Descanso - elDiario.es

20 de abril de 2026

Cuántas veces es normal ir al baño por la noche, según una uróloga: “Hay que prestar atención al insomnio, ronquidos e hinchazón en las piernas”

Paloma Martínez Varela

6 de abril de 2026

Las cinco cosas que debes hacer durante el día para dormir mejor por la noche, según los expertos en sueño

Darío Pescador

18 de marzo de 2026

No son solo ronquidos: cuándo aparece la apnea del sueño y cómo detectarla

Darío Pescador

13 de marzo de 2026

Una experta en sueño, sobre la hora para tomar el último café del día: “Aumenta el estado de alerta y fragmenta el descanso”

Paloma Martínez Varela

4 de marzo de 2026

La enésima recomendación de los famosos que expertos desmienten: “No está demostrado que la luz roja beneficie”

Guillermo Martínez

17 de febrero de 2026

Las estrategias de la especialista en sueño Anjana López para dormir mejor: “Hay que educar al cerebro”

Paloma Martínez Varela

15 de febrero de 2026

Ortosomnia, cuando la obsesión por medir el sueño se convierte en problema: “Se generan rituales llevados al extremo”

Darío Pescador

10 de febrero de 2026

Una especialista aclara por qué sigues cansado aunque duermas más horas: “Levantarse a las 11 para recuperar sueño atrasado no es natural”

Paloma Martínez Varela

4 de febrero de 2026

Consultar con la almohada: así influye el sueño (o la falta de sueño) en la toma de decisiones

Darío Pescador

20 de enero de 2026

Guillermo Martín, farmacéutico: “Las infusiones son una forma muy suave de abordar una patología”

Paloma Martínez Varela

12 de enero de 2026

Los puentes y festivos de 2026: así puedes aprovechar al máximo los días libres para planificar tus vacaciones

Edu Molina

7 de enero de 2026

¿Alarma suave o estridente? Cómo nos influye el sonido del despertador

Martín Frías

4 de enero de 2026

Por qué ir al gimnasio por la noche puede ser una mala idea

Darío Pescador

28 de diciembre de 2025

¿Soñar mucho nos deja más cansados? La relación entre los sueños intensos y el buen dormir

Darío Pescador

11 de diciembre de 2025

Los cambios en la dieta que puedes hacer para dormir mejor

Andrea Núñez-Torrón Stock

7 de diciembre de 2025

Perder el tiempo para ganar salud mental, según una psicóloga: “Nos falta conexión con lo que verdaderamente necesitamos”

Marta Chavarrías

27 de noviembre de 2025

26 de noviembre de 2025

Verónica Castañeda, dietista, sobre los efectos de la leche antes de dormir: “No es solo un mito de abuela, puede ayudar”

Marta Chavarrías

13 de noviembre de 2025

Las nueve cosas que debes chequear para saber qué falla en tu descanso

Darío Pescador