Las Vegas del Guadiana, en alerta amarilla con temperaturas de hasta 39 grados

Las Vegas del Guadiana permanecen este martes y miércoles en alerta amarilla por altas temperaturas. Se prevé que el termómetro ronde los 39 grados ambos días en esta zona, según informa el Centro de Urgencias y Emergencias 112 Extremadura. La alerta estará activa desde las 14:00 hasta las 20:00 horas de los días 3 y 4 de septiembre. 

Ante esta situación el 112 aconseja, salvo contraindicación médica, tomar con frecuencia abundante agua y líquidos ligeramente azucarados y salinos (té frío, agua con limón), y no esperar a tener sed para beberlos. 

Asimismo recomienda no consumir bebidas alcohólicas, usar ropa ligera, de colores claros y tejidos naturales, y utilizar sombrero o sombrilla para protegerte del sol, así como cremas protectoras. 

Es preciso elegir las primeras horas del día para llevar a cabo actividades al aire libre y deportivas, y evitar las actividades en el exterior en las horas más calurosas, sobre todo si las actividades son intensas. 

Hay que evitar por tanto exponerse al sol en las horas de mayor riesgo, de 11:00 a 18:00, y si se hace que sea poco tiempo, y no permanecer en un vehículo estacionado o cerrado. 

Desde el 112 inciden además en la necesidad de prestar especial atención a los niños, sobre todo si son menores de 4 años, y a personas mayores de 65 años, vigilando su grado de hidratación. Por último, aconseja llevar consigo siempre un teléfono con batería cargada para estar comunicados en caso de emergencia con el Servicio de Emergencias 112.