Temporada de lesiones

La mayoría de las lesiones de esquí pasan por falta de preparación física, sobre todo en prácticas extremas como el 'snowboard' o en momentos estacionales en los que la práctica del esquí se hace de forma masiva por la población en general, según expertos de la Unidad de Traumatología de la Clínica La Luz de Madrid.

Aunque la gravedad de las lesiones es menor, el 'snowboard' es el deporte de nieve más accidentado, ya que quien lo practica es normalmente joven, por lo que tiene mejor construcción física pero más imprudencia. Un doctor de esta Unidad de Traumatología, Jorge Palazón, comentó que con la llegada de esta nueva modalidad, la incidencia de lesiones en miembros superiores (clavícula, hombros, brazos, codo, etc) “se ha multiplicado, aunque la mayoría de ellas no suelen tener graves consecuencias”.

Sin embargo, este especialista destacó que es el esquí alpino tradicional la modalidad con mayor riesgo de sufrir lesiones de gran consideración, principalmente en los miembros inferiores (columna, menisco, ligamentos, etc), mientras que el esquí de fondo es el tipo que presenta menos incidencia de lesiones traumatológicas.

En este sentido, el momento en el que se registran mayores cotas de siniestralidad en la práctica de este tipo de deportes es al principio de la temporada. El doctor Palazón explicó que es “frecuente” que los jóvenes esquiadores “confíen en su forma física y no den la importancia que requiere el calentamiento previo” de los músculos cuando acude por primera vez a las pistas. Así, los expertos destacan que aquellas personas que realizan otra actividad deportiva durante todo el año presentan menos incidencia de lesiones graves que los que no lo realizan.

Los traumatólogos recomiendan aprender esquí desde temprana edad ya que en edades maduras (30-40 años) se incrementa el riesgo de fracturas. “Según la experiencia clínica, en la Unidad de Traumatología se atiende más lesionados principiantes mayores que jóvenes por causa de las imprudencias que se cometen cuando no se conoce la técnica del esquí y no se sabe cómo reaccionar ante los diferentes tipos de nieve que nos podemos encontrar”, advirtió el doctor Palazón.

En cualquier caso, es aconsejable dedicar varias semanas a la preparación física antes de ponerse los esquís por primera vez en la temporada. Asimismo, es muy importante prestar mucha atención a nuestro equipo y mantenerlo en perfectas condiciones (esquís, botas, fijaciones, gafas de protección solar, etc.) y en el caso de los niños llevar siempre un casco de protección.

Por último, Los expertos también recomiendan que aunque se sea un consumado esquiador, hay que estar muy atento, ya que muchos practicantes expertos sufren lesiones graves por confiarse en exceso o por un choque accidental con un esquiador principiante.