eldiario.es

Menú

Tu mejor yo Tu mejor yo

VÍDEO

No todas las calorías son iguales

¿Habías escuchado alguna vez que lo único que importa para adelgazar es comer menos de lo que gastas? ¡Error!
No todo lo que comes tiene el mismo efecto en tu cuerpo

EN EL CAPÍTULO ANTERIOR | Las grasas son inocentes

- PUBLICIDAD -

¿En qué se basa todo esto?

Nuestros resultados muestran que, durante un marcado déficit de energía, el consumo de una dieta conteniendo 2,4g de proteína por kg y día es más efectiva que una dieta con 1,2g de proteína por kg y día para favorecer el incremento de la masa corporal magra y la pérdida de grasa, cuando se combina con un alto volumen de ejercicio de resistencia anaeróbico.
Nuestros resultados muestran que a pesar de una diferencia no significativa entre los grupos, el descenso en la masa magra de la dieta estándar fue cuatro veces mayor que el del grupo con la dieta alta en proteínas.
- PUBLICIDAD -

Comentar

Enviar comentario

Enviar Comentario

Comentarios

Ordenar por: Relevancia | Fecha