Cinco trucos para refrescar tu cama y sofá

Las altas temperaturas propias del verano alteran el confort necesario para dormir o relajarse. Dormir se vuelve difícil cuando el colchón retiene calor y el sofá no ofrece alivio durante el día. A esto se suma que en muchos hogares el uso prolongado de sistemas de climatización no solo representa un aumento en el consumo energético, sino que también conlleva un impacto en la factura eléctrica. En este contexto, resurgen prácticas domésticas orientadas a enfriar superficies textiles de uso cotidiano sin necesidad de recurrir a dispositivos eléctricos o soluciones costosas.

Lejos de las tecnologías sofisticadas, existen alternativas accesibles que permiten aliviar el calor acumulado en camas, sofás y otros elementos del mobiliario. La combinación de materiales absorbentes, agua, hielo o tejidos adecuados puede ser suficiente para modificar el ambiente inmediato y proporcionar cierta sensación de frescor. Estas estrategias no sustituyen a los sistemas de refrigeración tradicionales, pero ofrecen un apoyo útil cuando se trata de sobrellevar las altas temperaturas, especialmente en momentos de descanso.

Botellas congeladas

Un método habitual para combatir el calor en interiores consiste en utilizar botellas rellenas de agua previamente congeladas. Estas pueden colocarse junto al respaldo del sofá, en los pies de la cama o sobre la mesita de noche, siempre protegidas por una toalla o un recipiente que evite la condensación directa sobre los tejidos. Al no requerir electricidad en su uso, suponen una forma económica de generar una sensación de frescor en zonas concretas del hogar.

Su efecto se potencia cuando se ubican cerca de corrientes de aire, ya sean naturales o generadas por ventiladores. De esta forma, se produce una ligera brisa más fresca que reduce la temperatura percibida en las zonas de descanso. El uso de varias botellas distribuidas por la estancia permite mantener este efecto durante más tiempo.

Toallas húmedas frente a ventanas

Una práctica doméstica sencilla y efectiva consiste en colgar una toalla ligeramente humedecida frente a una ventana o corriente de aire. Cuando el viento atraviesa el tejido mojado, la temperatura del aire desciende de forma perceptible, enfriando la zona hacia la que se dirige. Este método resulta especialmente útil durante las primeras horas del día o al caer la tarde, cuando el aire exterior es más fresco.

La toalla debe ser de color claro y tener un grosor moderado para permitir una evaporación paulatina del agua. Colocar un recipiente con hielo justo debajo puede potenciar aún más el efecto de enfriamiento. Esta técnica es una de las formas más accesibles de reducir la sensación térmica sin necesidad de aparatos eléctricos ni instalaciones adicionales.

Sábanas y fundas refrigeradas

Colocar las sábanas o fundas de almohada en el frigorífico durante unos minutos antes de dormir es otro recurso eficaz para combatir el calor nocturno. Para evitar que absorban olores del interior, se recomienda introducirlas en una bolsa de tela o plástico cerrada. Un enfriamiento de entre 15 y 30 minutos es suficiente para obtener una sensación refrescante al acostarse.

Aunque el efecto no perdura toda la noche, sirve como alivio inicial que permite conciliar el sueño con mayor facilidad. Este método puede repetirse a diario sin afectar los tejidos y es compatible con el uso de ventiladores o sistemas de ventilación natural.

Cubos de hielo frente a ventiladores

Una variante popular para generar aire fresco consiste en colocar un cuenco con hielo delante de un ventilador. El aire que circula a través del vapor frío generado se dirige hacia la cama o el sofá, reduciendo la temperatura ambiente en la zona deseada. Para prolongar la duración del hielo, se puede añadir sal gruesa, que ralentiza su deshielo.

El recipiente debe ser metálico o de vidrio para facilitar la transferencia térmica y debe situarse sobre una bandeja o superficie protegida para recoger el agua sobrante. Este truco transforma un ventilador común en una fuente de aire más templado sin aumentar el consumo eléctrico.

Paños congelados

Mojar un paño, escurrirlo bien y colocarlo en el congelador durante 15 a 20 minutos es una técnica sencilla que proporciona alivio inmediato. Una vez frío, se puede colocar sobre zonas de contacto directo con el cuerpo, como el respaldo del sofá o la zona superior de la cama. También puede utilizarse como envoltorio temporal en momentos de mayor incomodidad térmica.

El uso de una capa intermedia entre la piel y el paño, como una funda de algodón, evita molestias por el contacto con superficies extremadamente frías. Esta estrategia se puede repetir varias veces al día, ya que no requiere elementos adicionales ni gasto energético.