Para superar el estrés postraumático, juegue al 'Tetris'

Aunque se trata de un estudio aún en fase preliminar, los autores declaran que hay indicios claros de que jugar al 'Tetris' es una manera de ahuyentar los malos recuerdos que atormentan a las personas con estrés postraumático después de una experiencia trágica. Aseguran que, como es inocua, esta medida puede adoptarse de forma preventiva, incluso antes de que la persona haya recibido un diagnóstico médico y sea tratada.

Los autores del experimento, que han dado a conocer sus resultados en la revista 'PLoS ONE', explican que sometieron a un grupo de voluntarios a la prueba de jugar al 'Tetris' poco después de haber visto imágenes traumáticas en el laboratorio. De acuerdo con sus resultados, el juego interfiere en los recuerdos de esos episodios, que los pacientes con estrés postraumático (PTSD, por sus siglas en inglés) suelen revivir.

“Éste es sólo un primer paso en el proceso de mostrar que estamos ante un abordaje posible para prevenir el PTSD”, indica Emily Holmes, del departamento de Psiquiatría de la Universidad de Oxford. De todas formas, también matiza que “sólo se trata de un experimento científico sobre cómo funciona la mente y cómo comprenderla. Aún hay mucho que hacer para convertir este tipo de trabajo experimental en un tratamiento”.

Su trabajo se basa en tres hipótesis. En primer lugar, se considera que el cerebro tiene dos canales separados para el pensamiento: uno que comprende sensaciones y experiencias directas del mundo y otro, conceptual, que se refiere a significados y narraciones de las experiencias. También parte de la noción de que existen límites en cada uno de esos canales, y que por eso es difícil, por ejemplo, mantener una conversación mientras se resuelve un problema. La tercera idea es que hay un pequeño plazo después de un acontecimiento cualquiera durante el cual es posible entorpecer la memoria y la duración de ese recuerdo en el cerebro.

Los científicos pensaron que el esfuerzo de reconocer y ubicar las figuras coloreadas del 'Tetris' poco después de los episodios traumáticos impide formar un recuerdo muy grabado en la memoria.