Recomendaciones generales

Acudir al menos un mes o un mes y medio antes del viaje un centro de vacunación internacional para conocer la situación sanitaria del país y las medidas de prevención que deban adoptarse.También deben informarse de las vacunas o tratamientos preventivos necesarios para el país que se visita (algunos de ellos necesitan varios días e incluso semanas para ser efectivos, por lo que es necesario administrarlos con suficiente tiempo).

Visitar al médico antes del viaje si se padece alguna enfermedad o alergia o se esté tomando algún tratamiento. Es aconsejable tener un informe médico preparado y llevar la cantidad suficiente de medicación repartida en la maleta y bolso de mano en el caso de las personas sometidas a tratamiento. Hay que recordar a los viajeros que consulten las medidas de seguridad de los aeropuertos para que puedan organizar su equipaje de forma adecuada.

Es importante informarse sobre el sistema local de asistencia sanitaria y conocer la extensión de la cobertura de su seguro.

Elegir ropa y calzado adecuados y llevar un pequeño botiquín que contenga material de cura y algunos medicamentos para síntomas menores (como analgésicos o antihistamínicos).

En el país de destino, precaución con los alimentos y bebidas, que son la causa más frecuente de enfermedad en el viajero.

ALGUNOS CONSEJOS

Lavarse las manos con frecuencia para evitar infecciones

Beber agua embotellada o tratada y evitar el consumo de hielo que no haya sido preparado con agua segura

Consumir sólo leche envasada y derivados lácteos higienizados

Precaución con la repostería y los helados

Las comidas deben estar cocinadas y conservadas a temperatura adecuada: evitar los productos crudos y especial cuidado con las salsas y los preparados que contengan huevo crudo

La fruta debe ser pelada personalmente y las verduras no deben comerse crudas;

Evitar el consumo de productos de mercadillos ambulantes.

Especial atención a los riesgos relacionados con el entorno:

Protegerse del calor, de la humedad y de la exposición directa al sol, especialmente en las personas mayores y los niños

Protegerse contra picaduras de insectos con ropa adecuada, usar repelentes y, si fuera necesario, mosquitera para dormir

Extremar las medidas para evitar los contagios en los lugares de baño

Cuidar la higiene personal.

Al regresar del viaje, si presentase algún problema de salud, debe consultar con los centros de vacunación internacional o con su médico habitual, dándole a conocer el viaje realizado.