Ejercicio físico - elDiario.es

8 de octubre de 2026

Una entrenadora explica cuál es la dosis mínima de ejercicio para que sea efectivo: “La constancia es clave”

Darío Pescador
“Es muy recomendable en estas etapas”: un fisio desmonta los mitos sobre el entrenamiento de fuerza en adolescentes

Paloma Martínez Varela

8 de octubre de 2026

Del rocódromo a la roca: qué debes tener en cuenta si vas a dar el salto a la escalada en exteriores

Paco Galán

5 de octubre de 2026

El día después también importa: cómo recuperarte bien tras una sesión de ejercicio

Martín Frías

4 de octubre de 2026

Alternativas al gimnasio: cómo incorporar el ejercicio de fuerza a tu vida si las máquinas no son para ti

Darío Pescador

1 de octubre de 2026

29 de septiembre de 2026

El punto de equilibrio en el gimnasio: cuántas veces hay que ir para empezar a notar resultados, según tu edad

Martín Frías

27 de septiembre de 2026

Los riesgos de la grasa visceral para la salud y cómo reducirla con ejercicio: “Se comporta como un órgano endocrino”

Darío Pescador

24 de septiembre de 2026

“En tres meses hay un cambio clarísimo”: todos los beneficios del taichí para mayores de 60 años, según un maestro

Darío Pescador

22 de septiembre de 2026

21 de septiembre de 2026

Ocho músculos que a menudo se nos olvida ejercitar y a los que prestar atención

Martín Frías

20 de septiembre de 2026

Fuerza o masa muscular: qué protege más nuestra salud de cara al envejecimiento

Darío Pescador

19 de septiembre de 2026

Una nutricionista aclara por qué beber solo agua no siempre es la mejor opción tras el ejercicio: “También sudamos ciertos electrolitos”

Paloma Martínez Varela

17 de septiembre de 2026

15 de septiembre de 2026

Cuatro formas de aprovechar las “ganancias del novato” en el gimnasio si no sueles hacer ejercicio

Martín Frías

10 de septiembre de 2026