Sueño - elDiario.es

20 de abril de 2026

Cuántas veces es normal ir al baño por la noche, según una uróloga: “Hay que prestar atención al insomnio, ronquidos e hinchazón en las piernas”

Paloma Martínez Varela

15 de abril de 2026

Una psicóloga infantil explica todas las consecuencias de dormir con tus hijos: “Puede favorecer el apego seguro”

Paloma Martínez Varela

9 de abril de 2026

Logroño analiza su descanso: pruebas gratuitas para diagnosticar trastornos del sueño durante dos días

Rioja2

6 de abril de 2026

Las cinco cosas que debes hacer durante el día para dormir mejor por la noche, según los expertos en sueño

Darío Pescador

29 de marzo de 2026

Por qué madrugar no es bueno para todo el mundo, ni para todas las edades

Darío Pescador

23 de marzo de 2026

Cuatro consejos de una experta en sueño para prepararnos ante el cambio de hora: “Así no ocurre en una sola noche”

Paloma Martínez Varela

18 de marzo de 2026

No son solo ronquidos: cuándo aparece la apnea del sueño y cómo detectarla

Darío Pescador

13 de marzo de 2026

Una experta en sueño, sobre la hora para tomar el último café del día: “Aumenta el estado de alerta y fragmenta el descanso”

Paloma Martínez Varela

12 de marzo de 2026

Despiertos a las cuatro de la mañana: así es el insomnio matinal

Darío Pescador

4 de marzo de 2026

26 de febrero de 2026

Cuenta atrás para el cambio de hora 2026 en España: la fecha exacta en la que habrá que adelantar el reloj

Elena Segura

23 de febrero de 2026

Estrategias para sobrevivir al turno de noche, según una psicóloga: “La sensación de descanso puede no ser reparadora”

Marta Chavarrías

17 de febrero de 2026

Las estrategias de la especialista en sueño Anjana López para dormir mejor: “Hay que educar al cerebro”

Paloma Martínez Varela

15 de febrero de 2026

Ortosomnia, cuando la obsesión por medir el sueño se convierte en problema: “Se generan rituales llevados al extremo”

Darío Pescador

10 de febrero de 2026

Una especialista aclara por qué sigues cansado aunque duermas más horas: “Levantarse a las 11 para recuperar sueño atrasado no es natural”

Paloma Martínez Varela

4 de febrero de 2026

Consultar con la almohada: así influye el sueño (o la falta de sueño) en la toma de decisiones

Darío Pescador

20 de enero de 2026

Guillermo Martín, farmacéutico: “Las infusiones son una forma muy suave de abordar una patología”

Paloma Martínez Varela

7 de enero de 2026

¿Alarma suave o estridente? Cómo nos influye el sonido del despertador

Martín Frías

6 de enero de 2026

No, el café justo después de comer no te despeja: para esto sirve realmente el cafelito de la sobremesa

Adrián Roque