Saunas flotantes y lagos en Helsinki o Estocolmo: idea de escapada de bienestar para adviento y Navidad antes del invierno polar

Justo antes de que el hielo cubra por completo las aguas y comience la oscuridad invernal, se puede aprovechar el momento de transición hacia el invierno para realizar una escapada por dos de las ciudades escandinavas para disfrutar de las saunas y los lagos de la zona, siendo esta época entre octubre y principios de diciembre, cuando más se intensifica por parte de los nórdicos el contraste térmico para combatir la caída en las horas de luz, siendo de 8 a 6 horas. 

Para combinar una escapada entre Estocolmo y Helsinki existen varias opciones, vuelo directo de 1 hora, tomar un ferri nocturno que dura entre 16 y 17 horas, así como combinar tren con ferri corto, lo que lleva a una ruta de 12 a 13 horas. 

Helsinki, la capital mundial de la sauna 

La sauna en Finlandia es un lugar de desconexión y un espacio cívico, lo que hace que haya más de 3 millones repartidas por todo el país, que cuenta con un total de 5,5 millones de habitantes. Así, en la capital Helsinki se puede disfrutar de la cultura de sauna en diferentes lugares, así como también de lagos cercanos. 

Uno de los lugares más icónicos es Löyly en el barrio de Hernesaari, en la costa sur, que además de su arquitectura sostenible en madera de pino, tiene directamente acceso al mar Báltico y cuenta con tres saunas calentadas con leña, además de un restaurante con vistas panorámicas. Más céntrica se sitúa Allas Sea Pool, junto a la Plaza del mercado, y que combina saunas panorámicas con tres piscinas flotantes sobre el muerto, una de agua de mar filtrada directamente del Báltico. Como contrapunto a ambas aparece Sompasauna en Mustikkamaa, un lugar autogestionado y gratuito, una sauna comunitaria de leña abierta 24 horas, que se mantiene por voluntarios, donde se entra sin reserva. 

Cerca de Helsinki se puede disfrutar también de los lagos como en el Parque Nacional de Nuuksio, a 40 minutos en transporte público desde el centro, con lugares únicos como el lago Haukkalampi, rodeado de bosques de abetos, lo que lo hace perfecto para combinar senderismo con saunas junto al agua. 

Disfrutar de saunas y lagos en Estocolmo 

En una escapada para disfrutar de la sauna, Estocolmo es también una opción, donde la cultura gira entorno al baño frío (kallbad) y el equilibrio justo (lagom), teniendo en cuenta que la ciudad se sitúa sobre 14 islas conectadas a un archipiélago que cuenta con más de 30.000. Para disfrutar de la sauna, hay de todo tipo de lugares, desde Centralbadet en el centro y en un estilo ‘art nouveau’ al Liljeholmsbadet que tiene sus orígenes en 1930 y ambiente local de barrio con piscina interior y saunas.  

Pero hay muchas más opciones, como Tanto Bastu en la isla de Södermalm, una sauna flotante comunitaria en el canal de Årstaviken, un hecho que puede también ser privado al alquilarse saunas flotantes en zonas como Vaxhold o Nacka, siendo algo habitual, con estufa de leña y terraza sobre el agua. Aunque también se puede disfrutar de ello en entornos naturales como Hellasgården en la Reserva Natural de Nackareservatet, una especie de sauna y lago al mismo tiempo, al estar junto al lago Källtorpssjön, así como Yasuragi, en Nacka, que ofrece una fusión entre la naturaleza en Suecia y el ritual termal de Japón, con baños exteriores humeantes mirando hacia la bahía de Höggarnsfjärden. 

Cómo vivir la experiencia según el ritual escandinavo 

Todas estas visitas no tienen sentido si no se conoce como funciona el protocolo local, que disfrutan de la sauna con un ciclo de contraste, es decir, de 10 a 15 minutos en sauna y luego seguido de una inmersión lenta en agua fría de 15 segundos a 60 segundos, más luego 10 minutos de descanso de hidratación, todo ello repetido de 3 a 4 veces. Además, cabe seguir una etiqueta básica en las saunas públicas, pues mientras en las tradicionales y separadas por sexo se entra desnudo sobre una toalla, en las mixtas es obligatorio llevar bañador y se debe duchar antes de entrar.