Has elegido la edición de . Verás las noticias de esta portada en el módulo de ediciones locales de la home de elDiario.es.
La portada de mañana
Acceder
Puigdemont estira la cuerda pero no rompe con Sánchez
El impacto del cambio de régimen en Siria respaldado por EEUU, Israel y Turquía
OPINIÓN | 'Pesimismo y capitalismo', por Enric González

Cómo prepararse una marcha cicloturista... y no morir en el intento

Andar en bici

21 de diciembre de 2022 13:40 h

0

Con la intención de abrir boca a todos los aficionados al ciclismo en Euskadi para el comienzo del Tour el próximo año, que se dará desde Bilbao y tendrá tres etapas en total por las provincias vascas, la web del Tour en Euskadi ha preparado, en cinco sencillos vídeos, un tutorial sobre cómo prepararse para una marcha cicloturista. De la mano del preparador físico Iñigo Urretxua, que se encarga desde hace 14 años de formar a todo tipo de ciclistas, desde los niveles más básicos hasta los profesionales, el 'Grand Départ Pays Basque 2023' ha dejado sin excusa a todos los aficionados que todavía no se han montado en la bici para preparar una marcha cicloturista.

Paso 1: realizar un chequeo médico

Paso 2: elegir el material adecuado

Paso 3: preparar una rutina de entrenamiento con un preparador físico

Paso 4: entrenar en distintas fases

Paso 5: ¿Pulsómetro o potenciómetro?

Etiquetas
stats