Yoga para principiantes: una relajación y cinco ejercicios sencillos
En este vídeo tienes algunos de los ejercicios más básicos para empezar a cogerle el gusto a este arte milenario. No requieren conocimientos previos ni una gran forma física. Empezaremos con una relajación, seguida de cinco ejercicios sencillos pero efectivos, y acabaremos con otra relajación.