Logroño Deporte lanza una serie de ejercicios para recuperar la forma física

Logroño Deporte pone en marcha la segunda fase de la campaña para la vuelta al deporte denominada #LogroñoCorreconResponsabilidad. Una iniciativa con ejercicios progresivos y recomendaciones para ir recuperando la forma física tras los dos meses de confinamiento.

Las sesiones son impartidas por David Madorrán, uno de los instructores deportivos municipales con mayor experiencia, responsable del programa Entrena Corriendo.

Son 12 nuevas sesiones dirigidas, cada una con posibilidad de ser adaptada a tres niveles de intensidad, que se puede seguir a través de la web de Logroño Deporte www.logronodeporte.es. Son una continuidad de las 15 pautas de calentamiento y rutinas deportivas que se publicaron hace unas semanas, coincidiendo con la vuelta de los corredores a los circuitos urbanos.

En aquel momento contamos también con el apoyo de más de 30 atletas profesionales y aficionados que a través de las redes sociales de Logroño Deporte ofrecieron sus consejos para una correcta vuelta a la actividad física.

Las 27 sesiones que constituyen el conjunto de la campaña, con sus distintos niveles de intensidad, pueden ser tomadas como un entrenamiento progresivo, repetir alguna durante varios días o seguidas de forma aislada en función de las necesidades o gustos de los corredores.

Como señala el concejal de Deportes, Rubén Antoñanzas, “es fundamental recuperar la práctica deportiva con responsabilidad, para evitar lesiones que podrían dañarnos personalmente pero además que contribuirían a saturar un sistema sanitario que actualmente tiene otras prioridades. Asimismo hay que apelar a la responsabilidad individual para seguir observando las pautas higiénicas y de distancia social para evitar un repunte en la evolución de la pandemia”.