Una experta explica por qué no se recomienda dormir con tu perro o gato: “Existen motivos higiénicos para evitarlo” Paloma Martínez Varela
De las noches tropicales a las “infernales”: el calor no da tregua ni para dormir e impacta aún más en la salud David Noriega / Raúl Sánchez
Era ¿Feliz verano? Mi propuesta como psicólogo para no convertir las vacaciones en otra obligación Pablo Garnelo
Por qué nos despertamos cansados por el calor, según un experto: “El cerebro necesita que la temperatura descienda” Paloma Martínez Varela
Una neuróloga repasa los límites de los tratamientos para el insomnio: “Las benzodiacepinas no dan un sueño natural” Marta Chavarrías
Del sueño a la secreción de hormonas: qué son los ritmos ultradianos y cómo aprovecharlos para sentirnos mejor Darío Pescador
Juan Evaristo Valls Boix, filósofo: “Hay muy pocos espacios de ocio y de descanso concebidos para perder el tiempo” Andrea Proenza
¿Existe la siesta perfecta? Un experto en sueño explica por qué 20 minutos pueden salvarte el día y dos horas arruinártelo Paloma Martínez Varela
¿Asma nocturna? Un neumólogo explica por qué los pulmones sufren por la noche y qué hacer para descansar mejor Paloma Martínez Varela
Dormir sin suplementos: la cena que aumenta los niveles de triptófano, magnesio y melatonina de forma natural Martín Frías
El secreto de un buen descanso está en el despertador, explica un experto en sueño: “No se recupera, simplemente se pierde” Paloma Martínez Varela