¿Dormían sobre simples superficies los antiguos humanos? Un hallazgo de 200.000 años cuestiona esa idea Héctor Farrés
Dormir sin suplementos: la cena que aumenta los niveles de triptófano, magnesio y melatonina de forma natural Martín Frías
El secreto de un buen descanso está en el despertador, explica un experto en sueño: “No se recupera, simplemente se pierde” Paloma Martínez Varela
Las cinco cosas que debes hacer durante el día para dormir mejor por la noche, según los expertos en sueño Darío Pescador
La enésima recomendación de los famosos que expertos desmienten: “No está demostrado que la luz roja beneficie” Guillermo Martínez
Ortosomnia, cuando la obsesión por medir el sueño se convierte en problema: “Se generan rituales llevados al extremo” Darío Pescador
Consultar con la almohada: así influye el sueño (o la falta de sueño) en la toma de decisiones Darío Pescador
Guillermo Martín, farmacéutico: “Las infusiones son una forma muy suave de abordar una patología” Paloma Martínez Varela
No, el café justo después de comer no te despeja: para esto sirve realmente el cafelito de la sobremesa Adrián Roque
¿Soñar mucho nos deja más cansados? La relación entre los sueños intensos y el buen dormir Darío Pescador
Verónica Castañeda, dietista, sobre los efectos de la leche antes de dormir: “No es solo un mito de abuela, puede ayudar” Marta Chavarrías