Atravesamos uno de los momentos más difíciles que nos ha tocado vivir. Tenemos que seguir en casa pero no podemos olvidar la importancia del cuidado personal. El deporte, la alimentación y el entrenamiento son los hábitos que nos ayudarán a mantener una rutina más saludable, especialmente en este periodo.
CrossFit COLEN, de la mano de Rioja2, pone a tu disposición un novedoso sistema de entrenamiento en directo, individual y familiar. A lo largo del día disponemos de varias clases de entrenamiento de CrossFit y otras disciplinas.
Para empezar, te invitamos a participar en una jornada de puertas abiertas esta misma semana. Sólo tienes que reservar AQUÍ la sesión a la que te gustaría asistir entre estas dos opciones:
Viernes, 17 de abril a las 19 horas
Sábado, 18 de abril a las 11 de la mañana
Sin ningún compromiso y de forma totalmente gratuita te invitamos a probar un deporte con una particularidad muy especial: no serás tu quien tenga que adaptarse a la disciplina sino que es ella la que se adapta a ti.
Deporte en familia
Diariamente el equipo de entrenadores de CrossFit Colen te explicarán cada parte del entrenamiento, con las posibles adaptaciones y alternativas al equipamiento tradicional de un gimnasio, y ademas, utilizaremos elementos que dispongamos en nuestras casas. Con ello trataremos de que esta nueva experiencia de entrenar en casa sea lo más cómodo y eficaz posible.
Jornada Puertas Abiertas CrossFit Colen
Te ayudarán a corregir cualquier mala postura con un seguimiento constante, contrastaremos tu ritmo de entrenamiento y te iremos dando feedback para ser más eficiente y constante en tus movimientos.
Durante la clase se realizará un calentamiento específico conjunto, y al terminar la sesión, se realizará una vuelta a la calma con trabajo de flexibilidad o movilidad totalmente orientado al trabajo realizado durante la clase.
El bono que CrossFit Colen te ofrece de la mano de Rioja2 incluye clases de lunes a sábado. Una hora de entrenamiento al día con dos entrenadores.
Durante la clase el atleta recibirá:
· Demostración y aprendizaje
· Análisis de ejecución de los movimientos
· Feedback durante toda la clase
· Momentos Community
· El entrenamiento ofrece: calentamiento, trabajo especifico, entrenamiento y vuelta a la calma.