En todo hogar existe siempre un rincón especial donde se guardan las especias que se usan con frecuencia para condimentar nuestras comidas. Ese espacio, ya sea en la despensa o cerca de los fogones, está siempre lleno de frascos grandes o pequeños de diversos colores, naranjas, verdes, rojos o negros, que desprenden sus intensos aromas.

Además de servir para realzar el sabor de las carnes, los pescados o los guisos, las especias también desempeñan un papel fundamental en la preparación de las cremas de verduras. Al incorporarlas, no solo se mejora el sabor y el aroma de las recetas, sino que también se potencia el gusto de algunas verduras que, por sí solas, pueden resultar menos intensas al paladar y se elevan a un nivel superior. Te damos algunas claves de cuatro especias que destacan especialmente por el toque que proporcionan al incluirlas en algunas cremas de verduras: la nuez moscada, la pimienta negra, el cilantro y la cúrcuma.

Además, te adelantamos que las especias no solo añaden un toque de color, de sabor y aroma a las comidas en las que las incorporamos, tienen además algunas propiedades que les aportan un valor añadido. Como en el caso de la cúrcuma, que combinada con la pimienta negra, potencia sus beneficios antiinflamatorios, digestivos y de refuerzo del sistema inmune.

Nuez moscada

Esta especia proviene del árbol de la nuez moscada, originario de Indonesia, concretamente de las islas Molucas. En su estado natural, se trata de una fruta suculenta cuya cáscara, al madurar, hace que su piel se abra por la mitad. En su interior se encuentra una semilla de tono oscuro, similar al marrón, envuelta por un arilo de color rojo.

Esta semilla constituye la fuente principal de la nuez moscada, mientras que el arilo que la recubre da origen a otro producto denominado macis, una especia distinta pero estrechamente relacionada con la nuez moscada. Por lo tanto, este fruto tropical es el único capaz de proporcionar dos especias diferentes.

Debido a su característico aroma y gran versatilidad, esta especia se utiliza para realzar el sabor de una amplia variedad de platos. Se combina perfectamente con carnes, pescados, verduras, legumbres, huevos, salsas e incluso postres y bebidas. Por otro lado, su sutil toque dulce la convierte en un complemento ideal para cremas de verduras como la de calabacín y la de zanahoria.

Además, esta especia destaca por su valor nutricional, ya que aporta calcio, potasio, vitamina B6, vitamina E, entre otros nutrientes, según la Federación Española de la Nutrición (FEN).

Pimienta negra

Esta especia proviene de una planta trepadora que crece en la región india de los Ghats Occidentales. Se trata de una enredadera que produce un fruto capaz de originar cuatro tipos diferentes de pimienta: la negra, la blanca, la verde y la chocolate, también conocida como sobremadura. Cada una de ellas tiene un aroma característico y se obtiene según el grado de maduración del fruto en el momento de su recolección.

La elaboración de la pimienta negra comienza cuando el fruto no está todavía maduro. En este punto, se cuece brevemente en agua caliente y luego se seca al sol, conservando su cáscara. Tras unos días, la piel se arruga y adquiere un color oscuro, dando lugar a la pimienta negra en grano.

Además de su uso culinario con carnes y pescados, es ideal para realzar el sabor de las cremas de verduras como la de calabaza, ya que potencia el dulzor de este ingrediente, o con la crema de puerros y espárragos, que le da un toque picante. Esta especia también sirve para productos medicinales, cosméticos y tratamientos herbales.

Por otro lado, la pimienta destaca por su valor nutricional, ya que contiene proteínas, calcio, hierro, potasio y vitamina B6 y C, entre otros nutrientes según la FEN.

Cilantro

Esta especia proviene de una hierba de rápido crecimiento que además destaca por su gran resistencia. Debido a esta característica, podemos cultivarla fácilmente en nuestro propio jardín o incluso en macetas para disponer de ella en casa. Asimismo, esta planta tolera bien el frío y se adapta tanto a climas templados como a zonas montañosas o tropicales, lo que la convierte en una planta muy versátil.

Por otra parte, sus hojas frescas son el ingrediente estrella para condimentar y realzar el sabor de numerosos platos. Las hojas finamente picadas se utilizan comúnmente como el toque final para decorar diversas preparaciones, mientras que sus semillas secas se consideran especias y tienen un sabor algo más cítrico. Quedan muy ricas tostadas e incorporadas en algunas cremas de verduras como la de calabacín, espárragos o guisantes. Ese ligero matiz cítrico que aportan resalta los sabores naturales de los ingredientes. Esta hierba y sus semillas poseen un interesante valor nutricional, ya que es fuente de vitamina C, calcio y otros nutrientes según el Instituto de Nutrición de Centro América y Panamá (INCAP)

Cúrcuma

Esta especia proviene de una planta perenne herbácea cuyo tallo varía del color amarillo al naranja. Es originaria del sur de la India y de Indonesia. Para obtener la cúrcuma es necesario extraer y procesar la raíz de la planta, la cual se utiliza como colorante alimentario natural.

Desde el punto de vista culinario, esta especia no solo aporta sabor a guisos, sopas y arroces, sino que también realza el color y el aroma de cremas de verduras, añadiendo un toque ligeramente amargo que resalta el dulzor de ingredientes como la alcachofa o los guisantes.

Finalmente, por sus potentes propiedades, la cúrcuma sirve como antibacteriano, antiinflamatorio y antioxidante, además de ser una fuente de vitamina C, calcio y potasio según la FEN.

En el corazón de la Región de Murcia, dentro del municipio de Caravaca de la Cruz, se celebra cada primavera una de las fiestas más singulares del calendario nacional: los Caballos del Vino.

Este ritual festivo fue incluido en 2020 en la Lista Representativa del Patrimonio Cultural Inmaterial de la Humanidad de la UNESCO, y no es para menos. Se trata de una explosión de color, fervor, adrenalina y tradición con siglos de historia, única en el mundo por su simbología y puesta en escena.

Cada año, el 2 de mayo, la localidad se convierte en un hervidero de emoción y orgullo colectivo. Decenas de caballos suben a todo galope la empinada cuesta del Castillo de Caravaca engalanados con mantos bordados a mano, custodiados por sus peñistas y vitoreados por miles de personas.

Una fiesta ancestral que mezcla devoción religiosa, elementos de origen medieval y una pasión desbordante por el arte, la costura, el caballo y la identidad local.

Un origen entre leyenda y resistencia

Aunque existen distintas versiones, el relato más extendido sobre el origen de los Caballos del Vino se remonta al siglo XIII, cuando Caravaca estaba sitiada por tropas musulmanas.

Según la leyenda, un grupo de caballeros logró romper el cerco y llegar hasta el castillo con odres de vino que, al no haber agua, sirvieron para salvar de la muerte a los cristianos sitiados.

Al regreso, los caballos habrían subido la empinada cuesta del castillo cargando el vino a toda velocidad. Desde entonces, ese gesto heroico se conmemora cada año.

Arte, adrenalina y devoción

La fiesta gira en torno a cuatro componentes que la hacen única: el concurso de bordados, el de caballos enjaezados a la antigua usanza, el desfile infantil y, por supuesto, la Carrera de los Caballos del Vino.

Cada caballo luce un manto bordado artesanalmente por manos expertas, con diseños que requieren meses de trabajo y que combinan motivos religiosos, heráldicos y culturales.

Durante la carrera, el caballo —siempre guiado por cuatro mozos— debe recorrer en el menor tiempo posible los casi 80 metros de cuesta que conducen al castillo. La escena, de una intensidad electrizante, es el culmen de un año entero de preparación.

Y aunque los caballos no compiten entre sí, sino contra el cronómetro, el honor de ganar permanece durante generaciones entre los miembros de cada peña.

Caravaca, ciudad santa y de peregrinación

No se puede entender esta fiesta sin hablar de Caravaca de la Cruz, una de las cinco ciudades santas del mundo cristiano, junto con Roma, Jerusalén, Santiago de Compostela y Santo Toribio de Liébana.

El Santuario de la Vera Cruz, donde finaliza la carrera, es el epicentro espiritual del municipio y lugar de peregrinación, sobre todo durante los Años Jubilares.

Caminar por sus calles en la semana del 2 de mayo es como entrar en otro tiempo. Las casas se visten con colgaduras, las plazas se llenan de música y color, y las peñas convierten cada rincón del pueblo en un espectáculo abierto.

Es una fiesta que se vive con todos los sentidos, y que deja una huella imborrable en quien la presencia.

Una experiencia única que no puedes perderte

La declaración de los Caballos del Vino como Patrimonio de la Humanidad no solo reconoce su valor cultural y simbólico, sino que asegura su preservación como legado vivo para las generaciones futuras.

Visitar Caravaca durante esta celebración es una oportunidad excepcional para entender cómo una comunidad entera vive y transmite su historia a través de un ritual colectivo.

Si estás en Murcia o planeas una escapada en primavera, no te pierdas esta joya cultural que galopa cada año hacia el corazón de quienes la descubren.

Nos preparamos para otro verano caluroso. Coincidiendo con la llegada de la nueva estación, la AEMET ya ha avisado de que se acerca una subida de temperaturas que pondrá los termómetros por encima de los 40 grados. Fenómenos como éste son cada vez más frecuentes: 2023 fue el año más cálido jamás registrado y, según analistas de la NOAA (Administración Nacional Oceánica y Atmosférica de EEUU), hay un tercio de posibilidades de que 2024 sea aún más caluroso.

Ante estas noticias muchos son los que se apresuran a comprar aires acondicionados o ventiladores, pero también hay formas saludables y sencillas de mejorar nuestra sensación de calor y mantener la hidratación: nuestra dieta.

Alimentos ricos en agua, preparaciones menos calóricas, evitar comidas muy saladas o dulces son algunas de las pautas que la nutricionista Ana Cisneros da a sus pacientes para combatir el calor en los meses de verano. “Más que cambiar la alimentación, lo que debemos hacer es modificarla con el fin de no contribuir a la deshidratación. Pasar menos calor sin olvidar tomar alimentos ricos en nutrientes esenciales porque el verano es una temporada donde llevamos más descontrol”, aconseja.

Los alimentos que nos van a producir más calor son los altos en calorías porque “producen calor”. “Si además los tomas muy calientes, tienes más sensación de calor”, asegura la experta.

Cambiar una crema caliente por una fría

Por eso propone que cambiemos la fabada del invierno que “está caliente y tiene muchas calorías” por “alimentos fresquitos, ricos en agua, frutas y verduras porque son alimentos que tiene un 90% de líquido”. Recomienda sobre todo “alimentos frescos” y cambiar una crema caliente por una fría: “O un gazpacho, un salmorejo. Te estarían aportando los mismos nutrientes pero de manera más frescas para evitar la sensación de calor”.

En cuanto a las frutas y verduras más aconsejables, Ana Cisneros siempre propone optar por alimentos de temporada porque “esto hace que las cualidades organolépticas de los alimentos sean óptimas y su nivel de nutrientes también, hay más cualidades en un alimento si es de temporada, además del respeto al medio ambiente que conlleva. La sandía, el melón tienen un alto contenido en agua, todas las frutas que hay de verano son igualmente saludables para consumir”.

En verano, también legumbres

Durante los meses de verano no debemos olvidar incluir en la dieta también las legumbres, aunque en preparaciones menos calóricas, como en ensaladas o cremas frías. “La legumbre es un alimento alto en proteínas que nos va a producir más saciedad lo que es mejor para mantener el peso durante las vacaciones porque son épocas en que la gente suele coger algo de peso. Lo que tenemos que cambiar son el tipo de preparaciones, en vez de unas lentejas estofadas con chorizo y morcilla, pues deberíamos poner una ensalada de legumbres o en humus con palitos de zanahoria en los aperitivos, está muy rico y es otra manera saludable de comer legumbres”, recomienda.

Respecto a aquello que debemos evitar porque no sólo nos dará más sensación de calor sino porque puede contribuir a la deshidratación están el alcohol, los alimentos ricos en sal y en azúcares, y los procesados que tienen exceso de grasa además de exceso de azúcares.

“Es difícil decir a las personas en verano, en vacaciones, que no pueden tomarse una cerveza pero todo debe hacerse desde el sentido común. Te puedes tomar una cerveza pero acompañarlo de una vaso de agua, o un tinto de verano que por, ejemplo, con la gaseosa ya lleva líquido. Siempre hay que recomendar un consumo moderado de alcohol, y eso siempre acompañado de agua o de cosas que te estén hidratando a la vez que te están dando un capricho”, asegura.

Sobre el consumo de bebidas, esta nutricionista siempre recomienda que los líquidos tanto en verano como en invierno sean del tiempo, ni demasiado fríos ni demasiado calientes.

Hay helados mejores que otros

Sin olvidar el gusto por los helados en los días muy calurosos, sobre todo por parte de los más pequeños. “En calorías los polos de hielo tienen muchas menos que los de leche que llevan mucho azúcar, nata y chocolates. Es mucho más ligero y refrescante uno de hielo, pero hay que ver la cantidad de fruta que lleva el polo, la cantidad de azúcar que lleva”. Por eso aconseja que, en la medida de lo posible, si se va a tomar uno todos los días “lo mejor sería un helado o sorbete hecho en tu casa y con zumos naturales que al final sabes lo que lleva”, propone.

Los preparados muy picantes también te pueden producir sensación de calor sobre todo de manera inmediata, aunque por otro lado algo de picante “nos hace consumir calorías y nos estimula, porque una cosa es la sensación de calor y otra cosa es que te pueda producir una deshidratación”.

¿Cómo evitar la deshidratación?

En los meses de verano hay que estar muy atento a prevenir la deshidratación sobre todo en las personas más vulnerables como niños, ancianos, embarazadas y personas inmunodeprimidas. Por eso advierte que hay que estar alerta a síntomas como sensación de mareo, sudoración excesiva o exceso de salivación, ya que se pueden producir bajadas de tensión y azúcar.

“Hidratarse no solo es beber agua sino también necesitamos un apoyo de sales minerales. Si una persona se siente decaída o mareada es el momento de tomar zumos de frutas, alguna bebida isotónica que puede ser una ayuda. Para la gente mayor recomiendo adelantarse a que eso ocurra, al igual que con los niños. Si les gusta a los niños se les pueden dar polos de hielo con fruta hechos en casa, zumos naturales, batidos; y en el caso de los ancianos, gelatinas con fruta, mucha crema fría, zumos, salmorejo que no requieran masticación pero están ingiriendo líquidos. Hay muchas manera de beber agua sin darte cuenta y que te guste”, sugiere.

Diez alimentos para incluir en nuestra dieta de verano

Atención a las proteínas

Hay que tratar de incluir fuentes de proteínas magras en las comidas diarias. Se puede optar por pollo, pavo, pescado, mariscos, huevos, legumbres, tofu o tempeh. Las proteínas ayudan a mantener los músculos y proporcionan una sensación de saciedad. Además, es necesario consumir proteínas en la dieta para ayudar al cuerpo a reparar células y producir células nuevas.

No olvidar el Omega 3

El omega 3 es una grasa poliinsaturada clasificada como ácido graso esencial, puesto que nuestro organismo no puede sintetizar por sí mismo.

Entre sus múltiples propiedades, destacan que puede ayudar a reducir el riesgo de enfermedades cardíacas al disminuir los niveles de triglicéridos y presión arterial, además de reducir la formación de placas ateroscleróticas en las arterias. Tiene propiedades antiinflamatorias, lo que puede ayudar a reducir los síntomas en condiciones inflamatorias como la artritis.

Contribuye a la salud de la piel al mantener la integridad de la membrana celular, que es esencial para una piel suave y húmeda. Puede ayudar a prevenir la degeneración macular, una de las principales causas de ceguera en personas mayores. Ayuda a fortalecer el sistema inmunitario, y mejorar la salud ósea al aumentar la cantidad de calcio en los huesos, lo que puede reducir el riesgo de osteoporosis, entre otras.

¿Qué alimentos a evitar en los días de mucho calor?

Mirar siempre la misma pared, aburrirte de ver series en la tele, no tener más vista que el balcón o la ventana de la vecina de enfrente… Seguramente eres uno más de las muchas españolas y españoles que están en esta circunstancia, por lo que te vendría bien hacer volar la imaginación y viajar a lugares exóticos, bien lejos de esto. Nosotros hemos decidido ayudarte con diez fotos de paisajes espectaculares.

La riviera Maya deconocida

La luz del norte

Beleza brasileira

La patagonia chilena

Increíble Malasia

Termas australes

Enamorarse de Nueva Zelanda

Vistas del Mar de China

Paisajes lunares en Bolivia

Camino a Koh Tao

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Cada viaje requiere su estilo de maleta, porque no necesitas el mismo tamaño para los trayectos largos que para los fines de semana o los puentes, o para una persona que para dos, o para toda la familia. Tampoco son igualmente adecuados todos los materiales para trasladarse en coche, avión o en tren.

Las maletas se han convertido en un accesorio más por sus diseños. No en vano, no solo compras un utensilio para guardar el equipaje, sino que se diferencian, cuando salen por la cinta transportadora, por sus colores, sus estampados y, sobre todo, por la comodidad a la hora de transportarlas o de levantarlas para ubicarlas en los compartimentos habilitados.

Para facilitarte la selección de cara a las vacaciones de Semana Santa y a tus planes para el verano, te seleccionamos aquí once estilos distintos de la mano de El Corte Inglés, que dispone de una amplia variedad.

Resistente

La maleta de cabina de la marca Gloria Ortiz es fácil de manejar gracias al tirador de doble tubo y sus cuatro ruedas dobles multidireccionales. Es perfecta para subirla en la cabina del avión aprovechando al máximo el límite de peso puesto que solo marca en la báscula 2,750 kg. Fabricada en policarbonato, es resistente al impacto y a la abrasión.

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Ligera

Esta maleta Emidio Tucci gris oscuro también es de cabina; la ligereza del poliéster con el que está fabricada te permitirá meter más cosas. Lleva cierres de cremallera, tanto en la propia maleta como en el bolsillo exterior y en uno de los dos interiores, donde va todo bien sujeto.

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Para los más pequeños

Los más pequeños de la casa necesitan llevan su propia maleta para sentirse ‘importantes’, pero también para que sean responsables y preparen su propio equipaje, con la ayuda de un adulto si es necesario. Para ellos, es idónea la gama de maletas rígidas, mochilas, estuches y bandoleras que Marvel ha diseñado en relieve en distintos tamaños para todas las edades.

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Para puentes o viajes en tren

Esta maleta mediana, de polipropileno azul marino, es perfecta para pasar unos días más que el fin de semana o viajar en tren donde permiten llevar más peso, y fácil de llevar. Su cierre de cremallera con combinación te evita la probabilidad de perder la llave.

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Expandible

Samsonite siempre es garantía de calidad y esta maleta Duopack mediana de poliéster de color beige tiene la gran ventaja de que es expandible y que aporta gran ligereza, aparte de llevar asa lateral complementaria para levantarla fácilmente. Es perfecta para cualquier medio de transporte gracias a su peso (3,400 kg)

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Perfecta para el avión

Es la ideal para viajes en avión porque llevan el cierre TSA (Transportation Security Administration) que, en una inspección rutinaria policial, evita que te rompan el candado o te rajen la maleta puesto que se puede abrir con una llave maestra. Sus diversos bolsillos y compartimentos permiten organizar bien el equipaje, aunque vayas muy cargado.

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Para toda la familia

Esta maleta rígida de Emidio Tucci, además de ser bonita, es también resistente, porque está fabricada con ABS y policarbonato. A pesar de su tamaño y peso, 4,300 kg, es muy fácil de llevar gracias a sus cuatro ruedas dobles multidireccionales

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Para los más atrevidos

EASTPACK sorprende con su colección Printknit por su diseño con miniestampados. En este caso, la Tranverz va con los motivos Melange Dot y es la más espaciosa, para quienes no quieren elegir qué llevarse. Se diferencia por el asa telescópica y el sistema de ruedas suaves para facilitar la movilidad.

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Una maleta diferente

Esta maleta Subterra de THULE, curiosamente, está fabricada con aluminio y nylon, la parte posterior de policarbonato moldeado y correas externas de compresión. Y adentro, porta dos compartimentos separados, un bolsillo de malla con cremallera, que siempre va bien para la ropa interior.

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Divertidas

Las maletas con diseños infantiles son superdivertidas y perfectas para vuestros viajes en familia. Sobre todo, lo importante es que la organicen ellos con vuestra ayuda, ¡para que vayan aprendiendo!

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Una trotamundos

Aquellos que aprovechan cualquier ocasión para irse a ver mundo deben decantarse por esta maleta mediana de Emidio Tucci rígida roja es a prueba de bombas, fantástica para soportar los trajines del aeropuerto, debido a que su material de fabricación es el polipropileno, reconocido por su fortaleza, resistencia a los golpes y su alta densidad de pigmentos de color para evitar el blanqueamiento, pese a lo cual pesa solo 2,860 kg.

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Desde que entre mayo y junio la cadena HBO estrenó la miniserie Chernobyl, el interés por el accidente nuclear ocurrido hace 33 años -el más grave en su especie de todos los tiempos- se ha multiplicado. Y, con ello, la llegada de visitantes al lugar de los hechos. Sin embargo, el boom de este “turismo radiactivo” no es nuevo. Según el gobierno ucraniano, entre 2015 y 2018 el flujo de visitantes había aumentado de 8.000 a 70.000. Y en las semanas posteriores a la emisión de la serie se estimaba que, durante el verano, la cifra aumentaría en otro 40 %.

Lo que fue la zona de exclusión, tras el accidente de 1986 en la por entonces todavía existente Unión Soviética, se puede visitar desde 2010, año en que las autoridades de Ucrania dispusieron que se abrieran sus puertas. Las visitas organizadas parten por lo general de Kiev, duran un día y cuestan entre 100 y 150 euros. Pero ¿cómo son de seguras? ¿Qué riesgos representan?

Radiación y medidas de seguridad

La radiación es una especie de veneno imperceptible: no se ve, no se huele, no se puede tocar. Sus efectos sobre la salud son muy dañinos, a corto y largo plazo, en función de la intensidad de la radiación a la que una persona se someta y el tiempo durante el cual lo haga. Si se habilitó la posibilidad de visitar la zona de la antigua central nuclear es porque se supone que los niveles actuales de radiación son lo suficientemente tolerables como para que los seres humanos pasen unas horas allí. De hecho, aunque durante años se creyó que la zona se convertiría en un desierto, la naturaleza se ha abierto paso.

Pero es fundamental, por supuesto, cumplir con todas las medidas de seguridad indicadas por las autoridades. Hay sectores donde se puede permanecer por poco tiempo -no más de 10 minutos- ya que los niveles de radiación son muy elevados. Para la visita, a cada persona se le otorga un dosímetro, un instrumento que permite medir a cada momento el nivel de radiación al que se está exponiendo.

Por lo demás, se sugiere no tocar nada, ya que las partículas radiactivas se acumulan sobre la superficie de las cosas. Esta recomendación de no tocar nada incluye a los animales y las plantas que -pese a la contaminación reinante en el lugar- han logrado proseguir con la vida allí. Se recomienda incluso deshacerse de la ropa con la que se ha hecho la visita, por si esta ha rozado sin querer algún elemento con alta radiactividad.

Los efectos de la radiactividad

El caso es que la radiactividad puede tener efectos muy distintos. Según Manuel Tarrasón, radiólogo del centro de diagnóstico por imágenes Imagine, con sede en Barcelona, esos efectos pueden ser de dos clases: estocásticos, que son aquellos cuya probabilidad aumenta a medida que también aumenta (en tiempo e intensidad) la exposición a la radiación, pero cuya gravedad no se ve condicionada por la intensidad de la radiación (por ejemplo un cáncer), y no estocásticos, que tienen lugar a partir de un cierto umbral de radiación, y por debajo del cual no suceden, de ahí el nombre también de “deterministas”. Su gravedad de todos modos sí dependende del nivel de radiación (por ejemplo las quemaduras).

Existe lo que se llama síndrome agudo por radiación o síndrome de irradiación aguda, cuyos síntomas comienzan por diarrea, náuseas, vómitos, sangrados, pérdida de cabello, problemas cutáneos y anorexia, y derivan en una fase grave que puede terminar en la muerte. Es lo que sucedió, por ejemplo, con los bomberos que, en un primer momento, intentaron apagar el incendio tras la explosión del reactor en Chernóbil. Este fue un efecto no estocástico, porque esos hombres estuvieron sometidos a unos niveles de radiactividad altísimos.

En la actualidad, cuando se piensa en visitar la zona, el más mencionado y temido de los riesgos es el cáncer, que como se ha dicho es un efecto estocástico. Pero es un riesgo muy difícil de cuantificar. Lo que está comprobado es que el accidente dejó un saldo de unos 4.000 casos de cáncer de tiroides en personas que eran niños en el momento del accidente y consumieron leche con altas dosis de radiación.

Si se excluyen esos casos de cáncer de tiroides, “no se ha comprobado con claridad el incremento de la incidencia de los casos de cáncer debido a la radiación en las poblaciones más afectadas”. Así lo indica el informe titulado El legado de Chernóbil: impactos sanitarios, medioambientales y socioeconómicos, elaborado por la Organización de las Naciones Unidas, el Banco Mundial y otros organismos y publicado en 2005.

Riesgo bajo de contraer cáncer a causa de Chernóbil

De acuerdo con el mismo documento, entre las 600.000 personas que recibieron las dosis más altas de radiación, debido a que trabajaron en la zona del accidente o vivían en las cercanías, “el posible aumento de la mortalidad por cáncer debido a esta exposición a la radiación puede ser de un pequeño porcentaje”. Y del total de cinco millones de personas que vivían en toda el área contaminada, “las dosis son mucho más bajas y cualquier aumento proyectado es más especulativo”: el incremento en la mortalidad por cáncer en ese grupo sería menor al 1 %.

El informe destaca que la falta de datos fehacientes que indiquen un aumento en los casos de cáncer no es prueba contundente de que ese incremento no se haya producido. Más allá de eso, sí parece claro que una visita breve, dosímetro en mano y cumpliendo con todas las medidas de seguridad, no genera riesgos graves de contraer cáncer ni otras enfermedades.

En cualquier caso, la pregunta que podría plantearse es si realmente merece la pena visitar Chernóbil o si se trata de puro morbo, un interés por hacerse un selfie junto a la famosa noria de Prípiat que luego triunfe en las redes sociales. El fotógrafo y cineasta polaco Arkadiusz Podniesinski, autor del fotolibro HALF-LIFE: de Chernóbil a Fukushima, cree que sí tiene sentido. Como consigna un reportaje de eldiario.es, afirma que “al igual que las personas visitan Auschwitz para ver los efectos del exterminio nazi, también deberían visitar Chernóbil para comprobar las consecuencias de descuidar la energía nuclear”.

Podniesinski, quien ha visitado en varias ocasiones Chernóbil y también Fukushima (la segunda tragedia más grande en la historia de la energía nuclear), también asegura que basta con seguir las normas de seguridad para que el riesgo sea bajo. Aunque hay algo que tiene claro: “Si alguna vez tengo cáncer, todos dirán que se debe a Chernóbil”.

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Un clásico de las vacaciones es llegar al aeropuerto con la duda de si la maleta que llevas excede el peso que la aerolínea en cuestión te permite facturar, no descansar durante el viaje como te gustaría, o hacer la maleta sin que esté todo ordenado.

Pero ponerle remedio a situaciones como estas es fácil si recurres a los accesorios de viaje, es decir, a aquellos artículos pensado para ayudarte a organizar y disfrutar del viaje sin preocupaciones.

Tanto si eres un habitual de este tipo de productos – pero necesitas más ideas – como si nunca has usado ninguno, continúa leyendo. A continuación, de la mano de El Corte Inglés, te ofrecemos el listado definitivo de “gadgets” de viaje que no deben faltarte. No importa cuál sea tu destino o qué transporte utilices para llegar hasta él, todos ellos te ahorrarán tiempo y te permitirán organizarte.

Si quieres más ideas y consejos para tu verano, entra aquí. Encontrarás información actualizada todas las semanas.

1. Perfecto para viajar en avión

¿Por qué no ir con la maleta ya pesada al aeropuerto? Evita los típicos nervios y la incertidumbre de última hora de pensar si has excedido el peso permitido o no con una báscula para equipaje. Esta, de Beurer, te proporciona el peso exacto hasta 40 kg, por lo que es ideal para viajes en avión. Pequeña y manejable, podrás colocarla en cualquier asa. También facilita la medición, ya que cuenta con una práctica cinta métrica.

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2. Un dispositivo anti-pérdida

Puertos, estaciones de tren, aeropuertos… nuestro equipaje va de un sitio a otro a nuestro lado y es normal que queramos tenerlo controlado. Tanto si eres un tanto despistado, como si no, te será muy útil hacerte con este dispositivo anti-pérdida que te permitirá localizar tu maleta en caso de extravío. Funciona a través de bluetooth y es compatible tanto para IOS como para Android.

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3. Un adaptador universal

¿Cuántas veces nos hemos preguntado si el enchufe de nuestros aparatos se podrán utilizar en el país al que viajamos? Lo mejor para no llevarse sorpresas es tener un adaptador universal, homolgado para cualquier país del mundo. No ocupa espacio, así que es perfecto para meterlo en la maleta siempre.

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4. Imprescindibles

La organización a la hora de viajar es clave. Por eso, packs de fundas como este son imprescindibles. Las tres medidas de sus bolsas, además, son muy prácticas para destinarlas a distintos usos: a guardar la ropa interior, a los utensilios de aseo, y a los de la playa, por ejemplo. Te ahorrarán tiempo, al saber en todo momento dónde tienes colocadas las cosas.

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5. Lleva líquidos en tu equipaje de mano

¿Todavía eres de los que mira fijamente el bote de gel mientras te preguntas si pasará el control de seguridad del aeropuerto? No te la juegues y ve a lo seguro: lleva en tu neceser frascos transparentes, de 100ml, que no te darán ningún problema a la hora de embarcar.

Los puedes guardar en un neceser, también transparente, como este de Mr Wonderful.

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6. Identifica tu equipaje

Es un pequeño detalle que nos ayudará mucho. ¿Cuántas maletas iguales o parecidas vemos cuando nos vamos de viaje? Con este tarjetero de identificación en el que incluir los datos personales y de contacto hará que estemos más tranquilos a la hora de identificar nuestro equipaje y no llevarnos por error el de otro. Además, podrás recuperar tus pertenencias en caso de extravío.

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7. Para un buen descanso

Cuando viajamos nos gusta ir cómodos, ya sea en coche, autobús, tren o avión. Si eres de los que todavía no te llevas de viaje una almohada hinchable, toma nota. Poder tener un descanso de calidad viajando es difícil, pero con esta almohada lo conseguirás. Anímate, no ocupa espacio, y serás la envidia de los de alrededor.

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Completa tu kit de descanso con una máscara con la que podrás relajarte sin notar la luz o claridad.

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8. Un extra de batería

Tablet, ordenador, cámara de fotos, móvil… Cuando viajamos los gadgets tecnológicos que nos acompañan son innumerables. También, por lo general, solemos pasar mucho tiempo en la calle y no siempre tenemos un fácil acceso a un enchufe para recargar las baterías. ¿La solución? Llevar en el bolso o la mochila una batería portátil que nos asegure que podamos recargar nuestros dispositivos para que aguanten hasta llegar a donde te alojes.

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9. Momentos de entretenimiento

Durante las vacaciones, las horas de espera en aeropuerto o estaciones de tren son habituales. Son momentos en los que tenemos tiempo para leer, escuchar música, ver películas… Por eso, en tu maleta tampoco pueden faltar auriculares, bien sean de diadema o cascos, y, para los más ávidos lectores, un eReader en el que incluir tus novelas favoritas.

El jet lag es, sin duda, un problema de los tiempos modernos. Los largos viajes de antaño se hacían por tierra o por mar a velocidades lentas: el cuerpo tenía tiempo de adaptarse poco a poco a los horarios de las latitudes y longitudes que visitaba. A partir de la segunda mitad del siglo XX, los aviones redujeron las distancias hasta hacer posible alcanzar las antípodas -literalmente- de un día para el otro. Nuestro organismo no es inmune a semejantes traslados, tal como te explicamos en su día en Diez estrategias para prevenir el jet lag.

Y es que el cuerpo humano está regido por los ritmos circadianos: los ciclos biológicos organizados en función de las 24 horas que dura cada día y de las horas de luz natural y oscuridad. Estos ciclos determinan muchos de nuestros comportamientos, desde el sueño, la vigilia y el horario de las comidas, hasta funciones de los riñones y de hormonas como la melatonina y el cortisol, pasando -desde luego- por la mayoría de las actividades sociales.

Cuando en un viaje se atraviesan varios husos horarios en poco tiempo, aparece el desfase horario (expresión recomendada por la RAE en lugar del anglicismo jet lag), también llamado síndrome transoceánico o del cambio rápido de zona horaria, entre otros nombres posibles. Y si bien un estudio reciente -publicado por investigadores de la Northwestern University, en Evanston, Estados Unidos- sugiere que este desfase puede tener efectos positivos para el cerebro, es mejor tratar de evitarlo al menos cuando se trata de un viaje de placer.

Síntomas y otras características del jet lag

Los síntomas más habituales y más conocidos son la fatiga, la somnolencia y el insomnio. Pero no son los únicos. También pueden aparecer problemas del aparato digestivo (náuseas, vómitos, estreñimiento, diarrea), deshidratación, dolores de cabeza, irritabilidad y cambios de humor, sudoración excesiva, una sensación general de malestar y, en los casos más graves, dificultades para concentrarse, ansiedad y hasta pérdida de memoria.

El jet lag es más probable que aparezca, y que sus síntomas se manifiesten con mayor intensidad, cuanto más grande sea el número de husos horarios que se atraviesen. Por lo general, afecta más cuando se viaja hacia el este -por ejemplo, si se visita alguna región de Asia-, pues el visitante deberá despertarse cuando para su cuerpo sea todavía demasiado pronto y, por ende, quiera continuar durmiendo (y querrá seguir despierto cuando sea la hora de dormir).

Al viajar hacia el oeste -al continente americano, por caso- el esfuerzo es por quedarse despierto algunas horas más, como quien trasnocha, algo a lo que estamos más acostumbrados. ¿Qué hacer para impedir que este síndrome arruine uno o más días de las tan valiosas vacaciones? Se ofrecen seis consejos a continuación.

Seis medidas para atajar el jet lag

1. Adaptar los horarios desde antes de viajar

Antes del viaje, conviene tomar algunas medidas preventivas contra los efectos del jet lag. Siempre es bueno conocer la diferencia horaria con relación al destino; si el viaje es hacia el oeste, en los días previos viene bien tratar de quedarse despierto hasta un poco más tarde de lo habitual, y levantarse también un poco más tarde; si es hacia el este, lo contrario: despertar e ir a la cama más temprano.

Se estima que, para dejar atrás el jet lag, se tarda alrededor de un día por cada huso horario atravesado (puede ser un poco más, en torno a una hora y media, si el viaje es hacia el este). Cuanto mejor resulte la preparación previa, menos costará la adaptación en el destino vacacional.

2. Estar atento a las bebidas y horas de sueño durante el vuelo

Si durante el vuelo se consume muy poco líquido, aumentará el riesgo de deshidratación, una de las posibles consecuencias del jet lag. Y más alto aún será el riesgo en caso de ingerir bebidas alcohólicas, algo que puede ser muy tentador, no solo por el placer de la bebida en sí mismo, sino también porque puede ayudar a conciliar el sueño en el propio traslado.

El caso es que, en función de la extensión del viaje y -sobre todo- la hora de llegada al destino, se debe evaluar la conveniencia de dormir o no durante el viaje. Si el horario de llegada coincide con la caída de la noche, lo mejor es permanecer despierto en el avión para dormir al llegar.

3. Caminar en el avión

Tener una buena condición física también es beneficioso para prevenir el jet lag, como comprobó un estudio realizado por científicos del Reino Unido. Pero además, lo que ayuda a muchas personas, es dar paseos por los pasillos del avión, lo que se suele decir “estirar las piernas”. De esa manera, se favorece la circulación sanguínea y se oxigenan mejor los músculos, lo cual evita que se entumezcan y ayuda a aliviar la tensión. Todo esto, junto con comer ligero y la ya mencionada ingesta adecuada de líquidos, reduce el impacto del desfase horario.

4. Sincronizar el reloj con la hora de destino

Este es un truco puramente psicológico, pero efectivo: si desde el comienzo del viaje el reloj (tanto si es de pulsera como el del teléfono) marca la hora del destino, la cabeza empieza a sentir que ya debe acomodarse a la nueva zona, y, poco a poco, sin que la propia persona lo advierta, ayudará a que el cuerpo empiece a adaptarse al horario correspondiente.

5. Aprovechar la luz del sol

Al llegar al lugar de destino, hay que tratar de acostumbrarse a su horario lo antes posible. Y para ello, el sol es un aliado. El cuerpo produce melatonina, la llamada “hormona del sueño”, cuando percibe oscuridad. Por lo tanto, mantenerse en espacios exteriores, aprovechando todo el tiempo de luz natural (y el aire fresco) que sea posible, ayuda a combatir la posible somnolencia derivada de las muchas horas sin dormir o de haber dormido muy poco. Cuando anochece, no obstante, se produce el efecto contrario: el organismo se predispone, de manera natural, para dormir.

6. Consultar con un médico antes de tomar cualquier fármaco

Lo deseable, claro está, es sobrellevar los efectos del jet lag a través de medios naturales. Pero también puede suceder que algunas personas necesiten otra clase de ayuda, tanto porque ya saben (por experiencia) que sufren mucho el desfase de las horas, como porque deben realizar alguna tarea en particular nada más llegar a destino, o debido a alguna otra razón.

En ese caso, se puede tomar melatonina o algún otro somnífero, o buscar el efecto contrario mediante bebidas con un alto contenido de cafeína (café, bebidas como cola o energizantes, etc.). Si se trata de fármacos, siempre se debe consultar con un médico para conocer la dosis adecuada, posibles efectos colaterales, etc. Y cuanto antes se puedan dejar atrás las consecuencias del jet lag, mucho mejor.

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Japón, el país del sintoísmo, la cultura zen y la tecnología más puntera, entre muchas otras cosas, está de moda entre los turistas hasta un punto que está empezando a crear preocupación entre sus autoridades por las consecuencias del incremento disparado de visitas. No sería raro, en consecuencia, que estuviésemos pensando en ir en el futuro o incluso que tengamos el viaje ya planificado y contratado para el próximo otoño o el hanami en primavera, la semana de floración de los cerezos.

En tal caso, es muy posible que poseamos una serie de ideas preconcebidas sobre ciertos puntos, muy extendidas en España pero que son bastante equivocadas. Algunas de ellas no pasan de ser meras curiosidades y anécdotas, pero otras nos pueden provocar algún que otro disgusto, pues pueden hacer que planifiquemos el viaje erróneamente.

A continuación se exponen los diez mitos equivocados que los españoles tenemos sobre Japón y cuya aclaración nos puede servir para hacer más intensa y grata nuestra experiencia de viaje.

1. El alojamiento es muy caro

Como en todos sitios, el alojamiento en Japón es bastante variado en calidades y precios. Hay desde los riokan, un tipo de hospedaje tradicional lujoso y caro, hasta hostels de habitaciones compartidas para mochileros, por cierto muy económicos y abundantes. Entre medias existen en casi todas las ciudades los numerosos hoteles para ejecutivos, que tienen un precio bastante moderado y una calidad aceptable, a precios por debajo del estándar en España. En general, los precios son sobre un 20% más bajos de lo que podríamos encontrar en España.

2. Es un país altamente digitalizado

A pesar de Japón es uno de los grandes creadores de electrodomésticos, consolas de videojuegos y numeroso hardware tecnológico, el país está bastante atrasado en lo que a digitalización se refiere. La mayoría de locales no suele disponer de acceso y si bien existen numerosas redes wifi públicas, suelen ser bastante débiles y estar saturadas. Por otro lado, en los hoteles no siempre llega la señal de red a las habitaciones. Por eso no está de más contratar una tarjeta SIM local con contrato de consumo de datos.

3. Se puede pagar con tarjeta en todos sitios

Los japoneses tienen por costumbre pagar todo en efectivo, incluso en el caso de grandes cantidades. Las ciudades están repletas de cajeros para sacar dinero donde ellos acuden con frecuencia. Una consecuencia de estos es que en las ciudades no turísticas, como Tokio, Osaka, Yokohama, etc., los datáfonos son muy rudimentarios y no suelen leer tarjetas extranjeras porque leen bandas magnéticas pero no el chip.

Por descontado, no se puede pagar con el teléfono ni el reloj. Es posible que se rían de ti si lo intentas; no lo hacen con mala intención pero es que están muy lejos mentalmente de estos avances, que les parecen extravagantes. La consecuencia directa para nosotros es que, como no viajemos con mucho efectivo traído de España, podemos vernos en aprietos: no nos aceptarán las tarjetas en muchos sitios, cadenas de ropa como Zara incluidas. Además, no es tan fácil sacar dinero, ya que son pocos los cajeros que aceptan este tipo de operaciones con tarjetas no japonesas.

La solución es llevar todo el efectivo desde España; no hay riesgo porque Japón es un país muy seguro. Una alternativa es contar con una tarjeta Revolut, un formato que permite sacar dinero en la mayoría de los cajeros y además hacerlo sin comisiones extraordinarias en los cambios de moneda.

4. No hay turismo masivo

En otoño y en primavera prepárate para vivir rodeado de turistas en los principales destinos turísticos, como Kioto, Nara, Hiroshima, etc. En verano, casi que también. Estas zonas están todo el año saturadas, al estilo París o Praga, y la experiencia termina siendo muy desagradable a pesar de la belleza de los templos y barrios que visitaremos.

Como muchos de ellos resultan imprescindibles por su valor, lo mejor es tomar la estrategia de levantarnos muy temprano para ser los primeros en visitarlos, o bien concentrar su visita en un par de días y buscar después otras ciudades menos visitadas pero que albergan también monumentos de gran interés, como Takamaya, Matsuyama, Kanazawa, Naoshima o Takamatsu, entre otras.

5. Abundan los restaurantes de sushi

Los japoneses comen tanto sushi como nosotros paella. Es decir, de vez en cuando. Si vas a Japón buscando sushi, lo encontrarás, pero o bien lo pagarás caro -lo que cuenta es la calidad del género- o pagarás por pescado peor que el que puedas tener en España si vas a sitios muy baratos. Además te perderás el resto de la oferta gastronómica japonesa, que es muy variada y completa.

6. La comida es muy diferente a la nuestra

En esencia, y salvando el pescado crudo y la ausencia de lácteos y embutidos, la comida japonesa es muy similar a la española. Abundan los fritos -tempura-, las gambas al ajillo, el filete empanado o la casquería en barbacoa.

También el arroz, la pasta -soba y udon-, las sopas -no solo la de miso- y las ensaladas, aunque le incluyan algas y tofu. No le hagas ascos a ninguna pequeña tasca -que por cierto son bastante baratas- y no caigas en el error de recurrir siempre a la pizzería de turno, donde pagarás de más y comerás peor.

7. El vino es caro y difícil de encontrar

Si bien no en las tradicionales tascas de pocas mesas a pie de calle, en japón se puede pedir vino en bastantes restaurantes. Suele ser joven e importado de Australia o China, aunque también lo hay español. El precio de la botella se sitúa en torno a los 15 o 20 euros, más de lo que merece, pero por copas suele estar en torno a los cuatro euros, y son generosas.

8. La cerveza es barata

Una jarra de cerveza vale lo mismo que una copa de vino y a veces más, lo que la hace inusualmente cara. El motivo es que el alcohol paga impuestos por volumen, no por grado alcohólico, y lo mismo vale medio litro de sake -entre 40% y 60% de alcohol- que de cerveza, con 4,5%. Si te tomas tres jarras durante la cena, por ejemplo, corres el riesgo de doblar el pecio de la misma. Y en verano, con el calor extremo que hace en Japón, es posible que lo hagas. Por cierto que los japoneses prefieren cenar con sake...

9. No hay cafeterías

Muchas personas creen que en Japón solo se toma té. Es cierto que esta bebida goza de un gran prestigio y una larga y rica tradición, pero en las ciudades japonesas abundan las cafeterías -a los japoneses les gusta mucho el café de calidad-, por lo que no nos será difícil encontrar dónde tomarlo. Eso sí, es tan caro como la cerveza.

10. El sake es una bebida

Si pides sake para cenar, te pueden poner en un aprieto cuando te pregunten cual. Literalmente, la palabra sake quiere decir “alcohol”, y se utiliza para definir los destilados japoneses, que pueden ser fermentados de arroz, patata, cereales, etc. Este artículo te explica los diferentes tipos de sake que te pueden proponer, todos con elevado grado alcohólico. Recuerda que los japoneses y las japonesas son muy bebedores y están acostumbrados a los alcoholes fuertes mientras cenan, pero que a ti un botellín de sake puede tumbarte.

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El mundo se divide en dos clases de personas: las que saben organizar perfectamente su equipaje y optimizan el espacio en la maleta, y las que acaban sentándose encima para poder cerrarla. Las que tienen claro qué es lo más importante para su viaje y llevan todo lo que tenían pensado, y las que no saben qué meter hasta el último momento… y, aún así, dejan en casa lo que de verdad necesitan. Si cada vez que sales de vacaciones temes enfrentarte al inevitable momento de hacer la maleta, te ayudamos a no repetir los errores más comunes de la mano de El Corte Inglés. Recuerda que vas a disfrutar de unos días de relax y desconexión, así que mejor tómatelo con calma y con cabeza.

1. No planificar lo que te vas a llevar

Es importante que antes de empezar a colocar la maleta saques y tengas a la vista todo lo que te vas a llevar. Resulta muy útil realizar una “check list” para que no te olvides de nada. No improvises sobre la marcha, olvídate de los “por si acaso” y ten en cuenta factores como la climatología que te espera, el medio de transporte en el que te vas a mover y las actividades previstas.

2. Elegir a maleta equivocada

Elegir bien la maleta depende de la duración del viaje. Si es una escapada de pocos días y vamos a coger un avión, necesitaremos un tamaño de cabina que cumpla con las medidas de 55x40x20 centímetros para no tener que facturar. Optar por otros formatos como mochilas, trolleys medianos o más grandes ya es cuestión de nuestras necesidades. Las hay rígidas, expandibles, ligeras con ruedas y asas e incluso maletas de tamaño XXL de más de 80 centímetros de altura y con capacidad superior a los 100 litros.

3. Doblar la ropa con arrugas

Gracias a la gurú del orden Marie Kondo, hemos aprendido a doblar camisetas en forma de rectángulo, y a enrollar los pantalones para que queden como paquetes y ocupen menos espacio. Con este método conseguiremos también que la ropa se arrugue menos dentro de la maleta.

4. No escoger el neceser adecuado

Lo más importante es que el material del neceser sea de un tejido impermeable por si se derrama algún líquido. Usa botes de plástico que cierren bien o incluso séllalos con cinta aislante. De todos los productos cosméticos y de higiene que existen, en el mercado podemos encontrar sus correspondientes minitallas para así llevar lo justo y necesario, sobre todo si no queremos sobrepasar en el aeropuerto la regla de los 100 ml como máximo en el equipaje de mano. Si vas a la playa, no olvides llevar protector solar ni un botiquín con básicos como tiritas o analgésicos.

5. Distribuir mal el espacio

A la hora de colocar de manera eficaz la maleta, lo más pesado debe ir abajo. El neceser y también los zapatos, que pondremos cerca de las ruedas para que no aplasten el resto del equipaje y separados en bolsas para que no ensucien la ropa. Después guardamos los pantalones, las faldas y las camisetas, y en la capa de arriba lo más delicado. Un truco es envolver las prendas más delicadas en papel de seda para que lleguen como nuevas. La ropa interior, los bañadores y los bikinis es aconsejable llevarlos en una bolsa de tela.

6. Olvidar en casa los artículos de ocio

Lo ideal es que descanses del móvil y de las redes sociales durante las vacaciones, así que no olvides incluir en la maleta esa novela que tantas veces te han recomendado. Además, no hay nada como un buen libro de bolsillo para evadirnos a la orilla del mar, el verano es la época ideal para sumergirnos en el placer de la lectura. También puedes aprovechar el viaje para engancharte a la serie de moda de la que todo el mundo habla.

7. Viajar sin los imprescindibles

También hay que dejar espacio para una serie de imprescindibles que no pueden faltar en nuestro equipaje cada verano: gafas de sol, sombreros, alpargatas... Podemos aprovechar los huecos libres para artículos pequeños como pañuelos o cinturones, que pueden ir estirados a lo largo del perímetro de la maleta. La bisutería y las joyas es mejor que vayan dentro de cajitas o pastilleros, y acuérdate de accesorios como almohadas de viaje, fundas para el pasaporte y documentos, identificadores para las maletas y cargadores para la cámara, el móvil o la tablet.

Porque no te mudas de casa y solo te vas de vacaciones, sé práctico, no te frustres y mete en la maleta solo lo que usarás ¡nada más!

Aunque saquemos este artículo aprovechando la llegada del verano, es realmente útil para cualquier época del año, pues ya sea por trabajo o por una escapada en un puente, es muy posible que en cualquier fecha nos veamos abocados a realizar un viaje de corta duración en avión en el que no nos merezca la pena tener que facturar equipaje y por tanto nos baste con una maleta de cabina, la clásica de medidas 55 x 40 x 20 centímetros que aceptan las compañías más estrictas, sobre todo las de vuelos low cost.

Sin embargo, elegir una maleta de estas características no es una tarea tan sencilla como a priori pueda aparentar. Por supuesto interviene el precio, y cuanto más caras resulten, mejor preparadas estarán en materiales y diseño. No obstante, si se miran y ponderan bien las siguientes diez claves por encima de otras como la marca o el diseño, es posible que encontremos la maleta óptima por debajo del precio que indican las de tope de gama. A veces lo barato no sale tan caro si se estudia bien lo que se compra.

1. El material

Existen numerosos tipos de material y la calidad viene bastante reflejada en el precio, pero hay variedad donde elegir y todo dependerá de si queremos una maleta para un uso intensivo o muy ocasional, así como si nos vamos a mover con ella en el punto de destino o vamos a permanecer fijos.

Para empezar tenemos las maletas de textil, con precios más asequibles pero con el inconveniente de que pueden ser permeables al agua y ello las puede afectar si permanecen mucho rato expuestas a la lluvia, por ejemplo, en el aeropuerto. No obstante si tienen un barniz adicional en PVC quedarán impermeabilizadas.

Otro rango son el policarbonato y el polipropileno, materiales rígidos y consistentes que protegen la maleta de golpes y rasguños en los aeropuertos donde haya el personal de handing menos cuidadoso, aunque en casi ninguno suelen serlo. Son más caras, lógicamente, pero cuentan con la ventaja de ser totalmente impermeables.

Ideales para uso intensivo si además se lleva material sensible, como ordenadores, tabletas, etc. Cuidado porque hay maletas rígidas que son de ABS (Acrilonitrilo butadieno estireno) y tienen un precio muy asequible, pero su rigidez no se refleja en una eventual resistencia a golpes y arañazos.

2. ¿Rígida o flexible?

Como ya se ha dicho, el policarbonato y el polipropileno son los dos principales materiales de las maletas rígidas, pero también son los que dan los mayores precios. Como desventaja está el que son poco cómodas para desplazarse con ellas fuera de ambientes urbanos.

Son buenas para viajes de negocios, malas para escapadas con desplazamientos, a no ser que sean viajes organizados. En este último caso pueden resultar ideales porque las estaremos cargando y descargando continuamente en aviones, autobuses, etc., y sufrirán muchos golpes que deberán resistir.

Si lo que queremos es algo para escapadas esporádicas o para trote entre urbano y rural, una maleta flexible es la mejor solución, porque además se puede adaptar según lo llena que vaya a la cabina del avión reduciendo su volumen. También será más cómoda de transportar si tenemos que hacer recorridos a pie.

Por ejemplo llevándola en modo mochila si incorpora los asideros, un elemento muy interesante en estos casos. Si es flexible seguramente será de textil; debemos asegurarnos de que este impermeabilizada así como de que incorpore elementos protectores de plástico rígido en aquellas partes que puedan chocar con el suelo.

3. Las ruedas

Incluso en el caso de maletas flexibles tipo mochila es 100% recomendable que incorporen ruedas por el simple motivo de que es cómodo no tener que andar siempre cargando la maleta: nuestra espalda nos lo agradecerá. Por otro lado, las ruedas deben acomodarse al tipo de maleta, no todas valen.

Las rígidas suelen llevar cuatro ruedas que giran además sobre un eje vertical. Son muy cómodas cuando llevamos mucho peso, lo que no suele ser habitual. En otros casos resultan liosas sobre pavimentos irregulares y tienen a trabarse. Son más para maletas grandes.

Lo ideal son las dos ruedas fijas traseras que giran sobre le mismo eje y van insertadas en la maleta, con lo que no roban volumen. Aunque el traqueteo que hacen es muy ruidoso, permiten desplazamientos en pavimentos irregulares y no se traban con la suciedad. Adicionalmente si la rueda es de goma, amortigua mejor el traqueteo pero se gasta mucho antes. Por otro lado, el traqueteo tiene a hacer vibrar los tornillos de la maleta, sobre todo de la barra telescópica, con riesgo de que salten.

4. La barra telescópica

Es otro must de una buena maleta; no puede faltar y la medida ideal es un metro o superior. Forma un solo esqueleto con las ruedas que nos ayudará a desplazar el equipaje sin esfuerzo. Hay que mirar que en plena extensión la barra sea estable y rígida, de modo que no haya posibilidades de que se rompa. Mucho mejor si es una barra doble que única, ya que permitirá apoyar bolsos o maletines de ordenador sobre ella y será además más estable ante volteos y torsiones al circular por firmes irregulares.

5. Los tornillos de ajuste

Se sitúan sobre todo en la barra y con las vibraciones del traqueteo tienden a soltarse. Para apretarlos de nuevo, interesa que la muesca de la cabeza sea de tipo Phillips, es decir en estrella, ya que así podemos volver a enroscar con la punta de una llave. Si es de tipo Allen (hexagonal) debemos asegurarnos de disponer de una llave de esta clase a la medida del tornillo. Un tornillo flojo puede saltar e inutilizarnos una barra o un asa.

6. Las hebillas de la cremallera

Las hebillas de las cremalleras idóneas deben ser de metales resistentes a torsiones para evitar que se rompan. Deben además contar con orificios coincidentes para poder pasar un candado que asegure el cierre a manos codiciosas y deshonestas.

7. La compartimentación interior

Las maletas rigidas muchas veces carecen de una buena compartimentación interior cuando lo cierto es que es muy interesante poder separar en compartimentos los distintos artículos que llevaremos de equipaje: ordenadores, ropa, material de aseo, libros, libretas, zapatos, etc. Cuantos más compartimentos, siempre que estén bien pensados, mejor.

8. El acolchado

En el caso de las maletas flexibles no basta con los compartimentos sino que es ideal contar con zonas acolchadas para proteger ordenadores o tabletas de golpes.

9. Las asas

Allá donde las ruedas no puedan rodar, o a la hora de manipular la maleta, un buen juego de asas laterales y frontales puede sernos muy útil para transportar el equipaje. Cuantas más, mejor y si la maleta tiene asideros traseros para llevarla en modo mochila, ya se convierte en ideal.

10. El volumen real

Algunas maletas cumplen con las dimensiones de cabina (55 x 40 x 20 centímetros) pero muestran un menor volumen, ya sea porque incorporan ruedas que sobresalen o bien porque su compartimentación no está bien diseñada. Otras, en cambio, no solo dan el volumen interno real de unos 30 litros, sino que tienen la opción de hacer la maleta ampliable abriendo una cremallera, con lo que suelen regalar 9 litros adicionales, para compañías menos estrictas.

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La experiencia en el extranjero es un elemento indispensable en el currículum de aquellos que aspiren a desarrollar una carrera profesional internacional. La mayor parte de las universidades promueven entre sus estudiantes la movilidad internacional, ya sea mediante programas europeos, como el Erasmus, o mediante programas propios de movilidad para que los estudiantes cursen parte de sus estudios en el extranjero. Aunque, debido a los límites de plazas y los requisitos de acceso, no todos los estudiantes pueden optar a este tipo de programas. Por ello, una buena alternativa es hacer un curso de inglés en el extranjero, independiente de la universidad, durante los meses de vacaciones.

Estos cursos, que suelen tener duraciones que varían entre las 2 y las 24 semanas de estancia y pueden ser de carácter generalista o preparatorios para exámenes oficiales, ofrecen al estudiante la oportunidad de perfeccionar sus conocimientos lingüísticos en un entorno nativo e intercultural, compartiendo experiencias y conocimientos con estudiantes de otros países.

El objetivo de estos cursos no es únicamente, como erróneamente se suele pensar, el perfeccionamiento del idioma, sino también el desarrollo de las destrezas interculturales. Estas habilidades sociales —analíticas, de autogestión, de comunicación, etc.— son cada vez más demandadas por las empresas. Empresas que buscan empleados que, además de contar con una sólida formación teórica, tengan una mentalidad abierta y flexible, sean capaces de comprender otras culturas y puntos de vista, puedan adaptarse a diferentes contextos y conozcan otros idiomas. Empleados que, en definitiva, posean unas capacidades técnicas y sociales que añadan valor a las empresas que operan en contextos internacionales en constante cambio y crecimiento.

Estas competencias sociales implican la habilidad de comprender y analizar de manera crítica las conductas y costumbres de las distintas sociedades y entornos, así como sus procesos de cambio y adaptación. Y permiten comprender las dimensiones interculturales y socioeconómicas de los distintos grupos, sociedades y organizaciones, y las distintas identidades culturales.

También implican la capacidad de comunicarse de una manera constructiva y creativa en los diferentes entornos sociales y culturales, de comprender otros puntos de vista y de trabajar en equipo, colaborar y negociar de manera eficiente.

Parece bastante comprensible que las organizaciones busquen activamente estos valores en sus empleados, aunque, ¿cómo se adquieren estas destrezas al estudiar en el extranjero? Los estudiantes se verán alejados de su zona de confort e inmersos en un entorno cultural totalmente distinto al habitual. Deberán enfrentarse a un «choque cultural» inicial que, una vez superado, hará que crezcan como personas y cambiará su perspectiva sobre muchos de los aspectos de la vida y la sociedad.

Se acostumbrarán a trabajar y colaborar con estudiantes de otros países, dejando de lado prejuicios e ideas preconcebidas y estableciendo lazos de confianza con personas de distintos orígenes y culturas. Su día a día consistirá en un aprendizaje progresivo dentro y fuera del aula en el que las relaciones personales serán igual de valiosas que los contenidos académicos.

Esta experiencia supondrá para los estudiantes algo que va mucho más allá del dominio de un idioma y de la adquisición de conocimientos teóricos. Aumentará su inteligencia emocional, su compromiso, su capacidad para gestionar el estrés, su pensamiento analítico, su disciplina, su tolerancia y sus habilidades de comunicación.

Todos contamos con esas destrezas desarrolladas en cierta medida, las vamos adquiriendo a lo largo de nuestra educación y vivencias, aunque la inmersión cultural que se experimenta al estudiar o trabajar en el extranjero refuerza y refina ese conjunto de habilidades, preparando a los estudiantes para que destaquen en el competitivo panorama laboral actual y aportándoles una dimensión intercultural que supondrá una ventaja fundamental en el desarrollo de su futura carrera internacional.

Vivir el agosto en pleno asfalto no es una sensación nada placentera, como sabe cualquiera que se haya visto obligado a pasar por esta experiencia. El deseo de salir directos de la oficina o el taller, coger el coche, recoger a la familia y salir pitando hacia algún lugar fresco y distinto, cerca del mar o el monte, se hace a veces demasiado tentador.

Por si alguna vez puedes permitirte no resistir la tentación y decides dejarte llevar, te ofrecemos en el siguiente texto cinco propuestas perfectas para una escapada de agosto en territorio nacional. Puede ser un fin de semana largo, un puente o simplemente la acumulación de días libres: todos los destinos se adaptan perfectamente a estas situaciones. No obstante, la demanda en estas fechas es bastante alta. Según el director general del comparador Rastretor.com, Fernando Summers, “muchos establecimientos pueden estar llenos en agosto y los precios pueden subir, por lo que comparar entre distintos hoteles se hace incluso más necesario para poder ahorrar”.

1. Semana Grande de Bilbao: para los amantes de las fiestas

Durante nueve días, del 19 al 27 de agosto, las gentes de la provincia de Vizcaya se reúnen en su capital, Bilbao, y lo dan todo en lo referente a fiesta y celebración. La ría se viste de casetas y los vizcaínos se acercan a cualquier hora del día -y de la noche- a tomar un vino o una cerveza junto a unos pinchos. Es una fiesta sin fin que termina cuando la mascota de las fiestas, la Marijaia es quemada.

Durante la Semana Grande de Bilbao, la cultura de Euskadi es celebrada al máximo. Hay conciertos de música tradicional vasca, bailes, exhibiciones y campeonatos de deportes rurales, como el corte de troncos, arrastre o levantamiento de piedras. Para los niños se celebran desfiles de gigantes y cabezudos.

Si lo que buscas es ambiente de fiesta mayor con alegría a raudales y numerosos actos culturales, en un ambiente, además, donde el clima acompaña para estar en la calle y en una de las ciudades que más se ha renovado en las últimas décadas en España, la Semana Grande de Bilbao es tu escapada.

2. Panticosa: frescor y relax en pleno agosto

Emplazado en el Pirineo aragonés, en el valle de Tena, a 1.630 metros de altitud, Panticosa posee uno de los balnearios con más solera de la península. Además, también es uno de los que mejor se ha sabido renovar, con preciosas y modernísimas instalaciones. Se accede a él por una angosta carretera de ocho kilómetros rodeada de un paisaje majestuoso.

Podemos optar por alojarnos en alguno de los hoteles de Panticosa o en las instalaciones hoteleras y de servicios del balneario, que se levantan en una pradera que circunda el Ibón de Baños, un lago natural que recoge las aguas procedentes de los torrentes que descienden de las cumbres circundantes para dar nacimiento al río Caldarés.

En 1966, Baños de Panticosa fue declarado Conjunto de Interés Turístico Nacional. Entre sus valores arquitectónicos destaca el edificio del Casino, el Gran Hotel, las Termas de Tiberio, la Capilla del Carmen o los templetes de las Fuentes. Pero más allá de su valor arquitectónico, el balneario ha sabido reinventarse en una zona de spa y relax ideal para aquellos que quieran disfrutar de sus aguas de la manera más lúdica y reconfortante. A cuatro horas en coche de Madrid y Barcelona, es una escapada ideal para los que quieran huir de los rigores del calor urbano.

3. Dénia: playa y gastronomía

La localidad alicantina de Dénia, además de ser una de las más bonitas de la costa valenciana, es renombrada por su gastronomía de alto nivel. Bajo el ala protectora del macizo del Montgó, que le confiere un clima excepcionalmente estable todo el año, a sus buenas playas se une la cercanía a Ibiza y la presencia de restaurantes como el Quique Dacosta, con tres estrellas Michelín, el único en la Comunidad Valenciana.

De origen extremeño, su chef y fundador, el propio Quique, ha sabido entender la cocina de los arroces mediterráneos, adaptarla al presente y dotarla de una calidad internacional. Al calor del Quique Dacosta han aparecido sucesivos establecimientos en la localidad que ofertan gastronomía de gran nivel, lo que nos permitirá disfrutar de una propuesta muy variada para saciarnos durante toda nuestra escapada. Si además queremos ver una de las fiestas más tradicionales de esta comunidad autónoma y podemos escaparnos del 13 al 16 de agosto, disfrutaremos de los Moros y Cristianos.

4. Cambados: historia, marisco y albariño

Del 1 al 6 de agosto tiene lugar en la población pontevedresa de Cambados la 'festa do albariño', donde se catan y valoran los mejores vinos del año salidos de las bodegas de las rías baixasrías baixas. La fiesta se acompaña de un festival de música en el que este año actuarán los legendarios The Watherboys.

Pero con independencia de la fiesta y los excelentes vinos de la zona, Cambados ofrece otros muchos atractivos arquitectónicos de origen gótico que se conservan de forma excelente y una saludable oferta hotelera que se plasma en sus pazos reconvertidos en hoteles rurales. Además, posee buenos restaurantes y tabernas donde degustar buen marisco.

5. Valle del Jerte: paraíso de agua dulce

Una de las zonas más ricas en vegetación de Extremadura alcanza su cénit de visitantes en primavera, cuando se sucede la floración de los cerezos y el Valle se tiñe de color blanco. Sin embargo, esta bella región, conocida también como el ‘Valle del agua’, tiene mucho que ofrecer, especialmente en verano, cuando sus numerosas piscinas naturales la convierten en un destino ideal para realizar una escapada de fin de semana. Los Pilones, adherida a la reserva natural de la Garganta de los Infiernos, es una de las zonas de baño más conocidas. Aquí, la erosión fluvial ha producido grandes socavones en las rocas, confiriéndoles un aspecto de ‘marmitas gigantes’ que invitan al visitante a darse un buen chapuzón.

Si te decantas por este destino, también puedes aprovechar y acercarte a conocer el casco histórico de alguna de las localidades cercanas (Trujillo, Plasencia, Hervás…) o realizar una visita express a la vecina comarca de La Vera.

Más información

Nunca fue tan fácil hacer fotos como ahora. Prácticamente todos andamos todo el tiempo con, al menos, una cámara de fotos encima: el teléfono móvil. Y hacemos fotos de casi todo: comida, mascotas, paisajes, nosotros mismos. Esto lleva a pensar que “estamos perdiendo la capacidad de disfrutar de los momentos importantes”, como escribió el fotógrafo jerezano Miguel Morenatti en Twitter.

Morenatti hizo la reflexión cuando compartió una instantánea de John Blanding, del periódico The Boston Globe, en la que se ve a un gran número de personas, todas con sus teléfonos en la mano, salvo una anciana, la única que presta más atención a lo que ve en directo que a una pantalla. 

Pero más allá de si es cierto o no que disfrutamos cada vez menos de los momentos importantes, parece ser que hacer fotos en los viajes tiene sus efectos positivos, además del propio de viajar. En concreto, sacar fotos -selfies incluidas, por supuesto- aumenta en un 40 % las probabilidades de recordar bien las vacaciones, en comparación con no hacerlo. Así lo determinó un estudio liderado por el catedrático Art Markman, de la Universidad de Texas, Estados Unidos.

Con fotos, un recuerdo emocional más preciso

Además, compartir las fotos, así como vídeos y otros recuerdos de un viaje, tanto en persona como a través de las redes sociales en internet, también está asociado con un “recuerdo emocional más preciso” de lo vivido. Estas conclusiones se basan en encuestas a 713 personas de seis países diferentes (España entre ellos, junto con Estados Unidos, Reino Unido, Francia, Alemania e Italia), a partir de viajes realizados en 2016. La investigación contó con el auspicio de la firma HomeAway, empresa de alquiler de viviendas para vacaciones.

El trabajo de Markman también comparó las diferentes redes sociales utilizadas, y encontró que los usuarios de Instagram tenían probabilidades un 24% mayores de contar con recuerdos claros de cómo se sintieron durante sus vacaciones, comparados con los que habían compartido su viaje por Facebook.

Pero hay que tener cuidado: si bien los smartphones hacen que las vacaciones sean más memorables cuando se usan para sacar fotos y buscar información, un uso excesivo resulta contraproducente. Según la misma investigación, estar “pegado” al teléfono más de dos horas incrementa en un 26% las probabilidades de tener problemas a la hora de recordar las experiencias del viaje. 

Adónde y con quién, otros factores importantes

Uno de los resultados más curiosos de la investigación es el que afirma que la montaña es el destino vacacional que mejor se recuerda. Sin dudas, visitar una zona montañosa ofrece numerosos beneficios: paz y tranquilidad, aire fresco y el ejercicio físico que representan los paseos y caminatas. En consecuencia, hace bien al corazón y ayuda a prevenir males como el asma, el estrés y la depresión. Los siguientes destinos del listado fueron los pueblos, las playas y los parques de atracciones. El menos memorable, según el trabajo de Markman, son las grandes ciudades.

Además de las montañas, el otro gran destino típico es, desde luego, el mar. En 2014, el biólogo marino estadounidense Wallace J. Nichols publicó un libro titulado Blue Mind (“Mente azul”), cuyo elocuente subtítulo se puede traducir como “La sorpresiva ciencia que muestra cómo estar cerca, dentro, sobre o bajo el agua puede hacerte más feliz, saludable, más conectado y mejor en lo que haces”. Y en sus páginas enumera algunas de esas ventajas: afirma que el agua permite conectar con la naturaleza, ayuda a relajarse, rejuvenece y carga de energías el cerebro, e incluso su color azul genera una respuesta emocional más positiva.

Sin embargo, parece ser que hay un factor que pesa mucho más que el destino elegido para hacer memorables las vacaciones: las personas que te acompañan. Según la investigación de Markman, “las personas que viajan con una mezcla de familiares y amigos recuerdan sus vacaciones al menos un 20% mejor que quienes lo hacen solo con familiares, solo con amigos, en pareja o solos”. Más aún, los que viajaron para celebrar algo en particular, como un cumpleaños, una boda, una reunión o una fiesta de fin de curso, mostraron un recuerdo emocional un 69 % mejor que los demás.

La importancia del recuerdo de los viajes

¿Y por qué son tan importantes los recuerdos que se guardan de los viajes? Pues porque son esos recuerdos, muchos de los cuales permanecen durante toda la vida, la causa de que viajar proporcione satisfacción y felicidad, ambas más duraderas que las obtenidas al comprar cosas. Lo ha comprobado en sus investigaciones el psicólogo Thomas Gilovich, de la Universidad de Cornell, Estados Unidos, quien también había estudiado el placer que genera la anticipación de las experiencias que se vivirán en el viaje, muy superiores a la anticipación del goce de comprar bienes materiales.

El trabajo de Markman corrobora esos datos: destaca que, en las personas que se sienten entusiasmadas y felices antes de viajar, las probabilidades de tener un excelente recuerdo de sus vacaciones son un 73% superiores a las de quienes viven la preparación del viaje con estrés o frustración, o incluso con calma, sin mayor ilusión.

¿Estamos perdiendo la capacidad de disfrutar de los momentos importantes, como planteaba Miguel Morenatti? Muchos usuarios le respondieron que no y lo 'graficaron' con una foto en la que se ve a otra multitud, en la cual casi todas las personas están más pendientes de sus cámaras fotográficas que de lo que ven en directo. 

La diferencia con la foto de Morenatti es que esta es de 1969 y a quien veían en directo era al entonces presidente norteamericano Richard Nixon. Y la ciencia también contesta que no, que la cámara fotográfica puede convertirse en una aliada para disfrutar más y mejor de las experiencias. 

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¿A quién no le gusta viajar? En 2016, los residentes en España realizaron 182 millones de viajes, el 8,6% al extranjero, según datos del Instituto Nacional de Estadística. Comprar billetes, hacer las maletas, planificar recorridos y luego lanzarse a la aventura son actividades del agrado de casi todo el mundo. Y, a diferencia de tantas otras cosas que proporcionan placer, viajar no solo carece de contraindicaciones, sino que tiene muchos y variados beneficios para la salud. Así lo han comprobado diversos estudios científicos, tal como se resume a continuación.

1. Menos estrés y mayor bienestar emocional

La reducción del estrés parece el más evidente de los beneficios de viajar. Aunque sea una salida breve y a un destino no muy lejano, dejar atrás la rutina y el ritmo frenético de la vida en la ciudad permite desconectar, dejar atrás las angustias y disfrutar del presente. Pero atención: la actitud es importante, porque también existe el llamado “estrés vacacional”, un estado de tensión ocasionado por los preparativos del viaje, las inseguridades y dificultades que este pueda deparar, la sensación de que el tiempo no será suficiente para hacer en el destino todo “lo que hay que hacer”, etc.

Así, la medicina puede ser peor que la enfermedad. Muchos estudios refrendan estos datos, como uno realizado por investigadores de Arizona, Estados Unidos, según cuyas conclusiones las mujeres que se toman más vacaciones son menos proclives a estar tensas, cansadas o deprimidas e incluso están más satisfechas en su matrimonio. Es decir, tienen mayor calidad de vida.

2. El cerebro, agradecido

Hasta hace tiempo se creía que el cerebro, a partir de la edad adulta, ya no se modificaba. Sin embargo, la ciencia ha demostrado que no es así: las neuronas pueden crear nuevas conexiones, e incluso se pueden formar nuevas neuronas, a lo largo de toda la vida. “Para ello es clave entrenar y estimular nuestro cerebro”, ha explicado José Manuel Moltó, miembro de la junta directiva de la Sociedad Española de Neurología (SEN), “y hay tres elementos claves para hacerlo: enfrentar nuestro cerebro a la novedad, la variedad y el desafío. Viajar cumple con los tres”.

Situaciones tan simples como la necesidad de adaptarse a nuevas sensaciones, paisajes, sonidos, aromas, etc., hacer un mapa mental del lugar en que uno está o tener que comunicarse en otro idioma estimulan el cerebro y lo vuelven más plástico y más creativo. “Viajar requiere, principalmente, aprender y memorizar todo lo extraño hasta que todo resulte normal y conocido. Esto es un desafío para tu cerebro y es como un entrenamiento acelerado”, añade Moltó. La SEN especifica que estos beneficios alcanzan incluso a personas que ya presentan una enfermedad neurológica. 

3. Un corazón más fuerte y sano

Un estudio realizado en Estados Unidos determinó que viajar reduce el riesgo de padecer infarto de miocardio, sobre todo para las personas mayores. Las estadísticas indican que en los hombres que viajan con frecuencia las probabilidades de sufrir un ataque al corazón son un 21% más bajas. “Las vacaciones pueden ser buenas para su salud”, recomiendan las conclusiones de este trabajo.

Por su parte, una investigación efectuada por científicos de la Universidad de Jyväskylän, Finlandia, también halló una relación entre la movilidad corporal, originada por la “actividad social colectiva” que se da en los viajes, y un menor riesgo de mortalidad. Si bien los trabajos en este sentido se refieren en general a personas mayores, es claro que la actividad física derivada de los viajes es beneficiosa para cualquier persona, sobre todo para aquellas que llevan una rutina cotidiana muy sedentaria.

4. Autoestima sólida

Todo viaje representa una suma de desafíos: desplazarse, habituarse a un sitio desconocido, relacionarse con su gente. Y cuanto más lejano es el destino, mayor el reto, ya que implica entrar en contacto con costumbres exóticas, idiomas desconocidos e, inevitablemente, problemas de diversa índole. Buscar los recursos para resolverlos y poder salir adelante potencia la autoestima como pocas otras cosas pueden hacerlo.

El viaje, además, es una fuente de futuros recuerdos y anécdotas que contar, por no hablar de las posibilidades que brindan en este sentido las redes sociales. Como escribió George Eliot, seudónimo de la escritora británica del siglo XIX Mary Anne Evans, “nuestras andanzas viajan con nosotros desde lejos, y lo que hemos sido nos hace lo que somos”. Todo esto también contribuye con reforzar la confianza en uno mismo. 

5. Mayor amplitud para afrontar los problemas

En su libro Go Away Just For The Health of It (algo así como “Vete lejos solo por lo saludable que es”), publicado en el año 2000, el prestigioso médico canadiense Mel Borins escribió: “Irse lejos contribuye a alejarse de las partes estresantes de la vida. Puede ayudar a mejorar tus perspectivas, a brindar nuevos puntos de vista y permite desarrollar nuevas estrategias de para afrontar los problemas”.

De eso se trata: cuando uno conoce otras realidades, toma distancia de su propia vida y puede ver los propios problemas en su verdadera dimensión. A menudo, después de un viaje muchas personas valoran mucho más lo que tienen y dejan de quejarse (o lo hacen menos) por lo que les falta, lo cual les conduce, también, a un mayor bienestar emocional. Y además, para citar a otro clásico del XIX, Gustave Flaubert: “viajar te hace modesto, porque te hace ver el pequeño lugar que ocupas en el mundo”.

6. Viajar te hace feliz

El psicólogo Thomas Gilovich, catedrático de la Universidad de Cornell, Estados Unidos, tiene desde hace años un objeto de estudio: la felicidad. A partir de sus estudios, ha llegado a un conclusión que, de todas formas, mucha gente sabe o intuye: viajar proporciona mayor felicidad que comprar cosas. La razón consiste en que los recuerdos almacenados, la suma de las experiencias, brindan un placer y un bienestar de largo plazo, mucho más tiempo de lo que dura la satisfacción que se siente al comprar algo.

Más aún, no solo el viaje se disfruta más que los bienes materiales, sino que la anticipación de las experiencias que se han de vivir durante el viaje genera una sensación de felicidad mayor que la anticipación de comprar objetos. En palabras de Gilovich, las experiencias mejoran las relaciones sociales, se valoran más en sí mismas y menos en comparación con las de otras personas, y forman parte de la propia identidad de quien las vive.

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Es un hecho que Tailandia es la gran potencia turística del sudeste asiático y una de las principales del mundo, a un nivel equiparable al de España. Gran parte de su paradisíaco litoral y archipiélagos están densamente explotados, algunos de ellos a un nivel similar al de las islas Baleares, Canarias o la Costa del Sol.

También es innegable que entre la fuerza laboral que contribuye a este enorme desarrollo turístico se encuentran numerosos refugiados de origen birmano que viven y trabajan en condiciones de esclavitud, sin apenas derechos y sin reconocimiento legal por parte del estado tailandés como refugiados de guerra.

Se trata de personas pertenecientes a etnias minoritarias en Birmania, generalmente musulmanas pero también cristianas, que fueron tradicionalmente perseguidas y masacradas por el anterior régimen de los generales y que actualmente no son mejor tratadas por el actual gobierno, que lidera la premio nobel Aung San Suu Kyi, rehen del apoyo que recibe de los mojes budistas, deseosos de “purificar religiosamente el país”. A las étnias musulmanas, procedentes de regiones cercanas a Bangladesh, se las conoce en conjunto como rohingyas, y son las que sufren las peores condiciones.

Sin embargo, otras etnias cristianas, animistas o incluso budistas, como los karen, arraigados en toda Birmania y progresivamente expulsados a la región tailandesa de Chiang Mai, o los Hmong, desplazados de Laos y Vietmam por su apoyo al ejército estadounidense durante la contienda de los años sesenta y setenta, tampoco tienen en muchos casos reconocidos sus derechos y son sensibles a la explotación por traficantes de personas, ya sea para durísimos trabajos en la construcción, su colaboración en el tráfico de drogas o la esclavitud sexual.

Su presencia en todos los sectores de la economía tailandesa corresponde siempre a las capas y trabajos más bajos y degradantes, por lo que es fácil adivinar que en el sector turístico, tal como relata este reportaje, se encargan de las tareas más penosas, como limpiar habitaciones durante jornadas interminables o construir y remodelar hoteles con métodos pedestres a pleno sol y 40ºC, durante más de catorce horas, que es lo mismo que decir mientras dure el día.

Duermen, además, en rudimentarias tiendas de campaña en la misma obra, o en el suelo en los sótanos de los hoteles; no se duchan ni lavan si no tienen agua corriente cerca -o trabajan de cara al público- y suelen recibir la comida muy racionada de sus patrones. Es decir, son auténticos esclavos.

Hay alternativas

¿Significa todo lo relatado que hacer turismo en Tailandia es contribuir de forma inevitable a la explotación de todos estos refugiados? Aunque es muy difícil discriminar totalmente hasta dónde llega la explotación de refugiados en Tailandia, hay formas de viajar y hacer turismo por este país que la esquivan en gran medida.

Puede que estén alejadas del modo occidental de atender al lujo, basado en resorts de habitaciones impolutas y grandes piscinas tropicales, pero no carecen de las mínimas comodidades y, además, nos permiten conocer el país más de cerca, contactando con la gente, la gastronomía real o los paísajes verdaderos, con sus contrastes, grandezas y miserias. Es sin duda la manera más emocionante y enriquecedora de viajar.

A continuación te ofrecemos ocho consejos para hacer turismo en Tailandia de un modo ético y respetando los derechos humanos.

1. Alójate en albergues

El gran desarrollo turístico de Tailandia tiene sus ventajas, y una de ellas es que existe una amplia oferta mochilera con albergues de todo tipo y en prácticamente todas las ciudades. Todos ellos cuentan con aparatos de aire acondicionado -imprescindibles en el trópico- y baños y sábanas limpias.

Los albergues suelen estar gestionados de un modo familiar, donde los miembros de la familia asumen todas las tareas. A veces son los propietarios, pero otras trabajan a cambio de un domicilio en el establecimiento, con todos los servicios en condiciones y la alimentación a cargo de la empresa, algo con que lso refugiados no pueden ni soñar.

En todos ellos la atención es máxima, ya que dependen mucho de las opiniones que los viajeros dejen en internet de cara a futuras reservas. En este enlace puedes consultar la lista de albergues en todo el país, y en portales como Booking o TripAdvisor y otros puedes leer opiniones de viajeros que te permitirán hacerte una idea. Los hay muy humildes pero otros tienen más servicios e incluso piscina -como en estos- o vistas únicas sobre Bangkok, como es el caso de este.

2. Haz turismo rural

Una oferta creciente en Tailandia es la del turismo rural, no solo en el sentido del alojamiento sino también de desviarnos de las rutas más concurridas para ver otros lugares también interesantes. Ciudades como Lopburi, con sus palacios de arquitectura Jemer y sus monos, pueden regalarnos unos días fascinantes sin recurrir al turismo masivo.

En localidades como esta es posible comer deliciosamente en restauradores locales y alojarse en casas de particulares, que normalmente disponen de habitaciones o bungalows que gestionan ellos mismos. Tal es el caso de esta casa de huéspedes.

3. Come en la calle

En Tailandia son raras las cocinas, incluso entre las clases medias; las reducidas dimensiones de los apartamentos y la dificultad de conservar los alimentos por el calor, obliga a cocinar en el exterior y comer fresco a diario. Para ello no hay mejor solución de los puestos callejeros, donde la persona que cocina y sirve es la dueña del carro, sigue estrictos protocolos higiénicos y cuenta con una licencia municipal por la que paga unos impuestos.

Los puestos callejeros pasan de padres a hijos y algunos llevan más de cincuenta años funcionando en la misma esquina de la misma manzana de Bangkok -sobre todo en China Town- o Chiang Mai. A ellos acuden los vecinos tras salir del trabajo para comprar su cena, que se comerán en casa, en el parque o sentados en un banco.

4. No cojas por costumbre un tuk-tuk

Esta premisa es válida sobre todo para las grandes ciudades, donde la presencia turística es notable y los tuk-tuk tienen dos precios: uno para los locales y otro, hasta diez veces superior, para los turistas. Como experiencia, es interesante tomar un tuk-tuk al menos en una ocasión, y a veces incluso no te quedará otra opción, pero además de ser estafado contribuirás a la ruina del gremio de los taxistas, que se quejan amargamente de que los turistas desconocen que están entre los más baratos del mundo.

Los taxistas en Tailandia tienen unos precios que muchas veces no están al alcance de los locales pero que para un turista se pueden resumir en: 6 euros del aeropuerto al hotel y dos euros por un trayecto que en España te puede costar doce. Es decir que son muy asequibles y además tienen las tarifas muy reguladas, con lo que no pueden recurrir a los engaños de los conductores de tuk-tuk.

5. No vayas a un ping pong show

Es un espectáculo penoso y degradante de corte sexual en el que mujeres utilizan su vagina para realizar determinadas funciones como lanzar pelotas de ping pong o simular que fuman un cigarrillo. Tras estos espectáculos subyace un trasfondo de explotación y prostitución camuflada que, a pesar de haber descendido en los últimos años, sigue presente en determinados barrios de las grandes ciudades. Por descontado muchas de las mujeres son de etnias refugiadas.

6. No vayas a ver a las mujeres jirafa

Si viajas al norte, a las provincias de Chiang Mai y Chiang Rai, los operadores locales te ofrecerán tours para ver a las etnias de las montañas, en especial las llamadas “mujeres jirafa”, que se caracterizan por sus altos cuellos estirados artificialmente a base de colocarse arandelas durante toda su vida.

Son mujeres de la etnia padaung, que apenas viven de la agricultura y los beneficios que puedan reportar los turistas que van a verlas. Si eres uno de ellos o ellas, contribuirás a su explotación. Porque la realidad es que muchas de estas mujeres no desean deformar sus cuellos con arandelas, sino que son forzadas a ello por sus familias, porque saben que así atraen los ingresos de los turistas.

7. Contrata visitas éticas

Si quieres contactar con etnias de las montañas, puedes encontrar operadores tanto locales como españoles que te ofrecerán visitas solidarias en las que podrás comprar productos Hmong o viajar por la selva con guías karen. También podrás comprar el café que cultivan desde que el gobierno expulsó a las mafias locales y les ofreció a los pueblos refugiados el cultivo del café como alternativa al opio. Incluso existe la opción de hacer travesías de varios días en los que te alojarás en los poblados y podrás compartir su modo de vida.

8. No montes en elefante

Cada vez es menos frecuente, pero todavía existe la oferta de motar un elefante en Tailandia, un animal tan totémico como maltratado y esclavizado. Los elefantes que se dejan montar generalmente han sido domados con tácticas crueles y terribles y quedan traumatizados para toda la vida.

Si quieres entrar en contacto con elefantes puedes optar por un santuario de elefantes de los varios que hay en el norte y centro del país, pero asegúrate bien antes de que sean un auténtico santuario y no en reclamo para turistas. Si hay espectáculo o exhibición, o te permiten contactar con el animal, no estás en un santuario.

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Empieza el verano y con él se disparan las expectativas de las vacaciones, para las que seguramente te hayas reservado algunas semanas en julio o agosto. Es posible incluso que tengas planeado viajar a algún país europeo y que todavía no te hayas decidido por uno en concreto. Tal vez no tengas claro cuál puede cuadrar mejor con tu presupuesto...

Para ayudarte, hemos elaborado un estudio con el comparador de alquiler de coches de Rastreator con el fin de saber cuáles serán los precios de alquiler de coches este verano en las principales capitales europeas. Su ejecución tuvo lugar el 21 de junio, primer día de verano, sobre 25 capitales de la Unión Europea más Oslo, la capital noruega. Miramos el coste del alquiler por adelantado de un coche de categoría mediana del 7 al 15 de julio y también del 7 al 15 de agosto. En total ocho días cada mes.

El coche contaba con las siguientes características:

Las compañías entre las que buscamos fueron principalmente Alamo, Avis, Europcar, Hertz, Budget, Enterprise, Sixt, así como las diferentes empresas locales y cadenas de bajo coste, muy abundantes en las zonas vacacionales. Las condiciones fueron de recogida y devolución en aeropuerto a las 10 de la mañana y se seleccionó el precio más barato de la oferta, dentro de la gama media.

Los resultados fueron (en orden alfabético):

Por otro lado, dentro del territorio nacional en los principales destinos turísticos españoles los mejores precios encontrados fueron:

Las conclusiones:

Recuerda que no es oro todo lo que reluce en el primer precio que ves cuando vas a alquilar un coche, sobre todo si andan por medio compañía 'low cost'. Te recomendamos que te leas estos diez consejos para alquilar con coche con final feliz antes de darle al botón de comprar y, sobre todo, que busques y compares precios.

Más información

España acaparó a nivel europeo el 22% de la demanda de coches de alquiler durante el pasado puente de mayo, en el que el Día Internacional del Trabajo cayó en lunes y el Día de la Comunidad de Madrid en martes. Es, además, con cuatro destinos en la lista de los diez más buscados, el país que mayor atractivo suscita entre los ciudadanos de la Unión Europea para alquilar un coche y recorrer sus calles y carreteras en busca de monumentos, sol y playa o paisajes rurales.

La lista de las diez ciudades europeas favoritas en los buscadores de alquiler de coches la encabeza Palma, seguida de Catania, Sicilia, Berlín y Lisboa. Barcelona entra en quinto lugar e inmediatamente después le siguen Málaga y Madrid. Por detrás de esta se sitúan Dublin, Niza y Nápoles. De todos modos, la lista puede variar de cara a las vacaciones veraniegas, aunque es muy posible que los destinos españoles sigan entre los más requeridos. De hecho, somos el tercer país europeo en tener los precios más baratos, solo superados por Croacia y Portugal.

Las ventajas de alquilar un coche

Para los españoles, que tradicionalmente hemos hecho turismo interior subidos a nuestro propio coche, el alquiler vacacional de automóviles es una tendencia novedosa, pero al alza incluso dentro de nuestro país. La amplia oferta en los destinos turísticos de sol y playa como Mallorca, Canarias, Cataluña o la Costa del Sol, permite acceder a unos precios muy competitivos que hacen que incluso nos salga rentable viajar en avión o tren hasta el destino deseado y decidir allí qué coche escogemos.

Fernando Summers, CEO de Rastreator.com, explica algunas de las ventajas de alquilar un coche en el lugar de destino: “Hay destinos en los que merece la pena alquilar un coche, pero eso no significa que haya que conducir hasta allí y pasar una buena parte del viaje desplazándose. A veces es mucho más rápido y práctico tomar un avión o tren y, una vez en destino, alquilar un coche”. Para Summers no solo se trata de ahorro de tiempo o dinero, sino también de disfrutar. “Podemos valorar la posibilidad de disfrutar de un coche de mayores prestaciones que el nuestro durante unos cuantos días, así como la libertad que nos ofrece el para poder movernos por el área que deseamos visitar sin limitaciones”. De este modo sacaremos el máximo partido al viaje.

Precauciones para un viaje feliz

De todos modos, si queremos tener un viaje feliz, hay una serie de circunstancias que debemos tener en cuenta, tal como ya te explicamos en este artículo. Por ejemplo, tenemos que prever que si somos menores de 25 años es posible que nos pongan obstáculos a la hora de alquilarnos un coche y nos hagan pagar un recargo o un seguro de accidentes más elevado. También es importante no olvidar que el conductor debe tener tarjeta de crédito para pagar y también para dejar la garantía. De otro modo, no nos alquilarán el coche.

Además, hay que medir bien el coste que nos suponen respecto al precio original los distintos extras que contratemos, como pueden ser el elevalunas eléctrico, el aire acondicionado, acceder a última hora a un coche de mayor cilindrada, tomar el coche en una ciudad y dejarlo en otra distinta, y especialmente en un país distinto, lo que resulta muy gravoso. Los extras que podemos encontrarnos a última hora, y que no tuvimos en cuenta cuando reservamos el coche, pueden ser muchos, por lo que conviene pensar bien lo que vamos a necesitar antes de cerrar la reserva.

Otro aspecto a cuidar es el de la política de la empresa de alquiler respecto a la gasolina; es decir si nos darán el coche lleno o casi vacío, a qué precio nos cobrarán el combustible, si nos penalizan mucho o poco por entregar el depósito medio lleno, etc. También debemos considerar la contratación de un seguro que nos cubra la mayor parte de los posibles desperfectos que se puedan producir, por ejemplo, golpes o accidentes.

Para terminar, debes tener en cuenta que lo que vas a elegir (aunque las compañías te muestren un modelo en concreto) es una categoría de turismo y que luego el coche puede variar en función de la disponibilidad, siempre que esté dentro de la categoría elegida. Si ves que te intentan colocar un coche de menor nivel, niégate o bien pide que te rebajen el importe pagado a dicha categoría.

Más información

La semana pasada te trajimos el ranking de los mejores aeropuertos del mundo por su valoración en general, pero esta vamos a ser más específicos con las categorías más relevantes para los pasajeros cuando no les queda otra que permanecer durante mucho tiempo en ellos porque tienen una escala larga. eDreams ha recogido las opiniones de 65.000 viajeros en su estudio Mejores aeropuertos del mundo, y según las categorías de salas de espera, ocio y restauración, estos son los resultados, para que puedas elegir mejor adónde te conviene comprar los billetes.

La oferta de ocio es fundamental

No quieres, bajo ningún concepto, pasarte las horas de retraso o de escala entre vuelos mirando el móvil o el infinito de la pista de aterrizaje. Está muy bien tener una ventana para observarlos despegar y aterrizar, especialmente si tienes 8 años, pero, a partir de cierto punto, resulta tedioso y lo que quieres es poder darte un paseo largo e ir haciendo cosas. La oferta de ocio de los aeropuertos puede ser muy diversa, léase un tour por las instalaciones y sus alrededores, subirte a un simulador de vuelo con un piloto y comandar tú un Boeing sin que tus pasajeros virtuales corran peligro, o comprarte algún capricho o algo que necesitabas y no te dio tiempo de ir a comprar durante tus vacaciones.

En ese sentido, los viajeros aprecian la diversidad de tiendas para adquirir artículos libres de impuestos, como ropa, artesanía, productos de delicatessen de productos del país en el que estén; o poder aprovechar para hacer gestiones en su banco, o ir a la peluquería o darse un masaje; o detenerse a leer solapas de libros en una librería, que es algo que nunca da tiempo a hacer en la vida cotidiana, para escoger un libro realmente adecuado.

Y según los encuestados por eDreams, los tres mejores aeropuertos del mundo para ello son el Aeropuerto Internacional Ben Gurion, en Tel Aviv (Israel), en primer lugar, con 3,98 puntos sobre 5, considerado como una de las terminales más completas para ir de compras, gracias a sus establecimientos libres de impuestos y tiendas variadasimas. No le van muy a la zaga los aeródromos de Copenhague, en Dinamarca, (3,91) y Zúrich, en Suiza, (3,89), donde siempre podrás adquirir un souvenir o un regalo para no quedar mal al volver. Por citar un lugar, en Copenhague destaca el Ni’mat Massage and Spa, con su atmósfera relajante y sus tés.

Que no te limiten a un bocadillo

La segunda categoría que se debe tener en cuenta es la oferta de restauración. ¿Cuántas veces te has llevado un bocadillo o has preferido morir de hambre y esperar hasta llegar a destino para poder comer en condiciones? Bien porque no había suficiente variedad o bien porque resultaba carísimo un triste sandwich de pepino con lechuga y atún o pavo. Si te van a clavar la estaca, por lo menos que se coma bien. Que puedas elegir entre comida de distintos países, y no sólo fast food y buffet de platos combinados precocinados y calentados en el microondas, sino sentarte tranquilamente a disfrutar de platos elaborados sabrosos y recién hechos. A ser posible, que lo es. Ya hay aeropuertos que ofrecen inclusive comida vegana o ecológica, y es bienvenido todo lo que permita al pasajero olvidarse de que está encerrado en un campo de vuelo y que no puede aprovechar su valioso tiempo en la ciudad.

El top 3 de esta categoría lo encabeza el Aeropuerto Internacional de Dallas-Fort Worth (Texas, Estados Unidos) (4,10 sobre 5), con unas propuestas gastronómicas que ya quisieran muchos pueblos de EEUU. Por poner un ejemplo, el Pappadeaux Seafoof Kitchen tiene unas valoraciones que dan ganas de ir aún estando en Dallas City. Y el puesto 2 del pódium se lo lleva también merecidamente Zúrich (3,90), seguido por Frankfurt, en Alemania (3,79).

Esperar es un placer… a veces

Esas salas de espera inhóspitas, que te expulsan al exterior a respirar aire puro, aunque sea sentándote en el suelo deberían estar prohibidas. Lo mínimo deseable cuando tienes que pasar horas en un aeropuerto es cierta comodidad, que los asientos sean confortables, no tener que estar sentado como si te hubieran clavado en un palo… Ni verte como un payaso haciendo virguerías para poder trabajar mientras cargas el móvil y el portátil, y, por favor, que haya enchufes suficientes por las mesas y los bancos para no tener que pelearte con otros pasajeros.

El WiFi gratuito y una conexión con buen ancho de banda son factores clave hoy en día, puesto que la mayoría de los visitantes no tienen datos en sus móviles cuando viajan al extranjero y dependen de la conexión del aeropuerto para poder informar a sus seres queridos al otro lado del mapa del estado de su vuelo. Por no hablar de lo entretenido que resulta estar conectado a las redes sociales mientras esperas a que abra la puerta de embarque. Por ejemplo en la terminal de Frankfurt, Lufthansa ofrece un lounge cerca de la puerta A15, con WiFi y café gratuito, prensa disponible y un gran mirador a las pistas de despegue y aterrizaje donde además pega el sol durante la tarde.

Es importante igualmente que pongan suficientes papeleras como para no verte obligado a caminar toda la terminal para tirar la lata del refresco y no acabar dejándola por el suelo tirada, convirtiendo aquello en un basurero. También los pasajeros agradecen sobremanera que haya sillones de masaje, aunque tengan que introducir un euro, porque cuando llevas 12 horas de vuelo y te esperan otras cuantas, que te acaricien la espalda no es un lujo, es una necesidad. Pues bien, estos requisitos los cumplen, de nuevo según las 65.000 personas encuestadas por eDreams y por orden de calidad, el aeropuerto de Dallas-Fort Worth (4,08 sobre 5), el de Zúrich (3,91) y el Frankfurt (3,84).

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¿Cuántas veces te ha pasado que, al ir a escoger un vuelo para tus vacaciones, te pones a buscar compañía aérea y te salen varios aeropuertos como origen o destino, y no tienes ni idea de cuál escoger, ni por qué razones? O pierdes tu tiempo en indagar cuál es la opción que más te conviene, en función de las opiniones de otros viajeros. O te arriesgas y luego te puedes llevar un chasco porque era un lugar mal conectado, anticuado, la sala de espera resultaba inhóspita, los asientos incomodísimos, la limpieza brillaba por su ausencia. Si tenías una escala larga, podías hacer poco más que leerte un libro porque no había nada para entretenerte durante más de 5 minutos, ni para comprar algo y ahorrar gracias al tax free o para regalar a tu vuelta… Y, para colmo, la opción de restauración para comer algo decente era realmente escasa y deprimente, además de cara.

Te ahorramos tiempo y te aportamos información de valor para tu próximo viaje gracias a la información recabada para la séptima edición del estudio ‘Mejores Aeropuertos del Mundo, elaborado por la agencia de viajes on line eDreams a partir de las encuestas a 65.000 personas, quienes los han evaluado por su calidad general, teniendo en cuenta todas esas vicisitudes, a nivel internacional. Como internacionales son los diez aeropuertos líderes del ranking de 2016, pues, lamentablemente, no hay ni uno nacional, aunque Barajas y El Prat escalen a las posiciones 22 y 26, respectivamente. Pero sí que en el TOP 10 se clasifican ocho europeos, con las novedosas entradas estelares de Frankfurt, Ginebra y Dublín; que se suman a los de Bangkok y Tel Aviv, en séptima y octava posición, respectivamente.

El flamante Top 10

1. Aeropuerto de Helsinki-Vantaa (HEL)

El aeródromo de Helsinki, la capital finlandesa, ha ganado por goleada con un 4,30 sobre 5, gracias a los servicios que pone a disposición del viajero, como el Cozy Nosey Tour para visitar los alrededores si tu escala es muy larga. Destaca asimismo por su exquisita limpieza, que es un adelanto de la que después luce la capital del diseño, y la eficacia de los controles de seguridad, algo también bastante extendido por toda Finlandia.

2. Aeropuerto Internacional de Glasgow (GLA)

Escocia se lleva este año la segunda posición del ranking con un 4,20 sobre 5, mientras que el aeropuerto de Luton, en Londres, dentro del mismo Reino Unido, está considerado el segundo peor aeropuerto del mundo por los mismos encuestados.

3. Aeropuerto de Zúrich (ZRH)

Suiza busca identificarse con la calidad y ese enfoque se aplica para recibir a los visitantes que llegan por vía aérea, que lo puntúan con un 4,19 sobre 5. Sus pasajeros destacan la explanada para ver despegar y aterrizar los aviones, sobre todo, si viajas con niños; así como la posibilidad de sobrevolar los Alpes haciendo acrobacias virtuales en un simulador.

4. Aeropuerto Internacional de Múnich (MUC)

Con un 4,15 el aeropuerto de Múnich ocupa la cuarta posición, pero ojo al reservar los vuelos con destino en Alemania, porque en la capital dos aeropuertos se encuentran entre los peores valorados: el Aeropuerto de Berlín Schönefeld encabeza la lista de los peores aeropuertos del mundo, y el de Berlín Tegel queda en octava posición. Así que tu experiencia de viaje puede cambiar drásticamente.

5. Aeropuerto de Frankfurt (FRA)

También el país germano ocupa la quinta posición de los mejores aeropuertos del estudio de eDreams, con un 4,10 sobre 5. Se trata del aeropuerto con mayor tráfico aéreo de Alemania y el tercero de Europa. Cuenta con una terraza para visitantes, con un simulador de vuelo y hasta con un tour guiado de lo gigante que es (de modo que vete con tiempo para buscar la puerta de embarque).

6. El Aeropuerto de Ginebra (GVA)

Entra en esta edición directamente al sexto lugar de la clasificación, con una puntuación de 4,08 sobre 5, por lo que Suiza tiene dos aeródromos entre los 10 primeros. Si tienes que escoge entre Ginebra y Zúrich no habrá excesivas diferencias para decantarte, juzga solamente por la distancia a tu ciudad de destino.

7. Aeropuerto Internacional de Bangkok (BKK)

Es el primer aeropuerto no europeo de la lista de los mejores. El del país sud-asiático consigue 4,06 puntos sobre 5.

8. Aeropuerto de Tel Aviv Ben Gurion (TLV)

En octava posición, se sitúa el Aeropuerto de Tel Aviv Ben Gurion (TLV). Teniendo en cuenta las medidas de seguridad que toma Israel, ya sea como destino o como origen, no es de extrañar que, más allá de su 4,06/5, destaque precisamente por su organización para garantizar la integridad de sus pasajeros. Eso sí, ármate de paciencia, porque serás examinado como todo hijo de vecino.

9. Aeropuerto de Oslo Gardermoen (OSL)

Si Noruega es el país quasiperfecto, uno de sus aeropuertos no podía ser menos y se sitúa con sus 4,04 puntos en el noveno lugar. Permite volar sin escalas entre el Aeropuerto de Oslo y más de 160 destinos nacionales e internacionales. Y sus instalaciones incluyen WIFI gratuita, tiendas (incluyendo tiendas libres de impuestos), restaurantes, bares, bancos, cajeros automáticos y cambio de divisas.

10. Aeropuerto de Dublin (DUB)

Al tiempo que ascendía la aerolínea irlandesa Aer Lingus al ránking de las mejores compañías mundiales, el Aeropuerto de Dublín (DUB) ha entrado en éste de los mejores aeropuertos, en la décima posición.

De los aeropuertos españoles, las personas encuestadas por eDreams han incluido dos aeródromos españoles entre los 50 más populares. En concreto, el de Adolfo Suárez Madrid-Barajas, escala del puesto 26 al 22, con 3,9 puntos, y ocupa el 26º lugar las instalaciones del Prat de Barcelona, valoradas con 3,88 puntos, ascendiendo cuatro posiciones.

Los peores aeropuertos del mundo

Aparte de los ya comentados de Berlín Schönefeld y Londres Luton, dos aeropuertos de Nueva York (EEUU), LaGuardia (LGA) y J.F. Kennedy (JFK), quedan en tercer y cuarto lugar en la clasificación de los peores aeropuertos del mundo. Les siguen el de Bruselas Sur Charleroi (CRL) y el de Lima J. Chávez International (LIM), quinto y sexto peor aeropuerto según el estudio. Roma Ciampino Internacional (CIA) ocupa la séptima posición, el ya mencionado Berling Tegel la octava… Y, en Francia, los dos aeropuertos de París, Charles De Gaulle (CDG) y Orly (ORY), también entran en ese ranking de los peores aeropuertos, según las opiniones recabadas por eDreams, en novena y décima posición respectivamente.

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