'Alimenta el sueño para un cerebro sano' es el libro de la neurocientífica Raquel Marín, que te ayudará a mejorar tu calidad de vida, para que descanses mejor y te despiertes con más energía.
¿Sabías que pasamos un tercio de nuestra vida durmiendo? Pues sí, y es muy necesario. La falta de sueño afecta a nuestro organismo y la velocidad del mundo actual, el exceso de trabajo, la contaminación o la tecnología son los mejores aliados del insomnio.
La investigación en torno al sueño está en pleno auge y es necesario saber por qué dormimos y cuáles son las mejores pautas nutricionales, farmacológicas y de estilo de vida. Es esencial para crear pautas correctivas del insomnio.
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