Los españoles dicen ser felices, hacer ejercicio, comer verduras y no fumar

La mayoría de los españoles afirma que se siente satisfecho con su vida y, aunque se suele levantar antes de las 08.00 y acostarse más tarde de las 23.00 horas, asegura mantener hábitos saludables como hacer 20 o 30 minutos de ejercicio físico frecuentemente, come frutas y verduras y no fuma.

Son las respuestas de 2.487 personas mayores de 18 años y recogidas en el último barómetro del CIS, realizado entre el 1 y el 10 de marzo, y que incluye cuestiones sobre los hábitos saludables de los españoles.

Ocho de cada diez encuestados se declara feliz, el 14,9 % completamente.

Y es que el 72,5 % está satisfecho con su vida en general (el 11,4 % completamente), en especial con sus relaciones familiares, seguidas por las de pareja y las de sus amigos, con un 40,5 %, 34,3 % y 29,5 %, respectivamente.

Los tres aspectos más importantes que citan en primer lugar los españoles son las relaciones de familia (53,6 %), la salud (33,3 %) y su pareja (10,3 %).

Por el contrario, el tiempo libre (1,3 %) y los amigos (1 %) son los menos valorados entre los aspectos preguntados.

Durante los días laborables el 72,6 % de los españoles se acuesta después de las 23.00 horas (solo un 5,7 % antes de las 22.00 horas) y el 55,6 % se levanta antes de las 08.00 horas.

Entre el lunes y el viernes la mitad de los españoles comen tres veces al día y un 44,4 % hace más de cuatro comidas.

Los alimentos que más ingerimos a diario son la leche y los derivados (lo contesta el 76,3 % de los encuestados), seguidos por cereales (69,1 %), frutas frescas (63,7 %) y verduras y hortalizas (50 %).

Por su parte, un 20,5 % comenta que nunca o casi nunca ingiere dulces o pastelería, mientras que el 22 % dice que varias veces a la semana.

Comemos más carne que pescado: un 67,6 % ingiere carne varias veces a la semana (a diario un 12,2 %), porcentaje que baja al 59,5 % con el pescado (a diario un 3,8 %).

Ocho de cada diez españoles toman las comidas elaboradas en casa y comen o cenan fuera varias veces al mes (26,9 %). Sin embargo, un 13,9 % de los españoles nunca va a un restaurante o cafetería.

Ejercicio físico: el 32,4 % lo hace diariamente durante 20/30 minutos; el 24,8 % varias veces a la semana; y el 27,4 % no hace nada.

Respecto al consumo del tabaco, el 43,4 % indica que no fuma cigarrillos ni lo ha hecho nunca y el 27,1 % no fuma ahora pero sí en el pasado; un 10,4 % fuma entre 11 y 20 cigarrillos.

Por otro lado, seis de cada diez españoles nunca se medica sin prescripción médica, aunque un 6,7 % lo hace todos los días.

Los españoles han reconocido que en las últimas cuatro semanas nunca han tenido problemas de salud ni para su trabajo ni para las tareas domésticas (65,1 %); tampoco se han sentido deprimidos o desdichados (63,2 %), no han perdido la confianza en sí mismo (74,8 %) ni han sentido que no podían superar sus problemas (71,3 %).

Por último, siete de cada diez españoles piensa que su salud es buena o muy buena.