Las claves para protegerse de la alerta roja por calor en la Comunitat Valenciana
La Comunitat Valenciana vuelve a enfrentarse a una alerta roja en toda la comunidad. Según advierte la Agencia Estatal de Meteorología (AEMET), se podrán alcanzar temperaturas cercanas a los 42 grados en puntos próximos al litoral valenciano, tanto en el norte como en el sur. La temperatura prevista para la ciudad de València es de 37 grados y por la noche no bajará de los 25 grados, dificultando las horas de descanso. Además de las temperaturas extremas, Aemet advierte que la jornada del miércoles podría venir acompañada de fenómenos como tormentas secas, reventones térmicos y rachas muy fuertes de viento de corta duración.
El episodio de calor llega, además, en un contexto de elevada mortalidad asociada a las altas temperaturas. Según los datos del sistema de monitorización de la mortalidad diaria (MoMo), desde el 1 de mayo se han registrado 1.682 muertes atribuibles al calor. En los últimos once años, la media para junio ha sido de 249 defunciones. Sin embargo, el pasado mes de junio la cifra ascendió a 937. En los primeros nueve días de julio se han registrado ya 622 fallecimientos coincidiendo con la segunda ola de calor.
Ante esta tesitura, resulta esencial seguir las indicaciones de protección civil tal y como recomienda la Aemet. Las autoridades sanitarias de la Generalitat Valenciana ofrecen las siguientes recomendaciones para protegerse frente a esta alerta roja:
En primer lugar, recomiendan mantener una hidratación adecuada bebiendo agua con frecuencia, evitar la exposición directa al sol durante las horas centrales del día –entre las 12.00 y las 17.00– y utilizar crema con un alto factor de protección solar. Asimismo, aconsejan priorizar el consumo de alimentos ligeros y frescos, como frutas, verduras y ensaladas, y prestar especial atención a las personas más vulnerables, como mayores, menores o quienes presentan problemas de salud y vigilar posibles signos de golpe de calor.
Ante la previsión de altas temperaturas, se espera que tanto turistas como residentes acudan a playas y piscinas para hacer frente al calor. En este contexto, la Conselleria de Sanidad recuerda la importancia de extremar las precauciones en las zonas de baño y recomienda no bañarse en solitario o en playas sin servicio de socorrismo, respetar las banderas y las normas de seguridad, evitar alejarse de la orilla o lanzarse desde las rocas en espacios naturales y vigilar de forma constante a los menores dentro y fuera del agua.
El calor no llega solo, sino que también viene acompañado de la proliferación de mosquitos. Para reducir su presencia, Sanidad recomienda evitar la acumulación de agua estancada vaciando o cubriendo los recipientes que puedan contenerla. Asimismo, aconseja utilizar repelentes autorizados, instalar mosquiteras de malla fina, limpiar y desinfectar las fuentes ornamentales y mantener despejados los desagües y canaletas.
La Agencia Estatal de Meteorología complementa estas recomendaciones aconsejando el uso de gorras y gafas de sol, buscar espacios frescos y a la sombra, reducir la actividad física durante las horas de mayor calor y mantenerse informado sobre la evolución de las alertas a través de los canales oficiales.
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