Todo lo que tienes que saber sobre el CBD en 2024
El CBD o cannabidiol es un cannabinoide extraído de la planta de cáñamo que está viviendo una auténtica revolución en España y Europa desde hace varios años. Cada vez más estudios apuntan a los potenciales beneficios del CBD para el bienestar. A través de este artículo, les proponemos explorar el amplio universo del CBD y sus singularidades más curiosas.
Las propiedades del CBD
Los múltiples estudios e investigaciones sobre el CBD hacen énfasis en el listado creciente de beneficios potenciales del CBD, mencionando prácticamente siempre, entre otras menos divulgadas, sus potenciales propiedades analgésicas, antiinflamatorias, neuroprotectoras y ansiolíticas. A diferencia del THC – que es psicotrópico – el CBD es considerado una sustancia no psicotrópica, lo que ha permitido su auge en España y Europa estos últimos años, al poder ofrecer ciertos beneficios sin los riesgos asociados al THC.
¿Cómo funciona el CBD?
El cannabidiol ejerce un papel muy importante en la regulación de algunas funciones fisiológicas como la inflamación, el sistema digestivo, el humor o el mecanismo que facilita el sueño, actuando sobre el sistema endocannabinoide y algunos receptores concretos. Algunos de estos efectos podrían ser muy beneficiosos en caso de dolores musculares:
- Analgésico: parece que el CBD es capaz de actuar sobre el dolor, aliviando la percepción de malestar articular y/o muscular.
- Ansiolítico: el CBD sería capaz de interactuar con la serotonina y tendría potencial para disminuir la ansiedad y tensión nerviosa asociada a dolores musculares, regulando el equilibrio entre los neurotransmisores implicados.
- Antiinflamatorio: El cannabidiol podría reducir la inflamación causante de dolores musculares y articulares, liberando citocinas – aquellas proteínas pequeñas que regulan la función de las células. Por lo que podría ser un gran aliado contra los síntomas de inflamación crónica.
- Relajante: Cada vez más estudios apuntan a la relajación muscular favorecida por el CBD gracias a la señalización ionotrópica del glutamato.
- Neuroprotector: Los efectos del CBD sobre la salud de tus neuronas quedan por demostrar aunque varios estudios sugieren beneficios para pacientes con patologías neurodegenerativas.
Las propiedades mencionadas podrían ser una buena alternativa para complementar la acción de los diferentes relajantes musculares disponibles en el mercado, sobre todo teniendo en cuenta los pocos efectos secundarios reportados por los usuarios. Sin embargo, las investigaciones sobre CBD en curso son todavía incipientes con muchos efectos y/o beneficios aún por demostrar, por lo que es prudente y más vale consultar un especialista antes de pensar en usar CBD.
¿Es eficiente?
No paramos de proclamar los potenciales beneficios del CBD para dormir bien, reducir la ansiedad o aliviar el dolor , pero hay que decir que su eficiencia queda por demostrar. Los conocimientos del CBD para la ciencia tienen aún mucho recorrido. “Hace falta mucha información que comunicar a nuestros ciudadanos porque todavía hay muchos estudios clínicos en curso para ayudarnos a entender sus efectos” , según el Doctor Didier Jutras-Aswad, jefe del Departamento de Psiquiatría del Complejo Hospitalario de Montreal e investigador clínico. Hay mucha información sobre CBD en Internet y mucha desinformación también.
¿El CBD puede ser peligroso?
Según este mismo doctor, “el CBD es mucho más seguro que el THC y es una sustancia bien tolerada por nuestro organismo , a la vez que con relativamente pocos efectos secundarios.” Sin embargo, cabe indicar que algunos usuarios han comunicado efectos como: una pérdida de apetito, síntomas de boca y ojos secos, náuseas y falta de energía, con dosis relativamente moderadas. Si hablamos de dosis más fuertes, se comunican efectos como la somnolencia e incluso efectos hepáticos, sobre todo si se combina con algún tratamiento. Por ello, si está bajo tratamiento médico, se recomienda siempre consultar con un especialista antes de comprar CBD. Aparte, los trastornos graves de insomnio, ansiedad o dolores crónicos requieren un seguimiento médico. Habiendo mencionado lo anterior, cabe añadir que el CBD no parece crear adicción. “Varios estudios realizados al respecto parecen confirmar esta tesis y el nivel de preocupación sobre ello es muy bajo” , según este mismo doctor.
CBD y pérdida de peso
Investigadores clínicos apuntan al impacto que podría tener el CBD sobre nuestro mecanismo para almacenar grasas , pero ¿Cuáles son los mecanismos y efectos del CBD para favorecer la pérdida de peso? El CBD actúa sobre nuestro sistema endocannabinoide y, concretamente, hay 3 acciones que podrían ayudar a perder peso:
- Refuerzo del metabolismo: El CBD puede favorecer el metabolismo, aumentando la cantidad de energía producida por las mitocondrias; lo que ayuda a la combustión de las grasas y, por tanto, a la pérdida de peso.
- Ayuda a la gestión del estrés: El estrés y la ansiedad son dos factores estrechamente ligados a determinados trastornos alimentarios. Con su potencial acción ansiolítica, el CBD permite gestionar mejor nuestro apetito.
- Regulación de las hormonas: El CBD podría tener efectos sobre la producción de hormonas, que regulan el apetito y el estrés. Facilitando la sensación de saciedad con más rapidez, se reduce también la sensación de hambre, por lo que se debería consumir menos calorías y, por ello, facilitar la pérdida de peso.
¿Ayuda el CBD para dormir bien?
De entrada, diríamos que sí, por diversos motivos. A continuación, profundizamos en los principales: Por defecto, la manera en que el CBD interactúa con nuestro organismo (actuando sobre los receptores CB1 del sistema endocannabinoide) favorece el sueño. Por otro lado, el cannabidiol tiene capacidad de actuar sobre parámetros que entorpecen el sueño, como el estrés, dolores crónicos y el consumo de algunas sustancias como la nicotina , por ejemplo. De hecho, el CBD disminuiría los parámetros asociados a trastornos del sueño. A continuación, expondremos algunas de las investigaciones sobre el uso del CBD para dormir bien:
- Un estudio publicado en la revista Medicines, cuyos datos se recopilaron entre junio de 2016 y mayo de 2018, con un grupo de 490 personas con problemas de insomnio. El objetivo era que cada paciente evaluará sus síntomas de insomnio en una escala de 1 a 10 (10 siendo los más graves). Al principio, la media era de 6.6 y, después de usar una solución a base de flores de CBD, los participantes del estudio evaluaron sus síntomas en una media de 2.2 (4.4 puntos por debajo de su evaluación inicial).
- Un estudio de 2019 publicado en The Permanente Journal, con 72 personas que sufrían ansiedad y trastorno del sueño fueron evaluados. Aquellos con problemas de ansiedad tomaban CBD por la mañana y aquellos con trastornos del sueño, por la noche. Después de varios meses, las evaluaciones sobre ansiedad habían bajado un 79% mientras que las del trastorno del sueño, un 66%. Por lo que concluyeron que el cannabidiol había sido útil.
- Otro estudio de Consumer Reports ha ido en la misma línea que The Permanente Journal, sosteniendo que el CBD puede mejorar la calidad del sueño. Aparte, contamos con el testimonio de un ex jugador de rugby, Dominic Day, que explica que usa CBD para dormir bien, aliviandole los dolores que le impiden encontrar el sueño.
Los distintos formatos de CBD disponibles en España
El sector del CBD está en constante evolución y los distintos formatos de CBD por elegir dependerán del efecto buscado, la situación de cada uno , así como sus preferencias. En CBDacasa.com, los formatos más comunes son:
- Aceite CBD: Está disponible en distintas concentraciones dependiendo de la necesidad de cada uno.
- Flores CBD: el formato más natural que haya y quizás sea el más demandado.
- Bálsamos y cremas con CBD: se aplican directamente en la piel y son particularmente adecuados para dolores articulares y/o musculares.
