¿Qué es el Hyrox y por qué se ha convertido en la nueva disciplina de moda?
Hyrox nació en Alemania en 2017 creado por Christian Toetzke y Moritz Fürste. Desde sus inicios, se planteó como una competición estandarizada que combina ocho kilómetros de carrera con ocho estaciones de ejercicios funcionales. Cada kilómetro de running se alterna con un workout distinto (remo, trineo, burpees, kettlebells, wall‑balls) repitiéndose esta estructura ocho veces en total.
La esencia de Hyrox es ofrecer una prueba estructurada que mide fuerza, resistencia, agilidad y velocidad. Su formato fijo permite a cualquier participante comparar sus marcas entre distintas ciudades y eventos gracias a la estandarización global de las pruebas.
Una de sus claves ha sido la accesibilidad: existen categorías como ‘Open’ para aficionados y ‘Pro’ para atletas, además de modalidades por parejas (Dobles) y relevos (Relay), lo que hace que esté diseñada “para todos”.
El entrenamiento se ha convertido en una moda: muchos gimnasios, tanto en España como en otros países, han incorporado este modelo en sus clases. En España ya hay casi 400 gimnasios afiliados y la cifra de participantes supera los 40.000 personas al año. Eso sí, se trata de una disciplina que requiere de supervisión profesional y preparación.
Para entrenadores y atletas, el atractivo es doble. “Te pone increíble físicamente”, afirma Pelayo Menéndez en El País, uno de los referentes españoles de la disciplina. Es la combinación de fuerza y resistencia lo que engancha a quienes lo prueban.
Competiciones y situación actual
La temporada 2025 culminó con el Campeonato del Mundo celebrado en Chicago del 12 al 15 de junio. Por primera vez se incluyó la categoría Elite Pro Doubles como evento central junto a la división individual Elite 15. También se celebró un relevo mixto por países como evento invitacional.
En la categoría de edad 16–24 años, el toledano Luis García Rubio se proclamó campeón individual y además fue subcampeón en pareja junto a Roberto Viciédo en la división Elite‑15 masculina, una de las más destacadas del mundo. Ambos se habían clasificado previamente en la prueba de París.
A nivel mundial, el Mundial 2025 contó con competiciones clasificatorias en ciudades como Melbourne, Houston, París, Miami y Londres. Solo los tres primeros clasificados en dobles Pro se ganaron un lugar en la final de Chicago.
Además, en la división Elite Pro Doubles masculina, la dupla formada por Rich Ryan y Pelayo Menéndez‑Fernández clasificó en primer lugar desde Miami con un tiempo de 48:31; el equipo español destacó notablemente en la élite global.
Las finales individuales reunieron a los mejores 15 atletas del mundo en cada categoría (hombres y mujeres), todos clasificados por rendimiento en eventos Majors y el Last Chance Qualifier celebrado en Barcelona el 26 de abril de 2025.
La cita mundial confirmó que Hyrox es un fenómeno global, capaz de mezclar competición, rendimiento físico y comunidad. Con atletas españoles como Pelayo Menéndez y Luis García Rubio despuntando entre la élite, esta disciplina híbrida ha demostrado que no es solo un entrenamiento, sino una carrera formalizada con creciente profesionalización.