Sol, sueño y sexo: claves para disfrutar de una vejez con buena salud en el estreno del nuevo podcast 'Más vida a los años'

Reputados médicos especialistas y expertos en psiconeuroinmunología (PNI) del centro médico CIP (Cuidado Integral de Personas) desgranan en el podcast Más vida a los años cómo introduciendo pequeños cambios en nuestros hábitos de vida podremos disfrutar de una vejez con buena salud, cuyo primer capítulo, titulado Sol, sueño y sexo, ya puede disfrutarse en su canal de YouTube.

En la serie, que consta de diez episodios, se cuentan los secretos para conciliar un sueño de calidad, para entender mejor algunos concetos básicos sobre la nutrición, la importancia de caminar, moverse y hacer ejercicio e incluso los beneficios del sol y de una vida sexual activa.

Más vida a los años es una idea original y producción de la agencia Bara Bara Comunicación para el centro médico CIP (Cuidado Integral de Personas), dirigido por la experta en psiconeuroinmunología y reconocida podóloga Marta Pérez.

“Este podcast significa mucho a nivel personal y a nivel laboral”, reconoce Marta Pérez. “A nivel personal, es un cambio importante, abrirme a una nueva etapa de mi vida” y desde el punto de vista profesional “es ofrecer a las personas nuevas posibilidades para mejorar su vida de forma sustancial, creo en ellas profundamente porque las he probado”.

Para la directora del CIP, “hay que entender el cuerpo como uno, completamente, no podemos aislar la mente del cuerpo físico y todo lo que ello conlleva”.

Otros capítulos abordan las ventajas y desventajas de los suplementos alimenticios, la importancia de ser constante en las rutinas y las prácticas diarias y sanas que nos garantizarán una longevidad saludable.