La dieta mediterránea y el deporte reducen hasta un 59 % el riesgo de tomar antidepresivos

Barcelona, 13 jun (EFE).- Un estudio encabezado por el Instituto de Investigación del Hospital del Mar de Barcelona señala que seguir una dieta mediterránea y hacer ejercicio físico se vincula a un 59 por ciento menos de riesgo de tomar antidepresivos.

En un comunicado de este viernes, el Hospital del Mar explica que la investigación ha analizado los datos de entre 6.000 y 7.000 participantes de un estudio previo, que tenían una edad media de 67 años y el riesgo de enfermedad crónica.

Durante el proceso, el 7,9 % de ellos empezaron a tomar antidepresivos; el 8,8 %, ansiolíticos; el 1,1 %, antipsicóticos, y el 2,8 %, anticonvulsivos.

Así, seguir la dieta mediterránea “está asociado con una menor iniciación” de las tres principales medicaciones psiquiátricas y de la vinculada con enfermedades neurológicas, los anticonvulsivos; esta asociación, en el caso de la actividad física, es “más débil”.

Sin embargo, la combinación de los dos factores consigue “mejores resultados” en la reducción del riesgo del inicio en el consumo: el 59 % en antidepresivos, el 46 % en ansiolíticos, el 55 % en antipsicóticos y el 41 % en anticonvulsivos.

Los resultados del estudio, liderado también por la Facultad de Ciencias de la Salud de Blanquerna-Universitat Ramon Llull, se pueden atribuir a “diversos mecanismos neuroprotectores”, como la reducción del estrés oxidativo, y subrayan la “importancia” de buscar “aproximaciones complementarias a las farmacológicas” ante un problema de salud mental.