Aviso amarillo por calor en Oeste y cumbres de la Isla
La Agencia Estatal de Meteorología ha anunciado la situación de aviso amarillo ante el incremento de temperaturas en Canarias durante la jornada de este viernes, cuando podrían alcanzar los 34 grados en algunas zonas de las islas.
Esa temperatura elevada se alcanzará previsiblemente en Oeste y cumbres de La Palma; Este, Sur y Oeste de Gran Canaria y de Tenerife; Sur de La Gomera; y suroeste de El Hierro.
Ante este aumento de temperaturas, la Consejería de Sanidad ha recordado las recomendaciones para evitar los efectos adversos del calor sobre la salud, en especial entre los colectivos más vulnerables, como las personas mayores, niños y enfermos crónicos.
Una de las medidas fundamentales es beber más agua, independientemente del tipo de actividad que se esté llevando a cabo, y no esperar a estar sediento.
Además, hay que evitar comidas copiosas y no consumir preparados fácilmente contaminables como ensaladillas, mayonesas, y optar por una alimentación rica en frutas y verduras.
Para los grupos más vulnerables, los días de mucho calor es mejor quedarse en casa, y para el resto, no exponerse al sol demasiado tiempo o en horarios en que los rayos solares llegan más verticalmente (de 12:00 a 16:00 horas).
Es importante reducir la actividad física, así como el ejercicio físico al aire libre cuando el calor es excesivo, y protegerse con sombrero y usar ropa cómoda y holgada si finalmente hay que salir de casa.
