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Qué deportes son más efectivos

El crossfit o los famosos HIIT son deportes que ayudan a mantener o aumentar nuestra masa muscular

Muchas dietas hacen que pierdas masa muscular, que dejan a tu cuerpo sin la capacidad de quemar grasa en el futuro

EN EL CAPÍTULO ANTERIOR: Cómo adelgazar haciendo deporte

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