Como programar alertas y recordatorios para desconectar de las redes sociales

Las redes sociales pueden llegar a ser muy adictivas si no las controlamos correctamente. Los estudios más recientes destacan que pasamos de media entre 90 minutos y dos horas en ellas, y teniendo en cuenta que hay personas que apenas las frecuentan, existe otro grupo bastante numeroso que permanece en ellas obsesivamente.

Las consecuencias de esta “adicción” a la redes sociales son diversas, desde irritación en los ojos a insomnio, pasando, sobre todo, por una pérdida de tiempo que podríamos dedicar a cosas más productivas.

Pero como la redes sociales son una actividad comunicativa indispensable hoy en día para relacionarnos en sociedad, lo mejor es no renunciar a ellas, pero sí controlar el tiempo que permanecemos dentro de estas plataformas.

Para ello te enseñamos en el siguiente vídeo de Cibervoluntarios a configurar alarmas para desconectar a tiempo.

*Este videoconsejo es fruto de la colaboración entre la Fundación Cibervoluntarios.org y eldiario.es con el ánimo de reducir la brecha digital en la sociedad española con ejemplos concretos y prácticos.

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