Nacido en Lugo en 1970, es corresponsal de La Vanguardia en Galicia y Portugal y tertuliano de RAC1. Trabaja en el periodismo desde 1990. Pasó por La Voz de Galicia, fue colaborador de El Progreso de Lugo, de la revista Visão y de Luzes. Es licenciado en Periodismo y en Ciencias Políticas y doctor en historia contemporánea por la USC.