Sesiones de Yin Yoga en Impact Hub

El Yin Yoga es una práctica de yoga en la que se trabaja el aspecto más consciente y meditativo y que surge en un momento dónde las prácticas de yoga más activas centradas en el esfuerzo físico no tenían mucho en cuenta las diferencias anatómicas entre los practicantes.

Se trata un tipo de yoga más suave, es una combinación de las posturas de yoga provenientes de India (Hatha Yoga) y de las prácticas taoístas de la filosofía china.Es una buena práctica para realizar cuando te sientas agotado física o mentalmente, en épocas de mucho trabajo o cuando simplemente necesites parar y regalarte un momento de bienestar y auto-cuidado.

El Yin Yoga es una práctica lenta y pausada donde se busca la quietud de las posturas, la mayoría de ellas de suelo, y la permanencia en el asana, se mantienen entre 3 y 5 minutos para dar tiempo al cuerpo a hidratarse y ganar flexibilidad corporal y mental influyendo positivamente en el tejido fascial, donde se desarrolla una actitud de atención plena (mindfulness).

Los vecinos de Impact Hub ofrecen esta propuesta los miércoles tanto para trabajadores de su centro de coworking como a cualquier vecino de la zona que esté interesado en desarrollar esta actividad.

Las clases son aptas para cualquier persona y condición física. Cada clase se estructura de una técnica de respiración, asanas (posturas de yoga estáticas) y una relajación final.

Duración de la clase: 1h

Lugar: Impact Hub Barceló (c/ Serrano Anguita, 13)

Material necesario: esterilla propia (obligatorio) y una manta para la relajación (opcional).

Coste de la sesión: 5 € para miembros del hub y 8 € en otro caso.

Obligatorio uso de mascarilla y aforo limitado, inscribirse para confirmar asistencia.