La Aemet amplía el aviso por ola de calor en la Isla
La delegación territorial en Canarias de la Agencia Estatal de Meteorología (Aemet) ha ampliado en La Palma, La Gomera, El Hierro y Tenerife el aviso de riesgo amarillo por altas temperaturas. Así, además de este miércoles, en el parte difundido en la mañana de esta jornada, 10 de julio, pronostica que la ola de calor que se registra en Canarias, continuará incidiendo el jueves en las comarca Este y Oeste de la Isla, incluso, con un poco de más fuerza. En concreto, apunta que, entre las 11.00 y las 20.00 horas del 11 de los corrientes, los termómetros pueden alcanzar los 35 grados centígrados.
Para este miércoles, el aviso activado por la Aemet, también con un nivel de riesgo amarillo, indica que las temperaturas máximas en La Palma y las otras islas citadas llegarán a los 34 grados.
El portavoz del Centro de Coordinación de la Operativa Insular (Cecopin) del Cabildo de La Palma, Kiko Hernández Pérez, ha señalado a LA PALMA AHORA que las distintas brigadas y torres de vigilancia del dispositivo contra incendios forestales de la Isla se encuentran en estado de prealerta y, asimismo, se han suspendido, como señala el protocolo, las quemas controladas de rastrojos.
Apuntó que, el martes, 9 de julio, en La Palma, la temperatura más alta fue de 34 grados y se registró en la torre de Las Tricias, en Garafía. Este miércoles, dijo, el calor está apretando en el municipio de El Paso, donde, antes de las 10.00 horas, el termómetro marcaba los 29 grados; le sigue Fuencaliente, con 28; Las Tricias, con 26; y Miraflores, en Santa Cruz de La Palma, con 23.
Recomendaciones
Ante la previsión de incremento de temperaturas en los próximos días efectuada por la Agencia Española de Meteorología, la Consejería de Sanidad del Gobierno de Canarias recuerda a la población la necesidad de tomar medidas para prevenir los posibles efectos adversos del calor sobre la salud, en especial entre los colectivos más vulnerables: personas mayores, niños y enfermos crónicos.
Aunque en estos momentos no se registra alerta sanitaria en Canarias, la Dirección General de Salud Pública, recuerda que siempre es importante atender ciertas recomendaciones y medidas de prevención para evitar los posibles efectos negativos para la salud entre los colectivos más vulnerables, como son las personas mayores, los niños y los enfermos crónicos, cuando suben las temperaturas.
Una de las medidas fundamentales es beber más agua, independientemente del tipo de actividad que se esté llevando a cabo, y no esperar a estar sediento. En mayores y enfermos crónicos debe hacerse al menos cada hora para evitar la deshidratación.
En términos generales, se debe evitar el consumo de bebidas cafeinadas, alcohólicas o muy azucaradas. Además, hay que evitar comidas copiosas y no consumir preparados fácilmente contaminables (ensaladillas, mayonesas, etc) y optar por una alimentación rica en frutas y verduras (con la precaución de lavarlas antes del consumo).
Para los grupos más vulnerables, los días de mucho calor es mejor quedarse en casa. Para el resto, no exponerse al sol demasiado tiempo o en horarios en que los rayos solares llegan más verticalmente (de12 a 16 horas).
Hay que tomar el sol de forma progresiva y con precaución (empezar con sesiones de 15 a 20 minutos y aumentar sin superar exposiciones de dos horas seguidas).
Siempre es recomendable usar cremas solares con un factor de protección mínimo de 15. Los menores de tres años no deben tomar el sol. Deben usarse con moderación los aparatos de aire acondicionado, a una temperatura aproximada de 24 grados.
Si a pesar de estas medidas preventivas se dieran síntomas de trastorno por calor, se recomienda refrescarse con una esponja o toallas húmedas, tomar un baño si no se tiene mareos, beber líquidos frescos no alcohólicos y, si los síntomas no remiten, solicitar ayuda al médico lo antes posible.
Es importante reducir la actividad física, así como el ejercicio físico al aire libre cuando el calor es excesivo, y protegerse con sombrero y usar ropa cómoda y holgada si finalmente hay que salir de casa.
