El crossfit, una modalidad de entrenamiento con gran acogida en las Islas

“Éxito total”. Con estas palabras el gerente del centro deportivo Reebok Oasis Center de 7 Palmas, Cristian Martín, ha calificado el taller de crossfit que se imparte desde el pasado lunes 24 de septiembre, y que terminará el próximo 11 de octubre. El taller ha contado con la participación del campeón de rallies Flavio Alonso, entre otros.

Martín explica que “se trata de una actividad deportiva que combina el trabajo aeróbico con componentes de fuerza en tan sólo 30 minutos, con lo cual se consigue mejorar la forma física en poco más de media hora”.

“Estamos ante un tipo de entrenamiento que está muy de moda ?añade Martín- y que tiene una gran demanda. De hecho, con total seguridad vamos a impartirlo de forma regular en el gimnasio ante la solicitud de los socios que han visto los resultados del crossfit”.

En total han participado más de 40 personas. Martín explica que en esta actividad, muy de moda entre los cuerpos de seguridad en EEUU, “los utensilios principales son balones medicinales, barras para hacer dominada, cajas, anillas olímpicas, máquinas de remo, pesas de halterofília y 'kettlebells'(pesas rusas). El instructor es el encargado de controlar el entrenamiento y variar el peso o el número de repeticiones de cada alumno”.