendas, la altura de las plantas de las casas, dónde se ubican las plazas de garaje y una serie de condicionantes que, a primera vista, parece que nada tiene que ver con un cambio climático que ya ha llegado y cuyos efectos ya estamos viviendo.

Ante el aumento del coste de la energía, la coyuntura económica y el convencimiento de la sociedad de que el cambio del clima es un hecho, nos encontramos todos los días con innumerables ofertas para reducir nuestro gasto energético, mejorar el aislamiento de nuestras viviendas, calderas más eficientes, combustibles ecológicos, y un largo etcétera de productos que nos ayudarán a reducir nuestra 'huella ecológica'.

Miremos al modelo de expansión de las ciudades de los últimos tiempos. El modelo de residencial con urbanización privada, varios bloques de viviendas que se alzan sobre un solar encerrando un espacio privado que se destina a zonas comunes, jardines, piscina, canchas, y el garaje... ¿Dónde está? Bajo tierra, en un estupendo sótano que ha costado excavar varios meses con grandes máquinas, un montón de camiones y muchísimo hormigón y sobre todo muchísimo, muchísimo combustible, tanto como para que las viviendas que se alzan encima tuvieran calefacción para varios años. ¿Por qué no se hace en planta baja si sobra espacio? La respuesta es fácil: “La normativa no lo permite”.

Es decir, un impedimento legal que hace que se gaste muchísima energía de forma inútil. Rompiendo esta barrera en muchísimos solares en zonas de expansión y cambiando el diseño de zonas comunes que pueden cohabitar perfectamente con las plazas de aparcamiento o ubicarse en otras zonas como las cubiertas, plantas intermedias, se conseguiría evitar un desperdicio de energía en la construcción y por supuesto en el mantenimiento.

Un garaje en planta baja evita o minimiza extracciones mecánicas e iluminación y otras instalaciones que en mayor o menor medida también consumen energía, aparte de facilitar la vida al usuario, ya que un garaje sin rampa es inmensamente más práctico.

Un garaje en planta baja evita o minimiza extracciones mecánicas e iluminación y otras instalaciones que en mayor o menor medida también consumen energía, aparte de facilitar la vida al usuario, ya que un garaje sin rampa es inmensamente más práctico

Últimamente estamos asistiendo a una serie de rehabilitaciones en edificios de más de 50 años encaminados a un ahorro energético que básicamente consisten en adosar una nueva piel por el exterior del edificio, es decir, en aumentar el espesor de sus muros y cerramientos con el exterior, lo que en términos urbanísticos seria aumentar la superficie construida del inmueble.

A veces también se hace lo mismo por el interior, urbanísticamente hablando: reducir la superficie útil de la vivienda. La pregunta en este caso es obvia: ¿por qué no se puede hacer en obra nueva? (Siendo el aire un buen aislante*), ¿por qué no son los muros de las casas el doble de anchos? En este caso la normativa sí lo permite, pero lo que pasa desapercibido para el ciudadano es que a mayor superficie construida menos superficie útil, muros más gruesos viviendas más pequeñas, o lo que es lo mismo, sobre un mismo solar se podrían construir más viviendas aislando de forma menos eficiente que aislando de una forma más eficiente y que consume menos energía.

Aunque esta afirmación tiene muchísimos matices, ya que existen infinidad de materiales que pueden aislar con menos espacio, lo que es innegable es que los materiales comunes, económicos y fáciles de colocar junto con el aire ocupan mucho más espacio y reducen la superficie útil de las viviendas con la normativa actual. La solución es sencilla: la normativa debe referir la edificabilidad de los solares a la superficie útil de las viviendas y no a la construida del edificio, siempre dentro de unos márgenes razonables.

Hemos hablado del espesor de las paredes y cerramientos del exterior pero... ¿Y la altura de las viviendas? Nadie ha pensado por qué no tenemos 20 o 30 centímetros más de altura en las mismas para colocar un falso techo que nos pueda aislar bien de nuestros vecinos térmica y acústicamente, tener todas las instalaciones registrables, poder colocar conductos de climatización, recuperadores de climatización, y un largo etcétera de mejora de utilización, confort y ahorro energético que podrían tener nuestras viviendas si éstas hubieran sido construidas con un poco más de altura.

Aquí es evidente que de ser así nuestro edificio quizás tendría una planta menos y por tanto el coste del suelo de las viviendas no construidas repercutiría sobre el resto de las viviendas haciendo inviable la promoción. La solución es muy similar a la del caso anterior, obteniendo el mismo número de viviendas y la misma superficie útil, ¿por qué no permitir una planta más?

Nadie ha pensado por qué no tenemos 20 o 30 centímetros más de altura en las mismas para colocar un falso techo que nos pueda aislar bien de nuestros vecinos térmica y acústicamente, tener todas las instalaciones registrables, poder colocar conductos de climatización, recuperadores de climatización, y un largo etcétera

Permitir un aumento de altura para albergar instalaciones sostenibles que utilicen energías limpias es fundamental, con la tecnología actual, colocar placas fotovoltaicas, colectores solares que calientan el agua con el sol, depósitos de inercia para almacenar esa agua caliente, calderas de biomasa, depósitos de combustible para la biomasa, recuperadores de calor, centrales de distribución, centralización de contadores de calefacción y agua caliente y un sinfín de de maquinaria y accesorios que llevan implícito un consumo de espacio muy grande y que la normativa debería regular para que este espacio no computara en ningún caso y se volviera a refrerir siempre a la superficie útil de las viviendas resultantes.

En el año 2016 se acuño una frase que era “las compañías eléctricas le han puesto precio al sol”, pues hace décadas que estamos pagando un precio muy alto por el aire que encierran nuestras paredes y techos, cuando en realidad lo que realmente utilizamos es la superficie que pisamos. Después de mucho tiempo en el sector de la construcción y la arquitectura no termino de entenderlo.

Hace décadas que estamos pagando un precio muy alto por el aire que encierran nuestras paredes y techos, cuando en realidad lo que realmente utilizamos es la superficie que pisamos. Después de mucho tiempo en el sector de la construcción y la arquitectura no termino de entenderlo

Siguiendo las reflexiones del IV congreso internacional de Arquitectura 'Arquitectura: cambio de Clima' y las propias de un joven técnico, que hace 25 años se planteaba por qué hacer un tremendo agujero en la tierra para meter los coches cuando había espacio suficiente en superficie, han sido el hilo conductor de este argumento.

De este se deduce que un simple cambio normativo, que no implica ningún coste directo para ninguna de las administraciones, supondría una enorme disminución de la demanda energética de los edificios al mismo coste y por tanto una considerable reducción en las emisiones de CO2 que tanto daño nos están haciendo. Una situación que me lleva a la pregunta: ¿por qué no se ha hecho ya? ¿A qué estamos esperando?

(*) Uno de los mejores aislantes térmicos es el vacío, en el que el calor sólo se trasmite por radiación, pero debido a la gran dificultad para obtener y mantener condiciones de vacío se emplea en muy pocas ocasiones. En la práctica se utiliza mayoritariamente aire con baja humedad, que impide el paso del calor por conducción, gracias a su baja conductividad térmica, y por radiación, gracias a un bajo coeficiente de absorción.

El Ayuntamiento de Santander iniciará en primavera las obras del proyecto de regeneración integral del Grupo Velarde, una actuación a cuya licitación se han presentado seis empresas y que cuenta con presupuesto de 2.261.483 euros y un plazo de ejecución de un año.

La actuación, según ha destacado en un comunicado el Ayuntamiento, permitirá renovar aceras y viales, garantizar la accesibilidad, modernizar las redes de servicios y mejorar la imagen del entorno con nuevo mobiliario urbano y jardinería.

De esta forma, el Consistorio ha ensalzado que avanza la tramitación de un proyecto que “refleja las reivindicaciones de los residentes” con quienes la alcaldesa, Gema Igual, se reunió para presentarles el proyecto y solicitarles que hicieran llegar sus sugerencias para tenerlas en cuenta antes de cerrar el documento.

Por ello, el Ayuntamiento ha destacado la colaboración con los vecinos del Grupo Pedro Velarde en este proyecto de renovación integral, con el que se prevé actuar en el pavimento, con la renovación de las aceras y el asfaltado de los viales; en las redes de servicio (saneamiento y abastecimiento); y la instalación de nuevo mobiliario urbano, zonas verdes y jardinería.

Además, se mejorará la zona de juegos infantiles y habrá una nueva área de equipamiento deportivo tipo fitness en un espacio anexo a la pista deportiva.

Esta renovación integral del barrio se suma a otros proyectos municipales recientes que han permitido optimizar esta zona de la ciudad y mejorar la calidad de vida de los residentes, como las obras en la sede de la asociación vecinal o la implantación de la OLA en el barrio.

“Estamos en una nueva realidad climática”. Es el posicionamiento del biólogo y responsable del Área de Sostenibilidad de Fundación Alternativas, José Luis de la Cruz Leiva, encargado de clausurar el ciclo de conferencias de #Divulgaciencia24, el programa para la divulgación de la ciencia y la tecnología de la Fundación CajaRioja. Una nueva realidad climática que ya está teniendo su incidencia en la calidad de vida de las personas y sobre la que también han surgido bulos.

Por esta razón, ante los negacionistas, ante los encargados de difundir estos bulos, este científico ya no habla de cambio climático, sino de calentamiento global porque está cansado de escuchar que “cambios climáticos ha habido siempre, y efectivamente es así, pero ahora mismo padecemos un calentamiento global de la atmósfera que está produciendo unos impactos que son reales”. Tan reales como lo ocurrido hace menos de un mes en Valencia, tan reales como los huracanes que cada vez son más frecuentes y virulentos en la zona de Miami, en Asia, en Milán... “estamos viviendo fenómenos climáticos extremos más frecuentes y más virulentos, esto es una realidad, una realidad ante la que debemos adaptarnos”, asevera.

Y al igual que ya ha desterrado el término cambio climático, De la Cruz rechaza igualmente los posicionamientos que no vinculan el incremento del PIB con las emisiones de gases de efecto invernadero porque “si sube el PIB global, aumentan las emisiones de estos gases”. Y cuidado porque si ahora redujéramos al máximo estas emsiones, el problema seguiría existiendo. “Los gases de efecto invernadero perduran un tiempo en la atmósfera, un tiempo que puede ser unos 200 años, y esto debemos tenerlo en cuenta”. Y es que para este científico “ya vamos tarde” de forma que lo primoridal ahora es minimizar los daños. “Vemos que el aumento de la temperatura va a estar por encima de 1,5 grados, el último informe de Naciones Unidas sobre la brecha de emisiones de gases de efecto invernadero asegura que a día de hoy, y según los planes que hay por parte de los países, el aumento previsible de las temperaturas es de 3,1 grados”. Ahí es donde según este científico podemos actuar, “vamos a intentar que este aumento sea el mínimo posible”. Intentar reducir el aumento de las temperaturas e invertir en adaptarnos para sufrir lo mejor posible esos efectos.

Los combustibles fósiles, el enemigo

José Luis de la Cruz Leiva pone en el punto de mira a los combustibles fósiles. “Está claro que hay que reducir drásticamente su consumo”, algo que dice también está en la mano de ciudadanía. “Tenemos en la posibilidad de cambiar nuestros modos de movilidad y además podemos fomentar e implementar una alimentación saludable en la que prioricemos la procedencia de los alimentos y si estos son o no de temporada porque que yo me quiera comer una naranja en verano, tiene un coste. En España no hay naranjas en verano y esto tiene un coste porque hay que traerlas y esto son emisiones también”.

Pequeños gestos personales que pueden verse arrasados, por ejemplo, por el rumbo que tomará Estados Unidos una vez que Donald Trum sea presidente de Estados Unidos. Y es que el secretario de Energía de la mayor potencia mundial, Chris Wright, será un negacionista del cambio climático, un férreo defensor del desarrollo del petróleo y gas incluyendo la fracturación hidráulica. Una postura que no puede compartir España ni Europa “porque no deben echar marcha atrás en sus políticas de energía renovable y economía circular, además de por una mera convicción y compromiso medioambiental, por ser una postura inteligente, hablamos de racionalidad económica”.

Calentamiento global y su incidencia en la salud

Y si estas cuestiones no son suficientes para apostar por conductas medioambientalmente responsables, este científico también apunta otros efecos e impactos en la salud y calidad de vida. Y es que según datos de la Organización Mundial de la Salud, que también avalan investigadores, las olas de calor, producen un incremento de muertes prematuras. “Y voy más allá, porque si aumentan las olas de calor, aumenta la generación de contaminantes atmosféricos como el ozono y sus perjuicios y daños en la salud”.

Y es que el aumento de la temperatura también está propiciando la aparición de enfermedades como el zika, el dengue, el virus del nilo o la fiebre de crimea que ya han llegado a España. Vivimos en un mundo globalizado, argumenta, “de forma que hay personas que llegan a España contagiadas y con el aumento de la temperatura y el calor, esos virus encuentran las condiciones idóenas para vivir”. Lo mismo ocurre cuando hay sequía. “Las bolsas de estacamiento de agua son focos de generación de vectores infecciosos como los mosquitos y estos a su vez, producen y trasmiten enfermedades”. ¿Y hay relación entre el cambio climático y los riesgos laborales? La respuesta es sí. “Por ejemplo, un jardinero ahora tiene más posibolidades de contraer la enfermedad de lyme por el incremento de las garrapatas, antes esto no ocurría”.

Tenemos que empezar a ver esto y elaborar protocolos ligados a la salud de los trabajadores y trabajadoras

José Luis de la Cruz, director del área de Sostenibilidad de la Fundación Alternativa

Y lo que es más grave, los fallecimientos por altas temperaturas: más de 11.800 personas fallecieron entre el 1 de julio y el 31 de agosto de este año por causas atribuíbles al calor. Unas temperaturas que durante el verano son especialmente peligrosas para los profesionales que trabajan al aire libre además del riesgo de la radiación ultravioleta a la que están expuestos. “Tenemos que empezar a ver esto y elaborar protocolos ligados a la salud de los trabajadores y trabajadoras”. Por esta razón, la decisión más urgente para este científico es “invertir mucho y seriamente en la adaptación, es decir, ser conscientes de que hay que adoptar soluciones climáticas inclusivas y sostenibles. Si sabemos que las danas van a ser cada vez más virulentas, tendremos que invertir en infraestructuras y en sistemas de alerta más eficientes”. Y, sobre todo, invertir en el sistema de salud y en el sistema asistencial. “Tenemos una población muy envejecida y es precisamente esta población la que más sufre las olas de calor porque son uno de los colectivos más vulnerables”. Y el desastre producido en Valencia también ha evidenciado la necesidad de atender a la salud mental de las personas afectadas, “ya que el estrés post traumático de las personas que han sufrido una catástrofe así es enorme”. En definitiva, insiste De la Cruz, “es imprescindible invertir en adaptación, en el sistema de salud y asistencial”.

Aún así, y pese a todo, este científico se muestra optimista. “No creo en los colapsistas ni tampoco en los tecnoptimistas, los que creen que la tecnología nos salvará porque actualmente tenemos vehículos infinitamente mejores y más eficientes pero tenemos tantos que se han comido a la tecnología, si no adoptamos un uso raional, no hacemos nada”. “Las cosas se pueden sostener y mantener en un punto en el que no haya desastre ni colapso”. Algo que, queda claro, también está en nuestras manos.

Sobre José Luis de la Cruz Leiva

El licenciado en Ciencias Biológicas, es diplomado en Gestión y Administración pública, graduado en Ciencia Política y de la Administración Pública, Master en Master Medio ambiente: Dimensiones humanas y socioeconómicas (UCM) y Técnico Superior en Auditorías Ambientales y Análisis de Riesgos.

Desde 1992 desarrolla su carrera profesional analizando e implementando políticas ambientales. En sus inicios desde la consultoría ambiental desarrolló e implantó estrategias de desarrollo sostenible en municipios (Agenda 21 Local) y en empresas (SGA).

Desde el año 2006 hasta su desaparición, fue el responsable del Área de Proceso de Sostenibilidad en el Observatorio de la Sostenibilidad en España. Durante estos años realizó análisis de aplicación de políticas de sostenibilidad ambiental en la administración pública y en la empresa. Posteriormente, entre 2013 y 2016 desarrolló labores de coordinador del Centro para la Sostenibilidad y Eco-innovación UAH. Actualmente, como director del Área de Sostenibilidad de la Fundación Alternativas, continúa desarrollando estudios y análisis de implementación de políticas de sostenibilidad ambiental. Y recientemente ha sido nombraron profesor honorífico de investigación de la Universidad de Alcalá.

El desarrollo de estos trabajos le ha llevado a ser autor y coautor de numerosas publicaciones sobre el análisis, medición y aplicación de las políticas de sostenibilidad de la empresa y la administración pública. Compatibilizo su trabajo con las labores de secretaría de la Asociación para la Sostenibilidad y el Progreso de las Sociedades (ASYPS http://sostenibilidadyprogreso.org/).

Un año más, y ya van 16, Navarra se sitúa en los niveles más altos de calidad de vida de España, según el Instituto Nacional de Estadística (INE). El Índice Multidimensional de Calidad de Vida (IMCV) que mide los nieveles de calidad de vida a partir de nueve dimensiones entre las que se encuentran el entorno y medio ambiente, condiciones materiales de vida, trabajo, salud y educación vuelve a colocar un año más a la comunidad foral a la cabeza del país.

Desde 2008, Navarra se mantiene en el primer puesto, reafirmando su posición en 2023 con 105,3 puntos (0,24 puntos menos que el año pasado), superando la media nacional de España, que se sitúa en 101,5 puntos. Tras la comunidad foral se sitúan La Rioja, Aragón y Euskadi, todas ellas comunidadees colindantes con Navarra.

De los indicadores evaluados por el INE, Navarra lidera cuatro: Experiencia general de la vida, Entorno y medio ambiente, Ocio y relaciones sociales, y Salud. Además, ocupa la tercera posición en las dimensiones de Educación y Trabajo, y se ubica en el cuarto puesto en Condiciones materiales de vida. 

“La calidad de vida no solamente se mide en términos de esperanza de vida o de condiciones materiales, sino también en condiciones comunitarias, culturales, prácticas deportivas. Este liderazgo de calidad de vida no sale de por sí. Sale porque tenemos un sistema público y una administración que evidentemente potencia unas políticas públicas para el conjunto de la ciudadanía. Y esas políticas públicas para el conjunto de la ciudadanía tienen que tener también un reflejo de compromiso fiscal”, ha destacado el vicepresidente primero y consejero de Presidencia e Igualdad del Gobierno navarro, Félix Taberna.

Una de las claves del alto nivel de vida de la comunidad foral, tal y como apuntaba hace un año el decano del Colegio de Sociología y Politología de Navarra, Manolo Rodríguez, se encuentra el peso que tiene la industria en el PIB de la comunidad foral. El PIB industrial supera el 30% —muy superior a la media nacional y a niveles de Alemania— lo que provoca, por un lado un nivel de renta superior y, por otro, mayores ingresos para las arcas forales a través de impuestos que se traducen en unos mejores servicios públicos.

Destaca también el alto nivel de formación de la población, siendo Navarra, junto con Euskadi, la comunidad con mayor porcentaje de jóvenes entre 18 y 24 años con estudios superiores (formación profesional y universitaria) y el alto nivel de protección social con ayudas como la de la Renta Garantizada, que es más garantista que el Ingreso Mínimo Vital, y que lleva funcionando en Navarra desde el 2016. En la actualidad más de 15.000 unidades familiares son perceptoras de esta renta mínima de ingresos.

La calidad de vida en Cantabria empeoró en 2023 respecto al año anterior por el retroceso registrado en las condiciones materiales de vida, la salud, el ocio y las relaciones sociales, la seguridad física y personal, el entorno y medio ambiente, y, en menor medida, por el trabajo y la gobernanza y derechos básicos, según el Indicador Multidimensional de Calidad de Vida (IMCV) 2023 publicado por el Instituto Nacional de Estadística (INE) este miércoles.

El indicador general bajó 0,65 puntos porcentuales en la Comunidad al pasar de 104,22 puntos en 2022 a 103,57 en 2023, con lo que Cantabria pierde una posición y se sitúa como la quinta región con mejor calidad de vida, con mejoras en solo dos -educación y ocio y relaciones sociales- de los nueve índices que analiza el INE.

Los apartados que más empeoraron en Cantabria, con la pérdida de dos posiciones, son el de salud -esperanza de vida, morbilidad crónica, tabaquismo y obesidad-; y el de las condiciones materiales de vida -renta, riesgo de pobreza, gasto en vivienda, deuda, etcétera-, educación, trabajo -tasas de empleo, salarios y jornadas-.

En salud, Cantabria pasa del octavo al décimo lugar de las comunidades, con una tasa del 101,55 frente al 101,96 de 2022; y en las condiciones materiales de vida, desciende a la séptima posición con un retroceso del índice del 104,23 de 2022 al 101,9 de 2023.

La seguridad física y personal -criminalidad, vandalismo, etcétera-, pasa del 107,94 al 105,8, lo que arrebata a Cantabria el liderato en este aspecto y le sitúa en el segundo puesto tras Asturias.

Otro de los segmentos que empeora entre 2022 y 2023 fue el de la gobernanza y derechos sociales, que mide la confianza en los sistemas político y judicial, así como la policía, además de la participación ciudadana en actividades políticas, donde Cantabria pierde un puesto y pasa a la posición 15 de las comunidades, a pesar de que el índice se mantiene en el 96,66.

Igualmente desciende una posición, hasta la tercera, en entorno y medio ambiente -contaminación, ruidos, calidad del aire y disponibilidad de zonas verdes-, con una reducción de cuatro décimas en el índice, que se sitúa en el 107,2 frente al 107,6 de un año atrás.

En trabajo (tasa de empleo, salarios, jornadas, trabajo temporal, etcérera), Cantabria continúa en el octavo puesto si bien ha remontado el índice desde el 101,96 al 102,5.

Lo mismo sucede en experiencia general de la vida, que comprende, además de la satisfacción global con la vida, sentimientos y emociones y la evaluación del sentido y propósito de la vida, donde Cantabria mantiene la 15ª posición pese ha haber subido el índice del 101,7 al 102,3.

Mejoras

Por su parte, Cantabria sube a la segunda posición en educación (nivel de formación, abandono temprano, etcétera), donde un año atrás ocupaba el tercer puesto, con un índice del 116 frente al 111,4 de 2022.

El ocio y las relaciones sociales mejoró cuatro décimas. Este grupo incluye la satisfacción con el tiempo disponible, la asistencia a eventos culturales y deportivos, la frecuencia de reuniones con amigos, satisfacción con las relaciones personales, la confianza en los demás y la disponibilidad de alguien con quien hablar de temas personales. El índice pasó del 97,42 en 2022 al 97,8 en 2023, suficiente para que la comunidad ascienda de la décima a la novena posición.

El IMCV consiste en la construcción, con carácter experimental, de un indicador que sintetiza la información de los indicadores de calidad del INE, que ofrecen una visión panorámica de la calidad de vida en España. Los indicadores provienen de diversas fuentes y están referidos en general a la población residente en España.

En España, el IMCV repuntó 0,14 puntos en 2023 hasta llegar a los 101,54 puntos. Se trata, además, de la primera vez desde la pandemia que este indicador experimenta un aumento.

Por comunidades autónomas, Navarra (105,29 puntos), La Rioja (104,14) y País Vasco (103,89) tuvieron los mayores índices de calidad de vida en 2023, con Castilla y León en décimo lugar con 101,78 puntos, ligeramente por encima de la media. Por su parte, Ceuta, Canarias, Galicia y Andalucía tuvieron los índices más bajos (por debajo de 100 puntos).

Bruno Aguado, al contrario de lo habitual en la juventud de la actualidad, se ha trasladado a la localidad riojana de San Millán de la Cogolla para comenzar una “alternativa de vida” que destaca por la “tranquilidad y soledad en su sentido positivo” que le aporta vivir en el medio rural.

El joven riojano de 21 años hace unos meses decidió dejar sus estudios, sus amistades y su vida en Logroño y ayudar a su padre y su hermana en el bar 'Tentempié' de San Millán de la Cogolla. Este cambio tan radical con el paso de una vida como estudiante de grado medio en la capital riojana, de más de 150.000 habitantes, al del trabajo en la hostelería en San Millán de la Cogolla, con algo más de 200 vecinos censados, ha supuesto para él hallar el lugar “donde más a gusto” se encuentra.

“Realmente el bar era un proyecto que tenían en mente mi padre y mi hermana”, ha contado, “mi hermana porque quería venir a vivir a un pueblo ya desde hacía tiempo y mi padre porque quería salir de Logroño y dejar su trabajo”. El joven, ha señalado que “dio la casualidad de que los dueños del bar querían quedarse sólo con la casa rural y buscaban a alguien que lo llevase, y mi padre y mi hermana decidieron hacerse cargo de él”.

Así, él empezó trabajando los fines de semana: “Estaba a gusto y tras plantearme si realmente lo que estaba estudiando me llenaba, llegué a la conclusión de que no era así y que lo mejor era quedarme”. “El bar sobre todo lo disfruto más cuando es entre semana y no es temporada alta, por así decirlo, es más familiar y al final desarrollas una relación con la gente del pueblo, sabes lo que toman, lo que no, hablas con ellos y sabes de su vida”, ha expresado.

También durante esos días más tranquilos llega algún turista y Aguado explica que, como tiene más tiempo, puede “hablar con ellos e interactuar un poco, me gusta aprovechar esas oportunidades para charlar, al final conoces a gente interesante o curiosa”.

A pesar de que el cambio fue bastante radical, de estudiar un grado medio en Logroño a trabajar en la hostelería en San Millán, Aguado ha expresado que el proceso de adaptación no se le hizo muy difícil: “La verdad que los primeros fines de semana fueron más duros, pero me adapté rápido y vivir en el pueblo es muy agradable”.

“Tengo a mis tíos en Berceo, mis abuelos venían los jueves y estaba con ellos el fin de semana, con mi padre y mi hermana estoy prácticamente todo el tiempo así que he estado acompañado en general y no ha sido muy duro”, ha señalado. Aunque también destaca que “ha sido cuestión de acostumbrarme al ritmo de trabajo y saber gestionar los días de más cansancio, pero estando tan acompañado no se me ha hecho difícil”.

Este joven se queda con la cercanía de la gente de San Millán: “Han sido bastante acogedores, no nos han puesto ningún problema y bastante amables todos. Estamos muy contentos y agradecidos”, ha reseñado. “El bar funciona bien, los domingos viene mucha gente del valle a tomar aquí el vermú. Hay gente que baja de distintos pueblos todos los días a desayunar, a tomar la tostada y el café. Y los turistas siempre pasan por aquí porque disfrutan mucho de la terraza y siempre dicen: ¡qué sitio más bonito tenéis!”, ha explicado.

En cuanto a aspectos de la vida en San Millán que no tiene la vida en Logroño, Aguado ha distinguido “la soledad, pero no la soledad en un sentido negativo. Este lugar te da mucha tranquilidad, si quieres estar solo caminas a cinco minutos de casa y lo estás, y si te encuentras a alguien pues igual es hasta agradable”. Por el contrario, lo que más echa de menos de Logroño son “las compañías, mis amigos, aunque es verdad que suelen venir de vez en cuando a verme”. También ha resaltado los servicios, como el médico, que no son tan accesibles como en Logroño.

“Aunque Nájera está cerca y no estás muy lejos de todo”, ha apuntado, “no es tal vez como otros pueblos del Camero Viejo que ahí sí que lo tienen más complicado para recibir asistencia sanitaria y otras facilidades”. “Me parece una alternativa a la ciudad que tiene sus pros y sus contras obviamente, pero a mí ahora mismo me parece que aquí se está más a gusto”, ha resumido.

Sobre su futuro, Aguado ha revelado que volvería a tomar la misma decisión sobre trabajar en San Millán. “Por ahora tengo pensado quedarme aquí trabajando y en un tiempo ir a Jaca a estudiar forestales, intentar conseguir plaza aquí de guarda forestal, y vivir y trabajar aquí porque creo que también se necesita gente joven que siga dando vida a estos pueblos”, ha concluido.

En primavera el descampado de mi barrio se convierte en un campo de margaritas y flores silvestres de color violeta. Las hojas verdes crecen alto, tanto, que en algunas zonas tapan la vista de las naves industriales que hay justo al lado. Qué regalo, pienso. Supongo que alguna ventaja tenía que tener el vivir en este no lugar de la periferia, que sus descampados no importen a nadie y luzcan salvajes regalándome un recordatorio de las estaciones del año, de la vida, cada vez más alejada de las ciudades.

El descampado está interrumpido por las vías del tren y la estación del cercanías que suelo tomar casi a diario para trasladarme al centro. Cuando subo las escaleras de la estación me encuentro otro regalo. Hay caballos y ovejas pastando. A pesar de la prisa y de las preocupaciones que suelo llevar conmigo, no hay día que no me pare unos segundos a contemplar este espectáculo.

Curiosamente, esta vista me recuerda a una muy similar que contemplaba de pequeña en la casa en la que crecí. Desde el séptimo piso del bloque en el que aún viven mis padres, de otro barrio de la ciudad, que es el mío y en el que no puedo vivir porque hasta ahí ha llegado la violencia de un modelo económico y turístico que nos expulsa de nuestros barrios, de nuestros entornos y modos de vida, desde ahí, decía, veía vacas pastando en otro descampado que quedó en tierra de nadie entre los edificios vecinos. Así aprendí que las vacas comían verde, y no piensos, como ahora.

Es curioso, y triste, que el florecimiento de un descampado tras las lluvias me parezca un oasis, y me recuerde a la vida, a esa necesidad de belleza que tenemos los seres humanos, aunque lo estemos olvidando

La mayoría de los niños de ciudad raramente ve una vaca, o un caballo, o una oveja, y desde luego estos animales no forman parte de su mundo cotidiano. Como tampoco empiezan a serlo los árboles, cada vez más pequeños, mutilados o desaparecidos del entorno urbano. “Podemos vivir en ciudades y hacer como si no hubiera nadie más en el planeta. Claro que la gente se vuelve indiferente y piensa que da igual si extinguimos especies”, dijo mi adorada Úrsula K. Le Guinn.

En este contexto es curioso, y triste, que el florecimiento de un descampado tras las lluvias me parezca un oasis, y me recuerde a la vida, a esa necesidad de belleza que tenemos los seres humanos, aunque lo estemos olvidando.

Podría parecer un concepto elitista o algo frívolo esto del derecho a la belleza, pero les aseguro que no lo es. Porque la belleza no es más que un recordatorio de nuestra esencia, de lo que somos, de nuestros sentimientos íntimos, emociones y recuerdos. La belleza es aquello que nos conecta con la comunidad, qué sentido tendrían si no las canciones o los poemas. “La ciencia describe rigurosamente desde fuera, la poesía describe rigurosamente desde dentro”. Mi Úrsula de nuevo.

Donde las aceras ya no pertenecen al caminar, sino a los veladores, y donde los árboles se convierten en un estorbo al consumo, solo hay fealdad, una inmensa fealdad que ya nos está pasando factura, que hace nuestras vidas peores

Hace unos meses hablaba con la arquitecta Belén Moneo sobre la importancia de hacer asequible el acceso a la belleza en las ciudades. Ser conscientes del impacto que tiene en nuestra vida todo lo que nos rodea. Los edificios, las calles, las plazas, crean memoria y construyen un mundo, nuestro concepto del mundo. La acera caminante, el arbolado, el aire limpio, una calle tranquila, tienen, además, un impacto directo en nuestra salud, me contaba Moneo. Enfermedades como el asma, el Alzheimer o algunos tipos de cáncer están directamente relacionadas con la polución y contaminación en las ciudades.

Pensaba en esto de crear memoria y de construir el mundo. En mi memoria están las fresas que me regalaba Luciano, el frutero de mi barrio cuando le daba las bolsas de la compra a mis padres, la casa de fotografía de Juan, en la que me hicieron algunos retratos y empecé a revelar mis carretes, las dos peluquerías, de señora y caballero, la tienda de golosinas de Encarnita. Y no es que me esté poniendo nostálgica, los tiempos cambian y una ya tiene una edad. Pero donde no hay vecinos, no hay fruterías, ni panaderías, ni floristerías, ni parques, ni niños, ni colegios, ni primeros amores, ni besos tras los setos. Donde solo hay turismo masivo, rentabilidad inmediata, ciudades homogeneizadas e impersonales con franquicias de tiendas que te escanean el iris, venden turrones en agosto o gofres en forma de genitales, donde las aceras ya no pertenecen al caminar, sino a los veladores, donde los árboles se convierten en un estorbo al consumo, solo hay fealdad, una inmensa fealdad que ya nos está pasando factura, que hace nuestras vidas peores, más tristes, más aisladas, más duras. Me pregunto cuánto tardará en explotar esta burbuja, porque explotará. Y entonces, tendremos que recuperar los espacios para la vida.

En 2022 la calidad de vida en Asturias ha descendido ligeramente según el Indicador Multidimensional de Calidad de Vida (IMCV) publicado por el Instituto Nacional de Estadística (INE). Bajó de 103,18 puntos de 2021 a 103, situándose así como la sexta comunidad autónoma con mayor calidad de vida tras Navarra, La Rioja, Aragón, Cantabria y País Vasco.

Asturias mejoró los indicadores relativos a las condiciones materiales de vida, la salud y la gobernanza y derechos básicos. En cambio, empeoró los de trabajo, educación, ocio y relaciones sociales, seguridad física y personal, entorno y medio ambiente, y experiencia general de la vida.

Si hacemos una comparativa con los indicadores nacionales en Asturias son superiores a la media nacional en las áreas de condiciones materiales de vida, educación, seguridad física y personal, gobernanza y derechos básicos, entorno y medio ambiente, y experiencia general de la vida. En cambio, con peores en trabajo, salud, y ocio y relaciones sociales.

En España el Indicador IMCV se situó el año pasado en 101,44 puntos frente a los 101,64 de 2021. Este descenso estuvo provocado por las dimensiones gobernanza y derechos básicos, experiencia general de la vida, ocio y relaciones sociales, seguridad física y personal y entorno y medioambiente.

Por el contrario, las de trabajo, salud, educación y condiciones materiales de vida mejoraron su puntuación respecto al año anterior. La evolución de este indicador va desde los 100 puntos de 2008 -primer año de la estadística- hasta los 101,83 de 2021, con 2009 como año en el que se alcanzó la cifra más baja (99,64) y 2019 con la mayor puntuación (102,02).

En esta edición del IMCV se han actualizado todas las dimensiones, dado que la Encuesta de Condiciones de Vida de 2022 ha incluido módulos

A la cola de crecimiento económico

Pese a estar bien situada en calidad de vida Asturias ocupa el último puesto nacional en crecimiento económico este tercer trimestre del año. La economía asturiana creció un 0,2 % respecto al segundo trimestre, la tasa más baja del país, compartida con País Vasco, Cantabria, La Rioja, Andalucía y Navarra, según las estimaciones publicadas este miércoles por la Autoridad Independiente de Responsabilidad Fiscal (AIReF).

En términos interanuales, el producto interior bruto (PIB) del Principado habría crecido un 1,4 %, la segunda tasa más moderada entre las comunidades autónomas, sólo por delante de Cantabria (1,3 %) e igualada con Galicia y Extremadura.

De acuerdo a los cálculos de la AIReF, la economía del país habría crecido un 0,3 % en tasa intertrimestral y un 1,8 % en tasa interanual. Por encima de la media y en tasa intertrimestral se sitúan Baleares, con un avance del 0,6 por ciento, y Madrid, Cataluña y Canarias, con un crecimiento del 0,4 por ciento en los tres casos.

En tasa interanual, las comunidades con mayores crecimientos fueron las de Baleares, Canarias, Cataluña y Madrid.

El Indicador Multidimensional de Calidad de Vida que realiza el Instituto Nacional de Estadística (INE) anualmente ha vuelto a situar a Navarra como la comunidad con mejor calidad de vida de España. De esta forma, la comunidad foral ocupa desde 2008 “una posición de vanguardia” respecto al resto de comunidades autónomas en las dimensiones referidas a entorno y medio ambiente, condiciones materiales de vida, trabajo, salud y educación.

El INE calcula el nivel de calidad de vida a partir de nueve dimensiones “que pretenden abarcar los aspectos más importantes de la vida” mediante la elección de un conjunto amplio pero limitado de indicadores originales (actualmente 55) que cubren las distintas dimensiones. Esta medición de la calidad de vida permite establecer comparaciones territoriales y entre grupos poblacionales y, en particular, en la medida en la que se desarrolle el proyecto similar en el ámbito europeo, también con los demás estados miembros de la UE, informan desde el INE.

La calidad de vida se mide en nueve dimensiones (condiciones materiales de vida; trabajo; salud; educación; ocio y relaciones sociales; seguridad física y personal; gobernanza y derechos básicos; entorno y medio ambiente; y experiencia general de la vida) para las que se han elegido indicadores obtenidos de encuestas dirigidas a la población.

Midiendo estas nueve dimensiones el INE concluye que por décimo quinto año consecutivo Navarra es la mejor comunidad para vivir por ser puntera en las dimensiones referidas a entorno y medio ambiente, condiciones materiales de vida, trabajo, salud y educación.

Para el decano del Colegio de Sociología y Politología de Navarra, Manolo Rodríguez, una de las principales claves de que Navarra lidere este indicador radica en su alto porcentaje de PIB industrial, cercano al 30% —muy superior a la media nacional y a niveles de Alemania— que provoca por un lado un nivel de renta superior y, por otro, mayores ingresos para las arcas forales a través de impuestos que se traducen en unos mejores servicios públicos, si bien apunta a que no existe un elemento “monofactorial” y que es la suma de distintos factores la que que ha llevado a Navarra a ser puntera.

Así, destaca también el alto nivel de formación de la población, siendo Navarra, junto con Euskadi, la comunidad con mayor porcentaje de jóvenes entre 18 y 24 años con estudios superiores (formación profesional y universitaria). “La educación tiene mucho peso cultural en Navarra y es una comunidad pionera en formación profesional, muy vinculada a la industria”, sostiene Rodríguez.

Protección social

El decano del Colegio de Sociología y Politología de Navarra pone también en valor el “importante” nivel de protección social que existe en la comunidad foral, donde, destaca, existen desde los años 80 políticas para minimizar la pobreza. En la actualidad más de 13.000 familias son perceptoras de la renta garantizada, la ayuda que el Ejecutivo foral concede a personas sin ingresos para sufragar gastos básicos como la alimentación o el alquiler y que es más garantista que el Ingreso Mínimo Vital.

Comer o beber y disfrutar de la comida sin atragantarnos y sin dificultad es algo que damos por sentado. La mayoría de nosotros no somos conscientes de lo que significa este gesto tan cotidiano, no pensamos en cómo bebemos ni en cómo comemos. Algo que no les ocurre a las personas con disfagia, es decir, que tienen dificultad para tragar alimentos sólidos y líquidos.

Esta condición médica es compleja y, en los casos más graves, precisa buscar alternativas para mantener una nutrición básica. Con motivo del Día Mundial de la Disfagia, el pasado 12 de diciembre, aprovechamos para hablar de ella y visibilizar este problema infradiagnosticado y sus implicaciones físicas y sociales. 

Qué es la disfagia

El proceso de masticación y deglución normal constituye una compleja actividad de movimientos voluntarios e involuntarios en el que al menos están involucrados seis pares craneales, 26 músculos de la boca, faringe y esófago.

El camino de la deglución es largo, pasa por varias fases (salivación, succión, masticación y propulsión del bolo alimenticio, la masa que se forma por la mezcla de saliva y alimentos con la masticación, hacia la faringe).

Por tanto, y aunque no lo parezca, tragar es un proceso complejo neuromuscular. La alteración del mecanismo normal para tragar el alimento puede manifestarse de varias maneras: con dificultad para que este progrese o con tos cuando se come, por el paso del alimento o bebida al aparato respiratorio.

Aunque no hay cifras exactas de prevalencia se estima que la disfagia afecta a unos dos millones de españoles, de los que solo un 10% están correctamente diagnosticados y tratados.

Esto significa que el 90% restante de las personas que la sufren no se alimentan de la forma adecuada, al no poder tragar, porque no reciben el tratamiento necesario. El factor denominador de todas ellas suele ser una afectación de la calidad de vida, en ocasiones con problemas de desnutrición y deshidratación.

Los signos de la disfagia

La disfagia es en realidad el síntoma, la dificultad para deglutir, y puede ir de leve a muy severo. Este problema puede expresarse con diversidad de síntomas y signos:

Por tanto, las consecuencias suelen ser una importante alteración de la calidad de vida, tanto física como psicológica.

Cuáles son las causas de la disfagia

Con frecuencia, la disfagia es la manifestación clínica de una enfermedad sistémica, neurológica o que está asociada a los cambios producidos por el envejecimiento. Puede preceder a otros síntomas y las causas pueden ser varias, entre las que destacan:

Cómo se trata la disfagia

El objetivo del tratamiento de la disfagia tiene cuatro ejes fundamentales:

El tratamiento dependerá del tipo de disfagia, es decir, de si el problema para tragar está en la boca o en la garganta (disfagia orofaríngea) o en el esófago (disfagia esofágica): 

Otros tratamientos de la disfagia también incluyen terapia del habla y del lenguaje para aprender nuevas técnicas de deglución, formas alternativas de alimentación por sonda a través de la nariz o el estómago y, en los casos más graves, cirugía para ensanchar el estrechamiento del esófago o para insertar un tubo (stent). 

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España es uno de los países europeos donde más ha crecido el hacinamiento en los hogares a lo largo de los últimos años. Una situación que refleja los problemas para encontrar una vivienda que se adapte a las necesidades de las unidades familiares y de los convivientes. Entre 2010 –en plena crisis financiera– y 2020 –el año de la pandemia y el último con datos publicados por la oficina estadística europea Eurostat–, el porcentaje de población en viviendas superpobladas se ha disparado un 52%. Un crecimiento que solo está por detrás del registrado por Países Bajos, donde la población en esta situación se ha más que duplicado.

Eurostat incluye como viviendas sobrepobladas aquellas en las que se cumplen una serie de condiciones. Básicamente, que haya más habitantes que aquellos para las que estaban pensados esos inmuebles. Por ejemplo, incluye aquellos casos donde conviven adultos solteros y haya menos habitaciones que convivientes; o, si hay niños, haya más de dos menores por estancia. En definitiva, hogares que no están adaptados a las necesidades de espacio de quienes los habitan. 

Al concluir el año del confinamiento, en España había un 7,6% de la población en esta situación. Un dato que, pese a su crecimiento a lo largo de la última década, y más concretamente entre 2018 y 2020, es muy inferior al de otros países europeos donde esta realidad de hacinamiento es especialmente alta.

Por ejemplo, en Rumanía supera el 45%, en Letonia, el 42% y en Bulgaria, el 39%. La media de la UE está en el 17,5%. Incluso es más alta que en España en países de nuestro alrededor como Italia (26%), Francia (10%) o Portugal (9%). Sin embargo, también estamos lejos, en el aspecto inverso, del 2,5% de Chipre o del 3,2% de Irlanda. 

Estos datos adquieren perspectiva si se comparan, por ejemplo, con el número de personas que viven en pisos, que en España son dos tercios de la población, a niveles similares a los de Lituania; y muy por encima del 46,2% de la media europea. En cambio, solo un 25% de ciudadanos chipriotas viven en pisos.

También es relevante ver si existe una relación entre la realidad de vivir en casas hacinadas y el riesgo de pobreza y de exclusión social. Al compararlos datos publicados por Eurostat se percibe que, en el caso de España, no existen excesivas diferencias entre hombres y mujeres; pero sí las hay al analizarlos por edades. El 28% de las menores de 18 años en riesgo de pobreza viven en hogares sobrepoblados, cuando en los varones menores, es el 22,7%. Eurostat considera en riesgo de pobreza a aquellas personas cuya renta es inferior al 60% de la mediana nacional.

Una vez se llega a la edad adulta y a la emancipación, ahí las diferencias entre hombres y mujeres, no son tan altas. Un 16,9% de las mujeres con ingresos muy bajos vive en un hogar superpoblado, frente al 15,9% de los hombres. En cambio, en el caso de los mayores, el dato se reduce considerablemente. Solo están en esa situación de hacinamiento habitacional un 5,9% de las mujeres mayores de 65 años en riesgo de pobreza y un 5% de los hombres.

Detrás de esta última realidad, estarían otros factores como la soledad de las personas mayores, que también son proclives a vivir en infraviviendas. En el conjunto de España, un 20% de los mayores de 65 años vive en situación de vulnerabilidad residencial extrema. Una condición que se agrava especialmente en determinadas regiones, como la Comunitat Valenciana e Illes Balears; y en las ciudades autónomas de Ceuta y Melilla. 

Respecto a cómo está creciendo la relación entre hacinamiento en las viviendas y riesgo de pobreza, el porcentaje de menores que viven en un hogar hacinado y están en situación de exclusión se ha duplicado a lo largo de la década de 2010. Mientras, en los adultos de hasta 65 años, ese porcentaje ha aumentado más de un 70%. 

Cabe recordar que, con datos de ingresos de 2020, la población que vivía bajo el umbral de la pobreza se elevó el pasado año hasta el 21,7%. Es decir, más de una de cada cinco personas en España, el dato más alto desde 2016, según la Estadística de Condiciones de Vida (ECV) que publica el INE.

En el caso de Eurostat analiza la evolución de sobrepoblación en los hogares dentro de un estudio más amplio sobre las condiciones de vida de los ciudadanos de la Unión. Asume que “las malas condiciones de vivienda son uno de los principales factores que impiden que las personas disfruten de un nivel de vida aceptable”. 

Para ello, no solo tiene en cuenta el número de personas que viven en una vivienda en función de las características de esta, también otros aspectos como si tienen problemas para afrontar gastos esenciales, como la calefacción. En 2020, el año más golpeado por la pandemia, “el 7,4% de la población de la UE no pudo mantener su hogar adecuadamente caliente. Entre los Estados miembros de la UE, este porcentaje osciló entre el 1,5% en Austria y el 27,5% en Bulgaria”, destaca Eurostat.

Al entrar al detalle, en España ha aumentado el número de personas que tiene dificultades económicas para poder calentar sus casas. En 2020, antes de que se disparasen los precios de la energía, tenía dificultades más del 10% de la población, cuando en 2019 ese porcentaje se quedaba en el 7,5%. Es el dato más alto desde 2014 cuando aún eran perceptibles las consecuencias de la anterior crisis financiera y este problema afectaba a más del 11% de la población.

Otros países donde hay más dificultades económicas para calentar las casas en invierno son Portugal, Grecia y Chipre, donde se supera el 17%. Estos dos estados del sur de Europa, junto a Bulgaria y Lituania, ya eran los que tenían las cifras más altas en 2014. En cambio, en países más fríos, como Polonia y Suecia, esta realidad solo afectaba en 2020 al 3,2% y al 2,7% de la población, según Eurostat. Datos que recogen los meses de confinamiento y mucho antes de la invasión rusa de Ucrania, el conflicto bélico y la decisión del Gobierno de Vladimir Putin de cerrar el grifo del gas a los países europeos, lo que puede cambiar las estadísticas de los meses más recientes.

De nuevo, al ver en detalle la relación entre la imposibilidad de mantener el hogar caliente y el riesgo de pobreza, hay una diferenciación por hogares. El mayor riesgo se da en los hogares ocupados por un adulto menor de 65 años en riesgo de pobreza, donde alcanza el 32%, un porcentaje muy encima del hacinamiento entre el resto de adultos que viven solos. En el caso de viviendas ocupadas por dos adultos con tres o más hijos a cargo, el riesgo roza el 30% en el caso de las familias con ingresos bajos, un porcentaje cinco veces superior al de las familias del mismo número pero con ingresos más elevados.

Estos datos son previos a la crisis energética y esta misma semana Cruz Roja ha comunicado que el 75% de las familias vulnerables atendidas por esta organización afirma no poder mantener la temperatura adecuada en sus viviendas, especialmente en invierno. Datos que ya recogen 2021, pero no lo ocurrido tras la invasión de Ucrania. Este dato, recogido en un análisis realizado junto a la organización sin ánimo de lucro Ecodes, señala que un 23% de estas familias asegura no disponer de calefacción, frente al 10% que recogen las estadísticas oficiales del Instituto para la Diversificación y el Ahorro Energético (IDAE).

Entre las principales causas de muerte prevenibles en todo el mundo se encuentran las enfermedades cardiovasculares y la diabetes. Sin embargo, a la hora de predecir la longevidad de las personas, el índice de masa corporal (IMC) una medida indirecta de la cantidad de grasa corporal, no sirve para predecir la esperanza de vida. En cambio, la masa masa muscular sí. Tener músculos grandes y fuertes es, según muestran los estudios, una póliza de seguro para vivir más años y con más salud. 

Los efectos sobre la esperanza de vida de tener una musculatura en forma se ha podido comprobar incluso entre personas mayores de entre 90 y 100 años. De ahí solo hay un paso al experimento dirigido por Claudio Gil Araújo, médico brasileño e investigador en medicina del ejercicio y del deporte. Según su estudio de 2012, la capacidad de sentarse y levantarse del suelo sin usar las manos permite predecir la mortalidad por distintas causas. 

La prueba es sencilla de entender, aunque no de hacer: basta con sentarse en el suelo desde una posición de pie sin utilizar las manos, los brazos o las rodillas para frenar el descenso. A continuación, hay que ponerse de pie, sin utilizar las manos, los brazos o las rodillas para ayudarse a subir. ¿Eres capaz de hacerlo?

La técnica más habitual consiste en cruzar las piernas al bajar, y adelantar los brazos al subir para equilibrarse. En otras variantes se flexionan las piernas a los lados, si se tiene suficiente flexibilidad, o se adelanta una pierna. Es en realidad una versión más difícil de una prueba clásica en la que se pide al sujeto que se ponga de pie desde una posición sentada en una silla, que los médicos han utilizado durante mucho tiempo para evaluar la fuerza de las piernas y la espalda y su capacidad para vivir de forma autónoma.

Pero levantarse así desde el suelo es un desafío para muchas personas por encima de los 40 años. Exige flexibilidad, equilibrio, coordinación motora y, lo que es más importante, una gran fuerza muscular en relación con el peso corporal. 

El riesgo de volvernos débiles

En el estudio brasileño se realizó un seguimiento de 2.002 hombres y mujeres de entre 51 y 80 años durante una media de 6,3 años, y los que necesitaban utilizar tanto las manos como las rodillas para subir y bajar, fueran ancianos o de mediana edad, tenían casi siete veces más probabilidades de morir en los próximos seis años que los que podían subir y bajar sin ayuda. 

El test mide una variable llamada aptitud musculoesquelética. El sedentarismo, el sobrepeso y el dolor crónico pueden llevar a la atrofia muscular o sarcopenia a medida que las personas envejecen. La debilidad muscular es la causa directa de la osteoporosis. Esta combinación fatal hace que sean mucho más probables las caídas y las fracturas, los que lleva a estas personas mayores a estar inmovilizadas, perder aún más masa muscular y tienen más riesgo de morir prematuramente.

Con anterioridad se había pensado que la pérdida de masa muscular era inevitable y progresiva con la edad, sin embargo, se ha podido comprobar que tanto la sarcopenia como la osteoporosis se pueden evitar mediante los ejercicios de fuerza. Además, los estudios también han revelado los ejercicios de fuerza como los más eficaces para perder y mantener un peso saludable, algo que sin duda tiene mucho que ver con la capacidad para levantarse del suelo sin manos. 

¿Alergia al suelo?

Los occidentales tenemos una relación complicada con el suelo. Al contrario que ocurre en otras culturas, nos mantenemos artificialmente alejados de él. Mucha gente camina por su casa con los mismos zapatos que usa en la calle, cuando en países como Japón eso se considera una falta de higiene imperdonable, ya que el suelo forma parte del espacio útil para sentarse, comer y dormir.

En occidente nos sentamos durante largas horas en sillas que están elevadas sobre el suelo, arruinando nuestra salud y atrofiando nuestros músculos en el proceso. En otras culturas en Asia y África, la capacidad de acuclillarse cómodamente en el suelo, sin necesidad de silla, reduce la incidencia de dolores de espalda y mantiene el cuerpo flexible y fuerte incluso en edades avanzadas.

Pero, ¿qué ocurre si no podemos levantarnos del suelo? ¿Estamos condenados? ¿Debemos comenzar a hacer los preparativos para una muerte prematura? Aunque hay otras medidas de la aptitud física, nuestro éxito con este ejercicio nos da en efecto una medida de la pérdida de masa y fuerza muscular. Dicho esto, el ejercicio es de alta dificultad y no todo el mundo puede hacerlo.

Afortunadamente, los músculos responden al entrenamiento de fuerza a cualquier edad, si bien a medida que envejecemos las mejoraras son más lentas. Sin embargo, los beneficios del entrenamiento se mantienen en el tiempo independientemente de la edad. Los siguientes ejercicios pueden ayudar a fortalecer los músculos necesarios para, si no superar la prueba, por lo menos evitar una muerte prematura.

La sentadilla: es un ejercicio duro, pero tremendamente eficaz. Con los pies a la anchura de los hombros y ligeramente hacia afuera, idealmente, el trasero tiene que bajar hasta quedar por debajo de las rodillas antes de volver a subir. Cuando más seamos capaces de bajar la posición, más nos acercaremos a ser capaces de levantarnos del suelo. Para hacerlo más efectivo se pueden agarrar mancuernas con las manos.

La zancada: además de la fuerza en las piernas, este ejercicio mejora el equilibrio y la flexibilidad. La rodilla adelantada no debe sobrepasar la punta del pie, y la rodilla atrasada debe idealmente rozar el suelo o acercarse lo más posible. De nuevo, se puede aumentar la dificultad sujetando mancuernas.

Flexiones: puede parecer que no tiene que ver con levantarse del suelo, pero las flexiones son más un ejercicio de tronco y abdominales que de brazos. La fuerza en el cinturón abdominal es esencial para estabilizar el cuerpo, algo que necesitamos si queremos levantarnos del suelo. Para hacerlas más fáciles se pueden apoyar las manos en un banco elevado, pero lo importante es que el cuerpo permanezca recto como una tabla.

¿En qué se basa todo esto?

202 funcionarios municipales de Vitoria han recibido este lunes una pulsera con la que controlarán su sueño y con la que comienza el trabajo de campo del estudio de calidad del sueño enmarcado en el proyecto Vitoria-Gasteiz Sleep Smart City. El objetivo del proyecto es reducir el porcentaje de ciudadanos con problemas de sueño y mejorar la calidad de vida de los vitorianos y que “en 10 años Vitoria se convierta en un faro del sueño para otras ciudades, donde se quiera que no solamente el aire, la calidad ambiental, sino que también el sueño sea una parte de esa Smart City”.

El 30% de las mujeres y el 25% de hombres vitorianos duermen menos de siete horas, lo que “multiplica por 1,8 el riesgo de enfermedades crónicas y de mortalidad, independientemente de la edad”, ha señalado Carlos Egea, neumólogo y jefe de la Unidad del Sueño del Hospital Universitario de Álava (HUA) en la presentación de este lunes, en la que también han participado Gorka Urtaran, alcalde de Vitoria, y Saray Fanega, administradora del Instituto de Investigación Bioaraba.

“Queremos que esta ciudad verde, amable, con buenos servicios públicos sea también una ciudad atractiva para el desarrollo de soluciones innovadoras, punteras, con un alto componente digital, tecnológico para dar respuesta a los retos que tenemos como planeta”, ha iniciado la presentación Urtaran. “Uno de ellos es la salud, es fundamental y para ello es muy importante el sueño. Vamos a seguir dando pasos para pasar de esa ciudad verde a esa economía verde teniendo en cuenta la salud y la calidad de vida de la ciudadanía”, ha añadido. Por eso, tal y como adelantó elDiario.es/Euskadi, el objetivo del estudio es reducir ese porcentaje de ciudadanos que duermen mal al menos al 20% y aumentar el número de horas de sueño.

Para ello, este lunes se ha puesto en marcha el trabajo de campo del estudio, que se alargará durante ocho meses para conocer si los hábitos de sueño se mantienen en verano o mejoran. En el proyecto participan ahora 202 funcionarios municipales —con problemas para dormir— que han recibido un dispositivo con el que verán controlado su descanso. “A diferencia de los demás relojes, es un dispositivo médico validado contra registros de sueño. Los datos que da son fiables porque se sabe cómo mide”, ha explicado Egea. Además, los participantes tendrán acceso a un 'live chat' en el que cada día tendrán que responder a una serie de preguntas: ¿cómo estas?, ¿qué tal has dormido?, ¿tienes algún problema? o ¿quieres hablar con tu médico?, entre otras.

Al finalizar esta fase piloto, el estudio se adentrará en una segunda fase en la que se trabajará con ciudadanos convencionales y así “dispersar como el aceite este proyecto para conseguir que Vitoria duerma bien y sea más saludable”. Con la pandemia de la COVID-19, el porcentaje de población con problemas de sueño “es mayor”. Sin embargo, Egea ha subrayado que “después de la Segunda Guerra Mundial la gente no tardó más de un año en volver a los ciclos de sueño previos”. Así, ha justificado que el ser humano tiene mecanismos de adaptación, por lo que cree que es “probable” que vayan desapareciendo las dificultades para conciliar el sueño “fruto de la fatiga pandémica, de la crisis económica y sanitaria”, pese a que seguramente dejen “cola”.

El confinamiento obligado por la pandemia de COVID-19 ha sido, para todos, una etapa muy difícil de sobrellevar. Por fortuna, contamos con una herramienta de la que, en situaciones similares del pasado, la gente carecía: internet. A través de la web, la mayor parte de la población ha podido estar en contacto con sus seres queridos, acceder a cientos de horas de entretenimiento, realizar trámites y gestiones, y muchos también pudieron continuar con su vida laboral y hasta tener relaciones sexuales. Sin duda, internet ha sido una muy buena ayuda, en muchos casos, para superar este momento.

Pero también es sabido que, así como ofrece muchas ventajas, internet tiene presenta riesgos. El mundo en apariencia infinito que se abre al otro lado de la pantalla puede resultar adictivo. Por eso, ha habido campañas para tener cuidado con los “excesos” en internet, como por ejemplo el Decálogo para un confinamiento digital saludable en familia, editado por la organización Pantallas Amigas, en colaboración con Twitter y la Fundación Mapfre. El decálogo incluía consejos como desconectar de forma regular, compartir experiencias y no descuidar la salud física.

El miedo a perderse cosas y sus perjuicios

Uno de los riesgos más conocidos del uso excesivo de internet es el surgimiento del “miedo a perderse algo” o “a dejarlo pasar”. Se trata de una especie de ansiedad que sufren muchos usuarios y que los lleva a estar siempre atentos a lo que sucede en la virtualidad, sobre todo en las redes sociales. Por consiguiente, experimentan también angustia al desconectarse: les resulta incómoda y agotadora la sensación de quedarse fuera, de perderse lo que hacen, saben o tienen los demás.

Este miedo es llamado en inglés fear of missing out y más conocido por su acrónimo: el síndrome FOMO. Sus consecuencias van desde el estrés, la ansiedad y el miedo hasta el insomnio y otros trastornos del sueño, la tendencia a la procrastinación e incluso la depresión. El uso excesivo de internet -un riesgo que ha acechado de forma particular a las personas que viven solas y han debido atravesar el confinamiento de esa forma- puede conducir a esos problemas.

Desde hace un tiempo, en parte para combatir ese síndrome, mucha gente habla de lo que vendría a ser el reverso de la moneda. Proponen que, ante la sensación de perderse cosas que están sucediendo en internet, la respuesta ya no sea sentir “miedo”, sino todo lo contario: disfrutarlo. Gozar de la desconexión, como si fuese una suerte de “desintoxicación” de internet. Para denominarlo también hay una acrónimo. Como ya no hay temor ('fear') sino disfrute ('joy of missing out'), cambia la primera letra: de lo que se habla es de JOMO.

Disfrutar de los momentos fuera de internet

Se atribuye al emprendedor estadounidense Anil Dash haberse referido al concepto de 'joy of missing out' por primera vez, en un artículo publicado en su blog en 2012. Luego lo popularizó la escritora Christina Crook, al titular así una charla TED y un libro, el cual llevaba como subtítulo la frase 'Finding Balance in a Wired World', algo que podría traducirse como “encontrar el equilibrio en un mundo conectado”. Un equilibrio que incluya las cantidades adecuadas de vida virtual y vida real.

En 2018, dos psicólogas que trabajan para Google publicaron una investigación académica cuyas conclusiones realzan la importancia del JOMO y de la “libertad de desconectarse”. El trabajo, centrado en los teléfonos móviles, señalaba que el exceso de notificaciones crean una constante sensación de obligación y un no deseado estrés. “

Tenemos la responsabilidad de brindar a las personas una forma de recuperar su tiempo y no sentirse atados a sus dispositivos“, explicó una de las investigadoras en el blog oficial de Google. ”Deberíamos dar no solo más control o una relación mejor equilibrada con la tecnología, sino la 'alegría de perderse cosas' o JOMO“. La Asociación Estadounidense del Corazón publicó un artículo en el que destaca los efectos negativos del FOMO y los positivos del JOMO.

Entre los primeros, al estrés y la ansiedad añade sensaciones como la soledad, la envidia y la vanidad y la pérdida de tiempo que representa. Entre los beneficios de perderse cosas, enumera: disfrutar más de cada momento, dejar de compararse con los demás, lograr una comunicación y por lo tanto una relación más profunda con las personas con las que estamos, e incluso aburrirse un poco, algo que puede ser clave en el desarrollo de la imaginación y la creatividad y que es muy difícil de obtener bajo un constante bombardeo de estímulos y distracciones.

La 'nueva normalidad', momento de desconexión

¿Será la nueva normalidad un momento de JOMO, de “desintoxicarse” un poco de internet después de meses de tanta conexión digital? Probablemente sí. “Después de la tormenta llega la calma”, grafica la psicóloga Aurora López, directora del centro Más Vida Psicólogos. En este caso “la tormenta sería la cantidad de conexiones digitales que hemos establecido en la época de confinamiento: videollamadas con familiares, amigos, laborales, de estudios, varias al día, mensajes de WhatApp, vídeos, redes sociales, etc.

Era una forma de apoyarnos -añade-, de estar cerca, de entretenernos, de tener libertad. Una forma de sobrellevar el aislamiento social y físico al que hemos sido sometidos“. ”Ahora, con la desescalada y la 'nueva normalidad', llega la calma“, continúa López. ”Cada persona debe volver a sus rutinas diarias, empezamos a relacionarnos y el móvil ya no es una prioridad, al menos no con la intensidad con que se usaba antes. De hecho, muchas personas comentan en consulta el agobio que les supone tener que mantener esa conexión como la ejercían en el confinamiento“.

¿Cómo lograr esa “desintoxicación” digital? Hay algunas medidas sencillas que resultan de gran ayuda, al menos como un paso inicial. Abandonar las videollamadas “sin motivo”, propone Aurora López. Es decir, limitarlas a cuestiones laborales o de estudios, o para hablar con personas que vivan lejos, pero evitarlas, en la medida de lo posible, con personas con quienes ya será posible encontrarse. Incluso las llamadas telefónicas deberían tratar de encauzarse “como un medio para organizarse y quedar para vernos, y no como una charla porque sí”.

Otra medida importante puede ser la búsqueda de no sentirse compelido a responder de manera inmediata los mensajes de WhatsApp ni estar pendiente de las notificaciones de las redes sociales. Puede no ser tan sencillo, pues se sabe desde hace tiempo que tales mensajes generan en el cerebro un chute de dopamina, un neurotransmisor vinculado con los mecanismos neurológicos de placer y recompensa. Pero el intento, los beneficios del JOMO y de poder, poco a poco, volver a disfrutar de la vida fuera de casa, sin duda merece la pena.

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Según los pronósticos de un extenso estudio publicado en la revista Médica The Lancet, España sería líder en esperanza de vida mundial para el año 2040. Con una expectativa de vida calculada de 85,8 años para el futuro, superaríamos así a Japón, Suiza y Singapur, los países que nos llevan la delantera en la actualidad. Sin duda, son muy buenas noticias para nosotros y un gran y justificado motivo de orgullo que nos implica a todos, a diferencia de ganar un Mundial de Fútbol. Sin embargo, esta razón para la alegría no debería hacernos olvidar que en España queda mucho por hacer en cuanto a mejorar la calidad de vida de las personas mayores (especialmente a partir de los 65 años). Puede que encabecemos las listas mundiales en cuanto a esperanza de vida, pero somos mediocres en cuanto a esperanza de vida saludable en la tercera edad.

¿A qué nos referimos cuando hablamos de esperanza de vida saludable? Se trata de un indicador sanitario que refleja el número de años que se espera que viva una persona de una determinada edad sin padecer enfermedades incapacitantes. Se trata de una valiosa herramienta para los especialistas en Salud Pública, pues ayuda a analizar la esperanza de vida de forma mucho más completa. Así, no sólo se trata de saber cuánto viven las personas en una población, sino conocer cuánto tiempo viven libres de enfermedades que afecten a la vida diaria o, lo que es lo mismo, cuánto viven saludablemente.

Como explica Ignacio Rosell, médico especialista en medicina preventiva y salud pública, profesor asociado de la Universidad de Valladolid: “Esperanza de vida es vivir muchos años, pero no necesariamente significa vivir muchos años bien. En España tenemos muchos años de vida, pero no tanta calidad en los años finales de la vida”.

Así lo reflejan recientes investigaciones europeas de Salud Pública. Aunque España sea en la actualidad el segundo país en Europa en cuanto a esperanza de vida (tras Suiza), según la citada investigación de The Lancet, o incluso el primero según otros estudios, se sitúa en un mediocre puesto doce en la Unión Europea en cuanto a la esperanza de vida saludable a los 65 años. Javier Padilla, médico de familia y especialista en salud pública, analiza los detalles de este fenómeno: “Vivimos más, pero no de forma más sana (entendiendo como ”sano“: no limitado por la enfermedad). Las mujeres viven más años, pero su esperanza de vida saludable no es mayor”.

Según los datos que maneja Padilla, a las mujeres españolas de 65 años les quedan, de media, 23 años de vida, pero sólo 9,5 de ellos son saludables. Mientras tanto, los hombres viven menos años que ellas a partir de los 65, concretamente 19.3 años, aunque disfrutan de 10.1 años de vida saludables. En otras palabras, pese a que las mujeres viven más años que los hombres en España, son los hombres los que disfrutan de más años de vida saludable tras los 65, sin padecimientos que les limiten su vida diaria. De hecho, como explica Jorge Martínez, profesor de Economía Aplicada en la Universidad de Murcia, “cuando se calcula la esperanza de vida ajustada a la calidad en España, los valores para hombres y mujeres prácticamente se igualan”.

¿A qué se debe que, teniendo España una esperanza de vida envidiable, no destaquemos para nada en calidad de vida a partir de los 65? Lo cierto es que no se sabe con certeza las causas tras este fenómeno y múltiples hipótesis se barajan para explicarlo. Es cierto que, cuando se estudian diferentes parámetros de salud, España refleja valores más saludables que la media Europea, sin embargo, conforme la población analizada va siendo más anciana, sus indicadores van aproximándose a la media de la Unión Europea. De hecho, otros estudios han mostrado que aun cuando España ha aumentado su esperanza de vida en los últimos años, los mayores también han perdido calidad de vida.

Rosell plantea diferentes hipótesis al respecto:  “Una de las opciones puede ser que el progreso establecido en España los últimos años no les ha llegado tanto a ellos...que ya habían pasado su infancia y juventud cuando se instauró la democracia. También los derechos de la mujer han alcanzado más claramente a las siguientes generaciones que no a la de los que ahora son ancianos en España. Y eso puede ser un contraste con la Europa de tradición democrática y social anterior a la nuestra. El nivel educativo actual de los españoles jóvenes y de mediana edad está en el orden de la Europa desarrollada. Pero la generación anciana está por debajo de sus coetáneos europeos más desarrollados”.

Padilla arroja también otras posibles explicaciones: “Las hipótesis parecen oscilar en la conjunción entre el régimen social familiarista en el que vivimos (que provee muchos cuidados a un coste internalizado por las familias y expresado en la sobrecarga de cuidados por parte de las mujeres) con un medio climático-cultural favorable, y por otro lado unos determinantes sociales de salud claramente mejorables (desigualdad, desempleo, precariedad, altos índices de pobreza...). España es una paradoja, pero no es única... es compartida en parte (a menor escala) por Italia, Grecia, Portugal, lo cual puede dar alguna pista”.

En cuanto a las diferencias encontradas entre los hombres y mujeres españoles, se trata de una tendencia generalizada observada en países industrializados. Así, las mujeres y los hombres enferman y mueren por causas diferentes. Aunque las mujeres viven más años que los hombres, se ven afectadas frecuentemente con enfermedades crónicas debilitantes que perjudican su calidad de vida. Además, los desiguales salarios entre hombres y mujeres parecen contribuir activamente en la peor salud de las mujeres. De hecho, según un estudio de la Universidad Pompeu Fabra, las dificultades económicas contribuyen hasta en un 57 % a las limitaciones de actividad entre las mujeres españolas con una educación media-alta. Por otro lado, el rol tradicional que se ha asignado a las mujeres, no sólo como amas de casa, sino también como cuidadoras de familiares enfermos son factores que también influyen en la calidad de vida de las ancianas.

Se espera que España se convierta en uno de los países más envejecidos del mundo en unas décadas. De hecho, las personas mayores de 65 años supondrán el 33 % de la población total en 2050. Este factor clave, junto a la larga esperanza de vida y la mediocre calidad de vida de los ancianos suponen la tormenta perfecta para nuestro sistema sanitario y el estado de bienestar español. O nos planteamos seriamente diseñar estrategias políticas y sanitarias a largo plazo para empezar a sumar calidad de vida a los años que vivimos de más, o el panorama que se presenta ante nuestros ojos se presenta muy poco prometedor. En otras palabras, ya es hora de centrarse en sumar vida a los años y no años a la vida.

Cantabria ha experimentado en el último año un retroceso en el camino para salir de la crisis y para recuperar los niveles económicos previos a la época de recesión. Así lo recoge la Encuesta de Condiciones de Vida de 2017 elaborada por el Instituto Nacional de Estadística (INE) y publicada recientemente por el Instituto Cántabro de Estadística (ICANE). En ella se refleja que el 17,6% de la población de esta comunidad -más de 102.000 personas- vive por debajo del umbral de la pobreza, lo que supone un repunte respecto al 15,3% de 2016 y al 14,9% de 2015. 

Esta cifra acarrea volver a la situación de los años 2012 (17,7%) y 2013 (17,8%), revertiendo la recuperación de los dos años previos en los que se consiguió rebajar notablemente el 20,6% que se plasmaba en la tasa de pobreza del año 2014. Aunque actualmente Cantabria se sitúa por debajo de la media nacional en este ámbito (21,6%), el dato no sirve de consuelo puesto que las comunidades limítrofes, tal y como recoge el estudio, tienen mejor calidad de vida. 

Concretamente, el País Vasco cuenta con una tasa de pobreza del 9,7%, Asturias del 12,6%, y Castilla y León del 15,4%. Por su parte, Navarra (8,3%) y La Rioja (9,7%) también ganan por goleada a la región cántabra, y únicamente Galicia, de las comunidades del norte de España, presenta una cifra peor que ella con un 18,7% de la población en situación de precariedad. 

En lo que respecta al conjunto del Estado, los territorios del sur peninsular se llevan la peor parte. Extremadura (38,8%), Andalucía (31%) y Murcia (30,1%) se sitúan con los datos más alarmantes, junto con las ciudades autónomas de Ceuta (32,5%) y Melilla (26,2%), y las Islas Canarias (30,5%). 

A fin de mes

Pero este estudio va más allá y deja un dato de lo más preocupante. Más de la mitad de los hogares cántabros tiene problemas para llegar a fin de mes. Concretamente, de un total de 240.000, 130.000 se encuentran en esa situación y de ellos, 18.000 son especialmente vulnerables por presentar mucha dificultad para hacerlo. 

Además, cerca de 35.000 hogares -14,5% del total- no pueden afrontar ningún gasto imprevisto y para 66.000 -un 27,6%- irse de vacaciones al menos una vez al año es un lujo que no pueden permitirse. Asimismo, otro de los datos escalofriantes que deja este estudio es que casi 10.000 personas no pueden gastar en comer carne, pollo o pescado al menos cada dos días, así como que 23.000 personas no pueden mantener la vivienda a una temperatura adecuada. 

Por otra parte, esta encuesta confirma que el nivel de formación influye sobre el de pobreza. Tan solo un 9% de las personas con estudios superiores están en riesgo de vivir en estas condiciones, frente al 23% de las que se quedaron en Primaria o al 24% de las que abandonaron en la primera etapa de Secundaria. 

Sin embargo, como aspecto positivo, la población en riesgo de exclusión social descendió considerablemente en 2017 respecto al año anterior. Se situó en un 20,5%, cuatro puntos por debajo del 24,6% de 2016, registrando así la mejor cifra de lo que va de década junto con la de 2015 (20,4%). Esta tasa se calcula mediante el indicador europeo Arope y para ello combina tres variables: personas en riesgo de pobreza, en carencia material severa -que no disponen de al menos cuatro conceptos de una lista de nueve-, y la falta de empleo o la baja intensidad en el mismo. 

El año 2017 ha dejado en Castilla-La Mancha una serie de datos económicos que atisban la buena senda por la que debemos seguir caminando. Pero los datos también revelan que seguimos teniendo debilidades que he querido situar siendo inconformista con la realidad de nuestra región y ambicioso con la necesidad de asentar una industria potente para propiciar que la mejora de la economía llegue a quienes peor lo están pasando y puedan aspirar a tener un empleo de calidad. Ese debería ser el reto de todos los agentes sociales y políticos de nuestra región para 2018.

Un síntoma de la debilidad de la recuperación es el número de empresas y trabajadores en las industrias de la región. En septiembre de 2008 había en la Industria 9.806 empresas y 124.308 trabajadores de alta en la Seguridad Social; y en el mismo mes 2017 eran 7.598 empresas y 105.919 trabajadores. Bien es cierto que en los últimos tres años la tendencia ha sido positiva y que los datos de 2017 están por encima del suelo al que llegamos en septiembre de 2013 (7.450 empresas, 93.099 trabajadores).

Lo mismo cabe decir del Índice de Producción Industrial (IPI), que mide la evolución conjunta de la cantidad y la calidad de la actividad productiva industrial. Los datos de producción industrial han sido muy positivos en 2017 y es de valorar, pero todavía están lejos de los estándares del inicio de la crisis: en 2008 la tasa del IPI de Castilla-La Mancha se situaba en 115% y en 2017 ha sido del 93%.

Otra muestra de debilidad -y de histórica falta de ambición- es el escaso porcentaje del PIB regional que representa nuestro gasto en I+D. El último dato del INE, correspondiente a 2016, nos colocó como la tercera comunidad por la cola al invertir tan solo un 0,57% del PIB. Las comunidades que más invierten son País Vasco (1,89%), Madrid (1,66%), Navarra (1,62%) y Cataluña (1,46%).

La inversión en I+D nunca ha sido una apuesta estratégica de Castilla-La Mancha, ni de sus sucesivos gobiernos ni de sus empresas, lo que ha sido y es un importante escollo para mejorar la competitividad estructural de nuestra economía. La apuesta I+D tiene mucho que ver con el modelo productivo y educativo que entiendo necesitamos promover en la región.

Entre las notas positivas, son muy relevantes los datos en materia energética. Castilla-La Mancha genera alrededor de 21.393 gwh/año, que supone el 8% del total nacional; y que es casi el doble de la energía eléctrica que consume la región (11.776 gwh). Somos netamente exportadores de energía. También es relevante el origen de esta energía. En el primer trimestre de 2017, el 54% procedía de fuentes renovables. Y el 73% de la potencia eléctrica instalada en la región es renovable.

Otro dato positivo es la evolución de las exportaciones de productos fabricados en la región, cuyo volumen y valor se ha duplicado en apenas ocho años, pasando de 3.242 millones de euros en 2008 a más de 6.500 en 2016. Y todo apunta a que en 2017 volveremos a elevar sustancialmente este récord histórico; pero sin un impulso al consumo interno, la mejora de las exportaciones seguirá siendo insuficiente para impulsar la reactivación de la economía regional.

Las empresas deben entender esta realidad y atender a nuestras demandas de unos incrementos salariales dignos. Hasta ahora, ni el crecimiento de las exportaciones ni la mejora de los resultados empresariales han tenido reflejo en los salarios de los trabajadores, que desde el inicio de la crisis han sufrido una grave devaluación de su poder adquisitivo de la que están muy lejos de recuperarse.

Los salarios de las trabajadoras y los trabajadores de la región están además muy por debajo de la media nacional, que se sitúa en 1.878 euros brutos /mes frente a los 1.787 de nuestra región, y lejísimos de las comunidades que lideran este ránking: País Vasco, Navarra, Madrid, Cataluña...

La diferencia de salarios tiene que ver con la especialización productiva. Las comunidades que tienen una estructura productiva consolidada y un mayor peso de la industria, tienen unos sueldos más altos y una calidad de vida a mi entender más favorable.

Los niveles de formación también inciden en la estructura salarial. Los trabajos menos cualificados están, por lo general, peor pagados, mientras que, por el contrario, las empresas tienen que retribuir más por intentar retener talento o por hacer nuevos contratos.

Se hace necesario seguir apostando por el desarrollo industrial como base de un crecimiento sólido y sostenible, ya que la industria en todas sus vertientes es, sin duda, el sector económico con mayores garantías para encabezar la salida de la actual crisis y así, corregir la debilidad en el modelo productivo regional que tenemos generando más y mejor empleo. Más puestos de trabajo y de mayor calidad.

En definitiva, Castilla-La Mancha debe profundizar y avanzar hacia un modelo económico, productivo y educativo donde las prioridades sean el empleo de calidad, el fomento de la I+D+I, la eficiencia energética, el cambio climático, la lucha contra la pobreza.

Esta apuesta para el presente y para un mejor futuro debe articular y dinamizar actuaciones en sectores industriales estratégicos, de alto valor añadido y sostenibles medioambiental, económica y socialmente.