El entrenador Álex Sevilla explica los movimientos básicos que puedes hacer cada día: “Cuanto mayor sea el grupo muscular, más ejercicios” Darío Pescador
El entrenador Mario Peña explica cómo montar un gimnasio básico en casa sin arruinarte: “Recomiendo cosas que no superan los 50 euros” Martín Frías
El entrenador Juan Aznar sugiere cinco ejercicios para aliviar el dolor de espalda: “Es un síntoma, no el origen del problema” Paloma Martínez Varela
¿La “pereza” comienza en el cerebro? Los mecanismos que se esconden tras la apatía y la falta de motivación Masud Husain
Cómo elegir zapatillas para caminar, según una podóloga: “Con demasiada amortiguación las rodillas sufren” Martín Frías
Adriana Giovannetti, fisioterapeuta: “Un sujetador equivocado puede generar trastornos musculoesqueléticos” Paloma Martínez Varela
El preparador Félix Martínez, sobre la utilidad de entrenar un día a la semana: “Cualquier dosis es mejor que ninguna” Paloma Martínez Varela
La rutina de un entrenador para entrar en calor por la mañana: “Si entrenas directamente se reduce el rendimiento” Martín Frías
Cómo hacer ejercicio si odias el cardio, según un entrenador: “Aumenta tanto la frecuencia cardíaca que entras en alerta” Martín Frías
¿Libertad o sujeción nocturna? La fisioterapeuta Adriana Giovannetti explica si es bueno dormir con sujetador Paloma Martínez Varela
Actúa como alguien de tu edad, al menos respecto al ejercicio: te explicamos por qué Theresa MacPhail
Cómo exprimir las pulseras de actividad, según un entrenador: “Hay competiciones para ver quién hace más ejercicio” Martín Frías
El arte de convertirse en 'flâneur': estas son las ventajas de pasear sin rumbo Andrea Núñez-Torrón Stock