El fin del verano y de las vacaciones suele acompañar un desembolso económico superior al habitual, la llamada cuesta de septiembre (que muchas veces se alarga hasta entrado el otoño), se hace difícil no solo por los gastos que nos esperan al inicio del curso escolar, sino también porque supone afrontar los excesos cometidos en los meses estivales. Javier Mezcua, experto en finanzas personales de HelpMyCash, explica el método más eficaz para sanear la economía doméstica.

Auditoría interna

“Lo primero que deberíamos hacer es revisar cuánto dinero hemos gastado durante el verano y cuál es nuestra situación actual”, asegura Mezcua, antes de hacer recortes drásticos o tomar decisiones apresuradas. “Si hemos gastado más de lo que teníamos previsto y nuestra economía se ha resistido, podemos establecer un plan para los próximos meses que consista en limitar los gastos variables y ahorrar”, aconseja el experto, aunque las medidas a tomar variarán en función del diagnóstico.

Para quienes lograron ceñirse a su planificación inicial, “basta con que continuemos con nuestra rutina financiera habitual, aunque también podemos aprovechar para revisar nuestra economía e intentar hacer algún ajuste que nos permita ahorrar”, señala.

Prioridad absoluta: la deuda cara

Uno de los principales obstáculos es el endeudamiento durante las vacaciones por el uso de tarjetas de crédito o el aplazamiento de pagos. En estos casos, Mezcua lo tiene claro: “Nuestra prioridad debería ser eliminar aquellas deudas que tengan un interés muy alto. Los pagos con tarjeta de crédito, por ejemplo, pueden tener un interés cercano al 20%. Cuanto más tiempo tardemos en devolver el dinero, más acabaremos pagando”. 

“Es importante priorizar el pago de las deudas por encima de otros gastos, no solo para reducir su coste, sino para evitar caer en un impago”, destaca el experto, siempre que sea posible. 

El presupuesto como control

A la hora de recuperar el control sobre las finanzas personales, recomienda la elaboración de un presupuesto mensual estructurado que funcione como pilar económico y permita cuantificar con exactitud la situación. “Crear un presupuesto es recomendable siempre, ya que es una herramienta muy útil para controlar los gastos y conocer nuestra capacidad de ahorro”, valora Mezcua, que añade que esta herramienta “permite tener una foto de nuestra situación financiera”. 

Recortar lo prescindible  

Si el objetivo es acelerar la recuperación del dinero gastado o dar un empujón al ahorro, el experto recomienda concentrar el esfuerzo en los gastos variables si es que disponemos de esta opción. “Podemos limitar nuestros gastos variables durante un tiempo, como las comidas fuera de casa, las compras impulsivas o los planes de ocio más caros”, ejemplifica. También se puede “establecer un límite semanal para los gastos personales” o invertir tiempo en “comparar precios antes de hacer cualquier compra”, propone.

Metas de ahorro progresivas

A la hora de construir ese colchón financiero, el objetivo de ahorro mensual debe determinarse de manera realista tras deducir los gastos fijos de los ingresos totales para que el plan no termine siendo abandonado por irreal. “No tiene mucho sentido intentar ahorrar, por ejemplo, mil euros al mes si después de pagar el alquiler o la hipoteca ya no tenemos disponible esa cantidad”, especifica Mezcua, aunque recalca que aunque la capacidad de ahorro dependa de los gastos fijos, “no significa que no debamos priorizar el ahorro”, en su medida. 

“Intentar recuperar en un mes todo el dinero gastado durante las vacaciones puede generar frustración. Es preferible establecer objetivos pequeños, concretos y alcanzables, e incrementarlos progresivamente”, aclara el experto.

Para millones de hogares españoles, la caldera de gas es la principal fuente de agua caliente y calefacción. Según los últimos datos sectoriales, en 2025 se vendieron 293.000 calderas murales en España, un 6,16% más que el año anterior, mientras que el parque de equipos tradicionales supera ya los 7,6 millones de viviendas.

El Reglamento de Instalaciones Térmicas en los Edificios (RITE) exige revisar la caldera cada dos años en la mayoría de comunidades autónomas, y la inspección de toda la instalación de gas cada cinco años. Estas revisiones periódicas no solo para garantizar el rendimiento, sino, sobre todo, para prevenir fugas, intoxicaciones por monóxido de carbono y, aunque el riesgo es pequeño, explosiones. 

Las calderas actuales son muy seguras, pero pueden estropearse. La mayoría de las averías graves no aparecen de repente, sino que avisan con señales que, si se pasan por alto, pueden terminar en una reparación costosa o, peor aún, en un riesgo para la seguridad. Estos son los síntomas más preocupantes:

Ruidos extraños, golpes, silbidos o vibraciones

Si la caldera empieza a hacer ruidos extraños, como golpes secos, silbidos o un zumbido continuo, no es una molestia, sino una voz de alarma. Estos ruidos suelen deberse a la acumulación de aire o cal en el circuito hidráulico, a un fallo en la bomba de circulación o a un problema en el intercambiador de calor, las placas o tubos que calientan el agua. En los sistemas con radiadores de calefacción, cuando hay aire atrapado en las tuberías pueden oírse gorgoteos. Ignorar estos ruidos puede provocar sobrecalentamiento y, a medio plazo, una avería del intercambiador, una pieza que puede superar los 1.000 euros.

En la mayoría de los casos basta con purgar los radiadores y el circuito de la caldera. Con la caldera apagada, se coloca un recipiente bajo la válvula de purga de cada radiador, se abre lentamente hasta que salga agua sin aire, y se vuelve a cerrar. Después, hay que comprobar que la presión del manómetro de la caldera esté entre 1 y 1,5 bares. Si el ruido persiste, el problema puede estar en la bomba o en el intercambiador, y es necesario llamar a un técnico.

Olor a gas

Ante cualquier olor a gas en la vivienda hay que reaccionar inmediatamente, no es una avería que pueda esperar. Una fuga de gas puede provocar una intoxicación por monóxido de carbono o una explosión. Al gas natural doméstico se le añade un olor característico para que sea más detectable, pero, aun así, una fuga puede pasar desapercibida durante días.

Ante el menor indicio de olor a gas, hay que cerrar la llave general, abrir puertas y ventanas, no accionar ningún interruptor ni encender llamas, y salir de la vivienda para llamar desde fuera al servicio de urgencias de la distribuidora. La reparación de una fuga de gas no es una tarea de bricolaje, y la tiene que llevar a cabo un técnico especializado.

El agua no se calienta o la temperatura fluctúa

Cuando el agua caliente tarda más de lo normal en salir, sale fría de forma intermitente o la calefacción no alcanza la temperatura deseada, el problema suele estar en el intercambiador de calor o en la sonda de temperatura. La acumulación de cal y residuos en el intercambiador obstruye el flujo de agua y reduce la transferencia de calor, lo que obliga a la caldera a trabajar más y consumir más gas. 

Si el agua sale fría, pero la calefacción funciona, el fallo suele estar en la válvula mezcladora o en el sensor de agua caliente. Si no funciona ni el agua caliente ni la calefacción, la causa puede ser una presión insuficiente o aire en el circuito de calefacción. Antes de llamar al técnico, conviene comprobar el manómetro del circuito y, si está bajo, rellenar la instalación hasta alcanzar 1-1,5 bares.

La presión del circuito baja sola

El manómetro mide la presión del circuito de la caldera, y deberíamos mirarlo más a menudo. Si la aguja cae por debajo de 0,8 bares, incluso después de haber rellenado el circuito, quiere decir que hay una fuga en algún punto de la instalación, o el vaso de expansión ha perdido su capacidad de compensar las variaciones de presión. Esto hace que los radiadores no calienten bien, falte agua caliente y la caldera esté encendida constantemente.

La causa más habitual es una fuga en las juntas, en las válvulas o en los propios radiadores, a veces tan pequeña que no se ve a simple vista. Pero también puede ser que la membrana del vaso de expansión de la caldera esté rota, o que la válvula de seguridad esté descargando agua de forma continua. La solución no es rellenar la caldera para que suba el manómetro, sino llamar al técnico.

Llamas amarillas en lugar de azules

Si la caldera funciona bien, la llama de gas es azul y corta. Esto indica que la combustión tiene suficiente oxígeno, produce más calor y es más eficiente. Cuando se vuelve amarilla, naranja o alargada, la combustión no se está produciendo correctamente. Puede ser por una mezcla inadecuada de gas y aire, que el quemador esté sucio o que los conductos de ventilación están obstruidos. Esta es la señal potencialmente más peligrosa, porque una combustión incompleta produce monóxido de carbono, un gas incoloro e inodoro, y muy tóxico. Este es un problema para el que hay que llamar a un técnico que limpie el quemador, ajuste la relación aire-gas y verifique la ventilación. 

Mejor prevenir que reparar

En cada uno de estos casos, la diferencia entre una reparación sencilla y una avería de cientos o miles de euros, o aún peor, entre la seguridad y el riesgo, está en una llamada a un técnico. La revisión anual nos da tranquilidad, pero nunca está de más vigilar estas señales de alarma que pueden aparecer cualquier día.

En los últimos años, el precio de los alimentos se ha incrementado notablemente y el gesto de llenar la cesta con los productos habituales se ha convertido en un desembolso considerablemente mayor que hace solo un lustro. Según el Instituto Nacional de Estadística (INE), los precios del grupo de alimentos y bebidas no alcohólicas han acumulado una subida cercana al 40% entre 2020 y comienzos de 2026.

Aun así, que la cesta de la compra se haya encarecido no tiene por qué ser sinónimo de que cocinar en casa tenga que convertirse en un lujo. Con algo de planificación y algunos recursos, podemos preparar platos ricos, sencillos y económicos sin tener que echar mano de comida preparada o de bajo coste.

En esta tarea tener a mano conservas de legumbres, verduras o pescado puede ser de gran ayuda; además de saber identificar los productos de temporada y aprovechar que suelen ofrecer una buena relación calidad precio. Otra gran aliada es la cocina de aprovechamiento, que saca el máximo partido a esos ingredientes o restos que de otra forma terminarían en la basura.

Trucos para ahorrar en la compra

Con estas ideas en mente, proponemos un menú completo compuesto por tres recetas rápidas, fáciles y económicas: hummus de remolacha como entrante, poke de pollo como plato principal y naranja con chocolate negro y hierbabuena de postre. Tres opciones saludables y sencillas para demostrar que comer bien y variado no tiene por qué estar reñido con cuidar el bolsillo.

A la hora de ahorrar en la cesta de la compra, algunos pequeños cambios en la planificación pueden ayudarnos mucho y marcar la diferencia. Anota algunos de estos consejos:

Entrante: hummus de remolacha con crudités

Vamos con el primer plato de nuestro menú para ahorrar: un exquisito hummus de remolacha con crudités. Una versión colorida y sabrosa del tradicional paté de garbanzos de Oriente Medio. Ligera pero nutritiva, es una receta ideal para empezar un menú. Se prepara, además, en unos cinco minutos. Estos son los ingredientes calculados para dos comensales:

Lo primero que haremos será trocear la remolacha ya cocida y triturarla junto con los garbanzos, enjuagados y escurridos. Añadimos y batimos también el yogur, el tahini, el ajo, el aceite de oliva, el comino, una pizca de sal y el zumo de limón. Si queda espeso, podemos añadir un par de cucharadas de agua y volvemos a batir hasta conseguir una textura cremosa.

El tahini, una pasta elaborada con semillas de sésamo, es un ingrediente que dura bastante tiempo en la despensa, por lo que puede resultar práctico tener un bote a mano para preparar hummus u otras recetas, aunque también se puede hacer en casa triturando semillas de sésamo tostadas hasta obtener una pasta.

Una vez tengamos el hummus listo, lo servimos en un bol, espolvoreamos por encima el pimentón y acompañamos con bastones de pimiento rojo y apio.

Plato principal: poke de pollo

Este poke combina arroz integral, con pollo, verduras y fruta. Lo puedes tener preparado en poco tiempo y puedes aprovechar los ingredientes frescos que tengas en casa y montar un plato sin mucha complicación. Anota los ingredientes para dos personas:

Vamos a cortar la pechuga de pollo en dados y los salteamos en una sartén con un chorrito de aceite de oliva y una pizca de sal. Mientras, pelamos y cortamos en trozos el melocotón, el tomate, el pepino y el melón.

Para ahorrar tiempo en esta receta puedes usar arroz integral precocinado o tenerlo preparado con antelación siguiendo las indicaciones del fabricante. Con el arroz en su punto, lo repartimos en un par de boles, junto con los canónigos, el pollo, el tomate, el pepino, el melocotón, el melón y los anacardos. Por último, aliñamos con aceite de oliva y zumo de limón.

Postre: naranja con chocolate negro y hierbabuena

Para este postre, muy básico pero atractivo, solo necesitamos tres ingredientes. La combinación de la naranja con el chocolate casa a la perfección. Para este postre, que además es muy rápido de preparar, necesitarás (calculando dos raciones):

Pelamos las naranjas eliminando bien la parte blanca para que no amargue, separamos los gajos y los secamos bien con papel de cocina. Fundimos el chocolate en el microondas siguiendo las indicaciones del fabricante y procurando que no se queme. Ahora, sumergimos cada gajo hasta la mitad en el chocolate líquido y los vamos depositando sobre un plato. Los dejamos enfriar hasta que se solidifique y los servimos con unas hojas de hierbabuena.

El vicepresidente Carlos Cuerpo utiliza siempre el anglicismo “bala de plata” cuando le preguntan por la crisis de la vivienda. No hay una solución milagrosa para la falta de casas ni para las dificultades de acceder a un techo, ya sea de compra o de alquiler. Pero el Ministerio de Economía ha incluido en el decreto de vivienda que negocia con los grupos parlamentarios, y para el que todavía no hay fecha para su aprobación por parte del Consejo de Ministros, una medida que promete matar dos pájaros de un tiro: aliviar los cuellos de botella en un mercado totalmente desequilibrado y financiar la autonomía estratégica europea. 

El texto del decreto que se negoció este verano, al que tuvo acceso elDiario.es, incluye el desarrollo de Financia Europa, un producto financiero específico para redirigir el ahorro de los hogares españoles a invertir en empresas de la Unión Europea, toda vez que el continente intenta no quedar rezagado en una carrera económica que lideran Estados Unidos y China.

En concreto, el articulado del decreto pone en marcha la cuenta de ahorro e inversión que el Ministerio de Economía sacó a consulta pública a finales del año pasado. Entonces, el Gobierno no precisó cuál sería el vehículo legal que utilizaría para poner en marcha la reforma. Y han optado por el Real Decreto-Ley, que solo precisa de la convalidación del Congreso 30 días después de pasar por el Consejo de Ministros.

La letra pequeña del texto, que todavía está sujeta a cambios y negociación, crea un producto financiero que estará basado en dos cuentas bancarias: una de valores y otra, más de operativa, destinada a las operaciones de inversión y desinversión con un tope máximo de 1.500 euros.

La inversión de esta cuenta de ahorro solo podrá destinarse a acciones de empresas de la Unión Europea o el Espacio Económico Europeo (Islandia, Liechtenstein y Noruega) y participaciones en fondos cotizados que tengan al menos el 70% de sus activos en estos territorios.

El Gobierno, además, plantea una versión exclusiva destinada a la reinversión de los fondos obtenidos por la venta de una vivienda. Si, tras la venta de una casa, el ciudadano decide reinvertir esas cuantías hasta 800.000 euros en una de estas cuentas de inversión, podrá beneficiarse de una exención fiscal siempre que se produzca seis meses después de la transmisión.

Con todo, el articulado no detalla cómo salvar el principal escollo al que se enfrentaba con el Ministerio de Hacienda: los incentivos fiscales para hacer atractiva esta apuesta por la inversión, más allá de la excepción para el uso de la liquidez tras la venta de una vivienda. Pero ese también es un frente al que los socios, que rechazan 'regalos tributarios', podrían oponerse. Cuestionadas por este aspecto, fuentes del Ministerio de Economía apuntan que no comentan borradores.

Además, el Gobierno ha incluido en el decreto la adaptación de un vehículo que ya existe en la actualidad: el Seguro Individual de Ahorro a Largo Plazo (SIALP, similar a un seguro de vida) para adaptarlo a Financia Europa. Normalmente, estos seguros están limitados a aportaciones de 5.000 euros al año y una tenencia mínima de cinco ejercicios para poder acceder a su ventaja fiscal, que es la exención de los rendimientos en el IRPF. Pero el decreto amplía el límite hasta los 10.000 euros anuales en el caso de que este instrumento financiero invierta en compañías europeas.

Activos financieros más rentables que el ladrillo

El vicepresidente Cuerpo ya deslizó durante una entrevista con elDiario.es que, en el conjunto de medidas para abordar el mercado de la vivienda, reconducir la inversión era una de ellas. “La vivienda se ha convertido ya no tanto en un bien de primera necesidad para los ciudadanos, sino en un activo, porque ha sido en muchas circunstancias la vía que han tenido para canalizar sus ahorros. Entre otras cosas por la ausencia de alternativas rentables en nuestros mercados financieros que ayuden a canalizarlo”, aseguró el ‘número dos’ del Ejecutivo a principios de julio.

En ese análisis, el ministro de Economía apuntó que era necesario trabajar para que ese ahorro pueda dirigirse a “activos financieros”. El objetivo de fondo: desincentivar la demanda especulativa de vivienda, destinada únicamente a ganar dinero, favoreciendo alternativas más rentables que también permitan impulsar la economía europea. “Vamos a anunciar medidas en este sentido, estamos trabajando a nivel europeo para avanzar en cuentas de ahorro, cuentas de inversión que garanticen un mínimo de rentabilidad y cuyo impacto revierta en inversión para empresas europeas”, adelantó el vicepresidente.

En la justificación de la medida, cuando la sacaron a consulta pública, el Ministerio destacó que el grueso del patrimonio de los españoles, en torno al 75%, estaba concentrado en ladrillo, y apenas el 25% restante estaba en efectivo o en depósitos de muy baja remuneración. También subrayaba la necesidad de “diversificar las fuentes de financiación de las empresas europeas, impulsando su crecimiento, así como modelos de negocio innovadores” y también que los hogares encuentren “oportunidades de inversión atractivas, que permitan mejorar su resiliencia y hacer frente a eventos vitales como la jubilación”.

Además, apuntaban que un mercado de capitales “mejor integrado, más líquido y profundo” permitirá que fluya más dinero a la doble transición verde y digital y, también, a los nuevos “retos de seguridad y autonomía estratégica”, entre los que se encuentra el incremento del gasto en Defensa.

El ingente volumen de ahorro de los hogares europeos –cerca del 15%, la más alta del mundo desarrollado– permite mantener la actividad en momentos de crisis, pero limita el crecimiento económico. “Europa tiene ahorros. Y, desafortunadamente, esos ahorros permanecen inactivos. A día de hoy, 10.000 billones de ahorros de los hogares permanecen en sus cuentas corrientes. Y una gran proporción de estos ahorros se invierten fuera del continente. Europa necesita ahora poner esos ahorros a trabajar para sus compañías”, dijo la presidenta de la Comisión Europea, Ursula von der Leyen, en un discurso reciente.

El Ejecutivo comunitario quiere cerrar antes de final de año “con o sin los Veintisiete” un acuerdo sobre la llamada Unión de Ahorros e Inversiones, la integración de los mercados de capitales de los países miembros que permita que fluya esa financiación hacia las empresas europeas. “Hemos puesto encima de la mesa propuestas sobre titulización, inversión de bancos y aseguradoras y sobre la integración y supervisión de los mercados. En conjunto, estas medidas podrían desbloquear hasta 470.000 millones de euros en inversiones adicionales. Hemos de llegar a un acuerdo antes de final de año, idealmente con los Veintisiete estados miembros. Pero, si eso no funciona, si es necesario lo haremos con aquellos que estén preparados”, dijo Von der Leyen a finales de agosto. Financia Europa, si el decreto sale adelante, convertirá a España en el alumno aventajado para conseguirlo.

Detective privado y escritor, Juan Carlos Arias (Sevilla, 1960) fundó una empresa de detectives privados en 1983, donde comenzó a percatarse de que algunas personas les costaba realizar un gasto tras recibir un servicio. Esas personas, llamadas coloquialmente ‘tiesos’, suponen un fenómeno que le llama mucho la atención.

Atiende a SevillaelDiario.es tras la publicación de su último libro, 'Tiesos (Cómo identificarlos, desmontarlos y lucharlos)', donde analiza la figura de estos “personajes”. Tras haber sido precisamente un tieso cuando fundó su agencia de detectives, ahora analiza en este libro cómo se comportan, cuáles son sus hábitos y cómo se les puede distinguir.

Para Arias, un tieso es “una persona que vive por encima de sus posibilidades, sin ser una persona pobre o necesitada, y se quiere pegar caprichos con dinero ajeno”. Por otro lado, recalca que no es lo mismo “estar tieso” que “ser un tieso”: lo primero se debe a una situación circunstancial, lo segundo es una persona que asume que no va a salir de su estatus social.

La evolución de los tiesos

Desde que fundó su agencia de detectives en el año 1983 conoció a la figura del tieso en primera persona, ya que él era uno de ellos. “No tenía recursos, como cualquiera que empieza, pero además cometí el fallo de abrir mi empresa y luego buscar los clientes”, reconoce Arias. Desde estos inicios ya conoció a los primeros tiesos, a los que posteriormente ha ido conociendo en los diferentes ámbitos de su profesión: “como clientes, como investigadores y como proveedores”.

Con el paso del tiempo se ha dado cuenta que los tiesos, al igual que la sociedad, han ido evolucionando. Detecta que antes del año 2000 “eran personajes discretos, anónimos, que no querían llamar la atención”. Sin embargo, afirma que ahora “se han venido arriba, se han vuelto agresivos y algunos tienen hasta orgullo, desarrollando prácticas transgresoras”.

Como investigador ha descubierto a muchos tiesos que le “han puesto una cruz o una vela negra” al dejarlos en evidencia. Sin embargo, reconoce que, al ser detective, juega con la ventaja de tener documentación e información que le permiten conocer la vida privada de la otra persona.

Ser tieso: un estilo de vida

“Para un tieso la palabra ahorro no existe”, afirma Arias con rotundidad. Siempre hay una excusa para justificar el no gasto de dinero. “Si sus amigos se van al extranjero, ellos dicen que son muy patriotas; a todo le sacan punta”. Además, si hay un plan al que no pueden asistir por su alto coste, “lo revientan”. A ese tipo de tiesos los identifica como “tiesos agresivos”.

Las ofertas o aplazar los pagos son cosas que Arias destaca de los tiesos, afirma que “van en tromba a los 2x1”. Además, aprovechan todas las “gangas” para ahorrar lo máximo posible y cuando coinciden en fiestas o celebraciones, se reconocen entre ellos, pero nunca quedan a solas. Sin embargo, para él “ser tieso es como ser rubio, no tiene nada de malo”.

El autor cree que los tiesos son personas con las que hay que aprender a convivir mientras que la economía siga así. “Cada vez que un político dice que la economía va muy bien, se refiere a la macroeconomía, a la economía de las grandes empresas, de los grandes números, de los inversores, pero la economía doméstica no va bien”, afirma Arias.

Tipos de tiesos y cómo encontrarlos

Además del 'tieso agresivo', Arias destaca otros como el jubilado. “El tieso de oro”, que es como los llama amigablemente, se encuentra con un problema cuando termina de trabajar, y es que pasa a cobrar menos y tiene los mismos gastos. Por ello, tiene que aprender a adaptar su vida a esos ingresos y “dejar de lado costumbres o proyectos que querían desarrollar”.

A diferencia del hombre, que es el tieso común, las mujeres “son mucho más inteligentes” a la hora de ser rácanas. “Cuando van a vestir, reniegan de las marcas y acuden a los bazares a comprar ropa y bisutería, sin embargo el problema está cuando descubres que es una tiesa, entonces te hacen la cruz”, señala Arias.

Por último, hay un tipo de tieso que detesta por encima del resto, el que tiene “muchísimo dinero”. Esto lo achaca a un tema mental, a que “hay mentes que el verbo pagar no lo conjugan y les da yuyu”, ya que a pesar de la existencia de los bizum, que son automáticos, intentan siempre no pagar, esto lo hacen “porque saben que son unos jetas o unos tiesos con balcones a la calle”.

La apuesta por la instalación de placas solares en los hogares tiene como objetivo la transición hacia una energía más ecológica y de autoconsumo. Pero la realidad técnica y administrativa es que acabar con la imposición de la factura eléctrica no es tan sencillo.

“Si sigues conectado al suministro eléctrico, pagas por los mismos conceptos”, asegura Soledad Montero, experta en energía de la Federación de Consumidores y Usuarios (CECU), que aclara que el gasto energético no se elimina por completo.

El usuario que cuente con una instalación de placas solares deberá seguir haciendo frente a la potencia contratada y sus peajes, el consumo de energía consumida con sus correspondientes cargos, el margen comercial, el impuesto de electricidad e IVA y el alquiler de contador, si es el caso. “Pero obviamente, si reduces tu consumo, reduces el importe de tu factura. Además, si reduces tu potencia contratada, también”, explica Montero.

Qué ocurre con la energía sobrante

Uno de los puntos que más confusión genera es la compensación por la energía que no se consume y se vierte a la red. “El mayor ahorro se produce cuando consumes la energía que generan tus propios paneles”, aclara la experta, es decir, mediante el autoconsumo directo para evitar comprar energía a la comercializadora.

“Cuando la energía que no has utilizado se vierte a la red, tienes que hacer un contrato con tu compañía comercializadora. De esta forma, aplicará un descuento en tu factura por esos excedentes, según condiciones del contrato”, explica Montero, que matiza que el valor del descuento “depende de la comercializadora, del tipo de contrato y de las condiciones vigentes”.

“El Real Decreto 244/2019 establece que ‘el valor económico de la energía horaria excedentaria en ningún caso podrá ser superior al valor económico de la energía horaria consumida de la red en el periodo de facturación, el cual no podrá ser superior a un mes, es decir, que la compensación por excedentes no está pensada para generar ingresos, sino ahorros”, advierte la experta de la CECU.

Una instalación con garantías

Antes de la instalación de placas, el consumidor tiene derecho a una transparencia total sobre las condiciones. La empresa debe informar sobre su identidad legal y facilitar detalles técnicos de las placas, sobre garantía, calidad, rendimiento o potencia, así como el desglose del precio total y los mecanismos de reclamación, destaca la experta en energía.

“Las personas usuarias tenemos derecho a tener un asesoramiento adecuado con relación al equipo que necesitamos o el más adecuado según nuestras necesidades”, subraya Montero, que considera este tipo de información “fundamental” para evitar instalaciones sobredimensionadas que encarezcan innecesariamente el proyecto.

La recomendación principal de Montero es “elegir un instalador ‘de confianza’ esto es, un profesional autorizado con certificado de instalador eléctrico y experiencia en instalaciones de autoconsumo, que asegure una instalación bien dimensionada, con materiales de calidad, que evalúe el espacio, considere las sombras y obtenga los permisos de licencia de obra y registro de la instalación”.

La experta señala también que es importante verificar “que la empresa instaladora esté habilitada y certificada, utilizando el Registro Integrado Industrial (RII) y los registros autonómicos”.

Ahorrar forma parte de los objetivos de prácticamente cualquier hogar. Sin embargo, no siempre prestamos la misma atención a todos nuestros gastos. Uno de los ejemplos más claros es la factura de la luz: mientras dedicamos tiempo a comparar el precio de un teléfono móvil, un seguro o unas vacaciones, muchos consumidores pasan años sin revisar su contrato eléctrico, a pesar de tratarse de uno de los gastos fijos más importantes del presupuesto familiar.

Esa falta de revisión puede salir cara: tarifas que dejaron de ser competitivas, descuentos que caducan, servicios adicionales contratados casi sin que nos demos cuenta o una potencia superior a la realmente necesaria pueden hacer que un consumidor pague más de lo que le correspondería sin ser plenamente consciente de ello.

Para responder a este problema han empezado a surgir herramientas que utilizan inteligencia artificial para simplificar una tarea que hasta ahora requería tiempo y ciertos conocimientos técnicos. Una de ellas es Auro AI, un asistente de ahorro que funciona a través de WhatsApp. El usuario únicamente tiene que enviar una fotografía de su factura de luz o gas para recibir, en minutos, un análisis sobre si está pagando un precio competitivo. Si existe una alternativa más ventajosa y decide cambiar de tarifa, la plataforma puede encargarse también de gestionar todo el proceso.

La propuesta parte de una realidad que reconocen incluso los organismos públicos. La Comisión Nacional de los Mercados y la Competencia (CNMC) admite que interpretar correctamente una factura eléctrica no resulta sencillo. De hecho, el regulador puso en marcha la herramienta “Entiende tu factura” precisamente para ayudar a los consumidores a comprender conceptos como la potencia contratada, el tipo de tarifa, las posibles permanencias o las fechas de renovación de los contratos.

Un mercado difícil de descifrar

La complejidad no es casual. En una factura conviven el coste de la energía consumida, el término fijo de potencia, peajes, cargos regulados, impuestos, alquiler del contador y, a menudo, servicios adicionales. A ello se suman las diferencias entre mercado regulado y libre, las promociones, las revisiones periódicas de precios o las condiciones particulares de cada comercializadora. Por eso, comparar tarifas no consiste simplemente en fijarse en el precio del kilovatio hora. Ese dato, aunque importante, representa solo una parte del coste final que asume el consumidor.

La Organización de Consumidores y Usuarios (OCU), tras analizar más de 10.000 facturas reales, concluye que valorar correctamente una tarifa sigue siendo complicado porque intervienen numerosos factores que pueden modificar significativamente el importe final del recibo. La propia organización señala además que únicamente un 11 % de los consumidores afirma entender completamente su factura.

A todo ello se suma un contexto energético especialmente cambiante durante los últimos años. La volatilidad de los mercados, el encarecimiento del gas en determinados periodos y las sucesivas modificaciones regulatorias han provocado que muchas ofertas que parecían competitivas hace años hayan dejado de serlo.

Cuando la IA hace el trabajo

Es precisamente en ese escenario donde la inteligencia artificial comienza a abrir nuevas posibilidades. En lugar de obligar al consumidor a comparar manualmente decenas de ofertas o interpretar conceptos técnicos, herramientas como Auro AI automatizan buena parte del proceso.

Su sistema analiza la factura, calcula el precio real que el usuario está pagando por cada kilovatio hora y lo compara con otras opciones del mercado. Pero, según explica la compañía, uno de sus elementos diferenciales es que no basa el cálculo en un único recibo. Para evitar que un mes especialmente favorable ofrezca una imagen distorsionada, la plataforma utiliza el histórico de consumo de los últimos doce meses y calcula una estimación media del ahorro potencial.

“El mercado eléctrico está diseñado para que pagues de más si no miras tu factura. Nosotros estamos del lado contrario: enseñamos los números tal y como son”, explica Álvaro Pérez March, CEO y cofundador de la empresa. Esa transparencia forma parte de la filosofía del proyecto. Si el análisis concluye que el usuario ya dispone de una tarifa competitiva, la plataforma simplemente lo comunica y no recomienda ningún cambio.

Ahorro sin papeleo

Uno de los principales obstáculos para cambiar de comercializadora suele ser el propio proceso administrativo. Comparar ofertas, rellenar formularios, revisar condiciones o tramitar el alta lleva tiempo, algo que desincentiva a muchos consumidores incluso cuando sospechan que podrían ahorrar.

Auro AI intenta eliminar esa barrera ocupándose de los trámites cuando el usuario decide cambiar de compañía. El servicio es gratuito para el consumidor: la empresa obtiene sus ingresos mediante una comisión abonada por la comercializadora cuando el cambio llega a realizarse, aunque asegura que no trabaja en exclusiva con ninguna y que su sistema busca la opción que considera más ventajosa para cada caso.

Según datos facilitados por la compañía, la plataforma ha ayudado ya a más de 15.600 particulares y empresas, acumula más de un millón de euros de ahorro generado y calcula un ahorro medio cercano a los 200 euros por usuario.

Detrás del proyecto hay un equipo especialmente joven. Sus tres fundadores, de 21 años, comenzaron a desarrollar la plataforma mientras cursaban sus estudios universitarios y hoy continúan ampliando una herramienta que nació centrada en la electricidad y el gas.

Esa juventud también se plasma en ambición: Auro AI quiere ir más allá de las facturas energéticas. Su objetivo es evolucionar hacia un asistente capaz de detectar oportunidades de ahorro en otros gastos habituales de los hogares, como los seguros, la telefonía, las hipotecas o incluso el combustible. “Queremos ser un asistente de ahorro. Hoy empezamos por la luz y el gas, pero la idea es ayudarte a ahorrar en todo lo que pagas cada mes”, resume Pérez.

Entre las opciones de programas de los electrodomésticos siempre hay un botón, a veces destacado en color verde, que se identifica como eco, no se sabe muy bien si por ser económico o ecológico. Al seleccionarlo y ver que el ciclo de lavado se alarga a más de tres horas, muchos usuarios lo descartan para seleccionar opciones más rápidas.

“Aunque parezca contradictorio, el programa eco dura más precisamente para consumir menos energía y menos agua”, explica Alfredo Gosálvez, secretario general de la Federación Española de Comerciantes de Electrodomésticos (FECE), en contra de la creencia popular de que más tiempo equivale a más gasto energético.

La trampa de la prisa

La explicación está en la gestión del calor que hacen los electrodomésticos, en palabras del experto: “El agua se calienta más lentamente y, en muchos casos, a una temperatura ligeramente inferior, porque calentar el agua es lo que más electricidad consume en una lavadora, por ejemplo”. En los ciclos rápidos o convencionales, el aparato debe alcanzar la temperatura deseada en pocos minutos, lo que requiere un pico de energía más elevado.

Al reducir la temperatura, “el programa alarga el tiempo de lavado precisamente para compensar esa menor temperatura”, aclara Gosálvez, con el objetivo de poder garantizar la limpieza. “Así el detergente tiene más tiempo para actuar y eliminar la suciedad sin necesidad de gastar tanta agua y energía”, añade.

Esta mayor exposición al detergente no solo ahorra recursos sino que, según el representante de la FECE, mejora el resultado final: “Salen un poquito más limpias las cosas porque el jabón actúa mejor”. Este programa optimiza además el uso de agua mediante movimientos más eficientes y precisos.

El salto tecnológico

“Al final, con el programa eco se reduce el consumo de energía entre un 20 y un 50% respecto a un ciclo convencional, dependiendo del modelo de electrodoméstico y de la carga”, aporta Gosálvez, que matiza que la eficiencia también depende de la antigüedad del electrodoméstico.

“Una lavadora de hace doce años consumía cuarenta litros por ciclo de lavado, mientras que una lavadora actual eficiente con etiqueta A o B consume en torno a diez litros, o sea, que el ahorro es brutal”, detalla el experto.

A pesar de los beneficios enumerados, el experto reconoce que existen circunstancias en las que es preferible utilizar otro ciclo distinto al eco. “Hay situaciones concretas en las que otro tipo de programa puede compensar, por ejemplo, si no está llena la lavadora o no está lleno el lavavajillas puede compensar utilizar un programa convencional pero a la mitad del tiempo”, asegura Gosálvez, ya que hay electrodomésticos que permiten la opción de media carga para reducir la duración del lavado.

Con la llegada de las altas temperaturas, los ventiladores vuelven a convertirse en uno de los electrodomésticos más utilizados en hogares y oficinas. En los últimos años, junto a los modelos tradicionales de aspas, han ganado protagonismo los llamados ventiladores sin aspas, un diseño que despierta curiosidad tanto por su aspecto futurista como por la promesa de ofrecer un flujo de aire más uniforme y seguro.

Sin embargo, más allá de la estética, ambos sistemas responden a principios de funcionamiento diferentes y presentan ventajas e inconvenientes que conviene valorar en función del uso que vaya a dárseles. La elección dependerá de factores como la presencia de niños o mascotas, el nivel de ruido deseado, el consumo energético, la facilidad de limpieza o el presupuesto disponible.

Un funcionamiento diferente para un mismo objetivo

A pesar de su nombre, los ventiladores sin aspas sí incorporan un sistema impulsor de aire. La diferencia es que las aspas permanecen ocultas en el interior de la base del aparato, donde un pequeño motor hace girar un impulsor que aspira el aire y lo conduce hasta un aro hueco.

El aire sale por una estrecha ranura situada en el perímetro del anillo y, gracias a fenómenos aerodinámicos como el arrastre del aire circundante, genera una corriente continua que ofrece la sensación de un flujo uniforme.

En cambio, los ventiladores convencionales utilizan aspas visibles que giran a gran velocidad para desplazar directamente el aire. Este sistema produce pulsaciones naturales en la corriente, ya que el flujo depende del paso continuo de cada pala frente al usuario.

Desde el punto de vista práctico, ambos refrescan mediante el mismo principio físico: aceleran el movimiento del aire sobre la piel para favorecer la evaporación del sudor, aumentando la sensación de frescor sin reducir realmente la temperatura ambiente.

Mayor seguridad sin aspas

Uno de los principales argumentos a favor de los ventiladores sin aspas es la seguridad. Al no existir elementos giratorios accesibles, disminuye el riesgo de contacto accidental con las aspas, una característica especialmente apreciada en viviendas con niños pequeños o mascotas.

Los ventiladores convencionales incorporan rejillas protectoras que cumplen con las normas de seguridad europeas y reducen considerablemente este riesgo, pero aun así mantienen componentes móviles visibles que requieren mayor precaución durante su uso y limpieza.

Esta diferencia también facilita el mantenimiento. Mientras que limpiar un ventilador tradicional suele implicar desmontar parcialmente la rejilla para acceder a las aspas, los modelos sin aspas presentan superficies exteriores lisas que pueden limpiarse con mayor rapidez mediante un paño ligeramente humedecido.

No obstante, ambos requieren mantener libres de polvo las entradas de aire para garantizar un funcionamiento correcto y preservar la eficiencia del aparato.

¿Qué modelo consume menos electricidad?

Uno de los mitos más extendidos es que los ventiladores sin aspas consumen siempre menos energía que los convencionales. En realidad, no puede hacerse una afirmación absoluta.

El consumo depende de factores como la potencia del motor, el caudal de aire generado, el tamaño del equipo, las velocidades disponibles o las funciones adicionales que incorpore.

La normativa europea sobre etiquetado energético y diseño ecológico ha impulsado durante los últimos años una mejora general en la eficiencia de numerosos electrodomésticos, aunque en el caso de los ventiladores domésticos el dato realmente relevante sigue siendo la potencia eléctrica indicada por el fabricante y el uso que se haga del aparato.

En cualquier caso, los ventiladores consumen mucha menos electricidad que los sistemas de aire acondicionado. Mientras un ventilador suele requerir entre unas pocas decenas de vatios y alrededor de un centenar, un equipo de climatización necesita habitualmente varios cientos o incluso más de mil vatios, dependiendo de su capacidad y del modo de funcionamiento.

Por ello, utilizar ventiladores permite mejorar la sensación térmica con un coste energético muy inferior, especialmente cuando se combinan con estrategias de ventilación natural y protección solar.

El confort también depende del ruido

Otro aspecto diferenciador es la experiencia de uso. Los ventiladores tradicionales generan un sonido característico asociado al giro de las aspas y al desplazamiento del aire. En modelos de buena calidad este nivel puede resultar muy contenido, aunque suele aumentar al seleccionar velocidades elevadas.

En los ventiladores sin aspas desaparece el ruido provocado por el corte del aire de las aspas visibles, pero sigue existiendo el sonido del motor y del aire circulando por el conducto interno. El resultado suele percibirse como un flujo más continuo y uniforme, aunque el nivel sonoro depende igualmente de la calidad del equipo y de la velocidad seleccionada.

En espacios destinados al descanso, al teletrabajo o al estudio, muchos usuarios valoran especialmente esta sensación de corriente constante, aunque las diferencias reales entre unos modelos y otros solo pueden establecerse comparando las especificaciones acústicas facilitadas por cada fabricante.

Diseño, espacio y funciones inteligentes

La estética constituye probablemente el rasgo que más ha impulsado la popularidad de los ventiladores sin aspas. Su diseño minimalista encaja con facilidad en interiores contemporáneos y elimina la sensación visual de movimiento constante que producen las aspas tradicionales. Además, muchos fabricantes aprovechan este formato para incorporar funciones adicionales como temporizadores, mando a distancia, oscilación automática, modos nocturnos, control mediante aplicaciones móviles o integración con asistentes de voz.

Los ventiladores convencionales también han evolucionado notablemente durante los últimos años y ofrecen cada vez más prestaciones, especialmente en las gamas medias y altas. Existen modelos de pie, sobremesa, torre, techo o pared capaces de adaptarse a prácticamente cualquier estancia.

En el caso de los ventiladores de techo, por ejemplo, la eficiencia puede mejorar notablemente cuando se utilizan para favorecer la circulación del aire durante el verano e incluso durante el invierno, ayudando a redistribuir el aire caliente acumulado cerca del techo.

Diferencia de precio cada vez menor

El coste continúa siendo uno de los factores que más condicionan la decisión de compra. Los ventiladores convencionales pueden encontrarse en una amplia variedad de precios, desde modelos muy económicos hasta equipos de diseño profesional o ventiladores de techo con funciones inteligentes.

Los ventiladores sin aspas, por su parte, suelen situarse en un segmento superior debido a la complejidad de su diseño y a la incorporación habitual de tecnologías adicionales. No obstante, la creciente competencia en este mercado ha ampliado la oferta y ha reducido la diferencia de precio respecto a hace unos años. Antes de decidir conviene valorar el uso previsto, el tamaño de la habitación, el nivel de ruido aceptable, las necesidades de mantenimiento y las funciones realmente útiles para cada hogar.

Más allá de la apariencia exterior, ambos tipos de ventiladores cumplen la misma misión: mejorar el confort térmico mediante la circulación del aire. Los modelos tradicionales siguen destacando por su sencillez, eficacia y precio contenido, mientras que los ventiladores sin aspas ofrecen ventajas relacionadas con la seguridad, la limpieza, el diseño y, en muchos casos, una experiencia de uso más homogénea.

La elección no depende tanto de cuál sea “mejor” de forma absoluta como de qué características resulten prioritarias para cada usuario. En hogares con niños pequeños, en espacios donde el diseño tenga un peso importante o para quienes buscan un mantenimiento más sencillo, los modelos sin aspas pueden representar una opción interesante. En cambio, quienes prioricen la relación entre prestaciones y precio encontrarán en los ventiladores convencionales una alternativa plenamente vigente, eficiente y capaz de proporcionar un elevado nivel de confort durante los meses más calurosos del año.

Esa llamada insistente a la hora de la siesta con una oferta “irrechazable” de una compañía eléctrica o telefónica forma parte del día a día de muchos hogares. Ante la complejidad de un recibo que a veces parece escrito para no ser entendido, la pregunta legítima de los consumidores es cómo saber si realmente es posible ahorrar al cambiar de comercializadora.

Para poder valorar un posible cambio, el primer paso es desgranar cada uno de los gastos. “Una parte de lo que pagamos en la factura de la luz es lo que consumimos y la otra parte, que llega casi al 50%, son peajes y cargos”, señala Soledad Montero, experta en energía de la Federación de Consumidores y Usuarios CECU y Activa tu poder, la nueva campaña de la UE para ayudar a los ciudadanos a comprender y aprovechar mejor sus derechos energéticos.

Es decir, elijamos la empresa que elijamos, una parte de los costes son inamovibles, “los determina el Gobierno y son idénticos en todas las compañías”, aclara la experta, que detalla que sufragan desde el mantenimiento de las redes hasta las primas a las renovables o el déficit de tarifa.

Si casi la mitad del recibo es fijo, el margen de maniobra del consumidor se concentra en la otra mitad: el precio de la energía y el margen que se queda la comercializadora. Para Montero, la primera decisión es entre el mercado libre y el mercado regulado.

¿Libre o regulado?

“Para un consumidor medio de suministro doméstico, la verdad es que siempre recomendamos la tarifa del mercado regulado, la tarifa PVPC”, asegura la experta, ya que en esta modalidad “el precio de la energía está supervisado y combina el mercado diario con mercados de futuro para ganar estabilidad”. Además, limita el beneficio que la comercializadora puede obtener por cliente.

En el mercado libre, sin embargo, Montero advierte de que las compañías suelen atraer al cliente con descuentos en el precio del kilovatio, “muchas veces con costes escondidos en la letra pequeña”. “En el mercado libre se incluyen servicios adicionales o seguros que se duplican con los seguros que tenemos para la propia vivienda y que no nos aportan grandes beneficios”, asegura la experta en energía. Así, lo que se ahorra por un lado, se acaba pagando en forma de servicios de mantenimiento no solicitados o márgenes comerciales más opacos.

Atención a la potencia

Otro de los puntos importantes de ahorro que señala Montero es el ajuste de la potencia contratada. “La potencia no es más que la cantidad de electrodomésticos que quieras tener conectados al mismo tiempo”, explica, y es común que los hogares paguen, por defecto, por una capacidad muy superior a la que necesitan.

Para una vivienda de unos 80 o 90 metros cuadrados en la que residen tres o cuatro personas, la experta sitúa el rango óptimo “entre los 3,45 y los 4,45 kW”. “Cuando no se te disparan los fusibles por lo menos una vez al año, es porque tienes contratada más potencia de la que necesitas”, comenta Montero, citando “una forma poco científica pero eficaz de saber si nos sobra potencia”.

Herramientas accesibles

Por supuesto, no existe una compañía milagro y el ahorro se encuentra en el hecho de entender la factura para poder optimizarla. Esa, la de que la información es poder, es la base de la campaña de la UE ‘Activa tu poder’, para poner a disposición de los consumidores los conceptos y derechos clave de la industria para hacer posible la toma de decisiones libres de la ciudadanía.

Además de tener en cuenta el tipo de mercado y la potencia, para valorar si objetivamente merece la pena el cambio de compañía, la recomendación experta es acudir al comparador de la CNMC, una herramienta neutral donde se puede subir la factura mediante un código QR para obtener una comparativa real.

Montero también destaca la importancia de distinguir entre la distribuidora, dueña de los cables y el contador en la zona, y la comercializadora, quien envía la factura y se encarga de las gestiones administrativas.

“Recomiendo muchísimo entrar en la web de la distribuidora porque te enseña un montón y te hace entender qué estás pagando y por qué”, concluye la experta, ya que a través de los actuales contadores digitales es posible ver el consumo a tiempo real y saber cuánto se paga por cada electrodoméstico.

Combatir el calor en casa sin que la factura eléctrica se dispare obliga a mirar algo más que el precio del aparato. La misma solución no sirve para todos los hogares ni para todas las horas del día. Hay viviendas que se mantienen frescas hasta media tarde y otras que acumulan temperatura desde primera hora, sobre todo si reciben muchas horas de sol, están en plantas altas o tienen un aislamiento limitado.

En ese contexto, ventilador y aire acondicionado cumplen funciones distintas. El primero mueve el aire y ayuda a que la sensación de calor sea más llevadera, pero no baja la temperatura real de la habitación. El segundo sí enfría la estancia, aunque lo hace con un consumo mayor y con más impacto en la factura si se usa durante muchas horas o con una temperatura demasiado baja.

La elección, por tanto, no debería hacerse solo pensando en qué aparato gasta menos, sino en qué requiere cada momento. Si el ambiente todavía permite estar en casa con cierta comodidad, un ventilador puede ser suficiente. Si la vivienda ya está muy caliente y el aire que circula no alivia, el aire acondicionado puede ser necesario, especialmente durante olas de calor o en hogares con personas más vulnerables.

Cuándo es suficiente con un ventilador

El ventilador suele encajar mejor cuando la temperatura interior no es extrema. Puede resultar útil por la mañana, al caer la noche o en habitaciones donde el sol no entra de lleno. Su ventaja principal es que mejora la sensación térmica con un gasto eléctrico mucho más bajo que el de un equipo de climatización. Además, no requiere instalación compleja y permite refrescar la zona donde está la persona, sin actuar sobre toda la vivienda.

Su funcionamiento tiene una limitación clara: no enfría el aire. Por eso puede dar buen resultado en un dormitorio templado o en un salón que no haya acumulado demasiado calor, pero pierde eficacia cuando la casa ya está recalentada. En esas situaciones, el aparato solo mueve aire caliente y la sensación de alivio puede ser escasa. También conviene apagarlo cuando no hay nadie en la estancia, porque su efecto se nota sobre el cuerpo, no sobre la habitación vacía.

El tipo de ventilador también influye. Los modelos de techo reparten el aire de forma más uniforme y pueden ser útiles en estancias de uso diario. Los de pie o sobremesa, en cambio, ofrecen más flexibilidad porque se cambian de sitio según la necesidad. En todos los casos, lo recomendable es evitar una corriente directa durante muchas horas, sobre todo durante el sueño, y aprovecharlo mejor cuando la casa se ha ventilado en las horas más frescas.

El aire acondicionado entra en juego cuando ya no basta con mover el aire. Es la opción adecuada si una habitación necesita bajar grados de forma real para poder descansar, trabajar o permanecer en casa con seguridad. Puede ser especialmente importante en pisos muy expuestos al sol, áticos, habitaciones mal aisladas o viviendas donde viven personas mayores, niños pequeños, embarazadas o personas con problemas de salud que pueden empeorar con el calor.

Cómo usar el aire acondicionado sin convertirlo en un gasto excesivo

El aire acondicionado no tiene por qué funcionar todo el día para ser útil. Puede usarse de forma puntual en la estancia que se ocupa, con puertas y ventanas cerradas, y acompañado de medidas sencillas que reducen la entrada de calor. Bajar persianas y toldos en las horas centrales, cerrar ventanas cuando fuera hace más calor que dentro y ventilar a primera hora o por la noche ayuda a que el equipo trabaje menos.

El termostato es una de las claves. Ajustarlo a una temperatura moderada, en torno a 26 grados o algo más si la situación lo permite, permite mantener un ambiente habitable sin forzar el aparato. Ponerlo muy bajo al encenderlo no enfría antes de una manera útil y sí puede aumentar el consumo. También conviene revisar que los filtros estén limpios y que el equipo no esté intentando climatizar pasillos o habitaciones que no se están usando.

En muchos hogares, la combinación de ambos aparatos puede ser más práctica que elegir uno y descartar el otro. El ventilador puede cubrir las horas menos duras y reducir el tiempo de uso del aire acondicionado. Incluso puede ayudar a repartir mejor el aire fresco en una estancia ya climatizada, siempre que se use con sentido y no como un gasto añadido sin necesidad.

La decisión final cambia según la vivienda, el momento del día y las personas que estén dentro. Si solo hace falta aliviar la sensación de bochorno, el ventilador suele ser la opción más barata. Si el problema es una temperatura interior demasiado alta, el aire acondicionado cumple una función que el ventilador no puede sustituir. La clave está en no usarlos por costumbre, sino según la situación real de la casa.

Durante años, he estado atrapada en un círculo vicioso, caro y agotador: cuando me aburro (o estoy triste, o me siento insegura) navego por internet en mi teléfono buscando cosas que comprar. En esos momentos, me da la sensación de que la compra adecuada me va a servir para aliviar ese aburrimiento o incomodidad. Son esos zapatos que conseguirán que mi vida sea más glamurosa; ese desmaquillante que me hará sentir más guapa que nunca. 

Algunas veces esta emoción dura hasta dos días desde que recibo el producto. Pero esa sensación se va apagando —a veces tan pronto como en el instante en el que hago clic en “confirmar compra”— e inevitablemente pienso, ‘¿por qué acabo de hacer esto?’.

Así que, ¿cómo se empieza a comprar menos cosas? Se lo preguntamos a expertos y a personas que han conseguido reducir su consumo.

¿Por qué compramos más de lo que necesitamos?

En estos tiempos es común tener dificultades para controlar las compras impulsivas, afirma Alexa Brown, música de la Orquesta Sinfónica de Omaha (EEUU) y creadora del canal de YouTube Conscious Consumerism (Consumismo consciente, en inglés).

“Creo de verdad que la sociedad ha sido optimizada para alimentar el consumismo con cada oportunidad que surge”, afirma.

Entre el marketing insidioso que se aprovecha de nuestras inseguridades más vulnerables, el seguimiento de nuestros datos para producir anuncios ultrapersonalizados y los influencers online que promocionan cualquier producto imaginable, el consumo excesivo no es solo una norma, sino una aspiración, argumenta Brown.

Ir de compras puede ser una forma eficaz de distraernos del estrés, la ansiedad y el aburrimiento, afirma Nicholas Garofola, creador de contenido que publica sobre minimalismo y vida frugal.

Según Garofola, gastar es “emocionante”. “Hay una novedad tangible en tener algo nuevo”, añade. Y a veces puede que no sepamos qué más hacer.

“Mucha gente no sabe entretenerse con otras cosas que no sean consumir”, afirma Shelby Orme, experta en sostenibilidad y creadora de contenido. Orme cuenta que los adultos de su familia no tenían aficiones, por lo que ir de compras se convirtió en una actividad imprescindible. Argumenta que, para muchas personas, comprar se convierte en un pasatiempo, por lo que optar por no participar en la rueda del consumismo “nos puede acabar aislando”.

¿Cuál es el problema con el consumo excesivo?

En primer lugar, puede resultar caro. La deuda de los consumidores está aumentando tanto en Reino Unido como en Estados Unidos. El adulto promedio en el Reino Unido tiene una deuda en su tarjeta de crédito de 1.425 libras esterlinas (1.653 euros); en Estados Unidos, la cifra asciende a la friolera de 6.715 dólares (5.922 euros).

Acumular deuda puede tener un impacto negativo en nuestra salud, tanto física como emocional. Diversos estudios han demostrado que quienes tienen deudas de consumo y se encuentran en dificultades financieras son más propensos a experimentar mayor ansiedad, menor satisfacción con la vida, abuso de drogas y alcohol, así como síntomas físicos como migrañas y problemas digestivos.

Garofola afirma que, según su propia experiencia, tener muchas cosas que no usaba le resultaba una carga. Hasta que se dio cuenta de que ir de compras era una forma de evadir otros asuntos: “Probablemente haya otros problemas que tengo que solucionar si estoy gastando dinero para sentirme feliz”.

También corres el riesgo de perjudicar tu futuro y el de tu familia, afirma el Dr. James Grubman, psicólogo y propietario de Family Wealth Consulting en Boston (EEUU). Además de impedirte alcanzar la estabilidad financiera, un gasto excesivo también puede dañar tus relaciones, ya sea por estrés agudo o por pedir dinero prestado a quienes te rodean.

Los perjuicios también van más allá del individuo. Brown señala los graves impactos ambientales de producir y consumir tanto.

“La mayoría de los productos baratos y de moda, incluida la ropa, están hechos de plástico”, afirma. “Es desalentador tener que afrontar la realidad de que gran parte de estas cosas terminan en la basura, a veces muy poco después de ser compradas”.

La alta demanda también ha provocado que las empresas produzcan en exceso. En el sector de la ropa, las estadísticas muestran que entre el 10 % y el 40 % de las prendas producidas anualmente al final no se venden. Muchas de estas prendas desechadas terminan en lugares como Ghana e India, donde perjudican el medio ambiente y la salud de las personas.

Puede resultar útil tener esto en mente cuando vuelvas a sentir la tentación de comprar otro cojín para el sofá. 

Lo que no sirve de nada es culpar a las personas por vivir según lo que la sociedad ha normalizado. “Esto no es un ejercicio de moral ni de superioridad moral”, dice Brown. “Pero sí es productivo hacer pequeños esfuerzos para comprar y usar las cosas de manera que derrochemos menos. Estamos todos juntos en esto”.

¿Cómo compramos menos cosas?

Términos como “minimalismo” y “consumismo consciente” pueden evocar imágenes de una vida austera y sin lujos. Sin embargo, los expertos afirman que al no malgastar tiempo, dinero ni energía en cosas innecesarias, podemos centrarnos mejor en lo que realmente nos produce alegría.

Piénsalo bien. Muchas plataformas online están diseñadas para que comprar sea rápido y fácil; ves algo que te gusta y puede ser tuyo con solo unos clics. Pero obligarte a detenerte un momento —pensarlo bien o hacerte algunas preguntas antes— puede ayudarte a darte cuenta de que quizás no quieras esa lámpara tan elegante.

Cuando estés a punto de comprar algo, Garofola sugiere que te tomes un momento para preguntarte por qué quieres comprarlo y qué esperas obtener de ello. “Te garantizo que eso te hará pasar de estar 100% seguro de comprarlo a tener dudas”, afirma.

Empieza poco a poco. Un error común al intentar cambiar hábitos es abarcar demasiado a la vez. Brown cuenta que, cuando empezó a replantearse sus hábitos de compra, intentó pasar un año entero sin comprar nada, un reto que también han intentado emprender otros youtubers.

Pero tener expectativas poco realistas puede dificultar retomar el buen camino cuando recaemos, algo que probablemente sucederá. “Busco un estado constante de 'pocas compras', en lugar de un periodo fijo de 'nada de compras'”, afirma Brown.

Si recaes, no te desesperes. “Es una parte normal y necesaria del cambio de hábitos”, explica Grubman. Cada recaída también contiene información valiosa: si empiezas a reconocer tus patrones y a identificar qué te lleva a gastar sin pensar, te resultará más fácil romper con esos patrones en el futuro.

Guarda lo que valoras. Deshacerse de aquello que ya no necesitamos puede ser un paso útil al intentar comprar menos, ya que permite ver cuántas cosas que compramos no utilizamos nunca. Pero esto no significa que haya que deshacerse de todo.

“La gente debería centrarse en lo que le gusta”, dice Garofola. Si tienes una colección de tazas o libros que te alegran y los usas mucho, consérvala. “Identifica lo que te aporta valor y así no lo comprarás por las razones equivocadas”, añade.

Y no caigas en la trampa de gastar dinero para reducir tu colección, advierte. Probablemente no necesites un nuevo juego de estanterías para organizarte. Al deshacerte de las cosas que no necesitas, “permítete ser desordenado”, dice Garofola.

Ponte un objetivo. “Decir sin más 'no gastes' solo te hace seguir centrándote en el gasto”, dice Grubman. En cambio, puedes averiguar qué es lo que realmente quieres: ¿ahorrar una cantidad determinada o enseñarles a tus hijos a administrar bien el dinero? “Enfréntate a una meta, no abandones un hábito”, concluye Grubman.

Busca un pasatiempo. Ir de compras puede consumir mucho tiempo, energía y dinero, y a veces puede parecer una forma de entretenimiento más. Por eso es fácil cambiar una forma de consumismo por otra: te dices a ti mismo que no comprarás tanta ropa, pero en cambio empiezas a comprar más artículos para el hogar.

“Por eso insisto en intercambiar las compras por algo creativo”, dice Orme.

Si empiezas a comprar menos, una nueva actividad puede llenar ese vacío. Orme sugiere “hobbies tradicionales” como avistamiento de aves, tejer, coser prendas de ropa o la jardinería. “Hemos intercambiado esas prácticas por el consumismo”, explica. “Y creo que es el momento de recuperarlas”. 

Encuentra una comunidad. “El consumo excesivo nos aísla”, dice Orme. “Si quieres consumir menos, empieza por encontrar una comunidad”.

Orme cuenta que se unió a un grupo de manualidades en su biblioteca local, y su pareja buscó un grupo de fútbol informal que juega regularmente en un parque cercano. Encontrar grupos y actividades que apoyen lo que realmente deseas para ti te brinda más confianza, autoexpresión y alegría, y hace que el cambio hacia una vida menos consumista sea más gratificante.

Las rebajas de verano son una de las citas más esperadas del año para renovar el armario de cara a las vacaciones sin castigar demasiado el bolsillo. Sin embargo, atrás quedaron los tiempos en los que había que esperar obligatoriamente al 1 de julio para encontrar descuentos. La liberalización del sector comercial (aprobada en el año 2012) y el auge del comercio electrónico permiten a cada marca diseñar sus propios calendarios, convirtiendo las últimas semanas de junio en una carrera de fondo donde las grandes cadenas compiten por captar la atención de los consumidores cada vez más temprano.

Ante este panorama fragmentado y dinámico, la clave para maximizar el presupuesto y no quedarse sin la talla o el producto deseado radica en la anticipación. La batalla de los descuentos se libra ahora en dos frentes muy claros: las plataformas digitales —donde las ofertas suelen arrancar de madrugada o a través de accesos exclusivos en sus aplicaciones móviles— y los establecimientos físicos tradicionales. Para no perderse en esta maraña de fechas y comprar con cabeza, hemos recopilado la hoja de ruta definitiva con los días exactos en los que las principales firmas inauguran oficialmente su campaña estival.

Rebajas de verano: cuándo empiezan los descuentos en cada tienda

A pesar de la libertad actual para fijar las fechas, el arranque en los comercios a pie de calle suele estar bastante unificado en todo el país. Aunque las comunidades autónomas tienen las competencias para diseñar sus propios calendarios, la excepción habitual a la norma general la marcan la Comunidad de Madrid y la Comunitat Valenciana, que se desmarcan adelantando sus descuentos a finales de junio, mientras que el grueso de las tiendas del territorio nacional mantiene el inicio de su campaña el 1 de julio.

Por norma general, estas rebajas estivales se van a prolongar a lo largo de todo el verano, concluyendo de manera oficial entre finales de agosto y los primeros días de septiembre. No obstante, las marcas utilizan este periodo para liquidar el stock actual y abrir paso a las colecciones de la nueva temporada, por lo que siempre es posible encontrar rincones con saldos más agresivos en el interior de los locales más allá de esa fecha límite.

El calendario de Inditex para el verano

El gigante textil Inditex mantiene una estrategia muy clara y estructurada que repite campaña tras campaña: los descuentos se estrenan primero de forma digital y, al día siguiente, llegan a los establecimientos a pie de calle. Las fechas clave para la campaña de este verano quedan fijadas de la siguiente manera:

Si quieres adelantarte y conseguir las mejores prendas antes de que se agoten las tallas, la clave está en el comercio electrónico. Cada una de las firmas del grupo Inditex activa sus precios rebajados en franjas horarias específicas durante la tarde del miércoles:

Las fechas de otras grandes marcas

Las reglas de oro para comprar de forma segura

De acuerdo con un estudio elaborado por la Asociación Española de Consumidores basado en dos mil encuestas, se estima que cada español que acuda a las rebajas de verano gastará una media de 109 euros, lo que representa un incremento de 5 euros con respecto al año anterior. El informe revela que el 75% de los consumidores tiene previsto realizar compras en este periodo, situando a la ropa como la preferencia absoluta para el 93% de los encuestados.

No obstante, existe cierto escepticismo entre los compradores, ya que el 87% cree que estas rebajas no aportarán descuentos adicionales debido a las ofertas continuas de los meses previos, y un 21% desconfía del cumplimiento de la normativa legal en los establecimientos.

Ante este escenario, la asociación aconseja llevar a cabo un consumo consciente y responsable para evitar gastos excesivos, recomendando hacer una lista con los productos necesarios seleccionados de antemano y comprobar que el etiquetado muestre siempre el precio original junto al rebajado.

En plena temporada de descuentos no todo está permitido y las asociaciones de consumidores, como la OCU, recomiendan no bajar la guardia ante posibles malas prácticas comerciales:

Miles de conversaciones suceden al mismo tiempo. El bullicio de un idioma desconocido se mezcla con olores especiados y se apodera de la atmósfera de algún mercado en un país lejano. Avanza la tarde y, tras horas de caminar por calles al azar, el viajero solitario que se dejó llevar por sus pasos en una ciudad extraña se encuentra con un impresionante monumento que ha aparecido sin avisar. Decide que es momento de tomar una fotografía. Al sacar el móvil, descubre que la batería se ha agotado. En ese instante, la imagen pasa a ser el menor de sus problemas: ha recorrido media ciudad, no recuerda el nombre de su hotel y tampoco habla el idioma local. Escenas como esta son más comunes de lo que parece. Para que no te ocurra nada parecido, este artículo presenta cinco hábitos que todo viajero debería incorporar antes de salir a perderse en entornos desconocidos.

El problema no es nuevo ni aislado. Actualmente, el móvil es imprescindible —o por lo menos extremadamente útil— en un día de turismo intensivo. Se trata de una herramienta en constante uso: toma fotografías y videos; funciona como mapa y guía turístico, indicando lugares de interés, bares, restaurantes o cafés; es traductor; es, claro está, vía de comunicación y mensajería; es clave para utilizar servicios como Uber; y un largo etcétera que mantiene la pantalla encendida de forma casi constante.

Y tal cantidad de uso se traduce en un resultado previsible: una hora de navegación con Google Maps y la pantalla encendida puede reducir la batería de un smartphone moderno entre un 15 % y un 25 %, según el modelo, y eso sin contar el resto de aplicaciones activas. Si la cobertura es débil, el consumo puede dispararse aún más: en momentos de mala señal, el gasto de batería crece exponencialmente, porque el teléfono multiplica el esfuerzo para mantenerse conectado. No es exagerado afirmar que un viajero que usa el móvil intensamente puede agotar su batería en cuatro o cinco horas. En casa, eso tiene solución inmediata. En medio de una ciudad desconocida, no.

Cinco técnicas de ahorro de batería

1. Activar el modo avión cuando no haya cobertura

Puede parecer extraño, pero tiene lógica: cuando un móvil no encuentra señal —en zonas rurales, al cruzar fronteras o dentro de un mercado cubierto—, trabaja constantemente para buscarla. Ese esfuerzo del que normalmente no somos conscientes, drena la batería silenciosamente a una velocidad considerable. La solución es sencilla: activa el modo avión y conéctate únicamente cuando haya WiFi disponible. Esto, además de ahorrar batería, te permite estar más presente en el viaje, y dejar los espacios de redes sociales para los momentos de calma en el hotel.

2. Bajar el brillo y activar el modo oscuro

La pantalla es el mayor consumidor de energía en un smartphone moderno. Principalmente, cuando se camina bajo el sol, el viajero tiende a subir el brillo al máximo para poder ver por unos instantes, y lo olvida así el resto del día. Antes de subir el brillo, busca la sombra y orienta la pantalla hacia ella. En muchos casos, ese simple gesto evita tocarlo. El modo oscuro suma especialmente en teléfonos con pantalla OLED, que hoy son la mayoría de gama media-alta: un detalle pequeño que, sumado al resto, puede darte una o dos horas extra de autonomía al final del día.

3. Descargar los mapas la noche anterior y navegar por tramos

La noche previa, con WiFi, cargador y calma, descarga los mapas offline de los lugares que vayas a visitar. Esto se puede hacer en Apple Maps, Google Maps, y en caso de senderismo, en aplicaciones como AllTrails. Una vez en la calle, abre la ruta, memorízala por tramos y cierra la pantalla mientras caminas. Los viajeros de otra época aprendían mapas de memoria, más recientemente los tenían en papel, hoy en día basta con abrir la pantalla brevemente y recordar en cuántas calles hay que girar a la derecha.

4. Cerrar las apps en segundo plano y silenciar las redes sociales

Las aplicaciones no cerradas siguen trabajando en segundo plano: se actualizan, obtienen tu ubicación y trabajan aun estando en desuso. Conviene cerrarlas, desactivar sus notificaciones y tomarse un descanso digital. Esto, nuevamente, no solo permite ahorrar batería, sino estar más presente con la realidad.

5. La regla del 20-80

Este es un dato que no muchos conocen, y que más que ayudar para el viaje en curso, ayuda para los viajes por venir. Y es que el instinto de cualquiera, sería cargar el móvil al 100% antes de salir. Sin embargo, esto acaba siendo contraproducente a largo plazo: investigaciones del Laboratorio Nacional de Energías Renovables (NREL) de Estados Unidos concluyen que la carga rápida y la carga completa aumentan el estrés sobre la batería, acelerando su degradación, y que mantener los niveles de carga entre el 20 % y el 80 % evita esos efectos negativos y alarga la vida útil. En este sentido es seguro decir que quien cuida su batería hoy tiene más autonomía dentro de seis meses, y eso, en un viaje largo, marca la diferencia.

El Banco Central Europeo (BCE) ha subido este jueves los tipos de interés 25 puntos básicos, hasta el 2,25 %, con el objetivo de controlar la inflación, una medida que encarece el precio del dinero y repercute directamente en la economía de las familias, las empresas y el Estado.

Aunque las decisiones de política monetaria de los bancos centrales pueden parecer lejanas, su impacto se deja sentir en el día a día de la ciudadanía, desde el coste de las hipotecas hasta el acceso al crédito o la rentabilidad del ahorro.

El giro de la política monetaria del organismo dirigido por Christine Lagarde se trasladará al euríbor, principal referencia de las hipotecas variables en España, que podría repuntar por encima del 3 % como apunta el experto del Instituto Español de Analistas (IEA), Javier Santacruz, lo que elevará la carga financiera de los hogares.

Según la asociación de usuarios financieros Asufin, una revisión del euríbor supondría un aumento de más de 42 euros mensuales por cada 100.000 euros en una hipoteca a 25 años, lo que en un préstamo de 300.000 euros elevaría la cuota en torno a 120 euros al mes.

La subida de tipos también afectará a la firma de nuevas hipotecas a tipo fijo, al elevar las referencias de mercado que utilizan los bancos para fijar su precio.

Además, los préstamos ligados al euríbor, tanto de familias como de empresas, se encarecerán de forma automática. Precisamente es en los préstamos donde el experto económico de Asufin Antonio Gallardo ve el impacto más inmediato de la subida de tipos, quien recuerda que el encarecimiento del crédito tiende a enfriar la actividad económica y el consumo.

Explica también que la decisión del BCE llega en una época del año “especialmente intensa” para la contratación de financiación al consumo, vinculada a la compra de vehículos, reformas en el hogar o gastos asociados a las vacaciones de verano.

El aumento de los costes de financiación también puede influir en las decisiones de las empresas, que podrían intentar trasladar parte de ese mayor coste a los precios. Sin embargo, como señala Asufin, los precios ya se encuentran tensionados por la inflación y la incertidumbre que afecta al estrecho de Ormuz, ruta estratégica para el transporte de la energía, lo que mantiene la presión sobre el consumidor y sus decisiones de compra.

El Estado también podría verse perjudicado, ya que financiarse sería más caro. El Tesoro tendría que ofrecer una mayor rentabilidad a los inversores que compran su deuda a través de letras, bonos u obligaciones.

Sin embargo, según Santacruz, el impacto será limitado porque la mayor parte de la deuda está emitida a largo plazo, por lo que el aumento de tipos solo eleva de forma gradual el coste medio, sin un salto brusco como en 2022.

Por el contrario, el ahorrador conservador se beneficiaría de un entorno de tipos más elevados. La mejora de la rentabilidad en depósitos, letras del Tesoro y renta fija a corto plazo puede suponer un incentivo para este perfil ahorrador.

Según Gallardo, podríamos volver a ver “largas colas de gente en la sede del Banco de España para contratar letras del Tesoro”, como ya se vio en 2023, cuando el BCE elevó también el precio del dinero.

El consenso del mercado descuenta, al menos, una segunda subida de los tipos de interés antes de que acabe el año para controlar la inflación, que en la zona euro se sitúa en el 3,2 % en mayo, por encima del 2 % marcado como objetivo por el BCE.

Con la llegada de los meses más calurosos, mantener una temperatura agradable en el hogar se convierte en una prioridad absoluta. Aunque existen diferentes soluciones de climatización en el mercado, los ventiladores de techo y los ventiladores de pie siguen siendo dos de las opciones más populares y accesibles para mover el aire y refrescar el ambiente. Sin embargo, en el momento de la compra es muy común dudar entre ambas alternativas, ya que ofrecen rendimientos y funcionalidades muy diferentes. La elección perfecta depende directamente de las dimensiones de la habitación, el uso que se le vaya a dar y las necesidades específicas de cada espacio.

Ventiladores de techo

Los ventiladores de techo son dispositivos eléctricos que se anclan de forma fija en la parte superior de una estancia. Sus aspas están diseñadas para mover grandes volúmenes de aire desde arriba hacia abajo, generando una brisa constante y homogénea. Este sistema destaca por las siguientes ventajas:

Ventiladores de pie

Los ventiladores de pie son aparatos autónomos apoyados sobre una base en el suelo. Están pensados para ofrecer un alivio inmediato mediante una corriente de aire directa y focalizada. Sus principales puntos fuertes son:

¿Cuál elegir según cada estancia?

Para acertar con la compra y realizar una inversión inteligente, es fundamental evaluar detenidamente tanto las características arquitectónicas del espacio como el uso específico que va a recibir cada habitación. Factores como la frecuencia de paso, la necesidad de liberar espacio en el suelo, la altura de los techos o el nivel de silencio que requieres para tus actividades diarias son determinantes a la hora de inclinar la balanza.

Al fin y al cabo, un dispositivo que resulta perfecto para refrescar un área de reunión diurna puede no ser el más adecuado para un espacio de descanso nocturno. A continuación, desglosamos las claves principales que te ayudarán a decidir qué modelo se adapta mejor a las necesidades de cada rincón de tu hogar según las dimensiones:

Más allá de los límites físicos y las dimensiones de la habitación, las actividades que se desarrollan en cada espacio y el tipo de ambiente que se desea crear son factores cruciales para tomar la decisión correcta. Analizar la rutina diaria de cada rincón de la casa es el paso definitivo para determinar qué tipo de flujo de aire maximizará tu bienestar.

En definitiva, tanto los modelos de techo como los de pie ofrecen un consumo eléctrico bajo y eficiente en comparación con otros sistemas de climatización. La elección final dependerá de tus prioridades: si buscas una alternativa económica, con potencia directa y movilidad total, el ventilador de pie es tu opción; si, por el contrario, prefieres una estética integrada, liberar espacio en el suelo y disfrutar de un silencio absoluto, el modelo de techo será tu gran aliado.

La tan manida afirmación de que “el dinero no da la felicidad” siempre se tiene que matizar. Por un lado, vivimos en una cultura en la que ha arraigado la creencia de que ganar más dinero es la llave de la felicidad. Durante años perseguimos ascensos y objetos de lujo con la convicción de que, al alcanzar meta financiera, por fin tendremos una vida plena.

Sin embargo, la psicología y la sociología nos dan una imagen un poco diferente. La relación entre nuestras finanzas personales y nuestra satisfacción vital no es una línea recta, sino una red en la que influyen otros muchos factores. La forma en la que gastamos el dinero también condiciona.

“Comprar cosas no funciona como estrategia de felicidad, al menos no de forma sostenida”, afirma el psicólogo Luis Antón de IPSIA. En el famoso estudio de Kahneman y Deaton, realizado con 450.000 estadounidenses, encontraron que los ingresos mejoraban el bienestar solo hasta un umbral (en torno a 75.000 dólares en 2010 y en ese país). Sin embargo, ganar más dinero por encima de esa cifra no se traducía en una mayor satisfacción emocional.

El dinero como herramienta, no destino final

La capacidad del dinero para generar bienestar está sujeta a un fenómeno conocido como adaptación hedónica o la “cinta de correr hedónica”, que explica cómo nuestro cerebro normaliza rápidamente las mejoras materiales. La emoción de un coche nuevo o un nuevo bolso o reloj se desvanece en unos pocos días.

Otro estudio reveló el siguiente hallazgo: el dinero solo nos hace más felices si nos hace sentir más ricos que nuestros vecinos o compañeros de trabajo. Es decir, en esos casos lo que importaría no son los ingresos en términos absolutos, sino el rango social que creemos ocupar en relación con nuestro entorno.

“La felicidad entendida como un estado interno que hay que conseguir y mantener es una trampa conceptual”, explica Antón. “La búsqueda de satisfacción responde a una lógica de control experiencial que paradójicamente aleja a las personas de una vida que funcione. Los patrones de consumo compulsivo o de búsqueda de estatus responden frecuentemente a historias de aprendizaje en las que el refuerzo social y la evitación del malestar (inseguridad, comparación social) operan como determinantes, no la satisfacción genuina”, añade.

Los objetos materiales de lujo, como los coches de alta gama o las prendas de diseño, son buenos ejemplos. El problema no es solo que la alegría al comprarlos se desvanezca rápidamente, sino que nos atrapan en un ciclo vicioso de deseo: necesitamos ganar más dinero para comprar más y más caro, como si fuera una adicción que va ganando tolerancia.

Durante años se ha popularizado la idea de que las experiencias, como viajar o asistir a conciertos son inversiones en felicidad más eficaces que comprar cosas. Las experiencias pasan a formar parte de nuestra identidad, nos dan historias que contar y nos conectan con los demás. Sin embargo, hay límites, y las investigaciones también encuentran que si, por ejemplo, ese viaje de vacaciones es un desastre porque nos ponemos enfermos o pierden nuestro equipaje, la decepción también perdurará en nuestra memoria. 

“La pregunta equivocada es: ¿cómo puedo sentirme mejor?”, dice Antón. “La pregunta correcta es: ¿estoy viviendo de acuerdo con lo que me importa? La primera pregunta te convierte en consumidor de experiencias y productos. La segunda te convierte en el agente de tu propia vida”, afirma el psicólogo. 

Gastar para tener, gastar para ser

Ante estos datos, los expertos proponen un cambio de perspectiva. En lugar de invertir nuestro dinero en bienes materiales, invertir en nosotros mismos en un plano más personal. Por ejemplo, formación y hobbies. Adquirir conocimientos aumenta nuestra sensación de competencia personal, abre la puerta para tener relaciones personales significativas y puede aumentar nuestro estatus social en mayor medida que un coche nuevo. “No en el sentido de acumular títulos como señales de estatus, sino en el de desarrollar habilidades que generen sensación de competencia y autonomía efectiva. Tener desafíos que están justo en el límite de sus capacidades actuales, como aprender un idioma, un instrumento, una habilidad profesional”, aclara el psicólogo.

En segundo lugar se encuentra la salud, tanto física como mental. La enfermedad mental produce una menor satisfacción vital, mientras que disfrutar de una buena salud física está directamente relacionado con una mayor sensación de felicidad. Por tanto, la recomendación sería destinar más recursos a una buena alimentación, a realizar una actividad física o al acompañamiento psicológico. A su vez, la satisfacción vital puede contribuir a la protección de nuestra salud según los estudios realizados durante la pandemia. “Invertir en condiciones que faciliten el ejercicio, como una bicicleta, una cuota de gimnasio, tiempo liberado, tiene un retorno psicológico documentado”, corrobora Antón.

El psicólogo destaca la importancia del tiempo libre de calidad y una reducción de la sobrecarga de trabajo. “El mecanismo activo no es trabajar menos, es la sensación de control sobre el tiempo”, explica Antón. En efecto, la percepción de escasez de tiempo está relacionada con síntomas de ansiedad, depresión y estrés. “Hay personas que trabajan muchas horas y no experimentan escasez de tiempo porque sienten que eligen cómo usarlo. Y hay personas que trabajan pocas horas y se sienten permanentemente desbordadas porque no tienen control sobre su agenda”, añade el psicólogo. 

Invertir en el bienestar de los demás es otra estrategia financiera que nos puede hacer más felices. El dinero puede comprar tiempo para estar con los seres queridos y nos da la oportunidad de ayudar a los demás, ya sea a través de donaciones o del “reciclaje social”, regalar objetos que ya no usamos en lugar de tirarlos. “Invertir dinero y tiempo en mantener amistades, en viajes o experiencias compartidas, o en terapia de pareja si es necesario, tiene un retorno sobre el bienestar infinitamente mayor que cualquier bien de consumo”, afirma Antón. 

Por último, la forma en la que invertimos nuestro dinero tiene que estar alineada con nuestros valores y nuestra conducta. “No se trata de ‘pensar en positivo’ ni de identificar una ‘misión en la vida’ al estilo de la autoayuda”, advierte Antón. “Se trata de que haya congruencia entre lo que una persona dice que le importa y cómo organiza su tiempo y su dinero. Cuando esa congruencia falla, aparece una disonancia que ningún bien de consumo puede tapar”, concluye.

El consumo de platos preparados en España no deja de batir récords. Según los datos presentados por la Asociación Española de Fabricantes de Platos Preparados (Asefapre), los hogares españoles adquirieron más de 715.000 toneladas de estos productos durante 2025, lo que representa un incremento del 3,8% respecto al año anterior. Esta tendencia, sostenida durante toda una década, sitúa el consumo individual en 18 kilogramos por persona al año. Detrás de estas cifras se encuentra otra realidad: cada vez cocinamos menos.

España es uno de los países avanzados donde la gente cocina más a diario, aproximadamente un 60%, según los últimos estudios. Esto quiere decir que el olor de la tortilla de patatas, las lentejas o el bizcocho de yogur sigue animando las cocinas, pero aun así hay ocho millones de personas en el país, cuatro de cada diez, que no cocinan nunca o casi nunca.

La falta de tiempo y los estilos de vida acelerados son los principales culpables de este abandono relativo de la cocina. Pero cada vez más el dilema entre cocinar también se libra en el supermercado, donde, según el estudio de Asefapre, la pizza refrigerada o congelada, las patatas fritas congeladas, los platos de pasta y los platos de carne ya preparados están creciendo año tras año, y también en calidad, lo que hace pensar dos veces si merece la pena por precio y comodidad comprar los ingredientes y cocinar en casa. 

El popular cocinero de la cuenta La cocina de Santiago en redes sociales comparaba recientemente el gazpacho casero con el comprado en la tienda. El gazpacho comercial costaba unos 3,50 euros, lo mismo que los ingredientes por separado, aunque según el influencer “por sabor me quedo con el de casa mil veces”. 

El coste de preparar un plato en casa va más allá de los ingredientes. Para el gazpacho se trata solo de unos minutos de batidora, pero en los platos guisados u horneados hay que sumar el coste de la energía. Un horno encendido o una placa vitrocerámica añaden entre 30 y 50 céntimos a la hora a la preparación. Un ciclo de lavavajillas, otros 50 céntimos en electricidad y unos 20 céntimos en detergente (lavar a mano cuesta más caro en agua y energía). Son pequeñas cantidades, pero se van sumando. Además, si no usamos los electrodomésticos eficientemente, el gasto aumenta aún más. 

Para salir de dudas, merece la pena comparar algunos platos emblemáticos en las cocinas españolas y comprobar si compensa o no prepararlos en casa.

El pollo asado

Un recurso infalible para comidas rápidas. Un pollo entero asado en la sección de cualquier supermercado ronda los 6-7 euros. En casa podemos comprar un pollo fresco por aproximadamente 4-5 euros, pero debemos sumar el gasto energético del horno durante una hora larga, el aceite, la sal y las especias. Si valoramos nuestro tiempo, la diferencia se estrecha peligrosamente. El verdadero ahorro solo llega si compramos el pollo en oferta o si, además, aprovechamos las sobras para otras preparaciones.

El gazpacho

El gazpacho, como veíamos, se encuentra en una situación de empate. Una botella de un litro de gazpacho de calidad ronda los tres euros y sus ingredientes incluyen aceite de oliva virgen extra y vinagre de Jerez Reserva. Prepararlo en casa requiere un kilo de tomates, medio pepino, un tercio de pimiento, media cebolla, ajo, aceite, vinagre y sal. Dependiendo de la temporada y de si encontramos ofertas, el coste oscilará entre los tres y los cuatro euros. Aquí la decisión se toma por el sabor y la comodidad.

La crema de verduras

La Organización de Consumidores y Usuarios (OCU) analizó 36 variedades de supermercado y concluyó que, en general, son productos saludables con buena composición nutricional. Podemos encontrar una crema de calabaza aceptable por unos dos euros. Hacerla en casa nos costará aproximadamente lo mismo si compramos las verduras de temporada, aunque con la ventaja de controlar exactamente los ingredientes y el punto de sal. 

La tortilla de patatas

Con los huevos cada vez más caros, el coste real de elaborar una tortilla de patatas casera para cuatro personas con 700 gramos de patatas, 300 gramos de cebolla, aceite de oliva virgen extra y seis huevos puede ponerse por encima de los cuatro euros. Esto antes de añadir el coste energético del fuego durante el pochado y el cuajado. Las tortillas ya preparadas pueden tener precios incluso menores, pero también habrá que calentarlas antes de consumirlas. 

El guiso de carne

Un estofado de carne y verduras es un plato reconfortante que además se puede preparar con antelación y dura varios días. Sin embargo, lo podemos encontrar en un supermercado por unos 5-6 euros por ración. Prepararlo en casa requiere carne de ternera para guisar (unos 8-10 euros el kilo), patatas, zanahorias, cebolla, vino tinto y muchas horas de cocción lenta. A cambio, una olla bien llena puede dar de comer a una familia numerosa o proporcionar varios días de táper. Por eso en el precio por ración el guiso casero gana por un amplio margen, pero también necesita de planificación y unas horas en la cocina que no todo el mundo puede dedicar.

El bizcocho casero

Un bizcocho industrial de calidad aceptable ronda los 2-3 euros. Hacerlo en casa implica comprar huevos, harina, azúcar, aceite o mantequilla y levadura. Si partimos de cero, la inversión inicial supera con creces el precio del producto terminado, pero no usaremos el paquete completo. Si consideramos que esos ingredientes los tenemos habitualmente en la despensa, el bizcocho casero puede salir prácticamente por el coste de los huevos y la energía del horno. Lo que no tiene precio es el aroma que sale de la cocina mientras se está horneando. 

La elección entre el plato preparado y el casero no es solo cuestión de dinero. Aunque algunos platos preparados estén acercándose en calidad y sabor a los caseros, cocinar tiene otros beneficios para la salud y el medio ambiente, como disminuir el desperdicio de alimentos y el uso de envases. Comprar aquello que tiene una elaboración más tediosa puede salir a cuenta, pero el gazpacho y la tortilla de patatas, si puede ser, mejor en casa.

Abres la nevera y te encuentras con una sorpresa: ese queso con trufa (muy caro) que compraste en una feria de alimentación. Pero no te lo vas a poder comer. Lo guardaste en la nevera pensando en ponerlo en la mesa en una ocasión especial que nunca llegó, hace un año y medio que caducó y ahora es de color verde azulado.

Aunque la situación pueda parecer cómica, el problema del desperdicio de alimentos no lo es. Según la Organización de las Naciones Unidas para la Alimentación y la Agricultura (FAO), aproximadamente un tercio de todos los alimentos producidos a nivel mundial se pierden o se desperdician. Esto no solo significa que se tira comida que otras personas necesitan, sino que supone despilfarrar los recursos que se emplearon para producirla: tierra, agua, energía y trabajo humano.

En España, aunque la tendencia empieza a mejorar, tiramos aún mucha comida. Según el Informe del Desperdicio Alimentario del Ministerio de Agricultura, Pesca y Alimentación, en 2024 se tiraron a la basura más de mil millones de kilos de comida y bebida en los hogares españoles: unos 24 kilos (o litros) por persona y año.

¿Y qué es lo que más tiramos? Seguramente nos resultará familiar: la fruta, la verdura y las hortalizas frescas son las que primero mueren en la nevera o la despensa. Por tratarse de productos perecederos, su consumo requiere una planificación de las recetas y las comidas que no siempre hacemos con diligencia. Les siguen de cerca las carnes y los pescados, productos de alto valor nutritivo (y de alto precio) que, cuando no consumimos a tiempo, se convierten en la principal causa del mal olor en la basura orgánica y del agujero en nuestro bolsillo. 

Qué es el método FIFO y por qué se usa en restaurantes

Aunque los restaurantes representan un porcentaje muy pequeño del desperdicio de alimentos (28 millones de kilos o litros al año, poco, comparado con la suma de los hogares en el informe anterior), las regulaciones sanitarias son muy estrictas, y tienen que deshacerse de cualquier alimento que pueda suponer un riesgo para sus clientes. Sin embargo, al tratarse de un negocio, un restaurante tiene que gestionar con inteligencia sus suministros de productos frescos para evitar en lo posible que se estropeen, y causen pérdidas económicas.

Los restaurantes tienen un método llamado FIFO. Se trata de un acrónimo inglés que significa “First In, First Out”, es decir, “lo primero que entra es lo primero que sale”. El método FIFO es un sistema de rotación de existencias que se utiliza en la logística desde hace mucho tiempo. El principio es de una lógica aplastante: los productos que llegaron antes al almacén (o a la nevera) deben ser los primeros en usarse o venderse. Una lógica que no aplicamos tanto en casa.

En un restaurante, esto se traduce en organización del almacenamiento. Cuando llega un pedido nuevo de tomates, el chef o el encargado de cocina no los coloca delante de los que ya tenía. Al contrario, coloca los nuevos detrás, asegurándose de que los anteriores sean los primeros en el cajón o el estante, y también los primeros en terminar en el plato o en la olla. 

Esta práctica tan simple minimiza el desperdicio, mejora enormemente la seguridad alimentaria, evitando que los alimentos caduquen y puedan causar enfermedades, y ahorra costes. En un sector con márgenes tan ajustados como la hostelería, tirar comida es tirar dinero.

Cómo implantar el sistema FIFO en el frigorífico y la alacena de casa

Podemos trasladar el método FIFO a nuestra casa con una facilidad pasmosa. Se trata de un método visual, en el que, como en el juego del “tetris”, tenemos que pensar antes de colocar las cosas en su sitio. Como ocurre en este juego, puede ser muy gratificante cuando todo encaja. Estos son los pasos para conseguirlo:

El método FIFO es una técnica industrial que puede traer muchas ventajas a nuestro hogar: ahorro de dinero, reducción del desperdicio de alimentos y de esa sensación de culpa que experimentamos al tirar comida, y la satisfacción de tener nuestra alimentación bajo cierto control.

La rehabilitación del firme de las carreteras puede ser una herramienta clave para reducir el consumo de combustible, según apunta una investigación desarrollada en colaboración entre la Universitat Politècnica de València (UPV), la Sociedad Estatal de Infraestructuras del Transporte Terrestre (SEITT) y la empresa Xouba Ingeniería. Esta sencilla acción no solo permitiría un ahorro energético, destacan los autores, sino que serviría para reducir las emisiones del transporte. 

El equipo tomó como referencia los tramos rehabilitados de la autovía M-50 de Madrid, una de las vías más concurridas de la región. Así, encontraron que una mejora media del 27 % en la rugosidad del pavimento se traducía en reducciones medias de un 10 % en el consumo de combustible y en las emisiones de CO₂ del tráfico. Y eso, a pesar de que la velocidad de circulación aumente de forma moderada.

“Las agencias de infraestructuras evalúan la condición de las carreteras pensando en la seguridad y el confort de los usuarios, pero nuestro trabajo demuestra que también tiene un impacto directo en el medio ambiente”, explica Camino Arce, directora técnica y de desarrollo de negocio de SEITT. 

Menos combustible y gases

Para su análisis, los investigadores caracterizaron la flota de vehículos que circulaba por esta autovía (categoría, combustible, año de matriculación y clasificación ambiental) a través de los datos obtenidos por la Dirección General de Tráfico (DGT). 

La segunda fase del estudio se basó en datos procedentes de vehículos conectados y automatizados (CAV), aprovechando que estos incorporan sensores que revelan datos relevantes. Una metodología pionera, sostienen. La toma de datos se realizó en siete tramos de la M-50 en noviembre de 2023 (pre-rehabilitación) y noviembre 2024 (post-rehabilitación) para asegurar condiciones climáticas similares, detalla la universidad en un comunicado. 

Se analizaron tres variables: la velocidad de los vehículos, el consumo de combustible y la regularidad del pavimento. Esta información se combinó con datos de consumo y velocidad obtenidos a través de las plataformas INRIX y Webfleet, lo que permitió asociar cada medida de consumo a tramos de carretera de 100 metros. 

Tras el análisis, se encontró una mejora media del 27 % en la rugosidad del pavimento se traducía en reducciones medias de un 10 % en el consumo de combustible y en las emisiones de CO₂ del tráfico.

“Si se extrapolan estos resultados a los volúmenes reales de tráfico, se comprueba que los tramos rehabilitados de la M-50 generan ahorros anuales superiores a 5,5 millones de litros de combustible y aproximadamente 15.000 toneladas de CO₂ (equivalente al CO₂ anual de unos 5.500 coches), considerando únicamente un sentido de circulación”, destaca el profesor titular del Departamento de Ingeniería de los Transportes y del Terreno de la UPV y autor principal del trabajo, David Llopis-Castelló.

Según sus cálculos, esa cifra equivale a un ahorro diario de unos 540 litros de combustible y 1,42 toneladas de CO₂ por kilómetro de carretera rehabilitada, “cifras que superan los beneficios promedio por kilómetro reportados en estudios europeos previos”.