Cambio de hora 2026: la fecha en la que España cambia al horario de verano

Cada año, los ciudadanos españoles ajustan sus relojes para adaptarse al horario de verano, una medida que busca optimizar la luz natural disponible y mejorar la eficiencia energética. Este ajuste estacional forma parte de una práctica establecida en toda la Unión Europea, donde la coordinación de los horarios permite un funcionamiento uniforme en los distintos países miembros. La modificación de la hora es breve en su ejecución, pero tiene repercusiones visibles en la vida diaria.

El cambio de hora se realiza con carácter obligatorio en España y se repite anualmente siguiendo un calendario previsto. Su objetivo principal es aprovechar la luz diurna durante los meses de primavera y verano, con la finalidad de reducir la dependencia de la iluminación artificial y disminuir el consumo eléctrico. Aunque el ahorro energético puede variar, se considera que la medida contribuye a un uso más eficiente de los recursos disponibles, lo que forma parte de la política nacional de sostenibilidad y eficiencia en el consumo de energía.

Para los ciudadanos, la transición al horario de verano implica un ajuste en el ritmo de vida habitual. Las horas de luz se prolongan en las tardes, mientras que los amaneceres se producen ligeramente más tarde. La preparación previa, como adelantar los relojes antes de dormir la noche anterior, facilita que la adaptación sea gradual y que las actividades diarias continúen con normalidad.

Cambio de hora en 2026

En 2026, España adelantará los relojes al horario de verano durante la madrugada del domingo 29 de marzo. A las 2:00 de la madrugada, los relojes deberán ajustarse automáticamente a las 3:00, lo que implica la pérdida de una hora de sueño durante esa noche. Esta fecha sigue la regla establecida de realizar el cambio siempre el último domingo de marzo, lo que permite mantener un calendario predecible y uniforme para todas las comunidades autónomas. El retorno al horario de invierno está programado para la madrugada del domingo 25 de octubre, cuando los relojes se retrasarán una hora para recuperar el horario estándar.

El cambio horario tiene implicaciones prácticas para distintos ámbitos de la vida cotidiana. En primer lugar, afecta a la organización de los horarios laborales, escolares y comerciales, así como al funcionamiento de los servicios de transporte y otras actividades coordinadas. Los sistemas electrónicos y los dispositivos digitales suelen actualizarse automáticamente, mientras que los relojes analógicos requieren intervención manual. La planificación previa permite que los ciudadanos minimicen cualquier posible desajuste en su rutina diaria y mantengan la sincronización con los horarios oficiales.

Además del ajuste horario, la transición al horario de verano influye en la duración de la luz diurna disponible. Las tardes se prolongan, lo que puede facilitar actividades al aire libre y aumentar el tiempo de exposición a la luz natural. Este cambio estacional contribuye a la organización de la vida social y laboral, y permite una distribución más equilibrada de las horas de luz durante el día.

España ha propuesto a la UE que este sea el último cambio

El pasado mes de octubre, el Gobierno de Pedro Sánchez propuso formalmente a la Unión Europea que el de 2026 sea el último cambio de hora estacional. España aseguró que la medida está “obsoleta” y ya no aporta ningún ahorro energético, además del “impacto” que tiene en la salud de los trabajadores y su productividad. El Gobierno argumentó además que la mayoría de la sociedad española, basándose en encuestas recientes, prefiere eliminar estos cambios, y se apoyó además en estudios científicos que explican los efectos negativos de la doble modificación del horario cada año en la salud de millones de personas.

El calendario de los cambios en el horario está fijado la Comisión Europea cada cinco años. Su regulación es la simultánea —y obligatoria— en todos los Estados miembros. La planificación actual finaliza justo este 2026, por lo que el Gobierno ha querido aprovechar el cambio de ciclo para solicitar que sea el último.