Reorganizar los horarios de entrenamiento en primavera: las ventajas de hacer ejercicio con luz Martín Frías
Alejandro García, fisio: “La hiperlaxitud conlleva un mayor riesgo de problemas como esguinces o tendinopatías” Marta Chavarrías
“Hay que llevar el equipo adaptado a la época del año”: los imprescindibles para tu mochila cuando vayas a la montaña Darío Pescador
Cómo aplicar el método de la relajación progresiva, según una psicóloga: “Muchas personas acumulan tensión física sin ser plenamente conscientes” Marta Chavarrías
Tres maneras de evitar lesiones al volver a la montaña, según el fisio Alejandro García: “La rodilla acaba sufriendo” Darío Pescador
El método CaCo que combina caminatas con pequeñas carreras para ponerse en forma en primavera Martín Frías
El podólogo Carlos Arcas indica cuándo hay que tirar las zapatillas de correr: “Los materiales pierden sus propiedades” Martín Frías
La nutricionista Anna Grifols, sobre el ejercicio en ayunas: “Es uno de los reguladores más potentes de la glucosa” Paloma Martínez Varela
La relación entre el síndrome del túnel carpiano y el teletrabajo, según un fisio: “Afecta al sueño y a la vida diaria” Marta Chavarrías
Si tienes más de 60 años y problemas de articulaciones, esta rutina de calistenia es para ti Martín Frías