Daniel Sanjuán, fisio y divulgador: “Aprender sobre nuestro cuerpo nos da mucha tranquilidad”

Daniel Sanjuán es fisioterapeuta y docente universitario, y con la divulgación ha encontrado una forma de acercar el funcionamiento del cuerpo humano a miles de personas. Desde Tauste, en las Cinco Villas, Daniel Sanjuán está detrás de Píldoras Anatómicas, un proyecto que tiene más de 200.000 seguidores en Instagram y que nació con la intención de ayudar a sus alumnos a entender una asignatura que no siempre resulta fácil.

Sin embargo, hace unos años no se imaginaba hablando delante de una cámara para explicar cómo funciona el cuerpo humano. De hecho, reconoce que, si alguien le hubiera propuesto entonces grabar vídeos para redes sociales, probablemente le habría dicho que no.

“Empecé a divulgar por gusto, no por buscar viralidad, la viralidad fue una consecuencia”, explica Daniel Sanjuán. No había una estrategia para conseguir seguidores ni una intención inicial de convertirse en divulgador. La idea surgió al observar cómo sus estudiantes utilizaban las redes sociales. “Yo veía que mis estudiantes perdían mucho tiempo en redes sociales y pensé en hacer un contenido que además es didáctico, que es corto y que se aprende en píldoras”, recuerda.

El nombre del proyecto responde a eso, y es que son explicaciones breves, de unos 30 segundos o un minuto, que permiten aprender un concepto concreto sin necesidad de enfrentarse a una larga lección.

Al principio, los contenidos partían de conceptos que él mismo consideraba útiles para sus clases. No quería limitarse a mostrar el nombre de un músculo o una estructura, sino ayudar a entender cómo es y cómo funciona. “No es solamente decirte esto es esto. Es que lo entiendas y veas sus dimensiones, no que sea una descripción plana de un texto”.

Divulgar sobre salud sin caer en el alarmismo

El crecimiento de Píldoras Anatómicas ha llevado sus explicaciones mucho más allá de las aulas. Sin embargo, Daniel Sanjuán tiene claro que hablar de salud en redes sociales exige cuidado. “Yo siempre he creado contenido desde el prisma que tengo de creer en lo que publico”, afirma. “Al final eres sanitario y tienes que proteger tu profesión, también a tus pacientes y a las personas que te ven”.

Parte de ese trabajo consiste también en aclarar algunas ideas que circulan sobre el cuerpo, en esos casos, intenta aportar matices. Uno de los ejemplos que menciona es la creencia de que una contractura es un nudo que puede deshacerse con un masaje. “Que hay un nudo en el músculo y lo deshacemos, eso no existe realmente. Hay ciertos puntos del músculo que pueden estar hipersensibles y generar dolor, pero es más complejo de lo que a veces se cuenta”, explica.

“La mayoría de las veces que te duele algo no está roto”

Esto lo explica detrás de ‘Tu cuerpo no está roto’, su primer libro, cuando la propuesta llegó de una editorial y Daniel decidió aprovechar las preguntas que había ido acumulando. “Quise plasmar muchas de esas dudas que he ido recogiendo durante los años de clínica y de docencia”, explica.

Entre ellas están algunas cuestiones muy habituales para quienes acuden a fisioterapia: qué hace realmente un masaje, para qué sirven las agujas o qué función tienen las corrientes y otras técnicas que se utilizan en consulta. El libro también aborda una idea que considera importante desmontar: que cada vez que algo duele significa que hay una lesión o que una parte del cuerpo está rota.

Además, insiste en que “si no entiendes cómo funciona el dolor, puedes pensar que quizás mi cuerpo me está avisando y que no lo estaba escuchando. Y cuando te avisa de verdad es cuando tienes miedo y dejas de moverte, de hacer precisamente las cosas que probablemente te ayudarían a estar mejor”.

Esa falta de comprensión también se encuentra, según su experiencia, en las consultas. “Llegan con demasiada información y a veces lo que hay que hacer es quitar”, comenta sobre algunos pacientes que acuden después de haber buscado explicaciones en internet. No cree que conocer más datos sea siempre suficiente, también importa saber interpretarlos y entender qué significan en cada caso.

Por eso considera que todavía falta mucha educación sobre el funcionamiento del organismo. “Aprender sobre nuestro cuerpo nos da mucha tranquilidad después, en cualquier cosa que nos pueda pasar”, sostiene.

Pone como ejemplo el dolor lumbar, y es que entender que tener una hernia no significa necesariamente que la persona vaya a estar mal, puede ayudar a afrontar la situación de otra manera. También recuerda que, ante determinadas molestias, el movimiento puede formar parte de la recuperación. “La anatomía es una de las entradas fáciles para entender el cuerpo, pero los procesos son mucho más complejos que aprender dónde están los músculos y los huesos”, añade.

Una cámara, un libro y barreras superadas

Al echar la vista atrás, Daniel Sanjuán reconoce que una de las mayores satisfacciones ha sido superar sus propios límites. La vergüenza inicial por grabar videos ha ido dejando paso a un proyecto que le ha abierto oportunidades que no esperaba, entre ellas la publicación de su primer libro.

“La mayor satisfacción es haber superado barreras”, resume. Lo que empezó como una herramienta para sus alumnos ha terminado convirtiéndose en una forma de acercar la anatomía y la fisioterapia a miles de personas.